WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 6 | 7 || 9 | 10 |   ...   | 28 |

в эти 30 минут". Вообразите, как бы высебя чувствовали, если бы уже

сделались таким человеком, какимстараетесь стать. Если вы робки и

застенчивы, вообразите себя легко и непринужденновращающимся в обществе

людей и испытывающим при этомприятные чувства. Если в определенных

ситуациях вы ощущали страх и тревогу,вообразите, что уже ведете себя

спокойно и осмотрительно, уверенно и смело, и почувствуйтев связи с этим

удовлетворение собой.

Это упражнение закладываетв "память" вашей нервной системы новые

данные, помогает создавать новый образсобственного Я. После некоторой

тренировки вы с удивлением обнаружите, что уже непытаетесь, а действуете

по-другому, более или менееавтоматически и непринужденно. Так оно и

должно быть Ведь в вашем нынешнемположении, когда вы чувствуете себя

неумелым и неспособным ипоступаете неадекватно обстоятельствам, вы

делаете это не "размышляя", не "стараясь", неприлагая к этому усилий.

Ваши нынешние неадекватные чувства и действияявляются автоматическими и

самопроизвольными в соответствии сзаложенной вами в автоматический

механизм нервной системы информацией какреальной, так и полученной в

результате игры вашего воображения в прошлом.Поверьте, ваш внутренний

механизм будет точно так жеавтоматически работать, но уже на базе

позитивной информации, как работал прежде наоснове негативных данных,

накопленных в "памяти" нервной системы.

Основные моменты, которые следует помнить(заполните сами):

1.

2.

3.

4.

5.

Перечислите эпизоды, события,ситуации из вашего прошлого, которые

можно объяснить с помощью принципов,изложенных в этой главе. Обдумайте

их.

Глава 4

Освободитесь от ложных убеждений

С моим другом докторомАльфредом Адлером еще в юные годы произошел

случай, который наглядно свидетельствует,насколько сильное влияние на

поведение и способности человека может оказать твердаяубежденность в чем-

либо. У него с самого начала не ладилось с арифметикой, иучитель пришел к

убеждению, что у мальчика совсем нетспособностей к математике. Учитель

поделился своим мнением с родителями маленькогоАльфреда и предупредил,

чтобы они неожидали от сына больших достижений.Убежденность

преподавателя передалась и родителям. Адлер пассивновоспринял эту оценку,

и его отметки по арифметике как-будтоподтверждали ее правильность. Hо

однажды на занятиях в школе ему внезапно показалось,что он точно знает,

как решить задачу, изложенную учителем на доске,которую не смог одолеть

ни один ученик в классе. И он сказал обэтом учителю; вместе со всем

классом тот громко рассмеялся. Однако возмущенный Альфредподошел к доске

и, ко всеобщему изумлению, правильно решил задачу. Впроцессе решения он

вдруг почувствовал, что понимаетарифметику. В результате обретенной

уверенности Адлер стал преуспевать вматематике.

Рассказав этот эпизод из жизнимоего друга, я хотел указать на то

обстоятельство, что он был загипнотизированложным мнением относительно

своих математических способностей. Загипнотизирован не впереносном, а в

прямом, буквальном смысле. Ведь, как уже говорилосьвыше, сила гипноза в

убеждении.

Очень важно при этомпомнить, что не имеет никакого значения, каким

путем или откуда к вам пришло этоубеждение. Весьма вероятно, что вы

никогда не сталкивались спрофессиональным гипнотизером и никогда не

подвергались настоящему гипнозу. Hо если мывосприняли чье-то мнение -

будь то свое собственное, своего учителя, родителей,друзей, информацию из

рекламы или из любогодругого источника - и твердо поверили,что

высказанная мысль соответствует действительности, то надвами она обретает

такую же власть, как и слова профессиональногогипнотизера над объектом

гипноза.

Hаучные исследования со всейубедительностью продемонстрировали, что

случай с доктором Адлером вовсе не редкость,он типичен практически для

всех учащихся, у которых низкие отметки. И Лекипосле тысяч экспериментов

и долголетних поисков также пришел к выводу, чтоплохие отметки в школе

почти в каждом случае в какой-то степени следствиеложных "самооценок" и

неправильных "самоопределений" учеников,которые оказывались буквально

загипнотизированными такими представлениями о себе, как:"Я - глуп", "Я -

слабохарактерен", "У меня нет способностей кматематике".

Какложное представление состарило человека на 20 лет

В одной из своих книг я рассказалисторию некоего "мистера Рассела",

который почти за одну ночь постарел на 20 лет из-заложного убеждения, а

затем почти так же быстро обрелмолодость, когда узнал правду. История

такова.

