WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 11 | 12 || 14 | 15 |   ...   | 37 |

кусочек, не измениврисунка в целом. Но какой кусочек изменить,чтобы

создать желаемый рисуноквзаимоотношений В этом и заключается искусство

эффективной терапии.

Лучший способизменить других - это изменить себя. При этом вы измените

свои взаимоотношения, илюди будут вынуждены измениться тоже. Иногда мы

тратим много времени нато, чтобы изменить кого-то, в то время как сами

ведем себя таким образом, чтопрепятствуем этим изменениям. Ричард Бэндлер

назвал этот паттерн "чем дальше, темближе".

Вфизике существует замечательная метафора,известная как Эффект

Бабочки. Теоретически движениекрыльев бабочки может изменить погоду на

другой сторонеземного шара, если произведетвозмущение воздуха в

критический момент вкритическом месте. В сложной системе малое изменение

может вызвать огромный эффект.

Но не всеэлементы системы одинаково важны. Одни могут быть изменены с

незначительными последствиями, другие будутиметь обширное влияние, если вы

хотите вызвать изменения своего пульса,аппетита, периода жизни или скорости

роста, то вам необходимовмешаться в работу маленькой железы, называемой

гипофизом. Это сильно напоминает пультуправления телом. Она действует таким

же способом, каким термостатконтролирует систему центрального отопления.

Можно регулировать каждый радиатор вотдельности, но термостат контролирует

все. Термостат находится на болеевысоком логическом уровне, чем радиаторы,

которые он контролирует.

НЛПвыявляет и использует успешные техники, которыесодержатся в

различных направленияхпсихологии. Человеческий мозг имеет одну и туже

структуру повсюду на земле, и именноон создал всевозможные психологические

теории, поэтому они непременносодержат некоторые общие основные паттерны.

Поскольку НЛП охватывает паттерны из разныхобластей психологических знаний,

оно находится на более высокомлогическом уровне. Книга атом, как создавать

карты, находится наболее высоком логическом уровне посравнению с

различными атласами карт (даже если этакнига - тоже атлас).

ЦИКЛЫ НАУЧЕНИЯ

Мы учимся насвоих ошибках значительно чаще, чем на успехах. Онидают

нам полезную обратную связь, и мы проводимзначительно больше времени, думая

об ошибках. Мы редко делаем сразу всеправильно, за исключением тех случаев,

когда все очень просто, но дажев этих случаях все могло бы быть лучше. Мы

учимся путемпоследовательных приближений. Мы делаемто, что можем

(настоящее состояние), исравниваем это с тем, чего хотим(желаемое

состояние). Мы используем этосравнение как обратную связь, чтобы снова

начать действовать иуменьшить различия между желаемым иполученным.

Постепенно мы подбираемсяк нашей цели. Это сравнение управляетнашим

научением на каждом уровне от осознанногонезнания до неосознанного знания.

Этообщая модель того, как стать более эффективным в любом деле.Вы

сравниваете то, что имеете, с тем, чегохотите и действуете, чтобы уменьшить

расхождение. Затем сновасравниваете. Вы продолжаете двигаться по этому

циклу до тех пор, пока вас неудовлетворит достигнутый результат. Ваш успех

будет зависеть отколичества имеющихся у вас выборов: вашей гибкостив

поведении илиразнообразия инструментов в терминах кибернетики.Таким

образом,путешествие от настоящего состояния кжелаемому состоянию

представляет собой даже не зигзаг, апетлю.

Вероятно, внутрибольших петель будут существовать малые петли: более

мелкие результаты,которые вам понадобятся, чтобыдостичь главного

результата. Система вцелом собирается подобно набору матрешек. В этой

модели научения ошибки полезны, т.к.они являются тем результатом, который

оказывается нежелательным в данномконтексте. Они могут быть использованы в

качестве обратной связи для того, чтобы ещеближе подойти к цели.

Детей в школе учатмногим предметам, и они забывают большинство из них.

Они часто не знают,как учиться. Умение учиться - это искусствоболее

высокого логического уровня, чемлюбое умение делать что-то конкретное. НЛП

имеет дело с тем, как стать болееискусным учеником, независимо от предмета

обучения. Самый быстрыйи наиболее эффективный способ научиться-это

использовать то, чтопроисходит естественно и легко. Часто думают,что

научение и изменение -это медленный, болезненный процесс. Это неверно.

Существуют медленные иболезненные способы научения и изменения, однако

использование НЛП к ним неотносится.

Роберт Дилтсразработал технику превращения того, что можно былобы

рассматривать как неудачу, в обратнуюсвязь и научение. Будет легче, если

другой человек поможет вам осуществитьследующие шаги.

