WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 27 | 28 || 30 | 31 |   ...   | 37 |

курса, об уместности.Конфликтующие Деление вверх и вниз результаты.. к

общему результату Неопределенность.Воспроизведение. Недостаток информации.

"Как будто" и метамодель. Тупики.. Чтодолжно произойти

Воспроизведение, как и согласие, достигаетсяв каждой области и

завершается в наиболее трудной изних.

В) Завершаяпереговоры:

1. Рамкавоспроизведения.

2. Подвергнитесоглашение испытанию и проверьте конгруэнтность.

3. Присоединение кбудущему.

4. Запишитесоглашение. Все участники должны иметь подписанные копии.

Ответы:

1. Чай и кофе -напитки.

2. Рожь и кофе -товарные культуры.

3. Клиника и кофе- слова, начинающиеся с буквы к.

4. Наркотики икофе - возбуждающие средства.

5. Толокнянка икофе - мочегонные средства.

* Глава 8.ПСИХОТЕРАПИЯ

Первыемодели НЛП вышли из психотерапии. Хотя НЛП неограничивается

психотерапией, исторически сложилосьтак, что Джон и Ричард имели доступ к

выдающимсяпсихотерапевтам в то время,когда начинали заниматься

моделированием. Первыйтом "Структуры магии" описывает, как мыпорой

ограничиваем свой миртем, как мы используем язык, и какприменять

метамодель, чтобы преодолевать этиограничения. Второй том "Структуры магии"

развивает тему репрезентативных системи семейной терапии. Отталкиваясь от

этой основы, НЛП разработалоряд мощных психотерапевтических техник, и в

этой главе мы познакомимся с тремя наиболееважными из них: излечение фобии,

взмах и разрешениевнутренних конфликтов. Кроме того, будетпредложено

небольшое руководство, касающеесятого, в каких случаях эти техники лучше

всего использовать.

Общая рамка длявсех этих техник заключается в том, чтобы применять их

мудро, с должным вниманием относясь квзаимосвязи человека с другими людьми

и к его собственномувнутреннему равновесию. Цель НЛП предлагать больше

выборов, а не отбирать какие-то изних.

Деятельностьлюбого терапевта, помогающего другим людямсовершать

изменения в своей жизни,имеет два существенных аспекта. Первый из них

взаимоотношения. Установите и поддерживайтераппорт, чтобы создать атмосферу

доверия. Второйаспект конгруэнтность. Вам необходимо бытьполностью

конгруэнтными относительно того, что выделаете, помогая другому человеку;

не конгруэнтность свашей стороны сделает ваше общение неоднозначными

снизит эффективностьпроцесса изменения. Это означает, что вамследует

действовать так, какбудто вы верите, что данная техникасработает.

Взаимоотношения иконгруэнтность находятся на более высокомлогическом

уровне, чем любаятехника, которую вы будете применять наих фоне.

Используйте рамкурезультата, чтобы собрать информацию онастоящем

состоянии, желаемомсостоянии и о ресурсах, необходимых для того,чтобы

совершить переход отпервого ко второму. Во время использованиярамки

результата будьте внимательны к тому,что вы видите, слышите и ощущаете, и

приготовьтесь реагировать наизменяющееся беспокойство клиента. Применяйте

техники только в пределах этих рамок.Техники это фиксированные инструменты.

Будьте готовы варьировать их или отказатьсяот них и использовать другие для

достижения результата.

Изменения первогопорядка.

Вотодин из способов понимания того, вкаких ситуациях следует

применять эти техники.Простейший случай: вы хотите добиться единственного

результата изменить состояние илиреакцию в данной ситуации. Это называется

изменением первого порядка.(например, вы можете обнаружить, что всегда

начинаете сердитьсяв присутствии конкретного человека илиначинаете

испытывать дискомфорт всякийраз, когда сталкиваетесь с кем-то на работе.

Еще один пример: боязнь сцены когдапубличное выступление "заставляет" вас

нервничать и чувствовать себя не в своейтарелке.

Здесьполезно начать с простого изменения рамки,рассматривая те

ситуации, когда эта реакция была быполезной, и обращая внимание на то, что

сна могла бы еще означать. В такихситуациях оказываются уместными также

техники якорения.Разрушение и построение цепочки якорейпомогут вам

перенести ресурсы из другихконтекстов. Исходное поведение или состояние

было закреплено якорем,так что вы для изменения проблемного состояния

используете тот же самый процесс, которыйиспользовался и при его создании.

Генератор нового поведения имысленная репетиция хорошо работают и в том

случае, если вы нуждаетесь в позам уменииили поведении.

Иногдаэти техники якорения не будут работать из-затого, что у

человека возникаетнепреодолимая реакция на объект или ситуацию.События

прошлого могут создаватьзатруднения при выборе реакции внастоящем.

