WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 20 | 21 || 23 | 24 |   ...   | 27 |

Другой род настроя можно назвать «слиянием»или «самоотдачей». Все наоборот: человек сам для себя не существует, он нетолько един и целен –его просто для самого себя нет, и в то же время он чувствует себя всем, ибо через него – по его самоощущению – действует некая высшая сила.Что-то подобное овладевает и пламенными ораторами, и вдохновенными художниками,и музыкантами; так, вероятно, – в пределе – чувствовали себя древние пророки и фанатические борцы; так бросаетлюдей в бой чувство земли и рода, так распоряжается душой и телом любовь, и– до оценок ли здесь,до волнения ли, до результатов – стихия самоотдачи не знает расчетов и сама себя непредвидит.

...Что же лучше для вас Ищите,испытывайте, углубляйтесь... Можно заметить лишь одно: все сложное получаетсянаилучшим образом, когда человек свободен от себя самого (это и есть точкасхождения двух основных настроев, о которых мы только чтоговорили).

Возвратимся же на землю обыденнойпсихотехники. Вряд ли скажу новость, но все же напомню: иногда полезнозаранее израсходовать напряжение, вывести на поверхность, отреагировать, чтобыоно, зажатое как пружина, не разжалось в самый неподходящий момент. Выдающиесяартисты часто отличаются сильнейшим предсценическим волнением. В таких случаяхоно обычно не скрывается – напротив, актер «подогревает» себя.

– 164–

На психотерапевтических занятиях я иногдаприменяю прием гротеска: пациенту предлагается возможно полнее и ярчепереживать и выражать те самые состояния, от которых он жаждетизбавиться, например, страх улиц и площадей, страх за свое здоровье... Инередко парадоксальным образом эти состояния исчезают.

Итак, для всех, чрезмерноволнующихся:

заблаговременное расслабление ссамовнушением поможет вам снижать волнение до вполне сносной степени.Старайтесь сохранять расслабление в трудной ситуации. Настраивайте себя заранееи «сверху» и «снизу», превратите настрой в систему.

Но:

не старайтесь не волноваться, этобесполезный обман самого себя, волнение от этого только усилится. Ваша задачане в том, чтобы устранить волнение, а в том, чтобы оно вам помогло.

О МОЛЧАНИИ И О МНОГОМДРУГОМ

В практической психологии, как, наверное,нигде более, все связано со всем и вытекает одно из другого: перед тобойчеловек целиком, сверху донизу – всякий раз уникальное средоточие сил природы, влиянийобщества, пластов истории и культуры, притом все-таки всегда вариация науже известную тему... Любой частный случай, увиденный глубоко, оказываетсяслучаем общим. А то, чем мы сейчас занимаемся, можно назвать алгеброй душевнойгармонии. У каждого свое неповторимое личное уравнение, «n» неизвестных, и решить его можно толькозная и общие правила, и себя самого.

Вот еще одно письмо, от вполнеобыкновенной юной читательницы, каких тысячи и миллионы, и ответное врачебноеписьмо, соответственно запросам и уровню адресата... Суть та же: парадокссверхзначимости требует парадоксальных решений, но путь в каждом случаеиндивидуален.

«Здравствуйте, В. Л.!

Мне надо было давно написать Вам, но я всене решалась. Теперь мне стало ясно, что положение мое самое безнадежное иужасное. Недавно я прочитала,

– 165–

что застенчивых много, а я еще невстретила такую застенчивую, как я. В школе я стеснялась подруг, а о мальчишкахи говорить нечего. Я боялась выходить на улицу, старалась поскореепройти мимо какого-нибудь прохожего. Но пусть бы я стеснялась и боялась всех,только бы не была такой тупицей и неразговорчивой. Я ничего не знаю и ничего непонимаю. Завтра я первый раз пойду на работу в библиотеку, я окончилакультпросветучилище, но я ни на что не годная и ничего не смогу. Говорят,что признак ума – этоумение разговаривать. А я всегда молчу... Меня упрекают, что я тихоня, робкая,неразговорчивая. Что мне делать Я очень невнимательная, и я думаю, что это уменя из-за отсутствия ума. Если бы я умела рассуждать, я бы на все обращалавнимание. Мне 20 лет, и у меня нет никого, ни подруг, ни товарищей, сторонюсьвсех, меня раздражает чужой смех или громкий голос. Если бы я знала, почему явсегда молчу! Я только с мамой могу обо всем разговаривать. В обществе, вкомпании даже трех человек, у меня все улетучивается из головы, я теряюсоображение, мне даже трудно следить за нитью разговора, а не то чтоучаствовать в нем. Я не могу понять: или я глупая и потому молчу, или это оттого, что я всех боюсь. Наверное, и то и другое... Можно ли как-нибудьисправить мое положение Почему я такая пришибленная, и есть ли какое-тосредство, чтобы помочь мне

(неразборчивая подпись)»

«Здравствуйте, Незнакомка.

Рад сообщить Вам, что признак ума– не только умениеразговаривать. Ну что же, сразу к делу, вот Вам главный рецепт: позвольте себе бояться.

