WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 | 2 || 4 | 5 |   ...   | 37 |

некомпетентны и придерживаетесьулиц с неоживленным движением. Это стадия

осознанного незнания(некомпетентности), когда вы разламываете шестеренки

коробки передач, виляетеиз стороны в сторону и наводитеужас на

велосипедистов. И хотя этастадия является беспокойной (в особенности для

велосипедистов), именнов это время вы усваиваетебольшую часть

необходимого.

Этоприводит вас на стадию осознанного знания(компетентности). Вы

можете управлять машиной, но выконцентрируете на этом все свое внимание. Вы

освоили умение, но еще не овладелимастерством.

И,наконец, целью ваших усилий является неосознанное знание. Всете

отдельные навыки, которые вы с такимусердием осваивали, плавно сливаются в

одно целое. Теперь во время вождениявы можете слушать радио, наслаждаться

пейзажем. поддерживать беседу. Ваше сознаниеопределило цель и предоставило

возможность подсознаниювыполнять поставленную задачу, освободивваше

внимание для других целей.

Если вы будетепрактиковать что-то достаточно долго, то вы достигнете

этой четвертой стадии, то естьсформируете привычку. В этот момент умение

становится неосознаваемым.Однако некоторые привычки могут оказаться не

самыми эффективными длярешения новой задачи. Наши фильтры могутне

пропуститькакую-нибудь важную частьинформации, которая окажется

существенной для включения необходимойпривычки.

Предположим,вы сносно играете в теннис и хотитесовершенствоваться.

Тренер, вероятно, будет наблюдатьвашу игру, затем начнет изменять такие

вещи, как движения ваших ног,вашу манеру держать ракетку и наносить ею

удар. Другими словами, онвозьмет то, что для вас являлось целым куском

поведения, - плоский ударсправа, - разобьет его на несколько составных

частей и затем перестроит их так,чтобы ваш плоский удар справа стал более

совершенным. Вы вернетесь назад постадиям научения к осознанному незнанию,

и вам необходимо будет Разучиться, преждечем научиться заново. Единственная

причина поступать таким образомзаключается в том, чтобы встроить в ваше

поведение новые привычки, расширяющие вашивозможности выбора того способа

поведения, которыйокажется наиболее эффективным прирешении данной

конкретной задачи.

То же самоепроисходит при обучении НЛП. У нас уже есть Умения общаться

и учиться. НЛП предлагает рафинировать вашиУмения и дает вам больше выборов

и больше гибкости в ихиспользовании.

Четыре стадиинаучения:

1. Неосознанноенезнание

2. Осознанноенезнание

3. Осознанноезнание

4. Неосознанноезнание

Процесс забывания -это переход от п. 4 к п. 2. Процесс переучивания -

это переход от п. 2 обратно к п. 4, но уже сбольшим количеством выборов. Мы

исследуем различные модели научения чутьпозже.

ТРЕХМИНУТНЫЙ СЕМИНАР

Есликогда-нибудь придется представлять НЛП на трехминутномсеминаре,

это будет выглядеть примерно так.Ведущий войдет и скажет: "Дамы и господа,

чтобы добиться успеха в жизни, вамнеобходимо помнить три вещи.

Во-первых,знать то, чего вы хотите, иметь ясноепредставление о

предполагаемом результате в любойситуации.

Во-вторых, бытьвнимательным и держать свои чувства открытыми для того,

чтобы заметить, что вы движетесь крезультату.

В-третьих,иметь достаточно гибкости, чтобы настойчиво изменятьсвои

действия до тех пор, пока вы неполучите то, чего хотите." После этого он

запишет на доске:

ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ

ГИБКОСТЬ

и выйдет. Конецсеминара.

Первое - это умениеопределять искомый результат. Если вы не знаете,

куда вы идете, вам почти невозможно попастьтуда.

Важная частьНЛП - это тренинг сенсорнойчувствительности: на что

обратить свое внимание и как изменитьи расширить свои фильтры, чтобы вы

смогли заметить те вещи, которые прежде незамечали. Это сенсорное осознание

настоящего момента. Во время общения сдругими людьми это означает замечать

слабые, но существенныесигналы, которые дают вам понять, каклюди

реагируют. Когда вы думаете, тоесть общаетесь сами с собой, это означает

расширенное осознание своих внутреннихобразов, звуков и ощущений.

Вам требуетсяострота или чувствительность для того, чтобы заметить,

продвигает ли вас то, что вы делаете,к тому, чего вы хотите, к вашей цели.

Если то, что вы делаете, не работает,сделайте что-нибудь другое, что угодно

другое. Вам необходимо слышать, видеть иощущать то, что происходит, и иметь

запас разнообразных реакций.

Цель НЛПсостоит в том, чтобы дать людям больше вариантовповедения.

