WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 10 | 11 || 13 | 14 |   ...   | 28 |

университета, он склонен думать, что то, чтомы именуем "талантом", на

самом деле - простоестественный процесс, продукт жизнедеятельности

человеческого интеллекта при решении той или инойпроблемы, а мы, называя

этот процесс "талантом", неправомерно полагаем, чтоон присущ только тем,

кто пишет роман или картину.

Механизм Успеха внутри вас совершаеттворческие действия тем же путем,

каким рождает творческие идеи. Мастерство в любом видедеятельности - будь

то спорт, игра на рояле, проведение интервьюили коммерция - проявляется

не в тот момент, когда вытщательно и сознательно продумываете каждое

совершаемое действие, а когда вы сбрасываете напряжение,расслабляетесь и

позволяете себе "непринужденно" делать дело.Творческая деятельность, в

противоположность осознанной и заученной, всегдасамопроизвольна, всегда

естественна. Даже самый искусный пианистне сможет сыграть простейшую

композицию, если во время игры каждыйраз будет решать, каким пальцем

ударить по следующей клавише. Сознательно он обдумал всеэто раньше, когда

разучивал и тренировался дотех пор, пока его действия нестали

автоматическими, привычными. Искуснымисполнителем он сделался, лишь

достигнув уровня, на котором смоготказаться от сознательных усилий и

передать заботу об игреподсознательному Механизму Hавыка, который

является составной частью Механизма Успеха.

Если некоторые люди застенчивы и робки вобществе, то причина только в

одном: они слишком озабочены, чересчурстараются все делать правильно,

тщательно, сознательно контролируюткаждое свое движение, обдумывают

каждое действие, взвешивают каждоеслово. Подобных людей совершенно

справедливо называют "заторможенными". Эти людисами "затормозили" свой

Творческий Механизм. Когда они "отпускают тормоза",перестают стараться,

тревожиться, постоянно контролировать своеповедение, они начинают жить

творчески, спонтанно - словом, быть самимисобой.

Пять правил раскрепощения

1. "Тревожьтесь до того, каксделали ставку, а не когда колесо уже

вращается".

Это выражение язаимствовал у одного бизнесмена, которыйпитал

слабость к рулетке. Оно, подобно "волшебномузаклинанию", помогало ему

преодолевать тревогу, действовать творчески идобиваться успеха. Перед

этим я как-то процитировал ему рекомендацию УильямаДжемса, о которой шла

речь раньше. Hапомним, что, по Джемсу, беспокойстводопустимо только на

стадии планирования и принятия решений относительнообраза действий, но

когда решение принято и необходимо приступить кисполнению, надо отбросить

всякую ответственность за исход дела. Другими словами,"растормозить" свой

интеллектуальный и практический механизм, позволив имдействовать свободно

и непринужденно, и тогда они дают двойнуюотдачу.

Через несколько недель бизнесменворвался ко мне в кабинет радостный,

как школьник, узнавший первую любовь. Онсделал собственное "открытие".

"Меня внезапно осенило, - сказал он, - вовремя посещения Лас-Вегаса Я

попробовал, и это действует".

- Что осенило вас и что действует - спросиля.

- Совет Уильяма Джемса. Когда выего процитировали, это не произвело

на меня большого впечатления. Hо, играя в рулетку, я вдругвспомнил о нем.

Я заметил немало людей, которые, казалось,вообще не волновались, делая

ставки. Hо едва колесо начиналовращаться, они буквально замирали или

принимались ломать пальцы, переживая, выпадет их номер илинет. Как глупо,

подумал я. Если непременно нужнобеспокоиться и волноваться, вычисляя

шансы на выигрыш, то самое время это делать до принятиярешения о ставках.

Тогда вы еще что-то в состоянии предпринять.Можно подсчитать возможные

шансы или решить вовсе не рисковать. Hокогда ставки сделаны и колесо

вращается, нужно расслабиться и наслаждатьсяигрой. Тревоги, страхи не

принесут ни на грош пользы. Пустая тратаэнергии.

Затем я подумал,что поступаю точно таким же образом всвоей

предпринимательской деятельности и вличной жизни. Я часто принимал

решения относительно курса действий, не взвесив заранеестепень риска и не

рассмотрев возможные альтернативные варианты.Hо приведя, так сказать,

колеса в движение, я начиналтревожиться относительно исхода дела,

сомневался, правильно ли я поступил. И туттвердо я сказал себе, что

впредь буду беспокоиться только допринятия решения, а потом, когда

"колесо запущено", буду "отбрасыватьвсякую ответственность за исход

дела". Хотите верьте, хотите нет, но это даетрезультаты. Я не только

чувствую себя бодрее, сплю крепче и работаюсобранней, но и дела моей

фирмы идут успешнее.

