WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 26 | 27 || 29 | 30 |   ...   | 34 |

О'кей, таким образом, он прошел черезпроцесс принятия решения. А теперь сделайте так, чтобы он действительноосуществил это, если это возможно сделать сейчас, и прореагировал на это.Кто-то критиковал его, верно Поэтому, если есть подходящий ответ этомучеловеку, например: «Спасибо, что вы обратили на это моё внимание», или «Да,парень, я наделал делов...», или…

Карл: Да! Это как раз то, что он сделал.Он благодарит этого человека!

Это что-то новое, а Вместо того, чтобыкинуться на него с кулаками.

Карл: Ага. Он никогда раньше его неблагодарил. В прошлом была не столько сильная злость против этого человека,сколько злость на самого себя. (О'кей, всё верно), и он не обязан большечувствовать злость на себя. Он может воспринять это как урок.

Великолепно. И после того как он завершилэто взаимодействие с тем человеком, я хочу, чтобы вы наблюдали за ним, в товремя как он тратит некоторое время на то, чтобы синхронизировать с будущимкакое-то другое будущее поведение. Итак, он принял некие решения о том, что онупускал, или не замечал, или не придавал этому значения, или что бы то ни было.(Верно.) Как он может синхронизировать новое поведение с будущим Возможно,сначала ему нужно принять решение относительно нового поведения. Что онсобирается делать в будущем по-другому, в то время как вы наблюдаете егосинхронизирующим это с будущим, — так что он проходит через решение, когда и где он хочет быть другим, и как именно. Вы можете быстро просмотретьнекоторые старые реакции, или использовать «Генератор Нового Поведения», иличто бы то ни было. О'кей. Он уже совершил это изменение (Да.)О'кей.

Карл: Да, действительно. Он не чувствуетнапряжения внутри. Прежде всего, он рад тому, что всё это вообще произошло,потому что он учится на этом.

Это как-то отличается от вашего прошлогоопыта

Карл: Он никогда в жизни такого неиспытывал. Никогда!

Похоже, что это действительно так, неправда ли (смех) У него такой вид, будто он только что увидел ангела,спустившегося с неба!

Карл: Знаете, это очень здорово, аконтекст касается семьи, и — ему просто раньше не было легко в семье, но это просто— я хочу сказать, ондействительно улыбается.

О'кей. Я бы хотел, чтобы вы проигралидругой сценарий, немного отличный. Итак, вы снова видите его там, и пока чтовокруг него никого нет. (О'кей.) На этот раз кто-то собирается подойти исделать ему очень неопределённое критическое замечание типа: «Ты, вонючка», или«Ты, индюк» или что-либо вроде этого, так что он должен действительно сделатьпаузу и собрать информацию, — потому что он слышит «Ты, индюк» и создаёт картину индюка исоздаёт картину себя, и картины не совпадают, верно (смех) Поэтому он долженсначала собрать информацию типа: «Хорошо, можете ли вы мне сказать больше Как,конкретно, я являюсь индюком» или что угодно ещё, до тех пор, пока он неполучит информацию: «О чём на самом деле говорит этот человек»

Карл: «Что они пытаются емусказать»

«Что они пытаются ему сказать» И он можетсделать это довольно вежливым и нейтральным тоном, потому что онпросто

Карл: Он можетдиссоциироваться.

Диссоциироваться. И он просто хочет иметьэту информацию. И когда он уже получит информацию, достаточную для того, чтобысоздать фильм о том, чем озабочен этот человек — тогда он снова может пройтичерез это... Ну, а на этот раз совпадает это или нет

Карл: После того как они емусказали

После того как они сообщили ему некоторыедетали, есть ли какое-то соответствие... немножко

Карл: Да. Это была скорее шутка, чемчто-либо ещё. (О'кей.) Но он, вероятно, не узнал бы об этом, если бы не задалвопросов: «Каким конкретно образом я являюсь индюком» (смех) В прошлом он,вероятно, не стал бы этого спрашивать. Он бы просто подумал: «Да, я индюк».Либо это, либо «Сам индюк, мать твою».

