WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 29 | 30 ||

(Когда студентам показали фильмо варваре Аттиле, содержание антител резко

упало!) Мак-Клелланд,кроме того, обнаружил, что способность любитьи

заботиться о других приводит куменьшению содержания гормонов, связанных со

стрессом, и к повышению уровня помощниковподавителя Т-клеток -- очень важное

соотношение в эффективно действующейиммунной системе. Мы не знаем, каким

образом любовь делает это, носуществует явное подтверждение, что она это

делает.

ВОПРОСЫ О ЗДОРОВЬЕ

Заболев, выможете сделать очень много разных вещей для того,чтобы

исцелить себя.

Первый шагзаключается в том, чтобы подстроиться к себе иустановить

свое настоящее состояние. Вотнесколько вопросов, которые вы можете себе

задать:

Что ячувствую

Что я чувствую поповоду того состояния, в котором нахожусь

Что со мной былодо того, как я заболел

Что эта болезньзначит

Каким я хотел бывидеть значение этой болезни

Какие ресурсы естьу меня, чтобы чувствовать себя хорошо

Что плохого в том,чтобы так себя чувствовать

Какие могут бытьвыгоды в том, чтобы болеть в это время

Какой урок я могбы извлечь из этой болезни

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

НЛП изучаетструктуру субъективного опыта. Используя инструменты НЛП,

вы можете понять ипостроить модель своего состояния здоровья.Ваше

состояние, эмоции имысли непосредственно влияют на вашефизическое

здоровье. Тотмир, который вы создаете у себя вголове, является

"реальностью" для организма. Выможете изменить свой опыт, изменив порядок

внутреннего использования органов чувств ипостроив желаемый внутренний мир,

пользуясь репрезентативными системамии субмодальностями. Это предоставляет

вам почти неограниченныйвыбор и возможность управлять своим здоровьем.

Становится невозможным стать жертвой.Вероятно, вы не сможете изменить сами

события, но сможете изменить свою реакциюна эти события и тем самым снизить

уровень стресса.

Всеинструменты НЛП усиливают самовосприятиеи конгруэнтность.

Подстройтесь к своемусобственному опыту. Используйте свои органы чувств,

чтобы получать большеудовольствия и повысить остроту мышления.Выберите

сами время для расслабления илимедитации, зная о том, что они приносят

пользу вашему здоровью.Осознайте свое основное состояние, как отправную

точку для построения другогосостояния, которое вам больше приходится по

душе. Воспользуйтесьумением устанавливать раппорт, чтобыстроить и

поддерживать крепкие поддерживающиеотношения. Примените временную линию и

технику постановки цели, чтобы создатьпобуждающее вас будущее.

Взгляните навсе логические уровни и оцените, какой вклад они вносят в

ваше здоровье. Что поддерживает вашездоровье, а что вы хотели бы изменить

Порой легче изменить поведение, изменивубеждения и ценности.

Не прерывайтеподстройку к самому себе. При этом вы можете установить

более тесный контактсо своим организмом и, кроме того, у вас появится

возможность поддерживать связь с другимилюдьми.

Абсолютное здоровье и полнаяконгруэнтность невозможны. Цель

путешествия -- не пункт назначения, а то,что оно дает. Здоровье -- не жесткое

абсолютное состояние, а сочетание света итени.

Болезнь неявляется доказательством того, что вы потерпели неудачу, это

скорее путь к более здоровому состоянию, кболее устойчивому равновесию. Она

может быть переходным состоянием иоказаться необходимой, если ваше прежнее

состояние было слишком жестким.Могут существовать два пути выздоровления.

Один вернет вас в то состояние,в котором вы находились до болезни. И хотя

часто этот путькажется желательным, помните, что почти всеэлементы,

которые способствовали возникновениюэтой болезни, снова вернутся на свои

места. В случае более серьезногозаболевания может понадобиться генеративный

путь выздоровления -- путь, которыйвыведет нас из положения той личности,

которой мы были и которая имеласклонность к этому заболеванию. И пока не

произойдет такое выздоровление, вы будетеболеть снова и снова той же самой

болезнью. Болезнь может быть дорогой,ведущей к улучшению здоровья.

10 ПРЕДУПРЕДИТЕЛЬНЫХ СИГНАЛОВЗДОРОВЬЯ

1. Обостренноеосознание и оценка самого себя.

2. Желаниеежедневно отводить время для расслабления и медитации.

3. Устойчиваяспособность поддерживать тесные взаимоотношения.

4. Стремлениеадаптироваться к изменяющимся условиям.

