WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 23 | 24 || 26 | 27 |   ...   | 40 |

4. Затем, с партнером или другом, отберитенекоторые сообщения для передачи этому человеку, но не говоря ему, что этозначит. Любые такие сообщения, как любовь, страсть, внимание, забота, илидоверие, являются приемлемыми. Сожмите руку этого человека, и, используя ТОЛЬКОвашу руку, передайте то сообщение, какое вы избрали. Спросите вашего партнера,как он или она поняли, что это за сообщение. Продолжайте использовать тольковашу руку для передачи своего сообщения, пока значение того, что принял вашпартнер, не совпадет с сообщением, которое вы подразумевали. Сделав это,распространите область прикосновений на включение в нее объятий, поглаживаний итак далее, используя каждое для экспериментирования в передаче других посланийвашему партнеру.

5. Теперь давайте учтем внутренний опыт. Этовключает привнесение ассоциаций между конкретными ощущениями и их значениями,до совпадения с тем фактом, что СЕКСУАЛЬНОСТЬ ЯВЛЯЕТСЯ ЧУВСТВЕННЫМ ОПЫТОМ.Внутренне проведите ваше сознание сквозь ваше тело. По мере продвижения вдольсвоего тела, ощутите массу, вещество вашего физического естества. Изнутри этогоживого цилиндра, ощутите вашу левую руку, правую, левое и правое бедра, биениевашего сердца, и легкие, расширяющиеся и сжимающиеся внутри грудной клетки. Кактолько вы ознакомитесь с этими ощущениями, определите, где вы соприкасаетесь снеживым миром -- то есть, одеждой, обувью, креслом, полом, и так далее. Делаяэто, вы определяете свидетельство того, что вы ЖИВОЕ существо. Продолжайтесосредоточение на этих ощущениях, которые позволяют вам ЗНАТЬ, что выодушевлены. Разумеется, затратьте все время, которое вам требуется для этогоэтапа.

6. Затем, не глядя на себя и не касаясьсебя, осознайте внутренние ощущения, позволяющие вам знать, что вы мужчина илиженщина. Если вы мужчина, это ощущения волос на вашем лице, ваших яичек,пениса, осознание изменения напряжения в вашем пенисе и тазовых мышцах, которыеприсоединены к нему. Если вы женщина, это наличие и тяжесть ваших грудей, вашихвагинальных губ и устья вагины, мышц, окружающих это чувственно богатоеотверстие, свою матку, и яичники. Полностью ощутите ваше тело. Затем, направьтесознание на ощущение ваших губ, зубов и языка. Коснитесь языком ваших губ,ощущая их теплоту, влажность, мягкость и текстуру покрова. Затем проведитесознание сквозь остальную часть тела -- свидетельство вашей сексуальностинаходится на том же самом уровне, что и ощущения, имеющиеся внутри вашего тела,которые являются свидетельством того, что вы живое существо. На этом самомосновном уровне чувственного опыта, ваша сексуальность сможет быть отделена отвас не более, чем вы можете дышать или может биться ваше сердце. Вы не всегдасможете осознавать эти ощущения, как свидетельство своей сексуальности, но, темне менее, они всегда здесь, как часть вашего существования, часть вашегоблагополучия.

Одним из наиболее важных результатов этогочувственного уровня опыта является то, что он отделяет сексуальность откритериев; здесь нет того, что правильно, неправильно, красиво, уродливо,велико, мало, хорошо, гордо или стыдно. Здесь только ощущения. Каждый прилагалк ним критерии (и эквивалент критериев), касающиеся сексуальности. Ваширодители, сверстники, организации и средства информации, все они интенсивновлияли на ваши представления, что составляет привлекательность, приемлемуюсексуальность, и приемлемый секс. Последовательность ощущений, описанная впредыдущем абзаце, может увести вас назад к первозданному ощущению вашейсексуальности, и, таким образом, обеспечить вас возможностью испытатьсексуальные ощущения без бремени приложенных критериев. Это также обеспечит васвозможностью вырабатывать ваши собственные критерии, основанные на этихощущениях. Это является важным этапом в любой корректировке по завершенностисексуальных ощущений. Это является частью процесса приведения в соответствиеприятных физиологических реакций, эмоций и мыслительных процессов, присущихудовлетворительным сексуальным ощущениям.

7. Как и прежде, направьте сознание к вашемучувственному опыту и отметьте, что по природе ПРИЯТНОЕ вы сейчас испытываете,включая эмоции и участки комфорта, тепла, и возбуждения в вашем теле, и наповерхности вашего тела. Например, те эмоции, которые вы испытываете прямосейчас, читая это предложение, могут быть любопытством, с покоем в нижнейполовине лица, приятным напряжением мышц вокруг глаз и в грудной клетке, итеплом во рту и в руках. Перед тем, как читать дальше, исследуйте вашчувственный опыт для обнаружения этих приятных эмоций и ощущений.

