WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 14 | 15 || 17 | 18 |   ...   | 54 |

Присоединение к поисковой ведущейсистеме:"Представь себе, что я

к тебе подхожу и несу кусок белойпрозрачной ваты. Я беру кусок

подношу к твоей руке...и ты видишь, как кусокэтой ваты касается

твоей кожи."....И вот в этот момент он говорит:"О! Теперьпочуство-

вал!".

И говорить, что:"Говори себе..., чтоприкосновение к коре дерева

- вот такое ощущение шероховатости.."...Нет!

.."Представь себе белую березу,сизветвленной поверхностью. Ты

подходишь к ней и видишь, как ты подносишь руку..Тыкасаешься.."

И он говорит:"Вот теперь чуствую!". А до этого емудолго-долго не

удавалось этого сделать.

А для человека с поисковой АУДИАЛ.МОДАЛЬН. -конечно нужна Мандра.

Много раз повторить -значит вызвать ощущения...

Фактически в Аутотренинге - это тренировкаярких кинестетических

репрезентаций (2-го этапа),через свою поисковуюсистему. Вот это к

сожалению очень многие не понимают.

Тренировка репрезентации в КИНЕСТЕТИЧ.МОДАЛЬН.через свою поиско-

вую систему! Понятно Вот и все.

Теперь вот, несколько упражнений,которые...ну мне кажется,

очень полезные для тренировки визуализации иаудиализации.

Упражнения для Визуализации:

1. Мне оно очень нравится. Оно называется"МУХА".

Дело в том, что остальные техники,которые мы будем проходить -

они будут опираться уже на умение Визуализировать. В т.ч.и вот эти

мультики /Метод связок и зацепок - Ред./..их жееще надо и ярко

представлять!

УПРАЖНЕНИЕ 2.3. "Визуализация: МУХА".

----T---T---T---T---T----¬ Так. Посмотрите сюдавнимательно.Закры-

¦ ¦ ¦ ¦¦ ¦ ¦ли глаза.Сейчас я буду управлять"мухой".

+---+---+---+---+---+----+ходит она одним шагом.Когда "муха" вый-

¦ ¦ ¦ ¦¦ ¦ ¦дет за рамки квадрата -тихо поднимитеру-

+---+---+---+---+---+----+ку.

¦ ¦ ¦ ¦ *¦ ¦ ¦Вверх, вправо, вверх, вправо, вниз,вниз,

+---+---+---+---+---+----+вниз, влево, вверх, вверх,вверх, влево,

¦ ¦ А ¦ ¦¦ ¦ ¦вверх...О!...

+---+---+---+---+---+----+ Так. Ну..просто, даСогласитесь, чтобы

¦ ¦ ¦ ¦ ¦Б ¦ ¦держать этот образ, крутить "муху"..нуж-

L---+---+---+---+---+-----но решетку "Взятьк себе" и видеть где

( * - муха) онанаходится.

Дальше..../Размеры квадратаувеличиваются с 5-ти до 8-ми кле-

ток,...и аналогично отрабатывается упражнение -Ред./

Дальше..../ В этот-же квадрат вставляются 2 мухи. Аи Б. Управле-

ние производится поочередно на каждом шаге -Ред./..Поехали! Когда

А выходит - правая рукаподнимается...когда Б - левая,...если

пересекаются - вместе....

Так. Увидели где Поехали !

А -вверх, Б - влево;..А - вверх, Б - влево;../ т.д. втаком поряд-

ке - Ред./..Ну понятно


- 70 -

Дальше.../Восмиклеточный квадрат преобразуется вкуб - Ред./...

Появились еще изменения - вперед-назад...Еслия говорю:"Вперед!",

то она с поверхности уходит туда внутрь...В первуюкоробочку. Она

сейчас сверху. Если я говорю:"Вперед!",-она появляется впервом ку-

бике...Еще вперед - во втором, еще вперед - втретьем..и т.д...еще

вперед - она выходит на поверхность с тойстороны!

Если ее уводить вправо, то она окажется на правойстороне куба.

Ну и дальше тоже все просто. Ловушка делается здесьна поверхнос-

ти и одна ловушка там, где-нибудь внутри. Ивсе.

