WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 6 | 7 || 9 | 10 |   ...   | 17 |

Махараджа Шундийский - не менее 700. Один из его гостей - около 200.

Махараджа Гаурипурский бросил считать после цифры 500.

Еще в 1827 году некто капитан Мунди, не подозревая всей иронии

своих слов, писал:

Таким образом, всего за два часа и в пределах видимости лагеря мы

выследили и убили трех тигров - редкая удача в наше время, когда

распространение цивилизации и усердие английских охотников почти

истребили племя этих животных.

Е

Балийский тигр: последний раз встречался в 1937 году. Истреблен.

Каспийский тигр: последний раз встречался в 1957 году. Истреблен.

Яванский тигр: осталось в живых 3-5 экземпляров.

Суматрский тигр: осталось в живых 800.

Сибирский тигр: 200 экземпляров в СССР и менее 100 в Китае и

Корее.

Китайский тигр: остались в жиых "считанные единицы".

Индокитайский тигр: осталось в живых 1125 экземпляров и число их

быстро идет на убыль.

Индийский тигр: остались в живых только на территории Индии и в

количестве 1827 экземпляров.

(Приблизительная численность популяции индийского тигра на

территории Индии по данным 1900 года - 40 000).

Подвергшись очищению, тигр является перед нами в стихотворении

Т.Элиота "Геронтион" в образе Христа.

R

На человека тигр нападает только когда он умирает от голода, либо

больной, или же настолько дряхлый от старости, что не в состоянии

догнать более проворную жертву. В некоторых районах Индии существует

поверье, что тигры-людоеды - вовсе не тигры, а оборотни, т.е. люди,

принимающие облик тигра, чтобы кого-нибудь убить и съесть. Крестьяне

легко распознают такого притворившегося тигром людоеда, как, впрочем,

распознал бы и Фрейд: у него нет хвоста.

пер. с англ. Владимира Кучерявкина

1985

КОЗЛОВСКИЙ С.В.

БОРЬБА С ВНУТРЕННИМИ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАМИ

ЗА ВЫСОКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ

1. Введение

Цель этой работы - дать творческой личности средства в борьбе с

внутренними и некоторыми внешними обстоятельствами за высокую и длительную

работоспособность, дать рекомендации преподавателям по теме "Система

Любищева".

В данной работе изложены вкратце итоги почти десятилетних

экспериментов по повышению работоспособности. Эксперименты проводились

автором преимущественно на себе, поэтому результаты требуют широкой

проверки и обсуждения, а также большой осторожности при применении.

Практика показывает, что наиболее благоприятными условиями при

начальном освоении предлагаемой методики являются:

- склонность к немонотонной, творческой работе, поскольку творческая

работа не знает пределов затрат времени; - возраст 26-28 лет, поскольку в

этом возрасте физиологические ресурсы уменьшаются, падает

работоспособность после пика в 25 лет, а собственная система управления

временем еще не выработана;

- мужской пол, поскольку давление внутренних и внешних обстоятельств

на мужчин меньше, чем на женщин.

Эти условия не являются фатальными ограничениями - просто в других

условиях осваивать методику будет труднее. Автор с благодарностью примет

любые отзывы по данной работе.

Отзывы и предложения посылать по адресу:

220 052 Минск, ул. Сурганова, д.64, кв.33,

Козловскому Сергею Всеволодовичу.

2. Постановка задачи в форме исторической справки

Основные способы организации жизни пришли к человеку извне -

ритмическая смена активности и отдыха, оптимизация и рационализация

действий, коллективный труд.

До определенного момента требование повышения эффективности жизни

воспринималось как насилие, в частности - как повышение степени

эксплуатации. Вначале человек вел борьбу за свое свободное время, понимая

под этим прежде всего борьбу за отдых. Успехи в этой борьбе привели к

массовому прогрессирующему "обжорству временем" - оргии немногочисленной

античной аристократии сменились спортивными и шоу-телепередачами с

многомиллиардной аудиторией, а также наркоманией и массовым алкоголизмом.

По выражению, которое я нашел у Юлиана Семенова, прогресс, в конечном

итоге, сводится к борьбе за экономию времени. Такая борьба - сложный вид

деятельности, а значит в ней действует общее правило: принудительный труд

малопроизводителен.

------------------------------------------------------------------------

Только свободная личность может достичь совершенства в использовании

своего свободного времени и времени вообще. Но собода - качество

необходимое, но не достаточное. Преобладание духовных потребностей и

качественный инструментарий - второе и третье необходимые условия.