Обладание только одним способом делать вещи- это отсутствие выбора вообще.

Иногда этот способ будетработать, а иногда нет; так что всегда найдутся

такие ситуации, с которыми вы не всостоянии будете справиться. Два способа

поставят вас перед лицомдилеммы. Иметь выбор - это значит быть способным

использовать как минимум три подхода кситуации. В любом взаимодействии тот

человек, у которогобольшая гибкость поведения, будетконтролировать

ситуацию.

Если вы всегда делаете то, что делали всегда, то вы ибудете получать

всегда то, что всегдаполучали. Если то, что вы делаете, неработает,

сделайте что-нибудьдругое. Чем шире выбор, тем большешансов на успех.

Согласованная работа умений, перечисленных в"Трехминутном семинаре", похожа

на тот случай, когда выберете напрокат лодку, чтобы исследовать водные

просторы. Вы решаете, куда вамхотелось бы отправиться (ваш первоначальный

результат). Вы начинаете грестии следите за направлением своего движения

(сенсорная острота). Высравниваете это направление с тем,куда вы

направлялись, и, если вы сбились с курса, выизменяете направление движения.

Вы повторяете этот цикл До тех пор, пока недостигаете места назначения.

Теперь выустанавливаете свою новую цель. Вы можете изменить ее в любой

точке цикла, насладиться путешествиеми изучить что-нибудь по дороге. Ваш

курс, вероятно, будет напоминатьзигзаг. Очень редко встречается абсолютно

ясный и прямой путь туда, куда вы хотитепопасть.

РЕЗУЛЬТАТЫ

- вы небудете столь любезны сказать мне, какой дорогой мнеследует

выйти отсюда

- Это взначительной мере зависит от того, куда вы хотитеприйти, -

ответил кот.

- Мне безразлично,куда, - сказала Алиса.

- Тогда нетразницы, какой дорогой ты пойдешь, - сказал кот.

Льюис Кэрролл,"Алиса в стране чудес"

Начнем срезультатов или целей. Чем более точно и позитивно выможете

определить то, чего вы хотите, и чем лучшевы запрограммируете свой мозг на

то, чтобы искать изамечать возможности, тем с большей вероятностьювы

получите то, чего хотите. Благоприятныевозможности существуют только тогда.

когда в них узнают благоприятныевозможности.

Чтобы прожить своюжизнь так, как вам хочется, вам следует знать, чего

вы хотите. Быть эффективным в этом миреозначает добиваться тех результатов,

которые вы выбираете.Первый шаг, таким образом, состоит в том,чтобы

выбрать. Если вы несделаете этого, то найдется масса людей,желающих

сделать это за вас.

Как выузнаете, чего вы хотите Вы это выдумываете.Мы приведем

несколько правил, как этоделать, так что у вас есть отличный шанс достичь

успеха. Говоря языком НЛП. вы выбираетехорошо сформированный результат. То

есть результат. которыйявляется хорошо сформированным в соответствии со

следующими критериями.

Во-первых, ондолжен быть сформулирован позитивно. Легче двигаться по

направлению к тому, чеговы хотите, чем уходить прочь от того, что вам не

нравится. Однако вы не в состояниидвигаться по направлению к чему-то, если

вы не знаете, что это такое.

Для примера намгновение подумайте о кенгуру. Вы думаете окенгуру

Хорошо.

Теперьпрекратите думать о кенгуру, пока не дочитаете до концаэту

страницу. Не позволяйтеидее кенгуру проникать в ваш разум втечение

следующей минуты или около того.Вы уже не думаете о кенгуруСейчас

подумайте о том, что вы будете делатьзавтра...

Чтобы убежать отэтой назойливой кенгуру, вам следует подумать о чем-то

другом, позитивном.

Этот трюкподчеркивает тот момент, что мозг может понять негатив, лишь

заменив его позитивом. Чтобыизбежать чего-то, вам необходимо знать, что

представляет собой то, чего высторонитесь, и удерживать свое внимание на

нем. Вы должны подумать об этом, чтобызнать, о чем не следует думать, точно

так же, как вампри вождении автомобиля следует держать объект вполе

зрения, чтобы избежать столкновения с ним.Чему бы вы ни сопротивлялись, это

становится назойливым. Это однаиз причин, почему так трудно прекратить

курить, - вы вынуждены постоянно думать окурении, чтобы бросить курить.

Во-вторых, выдолжны играть активную роль, результат должен в разумных

пределах находиться подвашим контролем. Результаты, которые изначально

зависят от того, что другие людипредпримут какие-то действия, не являются

хорошо сформированными. Если люди нереагируют так, как вам хотелось бы, вы

терпите неудачу. Сосредоточьтесь натом, что вам необходимо сделать, чтобы

вызвать эти реакции. Так, например,вместо того, чтобы ждать, когда у вас

появятся друзья, подумайте лучше о том, какподружиться с кем-нибудь.

