WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 || 3 | 4 |   ...   | 40 |

НЛП помогает быстрее и действеннейдостигать своих целей. Иными словами, с его помощью можно добиваться желаемого(и даже большего), больше узнавать и, главное, стать таким, каким хочешь. Эффективныеприемы общения в духе НЛП позволяют быстрее добиваться взаимопонимания сокружающими. При этом активизируются те умственные способности («нейро-»), осуществовании которых вы даже не подозревали. Кроме того, НЛП помогаетсовершенно особым образом использовать язык («-лингвистическое») для достижениясвоих целей.

Наконец, благодаря ему можно научитьсяуправлять состоянием своего разума, своей психики, приводить свои убеждения иценности в соответствие с желаемыми результатами(«программирование»).

Такой уровень самоконтроля приноситуверенность в себе и повышает уровень самооценки. Он также способствует личнымдостижениям, успеху во взаимоотношениях и в саморазвитии. Более того, теория ипрактика НЛП помогают творчески, изобретательно решать возникающие в жизнипроблемы и сложности.

НЛП уделяет практике, то есть умению, больше внимания, чем теории— пониманию. Как правило, новички в НЛПзамечают, что суть технических приемов открывается лишь тогда, когда ихприменяют на практике. Немалая доля начинающих практиков переживаетзначительные внутренние перемены, которые затем отражаются на отношениях сдругими людьми и внешних обстоятельствах в целом. Подводя итог, можно сказать,что теория и практика НЛП помогают:

  • установить личные взаимоотношения и их улучшить;
  • развить дар убеждения;
  • перейти к позитивному мировосприятию;
  • повысить уровень самооценки;
  • преодолеть последствия негативных переживаниипрошлого;
  • сосредоточиться на намеченных целях и направить все силы на ихдостижение;
  • действовать с максимальной производительностью;
  • управлять своими ощущениями;
  • согласовывать с намеченными целями свои убеждения и системуценностей;
  • избавиться от нежелательных привычек;
  • верить в свои силы в любых начинаниях;
  • добиваться того, что прежде казалось невозможным;
  • достигать взаимопонимания с клиентами, заказчиками иколлегами;
  • творчески решать возникающие проблемы;
  • получать удовольствие от того, что прежде вызывалострах;
  • эффективнее распоряжаться своим временем;
  • углубить и укрепить ощущение полноты жизни;
  • выработать в себе те качества, которые восхищают вас вдругих;
  • получать от жизни больше удовольствия.

Практические упражнения, сопровождающиекаждый урок, дают возможность ежедневно проверять усвоенный материал. Чтобыприступить к обучению, достаточно просто попробовать без каких-либопредубеждений. Сначала теория, потом практика; шаг за шагом, без спешки— и можно несомневаться, что вас ждет множество перемен к лучшему.

Возможно, вам потребуется больше веры— не той веры,которая, скажем, вера в личного гуру или какую-либо древнюю мудрость, а веры вто, что поистине чудесны и неисчерпаемы возможности вашей собственнойнейрофизиологической системы. Просто доверившись ей, как доверяются компьютеруили кассовому аппарату, вы начнете извлекать из нее все большую пользу, в итогени много ни мало получив власть над происходящим. НЛП — это то, благодаря чемупоразительные скрытые возможности системы «разум-тело» становятся реальностью.НЛП предлагает структуру, которая поможет укрепить ваше подсознание, привитьему привычку достигать намеченных целей.

Ваш самоучитель.

У этой книги две основные задачи.Во-первых, она представляет собою своего рода введение в НЛП, не требующееникаких предварительных знаний.

Постепенно раскрывая перед читателем некуюсовершенно новую для него область, пособие дает ответы на многие вопросы всопровождении таких подробностей, каких не найти в других источниках.Во-вторых, эту книгу может использовать в качестве самоучителя любой желающийполучить диплом специалиста-практика НЛП; предлагаемый курс полностьюсоответствует международным стандартам сертификации. Учебный план этойпрограммы приведен в приложении.

Для усвоения подготовительной программы НЛПне требуется много времени; кроме того, можно выбирать среди различныхвариантов обучения. Один из них может заключаться, например, в двухдневныхсеминарах на протяжении нескольких месяцев. Другой вариант предполагаетстационарное, интенсивное обучение в течение двух-трех недель, хотя всовокупности оно займет столько же часов и охватит то же содержание. Вобщепринятом учебном плане фиксирован лишь тематический спектр; во всемостальном, то есть касательно формы и стиля обучения, дипломированнымпреподавателям предоставлена полная свобода. Это значит, что в зависимости отиндивидуальности преподавателя каждые курсы НЛП имеют свои особенности, свойособый стиль. «21 урок НЛП» соответствует интенсивной прогpaмме Realisation at Stenhouse; вместе с темкнига может служить авторитетным руководством для любой серьезной программыподготовки.

