WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 22 | 23 || 25 | 26 |   ...   | 32 |

Рефрейминги могут применяться для самыхразличных ситуаций и проблем. И все же, у каждого из видов рефрейминга естьсвоя сфера применения. Та, где он работает лучше всего. Так, рефрейминг смысла хорошо срабатывает дляфраз, связанных с обозначениями некоторых событий. Когда достаточно нейтральноесобытие привязывается к чему-то достаточно значимому:

"Ты не смотришь мне в глаза, значит хочешьсоврать".

"Я сделала пять ошибок. Это простоужасно!"

"Она не пришла на свидание. Она меня нелюбит".

Здесь можно задаться вопросом:"Что еще это может означать Как иначе это можноназвать" Ответ может превзойти всеожидания:

"Я не смотрю в них, потому что боюсьутонуть в их глубине и слишком быстро влюбиться!"

"Ага! Пять ошибок на двадцать листовтекста. По-моему, это просто блестящий результат!"

"Она не пришла на свидание. Неужели я такпотряс ее воображение, что она настолько смутилась!"

Между прочим, в самом основании НЛП лежитграндиозный рефрейминг смысла, который и позволил его основателям достигнутьстоль замечательного успеха: "Не бывает поражений,бывает только обратная связь". Из одного только этогопереформирования было получено множество богатейших возможностей.

Один предприимчивый человек сколотилогромное состояние благодаря урокам пения, которые берет его дочь — он скупил за бесценок всесоседние дома.

Для рефреймингаконтекста есть свой список "любимых проблемок". Этоуже знакомые нам обобщения, точнее — сверхобобщения. Ситуация, когдамаленькая частная задачка, вырастает до слишком больших масштабов:

"Я слишком осторожный".

"Я слишком грубая".

"Я недостаточно красива".

Мои им сочувствия. Хотя нет — сочувствие можно оставить присебе. Ведь скоро можно будет им завидовать: "Прикаких обстоятельствах это может оказаться полезно"Поместим в другой контекст и:

"Зато ты никогда не попадешь подмашину!"

"Зато тебе не приходится держать все этигадости в себе!"

"Зато тебе не нужно позировать часамиперед камерой!"

Как видите, есть ситуации, когда былыенедостатки обращаются в преимущества.

Главная задача рефрейминга — дать человеку новый взгляд на ситуацию. Иногда— буквально выбитьего из наезженной колеи, по которой он ходит изо дня в день за своимиболячками. Рефрейминг вовсе не обязан быть правдой. Рефрейминг не обязан бытьприятным. Он может быть просто шокирующим. И этот шок, порою срабатывает кактерапия.

"Я слишком невнимательная…" — "Зато тебя можно изнасиловать, иты ничего не заметишь!"

"Я слишком необщительная!" — "Зато тебе не грозит заразитьсяСПИДом".

"Ко мне на свидание постоянно опаздываютвсе девушки!" — "Затоты всегда можешь начать встречаться с молодыми людьми".

Разумеется, подобные рефрейминги уместнытолько тогда, когда человек реально может что-то изменить. Иначе — это будет изощреннымиздевательством. Хорошо работает еще более сильное обобщение, чем то, ккоторому человек уже привык. Это заставляет еще раз задуматься над собственнымисловами. Наконец-то услышать самого себя:

"Я слишком вспыльчива!" — "Зато рядом с тобой не нужназажигалка — можноприкуривать непосредственно от тебя!"

"Я слишком веселый". — "Зато ты сможешь весело мытьтуалеты".

И все же… Кому-то нужна встряска, акому-то помогут поглаживания:

"Я слишком толстый!" — "Зато тебя трудно вытолкать задверь!"

"Я недостаточно внимательна". — "Зато не заметишь бестактностьсобеседника".

Как видите, рефрейминг контекста весьмаорганично переплетается с рефреймингом смысла. Они прекрасно дополняют иподдерживают друг друга в деле доставления нам хорошего настроения и веселоговзгляда на былую проблему.

И напоследок. Есть ситуации, для которыхне достаточно просто изменить свое отношение к ним. Иногда действительноуместнее будет что-то изменить во внешнем мире, а не только в своем внутреннем.Конечно, можно стоять и делать рефрейминги, когда на тебя едет машина, но лучшеотпрыгнуть в сторону.

Зайчиха разводится с зайцем.

— В чемпричина развода —спрашивает судья.

