WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 6 | 7 || 9 | 10 |   ...   | 33 |

Он садится на один из двух высоких стульев и автоматическиобвисает.

Он бросает короткий взгляд на тренера и снова смотрит вземлю.

- Сэм, хочешь ли ты, чтобы твоя усталостьисчезла

- Да, хочу.

- Прекрасно. Закрой глаза... войди в свое пространство.Скажи, Сэм, ты

устал

-... Да.

- Хорошо. Где ты чувствуешь усталость

- В плечах.

- Хорошо. Где еще

- В шее... в икрах.

- Хорошо. Где еще

- В плечах... спине... глазах... Глаза устали.

- Хорошо. Что ты чувствуешь сейчас в плечах

-...Тяжесть.

- Где

-...сзади... сверху...

- Прекрасно. Опиши тяжесть. Сэм сидит прямее, онсконцентрировался

на своих внутренних ощущениях.

- Хорошо... все в порядке... больше ее нет.

- Прекрасно. Опиши нам, что ты чувствуешь вглазах.

- Легкое жжение.

- Хорошо. Точнее.

- Как маленькие вспышки.

- Сколько вспышек в секунду

- Ммммм... они вроде перестали, - мягко говорит Сэм,внезапно широко

открывает глаза и смотрит на аудиторию. - Я чувствую себяотлично, -

заключает он.

- Ты устал

- Нет, все прошло. Я чувствую себя отлично.

- Прекрасно. Спасибо, Сэм.

Сэм спускается под легкие аплодисменты. Некоторые смотрят

скептически. Поднимается несколько рук.

- Когда вы успели подсадить Сэма - кричиткто-то.

Тренер не слышит. Он вызывает Джери, большого человека,чья злость

на тренера "исчезла" ранее.

- Мне кажется, - говорит Джери, - что все, что случилось,это то, что

когда Сэм вышел на платформу, он нашел все это интересным,и его

усталость со скукой исчезли.

- Прекрасно, Джери, - говорит тренер и отхлебывает изсвоего термоса, -

я понял. Только помни, что этот процесс должен показатьвам, жопам,

как мало вы наблюдаете. Понял ли ты, что, когда Сэм сидел,он

чувствовал усталость, которая ему, конечно, не нравилась,а когда он

вышел на платформу и пронаблюдал ее, то обнаружил, что еенет

- Может быть, но я не уверен, что дело тут внаблюдении.

- Великолепно. Смешно думать, что, просто описываяусталость, можно

от нее избавиться, не так ли

-Да.

- Особенно так быстро.

-Да.

- И она может вернуться к Сэму через десять или

пятнадцать минут...

- Правильно.

- Все это иногда составляет на тренинге проблему. Мыподнимаем людей,

которые говорят, что они чувствуют изнеможение уженесколько часов

подряд, просим их описать свое состояние, и через тридцатьсекунд они

говорят: "Все прошло, я чувствую себя отлично". Или учеловека весь

день болит голова, а когда мы просим рассказать, какойвеличины его

головная боль, он говорит: "Какая головная боль"(Смех.}

Иногда через полчаса их голова ухитряется снова заболеть.Мы снова

их выводим, и... все исчезает. Проблема в том, что ебаныйпроцесс -

процесс прекращения усугубляющего сопротивления - работаеттак

быстро, что вы, жопы, решаете, что все этообман.

Хорошо, давайте составим список причин головной боли. Тыговорил,

Беверли, что напряжение вызывает у тебя головную боль.Есть еще

причины головной боли - тренер поворачивается и быстропишет на

доске слово "напряжение".

-Тим

- Перепой.

- Правильно. Перепой, - тренер пишет на доске слово"перепой".

Поднимается множество рук.

- Перенапряжение глаз.

- Хорошо. Перенапряжение глаз.

Тренер просит Марсию подняться и помочь ему заисывать.Молодая

женщина сначала чувствует неловкость, но быстропроникается

важностью задачи и записывает мириады возможных "причин"

головной боли.

