WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 29 | 30 || 32 | 33 |   ...   | 56 |
постепенно вам будетудобно держать голову и шею... вы найдете положение, при котором голова будетслегка наклонена... может быть, опущена... может быть, слегка отодвинутаназад... потому что состояние действительного расслабления... в котором можетясно работать голова... и ясно ощущаться все, что происходит вокруг... в этомсостоянии сильно возрастает чувствительность... к маленьким деталям своеготела... к маленьким переживаниям... из которых во многом и складывается...ткань покоя... Как будто бы где-то... совсем рядом с вами... происходитсвоеобразное ткачество или вязание... из отдельных деталей... покоя тела...вяжется... полотно покоя... в которое можно завернуться... как в теплый, мягкийплед... и если иногда вы чувствуете, как сильнее подергиваются веки... каккакая-то особенная жизнь происходит под веками... это может напомнить вам...надутый ветром парус... на водной глади... парус, который может быть цветным...ярким... Как будто бы вынаходитесь на пляже... и время от времени... вы слышите их вспыхивающиеголоса... где-то... то вдруг наступает полный покой... как будто бы дажеглухота... (Подчеркнутые слова произносятся с нажимом.)

Глухота — это глубина оболочки, глубиназащиты, покоя, отсутствие бормотания про себя.

Может быть, вам нравятся эти перепадызвука... когда вы так хорошо слышите окружающее... а время от времени совсемперестаете его слышать... (Звенитзвонок.) и если сейчас вы слышите звонок... он можетнапомнить вам о самых разных вещах... о том, что вам сейчас может удобнеесидеть на стуле... о том, что когда-то в школе... в детстве... когда вы былималенькой... вам хотелось, чтобы уроки поскорее закончились... и тогда звонокна перемену... был таким желанным... А может быть, этот звонок просто напомнитвам о наступающей тишине... о покое... и так приятно иногда... отчастиуправлять своим восприятием... знать... что так мягко и спокойно... вы можетеприглушить звуки... устроить свое тело... вы знаете, что ваша левая ногаопирается о пол... а правая нога... каблуком... касается... линолеума... Игде-то по касательной к вам... именно по касательной... проходя мимо... времяот времени раздаются посторонние звуки... и вы можете представить себе... чтовам в какой-то момент захочется... услышать музыку... или даже написать...музыку тишины... глубокого покоя... где иногда возникающие звуки... какая-токакофония... напоминают о чистоте... о чистом большом пространстве... можетбыть, о пространстве озера... или воды... может быть, об очень чистыхпростынях... может быть, просто о стене, на которой что-нибудь будетповешено... и эта чистота и пустота... это пространство, которое вот-вот можетбыть чем-то заполнено... вы не спешите заполнять... вы чувствуете спинкустула... и сидение... и вы немножко начинаете обращать внимание... на своедыхание... как воздух... как воздух... выходит... входит... иногда выглотаете... А иногда вдруг начинаете ощущать вкус воздуха... И хочется еще разпотрогать свою руку... Вы можете вспомнить, как в детстве вы слегка качались накачелях... спокойно и легко... И так же сейчас... вы то слегка погружаетесь...в состояние легкой отрешенности... более глубокого дыхания... более ровного испокойного... сердцебиения... погружаетесь в состояние... когда чувствуете, чтовам приятно расслабить мышцы... вам приятно, что вы хорошо осознаете все, чтопроисходит с вами... и одновременно вас слегка ведет... но это оченьспокойное... как будто бы завернутое в самого себя состояние... состояниепокоя... полного покоя... и тепла... и слегка-слегка двигаются пальцы...вздрагивают веки... двигаются губы... язык лежит во рту свободно... оченьспокойно... очень спокойно и легко... И может быть, вы вспомните... какие-топростые картинки... простые-простые картинки... которые постепенно вам длячего-то пригодятся... вы представите себе... что сидите около костра... игреете около него руки... и чувствуете ровный ток тепла и покоя... и спокойноустраиваетесь... в своей сидячей позе... как будто бы немножко плаваете в своемтеле... перемещаются руки... живот становится мягким... этот ток тепла... какбудто бы волны... идущие от костра... яркое пламя... потрескивание... можетбыть, запах... и уют тела, которое отдыхает... которое напоминает о себе... Икажется, что определенные точки вашего тела... на кончиках пальцев... накончике век... носа... разогреваются... начинают слегка вибрировать... икажется, что в вас тоже возникают точки, которые подрагивают... как будто этогорячие точки холодного приятного огня... и, может быть, вам вдруг покажется,что при закрытых веках... в той темноте, в которой вы находитесь... от этогокостра... стоит только всмотреться... возникают яркие точки... то красные, тожелтые... то черные, то фиолетовые... Как будто вы смотрите в калейдоскоп...где сменяются картинки... и время от времени... вы меняете позу...вздрагиваете... и возвращаетесь к покою... тепло и покой... (Клиентка касается рукой лица.) Когда вытрогаете себя...

