WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 10 | 11 || 13 | 14 |   ...   | 34 |
Меняйтесь снова и снова до тех пор, пока каждый извас не ответит в сумме на 6 вопросов. Затем прервитесь.

ВОПРОСЫ ВЫКЛЮЧАТЕЛЯ УМА (Серий 1,традиционная)

Кто вы
Что есть любовь
Чтоесть люди
Что формирует/создает цель жизни
Что создает Бога
Чтоесть жизнь
Что ест ваша природнаясуть
Что создает/формирует смысл
Что есть понимание
Что есть эмоция
Что есть смерть

ВОПРОСЫ ВЫКЛЮЧАТЕЛЯ УМА (Серия 2)

Что естьум
Что создает ваши чувства
Что создает ваши восприятия
Что еслибы вас больше не было
Что есть непринятие
Что есть критика
Чтоесть пустота
Что есть плотность


Часть 4 Созидательный/ПозитивныйПроцессинг

Материализатор Целей

Материализатор Целей был разработан СтивомМенсингом в 1988 году, данная его форма является дополненной и измененнойверсией. Предупреждение:Этот процесс может формировать материал на бессознательном уровне, и способенвызывать синдром фальшивой памяти. (На самом деле я подозреваю, что эта цельуже реализована, и это то, что мы называем реальностью.) Хотя наличие такойвоображаемой реальности не опасно, тем не менее было бы мудро хорошоспланировать то, что вы собираетесь сформировать на этом подсознательномуровне. Используйте методы планирования цели из секции один, и на самом делехорошо обдумайте то, чего вы желаете добиться. После того как визуализацияустановлена, она будет склонна создавать мощнейшую мотивацию, и скорее всегоэто не может быть подавлено ни чем, кроме как достижением установленной цели.Т.е. очень разумно и осторожно выбирайте свои цели, прежде чем начинать ихустановку на бессознательном уровне. Если сказать кратко, поосторожнее с темчто вы просите, весьма возможно что вы получите это. Я не хочу никогозапугивать, но действия на этом уровне, почти тоже самое, что действия в самойчто ни на есть Реальности. Будьте мудры, особенно когда только начинаетеработать с этим процессом.

Особое спасибо Стиву Менсингу за то, что онподелился с нами с одним из своих процессов созидания.

Барри Фрайдберг.

МАТЕРИАЛИЗАТОР ЦЕЛЕЙ

Материализатор Целей является техникойЭмоклир, реализующей желательные для вас события. Он состоит из (1) Простогоконструирования цели. (2) Записи шагов ведущих к этой цели. (3) Созданияфокусирующей фразы, и снятия блоков, сомнений и страхов по поводу того, что этостанет реальностью. В этом вам могут помочь техники Эмоклир. (4) Использованиядыхания через левую ноздрю (индийская йога), нажатий и растираний, относящихсяк работе с энергиями, и визуализация выполнения цели и ее конечных результатов.(5) Добавления субмодальностей (НЛП) и тонкая их подстройка для повышениякачества и придания визуализации силы.. (6) Очистка любых оставшихся блоков,сомнений и страхов в отношении цели визуализации и ее установки. (7)Использование вопросов в стиле Эриксона, для внесения информации в подсознание,и Инсталляции состояния видений.(8) Подсказка по выполнениюпроцесса.

ШАГИ:

(1) Простое Конструирование Цели

Цели – это то, что вы желаете от жизни,от других людей и от самого себя. Лучше, чтобы цели были ясными и конкретными– то, в чем вы можетеизмерять и отмечать прогресс, когда вы продвигаетесь в их реализации.Относительно целей, вам нужен ясный образ того, что вы хотите, и каким образомвы собираетесь их добиваться.