Авторы постарались представить материал«живых» семинаров в наиболее доступной форме — в виде самоучителя. Если выхотите стать дипломированным практиком НЛП, «21 урок» можно использовать какучебник и справочник. Если же вы хотите освоить НЛП, с тем чтобы добитьсябольшего в работе и личной жизни, просто работайте с данным материалом,закрепляя его усвоение соответствующими упражнениями.

А-Прим.

Книга написана в том языковом ключе, в томстиле, который называют А-Прим («E-prime»; т. е. «английский» («English», — «Е») в первой производной.— Прим.ред). Это понятие означает отсутствиеглагола «быть» и его аналогов (тире, выражений типа «являться», «представлятьсобой» и т.п.). Хотя они встречаются в языке очень часто, использование такихшаголов делает язык неточным и двусмысленным. Мы старались не пользоватьсястрадательным залогом и безличными оборотами («замечено, что...», «считается,что...»), которые столь милы бюрократам и ненавистны писателям.

О ловушках глагола «быть» и преимуществахА-Прим в устной иписьменной речи мы поговорим в восьмом уроке — «Власть языка». ПосколькуА-Прим оказываетнеобычайное влияние на общение и образ мышления, этот стиль приобрел большуюпопулярность в НЛП. Применение такого подхода к целой книге по НЛП оказалосьнастоящим рывком вперед, и вы сами сможете оценить результаты. Во всякомслучае, этот стиль помог нам выражать свои мысли по-иному (как нам кажется,яснее) и одновременно заставил обратиться ко всему богатству языка. Послевосьмого урока вы сможете этот языковой стиль опробовать сами.

Пресуппозиции.

За годы развития НЛП некоторые идеи иконцепции были восприняты его специалистами в качестве наиболее общихпринципов, или постулатов, — так называемых «пресуппозиций», или предустановок, то есть такихпредположений, которые обладают наибольшей долей вероятности. Они не имеют сипыстрогих, научных, математических законов, и потому их не следует считатьжесткими и нерушимыми правилами. С другой стороны, они обеспечивают философскуюоснову материала, с которым вы скоро ознакомитесь. Считайте их скорее«полезными советами», нежели какими-либо непререкаемыми истинами. Пресуппозицииобъясняют и делают наглядным то, как думают и общаются люди. Как только выпоймете содержание этих принципов, они, скорее всего, станут для вас простоздравыми соображениями, обеспечивающими рабочую основу многих техник НЛП,которым вы научитесь.

Пресуппозиции не образуют строгого канона.Их число колеблется в пределах от нескольких до двух-трех десятков, а самипостулаты в различных направлениях и школах НЛП формулируются по-разному. Мывыбрали двадцать одну пресуппозицию из тех, которые соответствуют целямобучения и задачам первичной подготовки практика НЛП. На каждом уроке вампредстоит ознакомиться с тем или иным принципом, хотя он не всегданепосредственно связан с самой темой урока. Мы знакомим вас с ними для того,чтобы расширить общее понимание НЛП и обеспечить адекватные предпосылки егоизучения. В большинстве случаев Пресуппозиции имеют самый обобщенный смысл, ивы сможете применять их в разнообразных обстоятельствах.

Вы заметите, что одни Пресуппозициивыглядят совершенно очевидными истинами, а другие весьма загадочны. Некоторыеиз них почерпнуты из разработок первопроходчиков в данной области; они лежат воснове самого мышления в духе НЛП. Другие положения занимают более низкийуровень — временамивам может показаться, что они пересекаются по содержанию с прочимипресуппозициями. Исходя из этой разницы, мы отводим каждому положениюсоответствующее место, поясняем одни подробно, а другие лишьвкратце.

Обсуждение Пресуппозиции поможет ихзапомнить, хотя настоящую пользу способно принести только понимание кроющихсяза ними идей, их практическое применение.

Как извлечьнаибольшуюпользу от этой книги.

Курс из двадцати одного урока НЛП изложен врасчете на усвоение его за три недели, то есть по одному уроку в день, чтопотребует сравнительно напряженного ритма обучения и активной практикиупражнений; однако при желании вы можете работать с книгой как угодно долго, ввашем собственном ритме. Написанная в ключе простого и доступного введения вобласть НЛП, книга вместе с тем содержит достаточно глубокий материал по всемтемам, отраженным в тех умениях и навыках, которыми должен владетьпрактик.

В первом уроке мы рассказываем об НЛП вцелом, а в последующих представляем отдельные темы. Хотя некоторые тематикивполне автономны, мы рекомендуем читать книгу последовательно. Новые принципы иприемы дополняют то, что было усвоено ранее, так что вы будете опираться наматериал в том виде, в каком его уже изучили, даже если позже мы начнемрассматривать его в новом свете.