вы напоминаете себе о теле... о покое... Давайте представимсебе... что вам хочется совершить маленькое путешествие... куда-топроникнуть... и может быть... как в сказке... для этого нужно сделатьчто-нибудь особенное... спеть песенки... сделать какую-то работу... простовдруг почувствовать, что тело увеличивается... или уменьшается... и хочетсякуда-то проникнуть... попутешествовать... и может быть, сейчас... сидя наместе... захочется особенно ярко почувствовать... какое-то состояние... покоя итепла... которое бывало в детстве... которое бывает и сейчас... и выпредставите себе... как лежите в детской постели... как тело сворачивается...как вот-вот наступит момент засыпания... и вспоминаете сказку... кусочками...отдельными фрагментами... и даже не столько сказку словами... не столькокартинки из нее... сколько какие-то смутные ощущения... смутные, но явные...которые вас уводят и ведут... и вы так легко уходите при этом... из обычногореального мира... сохраняя все свои ощущения... сохраняя память о своем теле...вам так легко и приятно попутешествовать... так легко и приятнопопутешествовать... и время от времени... вы чувствуете, как лицо... двигаетсяв своих разных частях... как будто бы какой-то сложный оркестр... состоящий изотдельных инструментов... играет определенную мелодию... и эта сыгранность даетпокой... покой и уверенность... И когда двигаются веки... И иногда шевелятсяноздри... И расслаблены и спокойны щеки... И иногда очень маленькие исовершенно незаметные движения составляют губы... вы чувствуете единыйансамбль... такого расслабленного... и такого готового к действию... лица... имедленно-медленно... как будто вы раскачиваетесь... то ли на легких волнах...раскачиваетесь... как будто вы прыгаете в детстве... вы чувствуете... какчто-то приятное происходит внутри вас... приятное и спокойное... как ваше телоприобретает готовность к путешествию... к путешествию куда-то... спокойно илегко... И вы чувствуете, как ваши пальцы и кисти... расслаблены и спокойны...и запястья и предплечья... чуть-чуть тянут вниз плечи... и плечи тожерасслабляются... и очень ровно и спокойно... дышит грудь... дышит живот...очень равномерно и устойчиво... и может быть... вы неожиданно начинаетечувствовать... что как только ваш живот включается... и ваша диафрагма...начинает двигаться... начинает двигаться... легко и спокойно... Пальцы икисти... Запястья и предплечья... И вам приятно ощущать свое тело... Спокойными расслабленным... И, как в школе, как в детстве... вы время от времени...устраиваетесь поудобнее... и ждете звонка... а потом он проходит... и опятьглубоко и спокойно... можно расслабиться... и задремать... И вы вспоминаетеразные ситуации... где вам приходилось бодрствовать... (Дальше терапевт говорит очень медленным, сонным голосом, с“дрожащей каплей”.) а приэтом так хотелось заснуть... задремать... ни за что не отвечать... уйти всебя... и поплавать... в замечательном покое... в замечательном тепле... Легкои спокойно... И вот сейчас... Вы чувствуете себя... совершенно расслабленной...в полном покое... И это состояние... только иногда...нарушается разными яркими точками... которые вспыхивают в вашем сознании... подвашими веками... как в меняющихся картинках... калейдоскопа... Спокойно илегко... И вы то засыпаете... то просыпаетесь... засыпаете... Легко испокойно... И хочется задремать... И какие-то посторонние голоса... еще большевас сосредоточивают на своих внутренних ощущениях... Легко и спокойно... Можетбыть, вы представите себе... как на некоторое время... на некоторое время...вам захочется открыть глаза... открыть глаза и улыбнуться... И вы опятьвспомните... водную гладь... может быть, море... может быть, большое озеро... ивам захочется... увидеть на нем волны... на которых можно было бы покачаться...которые могли бы вас вынести на берег... и забрать обратно в море... И, можетбыть, в какой-то момент... (Клиентка задвигалась,словно проснулась.) вы почувствуете удовольствие отсоленой морской воды... И хотя время двигается... иногда кажется, что онодвигается быстрее... а иногда кажется, что оно двигается медленнее... Солнце ипокой... И вас покачивает то вверх, то вниз... На теплоходе... Как будто выкупаетесь... В замечательном и теплом море... И когда вы захотите... вы нанекоторое время... откроете глаза и улыбнетесь... когда вызахотите...

(Длинная пауза.)

Оксана(говорит тихо, не открывая глаз): Ощущение дискомфорта... Жарко... Не могу сосредоточиться на том,что вы говорите...

Терапевт: Оченьхорошо.

Оксана: Мненекомфортно. (Трогает руками себя за живот и заспину.)

Она впервые говорит об ощущениях своеготела. Она начинает с того, что эти ощущения отрицательные, и я это принимаю.Когда на тело долго не обращали внимания, оно как бы затекает, замораживается,и когда к нему возвращается внимание, к этим ощущениям, первые реакции могутбыть болевыми. Словно капилляры опять расширяются от тепла.

Затем это оченьлегко сменяется положительными образами.

Терапевт: Вамчасто бывает некомфортно

Оксана: Да. Уменя боль в спине. Проходит вот так насквозь. (Показывает рукой, что боль проходит спереди назад.)

