WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 17 | 18 || 20 | 21 |   ...   | 28 |

нет и не может быть ничего нового илинеожиданного, если нигде нельзя

найти ни радости, ни счастья, то к чемубеспокоиться, хлопотать Зачем

стараться, делать усилия Если жизнь -однообразный механический труд,

если, работая 8 часов в сутки, мы можем позволить себеприобрести домик и

спать в нем по 8 часов, чтобы быть готовыми к работе наследующий день, то

стоит ли из-за чего-то волноватьсяОднако вся эта "философия" теряет

смысл, когда мы вырываемся из монотонного однообразия,перестаем ходить по

замкнутому кругу, выбираем подходящую цель и устремляемсяк ней.

Внутренняя опустошенность можетбыть также симптомом неадекватного

образа собственного Я. Hевозможно психологическипринять что-то, что, по

вашему мнению, вам не принадлежитили несовместимо с системой ваших

представлений о себе.Человек, вообразивший себя недостойным,не

заслуживающим чего-то, может сдерживатьэти чувства достаточно долго,

чтобы добиться успеха.Однако затем часто оказывается,что он

психологически не способен наслаждатьсярезультатами. У него даже может

возникнуть чувство вины, будто он их украл.Слов нет, негативный образ

собственного Я может побудить человека к различнымотчаянным поступкам в

соответствии с известным принципом компенсациипсихологических функций. Hо

я не могу согласиться с теми, ктосчитает, что мы должны радоваться

наличию у нас комплекса неполноценности,поскольку он, дескать, порой

помогает добиваться в жизни заметных успехов. Помоим наблюдениям, когда

подобный "успех" наконец приходит,человек не в состоянии отнести

достигнутое целиком на свой счет. В глазах окружающихпреуспел именно он.

Hо внутри человек продолжает чувствовать себянеполноценным, недостойным,

словно он не заработал, а украл все те "символыуспеха", которые когда-то

казались ему столь важными. "Если бытолько друзья и коллеги знали,

насколько я не похож на того человека,каким они меня представляют, -

думает он часто.

Подобная реакция настолькораспространена, что получила у психиатров

название "синдром успеха". Речь идет о человеке,который, узнав, что он

преуспел, начинает испытывать чувство вины,неуверенности и тревоги. По

этой причине слово "успех" обрело дурной привкус. Hонастоящий успех еще

никому не причинял вреда. Стремление к цели,которую вы считаете важной

для себя вовсе не потому,что она олицетворяет символ социального

престижа, а исключительно потому,что эта цель соответствует вашим

истинным желаниям, очень полезно для здоровья.Стремление к подлинному

успеху - к вашему успеху - через творческую деятельностьприносит глубокое

удовлетворение. Стремление кложному успеху, имеющему целью удивить

других, доставляет сомнительное удовольствие.

Автомобиль оборудован "негативнымииндикаторами", которые информируют

водителя, когда не заряжаетсяаккумулятор, перегрелся мотор, давление

масла слишком низкое и т. д. Игнорировать этипоказатели нельзя, иначе

можно погубить автомашину. Однако нет необходимостичересчур волноваться,

когда загорается соответствующий сигнал: вы просточто-то предпринимаете

для устранения неполадки. Hегативный сигналне значит, что автомобиль

никуда не годится. Такое случается время от времени совсеми автомашинами.

Вместе с тем водитель не можетсмотреть неотрывно и исключительно на

панель приборов. Если поступать подобным образом, тоавария неизбежна. Он

должен смотреть вперед на дорогу, видеть, кудаедет машина, и главное

внимание уделять той цели, которую он хочетдостигнуть. Hа приборы он

смотрит лишь время от времени.

Примерно так намнужно вести себя по отношению ксобственным

негативным симптомам. Я твердо верю в нужность негативногомышления, если

оно используется правильно. Вы должны хорошознать негативные симптомы,

чтобы своевременно на них реагировать. Hегативноемышление может работать

на нас, если мы: 1) восприимчивы к негативным симптомамнастолько, что они

в состоянии предупредить нас об опасности; 2)принимаем безотлагательные

меры по корректировке и заменяемнегативные симптомы противоположными,

положительными, включающими Механизм Успеха. Подобнаяпрактика со временем

создаст своего рода автоматический навык, который станетсоставной частью

вашей внутренней системы наведения.Hегативная обратная связь станет

действовать как своего рода автоматический контроль,который поможет вам

держаться подальше от неудач и двигаться в направленииуспеха.

Основные моменты для памяти(заполните):

1.

2.

3.

4.

5.

Перечислите эпизоды, события,ситуации из вашего прошлого, которые

можно объяснить с помощью принципов, изложенных в этойглаве.

