WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 30 | 31 || 33 | 34 |   ...   | 38 |

На этот раз егоприятель собирался в то же место, Большой Каньон. Туда

она оба и направились. И оба они тами побывали. Но машину вел его друг. И

он не спешил туда добраться. У него даже небыло дорожной карты, но тем не

менее он был вполне уверен, чтопопадет туда, куда ему хочется, и потратит

на это столько времени, сколько емупонадобится. Сначала наш герой проявлял

нетерпение. Но затем он стал весьмазаинтригованным, что же может предложить

этот странный способ путешествия.Потому что они делали то, что привлекало

их в данный момент., Они отклонялись всторону, когда их что-то удивляло или

интересовало, и получали удовольствие оттого, что они находили.

И чем ближеони подъезжали к Большему Каньону, тем менеестановилось

важным куда они направляются. Иногда дорогав сторону казалась нашему герою

настолько привлекательной, чтоон не хотел с нее уходить. Егоприятель

побуждал его кпродолжению путешествия, лишь напоминая ему: "Тысможешь

вернуться в любимые места вновьи вновь. И ты можешь уехать, зная, что ты

сможешь вернуться, когда тебе захочется".Лишь тогда наш герой соглашается

ехать дальше. Оба были так поглощены каждыммоментом своего путешествия, что

их приезд к цели стал неожиданным новымудовольствием.

Его приятельнарисовал на мягкой земле дорогу, по которой они приехали:

"Ты можешь приехать по этойдороге, а можешь по той. Доехать сюда можно

столькими путями, сколько можно получитьудовольствий. Все они приведут тебя

сюда. Одни быстрее, другиемедленнее. Это не важно. Важно только быть там,

где ты есть, когда ты там, а не там,куда ты направляешься, прежде чем ты

там оказался. Когда ты там, где ты есть,ничто не будет упущено."

И с тех пор, годза годом, наш герой со своим другом путешествовали в

места известные инеизвестные, и они делали это легко ис большим

удовольствием.

Метафораоказалась эффективной в изменении сексуальногоповедения

Аллена. Потом он рассказал, чтоу него в последующие несколько недель не

было трудностей спреждевременной эякуляцией. Благодаря этойметафоре

изменилась также его манера учиться,так что вместо использования методов,

которые были ему хорошознакомы, он начал исследовать различные аспекты

процесса, над котором мыработали на семинаре. По мере того, как он это

делал, возрастало его удовлетворение итворческое отношение к делу.

Алленникогда не узнал сознательно, что подвергся сексуальной терапии.

Когда мы встретились в следующий раз, онсамодовольно сказал, что нет нужды

беспокоиться, он нашел другиеспособы справиться с проблемой. Я ответила,

что вполне ему верю. Он остановился,поглядел на меня уголком глаза, начал

говорить что-то, потом остановилсебя, пожал плечами, сказав: "Кажется, что

это хорошо вы знаете".

Глава 17

Переоцениваниеотношений

Мне имоему коллеге Майклу Лебо понадобилось многовремени, чтобы

создать эффективные методывмешательства для людей, которые прошли через

порог. Нетрудно убедить человека сделатьчто-то, чтобы дать отношениям новый

шанс, но совершеннодругое дело - вмешиваться, когда партнервидится

предубежденными глазами. Как вы помните,когда человек проходит через порог,

он становится твердоубежденным, что его партнер - совершено неподходящий

человек для любви. Порог можетвозникнуть в любого типа значимых отношениях

- не только в любовных, но и вотношениях доверия или уважения. Люди могут

даже перейти порогв отношении к своей работе. Этотпаттерн присущ

большинству переживаний, вкоторые входит феномен надоедания, расставания

или разъединения. В таких ситуацияхэффективны нейтрализатор порога, и метод

оценки отношений.

Майкл и ясоздали эти два способа вмешательства, обращаяськ трем

различным аспектам паттернапорога. Нейтрализатор порога уместен в тех

ситуациях, когда люди уже расстались.Он помогает каждому из них оставаться

разделенным сдругим правильным образом (еслирасставание является

правильным решением). Он может такжеслужить подготовкой к технике оценки

отношений, которая, в зависимости отобстоятельств, либо мотивирует людей

полностью посвятить себявосстановлению отношений, либо позволяетим

удостовериться, чтоих решение расстаться правильно иосновано на

реалистичной, правильной и глубокойоценке.

Нейтрализаторпорога

Когдачеловек перешел порог, он погружен в болезненныевоспоминания

касательно своего партнера иотделен от воспоминаний каких-либо прошлых

радостей. Страдание инеудовлетворенность связывается с партнером. Цель

нейтрализаторапорога двояка: во-первых -отделить страдание и

неудовлетворение от партнера (не отрицаячто таковые имеют место), во-вторых

- обеспечить доступк любым приятным воспоминаниям. Чтобыпоказать

полезность последнего, ярасскажу вам о Марии. Это находчивая и приятная

женщина, которая обучалась профессиитерапевта, когда я с ней познакомилась.