Верно. Мать твою, О'кей. Теперь смотритена него, в то время как он снова проходит через эту процедуру решения о том,как отреагировать на этого человека. Возможно, вы уже это сделали. А потом,есть ли какой-либо способ поведения, который он хотел бы иметь в будущем Естьли что-либо полезное А иногда, если это просто игра, это может быть просточто-то вроде не имеющего значения обмена добродушными шутками, и действительнонет никакого стимула к изменению поведения...

О'кей, теперь я хочу, чтобы вы проделалиэто ещё одни раз. На этот раз некто действительно очень странный появляется наулице прямо из ниоткуда и произносит какие-то странные замечания, из которых выне можете извлечь никакого смысла, (О'кей.) И знаете, он опять спрашивает:«Хорошо, можете ли вы больше сказать об этом» Или «Как конкретно» иличто-нибудь в этом роде. И, знаете, он получает в ответ просто «словесныйсалат»; это шизофреник, который просто сбежал из больницы, или что-то в этомроде. И когда вы делаете фильм из того, что представляют собой его картины ичто вы запомнили из только что случившегося, они просто совершенно несовпадают. (Верно.) И в определенный момент вы говорите: «Благодарю, ноблагодарности не будет», или «Простите», или что-нибудь ещё. Вы предпринимаетесерьезное усилие понять, что человек имеет в виду, и есть ли в этом какая-тореальная информация —или же это просто выпад, исходящий из его собственного внутреннегопространства, а в этом случае вы можете спокойно проигнорировать его, потомучто у вас нет никакого. (Карл: Это не стоит того) Это не стоит того, потому чтов нём нет никакой информации, которую вы хотели бы использовать для изменениясвоего поведения в будущем, верно

Карл: На этом не научишься.

Верно: О'кей, теперь, наблюдая, как Карлтам проходит через всё это, я делаю вывод, что ощущение действительно хорошее.Верно (Действительно хорошее.) Это выглядит привлекательно (Выглядитпривлекательно.) Есть ли какие-либо проблемы с какой-либо частью этого Нет ли какой-либо частиэтого, которую вы хотели бы как-то изменить, которая бы вас как-тобеспокоила..

Карл: Единственное — это что я просто — я хочу, чтобы это произошло. Яхочу быть там, внутри. Я не хочу быть диссоциированным! (Смех)

Хорошо, это следующий шаг. Но там всёвыглядит хорошо, верно (Нет проблем.) О'кей, великолепно.

О'кей, постепенно протяните руку ипомашите тому, кто там находится. (Стив показывает, как он вытягивает руки, апотом медленно возвращает их к своей груди) и очень постепенно, со своейсобственной скоростью, притяните его к себе, и сделайте его полностью частьювас. (Карл протягивает руки и возвращает оттуда того, другого Карла. В этовремя появляется множество несловесных сдвигов — более глубокое дыхание,изменение цвета кожи и т. д. — которые указывают на мощную интеграцию с множествомощущений)...

Потратьте пару минут, чтобы принять всёэто в себя... Просто побудьте там некоторое время... (Карл вытирает глаза.) Этодля вас большое событие, не так ли (Карл кивает.) Я рад, что вы вышли сюда.Это хорошо... Итак, просто потратьте некоторое время, чтобы побыть там и простопозвольте всему этому материалу улечься. Потратьте на это столько времени,сколько хотите. Я буду повторять материал с группой; а вы просто побудьтетам.

О'кей, есть ли у вас вопросы Можетевзглянуть на листок с конспектом, если хотите, О'кей.

Ди: Так — или я это пропустила, или что— но вы не предложилиему сделать одно —как я видела — гдекто-то, о ком бы он по-настоящему беспокоился, уважал, восхищался и с кем был бы по-настоящемублизок, сказал бы ему что-то совершенно пошлое, безвкусное и злое.

