WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 25 | 26 || 28 | 29 |   ...   | 31 |
  • Работа с переживаниями стресса
  • Работа с защитными механизмами

Ведущий ставит на ладонь мягкий стаканчик(одноразовый) и говорит участниками группы следующее: «Представьте, что этотстаканчик – сосуд,для самых ваших сокровенных чувств, желаний и мысли (пауза). В него вы можетеположить то, что для вас действительно важно и ценно (пауза), это и есть то,что вы любите и чем очень дорожите. На протяжении нескольких минут в комнатецарит молчание, и в неожиданный момент ведущий сминает этот стаканчик. Затем– ведется работа сэмоциональными реакциями, возникшими у участников группы. Важно обсудить, чтопочувствовали участники и что им захотелось сделать и т.д. Возможно, проведениепараллели переживания «здесь и сейчас» на ситуации общения.

  • Когда возникают такие же чувства
  • Кто ими управляет
  • Куда они деваются потом

Заключительная фраза ведущего этогоупражнения может быть следующей: «То, что вы сейчас пережили - этореальный стресс, это реальное напряжение, и то, как вы это пережили и естьваша настоящая реакция на стресс, реакция на проблемы, которые возникаюту вас, в том числе, и в общении с другими людьми.

«ЖИЗНЬ – СМЕРТЬ»

Цель: выработка индивидуальной и групповойпсихотехники видоизменения стрессовых переживаний

Задачи:

  • Работа с защитными механизмами
  • Работа с сопротивлением к переживанию стресса
  • Работа с чувствами разочарования

Участникам группы раздаются два небольшихлистка бумаги. На одном из них они пишут «жизнь», на другой – «смерть». Затем все участникигруппы раздают свои листочки другим участникам группы. После этого происходитподсчет «жизней» и «смертей» у каждого из членов группы.

Инструкция: «Сейчас на одном из листовбумаги напишите «жизнь», на другом – «смерть». А теперь отдайте своюжизнь и свою «смерть» кому – то из членов группы.

В конце игры проводится работа сэмоциональными реакциями участников, возникших в процессе выполненияупражнения.

«АВТОБИОГРАФИЯ ЗА 45 С.»

Цель: переживание несоответствия желаемогои возможного как стрессовой ситуации

Задачи:

  • Переживание несостоятельности
  • Работа с защитными механизмами
  • Работа с переживаниями обиды и чувства вины

Участникам дается задание написать короткосвою биографию, в которой было бы понятно все о них. После этого говорится, чтовремя рассказа биографии – 45с.(рекомендуем использовать песочные часы). Реально никто неукладывается в это время так, чтобы рассказать о себе достаточно.

В конце упражнения проводится обсуждениерезультатов игры и обмен чувствами.

«ЭПИТАФИЯ»

Цель: выработка индивидуальнойпсихотехники ослабления и видоизменения стрессовых переживаний

Задачи:

  • Переживание конечности своей жизни
  • Осознание существования смерти
  • Осмысление своей жизни и личного участия в ней

Инструкция: «Возьмите листок бумаги ипопробуйте представить, что вас уже нет в живых не земле. У вас сейчас естьвозможность написать себе эпитафию или надгробную надпись. У вас естьвозможность написать так, чтобы было понятно, что жизнь вы прожили незря».

После упражнения обсуждаются мысли,чувства, а также тексты эпитафий, т.е. то, что каждый из участников считаетсвоим самым большим достижением.

Написать эпитафию на себя.

Пример: Группебыло предложено написать эпитафию на собственную могилу. (Перед этим былопродолжительное обсуждение вопроса о том, ради чего стоит жить на белом свете иудалось ли чего - либо достичь за свои 16 - 17 лет). Надо сказать, что с тогомомента, как было дано задание, прошло примерно 3 - 5 минут, прежде чемгруппа действительно стала выполнять задание. Мы считаем это нормальнымявлением психологической защиты: в 16 - 17 лет люди очень часто задумываются осмысле жизни и смысле смерти, однако представить реальную ситуацию смерти немогут и не хотят. Мы приведем ниже список эпитафий, написанных двумя группамиподростков 14 -15 и 16 -17 лет. Однако работа здесь ведется не только ссодержанием эпитафии (хотя она отражает напрямую представления человека осебе), но и с процессом ее написания и прочтения.