Обучая ее, яобнаружила, что она почти никогдане погружается в

воспоминания. Она не использоваласвое прошлое в качестве примеров, которые

могли бы сделать еетерапию более эффективной. Я узнала, что она была год

как разведена, и что вспоминать последниепять лет было для нее болезненным,

поскольку в это время бывшиймуж составлял часть ее жизни. Неприязнь была

столь сильна, что даже воспоминания орождении сына были испорчены тем, что

бывший муж присутствовал там.Ей никогда не приходило в голову просить

помощи по этомуповоду, она полагала, что так ибывает, когда люди

оказываются в разводе. Прохождениечерез нейтрализатор порога не вызвало в

ней желания вернуться к бывшему мужу,но дало ей доступ к важным и хорошим

воспоминаниям, которые были общими для нихв годы, когда они были вместе. Ее

терапевтическая работа такжеулучшилась, отчасти благодаря тому, что она

получила доступ к собственнойличной истории. Еще более важно, что она

теперь имела убедительныйличный опыт возможности и ценности изменения в

ситуации, которые ей до этого не приходилов голову подвергать сомнению.

Тод и Энн пришлина терапию после того, как были уже тримесяца в

разводе. Тод очень хотел снова быть вместе.Энн чувствовала себя виноватой,

и ей не нравилось житьодной, но она не хотела возвращаться к Тоду. Они

прожили вместе четыре года, и судя поее словам, все эти четыре года были

ужасными. Тод совершенно не соглашался сЭнн, но у нее было множество особых

воспоминаний о том, как это было плохо. Ядала Тоду задание определить, как

он изменился за эти четыре года,и как он собирается измениться в течение

следующих двух лет, и отправила егов другую комнату, чтобы остаться с Энн

наедине. Я спросила ее, была ли она радаснова увидеть Тода.

Энн. Нет,совершенно нет.

ЛКБ.Что было бы, если бы была дома одна, собираяськуда-то пойти

вечером, и в это времяпостучали бы в дверь. Ты никого не ждала; открывая

дверь, ты увидела бы Тода.

Энн. О, боже!Почему Как он оказался бы здесь (Выражение ее лица было

похоже на то, каквыглядел бы человек, нечаянно наступивший босикомв

собачьи экскременты).

ЛКБ. Я незнаю, зачем он здесь. Давай забудем о нем пока, изаймемся

тобой. По-видимому, для тебя этотрудное время. Вернешься ли ты к Тоду или

вы так иразойдетесь, для обоих вас будет лучше, если ты будешьхорошо

относиться к самой себе. Если ты вернешьсяк нему из чувства вины, ты будешь

обманывать и себя, и его. То жесамое, если ты вернешmся из-за того, что

чувствуешь себя неуверенно водиночестве. И Тод, и ты, вы оба заслуживаете

отношений, в которыхвы были бы любимы, желанны, в которых о васбы

действительно заботились.

Энн. Не знаю,смогу ли я когда-нибудь снова так относиться к Тоду. Вы

не знаете, я пробовала...

ЛКБ. Ну, мне ненужно знать всего, чтобы тебе поверить. Я вижу и слышу

твою искренность. Сейчас намлучше всего обратить внимание на тебя, на то,

как ты сама к себе относишься.Я бы хотела, чтобы ты мне сказала, что ты

сама в себе больше всегоценишь, - какие качества или свойства Подумай

минутку и сделай себе подарок - похвалисебя за что-нибудь, что в тебе есть

(пауза). Ты можешь ещебольше погрузиться в чувство собственной ценности.

Может быть, ты видишь себя в прошлом, гдеты действительно обнаруживала это

ценное качество..Или, может быть, видя то,что ты видишь, и переживая вновь

лелеемое воспоминание, Прочувствуйкак следует, что значит - ценить себя.

Прочувствуй это как следует, чтобынайти в этом для себя поддержку, чтобы

убедиться, что это качество будетпроявляться и в твоем будущем. Рассмотри

себя в прошлом, внастоящем, в будущем с точки зрения этой ценности. Это

уважение к себе принадлежит тебе. Оно независит ни от кого, и его никто не

может у тебя отнять, кроме тебясамой. Его стоит держаться. Его стоит взять

с собой, когда ты рассматриваешь своепрошлое, свое настоящее, свое будущее.

С этим уважением ксебе ты можешь видеть и ошибки, и удачи,продолжая

заботиться о себе. Таким образом ты можешьподбодрить себя, да и других.

Теперь яхочу, чтоб ты, продолжая придерживать это богатое иполное

чувство, направила время вспять, хотя ты исидишь тут со мной. Я хочу, чтобы

ты вспомнила, или представила себе,каким Тод казался тебе в начале. Пусть

это будет какой-нибудьмомент, как фотография. Единственное, что важно

сейчас, это чтобы ты продолжала испытыватьто же чувство самоуважения, когда

ты видишь его. Держись заэто хорошее отношение к себе, и в то же время

представь себе его, каким он был в самомначале.