— Мой мужкосой! — возмущенноотвечает зайчиха.

— А что жевы раньше не заметили

— Ядумала, он мне глазки строит.

Доигралась с рефреймингами…

Из коллекциисамых-самых.

Работают самые разные рефрейминги. И самыевеселые, и самые серьезные. Самые обнадеживающие, и самые пугающие. Самыеразнообразные. Приведенные ниже рефрейминги объединяет одно — они доказали свою эффективность.Они собирались на тренингах, где на каждую жалобу находилось не меньше десяткаответов. От самых разных людей. С самых непохожих точек зрения. Исходя изочень-очень различного жизненного опыта.

По многочисленным наблюдениям, эффективнеевсего работают те рефрейминги, что, с одной стороны, достаточно новы и свежи, а с другой — затрагивают важные ценности человека. Попадают в его карту. Тогда онисрабатывают действительно эффектно! Однажды, я буквально по полу катался отсмеха от удачно сделанного мне рефрейминга. Благо, условияпозволяли.

Итак…

Яслишком…

Зато…

...вспыльчива

...ты чувствительнаяи непредсказуемая девушка

...твой огонек издалека видно

...твое пламя растопит любуюхолодность

...какая живость движения!

...часто не завершаюначатые дела

...ты не добьешьупавшего и будешь казаться очень гуманным

...можешь начать их заново

...начинаешь ты их вполнеуспешно

...тебе постоянно есть чемзаняться

Я очень медленночитаю

...долго получаешькайф от чтения

...быстро говоришь

...дольше помнишь прочитанное

...тебя нельзя упрекнуть в том, что книгуты "в глаза не видел"

...малоработаю

...клево и частоотдыхаешь!

...вообще работаешь!

...у тебя есть время об этомподумать

...другие об этом толькомечтают

Кто много работает — работает на тех, ктозарабатывает

Просто ты слишком уважаешь свойтруд

...свободолюбива!

...ты всегда сможешьнайти повод для революции

...тебя будет трудно приручить, еслитолько добром и лаской

...тебя трудно посадить втюрьму

...ты можешь быть счастлива, даже когда тыодна

...часто совершаюглупые поступки

...их такмного!

...ТЫ СОВЕРШАЕШЬ эти поступки

Глупые ошибки — ключ к нестандартнымрешениям

И привлекаешь внимание!

...люблю быть вцентре внимания

...тебя всегдавидно

...из тебя может получиться хорошийведущий

...ты можешь ничего не бояться

Уж нарисовался — не сотрешь!

...мнительна

...редкоошибаешься

…твой парень не сможет разорвать отношенияпервым

...ты думаешь больше всех

...люди, ставшие твоими друзьями,действительно подходят тебе

...ценюсправедливость

...знаешь, где еенайти

...можешь быть арбитром

...ты можешь работать прокурором и ненапрягаться по поводу крупных заработков — у тебя их не будет

...можешь с выгодой торговатьею!

...раздражителен иагрессивен

...ты сможешьнаругаться на вредную продавщицу

...к тебе лишний раз непристанут

...ты всегда сможешь подработатьвышибалой

...отходчив

...высокая

...тебе легкоориентироваться в любой толпе

...тебе удобно целоваться с высокимипарнями

…никогда не утонешь

...тебе не приходится тянуться запредметами или бегать за табуреткой

...сильно реагируюна своих друзей

...они у тебяесть

...они никогда не останутся без твоеговнимания

...не наоборот!

Это означает, что они тебенебезразличны

А еще работаютрефрейминги…

Быстрые! Не успела возникнуть подходящаяситуация, как вы уже выдали первый попавшийся рефрейминг. Он может попасть вдесятку, а может —вообще промазать. Главное — что он вообще появился! Пусть некая часть сознания пока займетсяего осмыслением. А пока она "пережевывает" этот первый рефрейминг, взвешиваявсе "за" и "против", вы придумываете новый. Более точный и эффективный. Илименее — главное, чтомозги уже завертелись в нужную сторону.

Возвращаюсь как-то после сдачи экзаменадомой. Летняя сессия — начало июня. Погода еще не "устаканилась", и с утра еще довольнопрохладно, а днем —жара. Соответственно, по дороге туда куртка на плечах, а обратно — на плече.

Проверяю наличие куртки — нет. Оставил в университете.Надо возвращаться. А в руках сумка — тяжелая. А прошел на самом пекле— уже полчаса.Внутренний диалог:

— Ну ичто! Без куртки идти легче!