------------------------------------------------------------------------

Возможно, первая письменно зафиксированная попытка сделать управление

временем сознательной потребностью человека - это первое письмо из

нравственных писем к Луцилию, написанных Луцием Аннеем Сенекой в первые

десятилетия новой эры. Сенека рекомендует:

- письменный учет всего времени;

- деление времени на хорошо, дурно потраченное и потраченное на

безделье;

- оценивать жизнь по наполненности прожитого времени.

В письме Сенеки есть намек на планирование: "удержишь в руках

сегодняшний день - меньше будешь зависеть от завтрашнего".

Один из приемов управления временем - введение жесткого режима дня.

Иммануил Кант (1724-1804), проживший всю жизнь в Кенигсберге, жил

настолько ритмично, что соседи проверяли часы, когда он выходил на

прогулку. Прожил всю жизнь холостяком. Второй период творчества, более

тридцати лет, посвятил исследованиям познавательных и нравственных

способностей человека.

Творческие личности в своей массе берегли свое время. Трудно найти

продуктивную творческую личность, у которой не было бы жесткого режима

работы. Архимед и Аристотель, Роджер Бэкон и Ньютон, Анри Пуанкаре и

Дюма-отец, Энгельс и Ленин, Вавилов и Альтшуллер, адмирал Макаров и

академик Берг - все эти люди стремились построить систему расхода времени,

которая гарантировала бы высокую выработку не за день - за жизнь.

Правда, были исключения. Авиценна (Ибн-Сина), проведя большую часть

своих 56 лет жизни в седле, подполье, скитаниях, сумел оставить после себя

массу работ, более 270 наименований дошли до нашего времени. Можно

предполагать, сколько же не дошло и насколько больше он смог бы сделать в

стабильных условиях.

Следующий шаг был сделан Александром Александровичем Любищевым

(1890-1972). Начав в 1916 году вести систему учета времени, он вел ее до

конца жизни, т.е. 52 года. В этом пожизненном эксперименте были проверены

принципы (формулировка моя - К.С.):

- наличие достойной цели жизни;

- документальный учет всего времени;

- деление времени на категории, где критерием выступает достойная

цель жизни и задача совершенствования личности;

- принцип увеличения времени основной категории за счет других

категорий работ;

- равномерность и ритмичность нагрузок: трудные работы с утра,

чередование легкой и тяжелой работы, отказ от срочных поручений;

- управление разнообразием работ. Так, чтение художественной

литературы Любищев относил к основной работе. По мнению Дарвина, чтение

художественной литературы и хорошая музыка необходимы для сохранения

богатства личности, ее целостности, ее качества;

- планирование и обратная связь по самоотчетам;

- выход из-под давления внешних обстоятельств, в частности, отказ от

высоких должностей, административной работы;

- принцип бездефицитности сил, т.е. приход к началу следующего цикла

труд-отдых без накопления усталости;

- управление качеством работ, в частности, переход к надцели.

Любищев сам формулировал короче:

1. Я не беру обязательных поручений.

2. Не беру срочных поручений.

3. В случае утомления сейчас же прекращаю работу и отдыхаю.

4. Сплю много, часов десять.

5. Комбинирую утомительные занятия с приятными.

Следующие шаги в деле управления зависят от нас с вами.

Здесь не приводятся конкретные результаты достигнутые А.А.Любищевым,

поскольку предполагается обязательное ознакомление с повестью Д.Гранина

"Эта странная жизнь".

3. Критерии успеха и средства борьбы за время

Можно выделить два вида работоспособности:

один - сделать конкретную работу или максимум работы за минимальное

время;

другой - сделать максимум работы за заданное время - день, месяц,

год...

Г_л_а_в_н_а_я цель применения системы Любищева - добиться максимума

работоспособности второго вида, где срок - вся жизнь. Достижение этой цели

должно идти поэтапно:

Этап 1 - "Разведка".

Этап 2 - "Перегруппировка сил".

Этап 3 - "Наступление".

Каждый этап характеризуется своими целями и тактикой.

Этап 1 - "Разведка"

К целям этого этапа относятся: - поиск достойной цели жизни;

- получение представительного материала и его оценка для дальнейшего

анализа.

Первый успех - если вы смогли регулярно учитывать свое время, хотя бы

в течение месяца. Это совсем не маленький успех. Цель Этапа 1 - получение

списка видов вашей стандартной деятельности, их характеристики, получение

первых навыков учета времени.