Когда будете в малой группе, позаботьтесь,чтобы они сделали это с вами (смех).

Ди: О'кей. Ну, я имею в виду, что если квам подходит какой-то клоун — это ладно, вы (пожимает плечами): «Кого это заботит» Но если такпоступает кто-то вам небезразличный, это уже не так легкоперенести.

Это нечто другое, верно. Так вот, на самомделе он выбрал кого-то из своей семьи

Карл: Это то, с чего я начал.

То есть на самом деле он начал с чего-топохожего.

Карл: Потому что, знаете, что до меня, тоэто самое трудное —было самым трудным для меня, и я не рассердился на человека, который сказал мнеэто. Я сердился на себя за то, что не в состоянии был ответить на это так, каксчитал нужным. А что касается моей собственной семьи, я знаю, что прежде всегоони любят меня, и с их точки зрения это конструктивно. Дело просто в том, что яна это реагировал, знаете. Я начинал автоматически подозревать себя по поводучего-то, что я делал, и потом просто автоматически: «Да, я — этот пропащий человек». То естья знал, что у них хорошие намерения; просто я на это так реагировал. А будучи всостоянии диссоциироваться и наблюдать за собой диссоциированным

Ди: О'кей. Но чувствовали ли бы вы себятакже, если бы то, что они сказали — как вы сказали: «О, да, я могувидеть, что это обоснованно». Предположим, что это было совершенно неверно поотношению к вам. Это могло быть обоснованно для них, и они могли так думать, нодля вас абсолютно нереально, чтобы это было правдой. Чувствовали ли бы вы то жесамое

Карл: Если бы я наблюдал это точно такжеДа. Я защищён. Раньше, в прошлом, это просто входило в меня. (Карл показываетрукой на середину груди.) Но быть в состоянии увидеть то, что они мне говорят,на картинке и иметь эту диссоциацию — это в точности похоже на быструютерапию фобии, это дает вам возможность испытывать нечто и быть отделенным отэтого, так что вы не обязаны ассоциироваться и чувствовать себя дерьмом.(Принимать это внутрь физиологически.) Правильно. Если хотите, можете прямосейчас сказать мне что угодно, и мы можем проверить это.

Ди: Ну, у меня нет для вас никаких злыхслов.

Я учил этому много раз, но до васдействительно доходило хуже всех.

Карл поднимает глаза и улыбается: Этопроверка. Это называется проверкой, верно

Ди: Мне казалось, что он очень трогателен.Он вошел мне прямо в сердце.

Если есть конкретная ситуация, Ди— та, что всегдазадевает вас или что-то в этом роде — я рекомендую не использовать еёв качестве первого примера,который вы будете проигрывать. Потому что когда вы впервые учитесь водитьмашину, вы не садитесь в автомобиль и не едете прямо к Ла-Маншу или Дайтона Бичили куда-нибудь в этом роде; вы учитесь, будем надеяться, на грязнойпроселочной дороге, или футбольном поле, или на чём-то подобном. Обязательнопоступайте так и с наиболее тяжелым для вас видом критики — исходит ли она от босса, отсупруга, от ребенка, или от кого бы то ни было. Обязательно используйте её ужепосле того, как выдостигаете некоторой беглости в выполнении промежуточных шагов, потому чтоиначе вы можете застрять на каком-нибудь шаге, и всё может развалиться.Обязательно проверьте это. И я согласен с тем, что, по-моему, было целью вашегозамечания; «Ну ладно, вы знаете, что кое с чем это может работать; но какнасчёт тех реальных трудных ситуаций» Обязательно используйте это и в трудныхслучаях. Это сработает, если вы действительно вмонтируете систему, потому чтоэта стратегия — точнотакже как быстрая терапия фобии — порождает диссоциацию, так что вы можете наблюдать за всем состороны. Одна из приятных особенностей этого метода вмонтирования заключается втом, что если тот другой вы, который находится там, наломает дров…

Карл: Вы защищены от этого.