8. Уделяя внимание ощущениям, вы сможетеделать разграничения в ваших собственных эмоциональных состояниях. Как былосделано в разделах, касающихся здоровья, вам нужно сделать чувственныеразграничения между теми различными эмоциями, какими вы обладаете, и теми,которые возможны на фоне секса. Данные эмоциональные состояниявключают:

  1. Одинокий
  2. Скучающий
  3. Огрубевший
  4. Любящий
  5. Возбужденный
  6. Могучий
  7. Нежный
  8. Романтичный
  9. Ласковый

Уделите минуту на учет того, какие эмоции выиспытываете или хотите испытывать, затем перечислите их ниже.

ЭМОЦИИ, КОТОРЫЕ Я ХОЧУ ОЩУТИТЬ В ТЕЧЕНИЕСЕКСУАЛЬНЫХ МИНУТ


9. Теперь, как вы отличите, В СМЫСЛЕЧУВСТВЕННОГО ОПЫТА, одно эмоциональное состояние от другого Когда вы дойдетедо конца этого абзаца, выберите в вашем списке одно из эмоциональных состоянийи определите для себя ощущения, которые сочетаются так, чтобы вы ощутили этоэмоциональное состояние. Например, НЕЖНОСТЬ могла бы быть улыбкой губ и глаз,спокойным лицом и грудной клеткой, теплотой во всем теле, ощущением в руках иладонях желания вытянуться и коснуться вашей/го любимой/го, и так далее.Определите эти ощущения сейчас.

10. Как только вы это сделали, определите,по крайней мере, три способа поведения, которые являются приемлемыми, полезнымии исполняющими выражение этой эмоции. Используя НЕЖНОСТЬ в качестве нашегопримера, такие способы поведения могли бы включать ласковое поглаживание илипохлопывание вашей/го любимой/го, удивление ее/его крепким объятием и звонкимпоцелуем, высказывание особых комплиментов любимой/му и сообщение ей/ему, чтовы любите его или ее. Перед тем, как продолжить, определите и запишите покрайней мере три способа поведения и выразите те эмоции, которые вывыбрали.

ПРИЕМЛЕМЫЕ ВЫРАЗИТЕЛЬНЫЕ СПОСОБЫПОВЕДЕНИЯ


11. Затем, исследуйте будущее этих способовповедения путем нахождения приемлемых ситуаций и воображая, что вы проявляетекаждый из них с вашим/ей любимым/ой. Проделайте этот воображаемый опытнасколько это возможно реальнее, путем уделения внимания образам, звукам,ароматам, вкусам, и ощущениям, которые являются частью вашего действительногопребывания с вашим/ей любимым/ой. Если вы испытываете неудобство или страх,когда воображаете вовлечение в эти новые способы поведения, подкорректируйте ввашем воображении поведение (или то, что привело к поведению) так, чтобы вычувствовали себя при этом удобно. Непременно сделайте любые уточнения, которыенеобходимы для того, чтобы быть в состоянии вести себя избранными вамиспособами при установлении желаемого эмоционального состояния. Вообразитевовлечение в ваши новые способы поведения по обладанию вашими желаемымиэмоциональными состояниями сейчас, до того, как читать дальше.

12. Сделав это с одним относящимся к сексуэмоциональным состоянием, пройдите целиком весь ваш перечень, определяя длякаждой эмоции личные субъективные ощущения, которые ее характеризуют и, покрайней мере, три способа поведения, которые являются ее выражением. Затемисследуйте будущее каждого из этих способов поведения, как вы это делалираньше, воображая насколько возможно богаче действия, которым вы действительнопроявляете эти способы поведения. Выполнение этого сейчас поможетгарантировать, что вы добьетесь и установите ваши желаемые эмоциональныесостояния, и используете приемлемо выразительные способы поведения вбудущем.

Целью опытов, через которые мы вас провели,является ориентирование вас к текущему чувственному осознанию в течение минутсексуального проявления, и для приведения способов вашего поведения в созвучиес приемлемыми критериями и эквивалентами критериев равенствами длясексуальности. Процессы, которые мы вам здесь представили, предназначены длядействия, как основы личного опыта, к которому вы всегда сможете обратиться.Поскольку мы дали вам упражнения, предназначенные для ориентирования вас на ваштекущий чувственный опыт, конечной целью (насколько это относится ксексуальности) является АВТОМАТИЧЕСКИ привлечь ваше внимание в вашему текущемуопыту для немедленной чувственной информации. Эта немедленная чувственнаяинформация будет использоваться в качестве обратной связи для выполнениямоментальной корректировки при продвижении к большему удовольствию. Это придетс практикой. Тем временем, вы восприняли новые ощущения, понимания, ипонятийные и поведенческие выборы при прохождении сквозь вышеприведенныепоследовательности. Следовательно, пока вы не ориентируетесь автоматически всексуальных ситуациях, применяйте то, что вы приобрели в вышеуказанныхпоследовательностях, чтобы направить ваше сознание к тем областям вашихнынешних ощущений, которые являются чувственно приятными. По мере увеличенияшироты и интенсивности вашего чувственного наслаждения, вы будете двигаться квидам удовлетворительных и завершенных сексуальных ощущений, которых выжелаете.