Изменение личностнойистории может тоже не работать из-засуществования

травмирующего события в прошломопыте, о котором трудно даже подумать, не

испытав при этомнеприятных ощущений. Это событие может создатьфобию:

предмет или ситуация вызываетвнезапное паническое состояние, потому что он

ассоциируется с прошлой травмой.Фобии могут принимать самые разнообразные

формы: боязнь пауков или открытыхпространств, страх перед полетами и т.д.

Какой бы ни былапричина, реакцией является подавляющеебеспокойство.

Традиционными методами фобия может лечитьсяв течение многих лет, в НЛП же

есть техника, с помощью которой фобияможет быть устранена за один сеанс.

Иногда ее называютвизуально/кинестетической (или просто В/К) диссоциацией.

Не забудьте перечитать сновапредостерегающее замечание о якорях в конце

главы, прежде чем упражняться в примененииэтих техник.

ИЗЛЕЧЕНИЕ ФОБИИ

Выможете испытывать ощущение только внастоящий момент. Любое

неприятное ощущение от воспоминанияможет возникать только благодаря тому,

как вы его воспроизводите. Вычувствовали себя плохо в прошлом. И одного

раза достаточно.

Самыйпростой способ снова пережить неприятные ощущения отпрошлого

события заключается втом, чтобы вспомнить его в видеассоциированной

картинки. Вы должны бытьтам, глядя на все, что вас окружало,своими

собственными глазами и переживая теощущения вновь. Воспоминание ситуации с

диссоциированием от нее, когдавы смотрите на себя в той ситуациисо

стороны, ослабляет ощущения в настоящем.Именно диссоциирование позволит вам

сглаживать неприятные ощущения,связанные с прошлыми событиями, так что вы

сможете просто смотреть на нихотстранение. Если вы хотите поработать с

собственной фобией иликаким-то очень неприятным воспоминанием, то лучше

было бы, если бы ваш друг или коллегапомог вам пройти через следующие шаги

(данная техника описана с точки зренияруководителя или терапевта):

1. Ваш клиентсобирается в трудное путешествие в свое прошлое, поэтому

установите сильный якорь на состояниебезопасности. Вы можете либо поставить

якорь на состояниездесь и сейчас, либо попросить клиентаподумать

ассоциировано о прошлом опыте,когда он чувствовал себя в безопасности.

Пусть он увидит всю сцену, услышит звуки иощутит спокойствие и уверенность.

Закрепите эту уверенностькинестетическим якорем, прикосновением, убедитесь

в том, что вашеприкосновение воз вращает клиенту ощущение уверенности.

Удерживая руку наякоре, вы буквально вступаете всоприкосновение с

ощущениями клиента. Вы можете удерживатьякорь постоянно или пользоваться им

по мере необходимости.

2. Попроситеклиента вообразить себя находящимся в кино илисмотрящим

телевизор с неподвижным, застывшимизображением на экране. Когда это будет

сделано, попросите его мысленно выплыть изсвоего тела, чтобы увидеть себя,

смотрящего на экран, со стороны.

3. Пустьклиент начинает возвращаться назад по своей временной линии к

тому неприятному событию или ксамому первому случаю, положившему начало

фобии. Если ему нелегко найти первыйслучай, остановитесь на самом раннем из

вспоминаемых. Пусть клиент"просмотрит фильм" об этом неприятном событии,

начиная с того момента, когда он был еще вбезопасности перед случившимся, и

заканчивая тем кадром, когдаопасность уже миновала и он снова оказался в

безопасности. Чтобыописать это действие, потребовалосьлишь одно

предложение, нопонадобится некоторое время, чтобы выполнитьего в

действительности. Клиентбудет видеть действие в состояниидвойной

диссоциации, наблюдаясебя, который смотрит на себя болеемолодого,

переживающего то событиена экране. Двойная диссоциацияподдерживает

необходимую эмоциональнуюотстраненность. Из этой позиции, обозначенной на

рисунке буквой А, клиент наблюдает своюсобственную физиологию в позиции В,

в то время как тот смотритна экран. Если физиология самого клиентав

позиции А, которуюконтролируете вы, или физиология в позиции В,которую

наблюдает сам клиент,начинает указывать на возвращениефобического

состояния, попросите его немедленнозатемнить экран. Попросите его снова

начать просмотр фильма,предложив ему изменить субмодальности картинки на

экране, например, сделатьее более темной, маленькой и отдалить от себя,

чтобы уменьшить силу негативных ощущений.Вот все, что нужно сделать, чтобы

войти в согласие со своим собственнымпереживанием.

Это займетнекоторое время и потребует вашего обостренноговнимания.