Далее идет пошаговый метод конструированияцели:

1) Запишите опыт/событие, который вы хотелибы получить. (Карьера Семья Социальный статус Взаимоотношения ЗдоровьеПитание Физические упражнения Финансы Саморазвитие Духовный опыт ОбучениеПутешествие Что-то другое Сделайте эту цель очень ясной и конкретной– избегайте обобщения.Когда Где С кем Через какое время Насколько много. Конкретизируйте!Конкретизируйте! Конкретизируйте! Вам нужно прояснить определения, так чтобыони стали измеряемыми. Например: " Я хочу написать фантастический роман,объемом 658 страниц, и хочу завершить его 8 ноября следующего года. Я будуписать 20 страниц в день и по меньшей мере 6 дней в неделю. Я буду писать с 7до 8 утра, и кроме того с 7 до 10 вечера. Я узнаю все о потенциальном рынкеподобных книг, я буду настойчиво слать запросы и выдержки из книги на отбор виздательство "Терра". Добейтесь ясной и конкретной картины.

2) Убедитесь что, когда вы думаете об этойцели, она генерирует приятные чувства и стремления.

3) Определитесь, кем/чем выполнима эта цель– либо вами, либонекоей группой, либо машинами.

4) Убедитесь что ваша цель являетсяизмеримой. Пример: Я хочу прочитать книгу "Война и мир" от начала до конца заодну неделю.

5) Вверьте себя своей цели. Повторите своецелевое обязательство (см. пример в 1) используя всю силу своего намерения. Насамом деле прочувствуйте все свое обязательство. Если всплывают какие-либоблоки, сомнения или страхи, запишите их, и затем в должное время прочистите спомощью клиринговых процессов Эмоклир. Затем снова вверьте себя с максимальновозможным чувством.

6) Посмотрите на свою цель как напоследовательность небольших шагов. Например: Я хочу убраться в чулане. Вижусебя перетаскивающим из чулана ящики, брошенную одежду, и т.д. Сношу все этовниз по лестнице. Выбрасываю все, что не нужно в мусорное ведро.

7) Всегда испытывайте свою цель как нечточего вы хотите достигнуть. Избегайте попыток представить то, чего вы бы нехотели. Вы представляете достижения, а не потери. Например: Я хочу есть рыбу. Аникак не: Я не хочу есть мясо.

8) Привязывайте, если это возможно, свои целик положительным чувствам/ощущениям от предыдущих успешных достижений подобныхвещей. Если вы не можете, то напишите список своих целей, нажимайте ладонью наобласть чуть выше тимуса (область на стыке груди и шеи). Сделайте мягко имедленно 12 нажатий.

9) Установите разумные временные рамки длясозревания цели.

10) Выполните для цели старый тест"надгробного камня". Является ли это чем-либо, что я бы хотел оставить о себе впамяти людей Хорошо ли эта цель смотрелась бы на вашем надгробии Например:Стив Менсинг – КорольИстребителей Насекомых.

11) Вообразите как будто вы уже достиглиэтого (в большей части в мечтах и визуализируя).

12) Только выполняя шаги к своей цели вреальной жизни вы можете ее добиться. Если на вашем пути встают блокировки,сомнения, или страхи, то их можно очистить. Больше об этом позднее. Запомните:не важно, что вы чувствуете/ощущаете, вы всегда можете просто взять и сделатьчто-либо значимое для продвижения к своей цели.

(2) Составление списка шагов: Просто запишите шаги ведущие к достижению цели. Это будет основойдля вашей визуализации.

1) Запишите настолько много деталей вашейцели насколько вы сможете.

2) Посмотрите как вы, другие люди и машинывовлечены в эти шаги. Не старайтесь излишне фокусироваться на возможныхотдельных случаях и конкретных людях. Это может накрепко связать картину вашейцели с этими случаями или людьми. Вам нужно иметь легко приспосабливаемый образдействий.

3) Можете ли вы разбить свою цель на ещеболее мелкие шаги

4) Что может удерживать вас от достижениявашей цели Как вы можете убрать эти проблемы Что было бы сделатьлучше

5) Какие доступные вам ресурсы будут помогатьв достижении вашей цели Какой тренинг, ресурсы и навыки вам требуются длятого, чтобы добиться реализации этой цели

6) Рассмотрите что будет вознаграждением придостижении вашей цели –перечислите как можно больше.

