WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 13 | 14 || 16 | 17 |   ...   | 31 |

-- автономнойнервной;

--эндокринной;

--иммунной.

Автономная нервнаясистема пронизывает все наше тело подобно тончайшей

паутине. У нее есть две ветви:возбуждения и расслабления. Симпатическая

нервная система -- этовозбуждающая часть, она приводит нас всостояние

готовности столкнуться с вызовом илиопасностью. Нервные окончания выделяют

медиаторы, стимулирующиенадпочечники к выделению сильных гормонов--

адреналина и норадреналина,которые, в свою очередь, повышаютчастоту

сердечных сокращений и частотудыхания и действуют на процесс пищеварения

посредством выделения кислоты в желудке.При этом возникает сосущее ощущение

под ложечкой.

Еслисимпатическая нервная система включена, топарасимпатическая

выключена. Парасимпатическиенервные окончания выделяют другие медиаторы,

снижающие пульс и частоту дыхания.Парасимпатические реакции -- это комфорт,

расслабление и, в конечномитоге, сон. Когда мы сидим, слушая музыку и

погрузившись в приятные мечты, именнопарасимпатическая система расслабляет

наше тело.

На автономнуюнервную систему очень похожа эндокринная, состоящаяиз

ряда органов, выделяющих гормоны --вещества, регулирующие наш рост, уровень

активности и половую жизнь.Эндокринная система превращает наши мысли в

реальные ощущения и действия.Кроме того, она выделяет гормоны, известные

под названиями эндорфин иэнкефалин, изменяющие нашу реакцию на стресс и

боль, действующие на нашенастроение, аппетит и на некоторыепроцессы

обучения и запоминания. Гипофиз,находящийся в основании мозга, представляет

собой центр управления всей эндокриннойсистемой. Наши надпочечники выделяют

гормоны, называемые кортикостероидами,многие из которых действуют наподобие

симпатической нервной системы иподготавливают наше тело к действиям.

Иммуннаясистема является третьей основной системой, влияниекоторой

распространяется по всему нашемутелу. Ее работа заключается в том, чтобы

поддерживать здоровье, защищаянас от антигенов из внешнего мира -- таких,

как бактерии и вирусы, а также отвнутренних -- таких, как опухолевые клетки.

Автономнаянервная (включая мозг), эндокринная и иммуннаясистемы

переплетены между собой. Онипохожи на три родничка, из которых вытекают

ручейки разного цвета, сливаясь водну реку. Эта река -- превратности нашей

судьбы, и если мы порой и улавливаем быстроисчезающие участки чистого цвета

одной из систем, то в целом их разделитьневозможно.

Этитри системы обмениваются информацией спомощью медиаторов,

состоящих из белка, называемогонейропептид. Они обладают в точности такой

же химической структурой,которая подходит к рецептору другой клетки,

расположенной, может быть, очень далеко оттого места, где они возникли. Их

действия весьма специфичны. Было выявленоболее 60 различных нейропептидов,

и мы до сих пор не знаем, сколько ихвсего.

Лимбическаясистема -- часть мозга, отвечающая за эмоции, --является

фокальной точкой нейропептидныхрецепторов. Нервная, иммунная и эндокринная

системы производят и получают нейропептиды,и в любой момент времени по телу

может перемещаться множество нейропептидов,ожидая возможности прицепиться к

определенному рецептору.Связь между нейропептидами и ихрецепторами

составляет биохимию эмоций.

Клеткииммунной системы содержат рецепторы ко всемнейропептидам и

могут производить те же самыенейропептидные гормоны, которые в свое время

считали возможным найти тольков мозге. Иммунная система прислушивается к

вашим эмоциям посредствомнейропептидных рецепторов; она посылает сигналы

мозгу по медиаторам, а мозг точно так жедействует на иммунную систему. Мозг

активно следит и реагирует на иммунныереакции.

Существуетеще более прямая и удивительная связьмежду иммунной

системой и мозгом. Некоторыеклетки иммунной системы проникают в мозг и

изменяют нервные клетки головного мозга-- своего рода соединительные клетки

мозга. Клеткииммунной системы могут такжепроизводить гормон

(адренокортикотропин), который стимулируетнадпочечники.

Нервная,эндокринная и иммунная системы действуют вместе, переводя наши

мысли в физиологическиереакции. Часто действия автономной нервнойи

эндокринной систем имеют заметныепроявления, которые возникают немедленно.