Сейчас ты ужезнаешь все, что произошло между вами потом. Но сэтой

точки зрения посмотри на негоотдельно от себя, посмотри на него как на

самостоятельного человека,другого человека, который движется помиру.

Отдельно от тебя, это другойчеловек. Сохраняй в себе чувство уважения к

себе, и взгляни на Тода - как бы независимоот того, как вы с ним жили - не

как на своего мужа, бывшего мужа - нокак на другого человека, живущего на

этой планете. Ты нашла тогда внем что-то особенное, раз он занял такое

место в твоей жизни. Хороши они илиплохи, но его качества, его стиль, его

свойства когда-то привлеклитебя, очаровали тебя. Подумай о нем како

ком-то, кого ты встретила и узнала накороткое время. Ты могла заметить или

не заметить все его таланты,все мелочи, которые делают его именно таким,

каков он есть, отдельным оттебя человеком. Поддерживай в себе это чувство

самоуважения, глядя нанего, как на отдельного человека. Подумай,что

привлекло тебя к нему тогда; не сейчас, атогда.

Посмотрев на Тодатакими глазами, так что ты можешь видеть как другого,

отдельного от тебячеловека, и при этом останешься сама собой, - вспомни

что-нибудь приятное, что-нибудьтакое, что было хорошо для тебя, и что вы

делили с Тодом; что-нибудь такое, гдевместе вам лучше, чем если бы ты была

одна. Вглядись в это воспоминание,когда будто прошло много, много времени,

достаточно, чтобы можнобыло об этом вспоминать, как о старом,добром

времени, с кем-то, кто тогда был тебедорог. Достаточно дорог, чтобы такое

переживание могло иметь место.Это твое воспоминание, оно не принадлежит

больше никому другому. Было быстыдно терять такие хорошие воспоминания,

которые принадлежат одной тебе.

Продолжайвсе время поддерживать уважение к себе, вспоминаямоменты

прошлого, которые связаныс ним. Почувствуй, сколь многое изпрошлых

переживаний возвращается к тебе.Почувствуй, что это - твое, что ты можешь

вернуться к этому влюбой момент, не спеша, прочувствовав какследует

собственное самоуважение, смысл того, ктоты есть и кем становишься. Теперь

медленно вернись сюда, в эту комнату, кразговору со мной, где тебе удобно и

спокойно по поводу твоихчувств. (Энн неподвижно сидит некоторое время,

смотрит в окно, потом оглядывает комнату,прежде чем заговорить).

Энн. Вот уж неожидала...

ЛКБ. Как этобыло

Энн. Великолепно.Не помню когда уж я чувствовала себя так спокойно и

так хорошо относилась сама к себе. Якак будто забыла, что я действительно

хороший человек. Я ответственна и надежна,и есть еще множество всего, чем я

рада быть.

ЛКБ. Помни, чтоникто не может у тебя этого отнять. В конце концов, в

действительности ты - единственный человек,с которым тебе нужно просыпаться

каждое утро. Приятно же быть с кем-то, коготы ценишь

Энн. Да, да,конечно. Но я никогда об этом не думала.

ЛКБ. А как тебепонравилось посмотреть на Тода таким образом

Энн. Ну,это было совсем иначе. Сначала меня этобеспокоило, но

поскольку я могла чувствовать себяхорошо сама с собой, я смогла увидеть

его, знаете ли, как человека. Не какчасть меня. И я поняла, что я думала о

нем как о болезни, с которой мне придетсяпровести всю оставшуюся жизнь.

ЛКБ. А что овоспоминании, где вы были вместе

Энн. О, это быловеликолепно. Я никогда об этом не думала. Это было в

самом начале. Мы гуляли в лесу. Началсядождь, и это было так хорошо...

ЛКБ. Еслибы ты была дома вечером, и пришел бы Тод, как бы тысебя

почувствовала, если бы увидела его, открывдверь

Энн. (пауза,прикидывает) Ну, я не знаю, какое-то сложное чувство. Я

могла бы быть и рада ему, это зависит оттого, чего он хочет.

ЛКБ. Да, этовсегда важно, чего он хочет, и он может хотеть большего

для вас двоих, чем в это время хочешьты. Когда ты видишь его здесь (жест,

указывающий, где она может представить себеего образ), как ты думаешь, ждет

ли он чего-нибудь

Энн. Нет, я так недумаю, нет, он хочет только меня.

ЛКБ. Это делаетему честь, правда

Энн.(смеясь) Да, пожалуй, но трудно видеть, что он меня хочет, ине

уступить.

ЛКБ. Ну,он тоже заслуживает, чтобы быть желанным. Теперья хочу

провести некоторое времяс ним, пока ты можешьвернуться к этим

переживаниям. Мы еще поговорим, прежде чемвы оба уйдете.

Энн.Спасибо.

Это пример успеха,который приносит нейтрализатор порога. Он открывает

Pages:     | 1 |   ...   | 30 | 31 || 33 | 34 |   ...   | 38 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.