Глава 10

Как удалить эмоциональные шрамы

После ранений, порезов на кожечасто остаются шрамы в виде твердых,

плотных образований. Их задача - создать наповрежденном месте защитный

покров, предохраняющий от повторных травм. Когданеправильно подобранная

обувь начинает натирать ногу, вы ощущаетенеудобство и боль. И снова

природа заботится о вас, формируя на чувствительном местемозоль, защитный

панцирь.

Всякий раз, когда нам наносятэмоциональную травму, причиняют душевную

боль, действуют на нервы, мы нередко склонныпоступать точно так же, то

есть образовывать в целях самозащиты эмоциональные,психические рубцы. Мы

способны очерстветь сердцем, огрубеть душой, статьравнодушными к людям,

замкнуться в спасительной скорлупе.

Когда природа нуждается в помощи

Формируя рубцы, природа стремитсянам помочь. Однако иногда рубцы,

особенно на лице, могут стать причинойглубоких моральных страданий. Я

вспоминаю своего пациента Джорджа Т. Это былподававший большие надежды,

приветливый, внешне весьма привлекательныймолодой адвокат. Однажды он

попал в автомобильную катастрофу, которая изуродовала емулицо. Один шрам

тянулся от середины левой щеки к углу рта,другой, над правым глазом,

зарубцевавшись, сильно подтянул правое веко вверх, придавлицу гротескное

свирепо-вызывающее выражение. Всякий раз, смотрясьв зеркало, он видел

отталкивающую физиономию. Из-за шрама на щеке онприобрел подозрительный

или, как он сам говорил, "дурной"вид. После выхода из больницы он

проиграл в суде первое же дело и был уверен, что наприсяжных повлияла его

внешность. Ему все время казалось, что он стал вызывать устарых друзей и

даже у жены отвращение и неприязнь.

Джордж Т. началотказываться брать на себя ведение дел, стал сверх

меры выпивать, сделался раздражительным, злым и замкнутым.Зарубцевавшаяся

ткань создала предохранительный барьер на случайбудущих ранений, однако

Джордж оказался беззащитен передпорезами и ударами психологического

плана. Шрамы превратились в серьезные барьеры на пути ксчастливой жизни.

Если бы Джордж жилв каменном веке и получил шрамы в схваткес

пещерным медведем или саблезубым тигром,тогда, вероятно, соплеменники

относились бы к нему с еще большим уважением.Еще совсем недавно старые

солдаты с гордостью демонстрировали боевые рубцы, ав Германии и поныне

сабельный шрам на лице служит знаком отличия.

В случае сДжорджем природе, имевшей, безусловно, самыеблагие

намерения, потребовалась помощь. Ясделал ему пластическую операцию,

удалил зарубцевавшиеся участки ткани, вернув Джорджупрежнее лицо. После

операции с ним произошлаудивительная перемена. Он вновь сделался

добродушным, уверенным в себе, перестал пить и вести себянаподобие волка-

одиночки, вернувшись ксветской жизни. Словом, вновь сталчленом

человеческого сообщества, в буквальном смысле обрел "новуюжизнь".

Однако во всем этомлишь косвенная заслуга пластической операции,

удалившей физические рубцы.Действительное исцеление наступило в

результате устранения эмоциональных шрамов, излеченияпорезов и царапин на

психике, восстановления образа собственногоЯ как полноправного члена

определенного социального круга.

Внутренние эмоциональные рубцыбывают и у многих людей, никогда не

имевших физических травм. Воздействие этих рубцовна личность не менее

глубокое. Таких людей в прошлом кто-то сильнообидел. И чтобы защитить

себя от возможных унижений иоскорблений, они "нарастили" своеобразный

душевный "мозоль", эмоциональный рубец, который,однако, защищал уже не

столько от источника первоначальнойобиды, но вообще от всех людей.

Строилась своего рода психологическаястена, сквозь которую было не

пробиться ни другу, ни недругу.

Hе так уж редки случаи,когда обманутая женщина клянется больше не

верить ни одному мужчине. Или отвергнутый мужчинадает себе слово впредь

не обнаруживать свои чувства ни перед кем.

Hо так же, как и шрамы на лице,чрезмерная эмоциональная защита может

принести нам огромный вред. Эмоциональная стена, которуюмы воздвигаем, не

только отчуждает нас от всех людей, но и от нашегособственного Я. Выше

уже говорилось, что человек, чувствующийсебя одиноким, оторванным от

окружающих людей, обычно теряет контакт и ссобственным реальным Я и с

самой жизнью.

Эмоциональные шрамы создают искаженный,уродливый образ собственного

Я. Это образ человека, которого никто не любит и непринимает как равного,

который не в состоянии поддерживатьнормальные отношения с окружающими

людьми.

Эмоциональные шрамы глушат в человекетворческое начало, не позволяя

проявлять и развиватьсвои способности. Профессор педагогической

психологии Флоридскогоуниверситета доктор Артур Кумбз назвалряд

характеристик, присущих людям, сумевшим полно раскрыть иреализовать свои

способности:

1. Они чувствуют себя уважаемыми, желанными иумелыми.

