WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 20 | 21 || 23 | 24 |   ...   | 38 |

Якорьиспользует этот естественный процесс, создаваяпроизвольную

ассоциацию между определенным стимулом испецифическим переживанием. Каждый

может найти примеры этого,например, в реакции на национальный гимн1 или в

реакции на "грозящий палец". Или другойпример: случалось ли вам, будучи уже

взрослым, заглянуть в ту школу, гдевы учились ребенком, помните ли, какие

чувства на вас нахлынулиМожете ли вы вспомнить свой первыйпоцелуй,

реально воспроизвести полноту этого опыта ивсе связанные с ним чувства

Все эти примерытого или иного аспекта (определенного стимула) в опыте

настоящего, вызывающего в вас прошлыепереживания, так что чувства приходят

в соответствие этому прошлому опыту. Яобнаружила, что произвольное введение

(при соблюдении необходимой осторожности)нового стимула в тот момент, когда

человек полно переживает свой прошлый опыт,ставит этот новый стимул в связь

с вспоминаемым переживанием. Этотновый стимул может быть прикосновением,

звуком, каким-то специальнымвизуальным стимулом, даже запахом или звуком.

Если момент выбран удачно,повторение точно того же стимула приводит к

повторению чувств в вспоминаемомпереживании. Это и называется якорем. Якорь

можно использовать для вызываниясоответствующего переживания вновь и вновь.

Например, если вам с вашимпартнером было особенно хорошо, когда звучала

музыка, то при звуках этоймузыки вас вновь охватят те же романтические

мысли и чувства. Исполняют"вашу песню". Якорь позволяет вам произвольно

организовать эти чувства любымвыбранным способом и сделать их доступным

тогда, когда они желательны илинеобходимы.

Дляэффективного установления якоря необходимо уметь определить,когда

человек получил доступ к важномупереживанию. В предыдущей главе шла речь о

связи между внешнимистимулами и соответствующим опытом и говорилось о

важности распознаванияспецифических вы-ражений. Поскольку вы неможете

точно знать, какое внутреннеесостояние переживает человек, вы зависите от

своих чувств в определении внешнеговыражения внутреннего опыта и отличении

одного опыта от другого. Длятехники поставки якоря важные области, на

которых стоит сосредоточиться(поскольку они достаточно резко изменяются и

поэтому за ними легко следить) - это тонголоса, цвет кожи, объем губ, тонус

лицевых мышц, температура кожи, частотадыхания и тип дыхания (верх или низ

груди или живот). Получая сильные реакции,соответствующие

Врядли автор задумывалась над тем, сколь амбивалентнымможет быть

такои символ в современных советскихусловиях (прим. перев.).

---------------------------------------------------------------------------------------

различныевнутренним состояниям, вы можете научиться распознаватьи

различать выражения, свойственные данномучеловеку.

Выможете вызвать различные интенсивныереакции просто попросив

человека вспомнить ряд прошлых эмоций,например, спросив, когда человек был

в последний раз сердит, или испуган, иливзволнован, - и при этом смотреть и

слушать, улавливая изменения.Чем более вы практикуетесь, тем более вы

сможете распознавать важные различия. Губычеловека могут стать тоньше, цвет

лица - бледнее,дыхание - более поверхностным когдаон вспоминает

переживание испуга; губыобычно становятся полнее, цвет лица - ярчеи

дыхание глубже, а мышцы лица размягчаются,когда человек вспоминает какое-то

страстное переживание. Ваши глаза и ушипостепенно будут все более привыкать

к этим небольшим различиям, чембольше вы в этом практикуетесь. Если вы

совсем не различаетеизменений, или изменения клиента незначительны, -

проверьте две вещи. Во-первых, конгруентныли ваши собственные тон голоса,

выражение лица и слова той реакции, которуювы хотите получить Чем более вы

сами выразительны, тем большуювыразительность вы вызовете. Ваше собственное

поведение должно быть конгруентным тойреакции, на которую вы рассчитываете,

тому, о чем вы спрашиваете.Если вы просите клиента вспомнить переживание

страсти, спрашивайте этоподходящим голосам и соответствующим выражением

лица: может быть болеенизким тоном, страстным голосом и т.п. Успехв

постановке якоря взначительной степени зависит от вашейсобственной

гибкости поведения,поскольку часто вам нужно быть выразительным,чтобы

вызвать желаемую реакцию.

