WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 15 | 16 ||

расслабиться и набраться сил, оставив на время свои защитные реакции.

Чем меньше в нашей жизни того, что мы уважаем и ценим, тем труднее

найти такое место, где можно по-настоящему раскрыться, ощутить мир и по-

кой. Наша внутренняя война, а значит и наш внутренний мир, обусловлены

умением уважать. Когда трудно найти хотя бы что-то достойное уважения,

то в равной мере трудно и найти душевный покой.

У всех живых существ есть общее - жизнь. Она объединяет, связывает

всех нас. Чем больше внимания мы уделяем этой общности, тем менее угро-

жающими представляются нам различия. Духовные традиции почти всех исто-

рических культур почитают уважение ко всему и ко всем наряду с высшими

достижениями на пути внутренней гармонии. -Это подчеркивает и девиз США

- Е pluribus unuin, - который в переводе с латыни означает оИз многих -

единоеп.

Если уважение ко всему и ко всем кажется вам пока недостижимым, для

начала постарайтесь завоевать хотя бы один маленький плацдарм: научитесь

уважать и высоко ценить что-то одно, лично вами избранное. Как только вы

позволите себе уважать что-то, к вам постепенно начнет приходить душев-

ное равновесие. Мало-помалу вы будете приобретать все новые ценности и

вкладывать в них свое уважение. Дивидендами с этого вклада будут свобода

и покой, как внутренние, так и внешние.

Иногда для разграничения миролюбивых и агрессивных действий пользуют-

ся термином оне-мирп. Миролюбивые заявления часто не уберегают нас от

немирных действий, поскольку многие поступки основаны на скрытых в под-

сознании установках. Чтобы избежать конфликта, необходимо тщательно ана-

лизировать все свои действия и выявлять ведущие к оне-мируп. Когда мы

осознаем свои немирные действия, нам легче найти альтернативу им.

Мы способствуем не-миру, когда проявляем неуважение. Если, к. приме-

ру, мы терпеть не можем женщин или мужчин, негров или белых, то мы не

склонны проявлять уважение к представителям этих несимпатичных нам

групп. Наше неуважение позволяет нам не видеть в них человеческую лич-

ность и полностью игнорировать их точку зрения. Такое неуважение воспри-

нимается ими как угроза, а на угрозу человек отвечает активацией рефлек-

са обей или бегип, т.е. приходит в боевую готовность. Это - шаг к конф-

ликту, к неуравновешенному силовому воздействию. Вот почему можно ска-

зать, что всякое неуважение ведет к оне-мируп.

Тому, чьи чувства и реакции обострились на войне, порой требуется

соприкоснуться с самыми мирными и самыми священными человеческими цен-

ностями, чтобы в его душе вновь затеплился огонек уважения.

Один ветеран, вернувшийся с заморской войны с глубокой душевной трав-

мой, был не в силах смириться с царящими вокруг него порядками, но сумел

наконец обрести покой, когда воспитал в себе глубокое уважение ко всяко-

му живому существу. Война, в которой он участвовал, была Крестовым похо-

дом, а он стал известен миру как святой Франциск Ассизский.

В человеческой истории много подобных примеров, сближающих различные

культуры, континенты и эпохи. Многие писатели размышляли над офеноменом

бывшего солдатап, имея в виду тот глубокий внутренний сдвиг, когда на

основе немирного опыта человек обретает чувство уважения.

Когда мы стремимся к миру, нам полезно спросить себя, что в наших

собственных поступках способствует оне-мируп. Как и в своем стремлении к

уважению, мы должны выяснить, какие наши действия продиктованы неуваже-

нием (к тем, в ком мы видим врагов, к себе, к своей семье, к нации и ко

всей планете).

Последовательно задавая себе такого рода вопросы и искренне отвечая

на них, мы сможем высветить самые темные закоулки души и разума, пока

благотворные перемены не придут сами собой.

Воспитание глубокого внутреннего равновесия составляет основу работы

над собой в духовных традициях всего мира.

Хотя практика и мифологическое содержание различных религий очень

несхожи, но тем не менее все духовные учителя согласны в одном: способ-

ность воспитывать в себе уважение - огромный потенциал развития для каж-

дого человека.

Такую работу над собой я называю оистинным трудомп. оИстинный трудп

может быть связан с вашей основной работой, дающей средства к существо-

ванию, а может и не иметь с ней ничего общего. Та или иная обязанность,

та или иная должность могут или быть, или не быть оистинным трудомп -

все зависит от того, уважаете ли вы порученное дело. оИстинный трудп мо-

жет приносить материальное или моральное вознаграждение, может быть и

совершенно бесплатным.