5. Постоянноестремление к физической активности.

6. Острые ихронические приступы смеха.

7. Навязчивоежелание получать удовольствие и радость.

8. Повторяющиесяприступы надежды и оптимизма.

9. Хроническоежелание заботиться о своем организме.

10.Систематическое отторжение беспокойства. Обострите переживанияи

ощущения выхода запределы ограничивающей вас сущности ипроведите

диагностирование признаков.

Предостережение! Шесть и более такихсимптомов -- значит у вас

превосходное здоровье.

Греческийфилософ Сократ известен изречением: "Познай самогосебя".

Говорят, что один из его учениковспросил: познал ли он самого себя Сократ

ответил: "Нет, но я кое-что понял об этомнезнании".

СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ НЛП

Аудиальный --имеющий отношение к органам слуха.

Ведение --изменение собственного поведения на том уровнераппорта,

который позволит другому человекупоследовать за вами.

Вкусовой --имеющий отношение к органам вкуса.

Вышеидентичности -- тот уровень опыта, накотором наиболее ярко

проявляется ваша сущность и ваша связь сдругими людьми, уровень духовности;

один из неврологических уровней.

Гибкость --обладание широким набором способов мышления и поведения для

достижения некоторого результата. Один изчетырех столпов НЛП.

Диалог внутренний-- разговор с самим собой.

Идентичность --ваш "я-образ" или "я-концепция", каким вы воспринимаете

самого себя; один из неврологическихуровней.

Искажение --изменение информации о событии.

Калибровка-- точное узнавание по невербальным сигналам состояния,в

котором находится другойчеловек.

Карта реальности-- присущее каждому человеку уникальное представление о

мире, построенное из его индивидуальныхпереживаний и восприятия.

Кинестетический --внешние, тактильные и внутренние ощущения и чувства,

как вспоминаемые впечатления, эмоции ичувство равновесия.

Ключи доступа --способы настройки нашего организма (с помощью дыхания,

позы, жестов и движения глаз) наопределенный способ мышления.

Конгруэнтность -- согласованность убеждений,ценностей, навыков и

действий. Состояние раппорта с самимсобой.

Линиявременная -- линия, соединяющая наше прошлое с нашимбудущим;

способ хранения картинок, звуков иощущений, относящихся к нашему прошлому,

настоящему и будущему.

Метамодель-- набор лингвистических приемов ивопросов, которые

устанавливают связь между языком ивнутренним опытом.

Метафора --непрямое общение с помощью историй и речевыхоборотов,

подразумевающих сравнение. В НЛП подметафорами понимают сравнения, истории,

иносказания и аллегории.

Моделирование -- процесс выделенияпоследовательности мыслей и

поведения, который может помочьсправиться с определенной задачей. Лежит в

основе НЛП.

Намерениепозитивное -- позитивная цель, лежащая воснове любого

действия или убеждения.

Неконгруэнтность -- быть не в раппорте ссамим собой, внутренний

конфликт, выраженный вповедении. Она может быть последовательной: одно

действие следуетза другим действием, которомупротиворечит, или

одновременно, например, соглашение насловах, но с сомнением в голосе.

Номинализация -- лингвистическийтермин, обозначающий процесс

превращения глагола вабстрактное существительное, и само существительное,

образованное такимспособом. Например: глагол "любить" превратилсяв

"любовь" (процесс превратился в"вещь").

Обобщение(генерализация) -- процесс, при котором одно,конкретное

событие становится представителем целогокласса событий.

Обонятельный --имеющий отношение к обонянию.

Окружение -- где,когда и с кем мы находимся; один изневрологических

уровней.

Операторымодальные -- лингвистический термин, обозначающийслова,

которые подразумевают существованиеопределенных правил поведения, такие,

как "должен", "обязан", "могу" и "немогу".

Описаниемножественное -- мудрое представление одного и того жесобытия

с различных точек зрения. Существуеттри позиции восприятия: первая позиция

-- это ваша реальность;вторая позиция -- это реальность другого человека;

третья позиция -- этоотстраненная точка зрения. Обладание всемитремя

точками зрения называется тройнымописанием.

Описание тройное-- рассматривание события с первой, второй итретьей

позиций.

Поведение-- любая деятельность, котороймы заняты, включая и

мыслительный процесс; один изневрологических уровней.

Подсознание --все, что в настоящий момент вы не осознаете.

Подстройка-- присвоение элементов поведения, навыков, убежденийили

ценностей другого человека с цельюукрепления раппорта с ним.

Подстройкасоматическая -- обращение внимания наощущения своего

собственного тела.

