WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 14 | 15 || 17 | 18 |   ...   | 24 |

их изменения. Я бы хотел, чтобы сюда вышел человек, у которого есть

убеждение о самом себе, которое вы хотели бы изменить. Я хочу, чтобы вы

подумали об убеждении, которое каким-то образом вас ограничивает. Убеждения

о себе обычно полезнее менять, чем убеждения о мире. Так что выберите одно,

изменение которого, по вашему мнению, произвело бы в вас реальную перемену.

Лу: У меня есть.

Как будто у остальных нет! Не говорите мне, что это за убеждение. Я

только хочу, чтобы вы подумали об этом убеждении, которого лучше бы не

имели. Теперь на минутку отставьте этот опыт в сторону и подумайте о чем-то,

в чем вы сомневаетесь. Может, это верно, а может, и нет; вообще-то вы не

уверены.

Теперь я хочу, чтобы вы рассказали мне, чем отличаются эти два

переживания убежденности и сомнения. Я хочу, чтобы вы сделали то же самое,

что мы раньше делали с Биллом и его пониманием и замешательством.

Лу: Ну, мое убеждение -- это большая картина. Она яркая, живая и очень

подробная. Картина сомнения гораздо меньше. Она более мутная и расплывчатая

и она как бы вспыхивает и гаснет.

О'кей. Весьма ясные различия. Не могу не заметить, что убеждение

находится прямо перед вами, а сомнение -- вверху и справа от вас. Есть еще

какие-то отличия

Лу: Ну, убеждение почти заполняет большую раму, и там очень мало места

для фона. У сомнения очень обширный фон и нет рамки.

Следующий шаг -- взять этот список различий и проверить каждое из них

по очереди, чтобы выяснить, какие из них наиболее эффективно меняют

убеждение на сомнение. Например, Лу, возьмите картину убеждения и попробуйте

уменьшить ее.

Лу: От этого она начинает казаться чуть менее реальной, но не очень

сильно изменяется.

Убеждение -- Сомнение, большое -- маленькое, яркое и живое -- тусклое и

однообразное, подробное - расплывчатое, стабильное -- вспыхивающее, прямо

впереди -- вверху справа, в рамке -- без рамки, маленький фон -- обширный

фон.

О'кей. Верните ее к первоначальному размеру, а потом попробуйте удалить

рамку с картины убеждения так, чтобы вы смогли лучше видеть окружающий фон.

Лу: Когда я это делаю, картина автоматически уменьшается и становится

менее впечатляющей.

О'кей. Значит, рамка определяет размер и является более значимой, чем

размер сам по себе. Верните ее к первоначальному виду, а потом измените

резкость этой картины убеждения так, что она становится расплывчатой.

Лу: Это не очень ее меняет.

Снова верните картину в прежнее состояние, а затем сделайте ее темнее.

Лу: Когда я это делаю, она начинает мерцать, немножечко похоже на

сомнение.

Значит, изменение яркости также изменяет мерцание. Снова верните ее к

исходному состоянию, а потом возьмите картину убеждения и измените ее

положение в пространстве. Передвиньте ее из центра вашего визуального поля

вправо и вверх от вас.

Лу: Это странно. Я чувствую, как будто все плывет и сердцебиение

ускоряется. Когда я начинаю менять положение, все остальное тоже начинает

меняться. Картина становится меньше, темнее и теряет резкость; рамка

расплывается, и все начинает вспыхивать и гаснуть.

О'кей. Передвиньте картину обратно, прямо перед собой. Ее положение

меняет все остальные элементы, значит, это наиболее мощная для Лу

субмодальность при переходе от убежденности к сомнению в чем-то. Но прежде

чем мы это сделаем, нам нужно обзавестись чем-то другим, чтобы поставить на

это место. Лу, знаете ли вы, какое убеждение вы хотели бы иметь вместо того,

которое у вас есть сейчас

Лу: Ну, я вообще-то никогда это детально не обдумывала.

Задумайтесь над этим сейчас и непременно думайте об этом в позитивных

терминах, а не в терминах отрицания. Подумайте о том, во что вы хотите

верить, а не о том, во что не хотите.

Еще я хочу, чтобы вы оформили это убеждение не в терминах завершения

или цели, а в терминах процесса или способности, результатом которых будет

достижение вами этой цели. Например, если вы хотели бы верить, что знаете

НЛП, измените это так: вы верите, что можете быть внимательны, учиться и

реагировать на обратную связь, чтобы научиться НЛП.

Лу: О'кей. Я знаю, во что я хотела бы верить.

Это новое убеждение выражено в позитивных терминах, без отрицаний и

относится скорее к процессу, ведущему к цели, нежели к самой цели, верно..

Лу: Да.