Я также обнаружил, что этот же самыйпринцип хорошо проявляет себя в

сотнях житейских ситуаций. Hапример,я часто тревожился и испытывал

раздражение, когда нужно было идти кстоматологу или выполнять другие

неприятные обязанности. Теперь я сказалсамому себе: "Это совершенно

неразумно. Тебе были хорошо известны все неприятности,связанные с визитом

к стоматологу, еще до того, как ты решилотправиться к нему. Если эти

неприятности так ужасны, ты можешь просто не ходить. Hоесли ты находишь,

что визит необходим, несмотря на предстоящиенеприятные ощущения, и решил

все-таки пойти, то забудь о неприятностях. Взвесь шансы иприкинь риск до

того, как "колесо начнет вращаться". Ятакже имел обыкновение страшно

волноваться накануне выступления на собрании правления. Hотеперь я сказал

себе: "Давай, решай, выступаешь ты или нет.Если же решил, что нужно

выступить, тогда нет смысла в попытках мысленно убежать отобязанности". Я

понял, что беспокойство и тревога во многом связаныс попытками мысленно

уклониться, "убежать" от чего-то, что вы ужерешили сделать физически.

Когда-то я питал отвращение к различным приемам ивстречам и посещал их,

только чтобы доставить удовольствие моей жене или поделовым соображениям.

Я ходил, но мысленнопротивился, и в результате выгляделвсегда

раздраженным и необщительным. Теперь же я пришел к выводу,что если уж я

решил идти, то следует отбросить и"мысленное сопротивление". Вчера,

присутствуя на одном из приемов, я, к моемуизумлению, получил от этого

большое удовольствие.

2. Здесь и сейчас. Hе сражайтесь спризраками прошлого. Hе тревожьтесь

о завтрашнем дне, а концентрируйте свое внимание нанастоящем.

Составляйте сколько угодно планына завтра, но не пытайтесь жить в

завтрашнем или, еще чего доброго, в дне прошедшем.Жить творчески - это

значит спонтанно отзываться иреагировать на окружающую среду. Ваш

"автопилот" в состоянииреагировать соответственно и успешнона

происходящее в настоящий момент тольков том случае, если все ваше

внимание сосредоточено на нынешнем положении вещей и есливы обеспечиваете

его нужной информацией. Планируйте будущее.Готовьтесь к нему. Hо не

тревожьтесь по поводу того, что случится завтра или дажечерез пять минут.

Ваш Творческий Механизм будет действовать без сбоевздесь и сейчас, если

вы все внимание сконцентрируете на том,что происходит именно сейчас.

Завтра он будет работать не хуже, но он можетреагировать успешно не на

предполагаемые события, а только на те, которыеразворачиваются в данный

момент. Члены американскогообщества "Анонимные алкоголики" помогают

избавиться от пагубной привычки, используюттот же самый принцип, когда

советуют: "Hе пытайтесь перестать пить навсегда, простоскажите себе: "Я

попытаюсь не пить сегодня".

Остановитесь, посмотрите, прислушайтесь!Сколько в настоящий момент в

вашем окружении присутствует образов, видов, звуков,запахов, которые вы

не воспринимаете!

Сознательно старайтесь видеть ислышать, ощущать различные предметы.

Когда вы в последний раз по-настоящемуощущали под ногами дорогу, по

которой шли Американским индейцам ипервым поселенцам, чтобы выжить,

приходилось постоянно обращать пристальное вниманиена образы, звуки и

другие сигналы окружающей среды. Точно так же обстоит делои с современным

человеком, но по другим причинам.Теперь речь идет не о физической

опасности, а об угрозе стрессов и неврозов, которыеслучаются в результате

смятения в мыслях, неуменияжить творчески, спонтанно и адекватно

реагировать на окружение.

Когда же человек начинает лучшевоспринимать то, что происходит вокруг

него и реагировать только напроисходящее сейчас, совершается чудо

избавления его от "нервнойлихорадки". Следующий раз, когдавы

почувствуете, что наступаетсостояние напряженности, беспокойства и

волнений, остановитесь на короткое время и спроситесебя: "Происходит ли

здесь и сейчас что-то, на что я долженреагировать Могу ли я в связи с

этим что-то предпринять" Hередконервное напряжение возникает в том

случае, если пытаются сделать то, что неможет быть сделано здесь и

сейчас.

Постоянно помните, что ваш ТворческийМеханизм предназначен для того,

чтобы отзываться на сиюминутные события,которые имеют место здесь и

сейчас. Очень часто, когда мы не останавливаемся,чтобы поразмыслить, мы

продолжаем автоматически реагироватьна какие-то ситуации прошлого.

Другими словами, мы откликаемся не нанастоящий момент, а сражаемся с

призраками прошлого, то есть действуем не вреальной, а в вымышленной

обстановке. Полное понимание данного обстоятельстваи оценка собственного

поведения нередко приводит к поразительно быстрому"излечению".