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ ИЗНЕУДАЧИ

1. В чемзаключается проблемное отношение или убеждение Все ливаши

самостоятельные проектызаканчиваются позором Являются ли ваши попытки в

приготовлении пищи хорошими новинкамидля уличных кафе В какой области вы

получаете нежелательныйрезультат Убеждены ли вы в том, что неможете

сделать что-то, или вы не очень хороши вчем-то

Когда выдумаете о проблеме, обратите внимание на свою физиологиюи

положение глаз. Размышленияо неудаче часто сопровождается неприятными

ощущениями, картинками отом времени, когда вы потерпели неудачу,и,

возможно, внутренним голосом,выговаривающим вам, - всем этим одновременно.

Невозможно иметь дело со всем этимсразу. Вам необходимо определить, что

происходит отдельно в каждойрепрезентативной системе.

2.Посмотрите вниз направо и войдите всоприкосновение со своими

ощущениями. Что чувства сами по себепытаются сделать для вас Каково их

позитивное намерение Может быть; онимотивируют вас Или защищают вас

Посмотрите внизналево. Есть ли что-то в словах, взятых в отдельности,

такое, что было бы вам полезным

Посмотрите вверхвлево и рассмотрите картинку воспоминаний. Есть ли в

ней что-то новое,чему вы могли бы поучиться Начните строитьболее

реалистическую перспективу проблемы. Выспособны на большее. Отметьте, какие

положительные ресурсы вплетены ввоспоминания о проблеме. Свяжите слова,

картинки и ощущения с желаемой целью. Какони могут помочь вам достичь ее

3.Определите положительный ресурсный опыт в перспективе. нечто такое,

в отношении чего вы уверены, чтосможете достичь его в будущем. Это должно

быть что-то важное.Определите основные визуальные,аудиальные и

кинестетические субмодальноститого способа, которым вы думаете об этом

опыте. Заякорите этотопыт кинестетически, прикосновением.Проверьте,

получаете ли вы доступ кресурсному переживанию, когда вы воспроизводите

якорь.

4.Посмотрите вверх и вправо и сконструируйте картинку желаемойцели,

которая принимает в расчет то, чемунаучили вас ощущения, картинки и слова,

связанные с проблемным убеждением.Проверьте, находитесь ли вы в гармонии со

своей личностью и отношениями.Убедитесь, что существует прямая связь между

воспоминаниями и позитивнойцелью или положением. Возможно, вы захотите

модифицировать цель, учитывая то, чему вынаучились из своих воспоминаний.

5.Сделайте субмодальности желаемой целитакими же, как и

субмодальностиположительного референтного опыта,удерживайте якорь

референтного опыта, пока вы этоделаете. Этот процесс даст вам возможность

учиться у прошлого и освободитьсвои ожидания будущего из тисков прошлых

неудач. Вы будетедумать о своей цели в субмодальностяхпозитивной

установки.

УРОВНИ НАУЧЕНИЯ

Научениена простейшем уровне представляет собой пробы и ошибкипод

чьим-нибудь руководством или без него. Выучитесь, чтобы сделать достижимым

наилучший выбор, "правильный ответ". Дляэтого могут потребоваться одна или

несколько попыток. Вы учитесь писать,учитесь спеллингу, тому, что красный

свет светофора означает"стой". Вы начинаете на уровненеосознанного

незнания и развиваетесь в направлениик осознанному знанию, проходя через

замкнутые циклы обучения.

Кактолько реакция стала привычной,вы прекращаете обучение.

Теоретически вы можете действоватьпо-разному, но на практике вы этого не

делаете. Привычки чрезвычайно полезны, ониуправляют нами в тех ситуациях, в

которых мы не хотели бы думать.Как утомительно каждое утро решать, как

завязывать шнурки. Определенно это не таобласть, где следует проявлять свою

креативность. Но искусствозаключается в том, чтобы решить, какие ситуации

своей жизни вы хотите превратить впривычку, а в каких вы хотите учиться и

иметь выбор поведения. Это ключевойвопрос баланса. Этот вопрос фактически

поднимает вас на уровень выше. Вы можетепосмотреть на те умения, которым вы

научились, и выбрать среди нихили создать новые выборы, которые будут

осуществлять то же самое намерение. Теперьвы можете учиться быть еще более

успешным учеником, выбирая способобучения.

Бедныелюди, которым выпадало исполнение трех желаний всказочных

историях, очевидно, не ведали об уровняхнаучения. Если бы ведали, то вместо

того, чтобы в последнем вопросепросить восстановить статус-кво, они могли

бы пожелать три новых желания.

Дети учат в школе,что 4 + 4 = 8. На таком уровне это простое обучение.

Вы не обязаны понимать,как получен результат, а лишь запоминаете его.

