WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 10 | 11 || 13 | 14 |   ...   | 31 |

иметь Какие из них будут действительно васподдерживать

Нам хотелось быпредложить вам некоторые предпосылки.

• Ваш организм обладает естественнымздоровьем.

Большая часть активности организманаправлена на выживание и

восстановление самого себя. Каждыйраз, когда мы порежемся, мы становимся

свидетелями процесса выздоровления,наблюдая, как рана заживает сама собой.

Кожа срастается и рана пропадает.Даже в худших обстоятельства, несмотря ни

на что, наш организм будетстремиться выжить и выздороветь. Он способен

вылечить себя от любой болезни, выполнивопределенную работу. Проблема лишь

в том, чтобы знать, какую работу необходимопровести. Нездоровье и болезнь --

это состояния, в которых организм выведениз равновесия. Выздоровление -- это

возвращение к здоровью, к состояниюравновесия. При этом подразумевается,

что вы можете доверять своемуорганизму. Те сообщения, которые он передает

вам в виде боли или болезни, представляютсобой сигналы о том, что что-то не

в порядке итребует внимания. Организм -- это несвоенравный враг,

стремящийся при первой возможности свалитьвас.

• Вы можете извлечь урок из любойболезни.

Оценитеудивительную способность вашего организмавыздоравливать и

вспомните о том, что происходило довашей болезни. Какие факторы, по вашему

мнению, способствовали заболеваниюНекоторые из них не поддаются вашему

контролю. Но есть и такие, которые вы всостоянии изменить сами.

• Разум и тело представляют собойодну систему.

Ваши мыслидействуют на ваше тело, а то, что вы делаете со своим телом,

оказывает влияние на вашимысли. Это дает возможность управления теми

процессами, которые протекают в вашем телеи разуме. Вы можете избегать тех

мыслей, которые ухудшают ваше здоровье, илелея те, которые улучшают его.

Симптомыпредставляют собой сигналы.

Узнайте что этисигналы значат, вместо того, чтобы сразу же избавляться

от них. Когда выприслушиваетесь к тому, что говорит вам ваше тело,вы

совершаете подстройку к самому себе, ещеглубже познавая себя.

СУБМОДАЛЬНОСТИ УБЕЖДЕНИЙ

Убеждения имеютсубмодальную структуру. Те вещи, в которые мы верим, мы

представляем себе совершеннопо-другому, чем те, в которых сомневаемся или

совсем не верим.

Подумайте о том,в чем вы убеждены бесспорно. Что-то банальное, вроде

того, что завтравзойдет солнце. Думая об этом, обратите вниманиена

качество вашей картинки. Запишитесубмодальную структуру этого убеждения,

используя список. Особое вниманиеобратите на размер и яркость картинки и в

каком месте вашего поля зренияона находится. Содержание картинки не имеет

значения. Если какая-то субмодальность изсписка не имеет смысла для вас или

оказывается неприменимой,просто пропустите ее. Если вы заметитетакое

качество картинки или звука, которого нет всписке, запишите его тоже.

Теперьподумайте о том, в чем вы сомневаетесь. Например,квадратные

помидоры. Посмотрите на этукартинку. Содержание снова не имеет никакого

значения. Проверьте субмодальностиэтого сомнения, пройдя по списку точно

так же, как выделали это с убеждением. Онибудут отличаться от

соответствующих субмодальностей убеждения.Не путайте чувство уверенности,

которое связано у вас с убеждением, ссубмодальностями. Чувство уверенности

-- это реакция на субмодальнуюструктуру, а не часть ее. Точно так же чувство

сомнения не являетсясубмодальностью, а лишь реакцией на такойспособ

представления сомнения.

ИЗМЕНЕНИЕ УБЕЖДЕНИЙ

Может быть, вынашли у себя какие-то убеждения, которые вам хотелось бы

изменить. Верите ли вы в то, что выспособны изменять свои убеждения А ведь

вам приходилось делать это в прошлом,в противном случае вы бы до сих пор

продолжали верить во все то, во чтоверили в детстве. У каждого из нас есть

свой мавзолей, полныйостанков оставленных в прошлом убеждений. Вам не

удастся просто выбросить убеждение, на егоместе, останется черная дыра. Вам

придется заменить его другим, которое выпредпочли бы иметь на его месте. В

НЛП существует достаточно много формальныхтехник изменения убеждений.

Когда вынайдете убеждение, которое захотите изменить, задайтесебе

такие вопросы:

Что это убеждениеделает для моего здоровья

Укрепляет ли оноего

Какие действия,подрывающие мое здоровье, я выполняю, опираясь на это

убеждение

Как это убеждениепомогает мне

Быть может,вы начали чувствовать некоторое сомнениеотносительно

своего старого убеждения Вовсех ли обстоятельствах оно остается верным

Все ли люди разделяют это убеждение Еслинет, то почему Начните обращать

внимание на те ситуации, которые не вполнесогласуются со старым убеждением.

