WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 8 | 9 || 11 | 12 |   ...   | 17 |

переработку. Побольше фруктов и овощей, поменьше красного мяса, сахара,

жиров - при таком рационе, по всей вероятности, укрепляется иммунная

система (в частности, снижается риск заболевания раком).

В последние годы не раз сообщалось о людях, которые ранее страдали

крайней иммунной недостаточностью, но затем добились восстановления им-

мунного баланса благодаря одним только изменениям в рационе. Тому, кто

потребляет главным образом переработанные продукты, кто питается нерегу-

лярно, необходимо всерьез заняться режимом питания и рационом, если он

действительно хочет повысить сопротивляемость организма болезням.

Злоупотребление алкоголем, курение и бесконтрольный прием лекарств

также вызывают ослабление и расстройство иммунной функции. Алкогольная,

наркотическая и другие зависимости - всегда болезненный вопрос. оУмейте

сказать онетп!п- совет хорош, но на деле, все зачастую не так просто.

Поэтому я не стану давать вам категорических рекомендаций, а замечу

только, что если ваши привычки и зависимости сильнее вас, то вы многим

рискуете: вы вскоре не сможете противостоять вредным воздействиям, ваш

иммунитет снизится и у вас начнутся различные органические расстройства.

Чтобы укрепить свою иммунную систему, более тщательно следите за тем,

что едите и пьете и, что не менее важно, за тем, какие мысли и чувства

позволяете себе принимать близко к сердцу: только те, что полны оптимиз-

ма и бодрости, пойдут вам на пользу.

Здесь вам предоставлена полная свобода,- никто не сумеет за вас ре-

шить, какая пища - как физическая, так и духовная, нужна вам для жизни.

Новые важные сведения мне удалось почерпнуть из исследования 3. Гар-

да, врача из штата Миссури. Будучи сотрудником Министерства здравоохра-

нения США, он наблюдал воздействие химических ядов на здоровье жителей

г. Тайме Бич, штат Миссури. Этот город - одно из опаснейших мест в США

по уровню заражения диоксином; концентрация яда там настолько велика,

что правительству пришлось выселить жителей, выкупить весь город и об-

речь его на уничтожение. Жители Тайме Бич были заражены той же разновид-

ностью диоксина, которая содержится в оагенте оринджп.

Доктор Гард, пытаясь помочь жертвам химического отравления, создал в

г. Сан-Диего (штат Калифорния) специальный центр детоксификации. Его ме-

тодом лечения было потребление чистых продуктов, чистой воды, чистого

воздуха, нахождение в чистой местности, а кроме того - интенсивное поте-

ние в сауне. Пациенты доктора Гарда потели по нескольку часов в день под

тщательным наблюдением врачей, чтобы исключить опасность для жизни.

Доктор Гард исследовал состав сыворотки крови у жертв отравления ди-

оксином до процедуры сауны и после нее, когда часть ядов с потом была

выведена из организма. У большинства испытуемых уровень ядов в крови

значительно снижался. Итак, теперь нам известен хотя бы один способ на-

чать удаление из организма химических ядов. К сожалению, этот лечебный

метод доступен пока не для всех, и к тому же он весьма недешев. Расходы

на лечение такого рода не возьмет на себя ни одна частная страховая ком-

пания, и разумеется, их не оплатит федеральное страхование.

В поисках простых и относительно дешевых способов лечения химического

отравления, я вспомнил древний ритуал коренных жителей Америки под наз-

ванием оиндейская баняп. Эта традиционная церемония очищения, по моим

предположениям, может помочь выведению ядов из организма. Ритуал очень

прост: для него не требуется ни специального оборудования, ни ощутимых

денежных расходов - нужно лишь найти уединенное место на лоне природы и

запастись кое-каким простейшим инвентарем.

Традиционная оиндейская баняп - церемония сложная и многогранная; ее

действие не ограничивается лишь физическим нагреванием тела. Я не могу

привести здесь подробные показания к применению этого очистительного ри-

туала, поскольку я не специалист по народной медицине. Я просто поделюсь

своими знаниями и практическими наблюдениями относительно того, какие

процессы - происходят в организме под действием горячего пара и почему

это может иметь лечебное воздействие.

Мне доводилось на практике прочувствовать ритуал индейской бани. К

основным элементам относится земля (набор камней вулканической породы),

огонь (камни нагревают на дровяном костре, накапливая в них таким обра-

зом тепло), вода (ее льют на раскаленные камни в небольшом закрытом по-

мещении бани) и воздух (тепло с помощью воды распространяется в виде па-

ра). Земля, огонь, вода, воздух - и природа вокруг. Вот главное, что

присутствует в церемонии очищения.

