WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 42 | 43 || 45 | 46 |   ...   | 47 |

Выражаясь просто, внетелесный опыт, или ВТО- это субъективное ощущение того, что ваше восприятие временно находится вневашего физического тела. Возможно, вы испытали ВТО, проснувшись среди ночи сощущением, что покинули свое лежащее в постели внизу тело и плаваете над ним.Или, может быть, вы слышали один из многочисленных рассказов тех, ктоутверждает, что после дорожной аварии или сердечного приступа временно покидалисвои тела. ВТО настолько увлекательны и неоднозначны, что мы издали книгу -"Освойте внетелесный опыт за 30 дней: Программа свободного полета", чтобыпомочь исследовать и намеренно вызывать ВТО.

Одно из основных упражнений, выполнениекоторого можно начать ближайшей ночью, включает переживание внетелесного опытаво время осознанного сновидения. Следует особо отметить, что ВТО и осознанноесновидение совсем не одно и то же. Хотя эти состояния нередко путают,лабораторные исследования показывают, что они отличаются друг от друга спсихологической и физиологической точек зрения. Прежде всего, совсемнеобязательно спать, чтобы пережить внетелесный опыт. Далее, картиныэлектроэнцефалограмм и движений глаз, полученные в лабораторных исследованияхВТО, совершенно отличны от тех, что связаны со сновидениями.

И все же, отличным средством вызватьпереживание внетелесного опыта является яркое осознанное сновидение. Этот приемвы и будете осваивать сегодня. Для начала отведите спокойный период в течениерабочего дня продолжительностью около часа на то, чтобы побывать в однозначноопознаваемой обстановке, которая стимулирует все ваши чувства.

Возможно, вы проведете некоторое время,например, сидя в вольере львов в местном зоопарке, прогуливаясь по фруктовомусаду, в котором полно спелых персиков, или роясь в мусоре на ближайшейсвалке.

Проявите творческие способности. Не стоитпримитивно отправляться в местечко, где вы имеете обыкновение проводить массувремени, вроде излюбленного бара или места для прогулок в центре города.Напротив, подумайте о более необычном месте, таком, как городской музей наукиили рыбный базар на открытом воздухе.

Найдите удобный уголок в выбранном месте,где вы могли бы присесть. Закройте глаза на пять-десять минут и прислушайтесь кволнам звуков, раздающихся со всех сторон, - громкие звуки и более удаленные,вроде звуков от самолетов, пронзительных гудков и сирен, - и более слабые,раздающиеся ближе звуки, вроде голосов в движущейся мимо толпе или жужжаниямух, садящихся на ваш завтрак. С закрытыми глазами сделайте глубокий вдох иотметьте запахи, воспринимаемые из окружающей среды. Пахнет ли клетка для львовдиким зверем Напоминает ли атмосфера рынка на открытом воздухе запах свежейрыбы Кто-то сжигает мусор на свалке Дышите глубоко и воспринимайте все,сознательно распознавая доступное вам многообразие запахов.

По-прежнему не открывая глаз, обратитевнимание, какие ощущения испытывает тело, пока вы сидите. Мягкая ли земля иподатливая, как песчаная дюна Или она твердая и ухабистая, как старая садоваяскамейка Какой вкус у вас во рту в этот момент - свежий и мятный, как у мятнойжевательной резинки, или больше напоминает вкус пиццы с чесноком, съеденной наобед

Откройте глаза и медленно осмотритенепосредственное окружение. Какой образ первым поразит вас Отметьте гаммусвета и цвета поблизости и в отдаленных окрестностях.

Взгляните на небо и обратите внимание напогоду. Посмотрите вниз и отметьте тени и узоры, создаваемые скользящим поземле светом.

Продолжайте выполнять эту часть упражненияв течение двадцати-тридцати минут, затем встаньте и проведите остаток дня какобычно.

Ложитесь спать в обычное время, используялюбой из понравившихся приемов вызывания осознанного сновидения или сновидениявысшей ясности сознания. Прежде чем йыключить свет, достаньте журнал сновиденийи составьте фразу, выражающую ваше намерение пережить ВТО. Хотя мы и несчитаем, что ВТО обязательно представляет непосредственно отделение сознания отфизического тела - отсутствуют достаточно неопровержимые научныедоказательства, - возможно, вам захочется записать, ну скажем, такуюфразу:

"Сегодня ночью я позволю себе покинуть своетело". Таким образом вы сознательно отделите свое намерение на сегодняшнийвечер от намерения вообще увидеть обычный сон е полетами.