Вся деятельность делится на две группы: нагрузка и отдых. К отдыху

разумно отнести сон, еду, перемещение, непрофессиональный спорт - то, что

позволяет воссстанавливать нервную систему. Деятельность, которая ведет к

утомлению нервной системы, учитывается как нагрузка. Примерный вид учета

на первом этапе:

Минск 7.4.1979

Программирование: АСУ "Абитуриент" - 1,5 часа

Чтение периодики: "Вокруг Света" - 0,5 часа

Беседа с Сергеем К.: - 1 час, из них нагрузка - 0,5 часа

Читал худ. лит.: Б.Г.Кузнецов, Эйнштейн: жизнь, смерть, бессмертие. -

М: Наука, 1970, 650 с. - 3 часа

Отдых: еда - 1,5 часа; сон - 9 часов;

передвижение - 1,5 часа

--------------------------------------------------------------

Всего учтенного времени - 18 часов

Нагрузки - 5 часов Отдых - 13 часов

Коэффициент точности - 18/24=0,75 таблица 1

6 часов неучтенного времени - результат неполной регистрации.

Учет времени удобно вести не точнее десятых долей часа. Квантом

времени удобно считать 6 минут - 0,1 часа.

Начав вести учет, как правило, сталкиваешься с тем, что в среднем за

неделю, месяц с толком потрачено мало времени - очень хорошо, если 2-3

часа в день, - это закономерно.

--------------------------------------------------------------

Не пытайтесь работать больше, чем обычно - это опасно и вредно.

--------------------------------------------------------------

Ваша задача на Этапе 1 - получить представительный материал для

дальнейшего анализа. Поэтому месяц для учета следут выбирать обычный - не

отпускной, лучше весной или осенью. После накопления данных за месяц, их

нужно проанализировать.

Для того, чтобы проанализировать полученные данные, нужно составить

три списка нагрузок. В первый список, который назовем "основная работа",

войдут те виды деятельности, которые служат поиску или достижению

достойной цели жизни и время на которые хочется увеличить.

Во второй список, который назовем "навязанная работа", войдут те виды

деятельности, которые навязаны внешними или внутренними обстоятельствами и

время на которые желательно сократить. И, наконец, в третий список,

который можно назвать "нейтральная работа", войдут те виды деятельности,

время на которые желательно оставить без изменений.

Например в моей практике к этому виду работы относилось, в частности,

чтение периодики.

Обозначим:

"основная работа" как осн.р.;

"навязанная работа" как нав.р.;

"нейтральная работа" как нейт.р.

Нужно рассчитать:

Общую нагрузку за месяц (ОН). Она равна сумме затрат на все три вида

работ в часах.

Среднюю суточную нагрузку (ССН). ОН

ССН = ----------------

количество суток

Коэффициент точности (КТ). сумма всего учтенного времени в часах

КТ = ---------------------------------------------

количество суток умножить на 24 часа в сутках

Среднее абсолютное отклонение (САО). сумма абсол. величин (суточная

нагрузка - ССН)

САО = ----------------------------------------------

количество суток

Коэффициент неравномерности (Кнер). САО

Кнер = ----- умножить на 100%

ССН

Коэффициент полезности (КП). сумма нагрузки по осн.р. и нейт.р.

КП = ----------------------------------

ОН

На Этапе 1 следует стремиться увеличить коэффициент точности,

расчитанный за недельный период хотя бы до 0,5. Остальные коэффициенты

кладутся в основу стратегии, которая применяется на Этапе 2.

Этап 2 - "Перегруппировка"

К целям этого этапа относятся:

- продолжение поиска или достижения достойной цели жизни; - освоение

технологии планирования;

- уменьшение неравномерности нагрузки;

- увеличение полезной работы за счет навязанной работы; - освоение

управления резервами.

Рекомендация:

- не стремиться повышать суммарную выработку.

Наиболее важным средством достижения целей на Этапе 2 является

уменьшение доли навязанной работы и увеличение основной работы за счет

навязанной. Не стремитесь увеличивать среднюю суточную нагрузку, а тем

более разовую суточную нагрузку, даже если у вас остались силы. Усталость

накапливается постепенно и может проявиться не сразу. Можно выделить два

вида усталости - кратковременная и долговременная. Кратковременная недолго

накапливается - от минут до нескольких дней, хорошо чувствуется и требует

для ликвидации времени, соизмеримого с временем накопления. Долговременная

усталость может не проявляться месяцами, накапливаться незаметно, но когда

проявляется, то может выглядеть по-разному: как быстрая утомляемость,

внезапная слабость, скачки кровяного давления, другие неврозы. Для

ликвидации долговременного утомления чаще всего нужны месяцы. Будьте

осторожны!

Рекомендуемая форма учета на Этапе 2

Pages:     | 1 |   ...   | 6 | 7 || 9 | 10 |   ...   | 17 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.