WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 4 | 5 || 7 | 8 |   ...   | 35 |

Не стоит беспокоиться о точности. Неважно,если вы немного преувеличиваете. Вы можете совершенно свободно приукрашиватьсвое описание, если ваши фантазии сделают образ более жизненным. Но помните, втаком случае лжесвидетельство коснется всех пяти чувств. Иногда запахпровоцирует появление зрительных образов, а вкус может напомнить о звуке. Вначале вашей практики такое смешение может помочь вам запустить абсолютнонеожиданный поток сознания.

Ну а теперь отложите книгу в сторону,закройте глаза и погрузитесь в поток образов, предварительно придя врасслабленное состояние, воспользовавшись методом бархатно-гладкого дыхания.

3.5.4.Для тех, кто неспит

Первая заповедь гласит: описывайте образывслух! Новички часто думают, что сами знают, как лучше. Если они вообщеутруждают себя описывать что-то, то делают это тихо или про себя. А это самыйверный способ заснуть. Кстати, если вы страдаете от бессонницы, то янастоятельно рекомендую вам поупражняться в просмотре потока образов, лежа впостели. Это гарантирует вам здоровый сон лучше, чем все снотворные из вашейаптечки.

Во время своих мысленных экспериментовЭйнштейн держал в каждой руке по камню: когда он начинал дремать, камень падали будил его. Такой способ, конечно, не даст заснуть и вам, однако в этом случаене приходится говорить о свободно льющемся, изобилующем словами и сравнениямирассказе, да и обратная связь с аудиторией будет отсутствовать, — а она совершенно необходима припросмотре потока образов.

3.6.ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТОЛЬКО НАСТОЯЩЕЕВРЕМЯ

Даже если образ уже исчез, никогда неговорите: «Я видел то-то и то-то». Всегда стройте свою фразу: «Я вижу...» или«Я смотрю на...». Используйте только настоящее время!

3.6.1.Обратная связь

Поток образов обладает свойствомсамоусиления. Практически любой стимул может пробудить поток образов, но,начиная с этого момента, только ваше словесное описание поддерживает егодальнейшее течение. Иначе говоря, чем больше вы описываете, тем больше образовполучаете. Ваш монолог формирует цикл обратной связи. Он не только следует запотоком образов, но в то же время и создает его (рис. 3.1).

Рис. 3.1. Описывайте мысленные образы вслух,пользуйтесь магнитофоном или рассказывайте кому-то. В процессе описания следитеза собственной реакцией. Эффективность данного процесса пропорциональнаколичеству подсознательных мыслей в фокусе внимания, которые благодаря обратнойсвязи переходят на уровень сознания.

Именно поэтому некоторое сочинительствовполне допустимо. Это законная часть творческого процесса, которая обеспечиваетобратную связь с подсознанием и взаимодействует с вашим воображением. Подобновдохновению художника или поэта, ваше словесное творчество руководствуетсяподсознанием, несмотря на то, что подчиняется сознательной воле. Аналогичноиспользование настоящего времени гарантирует обратную связь для потока образов,делая его более продолжительным и непосредственным.

Попробуйте снова погрузиться в потокобразов и описать увиденное в настоящем. Проследите за тем, какие это вызоветпоследствия, насколько четче и живее станут образы.

3.7.ИЩИТЕ СВОЙ ПУТЬ

Еще в 60-е годы ученые начали использоватьбиологическую обратную связь для того, чтобы обучить людей контролю над своимтелом по системе йогов. Испытуемые часами просматривали записи своихкардиограмм или температуры тела, стремясь по своей воле изменить показания. Кнемалому изумлению экспериментаторов, участвующие в эксперименте люди довольнобыстро освоили умение контролировать частоту пульса, температуру тела и прочие,казалось бы, совершенно неподвластные функции.

Сейчас аналогичный принцип применяется длясоздания так называемых «машин с мозговым приводом». Люди успешно играют вкомпьютерные игры и работают с программами, используя только лишь импульсымозга, которые передаются через электроды, прикрепленные на коже головы. Онисами не могут объяснить, как им удается столь тонко манипулировать своимимозговыми сигналами. «Это похоже на нащупывание верного пути», — говорят они. Такое чувство можетразвиться только как реакция на обратную связь. Вот вы подумали — и компьютер отреагировал на это,вы подумали иначе — икомпьютер отреагировал по-новому. Методом проб и ошибок вы со временемначинаете понимать, как работает система.

Опыт работы с потоком образов накапливаетсяточно так же. На практике вы констатируете, что некоторые образы более четкие иживучие, чем другие. По какой-то причине, которую, видимо, нельзя объяснитьпростым совпадением, именно эти образы оказываются более красивыми ивосхитительными. Пусть вами руководит инстинкт. Позвольте себе плыть вместе спотоком. Держитесь за образ как можно дольше. Его привлекательностьвзаимодействует с вашим вниманием в мощном цикле обратной связи, усиливая темсамым способность генерировать другие мысленные образы.