Выполняя упражнение, вы можете обнаружить,что уже самого принятия осознанного решения дать себе возможность пережить ВТОдостаточно, чтобы вызвать это переживание. Более вероятным представляется,однако, то, что вы просто очнетесь в осознанном сновидении, возможно,включающем элементы того места, в котором занимались раньше тренировкойчувственного восприятия. В любом случае, как только вы осознаете, что видитесон, переключите внимание на свое реальное тело

- не на образ тела, участвующий в сюжетесновидения, а на физическое тело, лежащее в постели. Не беспокойтесь оподдержании яркого осознанного сновидения. Напротив, позвольте образамсновидения тихо сместиться на задний план восприятия или совершенно исчезнутьиз сознания.

Пока вы выполняете все это, совершеннонеобходимо не открывать глаза, не шевелиться и не позволять себе вернутьсяполностью к бодрствующему сознанию. В идеальном случае этот прием вызоветсостояние между осознанным сновидением и бодрствованием, состояние, в которомповседневная физическая реальность, кажется, приобретает некую многомерноетьпространства сновидения. Позвольте себе ненадолго сохранить это несколькоотдаленное и сюрреалистичное восприятие своего тела.

Затем полностью переключите внимание навоспоминания о месте, где раньше днем вы занимались упражнением на чувственноевосприятие.

Вспомните, как сидели с закрытыми глазами вотдаленном месте, и вообразите, что вы снова там сейчас вновь переживаете те жеощущения.

Вызовите в воображении все впечатления отэтого удаленного места, от звуков до текстур, запахов и наиболее впечатляющихзрительных образов этого дня. Позвольте впечатлениям полностьюкристаллизоваться в вашем воображении, пока не почувствуете себя так, как еслибы находились в этом далеком месте. По мере того как ощущение усиливается ввас, представляйте, что вы парите над этим удаленным местом, узнавая его вомножестве меняющихся перспектив. Если образы окажутся достаточно яркими,возможно, вы испытаете истинный ВТО. Наконец, когда желание "путешествовать внетела" будет удовлетворено и вы почувствуете себя удобно, вызывая это состояние,сосредоточьтесь еще раз на ощущениях, возникающих в теле.

Переключив внимание на тело, обнаруживаетели вы, что опять обращаетесь к образам из яркого осознанногосновидения

Если да, то просто позвольте себе вернутьсяпрямо в состояние сновидения и продолжить переживание сна и сновидений востаток ночи.

Если нет, то просто позвольте себесосредоточиться на ощущении, сравнимом с лежанием в постели, и постепеннопроснуться или снова заснуть.

Как узнать, испытали ли вы настоящий ВТО,или что-то вообразили, или просто видели сон о переживании такогоопыта

Хороший вопрос!

К сожалению, из-за отсутствия у вас домаконтрольного оборудования и парочки физиологов, ответить на этот вопрос оченьтрудно. Поэтому мы предлагаем поразмыслить вот над чем: когда случаетсядействительный внетелесный опыт, то это производит настолько субъективноевпечатление, что оно отличается от любого другого типа переживаний, которые,возможно, у вас были. Иными словами, переживание ВТО подобно переживаниюоргазма или внезапно нагрянувшей любви. Когда это случается, вы обычноосознаете все.

Внимание! - Если внетелесный опыт неудастся с первой попытки выполнения упражнения, нет необходимостм давить насебя или беспокоиться. Впереди у вас годы совершенствования осознанногосновидения, так что непременно появится множество возможностей потренироватьсяв этом упражнении в будущем. Если вы, как и мы, заинтригованы захватывающейсферой ВТО, подумайте об ознакомлении с книгой "Освойте внетелесный опыт за 30дней: Программа свободного полета".

Внимание! - Не забудьте записать своисновидения или внетелесные опыты в журнал сновидений, как только проснетесьутром.

Дни Двадцать Девятый иТридцатый.

К высшему сознанию

Сразу после пробуждения из яркогосновидения есть момент, когда ощущается потрясающий сдвиг в восприятии: выосознаете, что реальность, в которой вы жили только что в ярком сновидении,была лишь продуктом вашего воображения. Момент перехода и возвращения в мирбодрствования часто кажется прерыванием иллюзии. Более того, вы начинаетеосознавать, что пробуждение из яркого осознанного сновидения может быть такимже ошеломляющим. Это происходит потому, что осознанное понимание того, что вывидите сны, нисколько не уменьшает степень подлинности сновидения.

