WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 34 | 35 || 37 | 38 |   ...   | 57 |

Как будет выглядеть ваша спальня срозовыми обоями

Представьте себя с голубымиволосами.

Аудиальное воспоминание:

Как звучит ваш будильник

Вспомните, как звучит скрипка.

Как звучит голос вашего друга

Аудиальное конструирование:

Как будет звучать ваш голос подводой

Представьте, как звучит ваша любимаямелодия в два раза быс­трее.

Внутренний диалог:

Каким тоном вы разговариваете сами ссобой

Прочитайте детский стишок просебя.

Кинестетика:

Как вы чувствуете себя, когда мерзнутноги

Какая рука теплее: левая илиправая

Что вы чувствовали, когда поцеловались впервый раз

Диаграмма типичных движений глазправши

Обозначения:

Vc — визуальные конструируемыеобразы

Vr — визуальные образы, извлекаемыеиз памяти

Ac — аудиальноеконструирование

Ar — аудиальноевоспоминание

K — кинестетика

Ad — внутренний диалог

5. Речевые ключи доступа(предикаты)

Визуальные:

Смотреть, картина, блестеть,рассматривать, вид, точки зрения,

зрелище, неясный, яркий,темный.

Аудиальные:

Говорить, громкий, тон, звук, слышать,звенеть, тишина,

созвучный, пронзительный, громкий, тихий ит.д.

Кинестетический:

Хватать, толкать, терять, жесткий, теплый,холодный, шершавый,

мягкий, задевать, тяжелый,прикасаться.

Дигитальные:

Решать, думать, помнить, знать, понимать,оценивать, учить,

изменять, сознательный,относиться.

Примеры выражений

Визуальные:

Приятное зрелище

Я имею смутное представление

Я ясно вижу, что Вы имеете ввиду

Аудиальные:

Отлично звучит

Не могу найти верный тон

Четко слышу Вас

Кинестетические:

Чудесные ощущения

Я плаваю в этом вопросе

Я ухватил Вашу идею

Дигитальные:

Мне понравилось

Я сомневаюсь

Я понимаю Вас

6. Субмодальности

Субмодальности — этотонкие различения, которые мы делаем в каждой репрезентативной системе. “Эторазница, которая делает разницу”.

ВИЗУАЛЬНЫЕ

Ассоциированный Видите ли Вы этот образ как бы своими собственнымигла-

зами

Диссоциированный Видите ли Высебя в этом образе

Цвет Образ цветной или черно-белый Виден ли весь спектр

цветов

Яркость Этот образ резкий или нерезкий

(резкий, нерезкий)

Объемный/плоский Это видно в трех измерениях или же в плоскости

Форма В какой форме этот рисунок В форме квадрата, кругаШи-

рокий Высокий

Граница Имеет ли это границы или же они размыты Есть лирамка

Движение Движется или неподвижно Это фильм или картинка

Число образов Местонахождение изображения: как далеко изображение

Размер рисунка Какой размер рисунка (попросите показать руками егоразмер

или же указать на особенности его размера).

АУДИАЛЬНЫЕ

Темп Меняющийся илипостоянный

Высота звука Это высокий или низкийголос (звук) по сравнению с нор- мальным

Интонация Каков тембр звука — носовой, глубокий, резкий ит.д. Ка- ков диапазонзвучания

Темп Быстрый или медленный Ровный илипрерывистый

МестонахождениеОткуда (из какого места) впространстве Вы слышите этот

звук Покажите руками.

Длительный или нет Длящийся или прерывистый Долгий или короткий

Внутренний диалог Если ведетсявнутренний диалог, то где именно (в каком мес-

те) Что именно говорит голос Слова или фразыГармонич- ное илинегармоничное звучание Мажорное или минорное

КИНЕСТЕТИЧЕСКИЕ

Теплый/холодный Какая температура тела

Расслабленное Напряжено ли тело или онорасслаблено

напряженное(где)

Продолжительность Постоянно или изменяется

Телодвижения Двигаются ли мышцы тела Есть ли движения вчувственном

восприятии

Интенсивность Насколько сильно восприятие Постоянно ли оно илиизме-

няется

Местонахождение В каком именно месте Вы это чувствуете Давление. Ощу-

щение кожей или внутренними органами

Дыхание Глубокое или поверхностное

ТАБЛИЦА ДЛЯ РАБОТЫ ССУБМОДАЛЬНОСТЯМИ

Имя: Дата:

1/ 2/

Ассоциированый /Диссоциированный

Черно-белый / цветной

Яркость

Резкий / расплывчатый

Объемный/плоский

Форма

Рамки

В движении / застывший

Количество образов

Расположение картинки

Расстояние до картинки

Размер картинки

Высокий / низкий

Тональность

Мелодичный / резкий

Громкий / тихий

Темп

Расположение звука

Постоянный / прерывистый

Внутренний диалог. Где

Содержание: слова/фразы

Теплый / холодный

Расслабленный / напряженный(где)

