WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 || 3 | 4 |   ...   | 34 |

Это типичный ответ. Люди склонны сначалазамечать содержательные различия; но это не то, чего мы хотим. Нам нужныпроцессные различия,закодированные в субмодальностях. Линда, какие ещё различия вы замечаете междудавним и недавним прошлым Если вам нужно, можете даже вообразить, что пять летназад жили в том же доме, так чтобы вы смогли заметить только субмодальныеотличия. Даже если бы вы действительно жили в том же доме, вы, вероятно, смогли бы определить разницумежду “пять лет назад” и “вчера”.

Линда: не думаю, что смогла бы. Мне кажется,что пять лет назад (показывает примерно на два фута влево от себя) — это точно то же самое, что инеделя назад (показывает влево рядом с собой).

Те из вас, кто наблюдал за жестами Линды,знают один способ, каким она сортирует время. Она указала в разныеточки.

Линда: А, да! Вроде бы я действительно вижуих в разных местах.

Отлично. Теперь заметьте, как вы видитенеделю спустя, и пять лет спустя.

Линда: Они тоже в разных местах. Они уходятвправо от меня. Это интересно. Неделя спустя дальше от меня, чем неделя назад.А через пять лет —вообще очень далеко.

Прекрасно. Вот такого рода вещи мы хотим,чтобы вы заметили. Проверьте, есть ли ещё какие-либо различия. Отличаются ливаши представления будущего от представлений прошлого ещё каким-либообразом

Линда (делает паузу для проверки): Будущеевыглядит менее детальным.

Это типичный способ представления будущего— менее определенным,чем прошлое. Теперь проверьте картину пяти лет назад и сравните её с неделейназад. Отличается ли она чем-либо ещё, кроме местоположения Проверьте размер,яркость, и тому подобное.

Линда: Вроде бы картина пяти лет назаднемного меньше. Я раньше этого не заметила... Мое будущее тоже такое. Пять летспустя меньше, чем неделя спустя.

Упражнение

Я думаю, этой демонстрации достаточно, чтобыдать вам представление о том, что мы хотим, чтобы вы сделали. Хотя вы будетеделать это в группах по три человека, это — такое упражнение, в котором вы всеможете отправиться внутрь себя прямо сейчас... в то время как я даю ваминструкцию... и начать определять ваши собственные субмодальные коды времени.Сначала подумайте о каком-либо простом повседневном действии, которое вымногократно совершали в прошлом и, вероятно, будете продолжать совершать вбудущем. Выберите что-нибудь вроде езды на работу, чистки зубов, мытья посудыили принятия душа. Подумайте о том, как вы совершали это действие много времениназад, а затем как совершали его в недавнем прошлом. Подумайте о том, каксовершаете его в настоящем. Потом представьте, как совершаете его в ближайшембудущем, и, наконец, в отдаленном будущем.

Думая о совершении одного и того же действияв каждый момент времени, сохраняйте содержание неизменным, так чтобыединственным различием было то, когда совершается это действие. Мы хотим, чтобы вы обнаружилисубмодальные отличия, относящиеся к тому, как вы представляете время. Этиотличия станут для вас гораздо очевиднее, когда вы одновременно подумаете о том, какзавтракаете в разные моменты времени. Когда вы одновременно представляете себе завтракпять лет назад и пять лет спустя, то чем отличаются способы, какими вы думаетеоб этих двух событиях Обычно люди совсем по-другому представляют время, когдаполучают доступ к своим переживаниям по одному за раз, последовательно. Есливам трудно видеть вес эти картины одновременно, используйте прием “как еслибы”: просто притворитесь, что можете это сделать.

Сделайте это в своих группах индивидуально имолча. Отметив всё, что сможете, о своем собственном способе сортировкивремени, откройте глаза и по очереди опишите свои временные линии двум другимчленам вашей группы.

Пока каждый описывает свою временную линию,наблюдайте за всеми несловесными индикаторами сортировки времени. Люди всегда предъявляютнесловесные сигналы своего переживания времени — точно как Линда показывала вразные места для разных периодов. Это особенно полезно, если кто-нибудь говоритвам: “О, я не сортирую по времени. Далекое прошлое (жест через плечо) такое же,как настоящее (показывая на фут перед лицом); а настоящее такое же, как будущее(показывая на длину вытянутой руки). Это всё одинаково”. Я несловеснодемонстрирую “свою” временную линию, показывая за себя для далекого прошлого,взмахивая руками непосредственно перед собой для настоящего и выбрасывая рукипрямо вперед, чтобы обозначить будущее. Другой человек может сказать: “Да, вотпрошлое” (примерно на фут разводя руки), “вот настоящее” (раздвигая обе руки встороны, пока они не расходятся примерно на два фута), “и вот будущее”(раздвигая руки широко в стороны). Замечая эти несловесные знаки, вы можетесоставить ясное представление о том, как человек представляет время. В первомпримере ключевой субмодальностью является местоположение, а во втором болееважен размер, хотя местоположение тоже используется. Почти каждый используетместоположение как один из элементов сортировки времени.