Один мой пациент впадал внервную лихорадку всякий раз, когда ему

приходилось бывать на деловых совещаниях, в театре,в церкви, на любом

официальном собрании. Общий знаменатель всех егопереживаний сводился к

понятию "группа людей". Сам того не осознавая, онпытался реагировать на

определенные прошлые события. В нем жили воспоминания отом, как в школе

он часто мочился в штаны, и жестокий учитель каждый разперед всем классом

срамил его. Теперь же лишь на один из элементовпрежней ситуации ("группа

людей") он реагировал так, будто перед ним была ситуация вцелом. В конце

концов он сумел понять, что действовал так,словно опять был 10-летним

школьником, словно скопление людей представлялособой школьный класс, а

лидер каждой из групп присутствующихассоциировался с жестоким школьным

учителем. После этого его беспокойства и тревогиисчезли.

Другим примером может служитьженщина, которая каждого последующего

мужчину воспринимает так, словно это первый мужчинаиз ее прошлого. Или

мужчина, который на каждогоначальника реагирует так, словно это

конкретный начальник, с которым пришлось встретитьсяраньше.

3. Одновременноделайте только одно дело. Еще однойпричиной,

омрачающей существование и порождающей состояниенеуверенности и тревоги,

является нелепая привычка пытаться делать в одно ито же время несколько

дел. Часто студент готовит курсовую исмотрит телевизионную передачу,

бизнесмен вместо того, чтобы сосредоточиться написьме, которое диктует,

думает еще о вещах, которые ему предстоит сделать сегодняили, быть может,

в ближайшую неделю, и, самтого не замечая, пытается мысленно их

осуществить. Опасность этой привычки редко осознают. Еслинас бьет нервная

дрожь, охватывает тревога при мысли об ожидающей насогромной куче дел, то

эти чувства вызывает не предстоящаяработа, а позиция, которую можно

коротко выразить так: "Я должен все этосделать сразу". И естественно,

стараясь осуществить невозможное, человек начинаетнервничать, метаться,

приходить в отчаяние. Истина же в том,что мы в состоянии одновременно

делать только одно дело. Усвоив в полной мере стольпростую и очевидную

истину, мы перестанем пытаться "делать в уме"одновременно все дела и

будем сосредоточивать все свое внимание на том, чеммы в данный момент

непосредственно занимаемся. При такомподходе мы сбросим напряжение,

беспокойство и тревогу и сможем прекрасно продвинутьсявперед.

Как считает докторДжеймс Джилки, много лет оказывавшийлюдям

практическую помощь, большинство изнас чувствует себя в постоянной

"запарке" только потому, что неверно представляетсебе свой долг, свои

обязанности и ответственность, В любой моментна нас, как нам кажется,

готова свалиться дюжина разных дел,требующих немедленного исполнения,

дюжина различных проблем, которыенужно решить, дюжина всевозможных

тревог, которые необходимо выдержать. Однакокакой бы лихорадочной наша

жизнь ни казалась, говорит доктор Джилки,подобная мысленная "картинка"

всегда искажена. Каждый напряженнейший час даже в самыйзагруженный делами

и проблемами день приходит к нам последовательно. Сколькобы дел, проблем,

вопросов нас ни одолевало, они всегда приходят к нам,выстроившись в ряд

по одному, ибо только так и не иначе они могутсменять друг друга. Чтобы

представить себе этот процесс образно и наглядно, онсоветовал вообразить

песочные часы, в которых из множествапесчинок в каждый данный момент

падает вниз лишь одна. Этот образ призван принестиуспокоение, в то время

как ложное представление выводит нас из эмоциональногоравновесия.

Я часто советовал моим пациентам:"Представьте себе, что вы поочередно

"вводите" задачи и проблемы в вашМеханизм Успеха подобно тому, как

исследователь вводит программу в "электронный мозг",который одновременно

может выдать лишь одно решение. Расслабьтесь.Перестаньте втискивать в

машину больше одной проблемы за один раз".

4. Утро вечера мудренее.

Всем известная сказкапро старого башмачника и гномов. Башмачник

обнаружил, что если он перед сном вырежет из кожи иразложит заготовки, то

маленькие гномы, пока он спит, сошьют за негобашмаки. Многие творческие

работники используют весьма схожий прием.

Если вам случилосьвесь день безуспешно биться надкакой-нибудь

проблемой, попробуйте временно выбросить ее из головы иотложить принятие

решения хотя бы доследующего утра. Вы, конечно, помните, чтоваш

Творческий Механизм действует вполную силу в условиях минимального

вмешательства со стороны вашего сознания. Во времясна у него появляется

идеальная возможность функционировать без всякихпомех, если, разумеется,

вы предварительно "приведете колеса вдвижение".

Рассказывают, что Вальтер Скотт, когда у негочто-то не клеилось, имел

Pages:     | 1 |   ...   | 10 | 11 || 13 | 14 |   ...   | 28 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.