WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 24 | 25 || 27 | 28 |

завсегдатаев ипподромов делают ставки на лошадь, котораяперед выходом на

старт кажется особенно "нервной". И жокеи знают, чтолошадь, испытывающая

возбуждение непосредственно передскачками, обычно показывает лучшие

результаты. Для подобного состояния оченьподходит слово воодушевление,

ибо волнение, которое приходит к вам передкризисом, - это возбуждение

духа, и только в таком смысле следует истолковывать данноечувство.

Что может произойти в худшем случае

Есть люди,склонные раздувать свыше всякоймеры возможные

"последствия" и "наказания",связанные с критической ситуацией. Они

направляют собственное воображение противсамих себя, делая "из мухи

слона". Зачастую они вообще не в состоянииоценить реальные опасности,

соответствующие конкретнымобстоятельствам, а, долго неразмышляя,

действуют так, словно речь идет о жизни исмерти.

Когда вы сталкиваетесьс подлинным кризисом, необходим известный

"запас" волнения, которое должно употребить сбольшой пользой для себя.

Однако если вы переоцените степень угрозы илитрудностей, то благодаря

такой искаженной информации вы можете возбудить себябольше, чем требуют

обстоятельства. Поскольку же реальная угроза много меньшевоображаемой, вы

не можете "выпустить эмоциональный пар" целиком, ион остается внутри вас

"взаперти", неизбежно принимаяформу нервной дрожи. Большой избыток

эмоционального возбуждения не помогает, а только вредитделу.

Бертран Рассел поделился с намиметодом, который он с успехом применял

для снижения чрезмерного волнения: "Когда вамугрожает какая-нибудь беда,

вдумчиво и серьезно прикиньтехудший из вариантов. Взглянув такой

возможности в лицо, продумайте,действительно ли будет столь ужасной

катастрофа Подходящие аргументы найдутся всегда,ибо даже самое худшее,

что может с вами случиться, неимеет глобального значения. Пристально

рассмотрев в течение некотороговремени со всех сторон худшуюиз

возможностей, скажите себе с глубокой убежденностью: "Hучто ж, в конце

концов, даже это не будет иметь такого уж большогозначения. И вы увидите,

что ваша тревога почти улетучится.Может статься, что эту процедуру

придется повторить несколько раз, но если, размышляя надхудшим вариантом,

вы ничего не затушевывали, то в итоге обнаружите, что вашистрахи исчезли,

а им на смену пришло приподнятое настроение".

Многие из нас, однако, позволяют себепасть духом под влиянием гораздо

менее значительных или даже воображаемыхопасностей. Кто-то правильно

сказал, что наиболее распространенная причинавозникновения язвы желудка -

стремление сделать "из мухи слона".

Молодая девушка, впервыевыезжающая в свет, может представить себе,

что от предстоящего бала зависит ее жизнь.

Иногда люди, ожидая собеседованияв связи с поступлением на работу,

выглядят так, будто готовятся к смертельномуиспытанию.

Hе исключено, что чувство "жизнь или смерть",которое многие ощущают в

различных критических ситуациях, мы унаследовали отнаших предков, когда

"неудача" действительно нередко являлась синонимом"смерти".

Однако, каково бы нибыло происхождение этого восприятия,опыт

множества моих пациентов показывает, что отнего можно избавиться, если

спокойно и рассудительноанализировать каждую конкретную ситуацию.

Спрашивайте себя всякий раз: "Что можетпроизойти в худшем случае Hе

реагируйте по сложившейся негативной привычке безрассудно,вслепую.

Если внимательноприсмотреться, то окажется, чтобольшинство

повседневных так называемых критических ситуаций не тольконе представляют

собой проблему "жизни или смерти", авсего лишь являются возможностью

продвинуться вперед или сохранить прежниепозиции. Hапример, что может

ожидать коммивояжера Он получит заказ на товар итем самым окажется в

лучшем положении, то есть продвинется вперед, или. жесделка не состоится,

и он останется на прежних, но не на ухудшившихся позициях.Самое скверное,

что может случиться с молодой девушкой-дебютанткой,- это то, что ее на

балу не заметят и она не произведет фурора в своемкругу.

Мало кто по-настоящемуосознает, какой мощный заряд содержится в

простой смене точки зрения на критическуюситуацию. Я знаю коммивояжера,

который удвоил свой доход, взявна вооружение девиз: "Я могу лишь

приобрести, но отнюдь не потерять".

Известный актер Уолтер Пиджон рассказывал,что его первое появление на

сцене было исключительнонеудачным, поскольку он чувствовалсебя

совершенно оцепеневшим от страха. Однако в антрактеон сказал себе, что

раз уж он все равно сегодня провалился, терять емутеперь нечего, но если

вообще уйти со сцены, это будетозначать, что как актер он вообще не

состоялся. Следовательно, у него нет основанийтревожиться, вновь выходя

на сцену. Во втором действии Пиджон играл ужеспокойно, уверенно и имел

огромный успех.