Если мы сосредоточимся на той мощи и простоте, которая заключена в

этих изначальных элементах, мы сможем очистить свое тело, мозг и душу. В

индейской бане овыпариваетсяп все лишнее и остается только главное. Мы

как бы возвращаемся к своим истокам.

Впервые я услышал о том, что индейская баня с успехом применяется при

лечении вьетнамских ветеранов, когда работал с группой психотерапевтов в

г. Порт Анджелес (штат Вашингтон). Мои коллеги сообщали о хороших ре-

зультатах таких церемоний очищения. Когда впоследствии, уже в Олимпии, я

стал регулярно проводить эти процедуры со своими пациентами, благотвор-

ный эффект превзошел все мои ожидания.

В целом, церемония состоит из нескольких этапов. Вот они: сбор группы

участников, дорога на природу, нагревание камней на костре, прием тепла,

очищение, выход, возвращение в состояние равновесия.

Когда вы решаете устроить индейскую баню, значит, вы хотите заняться

очищением своего организма. Происходит важный психологических сдвиг: вы

перестаете чувствовать себя жертвой обстоятельств, вы стремитесь активно

воздействовать на свое состояние. Направляясь к месту, где будет проис-

ходить ритуал очищения, вы оставляете в стороне свои повседневные проб-

лемы, отдыхаете от них. Эта целительная церемония всегда проводится в

группе людей: тем ветеранам, которые обычно избегают коллективных мероп-

риятий, индейская баня помогает расстаться с этой привычкой и испытать

радость общения.

Место для ритуала лучше выбирать пустынное и живописное, поблизости

от движущейся воды. Это очень важно, поскольку нам, занятым горожанам,

не так часто удается выделить время для единения с природой. Пока камни

вбирают в себя тепло, нужно посидеть в тишине. Нагревание камней займет

столько времени, сколько потребуется - ни больше, ни меньше. Вы не в си-

лах ускорить этот процесс. Для некоторых участников это послужит хорошим

напоминанием о том, что в жизни необходимо терпение.

Внутри обанип - темного, замкнутого со всех сторон помещения, вызыва-

ющего порой у ветеранов неприятные ассоциации,- вы можете в первый мо-

мент почувствовать себя неуютно, испытать краткий приступ клаустрофобии.

Чтобы преодолеть в себе этот дискомфорт, смириться с ним ради главной

цели - очищения,- вам потребуется особый настрой, который я назвал бы

обудь, что будетп. Пусть события идут своим чередом - вы внутренне приз-

наете, что вам не по себе, но решаетесь остаться.

По мере того, как в бане станет жарко и вы начнете потеть, ваши ощу-

щения изменятся. Под действием пара шире раскроются дыхательные пути и

легкие, начнется обильное потение, сердце забьется быстрее. Внимание пе-

реключится от посторонних мыслей на активное присутствие здесь и сейчас:

среди огня, воздуха, земли и воды.

Так будет, пока, наконец, тепло камней не иссякнет или вы не выйдете

на воздух, не в силах больше переносить жар. На душе будет легко и ра-

достно; возможно, вы ощутите некоторую слабость и головокружение. Хотя

вы раздеты, ваше тело вначале не будет ощущать холода, даже если вокруг

очень прохладно. Мышцы будут полностью расслаблены, и для глубокого ды-

хания потребуется меньше усилий, чем обычно.

Не пугайтесь, если кружится голова, это пройдет через несколько ми-

нут, когда организм вернется к равновесию. По мнению древних целителей,

с потом яд изгоняется не только из тела, но также из мыслей и чувств.

Это, безусловно, производит глубоко расслабляющее действие даже на тех

людей, кому обычно бывает трудно расслабиться.

Устроить небольшую, вполне транспортабельную и недорогую индейскую

баню нетрудно. Для нее вам потребуется несколько камней вулканического

происхождения, немного Дров, кусок брезента 360х360 см, лопата, емкость

с водой на 4-5 литров, несколько гибких прутьев длиной по 1,8 м. Очень

важно достать именно вулканические камни, т.е. такие, которые прогрелись

в вулканическом тепле. Дело в том, что камни с высоким содержанием воды

(например, речные) могут от нагрева и последующего охлаждения разор-

ваться. Если на месте, куда вы направляетесь, вулканических камней не

бывает, нужно принести их с собой. Подберите камни размером с грейпфрут

или меньше: небольшие камни легче нагреваются. Для начала, таких камней

вам потребуется около десятка.

Когда вы обзавелись всем необходимым, вам нужно выбрать место. В иде-

але, церемонию очищения следует проводить поблизости от текущей воды.

Поток обладает мощной очистительной силой; струя свежей воды очищает

грязный, застоявшийся водоем. Пусть во время ритуала очищения, текущая

поблизости вода без слов напомнит вам об этом естественном способе рас-

чистить затхлые скопления внутри себя.