Если вы представитесебе любимого человека, ваше сердце начнетбиться

учащенно. Вы получаетенепосредственную обратную связь, поэтомулегко

установить взаимосвязь. Связьмежду различными событиями оказывается не

столь очевидной, когдадело касается иммунной системы. Мы неполучаем

непосредственной обратнойсвязи о том, как воображаемыекартинки и

эмоциональные состояниядействуют на иммунную систему, и все жетакое

влияние должно существовать, потомучто нервная и иммунная системы передают

свои сообщения поодним и тем же путям с помощьюодних и тех же

нейропептидов. И существуют механизмы,устанавливающие взаимную зависимость

между иммунной системой и нашими мыслями иэмоциями.

Кажется, чтонаш разум и интеллект не ограничиваютсяэтими двумя

системами, а полфунта сероватоймассы, заполняющей пространство между двумя

ушами, распределены по всему нашемутелу.

Удивительныйэксперимент, описанный в Международном журнале науко

мозге, содержал намек на возможностьвлияния на иммунную систему с помощью

воображения. Группа студентовбыла обучена самогипнозу и визуализации, а

затем им описали специальные функцииопределенных клеток иммунной системы и

взяли анализы слюны икрови. После этого каждый строил свое собственное

представление о том, как улучшаетсяфункционирование этих клеток. Эта часть

эксперимента была хорошопродумана. Если бы исследователи навязали всем

стандартноепредставление, тогда они исследовалибы эффективность

воздействия этогопредставления на клетки иммунной системы.Но все

по-разному используют своевоображение.

Через две неделивновь были взяты анализы слюны и крови для сравнения

функционирования клетокиммунной системы до и послеэксперимента.

Единственным статистически значимымизменением в иммунных клетках оказалась

их способность прикрепляться к инороднымобъектам.

ОПРЕДЕЛЕНИЕСАМОВОСПРИЯТИЯ

Иммуннаясистема очень сложна, хотя выполняемую ею paботуописать

легко: она следит занашей идентичностью на физиологическом уровне.Мы

думаем, что стоит узнать оработе иммунной системы немного больше, чтобы

оценить изящество и точность, скоторыми она защищает нас в течение всей

жизни, а такжедля того, чтобы построить некоторые ясныемысленные

представления, которые можно было быиспользовать для поддержания здоровья.

Знание -- это начало правильноговосприятия, понимания и возможности вносить

изменения.

Иммунная системапредставляет собой огромную неизведанную территорию,

несмотря на массу исследований, проведенныхв последние годы. Подобно мозгу,

она оказалась сложнее, чем мы думали.Ее часто представляют, как убивающую

машину или армию,"отражающую" атаки болезнетворныхмикроорганизмов,

"сражающуюся" с инфекцией и"мобилизующую" ресурсы. Это полезная метафора.

Иммунная система действительноубивает "вторгшиеся" микроорганизмы, но она

представляет собой нечтобольшее, чем просто личную армию, блуждающую по

организму вместе скровяным потоком в поисках нарушений порядка.Она

действует, разделяя "я" и "не я". Онаудаляет все то, что относит к "не я",

например, опухоли, бактерии, вирусы и кровьнесовместимой группы. Она делает

на физиологическом уровнето, что мы делаем на психологическом с самого

детства -- устанавливаем границымежду собой и другими людьми. Наводит на

размышления та идея, чтоздоровье на физиологическом уровне заключается в

отчетливом представлении о самомсебе.

Иммунная системаопределена функционально -- через то, что она делает.

Она недостаточно четкоотделена от остального тела, будучи представленной

частью его.

Иммунная системасостоит главным образом из лейкоцитов --специальных

клеток, которые переносятсявместе с кровью ("лейко" -- белый, "цитре" --

клетка). У здоровоговзрослого человека около триллиона белыхкровяных

клеток, т. е. по 7000 в каждомкубическом миллиметре крови. Они выполняют

ряд задач: одни из нихзаставляют другие клетки заниматься бактериямии

вирусами, другие помечают бактерии ивирусы. подлежащие удалению, а третьи

удаляют их.

Уиммунной системы есть два метода защитыорганизма: "клеточный

иммунитет" (клетки распознают то,что к телу не имеет отношения, и сразу

удаляют это) и "гуморальный иммунитет"(клетки производят антитела -- большие

молекулы, способные разрушать определенныеантигены -- такие, как бактерии).

НЕУРАВНОВЕШЕННАЯ СИСТЕМА

Иммунная системаобычно знает, что атаковать, а что оставить в покое.

Например, она не трогаетмногочисленные бактерии, живущие в кишечникеи

способствующие пищеварению. Но чтопроисходит, когда возникают сбои

Когдаиммунная система перестает реагировать достаточножестко на

внешние антигены типабактерий и вирусов, мы начинаем болеть. Но иногда

инфекция может быть столь сильной, чтоиммунная система, работая как обычно,

не может с ней совладать.