7) Перечислите множество путей выполнениятого, что должно быть сделано, и посмотрите каким образом выполнение того, чтодолжно быть сделано может быть увлекательным и радостным. Приспособьте это ксвоим шагам.

8) Продемонстрируйте шаги для обработкипрепятствий.

9) Перечислите все свое обязательство в этихшагах.

10) Покажите в этих шагах как вы будетевысказывать свое признание и воздавать должное другим людям вовлеченным впроцесс достижения вашей цели.

11) Составьте простой список знаний, которыевам необходимо иметь для того, чтобы достигнуть своей цели. Узнайте чтоявляется существенным, но постарайтесь не увязнуть в деталях.

12) Записывайте любой мудрый и поддерживающийсовет, который вы можете получить, и как вы можете добраться до мудрости вашегособственного подсознания.

13) Перечислите 3 наиболее важных причины,почему ваша цель должна быть достигнута. Как вы узнаете, что вы достигли своюцель

14) Как ваша цель может выглядеть через год.Или это уже будет реальностью Имеются ли какие-либо важные элементы, которыестоит добавить в ваш список

15) Переписывайте порядок вашего списка дотех пор, пока не почувствуете, что он гармонично и хорошосоставлен.

(3) Очистка блокировок, сомнений истрахов.

Создайте простую фокусирующую фразу, котораяухватывает суть вашей цели. Например: "Большая Книга" или "Я работаю в большомбанке". Сделайте фокусирующую фразу позитивной и в настоящем времени.Произнесите эту фразу вслух с достаточной убежденностью. Ощущаете ли выкакие-либо блокировок, сомнения или страхи возникающие до, в процессе или послевашего заявления. Обратите внимание на ощущения вашего тела, на внутреннийголос, и на всплывающие образы. Некоторые могут почувствовать запахнеприятностей, другие отвратительный вкус в отношении своей цели. Запишитесразу как только восприятие появится. Вы можете заметить "Да, но", являющеесястарым псевдо-соглашением. Или "Нет вы не можете" "У вас нет того, чтотребуется." "Ты до этого все портил" "Они посмеются над тобой".

В основном вы будете испытывать негатив поодной из ваших модальностей. Этого стоит ожидать в первую очередь. Используйтесвою любимую технику прочистки из Эмоклир или любой другой технологии. Выбудете прочищать блокировки, сомнения и страхи. Позднее вам понадобится сновапрочищать другие блокировки, сомнения и страхи, которые могут всплыть наповерхность. Этот процесс очистки поможет сделать цель более уступчивой, преждечем вы перейдете к визуализациям, мощным видениям и наконец к снам.

(4) Визуализируйте Шаги СвоейЦели

Позвольте своему телу расслабиться, отмакушки до кончиков пальцев ног, дышите медленно, исключительно через левуюноздрю. Мягко зажмите/заткните правую ноздрю, или лягте на правый бок, чтобылевая ноздря стала доминирующей.

При первом проходе просто визуализируйте своишаги. Не стремитесь к совершенству, просто для начала получите мимолетноевпечатление. Процесс визуализации будет становиться мощнее при каждом следующемпроходе через него.

Просмотрите каждый шаг от начала до конца.Используйте все свои чувства! Зрение. Ощущения. Слух. Запах. Вкус. Выполняйтеэто для одного восприятия за раз, затем начните интегрировать восприятия вцелостный опыт. Не спешите. Получите удовольствие. В процессе визуализации шагавы можете нажать 5 раз на точку третьего глаза, по центру 1-1.5 см выше линиибровей. Затем мягко нажмите на точку, на внешней стороне руки, на точку на дюйм(2.5см) ниже соединения мизинца и безымянного пальцев. Если вы визуализируетешаг, описывающий ваши физические действия, прорепетируйте и почувствуйте их.После того как вы выполните визуализацию каждого шага от начала до конца, мягкоположите свою ладонь на область паха, и затем медленно проведите ей по телувверх по центральной линии до самой макушки. Просто слегка касайтесь области имедленно двигайтесь вверх. В данном случае вы делаете трассировку центральногомеридиана, что помогает настроить начало процесса. Выполните эту трассировкудважды.