Поделившись своими репрезентациями времени,спросите обо всём, что вам неясно во временных линиях других участников, азатем проверьте на субмодальности, которые не были упомянуты: детальность,прозрачность, яркость, фокус, цвет, или что бы то ни было ещё, использованиечего в качестве способа кодирования времени вы могли бы предположить.Большинство людей сортируют время с помощью комбинации субмодальностей вдополнение к местоположению.

Ещё вы могли бы особо отметить, отличаются липрошлое и будущее; чтобы различать между прошлым и будущим, люди частоиспользуют дискретное2 различие, такое какцветной/чёрно-белый или неподвижная картина/движущаяся картина. В этих случаях,возможно, существует и аналоговое3 различие, такое какнасыщенность цвета или скорость движения, позволяющее человеку знать, скольдалеко находится нечто в прошлом или будущем. Обычно события организованы улюдей вдоль какого-либо рода континуума. Но проверьте это, потому что всегдабудет какое-то количество людей с совершенно другим способом сортировкивремени. Не предполагайте ничего заранее.

Мы хотим, чтобы вы, охарактеризовав временныелинии свою и своих партнёров, поэкспериментировали с пробной подгонкой своейлинии. Возьмите некое существенное свойство вашей временной линии, измените егокаким-либо образом или замените на противоположное и отметьте, как это меняетваши ощущения. Например, Линда заметила, что её будущее разбросано сильнее, чемпрошлое. Она могла бы попробовать увидеть картины прошлого более разбросанными,а будущего более компактными и заметить, какое воздействие этооказывает.

Скажем, для вас критической субмодальностьюявляется размер: более недавние впечатления больше, а то, что случилось впрошлом — меньше. Вкачестве эксперимента попробуйте сделать наоборот, так чтобы более недавниевпечатления стали меньше, а события прошлого — больше. Меняет ли этоотносительную важность для вас прошлых и нынешних событий Как мог быотличаться способ функционирования в мире человека со временной линией такогорода В чем преимущества и недостатки обоих вариантов

На моей шкале времени будущее начинаетсяпримерно на уровне груди, а затем идет вверх и вправо под углом около 45градусов. Значит, я мог бы попробовать опрокинуть своёе будущее вниз под углом 45 градусов и выяснить,как влияет это изменение. Как это изменит то, какого рода человеком я являюсьЭкспериментируя, таким образом, вы можете обнаружить, что пробуемые вамиизменения ощущаются как странные или сбивающие с толку. Это — отчетливое указание на то, чтообнаруженная вами временная линия не является произвольной или всего лишьрезультатом наших инструкций, но является важным способом, каким вы сортируетесвои переживания и реагируете на них. Часто ваша реакция обусловлена простонепривычностью изменения, которое вы пробуете. В других случаях она можетуказывать, что вы пытаетесь изменить нечто, изменение чего неэкологично,— например, основнойэлемент вашего кода действительности. Обязательно пробуйте любые измененияосторожно и мягко, и возвращайтесь назад, если получаете интенсивныеэкологические сигналы дезорганизации.

Затем вы можете поэкспериментировать, пробуясубмодальности, которыми пользуются другие члены вашей группы. Скажем, чье-тобудущее прозрачно. Попробуйте сделать свои собственные представления будущегопрозрачными и выясните, как это изменение влияет на вашу реакцию.

Наконец, вы можете попробовать чью-либовременную линию целиком. Найдите кого-то, кто сортирует время совсем иначе, чемвы. Возьмите временную линию, которая кажется самой причудливой, странной илиэксцентричной, и попробуйте ощутить её, чтобы узнать, что произойдет. Что этавременная линия позволила бы вам сделать, чего со своей собственной вы сделатьне можете В чем она могла бы сделать вас по-настоящему компетентным И какиеограничения она могла бы создать Это упражнение будет наиболее интересным,если вы найдете человека, очень непохожего на вас; потому что если выпопробуете временную линию кого-то достаточно похожего, то не очень многодобавите к своим возможностям.

Для большинства людей временные линии— главный способотслеживать реальность. Противопоставив разные варианты сортировки времени, выбольше узнаете о влиянии того варианта, который естественен для вас. Пробуяразные способы репрезентации времени в тех контекстах, где у вас есть проблемыили ограничения, вы часто можете открыть интересные и полезные выходы впрактику.

Многие из вас захотят сохранить свой нынешнийспособ сортировки времени. Испытав иную временную линию, обязательно, во всехдеталях, вернитесь к прежней. Если вам больше нравится новый способ, вы вольнысохранить его; но сначала обязательно проделайте тщательную экологическуюпроверку. Представьте, что вы берете этот новый способ сортировки времени ссобой в будущее. Как он работает на вас Вы можете захотеть обладать новымспособом сортировки времени для некоторых контекстов, в которых вы былиограничены в прошлом, и сохранить свой прежний способ для других контекстов, вкоторых вы эффективны. Помните, НЛП — это об обладании большейгибкостью.