По моим собственным наблюдениям, место для индейской бани, выбранное

поблизости от воды, добавляет к ощущениям новый, важный аспект. В чем

здесь причина - в присутствии большого количества отрицательных ионов, в

возможности после бани окунуться в прохладную воду, в успокаивающем жур-

чании потока или в чем-то еще - я не знаю. Я знаю только, что вблизи во-

ды целительное воздействие индейской бани усиливается. Видимо, чтобы по-

нять, нужно испытать это на себе. Проверьте и сделайте собственные выво-

ды.

Кроме камней, вам понадобятся прутья гибких пород деревьев или кус-

тарников. Индейцы пользуются для этих целей прутьями ивы, широко расп-

ространенной в Северной Америке. Можно воспользоваться и другими порода-

ми деревьев, лишь бы ветви были достаточно гибки. Постарайтесь раздобыть

прутья длиной около 1,8 м; чем они тоньше, тем легче построить из них

переносную баню. Для постройки прочной бани достаточно шести веток. В

земле выройте по окружности диаметром 1,8-2,4 м шесть лунок. Они должны

быть достаточно глубокими, чтобы, когда вы вставите в них прутья толстым

концом вниз, они удерживались там. В центре окружности выройте ямку для

камней глубиной 15 см. Соедините ветки в центре, чтобы получившаяся

конструкция напоминала шалаш. Сверху набросьте кусок брезента, прочно

соединив его края, чтобы внутрь не проникал воздух, а пар не выходил на-

ружу.

У индейцев для этого применялась шкура буйвола или другого животного,

но вам вряд ли удастся ее достать. Вместо этого вы можете воспользо-

ваться куском брезента, пластика или любого другого материала, который

способен удерживать тепло внутри бани. Это, пожалуй, единственный необ-

ходимый для бани предмет, который может стоить вам денег.

В стороне выройте небольшое углубление для костра, поместите рядом

камни. На каждый заход потребуется 5-10 камней размером с крупное ябло-

ко. На первый раз вы, вероятно, ограничитесь одним заходом, но в пос-

ледствии вам будет этого мало и захочется сделать несколько заходов. Об-

щее правило такое: нагревают столько камней, сколько надо, чтобы хорошо

пропотеть. Однако, потребности разных людей различны, придется опытным

путем определять число камней. Для первого раза надо нагреть 6-7 камней

на один заход. Не нагревайте много камней сразу, не накопив достаточно

горячих углей, иначе ваш костер задохнется.

Костер разложите в безопасном месте, где он не повредит окружающей

природе. Чтобы камни как следует накалились, огонь должен быть довольно

сильным, внимательно следите, чтобы летящие искры не подожгли окрестную

траву. Воду и лопату держите под рукой, не нарушайте правил разведения

костров в данной местности: вряд ли вам доставит удовольствие столкнове-

ние с лесничим или местной полицией.

Прежде чем положить камни в костер, подождите, чтобы он хорошо прого-

рел и накопилось много горячих углей, так вы меньше рискуете камнями за-

тушить огонь. Положите 2-3 камня, затем слой дров, еще камни, снова дро-

ва. Поддерживайте огонь в течение примерно часа, в зависимости от пого-

ды, качества дров.

Когда камни раскалятся докрасна, вытащите их из огня лопатой или щип-

цами, стряхните с них угли (иначе они еще долго будут дымиться и напол-

нят дымом внутреннее помещение бани), сложите раскаленные камни в углуб-

ление в центре шалаша.

Снимите с себя одежду (не забудьте снять цепочки, часы, украшения).

Можно остаться в шортах или купальниках, но потом их нужно тщательно

выстирать, так как они будут пропитаны токсинами, вышедшими с потом из

организма.

Когда заходите в шалаш, будьте осторожны, чтобы не дотронуться до

раскаленных камней: вам совсем ни к чему сильные ожоги. Неплохо было бы

подсветить входящим фонариком или свечой, так как внутри шалаша совер-

шенно темно. Приготовьте и возьмите с собой емкость с водой и ковш, что-

бы плескать воду на камни. Можно захватить также какие-нибудь ле-

карственные или ароматные травы. Я особенно рекомендую шалфей, эвкалипт,

сосновую хвою.

Травы кладутся на раскаленные камни, при этом их целебные компоненты

выделяются в образующийся пар и попадают непосредственно в ваш организм.

Одни травы помогают расслабиться, другие прочищают дыхательные пути и

раскрывают легкие, третьи просто приятно пахнут.

Когда все участники церемонии соберутся внутри шалаша, прихватив с

собой все необходимое, плотно закройте вход и сядьте по кругу лицом к

центру, где в углублении лежат раскаленные камни. Тот, кому поручена во-

да, вначале постепенно (по капле!) брызгает на камни.

Pages:     | 1 |   ...   | 8 | 9 || 11 | 12 |   ...   | 17 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.