Подумайте о всехубеждениях о здоровье, которые появлялись и пропадали из

медицинской литературы в последниедесять лет. Медицина могла ошибаться, и

ошибалась на самом деле. Совершите визит всвой мавзолей старых убеждений.

После этогоспросите себя:

Во что лучшеверить

Как улучшится моездоровье с этим новым убеждением

Как оно можетухудшиться

Что самое хорошеемогло бы произойти, будь у меня старое убеждение

роеубеждение

Что самое хорошеемогло бы произойти, будь у меня новое убеждение

Что может помешатьмне приобрести новое убеждение

Что в моей жизниуже соответствует новому убеждению

Как моеновое убеждение будет уживаться с моим представлением о самом

себе

Выобнаружите, что изменить убеждение не только можно, но ипросто,

если только:

Вы заменяете егоубеждением, которое предпочитаете иметь.

Вы сохраняете тевыгоды, которые давало вам старое убеждение.

Ваше новоеубеждение находится в гармонии с вашим представлениемо

самом себе.

Теперь приступайтек работе над новым убеждением!

ПИЩА ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЙ

"Бог лечит, адоктор высылает счет".

МаркТвен

"Врачираздают лекарства, о которых они знают немного, чтобывылечить

болезни, о которых они знают еще меньше, утех людей, о которых они не знают

ничего".

Вольтер

* ГЛАВА 5

ЭФФЕКТ ПЛАЦЕБО

Медицинаиспользует огромную силу убеждений, называя ихпо-другому.

Врачи предписывают убеждения вформе плацебо. Плацебо часто в узком смысле

определяется как "инертноевещество, которое действует благодаря ожиданиям

пациента и неспособноедействовать непосредственно на те условия, ради

изменения которых оновыписывается". Но, как мы увидим, трудно разделить

прямое и непрямое действие, а самоплацебо может быть веществом, процедурой

или словесным выражением.Все, что необходимо,-- это егоспособность

мобилизовать убеждения пациента, и темсамым его иммунную систему.

Эта главапосвящена эффекту плацебо: как убеждения, ожидания и надежды

-- в самых разных обличьях -- могутлечить болезнь и оказывать влияние на наше

здоровье и иммунную систему.

САМОЕ ИССЛЕДОВАННОЕЛЕКАРСТВО

Какоеиз лекарств подверглось самому большомуколичеству строгих

клинических испытанийПлацебо. Это также наиболее частоиспользуемое

лекарство на протяжении всей историимедицины. Плацебо оказалось так хорошо

изученным, потому что все лекарствапроходят дважды слепое испытание, в ходе

которого проверяется их эффективностьи побочные эффекты. Группе пациентов

выдается либо испытуемоелекарство, либо инертное вещество --плацебо.

"Плацебо" часто употребляетсяв качестве синонима "сахарной таблетки".

Результаты фиксируются. Этот тестназывается "дважды слепым", потому что ни

испытатели, ни пациенты незнают, кто получает лекарство, а кто -- плацебо.

Пациенты не должнызнать, потому что их ожидания влияют нарезультаты.

Исследователи не должнызнать, потому что их собственные убежденияи

ожидания оказывают влияние на пациентов,склонных улавливать намеки в тоне

голоса и жестах испытателя. В этом случаеубеждения подобны инфекции.

Плацебо -- этопустой рецепт, в котором мы записываем свои убеждения и

ожидания, незаполненный чек наздоровье. Это может быть инертная таблетка.

Это может быть прием у врача.Это может быть сильное лекарство, не имеющее

прямого действия на то заболевание, откоторого оно выписано. Эффект плацебо

переводит нашиубеждения о лечении непосредственно и поройкаким-то

удивительным образом в материальнуюдействительность. Он демонстрирует нашу

природную способностьвосстанавливать здоровье. Он находится вявном

противоречии с идеей о том, что болезньсосредоточена только в теле.