Понимаете...Едете в трамвае- и гоняете "муху"!...Можете

2-3..можете 5. Когда через 3, через 4перейдете - тогда вы просто

будете их видеть. там уже не важно сколько..Вы просто ихвидите.

Вот после трех уже можно в "слепую" играть вшахматы.

Дальше. Следующее упражнение....Ну..мненравиться оно. Хорошее

упражнение.

Упражнение на тренировку слуховойпамяти.

УПРАЖНЕНИЕ 2.2 "СЛУХОВАЯ ПАМЯТЬ".

Я уже его вам показывал. Идете по улице и сами себенаугад, глядя

куда-то говорите фразу:" 2 + 5 + 7 + 3 - 8 +12 + 14...".А теперь

быстро посчитайте! Вам придется вспомнить то,что только-что себе

сказали. Если Визуалист - вы их будетерисовать...Но! Если будете

при этом куда-то смотреть..что-то рассматривать - у васэто не по-

лучится. Поэтому вам придется вспомнить.

Понятно упражнение

Т.е., наговорили случайнуюкомбинацию вычисления, а потом ее

вычмсляете. Наугад наговорил..а потом, черезнесколько секунд я

должен это вычислить. Я должен вспомнить - что янаговорил...

Следующее...

УПРАЖНЕНИЕ 2.4. "Визуализация: СПИЧКИ".

Спички есть у кого-нибудь....

Тоже очень удобно. Даже некурящим рекомендую носитьспички в кар-

мане....

Раз, два, три.../Бросает спички на стол - какупадут -Ред./

Дело в том, чторасположение спичек - как они лежат головка-

ми...сфотографировать, запомнить и нарисовать вголове...- очень

хорошо тренирует Визуальную память. Можно проверить.Нарисовать на

листочке и потом сверить с теми, что лежат.Понятно!

На этой неделе делаете 4 спички, на следующей 5, наследующей 6..

У меня один ученик дошел до 54-х...Этоупражнение я придумал в

1980 году. С тех пор его прошло несколько тысяччеловек.

Бросаешь спички и фиксируешь расположениеголовками...

Притом кроме-как Визуальнойпамятью, ты больше никак не запом-

нишь. Логика здесь не поможет.

Следующее упражнение...

УПРАЖНЕНИЕ 2.5."Визуализация: КРЕСТИКИ-НОЛИКИ".

Сидят 3 человека..Двое играют в крестики-нолики, атретий, факти-

чески, для контроля. Но только..- они ничего нерисуют....

-А-5 - крестик.

-Б-7 - нолик.

Третий рисует, чтобы потом они неподрались..А то бывает, что у

каждого картинка разная. Понятно Единственно - чтобы онинарисова-

ли для себя одинаковую таблицу, а дальшеначали чертить крести-

ки-нолики. Можно и в "морской бой".


- 71 -

Так. Следующее упражнение..

УПРАЖНЕНИЕ 2.6 "ШТИРЛИЦ".

Вот его-то мы будем с вами тоже на экзаменеделать. Тренируется

команда из 3 человек...Условия такие:

-На простынь, ну или настол, какую-то ограниченную поверх-

ность,кладется 20 предметов. И вот этакоманда раскладывает 20

предметов - блокноты, ручки, карандаши,- все, чтохочешь....Приг-

лашает на 3 минуты вторую команду, чтобы та встала и всеэто запом-

нила. Потом эта вторая команда уходит...И перваякоманда перекла-

дывает предметы...Меняет местами, меняетстраницы,ну...что только

можно изменить. Необходимо сделать 10изменений.

...Да.Поменять местами считается двумя изменениями.Потому, что 2

предмета я запомнил - этот здесь, а этотздесь...

10 изменений, но! Единственное допущение, что...если вы поверну-

ли, то считается поворотом, только если не менее 30градусов.Иначе

можно сдвинуть случайно...

И вторая команда, когда приходит- должна все эти 10 изменений

найти. Сколько нашла - столько баллов получила.

И каждая команда другой делает такую задачу ивторая ее выполняет.