У Оксаны весьма своеобразные отношения сосвоим телом, она вспоминает о нем, как бы спохватываясь — резко, вспоминает о своем телечерез негативные, неприятные переживания. И часть нашей работы состояла вформировании цепочки бусинок, узорчиков, вязи, чешуек контакта с частями своеготела. Не с телом вообще, а с его частями.

То, что боль возникла в середине тела,меня не удивляет; мне кажется, у нее есть некая отмеченность середины, центра.По мнению Оксаны, в центре находится мысль, или идея, концепция. Вместопозвоночника, который составляет стержень нормального человеческого тела, онапредлагает кинжал в середине. Вокруг фантомного образа могут группироватьсянастоящие, обрастающие физиологией ощущения. В том числе, подобным образоммогут формироваться психосоматические заболевания. Хотя ее образы носят резкий,но зато и быстро проходящий характер.

Терапевт: Тамдействительно торчит кинжал. (Длиннаяпауза.) Какие-нибудь ощущения вампонравились

Оксана(до сих пор так и не открыла глаза): Море, солнце, песок, природа... Для меня это знакомо, и мне этоприятно. Но мне неудобно так сидеть. (Вертится настуле.)

Терапевт: А вчем это неудобство состоит

Оксана: Мнемешает боль...

Терапевт: А вывокруг нее повращайтесь, немножко подвигайтесь, может, боль как-то найдет такоеположение, при котором вдруг начнет куда-то перемещаться или простопройдет.

Оксана(глаза закрыты): Не знаю.(После паузы.) У меня онадостаточно часто бывает. Особенно в последнее время. Раньше совсем небыло.

Терапевт: Чтоеще было вам приятно

Оксана: У менянаступила расслабленность в этой области (Показываетрукой на верх живота, туда, куда показывала и раньше, когда говорила о боли вспине, и о том, что боль пронизывает ее насквозь.)Потому что в этой области у меня очень часто бывает дрожь и зажатость. И еще явсе больше и больше в своих визуальных представлениях начинаю видеть цвет.Раньше этого не было. Честно говоря, меня раздражает это подергивание лица...Потом у меня руки согрелись... Я специально не открыла глаза... потому что мнене хочется...

Волк и охотник

Это демонстрационный транс, в которомучастник семинара по имени Павел отправляется на охоту верхом наволке. Павел непсихотерапевт, он бизнесмен, человек, который сменил карьеру. Из специалиста,сидевшего в “почтовом ящике”, он стал довольно успешным предприни­мателем.

Терапевт:Попробуйте вспомнить какую-нибудь приятную для вас природнуюситуацию. (Терапевт так же, как и Павел, соединилладони, переплетя пальцы.)

Павел(после короткой паузы, подняв глаза): В жаркий день... разгоряченный... залезаешь возеро...

Терапевт: Угу.Какое это может быть время года

Павел(так же, как и терапевт, кладет ногу наногу): Середина лета. Может быть, конециюля.

Терапевт:Средняя полоса

Павел(кивает): Да. Средняяполоса. Лесное озеро.

Терапевт:Кто-нибудь есть вокруг

Павел(чуть морщится, машет рукой): Где-то вдалеке народ бултыхается, на другом берегу.

Терапевт: Вытуда пришли пешком, приехали на машине или приплыли на лодке

Павел: Намашине.

Терапевт: Выможете сейчас вспомнить поляну, на которой стоите

Павел(взгляд уходит вверх): Этоне совсем поляна. Машину я под деревьями бросил. А то место, где выход кводе, — маленькийпесчаный пляж, метрах в пяти от воды кончаются елки...

Терапевт(принимает прежнюю позу: перекидывает ногу на ногу,переплетает пальцы рук): Вы можете сейчас представитьсебя там одного или с кем-нибудь

Этот вопрос задан в настоящем времени.Понятно, что он относится к моменту воспоминаний и как бы закрепляет его. “Ясейчас с открытыми глазамиэто вспоминаю”, ноодновременно “я сейчас,закрыв глаза, там нахожусь”. Иначе говоря, это первый знак, который готовит Павла для того,чтобы пережить прошлый момент как настоящий.

Павел(опускает глаза, затем резко вскидываетголову): Я лучше один буду.

Терапевт: А чтоможет быть брошено на землю

Павел:Одежда.

Терапевт: Выбудете купаться голый или в плавках

Странноватые вопросы: “вы в плавках илиголый”, “вы можете вспомнить полянку” — следуют один за другим, безособого погружения в ситуацию. Но какое-то количество вопросов подводит к болееглубокому погружению в ситуацию. При этом не ожидается, что именно эти вопросывызовут визуализацию. Скорее, они раскачивают человека между планами“говорю” — “вижу” ипока ближе к “говорю”, но постепенно это перейдет к “вижу”.

Павел: Думаю,это несущественно. По-моему, в плавках.

Терапевт: Вот выподходите к воде... Попробуйте поподробнее описать свои действия. На что высмотрите, к чему прислушиваетесь

Pages:     | 1 |   ...   | 29 | 30 || 32 | 33 |   ...   | 56 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.