WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 17 | 18 || 20 | 21 |   ...   | 49 |

И под дождем гулял и мок,

И если даже шел снежок,

Гулял по улице щенок.

Гулял в жару, в мороз и всырость,

Гулял, гулял, гулял

И вырос.»

В.А. Левин

Человеку свойственно жить под крышей. Подэтой самой крышей люди‑человеки реализуют большую часть своих жизненных потребностей– спят, едят, учатся,болеют, занимаются любовью и рожают детей. Взрослые человеческие особи,утомленные борьбой за свое место под солнцем цивилизации, нередко забывают отом, что кроме крыши (вариант – потолка) есть еще небо, тучи, звезды и тому подобные ПрелестиПрироды. Иногда природные корни берут вверх и людей тянет просто погулять.Просто так, без всяких дел – пройтись ножками, подышать свежим воздухом. Ужасно, конечно, чтословосочетание «выйти на улицу» стало синонимом слова «погулять», но угородского жителя других вариантов просто нет.

В отличие от взрослых, человеческиедетеныши заметно ближе к Природе и, соответственно, заметно дальше отЦивилизации. Детские природные корни, инстинкты и потребности требуютзначительно более естественного образа жизни, а постоянную жизнь под крышей, счисто биологических позиций, естественной назвать нельзя.

Таким образом, ребенок должен гулять. Этоаксиома. Банальная фраза, с которой согласны все. Но практическое воплощениебесспорного теоретического положения вызывает, тем не менее, множествовопросов. Как гулять Сколько времени При какой погоде и что при этом одеть Акакова связь прогулок и болезней И если заболел, то когда можновыйти

Итак, гулять, оказывается, надобно учиться.Поэтому, для начала, определимся с термином – какое значение мы вкладываем всамо слово «гулять».

Так уж принято, что гуляние детей и гуляниевзрослых трактуется несколько по разному. Когда говорят про гуляние взрослых,то часто подразумевают некоторое вольное времяпровождение, главным образомсексуальной ориентации (примеры: «у Иванова жена гуляет», «Сергей Петровичгуляет с умом»).

Допустить, что взрослый человек пошелгулять просто такобщественное мнение не может – другое дело, когда с собакой или с ребенком. Исключение– пенсионеры. Импозволяется гулять просто так, как, впрочем, и детям (опять‑таки, подтверждение народноймудрости «что старый, что малый»). Именно для вышеуказанных категорий (повторяю– дети всех возрастныхгрупп и пенсионеры) под гулянием подразумеваетсяпребывание вне помещения, не ставящее своей целью выполнение каких‑либо других человеческихфункций. То естьглавный смысл гуляний – контакт с факторами природы спараллельной попыткой оторваться от факторов цивилизации Важно, тем не менее, отметить, чтоблизость пенсионеров и детей делает исключительно целесообразным использованиепервых для активного выгуливания вторых.

Теперь попытаемся перечислить преимущества гуляния, которые вытекают из недостатковпомещения.

Любое человеческое жилье это:

– накопитель бактерий, в том числе и болезнетворных;

– источникповышенной концентрации пыли, факторов бытовой химии и аллергенов (ковры,мягкая мебель, шерсть, лаки, красители, хлор и т.д.);

– полноеотсутствие контакта с ультрафиолетовым излучением, что не особенно важно длявзрослых, но весьма значимо для детей – именно под действием УФ лучей вкоже вырабатывается витамин «Д»;

– любоезамкнутое пространство приводит к резкому ограничению двигательнойактивности.

– Пребывание на свежем воздухе позволяет, прежде всего, очиститьлегкие от накопившейся в них бытовой пыли и улучшить функционирование слизистыхоболочек верхних дыхательных путей. Повышение энергозатрат – на поддержание температуры тела,на двигательную активность – оказывает стимулирующие влияние на все жизненно важные системыорганизма, особенно на сердечно‑сосудистую и иммунную.

2.3.1. ПРОГУЛКИ ЗДОРОВЫХДЕТЕЙ

Пребывание на свежем воздухе никогда неможет быть лишним. Важно только, чтобы вся жизнь не превратилась в сплошноегуляние. Но время, свободное от обучения, сна и еды должно быть посвященопрогулкам. И очень важно не переусердствовать в еде и учебе: школа +музыкальная школа + английский язык + компьютерные курсы и достаточноепребывание на свежем воздухе – несовместимы. Поэтому родителям всегда следует разобраться сприоритетами и найти золотую середину. Что все‑таки нужнее (важнее) для счастья– здоровье или уровеньзнаний

Самое главное, что надо понять: обменвеществ сопровождается выделением тепла. Обмен веществ у детей протекает внесколько раз интенсивнее, чем у взрослых. Следовательно, в единицу времениребенок вырабатывает тепла больше, чем взрослый. Выводы: там, где взросломупрохладно – ребенкунормально. Там, где взрослому нормально – ребенку тепло. Там, где взросломутепло – ребенкужарко.

Одежда: главные правила.