— А в ней—паспорт.

— Непропадет.

— Ипроездной.

— Ладно,разворачиваемся.

Иду обратно, фантазирую: "Чего б такогохорошего в данном случае найти Какую б пользу выцарапать" А мозги скрипят,тормозятся — работатьне хотят. Подплавились, видать на солнышке. Их бы чем-нибудь охладить… Идея!"Куплю себе мороженное!"

Дальше — легче: "Больше отдохну передочередными занятиями. Узнаю, как успехи у сокурсников. Посижу в Интернете паручасиков! Поеду домой в компании с другом! Договорюсь о совместной подготовке кследующему экзамену. Пережду жару в прохладном помещении! Попрактикуюсь врефрейминге..."

Иду, выдумываю. Оцениваю найденныеварианты. Радуюсь удачным попаданиям: и тому, куда попал, и тому, что сумелпопасть. Удивляюсь, что раньше не подумал о столь благоприятных возможностях.Работа кипит. Куда там до расстройства! На него и времени-то нет. Подипогрусти, когда надо сравнить лучшее с хорошим и полезное синтересным!

Осталось только привить себесоответствующую привычку. Привычку искать в любой жизненной ситуации самоепозитивное. Чтобы первой же мыслью была, например, такая: "Что в этом хорошего Какую пользу я могу из этого извлечь Гдеэто можно использовать" Те, кто привыкли думать"по-научному", могут подумать: "Ну и какой теперь прикажете рефреймингделать"

"Вздохнула Царевна-Несмеяна и давай себерефрейминги делать…"58

Ничего нового…

В этой главе не было ничего такого, с чембы вы не встречались в повседневности. Рефрейминги приходится постоянно делатьполитикам и прочим спорщикам. А как еще перевернуть ситуацию с ног на голову инайти признаки процветания в экономическом кризисе Как убедить общественноемнение в необходимости войн

Очень просто — сменить рамочку. Назвать подругому. Обратить внимание на другой аспект. Вы, например, думали о том, чтовремя Мировых Войн —время небывалого роста технического прогресса А то, что многие прекрасноработающие на вас бытовые мелочи — разработки военных конструкторских бюро

— Почемуэкономика не идет в гору

— Потомучто счастье не за горами.

Как выиграть в любой полемике Какпроявить остроумие и оригинальность позиции Как неожиданно развернуть всюситуацию Сменой рамки. Любой анекдот построен на эффекте неожиданности. Насамом непривычном ракурсе. На разрыве стереотипов.

Полезные советы:

"Пятна масляной краски не будут такзаметны на вашей одежде, если вы ее больше не наденете".59

Говорят, наша жизнь хорошо развиваетчувство юмора. Потому что без него — проще повеситься. Детство даетдостаточно большую практику в рефреймингах. В школе "отличники" неизменнопревращались в "ботаников". Курение становилось четким критерием повзросления.Впрочем, обратные преобразования тоже нередко проходили. Особенно намеки наплохую "дыхалку" юных курильщиков и слабую силу воли.

Учительница проводит опрос вклассе:

— Кем увас работают родители

—Заведующим универмагом! — говорит Маша, и ей вторит хор восхищенных голосов.

—Охранником в банке! —говорит Петя, и раздаются бурные аплодисменты.

Вовочка плачет:

— А мойпапа — докторнаук.

— Ну,ничего-ничего, все работы хороши, — успокаивает малыша учительница.

А вам нравится реклама Мне, с некоторыхпор, да. И не потому, что "реклама — двигатель прогресса". И нетолько потому, что она дает своевременную информацию о всех новинках сферыуслуг. И даже не за просветительскую деятельность. Мне она нравится за обилиерефреймингов и других красивых методов воздействия. Мне доставляет удовольствиеанализировать кухню того или иного рекламного ролика.

Помните классическое: "Реклама должнаговорить правду, только правду, ничего кроме правды. И никогда — всю правду" Это о рефреймингесмысла. Искусстве ставить нужные рамки восприятия. Всегда приятнее восприниматьрекламу бритвы на фоне нежного женского прикосновения, нежели на фоне боли отпорезов и жгучего одеколона…

В общем, рефрейминг — это способ найти "свежеерешение", даже когда рядом нет широко разрекламированной мятнойтаблетки…

Pages:     | 1 |   ...   | 22 | 23 || 25 | 26 |   ...   | 32 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.