  • Здесь покоится человек, всю жизнь подававший надежду
  • Прожил человек, оставил много бед
  • Во всем хотелось мне дойти до самой сути
  • Жизнь прекрасна!!!
  • Не сожалею ни о чем
  • Старался жить
  • Спешите жить, ведь жизнь одна
  • Покой нам только снится
  • Смеялся сквозь слезы, плакал с улыбкой
  • Из жизни ты ушла в мгновенье, а боль осталасьнавсегда
  • Жизнь моя! Иль ты приснилась мне
  • Живи и помни: жизнь прекрасна
  • Покойся с миром
  • Закончилась зебра жизни
  • Всё!
  • Хотела жить - и жила
  • А жизнь короткая такая
  • Жила, работала, училась. Скончалась рано - такслучилось.
  • Пропустите меня вперед!
  • Отомстите за меня!
  • Это не я!
  • Хочу жить
  • Я люблю тебя, жизнь, ну а ты меня - снова не очень

Занятие 6.Работа с внушаемостью

Цель: осознаниеобраза «Я-внушаемый».

Задачи:

- работа с иррациональнымиустановками;

- повышение критичности;

- проработка мифов о наркотиках инаркоманах.

Проблемы:

  1. Внушаемость как защитныймеханизм.
  2. Надо уметь говорить "нет" нетолько окружающим, но и себе.
  3. Я имею право на то, зачто несу ответственность.
  4. Иррациональные установки какбаза для развития личностной характеристики – внушаемости.
  5. Причиназависимости.

Основные понятия:

  1. Установка (иррациональная–рациональная).
  2. Внушаемость,критичность.
  3. Зависимость.

Упражнения:

  1. «Фотография». Упражнениеописано в учебнике «социальная психология» под ред. А.В.Петровского.
  2. Я не умру потому, что...Пятиминутное сочинение с дальнейшим обсуждением.
  • Я умру потому, что... Пятиминутное сочинение с дальнейшимобсуждением.
  1. Я должен суметь сделатьто, что я хочу.
  2. Актуализация установок:
  • «Я не умру».
  • «Мир справедлив».
  • «Мир прост».
  1. Ролевая игра.

АКТУАЛИЗАЦИЯ УСТАНОВОК

Возможна в ситуации ведения тренинга, атакже в специально созданных для этого условиях типа ролевой игры.

Ролевая игра представляет собой наборролей и правил, соблюдение которых позволяет отследить основные тенденции вповедении участников.

Что касается применения ролевой игры вцелях работы с установками, то в данном случае работа возможна по следующимэтапам:

  1. Выявление когнитивного компонента установки: формулированияустановки в виде высказывания типа «Я должен…», «Я всегда…» или «Я никогда…» ит.д.
  2. Выявление эмоционального компонента установки, работа с чувствами,возникающими при актуализации установки.
  3. Выявление поведенческого компонента установки: работа с ситуацией,актуализирующей установку, и формой ее реализации.

Результатом интегративной работы со всеми3 компонентами является выход на жизненный сценарий, типичные психологическиеигры и манипуляции.

Очевидно, что иррациональные установкиформулируются в виде должествований, приказов. Говоря в терминах транзактногоанализа, такие установки являются функциями «Родителя». Таким образом, важноперевести эти установки из «родительских» во «взрослые». Это возможнопосредством «Незаконченных предложений» типа «Я не умру, потому что…» или «Вселюди такие, потому что…» и т.д. Действительно, продолжая предложения, объясняячто – либо себе,участник переходит из состояния «Родителя» в состояние «Взрослого», являющегосякритичным и аналитичным по своей функции. Важно закрепить, зафиксироватьсостояние критичности, а также отработать с чувствами, которые появились уклиента в процессе работы.

Другим вариантом работы с установкамиявляется работа по переводу формулировок установок из иррациональной врациональную посредством изменения должествования на обладание правом.Например, установка «Я должен всегда слушаться родителей» после преобразованияможет звучать следующим образом: «Я имею право на собственное мнение».Опасностью такой работы является то, что подростковая система ценностейявляется не совсем сформированной и достаточно неустойчивой, и такие возможныепереформулировки типа «Я имею право делать то, что хочу» могут статьоправданием любых, даже самых неприемлемых, поступков подростков. Для этого мыпредлагаем ввести следующее правило: «Я имею право на то, за что несуответственность».

Ролевая игра

Позволяет отрефлексировать неэффективностьиррациональных установок в процессе группового общения. Иррациональныеустановки распределяются между участниками. Каждый участник является носителеми выразителем доставшейся ему иррациональной установки. Ведущий задает тему,развитие которой в групповой дискуссии обнаруживает функциональную ошибочностьиррациональных установок. Дискуссия периодически становится абсурдной, разрушаяопережающую иррациональность внушенных установок. Предметом дискуссии в ролевойигре можно сделать обсуждение механизма внушаемости.

Занятие 7.Снижение деструктивной конфликтности

Цель: Осознаниесобственной конфликтности

Задачи:

- выработка конструктивных стратегийповедения в конфликте;

- обучение способам анализа конфликтныхситуаций. Внутриличностный и межличностный транзактный анализ;

- овладение конструктивными стратегиямиповедения в конфликтных ситуациях с взрослыми и сверстниками;

- поиск индивидуальных и групповыхстратегий трансформации деструктивной конфликтности вконструктивную;

- осознаниеразличия поведения в конфликте и конфликтного поведения.