Странно

Вы хотите перестать бояться, и вдругВам советуют перестать хотеть. Вы жаждете научиться общаться, найти друзей иподруг, а я Вам предлагаю перестать жаждать.

...Вы, конечно, знаете, что на большойвысоте при взгляде вниз у человека кружится голова; можно легко пройти полежащей на земле узкой планке или подвешенной хотя бы на метр от пола, ноневозможно – по той жесамой планке! – еслиона висит высоко, выше какой-то критической высоты: высоты опасности. Есть акробаты-канатоходцы;существует профессия монтажника-высотника, и у этих высотников первое дело– привыкнуть к высоте. Они это называют просто «забыть». Новичкутрудно, иногда долго... И на самом деле, конечно, никто о высоте не

– 166–

забывает: просто для тех, кто привыкает,высота делается будничной, как бы не существующей, не вызывает эмоций, авнимание сосредотачивается на работе, иначе ведь и невозможно работать.Согласны

Теперь легко понять, что в мучительном дляВас общении, среди малознакомых людей Вы все время находитесь в положенииновичка-высотника. Все кругом спокойно работают (разговаривают), а Вы судорожноцепляетесь за воздух –какие уж там рассуждения! Вы пытаетесь пройти по высоко, невероятно высокоподнятой планке... А «планка» в Вашем случае – это то значение, которое имеетдля Вас разговор. То, как Вы (по-Вашему) выглядите, как ведете себя, какрассуждаете, умны в чьих-то глазах или глупы, нравитесь или не нравитесь..Так

Вот я и предлагаю Вам опустить планку, тоесть научиться молчать.

«...Вот тебе раз! Да ведь я и так умею. Идаже слишком!..»

А я утверждаю, что не умеете. Неразговаривать, а именно молчать. Не умеете! И уточняю: именно в компаниях, вобщении с людьми малознакомыми. С мамой – умеете.

Открою ли секрет, если скажу, что есть покрайней мере два вида молчания: легкое и тяжелое И разница между ними: легкоемолчание принимается нами как должное, как естественное (ну нет разговора и ненадо, и так хорошо), а тяжелое – то, с которым боремся, которое напрягает, из которого хотимвыскочить...

А замечали ли (опять же в общении с мамой),что из легкого молчания легко рождается и разговор, сам собой,незаметно

И что тяжелое молчание одного придавливаети другого А легкое –наоборот..

И это не откровение: самое ценное качествособеседника – умениемолчать. Но таким вот легким молчанием, которое означает умение слушать, темлегким молчанием, которое освобождает...

Ваша задача, стало быть, превратить своемолчание из тяжелого в легкое. Всего навсего...

«Сегодня моя главная, моя священная цель– Молчание. Я будунаслаждаться Молчанием; я буду дарить его людям; они будут мне благодарны заэтот

– 167–

напиток покоя, за этот воздух, в которомбудут парить их слова и мысли. Мое Молчание будет подобно тихой теплой воде,будет отдыхом, радостью, светом, бальзамом...»

С таким вот настроем – не обязательно в этих словах, нов этом духе и, главное, с полной верой– идите к людям ипозволяйте себе с ними молчать, и заставляйте себя молчать. Пусть Молчаниестанет Вашим делом и Вашей гордостью, и Вы даже не представляете, сколькооткроете для себя нового, как освободите и себя и других! Даю стопроцентнуюгарантию: никаких упреков в робости и неразговорчивости Вы более не услышите.Наслаждайтесь же Молчанием, Незнакомка, и дарите его людям – не зря же, в конце концов,сказано: молчание золото...

Значит, первое дело – обязать себя молчать, и молчать судовольствием... Но, конечно, всему есть предел: наступит и неизбежныймомент, когда резервы Вашего молчания истощатся. Вам неудержимо захочетсяговорить. И вот в этот-то момент, неожиданно для себя самой Вы обретете и даркрасноречия, и способность ко всяческим рассуждениям. Все это у Вас есть, новсе заперто и останется запертым, пока Вы не освободите себя сами. Если толькоВы искренне убедитесь, что молчать – это прекрасно, что общение слюдьми полезно в любом случае, что нравитесь Вы кому-то или нет – безразлично, а главное, чтобылюди нравились Вам, –Вы вскоре сами себе удивитесь: в Вас словно прорвется шлюз, слова и мыслипольются сплошным потоком, боюсь, первое время Вам трудно будетостановиться...

Воспрянет и Ваш ум, и внимание! Ведьглавная причина Вашей невнимательности не «отсутствие ума» и не неумениерассуждать, а беспрестанное, сверхнапряженное сосредоточение на себе. Внимание у Вас простозанято. Вы сами непозволяете ему заняться тем, чем оно должно заниматься в общении. ЧемДругими людьми. Вашими товарищами, собеседниками, знакомыми и незнакомыми, ихчувствами, мыслями. Вы еще никогда в жизни не утруждали себя углубленнымнаблюдением людей, поэтому и не встречали таких же, как Вы, – да их пруд пруди! Вы их незамечаете, а они рядом! И я уверен, что некоторые из них Вам так же ошибочнозавидуют, как Вы им...