Когда,напротив, иммунная система реагирует слишком резко навнешние

антигены, то врезультате возникает аллергия -- признак излишнежесткой

реакции на вещество,не представляющее собой никакой опасности.Это

напоминает слишком чувствительногочеловека, принимающего близко к сердцу

любые безобидные замечания.Реакция иммунной системы оказывается более

опасной, чем действия внешнихантигенов.

Если иммуннаясистема слишком вяло реагирует на внутренниеантигены,

может развиться раковое заболевание. Нашиклетки делятся ежедневно миллионы

раз, и оченьвероятно, что аномальные и потенциальнораковые клетки

рождаются в организмепостоянно. Если иммунная система ослаблена,она

перестает распознавать раковые клетки, иих количество может вырасти так,

что их трудно будетконтролировать.

Иммунная системаможет также нападать на свой собственный организм по

ошибке. Это проявляется в видеревматоидного артрита. В этом случае иммунная

система атакует здоровуюткань соединительных хрящей, что приводитк

утомлению, мускульнойнеподвижности, опуханию суставов иболезненным

ощущениям при движении.

ШЕСТОЕ ЧУВСТВО

У нас естьпять чувств, а некоторые утверждают, что интуиция является

шестым. Если это так, тоиммунная система является частью нашего шестого

чувства -- восприятия самогосебя.

У иммуннойсистемы есть довольно много характерных черт органа чувств.

Глаза воспринимают свет,уши реагируют на звук, а иммуннаясистема

воспринимает то, что мы называем "я".Глаза чувствительны к свету. Сигнал с

сетчатки глаза подается в мозг.Мозг декодирует информацию и проецирует

картинку во внешний мир.Мы видим. Иммунная система воспринимает"я",

передает информацию помедиаторам в мозг. Результатом является здоровье.

Наше восприятие себя необходимодля выживания. Мы можем осознанно закрыть

глаза и блокировать восприятие света,но мы не можем произвольно выключить

свою иммунную систему.

Иммуннаясистема является репрезентативной системой дляпредставления

самого себя.Сильная иммунная система можетбыть физиологическим

эквивалентом обостренного чувствасебя.

Все, чтообостряет ваше восприятие самого себя, скорее всегобудет

укреплять вашу иммунную систему. Все, чтопритупляет ваше восприятие самого

себя, может ослабить ииммунную систему. Цель НЛП -- развить утонченное

восприятие самого себя, научитьсялучше осознавать себя, обращая внимание и

любопытство на собственныйопыт, не прибегая к критике и окончательным

приговорам. Подстраиваясь к самомусебе, вы становитесь менее разбросанным,

более расслабленными более склонным доверять своейинтуиции, более

конгруэнтным игармоничным. Осознание своих эмоциональныхсостояний и

создание ресурсных якорей начинаетразрушать причинно-следственные связи. И

вы перестаете бытьжертвой обстоятельств, становитесь более свободными в

своем выборе и начинаете лучше управлятьсвоим текущим опытом. Вы начинаете

выбирать способ реагирования, а нереагировать, как шарик в коробке.

Когдамы говорим о самовосприятии,мы не имеем в виду

противопоставление себя другим.Мы формируемся, строя отношения с другими

людьми, а наши социальныевзаимоотношения помогают нам самоопределиться.

Следовательно, все, чтоукрепляет наши социальные связи, усиливает наше

здоровье, и наоборот. Депрессия, тяжелаяутрата, слабые социальные связи и

одиночество -- всеэто притупляет наше самовосприятие и поэтомуможет

привести к болезни. Когда люди теряютблизких друзей или супругов, они часто

говорят об этом так, как будтоумерла их собственная часть. Они утратили

часть своего самовосприятия.

Ирония заключаетсяв том, что болезнь заставляет вас уделить некоторое

время самому себе, а не тому,чем вы хотели бы заняться. Поэтому болезнь

является не столько признакомслабости, сколько сигналом о дисбалансе. Мы

никогда не бываем в идеальномсостоянии, жизнь -- это равновесие между тем,

кто мы есть, и тем, кем мыстановимся.

Еслииммунная система являетсярепрезентативной системой для

представления осамом себе, то вы можетеусилить ее, став более

чувствительным к своемутелу, используя при этом свои органычувств.

Ощущения нашего тела --это музыка физического "я". При этом нет смысла

развивать всепоглощающую озабоченностьсвоим собственным телом и становиться

ипохондриком. Можно простовнимательно относиться к своему организму и

реагировать на его сигналы. Поройсигналы будут говорить: "Притормози, ты

работаешь слишком много". Болезнь -- этопоследняя стадия, когда все слабые

сигналы были проигнорированы. Организмговорит: Ну хорошо, посмотрим, как ты

будешь игнорировать ЭТО!". |

Выможете начать развивать это осознаниепрямо сейчас. Начните

Pages:     | 1 |   ...   | 13 | 14 || 16 | 17 |   ...   | 31 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.