WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 14 | 15 || 17 | 18 |   ...   | 40 |

Рей: Ябы хотел иметь часть, которая дала бымне воз-' можность

импровизировать на фортепиано.

Женщина: Яхотела бы иметь часть, которая дала бы мневозможность

сознательно визуализировать образы изпрошлого.

Вы неможете делать эйдетические образы Как вынапишете слово

"зеленый" Хорошо. Вы можете делатьобразы, значит, ударение вы делаете на

слове "сознательно".

Женщина: Ябы хотела иметь часть, которая бы давала мневозможность

создавать веселое настроение у себя всякийраз, когда я этого захочу. Я хочу

иметь часть, котораябы влияла на людей так, чтобы онивпадали в

юмористическое состояние.

.1)0 Р.Бэндлер,Д.1'риндер"Рефреймин:"

Мужчина: Яхотел бы иметь часть..., которая бы мне позволила...делать

паузы.

Неужели выхотите иметь другую такую же часть Вы должны бытьболее

конкретны, потому что вы только чтопродемонстрировали, что вы имеете часть,

которая позволяетвам делать паузы. Тутнаблюдается некоторая

неконгруэнтность ващей коммуникации.Но я догадываюсь, что вы имеете в виду

что-то более конкретное.

Кит:Я хотела бы иметьчасть, которая бы имеладело с

"пассивно-агрессивным"поведением.

Выдолжны определить это лучше для меня. "Пассивно-агрессивное"это

двойная номинализация. Кит:Хорошо. Я чувствую неконгруэнтность в моих

реакциях на людей, а также в моихпереживаниях...

Да, тут мыочутились в "стране номинализации".Вы должны бытьболее

конкретны. Что эта часть должна де--лать

Кит: Ну, эта частьдолжна удовлетворять потребность...

Все частиудовлетворяют потребность... Что эта часть будет делать"

Кит: Онадолжна напоминать перископ. С помощью метафоры мы неможем

прийти к тому, чтобысформулировать результат конкретно. Вы должны быть

очень конкретны, а не то иначевы придете домой вечером, ляжете спать, а

ваше тело может превратиться вперископ. Если вы говорите, что эта часть

должна быть перископом, что конкретно онадолжна делать для вас Вы должны

буквально привязать свое высказывание кмиру опыта.

Кит: Я хочубалансировать между полюсами. Полюсами чего

Мужчина:Вы можете построить для Кит часть, которая бы позволилаей

выражаться более конкретно.

Вот это да.Прекрасно. Если вы установите ей такую часть, котораябы

отвечала за применениеметамодели, а затем она прометамоделируетсвои

внутренние диалоги, токакой подарок вы ей сделаете! Большинствомоих

студентов с давних пор имеютметамоделирующую часть.

Кит: Я хочу иметьчасть, которая бы все эти вещи во мне...

Подождитеминуточку. Не расстраивайтесь. Вы нуждаетесь в такой части,

которая знала бы первые четыре

Глава 3. Создание новой части личности_________________101

различенияметамодели. Последующим упражнением, которое мы сейчас с

^вами сделаем, кто-то долженбудет установить в вас такую часть, которая

будет это делать у вас внутрито есть вы перед тем, как говорить, сможете

сделать выбор, использовать ли вамконкретное выражение или нет.

Кит: Я бы хотелаиметь часть, которая является... я чувствую, что я...

Я получила новоеоснование для того, чтобы создать ее... Совчерашнего

дня...

Хороши. Сделайтепаузу на несколько минут. Обратитесь внутрь себя...

Кит: Я чувствую,что я и так внутри себя. Да, это верно. Это называется

"присоединение к наблюдаемомуповедению". Обратитесь внутрь себя и поймите

это. Я хочу, чтобы вы сделали визуальныйобраз того, что бы возникло в вашем

сознании либо в мире опыта такого,чтобы позволило мне знать, что та часть,

которую вы хотите иметь,уже действует. Я не хочу, чтобы ваш образ был

метафоричным. Другими словами, еслибы у вас была такая часть, что бы я

увидел такого в вас, чтоотличалось бы от вашего настоящего состояния

Возьмите столько времени, сколько вамнужно, и сделайте это самостоятельно.

Люси: Яхотела бы иметь часть, которая увеличивалабы частоту и

интенсивность организма винтимных отношениях с моим мужем. Этобы

соответствовало данной модели Верно.Почему бы и нет Спросите что-нибудь

существенное, и я вам всегдаотвечу.

Женщина:Построение ли это новой части или просто... Ну, задачейэтой

части, которую она хочет у себяпостроить, не является заставить ее иметь

оргазмы. Обязанностью этой частибудет заставлять другую часть делать это

более часто. Такую часть мы называем"локтевой час-- тью". Она заставляет

другие части работать.Различие тут такое же, как междумотивационной

стратегией и обучающей стратегией.Одна заставляет вас делать это, а другая

действительно делает. Например, еслимы имеем дело с проблемой веса, одно

дело построить часть, чьей обязанностьюбудет сидеть на диете, а другое дело

-- построить такуючасть, которая будет заставлять васделать это.