Позиция вторая --восприятие с точки зрения другого человека.

Позицияпервая -- восприятие мира только со своейсобственной точки

зрения. Полное погружение в своюсобственную внутреннюю реальность. Одна из

трех позиций восприятия.

Позиция третья --переход на точку зрения отстраненного наблюдателя.

Предпосылки --идеи или убеждения, которые подразумеваются, т. е. к ним

относятся как ксамо собой разумеющимся и действуют, опираясь наэто

предположение.

Прерываниесостояния -- использование движения или отвлечение внимания

для изменения эмоциональногосостояния.

Присоединение(подстройка) -- установление и поддержаниераппорта с

другим человеком напротяжении определенного промежутка временипутем

перехода на его карту реальности.Подстройка к самому себе заключается в

том, чтобы обратить внимание на свойсобственный внутренний опыт, не пытаясь

изменить его немедленно.

Программирование нейролингвистическое -- изучениевысшего проявления

мастерства и структуры субъективногоопыта.

Раппорт --отношения доверия и отзывчивости с самим собой или с другими

людьми. Один из четырех столповНЛП.

Результат -- конкретная желаемая цель,основанная на чувственном

восприятии. Вы знаете,что вы увидите, услышите и почувствуете,когда

достигнете этой цели. Один из четырехстолпов НЛП.

Ресурсы-- все, что может помочьдостичь результата, например,

физиология, состояния,мысли, убеждения, стратегии, переживания,люди,

события, имущество, место, истории и т.п.

Рефрейминг(переформирование) -- взгляд на событие с другой точки зрения

или присвоение событию другогосмысла.

Сигналыдоступа глазные -- движения глаз в определенныхнаправлениях,

которые указывают навизуальный, аудиальный или кинестетический способ

мышления.

Системарепрезентативная -- различные каналы восприятия,с помощью

которых мы репрезентируем(представляем повторно) внутреннюю информацию,

используя свои органычувств: визуальная, аудиальная, кинестетическая,

обонятельная и вкусовая системы.

Системарепрезентативная предпочитаемая -- репрезентативнаясистема,

которую человек чащевсего использует для сознательного обдумыванияи

организации своего внутреннегоопыта.

Сквозьвремя --. расположение временной линии, прикотором прошлое

находится позади вас, а будущее-- впереди, при этом "настоящее" проходит

сквозь ваше тело.

Сознание -- все,что осознается в данный момент времени.

Состояние --совокупность наших мыслей, ощущений, эмоций.

Состояниеассоциированное -- находиться внутри события, глядя навсе

вокруг своимисобственными глазами, будучи полностьювовлеченным в

переживание.

Состояниедиссоциированное -- находиться вне события, глядя на негои

слушая его со стороны.

Состояниеосновное -- то состояние разума, которое является обычными

привычным.

Состояниеэмоциональное -- см. Состояние.

Способность-- успешная стратегия выполнения какой-либо задачи.Навык

или привычка. Кроме того, способ мышления.Один из неврологических уровней.

Стратегия -- повторяющаяся последовательностьмыслей и поведения,

которая устойчиво приводит к определенномурезультату.

Субмодальности --тонкие различия, которые мы обнаруживаем внутри каждой

репрезентативнойсистемы, качественныехарактеристики внутренних

представлений, мельчайшие кирпичики, изкоторых строятся наши мысли.

Убеждения --обобщения, которые мы делаем в отношении самих себя, других

людей и окружающего насмира, а также правил поведения в нем; одиниз

неврологических уровней.

Упущение -- потерячасти информации о событии.

Уровни логические-- см. Уровни неврологические.

Уровниневрологические -- различные логические уровни опыта:окружение,

поведение, способности, убеждения,идентичность и выше идентичности.

Ценности -- тевещи, подобные здоровью, которые оказываются важными для

вас.

Чувствительностьсенсорная -- процесс обучения, в результате которого мы

учимся обнаруживать болеетонкие различия в той сенсорнойинформации,

которую мы получаем из внешнего мира. Одиниз четырех столпов НЛП.

Язык телодвижений-- способ передачи сообщений с помощью тела, без слов

или звуков, например, с помощью позы,жестов, выражения лица, внешнего вида

и ключей доступа.

Якорение --процесс построения ассоциативной связи между двумяразными

событиями.

Якорь --любой стимул, который вызывает реакцию. Якоря изменяютнаше

состояние. Они могутвозникать сами собой, а могут быть установленыи

намеренно.

Pages:     | 1 |   ...   | 29 | 30 ||



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.