- Джон

- Злость.

- Правильно, злость. Энн

- Беспокойство.

- Хорошо. Беспокойство.

Ассистенты бегают с микрофонами, иногда не успевая вовремя

подбежать. Но ученики кричат просто так. Они вбезопасности.

- Да, Майк.

- Желудочные боли.

- Разговор с тренером.

- Правильно, разговор с тренером. Запиши, Марсия.Боб

- Удар по башке, - говорит Боб, улыбаясь.

- Правильно, удар по башке. Кэрол

- Перегрев.

- Правильно. Андреа

- Переутомление.

- Хорошо. Джек, ты не можешь помочь Марсии

Джек охотно выходит. Список растет. Причины головной боли

бесконечны: ревность, шум, холод, тревога, ненависть,страх, несварение

желудка, голод, беспорядок, недосып, депрессия, телевизор,спор с женой,

дети, плохие очки, перееб, завтрак с боссом, тесная шапка,вонь...

- Хорошо, - заключает тренер, - давайте возьмем одну изэтих головных

болей и устроим процесс, который покажет, что вы не умеетенаблюдать.

Я не имею в виду хронических головных болей. Я имею в видуболи,

которые продолжаются часов пять - шесть. Хочет ликто-нибудь выйти,

сесть на этот стул (он кладет руку на спинку стула) и бытьперед группой

со своим переживанием головной боли

Из большого количества желающих сообщить о причинахголовной

боли осталось теперь только трое.

- Хорошо, Джоан. Не хочешь ли ты

- Она выходит на платформу.

- Как давно у тебя болит голова

- Около часа.

- Хочешь ли ты быть со своим переживанием головной болиперед

группой

- Да, - спокойно отвечает Джоан.

Тренер сажает ее на стул.

- Хочешь ли ты сейчас пережить головную боль перед всеми,и если она

исчезнет, то пусть исчезнет, а если останется, то пустьостанется

-Да.

- Хорошо, Джоан. Расслабься, закрой глаза, войди в своепространство.

Тренер дает ей минуту.

- Прекрасно. Ты готова

- Да, я готова.

- Джоан, опиши нам свою головную боль. Расскажи о своем

переживании.

- Это как давление в голове.

- Где в голове

- У... позади глаз, позади бровей.

- Прекрасно. Какой она величины

Аудитория сосредотачивается. Джоан секундудумает.

- Как кирпич. От виска до виска.

- Какого цвета

- Красного.

- Прекрасно. Какой формы

- Продолговатой, с острыми краями.

- Как далеко за глазами

- Около половины дюйма и дюйма два в глубину.

- Хорошо. Какой величины

Джоан сосредотачивается.

- С кирпич.

- Какого цвета (Пауза.)

- Оранжевого.

- Хорошо, какой формы

- Как округлый гладкий кирпич.

- Какой величины

- Как губка.

- Прекрасно. Какого цвета

Аудитория притихла.

- Оранжевого с серым.

- Какой формы

Джоан колеблется.

- Она тает. Как растаявшее мороженое.

- Хорошо. Какой величины

- Может быть, с мяч для гольфа.

- Какого цвета Она колеблется.

- Желтого с серым.

- Какой формы

- Круглой.

- Какой величины

Джоан молчит почти пятнадцать секунд. В зале полнаятишина.

- Ее почти нет, - удивленно говорит Джоан, - она не большегорошины.

- Прекрасно. Какого цвета

- Ммммм... никакого, она прошла, ее больше нет.

Джоан открывает глаза, снова закрывает иповторяет:

- Она прошла.

- Спасибо, Джоан, - говорит тренер.

Аудитория взрывается бурными продолжительнымиаплодисментами.

* * *

(Конец описания первого дня тренинга)

ДЕНЬ ВТОРОЙ: ПРАВДА ОСВОБОДИТ ТЕБЯ

- Слушай, Вернер, вчера я освободился еще оттрех

верований.