Прежде чем перейти ко второму циклувизуализаций ответьте на нижеследующие вопросы (продолжайте дышать левойноздрей):

a) После того как я почувствую уверенность втом что моя цель достигнута, как я буду это показывать Кто первым заметит, чтомоя цель выполнена

b) Когда мое видение станет реальностью, чтоя буду делать Где я буду

c) В момент когда я почувствую себя прекрасноотносительно моего видения, что я буду есть тем вечером С кем ябуду

d) После того как мое видение отработает вмоей жизни само от начала до конца, кто похвалит этот успех Приму ли якомплименты или я просто покраснею

e) Когда я полностью поверю в эту новуюреальность, как я опишу это моим друзьям

(5) Визуализация ТонкаяПодстройка/Инсталляция

После того как ваша визуализация начнетпроявлять целостность и неразрывность, и начнет жить сама по себе, вы можетеначать тонкую подстройку субмодальностей (НЛП) (Субчасти каждой формывосприятия. Здесь вы будете усиливать свое видение, делая его более приятным инеоборимым. Когда вы проходите через визуализацию, контролируйте каждуюсубмодальность (часть каждого восприятия), и смотрите хотите ли вы усилить ее,обострить, или сделать ее более реальной.

СУБМОДАЛЬНОСТИ.

Когда вы доберетесь до субмодальности,которую вы желаете изменить, просто позвольте себе испытать ее. Продолжайтедыхание с преобладанием левой ноздри и время от времени мягко нажимайте наобласть третьего глаза, в процессе подстройки субмодальностей. Когда выдобьетесь того, чтобы субмодальность вам подходила, медленно потрите пальцамикожу окружающую уши. Начинайте с области бакенбардов, и потирайте областьвокруг уха пока не доберетесь до начала шеи. Этот ассист будет инсталлироватьконкретную субмодальность.

Далее идут субмодальности:

Визуальные: четкость, цвет, яркость, глубина,расстояние, продолжительность времени видимости, прямое/обратное движениеобраза/"фильма", направление движения, расширение/уменьшениеобраза.

Восприятия Тела: Вес, размер, форма,температура, движение, баланс, ритм.

Звуковые: Высота, тон, тембр, темп,громкость, продолжительность звука, расстояние, голос, слова, искажение,четкость, удаление/приближение, изменение расположения.

Запах: Слабый/сильный, приятный, подавляющий,острый, отвратительный, ощутимый.

Вкус: Сильный/слабый, приятный/неприятный,подавляющий, горький, кислый, терпкий, сладкий, тошнотворный.

Как и в случае с визуализацией, простопозвольте субмодальности быть здесь, и позвольте своему подсознанию выполнятьработу. Не старайтесь форсировать, и ваши субмодальности станут такими как вамнадо.

(6) Повторное Тестирование и Очистка любыхблокировок, сомнений и страхов.

Визуализируйте, и тестируйте на любыеоставшиеся или новые блоки и страхи. Выполняйте это как в шаге (3).

*** Когда в результате практики визуализацииначнут становиться все более уверенными и ровными, или начнут происходитьспонтанные видения (daydreams ) в течение дня, они могут начать спонтанносамо-инсталлироваться в снах. Это нормально. Ваше Тело/Ум делает за вас работу,даже прежде чем вы приступите к инсталляции снов. Это происходит часто, и здесьне о чем беспокоиться.

Pages:     | 1 |   ...   | 10 | 11 || 13 | 14 |   ...   | 34 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.