9.ЛЮБОВЬ

Даже если у вас есть все, чего вы хотите всмысле карьеры, благосостояния, здоровья и имущества, жизнь все же можетказаться пустой, если у вас нет существенных, значительных, любовных отношенийс другими. Даже беглый взгляд на литературу, кинофильмы, телевидение, и вашисобственные ощущения откроет, что жажда любви и удовлетворительных отношенийявляются одними из наиболее неопредолимых сил, формирующих нашу жизнь.Поистине, потребность в любви и привязанности часто лежит в основе стремления ккарьере, благосостоянию, здоровью и имуществу.

Каждый из нас имеет личные устремления ксамозавершенности, и многие из этих устремлений вращаются вокруг нашихотношений с другими. Некоторые из этих отношений являются частью нашихнаследственных прав -- мы являемся сыновьями и дочерями, братьями и сестрами,внуками. Прочие отношения развиваются по мере нашего удаления от дома припознании жизни. На этом пути мы со временем становимся соседями,одноклассниками, деловыми партнерами, друзьями, ухажерами, любимыми, супругамии родителями. Однако, несмотря на многие возможные и испытанные отношения, теиз них, которые вовлечены в любовь и супружество, стоят отдельно, как наиболее,вероятно, важные.

В отличие от людей прежних веков, внастоящее время в нашей культуре мы включаем романтическую любовь каксущественную предпосылку к супружеству. Фактически, романтическая любовь сталаважным поиском почти во всех возрастных группах современного общества. Болеетого, наличие или отсутствие взаимной любви стало проверкой, будут ли двоелюдей женаты, или нет.

В нашей стране одним из наиболее очевидныхпобочных продуктов такой проверки стал высокий уровень разводов. Как известнобольшинству людей старше восемнадцати, текущие отношения значительно сложнее итребовательнее, чем импульсы и объятия любви. Отсутствие воспитания,касающегося любви и супружеских отношений, похоже, выдает общекультурноедопущение, что все мы, предположительно, каким-то образом знаем, как все этосделать хорошо. Ну, а мы не знаем.

Когда Мерилин Монро впервые вышла замуж заДжо Ди Маджио, она сказала репортерам, что ничто в мире не делает ее болеесчастливой, чем приносить Джо пиво и бутерброды в то время, как он смотрит потелевизору спортивные программы. Она потребовала развода десять месяцев спустя,и указала как причину, что все, что Ди Маджио хотел делать, -- это смотретьтелевизор и пить пиво. Она решила, что сможет сделать со своей жизнью кое-чтополучше, чем примириться с этим. Что произошло за эти десятьмесяцев

Как люди влюбляются Как люди разлюбливаютКак люди СОХРАНЯЮТ любовь Что делает супружество удовлетворительным Чтоделает возможным продолжение брака Ответы на эти вопросы лежат в изменившихсятребованиях тех фаз, через которые проходят отношения.

Первой является ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ, та фаза,в течение которой вы обнаруживаете, что другой человек вызывает и удовлетворяетнекие острые желания внутри вас.

Затем следует период ОЦЕНКИ, в течениекоторого этот человек становится фокусом вашего внимания и привязанности и,похоже, ничего не может делать неправильно.

Если, со временем, ваше ощущение от этогочеловека продолжает вас удовлетворять, вы приходите к желанию долгосрочныхобязательств, так что ваше существование от случая к случаю становитсяпродолжительным по времени и включает не только прошлое и настоящее, но также исвершающееся будущее. Это фаза БЕЗОПАСНОСТИ.

Теперь, когда вы вместе вступаете в будущее,начинается фаза ОЖИДАНИЯ, в течение которой те слабости и проступки, которымипренебрегали или которые сносили раньше, становятся раздражающими инеприемлемыми. Теперь пришло время пройти сквозь те ожидания, которые каждыйвыработал относительно жизни, которую вы поведете вместе.

Если вы оба в состоянии исполнить этиожидания, то все может быть хорошо. Но если невозможно (а часто это так и есть)удовлетворить надежды и обещания, под штандартами которых вы первоначальновступали в отношения, тогда разочарования начинают НАГРОМОЖДАТЬСЯ.

Если эти разочарования достигаюткритического уровня, может начаться завершающая фаза отношений: ПОРОГ. Запорогом внезапно кажется, что нет возможности возвратиться к тем сильнымлюбовным чувствам, какие когда-то у вас были. Не только ваш партнер видится вамизвечно и безнадежно неудовлетворительным, но все прошлое, также становитсяиспорченным и не наполнено теперь ничем, кроме горьких воспоминаний, сожаленияи стыда за потраченное зря время и привязанности.

Pages:     | 1 |   ...   | 23 | 24 || 26 | 27 |   ...   | 40 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.