– 168–

Совершенно ясно, что люди Вас доболезненности напрягают и раздражают лишь потому, что Вы ими не интересуетесь,а стало быть, и не любите – Вам просто некогда, не до того. Но не подумайте, ради бога, что яупрекаю Вас в черствости, себялюбии, злостном эгоцентризме: нет, разумеется, Выне нарочно концентрируетесь на себе, это происходит само, помимо Вашей воли,незаметно для Вас, это зажимает Вас, скручивает в узел упрямое, недоверчивоеподсознание... Но раз так, раз нам с Вами это уже понятно, начинайтераскручивать его в обратную сторону! Вы станете внимательной – и более того, обаятельной– только в том случае,если все усилия своего внимания направите на других. Где бы Вы ни были, с кембы ни общались – пустьглавной Вашей заботой станет понимание людей, постижение их внутреннего мира,их переживаний, их забот и волнений. Задавайте себе о людях бесчисленныевопросы и ищите ответы в наблюдениях и сопоставлениях, в книгах и живыхсудьбах...

Иными словами – становитесь психологом. Да, психологом вжизни, на своем месте, что может быть интереснее и полезнее Свобода молчания,дарованная Вами самой себе, окажется как нельзя кстати...

Итак, начинайте молчать по-новому. Ни Вы,ни я не настолько наивны, чтобы вообразить, что после прочтения этого письма,даже при полном постижении драгоценной сути Молчания, Вы тут же, не выходя издома, станете виртуозом общения. На какое-то время останется и страх, искованность, и это ускользание нити разговора с ощущением своей тупости иникчемности... Эти состояния хорошо знакомы и мне, даже сейчас, когда позадигоды, в которые эти кризисы более чем обычны, – стоит только зазеваться ипозволить планке самозаинтересованности подняться чуть выше критическойвысоты... Все прелести, объединяемые словом «застенчивость», будутнаготове до тех пор, пока Вы не привыкнете к «высоте», пока подсознаниесамо Вам не скажет: «Знаешь, а ведь, ей-богу, ничего страшного!..»

Значит: 1) общаться как можно больше; 2)радоваться каждой возможности узнать людей ипотренироваться в общении; 3) запретить себе стремиться

– 169–

к какому бы то ни было успеху вобщении; 4) освободиться от«страха страха». Ведь страх, как трусливая дворняжка,бежит только за тем, кто бежит от него, но отступает, когда на него идутпрямо...»

...Все уже знакомо – «бревно», «планка»; да, еще однаразновидность все того же универсального рецепта перераспределения значимостей– рецепта №1 длякаждого желающего избавиться от невезения, глупости и импотентности в важнейшихобластях жизни. В данном конкретном случае – снизитьзначимость: «успех в общении», повысить: «интерес к людям», а результат(которого – вот в чемхитрость! – нельзяжелать!) – именноуспех в общении!

Стравинский сказал: «Искусство – это ремонт старых кораблей». Тоже можно отнести и к искусству владения собой: мудрость, постигнутая издревле,требует непрестанного творческого обновления, и каждый должен изобрестисобственный велосипед. Растолковывать ли еще, что нет и не может быть ВеликойРадости без Великих Страданий, что даже Маленькие Удовольствия чреваты КрупнымиНеприятностями

В Карма-Йоге содержится удивительный советдля родителей. Относитесь к своим детям, как к чужим, рекомендуют йоги (непредполагая, надо думать, что к чужим детям следует относиться плохо).Относитесь к ним так, как относилась бы, например, приглашенная со стороныдобросовестная няня. Она заботлива, добра и предусмотрительна, но это неее дети, не плоть от плоти, не свет в оконце, не пуп земли... «Ребенок– гость в доме», – говорят индусы. Смысл, очевидно, в том, что ребенок имеетправо на уважение, что его жизнь не может быть подчиненародительскому сценарию, что принадлежит ребенок в конечном счете толькосебе и, как говорят йоги, Единой Жизни.

Несомненно, в совете заключена тонкаяхитрость. Относиться к своим, как к чужим, невозможно, противоестественно.Однако, если настройсработает, будет найдена искомая мера, произойдет смещение значимости к тойсамой золотой середине, где лежит истина: любовь к ребенку утратит ослепляющуюдеспотическую избыточность. С той же хитрою оговоркой: относись к знакомым людям, как к незнакомым, а к незнакомым, как ксвоим близким, и ты станешь обая-

– 170–

тельнейшим человеком на свете. Хочешьпреуспеть в деле Делай все, чтобы удалось; но откажись от моральнойсобственности на результат. Исполняя долг, признавай и некоторые правасудьбы...

Снизить значимость или повысить, поднятьили опустить «планку» – это и есть искусство владения собой(«самоуправство», как выразился один мой самый юный, десятилетний читатель);знание же, а вернее, точное чувство, когда снижать или повышать, естьмудрость. Почему труднее всего проявлять мудрость в делах собственных, уже,надеюсь, вполне ясно.

СОБИРАЙТЕ СОКРОВИЩА!ЗАБЛАГОВРЕМЕННО!

Pages:     | 1 |   ...   | 20 | 21 || 23 | 24 |   ...   | 27 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.