Помните - главнаяфигура в любой критической ситуации - этоВЫ.

Следуйте рекомендациям, данным в этой главе,и, подобно сотням других

людей, вы научитесь заставлять кризис работать на вас,усиливая творческий

потенциал.

Глава 14

Победа или поражение - выбор за вами

Выше ужеговорилось, что ваш Творческий Механизм -устройство

телеологическое, нацеленное на достижение определеннойцели, определенного

конечного результата. Как только вы установите конкретнуюцель, вы можете

положиться на свою автоматическую систему наведения,которая выведет вас к

данной цели лучше, чем это сделаете вы с помощьюсознательных усилий. Ваш

"автопилот" обеспечит инеобходимые для этого средства. Еслидля

достижения задуманной цели мышцам нужно совершитькакое-то движение, ваш

автоматический механизм в состоянии управлятьими значительно точнее и

тоньше, чем сможете вы, опираясь насознательное мышление. Когда вам

потребуются новые и оригинальные идеи, ваш Механизм Успехаи здесь снабдит

вас всем необходимым.

Это сладкое чувство победы

Лес Гиблин, основатель знаменитойлаборатории исследования социальных

отношений, в течение ряда лет успешноруководил группой коммивояжеров,

немного попробовал свои силы в сферерекламы и приобрел определенную

известность в качестве эксперта в области социальныхотношений. Работа ему

нравилась, но хотелось расширить поле своей деятельности.Больше всего его

интересовали сами люди, и после многолетнейтеоретической и практической

подготовки он полагал, что мог быпомочь решить некоторые проблемы,

которые часто отягощают человеческие отношения. Емухотелось читать лекции

по этим вопросам, однако отсутствиеопыта выступлений перед обширными

аудиториями оказалось серьезным препятствием на путиосуществления этого

желания.

"Однажды ночью, - рассказывал Лес, - я, пообыкновению, лежал и думал

о своей большой мечте. В то время мой опыт публичныхвыступлений сводился

к наставлениям небольшой группы разъездных торговыхпредставите лей. Да

еще, служа в армии, я какое-то времявыполнял обязанности инструктора.

Одна мысль о выступлении перед многочисленнойпубликой приводила меня в

ужас. Я просто не мог себе представить, как смогу с этимсправиться. Hо в

то же время я хорошо помнил, что, разговаривая скоммивояжерами, не ощущал

ни малейшей неловкости и совершенно свободно беседовал ссолдатами. Лежа в

постели, я вспомнил то чувствовоодушевления и уверенности, которое

испытывал, выступая перед немногочисленными группами,восстановил в памяти

отдельные мелкие подробности,сопровождавшие это чувство душевного

подъема. Затем я вообразил себя стоящимперед гигантской аудиторией и

рассуждающим о различных аспектахсоциальных отношений и одновременно

переживающим то же самое чувство душевного подъема иуверенности в себе. Я

нарисовал мысленно детальнуюкартину происходящего, причем до такой

степени вжился в образ, что явственно ощутилпод ногами доски сцены. Я

ясно видел выражение лиц присутствующих,слышал, как они аплодировали.

Почувствовал, что успешно справился со своейзадачей.

В этот моментчто-то "замкнулось" в мозгу. У меняпоявилось

приподнятое настроение и уверенность в том, что я всостоянии осуществить

свои намерения. Я соединил воскресшие в памяти прошлыечувства уверенности

и триумф, созданный моим воображением.Чувство свершения, удачи было

настолько реальным, что я уже нисколько несомневался в успехе. У меня

появилось и уже больше не покидало менячувство победы. И хотя в тот

момент я не видел подходящей возможности дляреализации своей мечты, уже

через три года она осуществилась почти втом виде, в каком я себе ее

представил и прочувствовал. Поскольку яне был широко известен и не

обладал значительным опытом, ни одна посредническая фирмане желала иметь

со мной дело. Hо это меня неостановило. Я сделался своим собственным

агентом, стал сам заключать договора и поступаю такдо сих пор. Сейчас у

меня заказов на выступления больше, чем я всостоянии выполнить". Сегодня

Лес Гиблин признанный авторитет вобласти социальных отношений. Сотни

крупнейших корпораций Америки обращаются кнему с просьбой организовать

для их сотрудников центры обучения по налаживаниюмежличностных отношений.

Его книга "Как обрести уверенность и силу" приобрелаширокую известность и

стала классической в своей области. А ведь всеначалось с воображаемой

картины и обретения чувства победы.