Представьте себесвой результат настолько подробно, насколько возможно.

Что вы видите,слышите и ощущаете Вообразите его и опишите егосебе,

письменно ответив на вопросы: кто, что, где,когда и как. Чем более полным

является представление отом, чего вы хотите, тем лучше мозгможет

проанализировать его и заметитьвозможности для его достижения. В каком

контексте вы хотите его получитьСуществуют ли контексты, в которых вы его

не хотите получать

Как выузнаете, что вы достигли своего результата Каковосенсорно

обоснованное подтверждение, которое даст вампонять, что вы уже получили то,

чего хотели Что вы увидите, услышитеи почувствуете, когда достигнете его

Некоторые результаты настольконеопределенны, что на их достижение ушло бы

несколько жизней. Вы могли бы такжеустановить временные ограничения на то,

когда вы желаете получить свойрезультат.

Есть лиу вас ресурсы для того, чтобы инициировать иподдерживать

результат В чем вы нуждаетесь Может быть,они у вас уже имеются Если нет,

то как вы собираетесь их получить Этомомент, который должен быть тщательно

изучен. Эти ресурсы могут бытьвнутренними (особые умения, или позитивные

состояния разума) или внешними.Если вы нуждаетесь во внешних ресурсах,

возможно, у вас появится необходимостьпоставить вспомогательный результат,

чтобы получить их.

Результат должениметь реальные размеры. Он может быть слишком большим,

и тогда его следует разбитьна несколько более мелких, легко достижимых

результатов. Например, вы можетепоставить перед собой цель - стать лучшим

игроком в теннис. Это, очевидно,не произойдет на следующей неделе, это

слишком смутный и отдаленный повремени результат. Его следует разбить на

меньшие куски, так что спроситесебя: "Что препятствует мне в достижении

этого"

Этот вопросвысветит несколько очевидных проблем. Например, у васнет

хорошей тенниснойракетки, и вам необходимо, чтобывас тренировал

профессиональный тренер. Затем превратитеэти проблемы в цели, спросив себя:

"Что я хочу вместо этого" Мненеобходимо купить хорошую ракетку и найти

тренера. Проблема - это просто результат,который неправильно сформулирован.

Возможно, поставивперед собой большие цели, вам придется несколько раз

пройти через процесс "формулирования" покавы не придете к тому, что первый

шаг примет разумные размерыи окажется достижимым. Даже самоедлинное

путешествие начинается с первого шага (вправильном направлении, конечно).

Сдругой стороны, результат может показатьсяслишком мелким и

тривиальным, чтобы мотивировать вас.Например, я могу поставить перед собой

задачу навестипорядок в рабочем кабинете- незначительную и

малопривлекательную задачу. Чтобыпридать ей некоторое количество энергии,

мне необходимо придумать, какэто связано с более широким, более важным,

более мотивирующим результатом. Такя спрашиваю себя: "Если я получу этот

результат, что ондаст мне" В данном примере это может бытьшагом,

необходимым для того, чтобыподготовить рабочее пространство к работе над

чем-то другим, значительноболее интересным. Соединив эти вещи, я могу

взяться за эту незначительную задачу сэнергией, исходящей из более широкого

результата.

Заключительная рамка вокруг выбора результатов -экологическая. Нет

такого человека, которыйбы жил изолированно от других людей, мывсе

являемся частью болееширокой системы: семьи, работы. круга друзейи

общества в целом. Вамследует рассмотреть последствия достижения своих

результатов в контексте этих более широкихвзаимоотношений. Возникнут ли не-

желательные побочные эффекты От чегопридется отказаться или с чем новым

придется смириться, чтобы достичь своегорезультата

Например.возможно, что вы хотели бы иметь больше работы. Этобудет

забирать больше времени, так что меньшевремени вы будете проводить со своей

семьей. Заключение большого контракта можетувеличить вашу рабочую нагрузку

до такой степени, что вы не сможетенормально справляться со своей работой.

Убедитесь также, что ваш результат находитсяв полной гармонии с вами, как с

цельной личностью. Результаты -это не то, что вам нужно получить в ущерб

другим. Наиболее значительные иудовлетворяющие результаты достигаются путем

переговоров и сотрудничества,чтобы установить такой разделяемый всеми

результат, в которомкаждый оказывается победителем. Это автоматически

разрешает проблему с экологическимисходом.

Такого рода исходымогут вынудить вас пересмотреть свои результаты или

перейти к другому результату,который служит тому же намерению, но без

нежелательных побочных явлений.Классическим примером выбора неэкологичного

результата был царь Мидас,который хотел, чтобы все, чего он касался,

Pages:     | 1 | 2 || 4 | 5 |   ...   | 37 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.