Существуют различные способы построениячастей и опреде ления того, для чего

вы будете их строить.

/02 Р.Нэндлер, Д.Гриндер "Рефрейминг'

Все это, чем мытак долго занимались, было первым шагом:определение

специфического результата, которого выхотите достичь, и проверка того, что

данная проблема требуетпостроения именно новой части. Перед тем,как

строить часть, я хочу, чтобы вывсегда проверяли, не будет ли в данном

случае более целесообразным применениедругой модели рефрейминга...

* * *

А сейчас яхочу, чтобы те из вас, которые определили, какую частьони

будут строить, приступили ко второму шагу.Это очень сложная процедура, и мы

собираемся делать ее методично, а неметафорически. Как терапевт, вы можете

походить немного вокруг даоколо, если вы хотите, но мы собираемся делать

эту процедуру последовательно, шаг зашагом. Я настоятельно рекомендую иметь

сейчас каждому листок бумаги икарандаш, поскольку позже то, что мы сейчас

запишем, вам понадобится учесть, иможет статься, что учесть придется очень

многое.

Яхочу,' чтобы все те, кто собирается играть сомной в эту игру,

обратились внутрь себя и определили,есть ли у вас какие-либо референтные

структуры для того поведе^ ния, которое выхотели бы иметь. Получите доступ

к переживаниям тогодействия, которое вы бы хотеливыполнить более

методич,но, часто иликак-нибудь еще. Допустим, кто-то хотел быиметь

творческую часть. Возможно, выпроявляли творческий подход к чему-либо

только десять лет назад, или жетолько однажды вы придумали новой способ

написания списка будущихпокупок. Что бы там ни было, я хочу, чтобывы

сейчас-нашли какие-либо соответствующиепримеры из вашего прошлого. Тогда вы

найдете воспоминания, я хочу, чтобы выв них погрузились и воссоздали весь

тот опыт, все те переживания,которые связаны с этими воспоминаниями. Это

весьма существенный кусоктого, что мы собираемся сделать. Возьмите для

этого столько времени,сколько вам нужно. Выделите специфические случаи,

когда вы проявляли то, что вам нужно,и переживите их. Когда вы убедитесь в

том, что у вас есть поменьшей мере одно, два или три переживаниятого

действия, котороевы хотите выполнить хорошо, если,конечно, такие

переживания у вас были вообще.

Глава-3.Созданиеновойчасти

личности___________________________103

Если то, что выхотите иметь, это часть, которая бы обеспечила вам

более частое появление оргазма, невспоминайте об оргазме, а вспоминайте тот

период времени, когда вы имели оргазмнеожиданно для себя. Если вы хотите

построить часть, чьей обязанностью будетявляться поддержание определенного

веса, не вспоминайте времени,когда вы сбавляли вес, а вспоминайте тот

период, когда вам удавалось поддерживатьопределенный вес.

Получите настолькосвободный доступ к этим воспоминаниям, насколько это

возможно. Переживите это так интенсивно,как это только возможно. Не надо

тратить на это много времени. Ноинтенсивность, которой вы сейчас достигнете

в своем переживании, оченьважна.

Женщина: А есливообще нет соответствующих примеров

Если у васнет соответствующих примеров, тогда подождите. Нобудьте

очень внимательны, поскольку в вашемопыте вероятнее всего, есть примеры на

всякий случай, знаете ли вы обэтом сознательно или нет. Бели вы не можете

найти ни одного примера, тогд^ подождите,поскольку на третьем шаге мы будем

иметь дело как раз с этойситуацией...

* * *

Те из вас, которыене могли найти соответствующего примера, а также те,

которые уже кончили выполнять моезадание, могут теперь перейти к третьему

шагу, который состоит их двухчастей. Во-первых, я хочу, чтобы вы создали

для себя диссоциированный визуальныйсконструированный образ того, как бы вы

вели себя, если бы в действительностипроявляли то, что эта часть должна для

вас делать... Так, например,если дело касается поддержания веса, вы не.

должны видеть себя в тотмомент, когда вы достигли определенного веса. Вы

должны увидеть себявыполняющим такие действия, которые позволяютвам

поддерживать свой вес, другимисловами, вы должно увидеть то поведение,

которое обеспечиваетподдержание определенного веса. Большинстволюдей'

очень хорошо справляетсясо снижением веса, но проблема в том,что

первоначальный вес сновавозвращается. То есть обязанностью новой части

будет не скидывание веса, апроизведение таких действий, которые бы вели к

поддержанию веса. Вы

104 Р.Бэндлер, Д.Гриндер "Рсфрсймти

должныувидеть себя в этой ситуации: как бы вывыглядели, что бы

делали, и на что был бы похож вашголос.