Проблемы:

  1. Конфликт – как фантом и конфликт как жизнь.
  2. Конфликт как таковой и конфликт по поводу наркотиков.

Основные понятия:

  1. Конфликт.
  2. Конфликтныедействия.
  3. Конфликтные реакции(компромисс, игнорирование, уход, сотрудничество, борьба,уступка).
  4. Оппонент.

Упражнения:

  • Остров.
  • «Титаник».
  • Белая ворона.
  • Вакцина от СПИДа.
  • «Титаник».
  • Кофликт рук.
  • Трансактные игры.

Упражнение «ОСТРОВ» или«ТИТАНИК».

Цель: это упражнение служит введением впонятие «конфликт». Оно помогает осознать конфликтную сторону личности иполучить опыт активной борьбы.

Задачи:

–осознание собственной стратегии поведения в конфликте;

– поискиндивидуальной стратегии поведения в конфликте;

–трансформация негативных переживаний в развивающие.

Ход работы всем участникам группы даютследующую инструкцию и предлагают обсудить ситуацию. «Вы плывете на корабле вюжной части Тихого океана. В результате полученной пробоины ваш корабльзатонул. Но, к счастью, все, кто здесь присутствует, остались живы иблагополучно добрались до необитаемого острова. К сожалению, на этом островенет растительности и животных, есть только питьевая вода. С собой вы успелизахватить нож и спички (есть еще деревянная лодка). Вы знаете о том, что черезтри недели за вами придет корабль, и вы сможете покинуть этот остров. Но длятого, чтобы прожить это время вам надо съесть одного человека. Сейчас врезультате обсуждения вам нужно его выбрать».

После инструкции ведущий покидает пределыгруппы и предоставляет возможность для свободного обсуждения, в процессекоторого он может давать комментарии, задавать вопросы, создавать направлениедля дискуссии. Ведущему следует отмечать создающиеся коалиции, способыпсихологической защиты и нападения, складывающиеся отношения и ролевые позиции.

Вопросы ведущего:

– Кто вгруппе ведет себя как жертва

– Кого выв группе никогда бы ни съели

– Кого вгруппе вы стали бы защищать и поддерживать

– Какимобразом вы выбираете себе жертву

– Что выпереживаете в позиции жертвы или нападающего

Упражнение «БЕЛАЯ ВОРОНА».

Цель: осознание паттернов невербальнойкоммуникации.

Задачи:

–отработка коммуникативных умений;

– развитиеспособностей к эмпатии;

–исследование процесса принятия решения;

–исследование невербальной составляющей коммуникации.

Ход работы:участникам группы дается следующая инструкция: «Сейчас вам раздадут карточки,на одной из которых будет написано: «белая ворона». Все остальные чистые. Вашазадача: найти белую ворону, основываясь на следующие правила:

– во времяигры нельзя общаться, даже жестами;

– выдолжны «вжиться» в состояние каждого человека и через свои чувства понять, ктобелая ворона;

– если выприняли окончательное решение, то вы можете назвать этого человека, в случае,если вы угадали, игра заканчивается, если нет, то вы и выбранный вами человеквыходят из круга и игра продолжается».

После игры нужно провестиобсуждение.

Вопросы ведущего:

– какиечувства, состояния, переживания вы испытывали по отношению к каждому изучастников

– кого изучастников было легче почувствовать, а кого труднее

– на какомосновании вы принимали решение

– какиеспособы поведения использовала белая ворона

– чтопомогло и что помешало в процессе нахождения белой вороны

После обсуждения можно повторить игру,основываясь на полученный опыт.

Упражнение «ВАКЦИНА ОТСПИДа».

Цель: осмысление стратегии поведения вконфликтной ситуации и в ситуации выбора.

Задачи:

–исследование процесса принятия решения группой;

–овладение навыками высказывания и принятия обратной связи;

–диагностика межличностных отношений.

Ход работы: «Все здесь присутствующие вкругу больны СПИДом. Он не перешел в активную фазу и поэтому не проявлен. Но выточно знаете, что через некоторое время появятся симптомы и, скорее всего выумрете. К счастью, учеными была разработана вакцина, которая полностьюпозволяет вылечить эту болезнь. Но на всех присутствующих есть только 4вакцины. Ваша задача: в результате группового обсуждения найти тех людей,которые были бы достойны этой вакцины».

Ведущий предоставляет возможностьсвободной дискуссии. В ее процессе он может задавать вопросы и определять еенаправление. После игры проводится обсуждение.

Вопросы ведущего:

– На какомосновании вы выбирали людей

Pages:     | 1 |   ...   | 25 | 26 || 28 | 29 |   ...   | 31 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.