1. Достаточный минимум! Если безкакой‑либо"телогреечки" можно обойтись – обойдитесь. Выработайте у ребенка привычку одеваться самому– самому выбиратьколичество вещей. Простуды чаще возникают не от переохлаждения, а от повышеннойпотливости, обусловленной избытком одежды.

2. "От хождения без шапки развиваетсяменингит" – типичныйпример народной сказки. Менингит – острая инфекционная болезнь. В 100% случаев она вызываетсясовершенно определенными вирусами и бактериями. Вероятность встречи с любыммикроорганизмом не зависит от того, что у Вас в это время наголове.

3. В подавляющем большинстве случаевребенок говорит: "мне холодно" – по вине родителей. Ведь одеть на него три шубы и болтать сподружками (друзьями) заметно проще, чем гулять активно (побегать,поиграть).

4. Абсолютно бессмысленно завязывать ротшарфиком. Ни один шарфик даже близко не может сравниться со слизистымиоболочками и пазухами носа по способности к обогреву вдыхаемоговоздуха.

5. Главное в детской одежде – ее функциональность. Удобство,легкость, отсутствие проблем с осуществлением неотложных физиологическихпотребностей – все этогораздо важнее, чем мнение тети Клавы, утверждающей, что шубка теплее икрасивее, чем комбинезон. Недопустима любая одежда, не позволяющая ребенкунормально двигаться –бегать, прыгать, поворачивать голову, самостоятельно вставать послепадений.

Плохая для прогулки с ребенком погодабывает исключительно редко (ливень, ураган, метель, +40(, ‑30(). И следует честно признать,что под понятием «плохая погода» часто скрыта откровенная родительская лень.Хотя, по большому счету, не только лень или занятость родителей виноваты.Достижения цивилизации – телевизор, компьютер, игрушки – все чаще и чаще приводят к тому,что пребывание в помещении самим ребенком рассматривается, как болеепредпочтительное.

Потребность в прогулках должна бытьзаложена с младенчества и восприниматься ребенком как норма, как обязательноеусловие разумного образа жизни. Понятно, что добиться этого можно лишь тогда,когда привлекательность пребывания на свежем воздухе выше, чем просмотрмультиков. Активные игры, лес, грибы, рыбалка, лыжи, санки и горки,– здорово, особенноесли это нравится взрослым. Ведь трудно себе представить мальчишку, которыйпредпочтет очередной киношный боевичок совместной поездке с отцом на рыбалку.Но действия взрослых часто противоположны: – Куда это ты собрался! Чтоб черезчас явился! Посмотрите – в курточку вырядился – немедленно надень шубу и т. д. и т.п. В следующий раз ребенок исам 10 раз подумает –а стоит ли вообще с Вами связываться и не проще ли поберечь нервы и спокойнопосмотреть телевизор.

Бытовые заботы и профессиональнаязагруженность родителей не должны ограничивать детей.Обучение самостоятельному гулянию – не менее важно, чем правила хорошего тона. С самого раннего возраста следует стремиться к тому, чтобыпредоставить ребенку максимальную самостоятельность – быть рядом, но не мешатьпознавать мир и не устраивать истерик по поводу мокрых ног и падений. Всегдажелательны совместные игры с другими детьми. В младенчестве эти другие дети,как правило, имеют при себе родственников, что дает Вам шанс подобрать своемуотпрыску достойную компанию на будущее.

2.3.2. ПРОГУЛКИ ИБОЛЕЗНИ

Подавляющее большинство взрослогородительского населения желает услышать от детского врача конкретные инструкции– конкретно, когда исколько можно и, соответственно, когда и чего нельзя. Сразу же приходится Васразочаровать –универсальных рекомендаций не может быть. Но главный фактор, определяющийрекомендации, – вовсене погода, не здоровье, не готовность бабушек к самопожертвованию, а принятая смладенчества система воспитания.

Элементарный пример. На человеческом телеимеются две важнейшие рефлексогенные зоны – ухо и стопа. Если носочки ишапочки были и являются обязательным условием образа жизни ребенка, тохолодовое воздействие на эти самые зоны быстро приведет к простуде. Казалосьбы, ну чего ж тут непонятного Если с раннего возраста ребенок бегает босиком(хотя бы по квартире), а в 3 года залезает в ноябрьскую лужу, то в этом нетсовершенно ничего опасного для здоровья. Но эта же лужа может представлятьсобой реальную угрозу, если, опять таки с раннего возраста, толпа чадолюбивыхродственников бегала за младенцем с носочками и тапочками в руках.

Очень многие, прочитав предыдущий абзац,пожалеют, что поезд ушел. Но гулять все‑таки надо. Поэтому приступим крекомендациям.