Длительность

Движение

Интенсивность

Давление

Ощущение на коже или внутри

Дыхание поверхностное /глубокое

7. ВНЕШНИЕ ПОКАЗАТЕЛИ

ВНУТРЕННЕГО СОСТОЯНИЯ

ВИЗУАЛЬНЫЙ:

Движения глаз:

В/В

З/З

К/З

Дыхание:

Темп

Регулярный

Глубина

Цвет кожи:

Лицо

Другие участки

Мускульный тонус:

Лицо

Шея

Плечи

Верхний / нижний торс

Руки / ноги

Движения:

Голова

Жесты

Плечи / руки / ноги

Поза:

Симметричная

Несимметричная

Средний

Медленный

Ритм:

Ровный

Рваный

ЗВУКОВОЙ ДИСКРЕТНЫЙ:

(вербальный /речевой)

Предикаты:

Визуальный

Звуковой

Кинестетический

Обонят. /

осязательный

Неопределенный

8. Позиции восприятия

Позиция восприятия — точказрения, которой Вы придерживаетесь, рассматривая отношения между Вами и другимчеловеком или другой ситуацией.

Первая позиция — оценкасобытия с Вашей точки зрения, связанная с Вашей системой ценностей; внешний мирВашими глазами.

Вторая позиция —оценка события с точки зрения другого человека, связана с его системойценностей; внешний мир чужими глазами.

Третья позиция — оценкасобытия с точки зрения независимого наблюдателя, не связана с убеждениями ипредположениями первой и второй позиций.

Карта отношений

9. Метамодель

Метамодель — этомодель языка, разработанная Дж. Гриндером и Р. Бэндлером, которая выделяет теречевые паттерны, которые делают неясным смысл коммуникации благодаря процессамискажения, упущения и обобщения, и определяет конкретные вопросы, имеющие цельюпрояснить и поставить под сомнение неточности языка, чтобы восстановить ихсвязь с сенсорным опытом и с глубинной структурой.

Метамодели

Название

Исключение

Неспецифический глагол

Сравнение

Суждение

Номинализация

Модальные операторы

возможности, необхо-

димости

Универсальные

квантификаторы

Причина и следствие

Чтение мыслей

Комплексная

эквивалентность

Пресуппозиции

Потеря субъекта

10. Нейрологические уровни

Логические уровни — иерархия внутренней организации, в которой каждый последующийуровень психологически является все более всеохватывающим изначимым.

Схема логических уровней

Окружение —внешние возможности или ограничения, на которые человек долженреагировать.

Поведение —действия и противодействия по отношению к окружающему миру.

Способности —внутренние особенности, навыки, стратегии, которые дают направление и руководятповедением.

Убеждения и ценности — идеи,которые мы считаем верными и используем для выбора повседневныхдействий.

Идентичность —базисное ощущение самого себя, миссия.

Духовность — самыйглубокий уровень. Уровень предназначения, того, что мы вносим вмир.

Нейрологические уровни:

Духовный:голографический —нервная система в целом.

Идентичность:иммунная и эндокринная система — глубинные функции жизнеобеспечения.

Убеждение:автономная нервная система (например, частота сердцебиений, расширение зрачкови т.д.) —бессознательные реакции.

Способности:корковые системы —полусознательные действия (движения глаз, поза и т.д.).

Поведение:моторная система (пирамидальный отдел и мозжечок) — сознательныедействия.

Окружение:периферическая нервная система — чувственные ощущения и рефлекторные реакции.

11. СПЕЦИФИКАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТА

Условия правильной формулировки(1—5)

1. Результат сформулированутвердительно.

“Чего вы хотите”. А не “чего вы не хотите”. Будьте внимательны к словам,указывающим на отрицание (не надо; не должно; прекратить; не будет и т.д.).Отрицания существуют в языке, а не в опыте.

Пример: “Я нехочу чувствовать себя плохо”. — “Прекрасно, а как вы хотите себя чувствовать”

2. Результат приложим к конкретному лицу,и вы это контро­лируете.

Как вы хотели бы измениться Сфокусируйтесь на том, что вы можете сделать, поэтому вы можетебыть ответственным за выдвижение формулировки результата и его достижение. Дажеесли результат подразумевает участие других лиц, вы можете выбирать, как выбудете себя вести.

Пример: “Я хочу,чтобы моя жена стала более чувствительной”. — “А вам бы хотелось бытьспособным принимать другие реакции от вашей жены”

3. Результат может быть выверен вкатегориях сенсорного опыта.

(Процедура доказательства).

Что вы увидите, почувствуете и услышите,когда добьетесь результата Настаивайте наспецифически сенсорном описании или поведенческой демонстрации. Определитедоказательства.

Пример: “Я хочубыть уверенным в себе”. — “Покажите мне, каким бы вы были, ясли бы были уверенным всебе”.