Во-вторых,проверьте, как клиенты вспоминают требуемоепереживание:

находясь в картине, или видя себя в картинесо стороны. Помните, что видение

себя в картине со стороны- это конструируемый образ, и часто это можно

распознавать по соответствующему ключудоступа. Если вы не уверены, спросите

клиента об этом прямо. Этоважно выяснить, потому что если человек видит

себя со стороны, он непереживает чувств, связанных с прошлым опытом; он

переживает чувства по поводу прошлогоопыта. Для примера, представьте себя

на карусели, как вы смотрели бы на это состороны, - как вы вращаетесь все

скорее и сидение взлетает всевыше. А теперь попробуйте ввести свое тело в

картину и попробуйтепредставить, как вы сидите там и смотрите на землю,

поднимаясь все выше и вращаясь всебыстрее. Когда вы почувствуете толчок в

желудке в моментостановки мотора, - вы действительно попали в картину.

Разумеется, между этими двумяпредставлениями - большая разница, и она

является решающей. Если ваш клиентнаблюдает себя как бы со стороны, в том

переживании, которое вы просите еговспомнить, вам не удастся поставить на

якорь те мощные чувства,которые у него были бы, если бы он былвнутри

картины. Обнаружив, что он смотрит состороны, попросите его войти внутрь

картины и почувствоватьто, что он чувствовал тогда, услышал тезвуки,

которые он тогда слышал и увидеть то, чтоон в тот момент видел.

Когда вы можетевызвать и заметить различные переживания, вы можете и

поставить их наякорь. Наблюдая момент полноговыражения (внешнего

представления внутреннегопереживания), которое может быть полезнымв

терапевтическом процессе, выможете ввести стимул, с которым это выражение

может быть ассоциировано.Это может быть прикосновение к тыльной стороне

ладони, или щелчок пальцев. Если моментвыбран удачно, то повторение того же

стимула вызовет то жевыражение, что означает, что оно приводит также и к

ассоциируемому с этим внутреннемусостоянию.

Многие терапевтыиспользуют этот процесс, пользуясь особым тоном голоса

и темпом речи во времяуправляемой фантазии или гипноза. Этот тон голоса

становится якорем для измененных состояний,которые переживались, когда этот

тон голоса использовался. Вгештальтистской работе со стульями каждый из

двух стульев также становится якорем дляразличных эмоциональных состояний и

клиент радикально изменяется, пересаживаясьс одного стула на другой.

Чтобы добитьсяуспеха в постановке на якорь определенной реакции, вам

нужно следовать трем правилам:

- дайтесвоему клиенту получить доступ к требуемому переживанию(или

вызовите его) так полно и глубоко, кактолько возможно;

- вводитедобавочный стимул в момент наиболее полного выраженияили

наиболее интенсивной реакции; выбор моментаявляется решающим!

-- позаботьтесь отом, чтобы стимул мог быть воспроизведен в точности;

воспроизведение стимулавызовет воспроизведение внутреннегосостояния

достаточно полно только если онвоспроизводится совершенно точно; я могу

описать установление якоря какприкосновение к колену

или плечу клиента,или к тыльной стороне руки, но нужно иметь в виду,

что это вполнеспецифическое прикосновение; я будувоспроизводить его

совершенно точно, вплоть до интенсивностидавления; вы можете и должны сами

проверить на опыте, какие отклонениявозможны (если возможны).

Использование техники постановки якоря дает вам доступк различным

внутреннимсостояниям клиента. Работая склиентами с психическими

нарушениями, обычно жалуются, что такиеклиенты часто изменяются в отношении

того, кто они, что они такое и вкаком они состоянии. Только терапевт нашел

правильное направление вработе с таким клиентом, как клиент оказывается

совсем другим. Якорь можетпомочь стабилизировать эмоциональное состояние

клиента, давая терапевту возможность придтик намеченной цели.

Желательныйсексуальный опыт также может быть закрепленс помощью

якоря. Пары обычнорасполагают своими полезными якорями. Некиймужчина

всегда знал, что у негобудет фантастическая ночь, когда жена надевала

определенную ночную сорочку. Один вид этойсорочки немедленно возбуждал его.

Таким образом, этаночная сорочка была для него якорем,вызывавшим

возбуждение. У пар частоустанавливаются "ключи", касающиеся сексуальных

желаний, например, скакой стороны постели ложится один изних. Я

обнаружила, чтоженщина часто используютневербальное поведение,

определенные прикосновения, которыесигнализируют мужчине, что они готовы и

хотят введения пениса.

Вслучаях сексуальных дисфункций могутбыть якори, запускающие

нежелательные переживания. Часто якорьнаходится вне сознавания человека, и

человек сознает только возникающие врезультате нежелательные переживания.