Главная опасность прогулок связана спереохлаждением и перегревом. И то и другое у детей возникает значительнолегче, чем у взрослых – в этом особенность растущего организма (несовершенство системтерморегуляции и быстрое истощение энергетических запасов). Основной критерий– поведение самогоребенка. Ни переохлаждение, ни перегрев не возникают внезапно (шел, шел и вдругзамерз). Если дитя ни на что не жалуется, нет жажды (первый признак перегрева)– не суетитесь игуляйте спокойно. Чем экстремальнее погодные условия, тем менее желательнысамостоятельные (без взрослых) прогулки детей – хотя бы потому, чтосопровождающее лицо всегда может ориентироваться по собственнымощущениям.

Теперь несколько конкретных слов оПРОСТУДЕ. Простуда –болезнь, возникшая в связи с переохлаждением. Представьте себе, что у Вас или уВашего ребенка в горле (ни миндалинах) живет микроб, который называетсястафилококк (а он действительно живет почти у 100% людей). Размножение этогомикроба постоянно сдерживается иммунной системой, и Вы в течение многихдесятилетий мирно сосуществуете со стафилококком. Под действием переохлаждениязащитные силы ослабевают, микроб начинает быстро размножаться и вызываетболезнь. Понятно, что простуда – это не инфекционная, не заразная болезнь, а личная проблемаконкретного замерзшего индивидуума71.

А дальше Микроб размножается, организмвырабатывает защитные антитела и болезнь отступает. Что же произойдет, есличерез короткое время Вы опять переохладитесь Стафилококк начнет размножаться,но, поскольку выработанные в прошлый раз антитела еще сохранились, болезнь либоне начнется, либо будет протекать значительно легче. В этом и состоит сутьзакаливания –сознательно активизируя наших собственных микробов мы, в конце концов, доводимиммунитет до столь высокого уровня, что холод уже не может вызватьзаболевание.

Вывод – если малейшее переохлаждениевызывает у ребенка простуду, ни в коем случае не держите его дома посленормализации температуры и исчезновения симптомов болезни.

По большому счету, болезнь и прогулки несовместимы лишь по следующим соображениям. Во‑первых, при повышении температурытела холодный воздух вызывает спазм сосудов кожи, уменьшает потери тепла иповышает температуру внутренних органов, что не желательно (пороговое значение– 37,5 – если выше гулять не стоит).Во‑вторых,двигательная активность и поддержание температуры тела требуют существенныхэнергозатрат, а энергия больше нужна для борьбы с болезнью.

Таким образом, ситуации, когда гулять нельзявстречаются в сотни раз реже, чем ситуации, когда гулятьнеобходимо.

Нельзя в остром периоде инфекционныхболезней – когда действительно плохо – высокая температура, слабость,боль.

Нельзя при некоторых, довольно редкихболезнях, когда необходим строгий постельный режим(типичный пример –дифтерия).

Нельзя, когда болезнь заразна, да и то не всегда (если ребенок сын лесника, то корь не мешаетпрогулкам по лесу, но если это дочь инженера, то неправильно гулять по улицам иподвергать риску заражения других детей).

Свежий воздух способствует выздоровлению иэтот фактор особенно актуален при болезнях дыхательных путей (воспалениялегких, бронхиты, трахеиты, ларингиты). Само собой разумеется, что приходитсяучитывать множество факторов. Например, у ребенка воспаление легких. Началилечиться, нормализовалась температура, улучшилось самочувствие. Понятно, чтоесли Вы живете на 10‑мэтаже, а лифт не работает, то погулять сложно (хотя если сможете дотащить дитяна руках, то почему бы и нет). Но гулять надо, правда осторожно, – здесь важнее не возможностьдвигаться, а возможность дышать воздухом, свободным от домашней пыли. Поэтомутеплее одеться и избегать беганья‑прыганья. Если сложно, то можно просто постоять на балконе–подышать.

Помните! При вдыхании прохладного(холодного) воздуха, влага конденсируется на горячих дыхательных путях и этоприводит к увлажнению слизи. Если во время гуляния у ребенка появился влажныйкашель, которого в доме не было, то это очень (!!!) положительный признак,свидетельствующий о том, что у дитя появился шанс выкашлять слизь, накопившуюсяв легких. Но действия родственников часто противоположны – стоит малышу на улице кашлянуть,как его тут же затаскивают в дом. А при этом происходит вот что: слизьувлажнилась, следовательно, увеличилась в объеме – если гуляние прекратить ребенкубудет тяжелее дышать и родители сделают вполне «логичный» вывод – вышли погулять и стало хуже.Поэтому либо доводите начатое дело до конца, либо не начинайте.

При многих болезнях, сопровождающихсяповышенным образованием в дыхательных путях слизи (коклюш, круп, обструктивныйбронхит) чистый прохладный воздух является более важным фактором в лечении, чемвсе лекарства вместе взятые. Но еще важнее другое: прохладный воздух– эффективный способоказания неотложной помощи – при любых проблемах со здоровьем, характеризующихся жалобой«тяжело дышать». До прибытия врача – бегом на улицу (во двор, набалкон).

Pages:     | 1 |   ...   | 17 | 18 || 20 | 21 |   ...   | 49 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.