4. Результат размещен в должномконтексте.

Когда, где, с кем вы этогохотите Будьте уверены, что вы выяснили ситуации, длякоторых желаемое поведение подходит, и те ситуации, для которых оно неподходит. Определите соответствующие контекстуальные ключи.

Пример: “Я хочубыть напористым”. —“В каких ситуациях был бы более желательным другой подход”

5. Результат сопровождается позитивнымипобочными продуктами. (Экология).

Как желаемый результат повлияет на вашужизнь Тщательно проследите, чтобы ни одно изпреимуществ (или вторичных выгод) имеющегося состояния не былопотеряно.

Пример: “Я хочубыть независимым”. —“Потеряете ли вы что-нибудь ценное, став независимым”

6. Соответствующий масштабобобщений.

Если желаемый результат слишком огроменили глобален, выделите для начала один его меньший компонент.

Пример: “Я хочу,чтобы жизнь приносила мне удовлетворение”. — “В какой важной области вы бы впервую очередь хотели получать удовлетворение”

7. Результат зависит от доступа кресурсам.

Какие ресурсы вам нужны, чтобы добитьсявашего результата Определите ресурсы, которые нужнозадействовать, чтобы реализовать желаемый результат.

Пример: “Я хочубыть независимым”. —“Что вам нужно, для того чтобы быть независимым”

8. Препятствия к достижению результата.(Имеющееся состояние).

Что мешает вам достичь желаемогорезультата уже сейчас Сформулируйте препятствия вкатегориях сенсорного опыта (опись внутренних репрезентаций).

9. Первый шаг/шаги.

Как вы собираетесь достичьэтого Определите первый шаг, а также пути возврата иальтернативные пути для достижения результата.

12. Примеры упражнений

к циклу “НЛП-базовые техники”

1. “В мокасинах другого”

Цель: Развитиеспособности телесного присоединения посредством отзеркаливания походки и манердругого человека, повышение сензитивности к языку тела.

Время выполнения: 35—40минут.

Задание.Участники выбирают партнера для выполнения упражнения. Один из них в течение 15минут совершает прогулку. Второй максимально точно копирует его походку:положение туловища, движения ног, рук, головы, ширину и ритм шагов ит.п.

Через 15 минут участники меняютсяролями.

Обсуждение. Приобсуждении упражнения обращают внимание на то, как поменялось состояние, когдаучастник копировал партнера, как повлияло выполнение упражнения навзаимоотношения.

2. Замешательство в понимании

(В. Макдональд “Руководство посубмодальностям”).

Цель: Отработканавыка выделения критических субмодальностей и изменения состояния иорганизации информации.

Время выполнения: 50 минут.

Количество участников: два человека.

Пошаговое выполнение упражнения (Обозначимодного участника А, второгоВ).

Шаг 1.А определяет что-то, что онпонимает, и что-то, в понимании чего он испытывает замешательство. Важноотмечать разницу между замешательством и незнанием. Когда Вы не имеетедостаточной информации об объекте — это незнание. Вы в замешательстве, когда Вы имеете информацию, ноне представляете, как воспользоваться ею.

Шаг 2.В выявляет субмодальныехарактеристики понимания и замешательства, используя для этого таблицусубмодальностей в раздаточных материалах. Каждый раз, когда находит разницу, онзаписывает ее на лист бумаги.

Шаг 3. КогдаВ закончит выявлениесубмодальностей понимания и замешательства, он предлагает А заменить замешательство на понимание,меняя субмодальности замешательтства на субмодальности понимания.

Шаг 4.А и В меняются ролями, чтобы каждый получилопыт извлечения субмодальностей и испытал изменения состояния в результатезамены субмодальностей.

Шаг 5.Обсуждение своего опыта, трудностей, открытий, того, какие действия партнерапомогали, какие мешали, а также возможностей использования этого опыта вреальной жизненной ситуации.

Раздаточные материалы

к курсу “НЛП-мастер”

(цикл “Моделирование”)

1. Три этапа моделирования

Моделирование — этопроцесс выявления карты или модели навыка, отношения или способа бытия человекаили группы людей для их более доступного описания и использования.

Подготовка

Выберите нравящуюся Вам модель (человека,которого Вы будете моделировать). Сознательно решите из первой позициикоммуникации, когда и где Вы будете пользоваться этой моделью, в каком Выбудете состоянии, каковы отношения с моделируемым образцом, в каком контекстеВы собираетесь его моделировать.

Примите меры предосторожности,посоветовавшись с Вашим подсознанием, чтобы нежелательные стороны или влияниевыбранной Вами модели не распространялись на Вас. Не начинайте этого процесса,пока не будете твердо уверены в своей безопасности.

1-й этап. Наблюдение (бессознательнаяподстройка)

Pages:     | 1 |   ...   | 34 | 35 || 37 | 38 |   ...   | 57 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.