Время...Решить, скажем, в течении 5 минут....И вотот каждой ко-

манды нужна тройка для этих соревнований.

Вот когда-то я такое упражнение дал группе ребят,которые живут в

Запорожье..(И вот сейчас в Ростове они уже работалиинструкторами..

Они проходят уже 4-й уровень подготовки..)..Так вот,когда я прие-

хал в Ростов - я не ожидал - они подготовили своихЗапорожских ре-

бят по "Штирлицу"...Это фантастика! 30 предметов, 40изменений! Это

надо видеть! Это то же самое, что и 50 спичек.

Теперь я хочу рассказать один прием,который очень помогает при

тренировке памяти.

Но прежде, чем о нем рассказать - вот ещечто:..Я считаю, что

каждому из вас память нужно тренировать только в томобъеме, в ко-

тором он ее использует. Культуризм в этом плане совершенноне нужен.

Есть методы мобилизации памяти (типа "Метода связок").Понятно!Если

надо будет, применишь метод..изапомнишь. Но тренировка памяти

просто так, вот механическим изучением стихов- я считаю - она

просто вредна!

Если вам не нужна очень сильная Визуальнаяпамять, для работы,

для увлечений...А если она нужна, она и так формируетсяпостоянно..

Т.е. вы можете помочь себе достичь того,чтовам нужно...Это все

равно атрофируется...А если не используется - будеттем балластом,

который будет только мешать.

Дело в том...Не забывайте, что есть такоедиалектическое противо-

речие: Гибкость мышления - хорошая память.....

ВОПРОС: А для чего нам нужны эти упражнения

..Извините. Если вам не надо - я не навязываю вамэти упражнения.

Мы же с вами договорились, что мы здесь на тренинге учимсяучиться.

Моя задача: показать вам все эти упражнения, чтобыкогда вам будет

нужно развитие памяти, по необходимости,...- вы смогли этосделать.

Для чего мы работаем здесь на тренинге - Чтобы вы зналиэто.

Сейчас мы должны это поделать чуть-чуть,чтобы вы правильно нау-

чились это делать. Когда уедете - это ваше личное дело. Ноя должен

дать вам выбор!

Поэтому прошу вас помнить, что гибкостьмышления и память - на

разных полюсах! Те у вас, у кого хорошая память помните,что вы те-

оремы вспоминали. А вот я никогда теоремы невспоминал. Я их дока-

зывал. И мне кажется, что это тоже хорошо. Я просто их непомнил. У


- 72 -

меня не было такого выбора.

Теперь о приеме, который помогает.

Вот для визуализации я вам оченьрекомендую использовать ЛЕВУЮ

ЛАДОНЬ. Она всегда при себе. Светлая...Согласитесь! Где-товизуали-

зировать на разных поверхностях - достаточнотрудно. Левая ладонь

всегда при себе,...и если вы правой пишете, тофактически вы мо-

жете информацию считывать с левой...Для левшей можнонаооборот.

Т.е., как-будто вы видете, как в телевизоре этуинформацию.

И вот все, кто освоит этот прием- оказывается это очень удоб-

но.Фактически для него это такой условный рефлекс,чтобы на руке

"пошли" картинки.

-"Номер телефона вспомните",- он у него...здесь/на левой руке-

Ред./ всплывает. Не где-то там,...а он уже знает, чтовизуально он

его увидит на руке.

Второе, что я порекомендовал-бы вам.

В тот момент, когда во время тренировок или в жизнивы вдруг ощу-

щаете, что вдруг вспомнилось то, что забылось...-ущипните себя за

правую руку. Вот это ощущение:"О!Вспомнил!"....Черезнекоторое вре-

мя вы вот это ощущение легкости воспоминания будетевызывать просто

этим действием, прикосновением. А потом....четкостьсразу повыша-

ется.

У меня была одна девочка, в университете, в 87году...Я тогда жил

в общежитии, там-же, где и моиученики...Каждую неделю с 6 утра

начинались занятия... И вот мы пол-годапозанимались. Я их научил

вот этим приемам... Они тренировались..

А потом она приходит и говорит :"Слушай.Завтра унас экзамен по

истории КПСС." Тогда был еще такой предмет. Иговорит:"Завтра у ме-

ня экзамен...Я ничего не учила.."