Хорошо. Теперь я хочу, чтобы вы сделали то, что мы называем

экологической проверкой. Я хочу, чтобы вы представили на некоторое время,

как бы вы вели себя по-другому, если бы уже имели это новое убеждение, и

подумали о том, каким образом это изменение могло бы стать проблемой для

вас, или ваших близких, или для людей, с которыми вы работаете.

Лу: Не могу представить, каким образом это могло бы быть проблемой.

Хорошо. Мы назовем это "новое убеждение". Отставьте его в сторонку

ненадолго.

Теперь я хочу, чтобы вы взяли эту большую картину убеждения, которое

вам не нравится, и переместили ее полностью туда, где находится ваше

сомнение. Пока вы это делаете, картина потеряет свою рамку и потемнеет,

уменьшится, расплывется и начнет мерцать.

Лу: О'кей. Она уже здесь и выглядит в точности, как та, другая картина

сомнения.

Хорошо. Когда она погаснет, пусть картина старого убеждения исчезнет, и

тогда снова пусть вспыхнет картина нового убеждения.

Лу: О'кей. Теперь там мерцает новое убеждение.

Теперь возьмите эту картину нового убеждения и передвиньте ее в центр

вашего зрительного поля. Пока она двигается, заметьте, как у нее появляется

рамка и как она увеличивается, становится ярче, резче, живее.

Лу: Это потрясающе! Она вон там, где было старое убеждение. Я чувствую,

словно все мое тело только что вырвалось из тюрьмы, и я ощущаю, что у меня

вспыхнули щеки.

Верно. Происходит еще множество приятных изменений. Вы можете подождать

минуту-другую, чтобы позволить им завершиться, пока я отвечу на один-два

вопроса.

Мужчина: Почему нельзя просто взять изображение желаемого убеждения и

изменить его, чтобы превратить в веру, -- как мы превращали замешательство в

понимание

Когда вы превращали замешательство в понимание, на том месте не было

никакого другого понимания, которое могло бы встать на пути. У вас может

даже быть несколько пониманий одного и того же содержания, и им не

обязательно конфликтовать друг с другом. Вера имеет тенденцию к гораздо

большей универсальности и категоричности, чем понимание. Когда у вас уже

есть вера -- для новой нет места, если только вы не ослабите сначала старую.

Обычно новая вера противоположна старой или хотя бы сильно отличается от нее

в чем-то. Вы когда-нибудь пытались убедить человека в чем-то противоположном

тому, в чем он уже убежден Существующее убеждение, как правило, помешает

ему даже рассмотреть новое. Чем сильнее убеждение, тем это вернее.

Подумайте об этом так. Скажем, человек верит, что "Х -- это хорошо", а

вам удалось внедрить новую веру "Х -- это плохо", не изменив старой. Что вы

создадите.. Что, скорее всего, случится, если человек пылко верит в две

противоположные идеи.. Один способ справиться с этой ситуацией -- стать

множественной личностью. Одна вера ненадолго организует личность одним

способом; потом верх берет другая и реорганизует личность совсем по-другому.

Это не то, что я отношу к разряду очень эволюционных изменений.

Женщина: Я хочу спросить о "плывущем" ощущении, о котором сказала Лу,

когда вы в первый раз попробовали изменить положение картины убеждения.

Ну, реакция такого рода сообщает мне о двух вещах. Первое -- это, что я

обнаружил субмодальное изменение, которое действительно производит глубокий

сдвиг в ее опыте. Еще она мне сообщает, что у Лу пока нет нового убеждения,

чтобы поставить на это место. Было ли у вас когда-нибудь переживание,

разрушавшее старое убеждение, -- но у вас не было нового, чтобы поставить на

его место Некоторые люди днями плавают в тумане, пока смогут

реорганизоваться. Это часто происходит с человеком, которого увольняют с

работы, или когда умирает друг или родственник. Однажды я говорил с

человеком, которому его преподаватель философии в колледже разрушил важное

убеждение. Он сказал, что вылетел из колледжа и больше шести месяцев бродил

в тумане. Я хочу иметь новую веру "в полном снаряжении" прежде, чем надолго

ослаблю старую.

Теперь давайте вернемся к Лу и проведем небольшую проверку. Лу, эта

новая вера все еще там

Лу: (Смотрит прямо перед собой, зрачки расфокусированы.) Да. Я все

время проверяю, чтобы быть уверенной. Мне трудно поверить, что это было так

просто сделать.

Что происходит, когда вы думаете о старой вере

Лу: (Смотрит вверх и влево от себя, потом улыбается.) Она теперь

выглядит как бы усохшей.

Она явно не там, где была раньше. Это еще один способ проверить то, что

я сделал, и, конечно, на ее несловесные сигналы я обращаю больше внимания,

чем на слова. Теперь нам известен результат через пять минут после

завершения работы.

Я хочу, чтобы вы все попробовали этот паттерн в группах по трое. Один

из вас будет программистом, один - клиентом и один --

наблюдателем-консультантом. Я еще раз перечислю для вас все шаги, прежде чем

вы начнете.