ЕЩЕ ОДИН ПЕНИЦИЛЛИН

Хотя плацебооказывается эффективным в большом количествеслучаев,

медицинская подготовка и учебники неуделяют почти никакого внимания. К нему

относятся как к любопытной странности наобочине медицины, а на самом деле

плацебо находится прямо вее центре. Аналогичное отношение сложилось к

пенициллину. Пенициллин был первымантибиотиком и одним их самых полезных из

всех когда-либооткрытых лекарств. Попытки исследователейвыращивать

бактерии оканчивались неудачами,потому что вместе с бактериями развивался

грибок пенициллина и загрязнялэксперименты. Это создавало помеху, потому

что грибок убивал бактериальнуюкультуру. Когда же исследователи прекратили

попытки избавиться отнего и заметили наконец то, что он делает,они

выделили из грибкафеноменальное по своим свойствам лекарство, которое и

привело к столь сильнымпреобразованиям в медицинской практике.Грибок

оказался более важным, чем тотэксперимент, который он погубил. Латинское

слово "плацебо" означает "я хочу доставитьудовольствие" и, может быть, его

происхождение связано сситуацией, когда пациент к удовольствиюврача

выздоравливал или врачдавал что-то пациенту просто для того,чтобы

доставитьдовольствие. В обоих случаяхлечение не имело никакой

"медицинской" ценности. В это определениевстроено убеждение том, что методы

лечения могут бытьразделены на те, которые работают благодарясвоей

биологической эффективности и те, которыене работают или работают по другим

причинам, и чтолечение и выздоровление достигается темиметодами,

физиологическая эффективностькоторых доказана. Это именно то убеждение,

которое ставит плацебо под сомнение. Новедь это те методы, которые могут

лечить и действительно лечат любыеболезни в довольно большом количестве и

порой совершенно удивительнымобразом, и все же, согласно традиционной

медицинской модели, они считаютсянеэффективными. Что же происходит

ПЛАЦЕБО

Обезболивающее снаиболее устойчивым действием

Былопроведено множество дважды слепых экспериментовпо изучению

эффективности плацебопри облегчении болевых ощущений.В среднем

эффективность плацебо составила55% эффективности морфия. Другими словами,

уменьшение боли с помощью плацебосоставило 55% того уменьшения, которого

можно добиться с помощью морфия.

В обычныхклинических ситуациях у 25% пациентов невозможновызвать

уменьшение боли спомощью лекарств, даже с помощью морфия. Около40%

пациентов добиваются значительногооблегчения от морфия,.в то время как от

плацебо изменения были незначительными. В35% случаев польза от плацебо и от

морфия была одинаковой.

Эффективность плацебо прилечении депрессии составляет59%

эффективности психотропныхлекарств.

РИМСКИЙ РЕЦЕПТ ЗДОРОВОЙЖИЗНИ

Успехмедицины опирается на эффект плацебо.История переполнена

примерами, когда лечениене оказывало никакой пользы. Римскийрецепт

здоровой жизни состоял в том,чтобы съедать живую мышь в начале каждого

месяца (предполагалось, что напротяжении месяца ничего более ужасного уже

не произойдет). В Европе в течениевсего XIX века кровопускание и чистка

кишечника считались необходимымиатрибутами лечения. Когда эти методы были

дискредитированы, врачи началивыписывать большие дозы опиата, алкоголя и

кокаина. Существуетактивное плацебо -- сильнодействующеелекарство,

вызывающее глубокиефизиологические изменения, но не вотношении той

болезни, против которойони были предназначены. Сахарная таблетка,по

крайней мере, не нанесет вам никакоговреда.

Мы посмеиваемсянад некоторыми медицинскими методами лечения прошлого:

кровь летучей мыши, коренной зубкрокодила, волос с головы. И все-таки они

работали. Иногда. И неблагодаря каким-то особым медицинским свойствам. А

что же современные рецепты Врачипрописывают огромное количество активных

плацебо. Антибиотики предписываетсяпринимать при простудах, несмотря на то,

что они совсем не действуют навирусные инфекции. Тонизирующие средства и

микстуры от кашля не оказывают прямогодействия на те болезни, от которых их

рекомендуютпринимать. Транквилизаторы являютсянаиболее широко

распространенным современнымплацебо, быть может, даже слишкомшироко

распространенным. Кроме того, они могутвызывать привыкание. Транквилизаторы

являются прямыми наследниками опиата,который рекомендовали принимать в XIX

веке. Циник мог бы решить, что миллионыфунтов стерлингов тратятся

НЕКОТОРЫЕ МИФЫ О ПЛАЦЕБО

Только лекарствамогут играть роль плацебо.

Нет.Все, что мобилизует ожидания и убеждения человека оздоровье,

может действовать как плацебо, в том числеи хирургическая операция.

Плацебо действуеттолько на физиологические симптомы.

Нет. Онодействует на самые разные заболевания, включая артрит, астму,

кровотечение и ожирение. Они производятвполне определенное физиологическое

действие на тело.Когда плацебо ослабляет боль, врачи иногдаделают

заключение, что боль былавоображаемая, но не существует воображаемой боли.

Для пациента, испытывающего боль, онавсегда достаточно реальна.

Плацебо -- этоинертное вещество.

Нет. Относительноактивных лекарств у людей складываются определенные

ожидания, которые могут усилить илиослабить естественное действие лекарств.

Действиеплацебо вызывается тем, что людей обманывают, утверждая,что

Pages:     | 1 |   ...   | 10 | 11 || 13 | 14 |   ...   | 31 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.