А я ей, так полу-в-шутку, полу-в-серьез говорю:"Тыиди..просмотри

учебник. А завтра вспомнишь!".

...Это вот напоминает анекдот про священника,который посоветовал

мужчине, у которого не получалось заводить мотоцикл,вместо того,

чтобы чертыхаться - сказать:"Боже, спаси и помоги!". Тоттак и ска-

зал..Мотоцикл поехал! А священник:"Что зачертовщина".

Так вот точно так-же получилось уменя тогда. Я ей говорю:"Ты

вот...левая ладонь, првая рука..Мы проходили" -"Проходили!" -"Иди

и делай!".- "Хорошо."...

На следующий день не заходит. Ну, думаю, что-топлохо! Не сдала!..

Встречаю буквально через неделю. Говорю:"Ну Лен..Как тысдала".

-Ну как вы сказали..

-Как

-Я дома посмотрела, а пришла на экзамен и списалас руки...Правда

учительница сказала, что я сдувала, потому, чтодословно несколько

страниц...

Мне потом свидетели рассказали - что тамбыло. Он страницы пере-

ворачивала...сдувала дословно...Притом,..всепреподаватели думали,

что она списывает. Но когда подходили - ничего нет. Вотона сидит и

смотрит на левую руку...

Я то ей в шутку сказал.Вы понимаете!....

Сам по себе этот прием ничего не дает, но когдапостоянно исполь-

зуешь визуализацию на руке, то рука помогаетвизуализировать.

А руку... Ну это якорь на то, что вот этосостояние получилось,

вспомнил. Вот..на языке вертится, а вспомнить не могу.Вдруг вспом-

нил! /И сразу необходимо закреплять это состояние якорем -Ред./..

Вот в этот момент було какое-то облегчениевспоминания в теле..вот


- 73 -

я его и закрепляю...

Вот это все упражнения, которыепроходят по нашему сегодняшнему

тренингу.

Так. ТРЕНИНГ 2.

УПРАЖНЕНИЕ 2.1. "Выявление стратегий ГСД".

Ну это понятно. Задаете вопрос человекукакой-то...

-Вспомни хороший день в этом году!

-Вспомни, где ты был 5 лет назад...

Выявляете стратегию. Рукой ее отражаете....Ипытаетесь анализир-

товать: насколько это сопоставляется с предикатами,т.е. с тем,как

он это рассказывает...и что вообще из себя представляетэта страте-

гия. Чем она может быть удобна или неудобна.

Вчера делали Нет. Мы вчера отражалиМодальность и предикаты. А

сейчас необходимо не просто водить рукой, а выявить1-й, 2-й и 3-й

элемент. Найти поисковую, репрезентативную и оценочнуюсистемы. Все

три. Самое сложное - найти первое место. Потому, чточеловек вспо-

миная информацию - постоянно по циклу ходит.Да Т.е.получаетс, что

можно перепутать начало.

Что первое Курица или яйцо....Откуда пошлодвижение

Ну вот хочу вам посоветовать сделать так:..когдавы проследили и

увидели, что 3-х-звенная цепочка,..в тот момент,после которого он

начинает говорить - это 3-й....И второй, еслидвухзвенная.

Вы ему говорите:"Вспомни, что ты делал впрошлом году такого-то

числа"...Раз, два, три...Началговорить...Если он вспомнил нес-

колько раз (циклов), то он все равно после этогопоследнего этапа

начнет.

Но цепочка могла быть 2-х и 3-х звенная. Т.е.он мог производить

оценку, а мог ее и не делать. Здесь уже следите поконтексту.Если у

него ситуация выбора, оценки направильность....больше-меньше, луч-

ше-хуже, правильно-неправильно...то будет оценочныйэтап.

Если такой проблемы нет - проверки на правильность,оценки инфор-

мации,взвешивания ее, анализа ощущенийпо поводу правильности,

верности и выбора этой информации,-тогда будет стратегия2-х звен-

Pages:     | 1 |   ...   | 14 | 15 || 17 | 18 |   ...   | 54 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.