Привлеките всю вашу креативность игибкость, чтобы оказать помощь клиенту,

руководствуясь этим основным процессом. Вампотребуется быть точным в выборе

языка, проводя клиентачерез переживание, предлагая ему здесь исейчас

увидеть самого себятам, наблюдающим за самим собой более молодымна

картинке в той ситуации. Если вкакой-то момент клиент снова провалится в

ощущение страха,вернитесь в состояние здесь и сейчас,восстановите

комфортный якорь и начните сначала.(Конечно, лишь в том случае, если клиент

сам того хочет.) Вамможет понадобится снова успокоить клиента примерно

следующими словами:"Вы сейчас в безопасности.здесь, и просто

притворяетесь, что смотрите фильм".Этот этап будет завершен, когда клиент

просмотрит фильм полностью, будучи всостоянии комфорта.

4. Когда фильмзакончится, поздравьте клиента с тем, что ему в первый

раз удалось пережить это, не проваливаясь вте старые негативные ощущения, и

теперь пусть он опятьвернется в свое тело (на рисунке из позиции Ав

позицию В). При этом происходит интеграцияпозиции отстраненного наблюдателя

А с самим собой в позиции В.

5 Теперь клиентвоображает себя переходящим на экран, чтобыпередать

более молодому самомусебе ту поддержку и одобрение, вкоторых тот

нуждается. Он может успокоить себя молодогословами: "Я из твоего будущего,

я знаю, что ты переживешь это, и все будет хорошо. И тебе никогда не

придется переживать это снова""человек из сегодня, обладающий большими

ресурсами, силой и знаниями, можетсправиться с тем инцидентом.

В некоторомсмысле фобия является достижением, сильнойобусловленной

реакцией, закрепившейся, как правило,после единственного переживания. Люди

никогда не забывают проявлятьфобические реакции. Ближе всего к "хорошей

фобии" оказывается "любовь с первоговзгляда" Было бы неплохо дарить себе и

другим хорошие фобии. Как получается,что человек может научиться устойчиво

и обусловлено впадатьв страх при виде пауков и не способен стольже

устойчиво испытывать приятные ощущения привиде лица любимого человека

Семейные парымогут распадаться и в действительности распадаются из-за

того, что один или оба партнера неосознаннозанимаются "излечением фобии" со

своими приятнымиощущениями, диссоциируясь от приятныхситуаций и

ассоциируясь с неприятными

Взмах, окотором пойдет речь в следующем параграфе, является техникой,

использующейкритические субмодальные изменения.Он работает со

специфическимиповедениями, от которых вы хотели быизбавиться, или

реакциями, которые вы нехотели бы воспроизводить. Эту техникухорошо

применять в работе снежелательными привычками. Взмах изменяет проблемное

состояние или поведение,предлагая вам новое направление. Он непросто

заменяет одно поведение другим, онпроизводит порождающее изменение.

1 Преждевсего определите то конкретное поведение, которое выхотите

изменить. Примерамитакого поведения могут бытьобкусывание ногтей,

переедание или курение.Вы можете также взять определенную ситуацию,в

которой вы хотели быреагировать более разумно, возможно, имея делос

конкретным человеком.

2. Отнеситеськ этому ограничению как к достижению. Как выузнаете,

когда следует запускатьпроблемное поведение Какие конкретностимулы

вызывают его Вообразите себе, что вамнеобходимо научить кого-нибудь этому

ограничению. Что ему необходимо было быделать, с чего начать Всегда должен

существовать вполне определенный иконкретный стимул, который запускает эту

реакцию. (Взмах легче всегопроводить с визуальными образами, хотя можно

осуществить его и ваудиальной и кинестетической системах, работаяс

субмодальностями этих систем.)

3.Идентифицируйте по крайней мере двевизуальные субмодальности

запускающей картинки, которыеизменяют вашу реакцию на нее. Обычно хорошо

работают размер и яркость.Для большинства людей увеличение размераи

яркости образа усиливает еговоздействие. Тем не менее, могут существовать

Другие, неменее эффективные субмодальности.Испытайте эти две

субмодальности на другом образе, чтобыубедиться, что они создают желаемый

эффект. Это должныбыть такие субмодальности, которые вы можетеплавно

переводить из одного состояния вдругое. Прервите это состояние, подумав на

минуту о чем-нибудь другом, прежде чемпродолжить.

4. Далее,подумайте о том, каким бы вы хотели стать (человеком, который

реагировал бы уже по-другому ине имел бы этих ограничений). Каким бы вы

увидели себя, если бы уже со вершилижелаемое изменение У вас появилось бы

больше выборов, вы приобрели бы новыеспособности, вы стали бы ближе к той

личности, которой вы хотитебыть Это должен быть ваш собственный образ,

обладающий желаемымикачествами, а не какое-то конкретноеповедение.

Pages:     | 1 |   ...   | 27 | 28 || 30 | 31 |   ...   | 37 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.