3.8.ПРИНЦИПЫ ОПИСАНИЯ

Упомянутый феномен можно свести к тремпринципам описания:

1. Когда вы описываете реальный иливоображаемый объект, вы одновременно наблюдаете его. В процессе описания вашевнимание фокусируется таким образом, что восприятие становится все болеедетальным.

2. Описание образа вслух слушателю илизапись рассказа на магнитофон есть самый лучший способ вызвать эффект«дополнительного открытия».

3. Чем более чувственным и менееабстрактным будет ваше описание, тем сильнее окажется эффект, особенно когда выобрисовываете сложные или отвлеченные ситуации (в отличие от конкретных).

Позднее мы вернемся к этим принципам. Покаже достаточно будет сказать, что они лежат в основе не только метода просмотраобразов, но и самого явления гениальности.

3.9.ПОТОК СОЗНАНИЯ

Когда вы работаете с образами, незабывайте, что вам необходимо достигнуть праздника совершенно спонтанного,раскованного воображения, подобного тому потоку сознания, который поощряют усвоих пациентов психоаналитики. На определенном этапе занятий вам уже непридется прилагать усилия для вызова образов. Напротив, вы будете удивлены ихизобилием, их поразительной четкостью, неожиданной и фантастической природой.Именно тогда вы можете быть уверены, что приступили к просмотру потока образов.

3.10.ТИПИЧНЫЙ ПОТОКОБРАЗОВ

По моему предложению мой соавтор Ричард Пов качестве примера записал свой поток образов. Ссылки Ричарда на отправнойпункт и момент «Ага!» относятся к способам решения проблем, к которым мыобратимся в следующих главах. Предлагаем вашему вниманию эту запись впервородном виде — неотредактированную и без сокращений, что даст вам некотороепредставление об описательном монологе.

Я вижу какой-то рисунок иззеленовато-желтых расплывчатых точек вроде крапин ягуара или гепарда,разбросанных на черном фоне, мерцающих, я приближаюсь к ним, и они растут. Янаплываю на эти точки — они становятся больше, между ними черное пространство, и я вижу,что это мех ягуара. Я могу протянуть руку и потрогать его, я чувствую, что онгладкий на ощупь. Я вижу голову гепарда. На самом деле это гепард, а не ягуар.Это пятна гепарда. Он поворачивается ко мне, и я могу притронуться к егоголове. Я трогаю его уши и чувствую их податливость, они словно резиновые; ячувствую, что из его рта капает слюна, когда я глажу его по голове, и онповорачивается и смотрит на меня, смотрит настороженно, нет, не настороженно, априветливо, словно я часть его гепардовой семьи, он смотрит на саванну, можетбыть, высматривает дичь, и мы оба в африканской саванне. Деревья стоят редко. Явижу водопой, около него зебры, все залито солнечным светом, травянистая степьтянется до горизонта. Я чувствую кожей горячий ветер, я чувствую единение сгепардом. Мы вместе, я не чужой в этой стране, мы оба охотники и осматриваемстада, и я ощущаю дуновения ветра. Очень жарко. Сейчас полдень в тропическойАфрике, солнце страшно печет. Оно сжигает небо. Я не могу смотреть на него,потому что оно слишком яркое, оно стоит прямо над нами, оно жарит и полыхает.Оно такое яркое, что небо больше не кажется голубым. Оно тошнотворно-желтое...Стоп... пропал контакт, надо остановиться... Ветер и солнце, огромный простор,я оглядываюсь, но не вижу своего «Ага!», не нахожу ответа на свой вопрос. Мойвопрос — как лучшеподойти к написанию книги. Я думаю об этом, и небо открывается. Величественнаяфигура, кажется, это мужчина, нет, не могу понять, мужчина это или женщина, да,это женщина с темными волосами, затянутая в корсаж, волосы причесаны по моде иодежда в стиле итальянского Возрождения. У нее темные волосы. Она похожа наитальянку. Она средних лет. Мне так кажется. Она одна из Борджиа или из другойвеликой итальянской семьи времен Возрождения, она одна из них — королевской крови или графиня.Она смотрит на меня пронзительными глазами. Я ощущаю веющий от нее запахблаговоний, аромат ее волос. Это какой-то простой, старинный, незамысловатыйзапах вроде ладана, что-то, что могло существовать в те времена. Позади неекомната. Она стоит, раздвигая руками в стороны рваные края неба, а позадизатхлая комната. Я вхожу туда, вхожу в комнату, там пахнет плесенью, там оченьтепло. Там есть мензурки, фляги, бутылки, печь алхимика — атанор 1  — из кирпича. Там огонь.Становится жарко, меня овевает горячий ветер, я потею, потому что жарко. Быложарко в саванне, жарко и в этой комнате, жарко и тесно, и я смотрю на огонь ватаноре. Я смотрю в самую глубину и вижу дитя, почти эмбрион, свернувшийся вогне, и я знаю, что это рождение чего-то, но что там в огне Я смотрю на дитя.Чем больше я смотрю, тем больше оно становится похожим на эмбрион. Пот заливаетмне лицо, я чувствую, что очищаюсь, что все яды покидают мое тело, я чувствуюзапах огня. Я чувствую запах горячих кирпичей. Я слышу рев внутри. Я слышуяростную силу огня, заключенную внутри. Когда я смотрю в самый жар, там что-тосветится оранжевым светом, сквозь него проносятся лиловые сполохи, и я вижушар, лиловый шар. Он похож на хрустальный, и я уже решил, что тут не обойдетсябез отправного пункта, потому что, когда шар взрывается, от него исходит ответ.Шар растет, становится черным и узловатым, в нем что-то бурлит, как в яйцерептилии. Он взрывается, и выходит дракон, нормальный средневековый дракон,черный дракон, с крыльями, он расправляет крылья и летит, летит с земли вкосмос, в галактику, через солнечную систему, между планетами, а я еду на немверхом в бескрайний космос...