Возникает автоматическаяассоциация, она якорится. Оставаясь на томже

уровне, вы придете к выводу, что 3 +5 не может равняться 8, потому что 4 +

4 = 8. Очевидно, обучениематематике таким путем бесполезно. Пока вы не

свяжете свои идеи на болеевысоком уровне, они останутся ограниченными -

частными контекстами. Истинноеобучение включает изучение других способов

сделать то, что вы уже можете делать.Вы учитесь тому, что 1 и 7 дают 8, и

то же самое касается 2 и 6. Затем выможете подняться еще на один уровень и

понять правила, скрывающиеся за этимипримерами. Зная, чего вы хотите, вы

можете найти различныепути, чтобы достичь цели. Некоторые людискорее

изменят то, что они хотят, чемто, что они делают ради достижения своей

цели. Они оставляют попытки получить 8,потому что они решили использовать 3

+ 4, а это не работает. Другиемогут всегда использовать 4 + 4,чтобы

получить 8, и никогда не прибегать ккакому-нибудь другому способу.

Такназываемый "дух" школы является примером более высокогоуровня

обучения. Важно не чемуучат, а как учат. Никто сознательно не обучает

ценностям, называемым "духом" школы,школа является контекстом и оказывает

более значительное влияние наповедение детей, чем формальные уроки. Если

дети никогда незнали, что существуют другие способыучиться, кроме

пассивного, через повторения, вгруппе равных и только у авторитета, то они

находятся в том же состоянии,что и дети, которые научились, что 4 + 4 это

единственный способ получить 8

Ещеболее высокий уровень обучения приводит витоге к глубоким

изменениям в том способе, которым мыразмышляем о самих себе и о мире. Они

включают понимание взаимоотношений ипарадоксов различных путей, которыми мы

учимся учиться.

ГрегориБэйтсон в своей книге "Шаги в экологию разума"рассказывает

интересную историю о том времени, когда онпринимал участие в исследованиях

коммуникационных паттернов удельфинов в Институте морских исследований на

Гавайях. Он наблюдал, как дрессировщикучил дельфина выполнять трюки перед

зрителями. В первый день, когдадельфин делал что-то необычное, например,

выпрыгивал из воды, дрессировщикподавал звуковой сигнал и бросал дельфину

рыбку в качестве награды. И каждыйраз, когда дельфин повторял этот прыжок,

дрессировщик подавал сигнал и бросалрыбку. Очень скоро дельфин усвоил, что

такое поведение гарантирует емурыбку, и он повторял его снова и снова и

подплывал к дрессировщику в ожиданиинаграды.

На следующий деньдельфин вновь начинал выпрыгивать из воды и требовать

рыбку, но никакой награды не следовало заэтим. Он повторял свои бесплодные

попытки еще некоторое время, азатем с досады совершал какой-нибудь новый

трюк. например,переворот. И тогда дрессировщик снова подавалзвуковой

сигнал и бросал дельфинурыбку. После этого дельфин повторял этот новый

прыжок и всякий раз получалвознаграждение. Но ни одной рыбки за вчерашний

трюк, только за что-то новое. Эта процедураповторялась в течение 14 дней. В

начале каждого следующего дельфиннекоторое время пытался воспроизводить

выученный вчера трюк, не получаянаграды. Лишь когда он делал что-то новое,

ему бросали рыбу. Вероятно, этосильно раздражало дельфина. На пятнадцатый

же день он внезапноусвоил правила игры. Он вдруг становилсясовершенно

необузданным и демонстрировалудивительное представление, включавшее восемь

новых необычных трюков, четыреиз которых еще никто не видел до этого.

Дельфин поднялся на более высокийуровень обучения. Он, казалось, понял не

только какгенерировать новое поведение, но и теправила, которые

определяют, когда и как создавать новыетрюки.

И еще одинмомента в течение тех же 14 дней Бэйтсон наблюдал, как тот

же дрессировщик бросал кусочкине заработанной рыбы своему питомцу в не

учебное время. На вопрос Бэйтсонадрессировщик ответил: "Это я делаю для

того, чтобы поддерживатьотношения с дельфином. Если у нас с ним не будет

хороших отношений, он вообще ничему незахочет учиться."

ОПИСАНИЯ РЕАЛЬНОСТИ

Чтобы извлечьмаксимум из любой ситуации или опыта, вамнеобходимо

собрать информацию с какможно большего количества точек зрения. Каждая

репрезентативная системапредлагает свой путь описания реальности. Новые

идеи возникают из этихразличных описаний подобно тому, как белый цвет

появляется, когда вы смешиваетевсе цвета радуги. Вы не сможете успешно

действовать лишь в одной репрезентативнойсистеме. Вам необходимы по крайней

мере две: одна - длятого, чтобы получать информацию, а другая -чтобы

интерпретировать ее другимспособом.

Точно так же точказрения любого отдельного человека будет иметь слепые

пятна, вызванные ихпривычными способами восприятия мира, ихфильтрами

Pages:     | 1 |   ...   | 11 | 12 || 14 | 15 |   ...   | 37 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.