- Очень хорошо, - улыбаясь сказал Вернер, - исе-

годня, насколько мне известно, ты прибавил одноновое.

- Вернер, если все фиксированные верования -ил-

люзии, то твое положение о том, что всефиксированные

верования - иллюзии, тоже иллюзия.

- Абсолютно верно.

- Во что же тогда верить

- Именно.

Кто неправ, если твоя жизнь начинает работать

ЭСТ-коан

* * *

Следующее утро. Тот же самый зал, тот же самый

тренер, те же самые ученики. Даже ассистенты те жеса-

мые. Мы ушли отсюда меньше чем восемь часовназад.

Все - то же самое, и все - другое. Напряжение истрах,

которым многие были подвержены большую частьпер-

вого дня, теперь менее ощутимы. Люди больше

улыбаются и меньше говорят. Когда ассистент Ричардв

своей роботоподобной манере начинает говорить о

соглашениях, ученики не дрожат, а смеются или

хихикают. Тренер на этот раз появляетсясовершенно

неформально. Он смотрит на учеников и говорит"хай!".

Ученики отвечают ему тем же "хай" либо зевают.

Прошлый тренинг закончился около часа ночи послеис-

чезновения еще двух головных болей и ответов наболь-

шое количество вопросов.

Дон дал инструкцию, чтобы каждый ученик поду-

мал о каком-либо устойчивом постоянном барьере -эмо-

ции, травме, навязчивом действии, физическойболи,

привычке, которые хотел бы пере-пережить, какдругие

ученики пере-переживали свои усталость иголовную

боль.

Он также рассказал о трех процессах, которые мы

должны были сделать в постели перед сном:

установлении внутреннего будильника, который

позволит рано встать без помощи физического

будильника; процесс приготовления к тому, чтобы

проснуться бодрым, освеженным и оживленным, и

процессе, который должен помочь вспомнить сны.Он

также настоял на том, чтобы каждый, кому будеттрудно

заснуть, просто начал помещать пространство всвоем

теле, как мы это уже делали.

Этим утром тренер только один раз взглянул в

свой блокнот и сказал, что мы начнем с того,что

поделимся теми переживаниями, которые у насбыли

этой ночью. И мы делимся.

Трое или четверо, установившие внутренний бу-

дильник, сообщают, что проснулись точно по нему.Не-

которые рассказывают о том, что после четырех-или

пятичасового сна они проснулись более оживленнымии

энергичными, чем после нормального восьми- илидевя-

тичасового. Другие сообщают, что проспали своивнут-

ренние будильники и проснулись усталыми, как

обычно...

Фил:

-...Я боялся, что не засну без обычнойтаблетки

или глотка виски. Я годами страдаю бессонницей имне

нужно часа два, чтобы заснуть при помощи водки,

телевизора или таблетки. Я подумал, что только

задремлю, как проклятый внутренний будильникменя

поднимет. Я решил попробовать этот ваш процесс.Я

подумал, что по крайней мере узнаю осуществовании

сотни пространств, о которых раньше неподозревал.

Ну, я поместил пространство в большой палецлевой

ноги... и это последнее, что я помню.

(Смех и аплодисменты.)

Мария:

-...Мне было очень приятно, что мой внутренний

будильник поднял меня вовремя и что я чувствуюсебя

хорошо. Я поглядела в окно на дождь и вдругпочувство-

вала себя одураченной. Я снова легла в постель, именя

разбудил настоящий будильник.

Микрофон берет пожилой мужчина. Он одет в до-

рогой твидовый костюм. Его густые седые волосывьют-

ся.