Техника изменения убеждения

А. Сбор информации и подготовка

1. Убеждение:"Подумайте о своем убеждении, касающемся вас самих,

которого вы хотели бы не иметь, потому что оно как-то ограничивает вас или

приводит к нежелательным последствиям. Как вы представляете это убеждение в

своем внутреннем опыте"

2. Сомнение:"Теперь подумайте о том, в чем вы сомневаетесь. Может, это

верно, а может, и нет: вы не уверены. Как вы представляете это сомнение в

своем внутреннем опыте"

Когда вы просите своего партнера подумать о том, в чем он сомневается,

-- убедитесь, что он в этом не уверен. Если он говорит что-то вроде:"Я

сомневаюсь, что это хорошая идея", то на самом деле может иметь в виду, что

уверен, что это плохая идея. Сомнение -- это когда вы колеблетесь от мысли,

что нечто может быть верно, к мысли, что это может быть неверно; вы просто

не знаете.

3. Различия. Проведите сравнительный анализ, чтобы найти и перечислить

субмодальные различия между Верой и Сомнением, -- точно так, как вы делали

раньше с замешательством и уверенностью.

4. Проверка. Проверьте по очереди каждую субмодальность из вашего

списка различий, чтобы выяснить, какие из них наиболее эффективны при

превращении веры в сомнение. Проверив одну субмодальность, верните ее в

исходное состояние, прежде чем проверять следующую.

5. Новое убеждение:"Какое новое убеждение вы хотели бы иметь вместо

того, которое у вас сейчас есть и вам не нравится" Позаботьтесь о том,

чтобы это убеждение было предъявлено в позитивных терминах, без отрицаний.

"Я могу научиться меняться в зависимости от обратной связи" вместо "Я

перестану быть неспособной менять свое поведение".

Убедитесь также в том, что ваш партнер думает о новом убеждении в

терминах скорее способности или процесса, нежели уже достижения желаемой

цели. "Я верю, что могу научиться изменять и поддерживать свой вес" -- это

полезное убеждение. "Я вешу 107 фунтов" -- это не очень полезное убеждение,

особенно если на самом деле она весит 350! Мы хотим мобилизовать новые

способности, а не встроить новые заблуждения.

Вам также нужно попросить человека об экологической проверке:"Если бы у

тебя было это новое убеждение, как это могло бы причинить тебе

неприятности", "Как изменится реакция твоего мужа или твоей семьи, если у

тебя будет это новое убеждение", "Как это новое убеждение повлияет на твою

работу" и т.д. Модифицируйте новое убеждение, чтобы принять в расчет любые

вероятные проблемы.

Ваш партнер не должен сообщать вам, в чем состоит новое убеждение. Все,

что вам нужно, -- это слово, определяющее новое содержание.

Б. Процесс изменения убеждения

6. От веры к сомнению. Оставляя содержание неизменным, превратите

нежелательное убеждение в сомнение путем использования одной или нескольких

из числа наиболее мощных субмодальностей, обнаруженных на шаге 4. Например,

если двумя сильнейшими различиями были фильм -- слайд и близкая панорама --

удаленная картина в рамке, то пусть панорамный фильм замедляется до

неподвижного слайда, отодвигаясь и превращаясь в обрамленную картину.

7. Изменение содержания. Используя какую-нибудь другую субмодальность,

смените содержание старого нежелательного убеждения на содержание нового,

желательного. Используйте то, что она уже делает, или любой постепенный

непрерывный метод. Например, если в сомнении картинки у нее прыгают

туда-обратно, она может прыгнуть из старого содержания в новое. Вы можете

заставить картину старого убеждения отодвинуться так далеко, что невозможно

будет разобрать, что там; потом вернуть ее обратно с образом нового

убеждения. Вы можете сделать картинку столь яркой или столь темной, что

старое содержание исчезнет, а потом вернуть ее в прежнее состояние с новым

содержанием -- и т.д.

8. От сомнения к вере. Сохраняя новое содержание, превратите сомнение в

убеждение путем обратного изменения тех же субмодальных характеристик,

которые вы использовали на шаге 6. Если перемещение вправо превратило старые

убеждения в сомнения, то теперь вы перемещаете картину обратно влево, чтобы

превратить новое содержание из сомнения в убеждение. Делая это, будьте очень

внимательны к любому "сопротивлению" или трудностям, возникающим у вашего

партнера. Если новое убеждение плохо сформулировано или в нем есть

какие-либо отрицания -- какая-нибудь часть личности может ему

воспротивиться. Если вы столкнулись с возражениями, отнеситесь к ним с

почтением, соберите информацию и вернитесь на шаг 5, чтобы переопределить

новое убеждение.

В. Проверка

9. Существует несколько способов проверки. Вы можете спросить:"Как вы

Pages:     | 1 |   ...   | 14 | 15 || 17 | 18 |   ...   | 24 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.