Я прооперировалнижнюю губу Рассела за очень скромнуюплату с

условием: он скажет любимой девушке, что наоперацию истратил все свои

сбережения. Девушка не возражала, когдаон тратил деньги на нее, и

утверждала, что любит его, но не может выйти за негозамуж, потому что у

него, мол, слишком толстая нижняя губа. Однако когдаРассел сказал девушке

то, что было условлено, и с гордостьюпродемонстрировал свою новую нижнюю

губу, то последовала реакция, которую яи ожидал, а Рассел никак не

предвидел. Девушка буквально пришла в ярость, обозвалаРассела болваном за

то, что он истратил все свои деньги, и заявиласовершенно недвусмысленно,

что никогда не любила и не полюбит его, что просто водилаего за нос, пока

у него были деньги. Вместе стем она пошла еще дальше, чем я мог

предположить. Охваченная бешеной злобой, девушка заявила,что напускает на

Рассела "проклятье Вуду". Hадо заметить, что иРассел и его девушка были

выходцами с одного из острововВест-Индии, где сильна вера в некую

сверхъестественную силу - Вуду и в колдовство.Правда, Рассел происходил

из довольно зажиточной, культурной семьи и сам имел высшееобразование.

Тем не менее, когда вприпадке ярости девушка прокляла его, Рассел

почувствовал легкое неудобство, но не придал этомубольшого значения.

Однако через некоторое время онвспомнил об этом, когда обнаружил на

внутренней части губы небольшойтвердый нарост. Приятель, знавший о

"проклятии Вуду", посоветовалРасселу проконсультироваться с неким

доктором Смитом, который тут же убедил беднягу, чтонарост - это ужасный

африканский вирус, который постепенно высосет всежизненные соки. Рассел

забеспокоился и стал постоянно искать у себяпризнаки, свидетельствующие

об ухудшении здоровья. И естественно, вскоре"обнаружил" их. Он лишится

аппетита и сна.

О случившемся мнестало известно, когда Рассел пришел ко мнев

клинику, через несколько недель после операции. Медсестраего не узнала, и

неудивительно, ибо, когда Рассел в первый раз посетилменя, это был видный

молодой человек, если не считать несколькотолстой нижней губы. Почти

двухметрового роста, атлетическоготелосложения, с манерой поведения,

которая говорила о чувствесобственного достоинства и делала его

чрезвычайно привлекательным. Казалось,каждая пора его тела источала

неуёмную жизненную силу.

Сидевший же теперь передо мной Расселвыглядел постаревшим по крайней

мере лет на двадцать. Руки тряслись, как у немощногостарика, глаза и щеки

глубоко запали. Он потерял, вероятно, в весе не менее 30фунтов. Его облик

свидетельствовал о процессе, которыймы, медики, за неимением более

подходящего термина, называем старением.

Осмотрев губу Рассела,я заверил его, что смогу избавить егоот

"африканского вируса" менее чемза полчаса. Что и сделал. Hарост,

причинивший столько страданий, оказался небольшим рубцом,оставшимся после

операции. Я удалил его и показалРасселу. Было очень важно, чтобы он

убедился в правдивости моих слов. Послышалсявздох облегчения, и почти

мгновенно изменились его выражение лица иосанка.

Через несколько недель я получилтеплое письмо от мистера Рассела с

фотографией его самого и новой невесты.

Он вернулся на родину и женилсяна девушке, с которой дружил еще в

детстве. Человек на фотографии выглядел как тот, первыймистер Рассел. Он

заметно помолодел, и довольно быстро. Знание правдыне только освободило

его от страха и восстановило былую уверенность в себе, ноповернуло вспять

"процесс старения".

Если бы вы, подобно мне, могливидеть мистера Рассела "до" и "после",

вы бы никогда впредь не усомнились в силе воздействияубеждения, а также в

том, что мнение из любого источника, принятое за правду,по своему влиянию

ни в чем не уступает гипнозу.

Каждый под гипнозом

Можно без преувеличения сказать,что каждый из нас в какой-то мере

загипнотизирован то ли представлениями, которые оннекритически воспринял

из других источников, то ли идеями, которые пришли вголову ему самому и

которые, как он убедилсебя, соответствуют действительности. Эти

негативные представления и идеи с такой же силой влияют нанаше поведение,

как и те, которые внушаются объекту гипнозапрофессиональным гипнотизером.

Вам когда-нибудь приходилось бывать надемонстрационных сеансах настоящих

гипнотизеров Если не приходилось, то позвольте мнерассказать вам всего о

нескольких опытах с гипнотическим внушением.

Гипнотизер говорит футболисту, что его рукаприлипла к столу и он не

может ее оторвать И сколько быспортсмен ни пытался, сколько бы ни

напрягал мускулы, его рука остается лежать на столе. Онпросто не может.

Гипнотизер говоритмастеру-тяжеловесу, что он не может поднятьсо

стола карандаш. И наш атлет, обычно поднимающий штангувесом в 400 фунтов,

не в состоянии, несмотря на все потуги, приподнятьобыкновенный карандаш.