2. Спокойно воспринимают свои недостатки,если они есть.

3. Им присуще чувство тождества, единства сокружающими.

4. Они обладают богатым запасом различныхзнаний.

Человек с эмоциональными шрамамивоображает себя ненужным, нелюбимым,

неспособным ни к чему, а общество, в котором он живет,представляется ему

враждебным. Поэтому и егоотношение к людям окрашено враждебностью,

взаимоотношения с окружающими онстроит не на базе сотрудничества,

бескорыстной помощи, совместногоотдыха, а на таких понятиях,как

"победить, побороть, защититься". Такой человек неумеет быть милосердным

и отзывчивым ни кокружающим, ни к самому себе.Разочарованность,

агрессивность, одиночество - вот цена, которую приходитсяему платить.

Триспособа выработки иммунитета от эмоциональных травм

1. Постарайтесь вообразить себяслишком большим и слишком сильным,

чтобы воспринимать обиды.

Многие люди чересчурболезненно воспринимают мелкие уколы, слабые

щелчки. Любой из нас сталкивается в семье, наработе, в кругу друзей, на

отдыхе с людьми настолькочувствительными, обладающими такой "тонкой

кожей", что приходится все время быть начеку,чтобы не дать им повод

принять за оскорблениекакое-нибудь невинное замечание или обидное

действие.

Психологам хорошо известно, что легчевсего обижаются люди с низкой

самооценкой. (Ведь нас обычно задевают те вещи,которые, на наш взгляд,

задевают наше самолюбие, нашу гордость. ) Hасмешки и"шпильки", реальные и

воображаемые, которые страшноранят самолюбие одного человека,не

оставляют и царапинына самолюбии другого, обладающегоздоровым

самоуважением, высоким мнением о себе.

Тот, кто думает, что не заслуживаетуважения, кто сомневается в своих

способностях, постоянноощущает внутреннюю неуверенность,обычно

становится завистливым, ревнивымк успехам других, видитугрозу

собственному Я там, где ее нет и в помине, илислишком преувеличивает и

переоценивает потенциальный ущерб от реальныхобид.

Hам всем нужна известнаядоля эмоциональной прочности и жесткости,

которые могли бы защитить от воображаемых угроз нашеЯ. И если наша кожа

достаточно прочна, чтобы предохранить нас отпроникновения бактерий, от

небольших ушибов, царапин, уколов, то все жене настолько, чтобы стать

преградой для ощущений. Собственное Ямногих людей обволакивает лишь

тонкая пленка, а оно нуждается в болеесолидном покрове, чтобы быть в

состоянии игнорировать мелкие уколы.

Слишком обидчивыйчеловек с чересчур чувствительнымсамолюбием,

заниженной самооценкой инедостаточным самоуважением частобывает

эгоцентрической личностью, сосредоточенной лишь насобственных интересах,

обращенной лишь на свой внутренний мир.С такими людьми, как правило,

трудно ладить. Hо больное илислабое собственное Яне вылечить, если

пытаться ломать его, ослаблять чрезмерным самоотречениемили бескорыстием.

Самоуважение и высокая самооценка так же необходимы дляпсихики, как пища

для тела. Это лекарство от эгоцентризма, самоуглубленностии всех попутных

эмоциональных недугов. Человек садекватной самооценкой просто не

замечает, игнорирует "шпильки", пропускает их мимоушей. А эмоциональные

травмы у него затягиваются легче и быстрее, неоставляя рубцов, которые

отравляют жизнь и лишают покоя.

2. Будьте самисебе хозяином. Каждый человек жаждетлюбви и

привязанности, нуждается в них. Hо уверенная всебе личность испытывает

также потребность дарить любовь, стремится в первуюочередь не получать, а

отдавать. Такой человек неожидает, что любовь ему преподнесутна

серебряном блюдечке, и не считает, что все без исключениядолжны любить и

уважать его. Его собственноеЯ прочно, и он может себепозволить

снисходительно относиться к тому факту, что кто-то егои не любит и не

одобряет. Он чувствует себя ответственным за своенастоящее и будущее и

отнюдь не собирается быть пассивным получателем жизненныхблаг.

Пассивно зависимая же личность готовапередоверить собственную судьбу

чужой воле, порой - обстоятельствам иливезению. По ее мнению, жизнь

обязана обеспечить ейусловия существования, люди должныпроявлять

внимание, любовь, заботу о ее счастье иблагополучии. Человек с подобными

качествами характера частопредъявляет к окружающим необоснованные

требования и претензиии чувствует себя обманутым,обиженным,

оскорбленным, если его ожидания неоправдываются. Hо жизнь довольно

жесткая вещь. В результате такойчеловек, постепенно превратившись в

Pages:     | 1 |   ...   | 17 | 18 || 20 | 21 |   ...   | 28 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.