По ходу изложения каждое новое понятиепоясняется специально, но в случае необходимости вы можете обращаться к словарютерминов (см. приложение). Кроме того, в заключение книги приведен краткийсписок литературы, к которой вы можете обратиться для углубления своих знаний.К их числу относятся новаторские труды основоположников НЛП, а также списоккниг, рекомендуемых программой подготовки Realisationat Stenhouse. С другой стороны, поскольку «21 урок»полностью соответствует общепринятому учебному плану, охватывая всю еготематику, вам нет особой нужды приобретать другие пособия на этутему.

Такую сугубо практическую науку, как НЛП,лучше всего осваивать с помощью непосредственных, достаточно простыхупражнений. Приведенные в конце каждого урока, они обеспечивают развитие всехважнейших умений и навыков практикующего НЛП. В зависимости от характераупражнений вы можете прибегать к помощи партнера. Конечно, при участии всертификационной программе вы можете использовать эту книгу как теоретическоепособие, но стиль самоучителя позволяет работать с ней совершенносамостоятельно.

Наилучшая форма обучения выглядит так: вызнакомитесь с новым уроком и сразу же, не заглядывая в следующую главу,начинаете применять усвоенный материал на практике. Например, если вы читаетеэту книгу по вечерам, то можете приступить к упражнениям на следующее утро. Приэтом вам не придется вносить какие-либо изменения в распорядок дня, так какпредложенные упражнения легко вписываются в повседневную жизнь и могут вамивыполняться дома, на работе и в любом кругу общения. Есть и другой путь:возможно, вы захотите сначала просмотреть всю книгу, чтобы, ознакомившись с неюв целом, ощутить общий вкус НЛП. В таком случае тем, кого увлечет наша книга,мы рекомендовали бы после этого вернуться к ее началу, чтобы приступить к болееглубокому ^систематическому усвоению программы. Такой способ позволит вамточнее оценить время, которое потребуется для всего обучения, и методичнеепродумать расписание занятий. Помните, однако, что польза НЛП основана напрактике, а не натеоретических познаниях, поэтому предлагаемые упражнения требуют достаточнотщательного их выполнения.

Чтобы составить достаточно адекватноепредставление об НЛП, просто прочтите эту книгу и попробуйте применитьописанные в ней принципы и приемы к обычной жизни. Такой подход поможет вам ссамого начала обрести основные и наиболее необходимые познания и навыки. Длятех, кто хочет получить диплом специалиста, в конце книги приведены подробныесведения относительно деятельности программ Realisation at Stenhouse. Мы будемсчастливы встретиться с вами на семинарах. Если книга вызвала у вас какие-либовопросы, обратитесь к нам с помощью факса или электронной почты, и мыпостараемся помочь вам, сделать все, что в наших силах. От всей души желаем,чтобы истинно радостным оказался для вас этот путь самораскрытия, ведущий кисполнению самых заветных желаний.

Урок первый.Как работаетчеловек.

В этой главе:

  • Субъективные переживания
  • Мысли и поступки
  • К совершенству личности
  • Моделирование успеха
  • Модель НЛП

Возьмите небольшой предмет и, положив егоперед собой на стол, на нем сосредоточьтесь. Не сдерживайте свои мысли, пустьвозникают любые ассоциации, которые связаны с вашими представлениями об этомпредмете. Его цвет, например, может вернуть вас к воспоминаниям детства, аформа — вызвать игрувоображения, как случается, когда глядишь на облака или огонь. Как только выперестанете рассматривать предмет «объективно», сознательно, и позволитеподсознанию истолковыватьувиденное, возникнет некое содержание.

Благодаря созерцанию предмета «в головупридут новые мысли».

Прикройте глаза и мысленно представьте себеэтот предмет. В одних случаях вам удастся обнаружить связь между предметом итеми мыслями, которые он вызывает, — найти «логическое» объяснениесвоим ассоциациям, какими бы туманными или далекими они ни казались. В другихслучаях мелькнувшая в голове мысль может показаться совершенно нелогичной, хотянет сомнений в том, что она тоже каким-то непонятным образом связана свыбранным предметом.

Такой процесс часто происходит в дремотеили обычном задумчивом состоянии. Например, сидя за рулем, мы частоустанавливаем подобные мысленные связи с тем, мимо чего проезжаем. Что будет,если сто человек посмотрят на один и тот же предмет Судя по большому опытунашей семинарской работы, они увидят ровно сотню различных «содержаний»,испытают самые разные чувства, от неприязненного недоумения до беспричинноговосторга. Это показывает, насколько субъективно мы воспринимаем так называемыйобъективный, материальный мир, когда что-то видим, слышим иощущаем.

Pages:     | 1 || 3 | 4 |   ...   | 40 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.