Краткое изложение упражнения

1. Выявление. В тройках выявите своювременную линию, а затем поделитесь ею с другими.

2. Экспериментирование.

а. Сначала подкорректируйте субмодальности,которые вы уже используете, чтобы обнаружить, как это меняет вашуреакцию.

б. Потом попробуйте субмодальности, которыеиспользуют другие.

в. Попробуйте целиком чью-либо временнуюлинию.

Обсуждение: сортировка по местоположению иотношение к глазным сигналам доступа4

Нашелся кто-нибудь, кто НЕ сортирует время поместоположению Как мы упоминали, самая распространенная субмодальность,используемая людьми для сортировки времени — это местоположение. Если подумать,в этом есть смысл. Зрительная система идеальна для одновременного представлениямножества событий. Если вам нужно расположить множество репрезентацийпоследовательно, то местоположение — превосходный способ сделать это. Если бы они были все в одномместе, то вы могли бы видеть только одну за раз, и вам пришлось бы кодироватьих по различиям в яркости, цвете, размере или чем-либо подобном.

У большинства людей прошлое находится слеваот них, а будущее —справа, как это было у Линды. Для скольких из вас это НЕ верно

Генри: Мое прошлое справа от меня, а будущее— слева.

То есть у вас обратная версия наиболеераспространенного стандарта. Ваши глазные сигналы доступа тожеперевернуты

Генри: Да.

Временная линия обычно согласована ссигналами доступа данного человека. Прошлое у людей почти всегда с той жестороны, что и зрительная память, а будущее с той же, что и зрительноеконструирование. Однако, мы обнаружили несколько человек, временные линиикоторых перевернуты относительно их сигналов доступа. Один мужчина с такойструктурой много жаловался на то, что будущее кажется очень “неподвижным”, в товремя как прошлое казалось ему гораздо более гибким. Он говорил, что оченьлегко может выполнить технику изменения личностной истории (описанную в “Излягушек в принцы”). Этого можно было ожидать, поскольку доступ к зрительномуконструированию был у него справа, в том же в принципе положении, что ипрошлое, так что он мог легко менять образы прошлого. Однако эти изменения неочень хорошо распространялись в его будущее, поскольку оно характеризовалосьбольшей фиксированностью и детальностью зрительной памяти. Большинство из насдля планирования будущего используют сконструированные образы — выбор, который не был легкодоступен для него. Когда он перевернул свою временную линию, у него возниклоощущение, что будущее стало более открытым и подвижным.

Роксана: У меня нормальные сигналы доступа,но перевернутая временная линия.

Вы могли бы найти интересной попыткуразвернуть свою временную линию, так чтобы она соответствовала вашим глазнымсигналам доступа, и выяснить, какое влияние это окажет.

Всякий раз, когда вы развлекаетесь спримеркой другой временной линии, в ней могут найтись вещи, которые вамприятны, особенно в определенных контекстах. Однако прежде, чем усваиватьдругую временную линию, обязательно поищите то ценное, что даст ваша стараялиния. Проверьте все главные жизненные контексты: работа, игра, семья и т. д.Даже если новая в некоторых ситуациях нравится вам больше, вы можете захотетьсохранить старую в каких-то контекстах.

Временная ориентация

Давайте ещё чуть-чуть поговорим о людях,ориентированных на прошлое, настоящее и будущее, и о том, как соотносится ихориентация с сортировкой времени. Например, у одной женщины, с которой яработал, прошлое находилось сразу за ней, настоящее непосредственно перед ней,а будущее уходило вперед. Ну, и что за человеком она была по отношению ковремени Если вы попробуете такую временную линию, какой будет вашаориентация

Эл: Я не уверен. Это сбивает столку.

Ну, можете вы видеть будущее

Эл: Нет, вообще-то.

Нет, если только ваши образы не прозрачны,— а её прозрачными небыли! Если настоящее прямо перед вами, а ближайшее будущее — за ним, так что вы не можете еговидеть, какова ваша временная ориентация

Сэлли: Настоящее.

Верно, и для неё это было сиюминутное настоящее. Когда онаговорила: “прямо сейчас”, она действительно имела в виду прямо сейчас — в данную долю секунды! Пять минутспустя было для неё будущим. Она имела очень узкое чувствонастоящего.

Теперь испробуйте следующее. Что, если вашебудущее отходит от вас вправо под углом, так что вы можете видеть большую частьизображенного на каждой картине, и, уходя вперед во времени, оно становитсябольше и ярче Далекое будущее будет для вас более важным. Вы будете склонныжить ради отдаленного будущего и меньше реагировать на настоящее ипрошлое.

Pages:     | 1 || 3 | 4 |   ...   | 34 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.