Затем, когдавы увидите всю последовательность и она вас удовлетворит,

погрузитесь внутрь образа и снова пройдитечерез всю последовательность, но

уже изнутри. Убедитесь втом, что вам нравится чувство, которое при этом

появляется, и в том, что вы делаетехорошую работу. Итак, вы должны пройти

через то дважды :одинраз извне, другой раз -- изнутри.Сначала вы

визуализиру.ете хороший пример того, как бывы выглядели и как бы звучал ваш

голос, если бывы осуществляли то поведение. Затемвторой раз вы

определяете, какие бычувства при том возникали у вас внутри. Есливы

удовлетворены тем, что-вы виделиизвне, погрузитесь внутрь того фильма и

прокрутите его снова.Если вас не удовлетворили те чувства, которые вы

испытали, войдя в тот фильм,вернитесь к первой половине третьего шага,

измените то, чтовы наблюдали извне,^и снова проверьте, какбы вы

чувствовали себя приэтомизнутри...

* * *

Билл: Хогдая вошел внутрь образа, появился внутренний голос, которого

я не слышал, Созерцая этот образизвне. Я не знал, как избавиться от этого.

Я могу посмотреть на образизвне и увидеть себя,пишушего текст, но как

только я вхожувнутрь образа: сижу за пишушей машинкой, начинаюписать

первые несколько предложений, - ивозникает внутренний голос, у которого

есть масса возражений против того, что яделаю. Я не убежден в том, что если

я буду возвращаться тудаи обратно и смотреть на образы то извне,то

изнутри, то это мне чем-топоможет.

Хорошо.Попросите часть личности, из которой исходит этотвнутренний

голос, оставаться некоторое времяв бездействии) потому что единственное,

что вы сейчас хотите сделать,является ли то, что вы видите, тем, что вы

хотите. Еслиокажется, что вы действительнохотите того, что вы

представляете, вы не можете достичь этогодо тех пор, пока та часть, которая

заведует внутренними голосами,не согласится с этим. Это будетнашим

следующим щагом. То есть если этачасть имеет какие-то возражения против

того, чтобы вы испытывали тепереживания, которые вы имеете, когда входите

внутрь образа. У нее будет

: Глава 3. Создание новой части личности _________/OJ

шанс возразить, иее возражения будут приняты, но сначала онадолжна

разрешить вам определить, действительноли вы хотите для себя этого нового

поведения. Когда она 'разрешия.вам испытать это переживание, вы можете

открыть для себя,например, что, если бы у вас небыло этого внутреннего

голоса, вам было бы вообще нечего писать.Если окажется, что это именно так,

вам надо будет сконструировать другуюфантазию.

Женщина: Надосоздать одну фантазию или несколько

Нужна одна фантазия, которая являетсяпримером того, как вы себя вели

бы, если бы у вас уже была та часть,которую вы хотите иметь. А затем, если

эта фантазия нра-' витсявам, когда вы наблюдаете за ней, извне иэто

выглядит безопасно, никто не нападает навас, вы не падаете со скалы и т.д.,

тогда через эту же самуюпоследовательность событий вы проходите изнутри и

определяете, нравятся ли вампри этом ощущения, которые вы испытываете.

Иногда вы думаете, что хотите иметьтакую часть, но когда вы попробуете, то

это вам не понравится.

Если вы еще незакончили делать это, продолжайте пожалуйста, и возьмите

для этого столько времени, скольковам нужно. Если вы будете перепрыгивать

через какие-то шаги, тоиз этого не выйдет ничего хорошего. Ясейчас

собираюсь пойти дальше и дать ваминструкции относительно следующего нашего

шага. Но если вы их пропустите, небеспокойтесь. Вероятнее всего, я буду

повторять их несколько раз,потому что этот шаг весьма сложен. Снача- -ла

убедитесь в том, что вы закончили выполнятьпредыдущий шаг. Возьмите столько

времени, сколько вам нуж-.но. Я буду возвращаться назад столько раз,

сколько вам ^ понадобится.

* * *

Когда у васпоявился хорошо сформулированный пример того, как вы будете

себя вести, когда у вас будет эта часть, ивы удовлетворены этой фантазией,

причем как наблюдением ее извне, таки переживанием изнутри, тогда сделайте

экологическую проверку. Эточетвертый шаг. Я хочу, чтобы выобратились

внутрь себя и спросили, и оченьважно, как вы это сделаете: "Есть ликакие

-- то части, которые возражают против того,чтобы у меня была

106 Р.Бэндлер,Д.Гриндер "Рефрейминг"

часть, котораябудет отвечать зато', чтобы эту фантазию превратитьв

реальность" Этовопрос типа "да-нет". Если вы получите в ответ верный "да",

хорошо. Если вы получите вответ чувство, попросите, чтобы оно усилилось,

если оно означает "да", иуменьшилось, если оно означает "нет". Здесь вы

Pages:     | 1 |   ...   | 14 | 15 || 17 | 18 |   ...   | 40 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.