1 Алхимическийатанор — печь длядолгого непрерывного нагревания при постоянной температуре; нечто вродепечи-термостата. (Прим. перев.)

3.11.А ЕСЛИ НЕПОЛУЧАЕТЬСЯ

Надеюсь, что к этому моменту читателиоткладывали книгу в сторону хотя бы один раз и пытались погрузиться в потокобразов. Не сомневаюсь, что у 30 процентов результат получился маловдохновляющий. Некоторые наверняка так расстроились, что уже причислили себя ктем, кому вовсе не дано видеть образы. На самом деле таких людей нет. Образывидят все. До 1973 года я сам упорно не верил в свои способности. Послеусиленного обучения и экспериментов, которые включали элементы самогипноза, янаконец научился вызывать воображаемые картины. Как только мне один раз удалосьвызвать поток образов, я довольно быстро стал делать это, что называется,бегло.

Но вам не придется повторять то, через чтопрошел я. Все плоды моих двадцатилетних исследований содержатся в этой книге. Вданной главе я привожу описания наиболее эффективных методик, открытых мною.

Они помогут вам снять все блокировки изапустить поток образов. Поскольку эти методики прекрасно отработаны, все доединого слушатели моих семинаров смогли вызвать у себя желанные видения.

3.11.1.Метод описанияпейзажа

Красота — естественный язык здоровогомозга. Ничто столь непосредственно не усиливает образное мышление, каквосприятие красоты и чуда.

Начните свой сеанс просмотра образов своспоминаний о наиболее чарующих пейзажах. Это могут быть лес, журчащий ручей,сад или закат над морем, но обязательно реально существующее место, а невоображаемый пейзаж. Вы должны вспоминать, а не сочинять. Возможно, выпробудите давно уснувшие воспоминания, казалось, совсем забытые.

По мере того как вы все глубже погружаетесьв описание, ваш ум начнет сам создавать не связанные с этим пейзажем образы.Плывите по течению — выберите один из новых образов и принимайтесь за него.

3.11.2.Методпоследействий

Устремите свой взор на довольно сильныйисточник света вроде 40–60-ваттной лампы (только не на солнце!) и не отводите глазапримерно в течение полуминуты. Потом закройте и опишите все происходящее систочником света. Как правило, вскоре он начинает менять форму, цвет иположение. Появляются новые образы. Продолжайте описывать все, что видите, ивскоре вы полностью погрузитесь в поток образов. Четкие визуальные шаблонывроде полос, крапинок, клеток также создают эффект последействий, если выбудете смотреть на них достаточно долго.

Разновидностью этого метода является эффектфосфоризации. Слегка потрите глаза, как засыпающий ребенок, и опишите цвета ифигуры, которые возникают в результате давления ваших пальцев на глазноеяблоко.

3.11.3.Метод воскрешения старыхснов

Всем нам когда-нибудь случалось видетьнеобычайно яркие сны. Некоторые из них настолько западают в память, что мыпомним их всю жизнь. Попробуйте войти в поток образов через такой сон. Опишитеего как можно подробнее, стараясь сохранить исходную последовательность. Как ипри обычном просмотре образов, не стесняйтесь заполнять пробелы собственнойфантазией. Если вы будете подробно описывать все, что происходит, в настоящемвремени, как если бы вы видели этот сон сейчас, а не когда-то давно, то вскорепоймете, что и сами смотрите на описываемые вами картины вполне реально.

В определенный момент, начиная с тогоместа, где ваша память перестанет питать сновидение, оно заживет собственнойжизнью, самостоятельно наполняясь содержанием в вашем сознании. В этом случаевы можете даже восстановить забытое когда-то окончание сновидения или понятьего тайный смысл.

3.11.4.Метод историй

Можно сформировать поток образов на основелюбого интересного рассказа, повести, фильма или телевизионной программы. Этодолжно быть что-то прочитанное или увиденное на теле- или киноэкране изапечатленное в вашей памяти. Начните создавать свои словесные картины сэпизода, который автор не удосужился описать. По мере того как описание наберетсилу и темп, в вашем потоке образов станет появляться все больше и большеассоциаций, фактически уже не связанных с исходной фабулой.

3.11.5.Метод фантазий

Pages:     | 1 |   ...   | 4 | 5 || 7 | 8 |   ...   | 35 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.