Молодая женщина, Мелисса, пришла комне на терапию по поводу

сексуальной дисфункции. Она совершенноцепенела, когда мужчина приближался к

ней с сексуальнымжеланием. Когда я лишь попросила ееописать свой

переживания, когдамужчина подходит к ней, она страшноиспугалась. Я

поставила эту реакцию на якорь.Затем, используя якорь для вызывания этого

ряда переживаний, я попросила еевернуться в свое прошлое и описать другие

ситуации, когда она переживалате же чувства. Задача состояла не в том,

чтобы получить информациюотносительно того, почему она пугалась, когда к

ней подходил мужчина. Нужнобыло получить чувственный ответ на вопрос, что

не давало ей чувствовать себя хорошо, когдаподходил мужчина, что прекращало

хорошее самочувствие. Шаги этого методаполучения информации таковы:

- определитевыражение (внешний ключ), которое указывает, что клиент

переживает нежелательноесостояние;

-закрепите это состояние якорем, который можетбыть повторен и

удержан;

- удерживаетеякорь, и когда клиент переживает нежелательные чувства,

попросите его вернуться в прошлое и найтидругие случаи, когда он переживал

те же чувства;

- в товремя как клиент движется назад по своейличной истории,

используйте прием наложения (см. далее),помогая ему восстановить все детали

индивидуальных прошлых переживаний(это дает возможность большего выбора,

чем в случае, если детали остаютсявне сознавания - см. ранее, в разделе о

различиях ведущей и первичнойрепрезентативной систем); находите информацию,

которую дают описанияклиента, то, что может иметь отношение к нынешнему

состоянию.

- вернитеклиента в настоящее время, позаботьтесь, чтобы он чувствовал

себя хорошо и безопасно;спросите, чему они научились в этом путешествии в

прошлое.

Использование этой техники дало мне возможность провести Мелиссучерез

ее личную историю к давнозабытому инциденту в детстве: случаю, когда ей

показалось, что ее матьпобудила приятеля демонстрировать соблазнительное

поведение относительноМелиссы. Когда он проделал это, матьс силой

предупредила ее, чтомужчина, который ведет себя таким образом,хочет

нанести ее большой вред, что такоеповедение означает, что мужчина опасен, и

что ей нужно убегать изовсех сил. Когда эта история сталадоступной

сознательному умуМелиссы, ей стало легкоправильно отнестись к

предупреждению матери, котораяделала его с самыми лучшими намерениями.

Теперь Мелисса не нуждалась втакого роде защите, потому что на самом деле

она могла защититьсебя от опасных мужчин множеством иныхспособов.

Используя якори, мы восстановили болееподходящие ресурсы для реализации ее

желаний в настоящем.

Якори впарах

Якори могут бытьиспользованы для обеспечения более желательных реакций

в парах. Когда пара приходит на терапию,история разделяемых ими переживаний

может быть доступным ресурсом. Тотфакт, что они являются парой, указывает,

что они хотели друг другав какой-то момент в прошлом, что они, возможно,

любят друг друга, ичто они мечтали о будущем. Наконец, онипрошли

определенные тяжелые временавместе.

Якори позволяютмне получить доступ и использовать этот прошлый опыт,

чтобы построить между ними теперьлучшие отношения. И поскольку они хотят

терапии, то переживание вновь техчувств, которые свели их вместе, может

быть очень полезными.

Например, водной паре, которая пришла ко мне на терапию, каждый раз,

когда она бросала на негосексуальнейший "поди-сюда" взгляд, ему казалось,

что она выглядит забавно, даже смешно. Еевзгляд "поди-сюда" определенно не

вызывал той реакции, которойона хотела. Она собиралась поискать мужчину,

который бы реагировал наее призывный взгляд так, как она тогохотела.

Однако она любила своего мужа и утверждала,что была бы довольна, если бы

только он реагировал такимобразом, который показал ей, что он ценит ее

сексуальность. Одна из возможностейдля меня состояла в том, чтобы научить

ее перестать бросать на него этотвзгляд "поди-сюда" и найти какое-нибудь

другое поведение, котороелучше обеспечивало бы то, чего она хотела. Но

изменение внешнего поведения часто -длительная работа, требующая времени и

сильной мотивации со стороныиндивидуума.

Другойвозможностью, которую было легче реализовать, было попросить его

вспомнить время, когда ондействительно чувствовал, что она сексуальна -

может быть. когда они впервыевстретились или во время ухаживания. Я не

могла точно знать, когда именно, но конечнодолжно было быть время, когда он

не мог сопротивлятьсяее привлечению. Я выбрала метод ииспользовала

собственное аналогичноеповедение - тон голоса, позу и пр. - чтобы помочь

ему вспомнить время, когдаон действительно хотел ее. Когда я заметила

изменения в его дыхании, цвете кожи и формегуб, и отметила изменения в тоне

Pages:     | 1 |   ...   | 20 | 21 || 23 | 24 |   ...   | 38 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.