В одном из наших самых любимых сновиденийсновидец оказывался в парке аттракционов перед внушительными "крутыми горками"с надписью, гласившей "ЖИЗНЬ". Сновидец занимал место в переднем вагончике ивручал билет контролеру аттракциона. "Готовы к отправлению - спрашивалконтролер сновидца. - Знайте, это чудовищная иллюзия!"

"Я уверен, что смогу справиться с нею, -отвечал сновидец, - я уже ездил здесь раньше".

С этими словами поездка начиналась. Сюжет спарком аттракционов постепенно расплывался и исчезал, а сновидец неожиданнооказывался младенцем, родившимся в другой реальности.

Вскоре сновидец видел себя растущим, идущимв школу, оканчивающим университет, начинавшим карьеру, вступающим в брак,имеющим семью, стареющим и в конце концов умирающим. Все это, казалось,охватывало жизненный путь продолжительностью примерно в семьдесят-восемьдесятлет. Когда сновидец под конец чувствовал, что его жизнь угасает, он слышал назаднем фоне звуки торможения на "крутых горках" и в мгновение ока оказывалсяснова в парке аттракционов и смотрел на оператора со своего места в переднемвагончике. "Ну, как - спрашивал контролер. - Узнали что-нибудь"

"Все было довольно-таки неправдоподобно", -произносил сновидец, внезапно сознавая, что побывал в иной реальности всновидении.

Теперь, пребывая в совершенно ясномсознании и надеясь и дальше спокойно посмотреть сон, он протягивал операторуеще один билет. "На этот раз, - говорил он, - мне бы хотелось стать кем-нибудьдругим". Аттракцион снова приходил в действие, и сновидец немедленнопросыпался.

Не приходится и говорить о том, что послепробуждения от такого сновидения сновидцу не оставалось ничего другого, кромекак гадать, вернулся ли он во вполне осязаемую реальность или переживает лишьеще одну убедительную иллюзию. Сновидец возвращался из сновидения так или иначеизменившимся; момент пробуждения что-то резко менял в его психике, и ониспытывал ощущение многомерности сознания. Иллюзорный характер сновиденияпомогал познать нечто глубоко сокровенное относительно иллюзорной природысобственной жизни в состоянии бодрствования. Более того, сновидец обреталменьшую тревогу относительно понятая смерти.

Действительно, более чем когда-либо онвоспринимал смерть как часть неизмеримо большего, космического порядка вещей -нечто, за пределы чего, в сущности, можно выйти. И, пожалуй, самое важное то,что он узнавал в действующей в сновидении личности глубоко и долгое времяскрытую часть своего внутреннего "Я".

В самом деле, сновидцы, массу временитратящие на простое манипулирование яркими снами, могут в конце концов упуститьиз виду гораздо большую возможность: сознательно исследовать подсознание,добиваясь таким образом лучшего понимания того, что им нужно в жизни и кто онитакие.

В Дни Двадцать Девятый и ТридцатыйПрограммы Снотворчества вы предпримете путешествие к высшемусознанию.

Вашей задачей станет исследование сдвига ввосприятии реальности, который происходит в момент пробуждения из воображаемогоперсонажа в стране снов к повседневной личности, что позволит вам буквальнопереносить уроки сновидений в будничную жизнь.

После этого путешествия вы очнетесьнаделенным большим самоосознанием личности, каковой вы действительно являетесь.В ходе этого процесса вы сможете в большей степени воплотить свои потенциальныевозможности, сможете проникать в суть философских проблем, включающих природуреальности, смысл смерти и концепцию Бога.

В Двадцать Девятый День ПрограммыСнотворчества проводите в течение дня проверки реальности, как обычно, и времяот времени подтверждайте свое желание увидеть яркое осознанное сновидение.Выбрав спокойный период дня, в Течение тридцати минут раздумывайте надособенностями, присущими именно вам, единственным в своем роде.

Вы носите шляпы с большими обвислымиполями У вас синяя тушь для ресниц и контактные линзы цвета морской волныНеобъятная шуба, которую вы купили у Армии спасения в 1972 году Вы охотнозанимаетесь любовью в полдень в комнате отдыха вашего офиса или питаетесклонность к майонезу на приготовленном для завтрака бутерброде с салями Невисят ли у вас на стене в спальне афиши Джона Траволты

Каковы бы ни были ваши причуды, какими быособенностями вы ни обладали, проанализируйте их сейчас. По истечениитридцатиминутного периода оборвите ход мыслей и в оставшуюся часть днязанимайтесь обычными делами.

Перед сном запишите в журнале сновидений:"Пусть мое глубочайшее "Я" найдет выражение в сновидениях".

Pages:     | 1 |   ...   | 42 | 43 || 45 | 46 |   ...   | 47 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.