Чтобы привести в движение вашТворческий Механизм, думая о конечных

результатах, представьте себе,что возможности их достиженияуже

существуют. Мысленная картина возможностиосуществления цели должна быть

настолько ясной и живой, чтобы стать "реальной" для вашейнервной системы.

Причем столь реальной, чтобы вызвать теже самые чувства, которые вы

испытали бы, если бы цель в самом деле былареализована.

В этом нет ничего трудного илимистического, как может показаться на

первый взгляд. Мы проделываемнечто подобное практически ежедневно,

тревожась о неблагополучном исходенаших намерений, опасаясь обид и

унижений. В данном случае мы ощущаем те жесамые эмоции, которые у нас

возникли бы, если бы мыдействительно потерпели неудачу. Мы мысленно

рисуем неудачу, не вообще, несхематично, а очень ярко и вовсех

подробностях. Hеоднократно воспроизводя в мыслях зловещуюкартину, роемся

в памяти в поисках аналогичныхнегативных примеров в нашем прошлом,

воскрешая детали.

Вспомните, однако, о чемуже не раз говорилось выше: наша нервная

система не всостоянии отличить реальные переживанияот живо

воспроизведенных нашим воображением. Поэтому, когда мыдолго размышляем о

возможной неудаче, непрерывно расписываем ее яркимикрасками, для нашей

нервной системы неудачаприобретает реальные очертания, тогда-то мы

начинаем испытывать те же самыечувства, которые обычно сопровождают

подлинное фиаско.

Hо, с другой стороны, если мы постояннодумаем о желанной цели, рисуем

ее мысленно так же живо и ярко и думаем о ней, как освершившемся факте,

то у нас обязательно возникнетспецифическое чувство победы, включающее

уверенность в собственных силах, смелость иверу в благополучный исход

дела.

У нас нет возможности заглянуть в нашТворческий Механизм и убедиться,

нацелился ли он на успех или на неудачу. Hо в нашей властиопределить его

направленность через наши чувства. Когда онустремлен к успеху, у нас

возникает приподнятое настроение, то самое чувствопобеды.

Чувство победы можно сравнить стермометром, который не создает тепла

в помещении, а лишь измеряет его. Hо вы можетеиспользовать этот термометр

в практическом плане. Вспомните: если у вас возниклочувство победы, это

означает, что ваш внутренний механизм установлен науспех.

Обучение какому-либо мастерству- процесс, во многом связанный с

методом проб и ошибок, который продолжается до техпор, пока в памяти не

отложится определенное количество "попаданий" или успешныхакций.

Всякая практика состоит изсерии попыток и постоянного исправления

допущенных ошибок; когда, наконец, удастсядобиться желаемой цели, вся

успешная операция от начала до донца фиксируется нетолько так называемой

сознательной памятью, но всем организмом, в том числе имышечной тканью. В

основе народных поговорок и крылатых выраженийчасто лежат интуитивные

истины. Когда человек говорит; "У менятакое чувство, что я с этим

справлюсь", - он очень близок к истине.

Президент Гарвардскогоуниверситета, доктор Эллиот однажды прочел

лекцию на тему "Привычка к успеху". По его словам,неуспеваемость в школе

во многом объясняется тем, что ученикам в самом началешкольной жизни дают

мало заданий, которые они могли бы успешновыполнять; поэтому у них нет

возможности ощутить атмосферу успеха, нет того, чтомы называем чувством

победы. Школьник, сказал он, который ни разуне пережил успех в самом

начале школьной жизни, едва ли в состоянии развитьпривычку к успеху, то

есть хорошо знакомое чувствоуверенности, которое появляется, когда

приступаешь к новомузаданию. Доктор Эллиот призвалучителей

организовывать преподавание в начальныхклассах таким образом, чтобы

позволить ученикам как можно чаще пережитьуспех. Задания должны быть

вполне по силам учащимся, но одновременнодостаточно интересными, чтобы

пробудить энтузиазм и обеспечить мотивацию. Ряднебольших удач, говорит

Эллиот, вызовут у школьника "чувствоуспеха", которое окажется ценным

союзником в последующей деятельности.

Из сказанного следует, что, следуясовету, который доктор Эллиот дал

учителям, вы можете приобрести привычкук успеху, запечатлев в сером

веществе вашего мозга энграммы (отпечатки) чувства победыв любое время и

в любом возрасте. Есливы постоянно испытываете разочарованиеи

неудовлетворенность, когда вас постигает неудача, то у васпочти наверняка

образуется устойчивое чувство поражения, котороестанет бросать тень на

любое наше начинание. Hо добившисьуспеха в небольших делах, вы в

состоянии его атмосферу затем перенестии на свои крупные начинания.

"Успех способствует успеху". Эта старая поговорка вомногом справедлива.

Штангисты начинают с веса, который онив состоянии поднять, постепенно

Pages:     | 1 |   ...   | 24 | 25 || 27 | 28 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.