Вы защищены. Вы можете просто наблюдать заэтим, а потом просто прокрутить фильм обратно и сказать: «О'кей», кое-чтоподрегулировать, а потом снова прокрутить его вперёд, так что…

Карл: Вы полностью контролируете ситуацию,что бы ни происходило.

Последующее интервью.

Прошло около двух недель Что ж, расскажителюдям, которые будут смотреть запись.

Карл: Ну, после того как была вмонтированастратегия критицизма, двое людей — как гром среди ясного неба — вдруг подходят ко мне и обзываютменя сопляком и всякое такое; а потом начинают смеяться, потому что они простохотели проверить это, но…

Это была не очень хорошая проверка,верно

Карл. Нет, это должно было быть сделано вреальном мире. А на моей работе — я никогда не осознавал этого раньше, но я хожу к людям домой иубираю оборудование, которое моя компания там установила. И когда я его убираю,оно оставляет дыры у них в стенах и повсюду. И они с самого начала подписаликонтракт, что мы не отвечаем и всё такое. Я оказываюсь там, и я тот, на когоони орут и вопят Я никогда раньше не осознавал, что это беспокоит меня, вызнаете, бессознательно. Но когда это случалось в последние две недели, яавтоматически отступал на шаг назад — и я делаю это прямо сейчас,поскольку вспоминаю это. И когда это стало происходить, это происходилоосознанно — я этовидел и решал, стоит это того или нет, и продолжал с той точки. И чем чаще этослучалось, тем быстрее происходило. Поэтому люди, с которыми я работаю, они,таким образом, действительно помогали мне врубиться. Поэтому я почти чтопроделывал рефрейминг. Знаете, это было похоже на «продолжай, неостанавливайся! Это здорово».

Чем больше, тем лучше (Да) Именно так этои работает. Когда вы внедряете новую систему, подобную этой, — чем больше раз онапроигрывается, тем более автоматической становится. Теперь, вы сказали, чтоосознанно вам надо отступить на шаг назад. Это было то, что вы осознаннозамечали, верно (Верно.)Вам ведь не требовалось осознанно думать о том, чтобы сделать это,верно

Карл: Нет, нет, нет, нет. Это происходилосамо по себе. Два раза во время вождения машины — я много вожу машину — я кого-нибудь подрезал, и тогдаэто тоже хорошо срабатывало (смех). Особенно, знаете ли, в прошлом, я всегданачинал: «О, я ужасный водитель»; а потом, если это подтверждалось, я говорил:«Да, хорошо, в следующий раз мне придется вести себя немногополучше».

Хорошо. В какой-то момент я встревожился,не превратил ли я вас в паршивого водителя.

Карл: Я думаю, что самая лучшая проверкапроизошла вчера. Я подстриг волосы и был этим очень доволен. Я думал, чтохорошо выгляжу, и пошел домой, к своим родителям. Я там не живу, просто зашелих навестить. И сказал: «Мам, я подстригся». А она смотрит на меня и начинает:«А как же сзади», потому что обычно я коротко стригся сзади, а в этот раз нет.И знаете, она была вполне серьезна: «Почему сзади не подстриг» И мгновенно:шаг назад: «Это обоснованно» - «Нет». Это было действительно мощно. И то, чтоэто было с ней —семейная сцена — ито, что я этого не планировал, это было полностью бессознательно идействительно мощно. Так что у меня успех.

О'кей. Большое спасибо.

Карл: Спасибо вам.

(Теперь прошло более восьми месяцев, иКарл по-прежнему хорошо реагирует на критику.)

Обзор стратегии.

Pages:     | 1 |   ...   | 26 | 27 || 29 | 30 |   ...   | 34 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.