оИстинный трудп - это любой избранный вами вид деятельности, который

помогает лучше ощутить цель и смысл вашей жизни. Он осуществляется в той

сфере, которую мы ценим выше всего, т.е. к которой испытываем наибольшее

уважение.

Я искренне надеюсь, что к этому этапу самоизучения вы уже нашли ту

часть вашего жизненного опыта, которую цените выше всего. Примите ее за

отправную точку в поиске своего собственного оистинного трудап. Доверие

к себе поможет сделать правильный выбор. оИстинный трудп - это своего

рода ноша, которую вы избрали с открытым сердцем, чтобы через свою дея-

тельность соединиться с потоком жизни.

Завершая свои рассуждения о связи между травмой, ощущением покоя и

посттравматическими явлениями, я хотел бы отметить еще один момент. Как

уже упоминалось в разделе 2, тактика лечения, делающая упор на оадапта-

циюп, не обеспечивает желаемого решения проблем. При этом на людей, ут-

ративших внутреннее равновесие из-за пребывания в невыносимых условиях,

смотрят как на жертв клинического заболевания.

Но у переживших травму наблюдается еще одно качество, не находящее

отражения в медицинской литературе, которая отмечает лишь симптомы стра-

ха, агрессивности, тревожности и т.п. и рассматривает людей, пострадав-

ших от массового неуважения, в свете психических отклонений и неспособ-

ности вести себя онормальноп.

Опираясь на сказанное выше о мире и оне-миреп, можно сформулировать

иную точку зрения. Люди, которые пережили массовое неуважение, оказыва-

ются сверхчувствительны в ситуации, где совершаются какие-либо неуважи-

тельные действия. Они реагируют даже на самые завуалированные формы

оне-мирап быстрее и энергичнее, чем большинство людей. Такую особенность

можно, если хотите, считать отклонением, но можно посмотреть на нее ина-

че. Посттравматические стрессовые реакции, как мы видим, приводятся в

действие присутствием оне-мирап (неуважительного поведения) в ближайшем

окружении человека. Иными словами, травмированные люди болезненно реаги-

руют на малейшее проявление немирных намерений.

Сверхчувствительность к оне-мируп означает, что человек моментально

обращает внимание на неуважительные действия и реагирует на них. Траге-

дия нашего времени в том, что многие страдающие от посттравматического

стресса люди не могут найти для себя такого места, где царила бы по-нас-

тоящему мирная атмосфера. Но по мере того, как все большее число людей,

потрясенных увиденным и пережитым на войне, находят свой путь к исцеле-

нию, их голос в защиту мира и взаимного уважения становится все слышней.

Ветераны могут многому научить человечество, указывая на скрытые фор-

мы оне-мирап, которые порой так трудно распознать в самом себе. Тот, кто

найдет свой истинный труд в борьбе против оне-мирап и страха как в своей

душе, так и на всей планете, почувствует, что жизнь его наполнилась

смыслом.

Оглавление

1.ЧТО ТАКОЕ ПОСТТРАВМАТИЧЕСКИЙ СТРЕСС

2. МИФ О СОЦИАЛЬНОЙ АДАПТАЦИИ.

3. КАК РАСПОЗНАТЬ СТРАХ.

4. КАК ОБРЕСТИ ВНУТРЕННЕЕ РАВНОВЕСИЕ.

5. ОБЩАТЬСЯ ТАК, ЧТОБЫ ТЕБЯ ПОНИМАЛИ.

6. КАК ПОВЫСИТЬ УСТОЙЧИВОСТЬ К БОЛЕЗНЯМ.

7. КАК СПРАВИТЬСЯ С ТЯЖЕЛЫМИ ВОСПОМИНАНИЯМИ.

8. КАК ИЗУЧАТЬ ИСТОРИЮ СВОЕЙ ЖИЗНИ.

9. КАК ПРИМИРИТЬСЯ С оПРИЗРАКАМИ ПРОШЛОГОп.

10. ТРУД, ПРИНОСЯЩИЙ САМОУВАЖЕНИЕ. ¬ Бенджамин Колодзин Как жить пос-

ле психической травмы.

¬ Перевод с английского Савельевой И.В.

¬ Обложка, перевод, русский текст Кооператив оШансп

Pages:     | 1 |   ...   | 15 | 16 ||



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.