- Я писатель, - говорит Стюарт дрожащим голо-

сом, - я добился успеха... но какой бы большой успех яни

имел и ни имею, его недостаточно, чтобыкомпенсиро-

вать мое внутреннее знание о неизбежности смерти.В

последние годы я осознал, что умру, и это целикомменя

захватило. Мне шестьдесят три года, и какого быуспеха

я ни достиг, я знаю, что я умру (он прочищает горло).Я

все время причиняю боль себе и своей семье тем, чтоука-

зываю на эту... неумолимую реальность. Я не могу житьс

этим... Я обычно пью вечером, чтобы заснуть. Еслиэто

не помогает, я принимаю таблетку. Я пью ипринимаю

таблетки, потому что боюсь заснуть. Я боюсь заснуть.Я

боюсь, что если я засну, я не проснусь. (Пауза).Прошлая

ночь была одной из самых страшных. Я не мог спать.Я

вообще не спал. Я выполнял соглашения почти досамого

рассвета, потом я выпил две рюмки виски, - егоголос

дрожит, кажется, он вот-вот заплачет. - Я хотел бызнать,

что мне делать... - начинает он и резко падает насвой

стул.

(Слабые неуверенные аплодисменты.)

- Спасибо, Стюарт, - говорит тренер, - я хочу,что-

бы ты понял одну вещь: не борись со своим страхомсмер-

ти. Не сопротивляйся ему. Когда ты умер - ты умер,это

мы знаем. Сопротивление смерти убило большеечисло

людей, чем какой бы то ни было другой способ. Чтота-

кое язва желудка, как не сопротивление Если тыхочешь

поскорее умереть, я очень рекомендую тебесопротивлять-

ся смерти - все время и изо всех сил. Надо быписать

"Сопротивление смерти опасно для вашегоздоровья".

Позднее сегодня, -Стюарт, в "процессе правды",ты

увидишь, как надо поступать со своим страхомсмерти.

Спасибо.

(Аплодисменты.)

Кирстен:

- Я пыталась перед сном избавиться от болейсвое-

го артрита... но это не сработало.

Стивен:

- Я никогда раньше не выступал, так какчувство-

вал, что должен сказать что-то значительное. (Смехузна-

вания.) Чтобы все поняли, какой я умный и что у менявсе

в порядке. Или как у меня все уникально плохо... асейчас

я решил сказать нечто, что, несомненно, не войдет висто-

рию. (Смех.) Я хочу сказать, что мне нравится бытьздесь,

что мне нравится быть с вами, ребята. Вот ивсе.

* * *

- Под каждым стулом вы найдете карандаш и кар-

точку, - говорит тренер, - но не лезьте сейчас подстулья,

- авторитарно добавляет он. - Мы сейчас сделаем"про-

филь личности", который большинство из вас ужевиде-

ли на пре-тренинге.

Еще минут десять он объясняет нам, что такое"про-

филь личности" и как заполнять карточки. После тогокак

мы достанем карточки и карандаши, мы должнывыбрать

человека, чей профиль мы будем делать, - друга,супру-

га, любовника и вообще любого человека, которогомы

изберем в качестве субъекта. Должны бытьприведены

имя, адрес, возраст, рост, комплекция и семейноеполо-

жение. Затем ученики должны выбрать триприлагатель-

ных для описания личности субъекта, таких, как,

например, "дружелюбный", "целеустремленный","высо-

комерный", "застенчивый", "агрессивный","экстраверт-

ный", "упрямый", "эгоистичный" и т. д. Затемучеников

просят привести три вещи, на которые субъект имеетоп-

ределенные реакции, например: "еда" - "любитпоесть",

"спорт" - "думает, что это пустая трата времени","жен-

щины" - "похотлив", "дети" - "терпеть не может" и т.д.

После этого ученики должны описать отношение иреак-

ции субъекта на трех определенных людей.Например,

"Эдгар, босс - уважает и восхищается", "Марси, жена-

отчужден, думает, что ненавидит, но все ещесвязан",

Pages:     | 1 |   ...   | 6 | 7 || 9 | 10 |   ...   | 33 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.