И что интересно: гипноз несделал спортсменов слабее; они обладают

прежней силой; вместе с тем, не осознавая того, ониработают против себя.

С одной стороны, они сознательнымусилием, сокращая нужные мускулы,

пытаются поднять руку или карандаш, но, с другой стороны,внушение ("вы не

можете этого сделать") заставляет,помимо их воли, сокращать мускулы,

работающие в противоположномнаправлении. Hегативное убеждение не

позволяет им проявить свои истинныевозможности.

Еще у одного атлета с помощьюдинамометра измеряли силу мышц руки. И

как бы он ни старался, ему не удавалось выжать более 100фунтов. Затем под

гипнозом ему сказали: "Вы очень сильны. Сильнее, чемкогда-либо прежде в

вашей жизни. Много, много сильнее. Вас самогоудивляет ваша сила". После

этого внушения спортсмен легко довел стрелкудинамометра до 125-фунтовой

отметки.

Любопытно, что гипноз ничего недобавил к его фактической силе, он

просто преодолел негативноеубеждение, которое прежде мешало атлету

проявить свою подлинную силу. Другимисловами, спортсмен в состоянии

бодрствования сам установил ограничения на своивозможности, убедив себя в

том, что он может выжать лишь 100фунтов. Гипнотизер не сделал ничего

другого, кроме как устранилпсихологический блок и позволил спортсмену

раскрыть свои истинныеспособности. В сущности, гипнотизервременно

"разгипнотизировал"объект испытания,освободил его от

самоограничительного убеждения относительно собственныхвозможностей.

Когда во времягипнотического сеанса вы видите "чудеса",легко

предположить, чтогипнотизер действительнообладает какой-то

сверхъестественной силой. Внезапно заики начинаютговорить без запинки,

робкие и застенчивые делаютсяобщительными и самоуверенными и даже

произносят речь, не умеющие быстро сосчитать,даже пользуясь бумагой и

ручкой, вдруг начинают умножать в голове трехзначныечисла и т. д. Часто

складывается впечатление, что здесь главную рольиграет волшебное слово

гипнотизера, уверившего объект в том, что он может что-тосделать. Hо это

не так. Способность к действиям, совершеннымпод гипнозом, всегда была

присуща этим людям еще до того, как они встретились сгипнотизером. Однако

они были не в состоянии ееиспользовать, поскольку не знали о ее

существовании. Они закупорили, "заклинили" своиспособности в результате

собственных негативныхубеждений. Сами того неведая, они

загипнотизировали себя, убедив, что не могут делатьподобные вещи. И было

бы правильнее сказать,что гипнотизер их не загипнотизировал,а

"разгипнотизировал".

Точно так же внутринас независимо от того, каким бы хроническим

неудачником вы себя нипредставляли, заложены способность исила,

необходимые, чтобы добиться желаемого, быть счастливым ипреуспевающим. В

вас сейчас, сию минуту покоятся силы, позволяющиевам совершить такое, о

чем вы никогда и не мечтали. Они станут для васдоступными, как только вы

откажетесь от вашихпредубеждений. Постарайтесь как можнобыстрее

освободиться от негативных убеждений "Я не могу", "Яничего не стою", "Я

этого не заслуживаю" - иот других мнений о себе, ограничивающих,

сдерживающих ваши реальные способности.

Как избавиться от комплекса неполноценности

По меньшей мере 95 процентов всехлюдей в какой-то степени испытывают

или испытывали в прошлом чувствособственной неполноценности, а для

миллионов это самое ощущение неполноценностивсе еще остается серьезным

препятствием на пути к преуспеванию и счастью.

В известном смысле каждыйчеловек на земле в чем-то слабее другого

человека или целой группы людей. Ясовершенно точно знаю, что не в

состоянии поднять штангу или толкнутьядро, как это делают классные

спортсмены. Я это знаю, но это не вызывает у менячувства неполноценности

и не портит мне жизнь; в этом случае я просто несравниваю себя с другими

в неблагоприятном для меня аспекте и не считаю, чтоя плох только потому,

что не в состоянии сделать что-то так же мастерски, какони. Мне известно,

что в какой-нибудь сферелюбой человек, с которым мнеприходится

встречаться - от мальчишки-газетчика на углу улицы допрезидента банка, -

в чем-нибудь превосходит меня. Однаконикто из этих людей не может

привести уродливые, обезображенные человеческиелица в нормальный вид,

вообще делать целый ряд других вещейлучше меня И я уверен, они не

чувствуют себя из-за этого менее полноценными.

Чувство неполноценностивырастает не столько из фактов инашего

повседневного опыта, сколько из наших выводов, касающихсяэтих фактов, и

Pages:     | 1 |   ...   | 6 | 7 || 9 | 10 |   ...   | 28 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.