WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 20 | 21 || 23 | 24 |   ...   | 59 |

Ребенок, способность которого выражать гневне подавлялась, никогда не станет вечно раздраженным и гневливым взрослым.Невзирая на то что у таких людей есть характер, они проявляют тенденцию бытьмягкими, если их не обижают и не делают объектами насилия. Их гнев, какправило, адекватен ситуации, поскольку его не подпитывают оставшиеся в своевремя не разрешенными конфликты или прошлые травмы. Люди, которые быстровспыхивают или скоры на скандал, словно сидят на большой груде подавленногогнева, который находится у них близко к поверхности и потому легко может бытьспровоцирован. Гнев, высвободившийся благодаря провокации, мало что дает дляразрешения лежащего в глубине конфликта, который состоит в страхе выразить своиубийственные чувства по отношению к родителю или к другой авторитетной иполновластной фигуре, разрушавшей в свое время цельность ребенка. Этот конфликттаится наглухо запертым в напряженности плеч и верхней части спины, и его можнопреодолеть только направив давний гнев против того лица, которое несетответственность за застарелую травму. Однако в жизни гнев зачастую обращаетсявовсе не на того человека, поскольку рана — стародавняя. Подходящее местодля подлинной разрядки можно найти в кабинете психотерапевта.

Многим детям прививают идею, что гнев плохс моральной точки зрения. Человек, мол, должен проявлять понимание, видетьрезоны и позицию другого человека, подставлять другую щеку, прощать людям итому подобное. В пользу подобной философии можно выдвинуть много аргументов приусловии, что в результате следования ей человек не станет калекой илинеполноценной личностью. Однако в большинстве случаев установка на то, чтобывидеть и понимать позицию других, сводится к отрицанию самого себя, причемистоки подобного самоотрицания лежат в страхе. Конечно, прощать других— это признакмилосердия, но выбор должен носить реальный характер. Человек, который не всостоянии впасть в гнев, действует, как правило, исходя не из рациональноговыбора, а из владеющего им страха. Мой многолетний опыт свидетельствует, чтовсе мои пациенты изначально не могут свободно и во всей полноте выразить свойгнев. Уильям вырос и воспитывался в религиозном доме, где, по его словам, никтои никогда не проявлял гнева. Он утверждает, что и сам ни разу в жизни негневался. Мать воспитывала его так, чтобы он был идеальным ребенком, ангельскипослушным и во всем милым. Хотя со своими светлыми вьющимися волосами Уильяминогда л выглядел вполне по-ангельски, милым он наверняка не был. В еголичности крылась масса невысказанной горечи. Часто он жаловался на неудачи,фрустрацию и разочарование в своей профессиональной карьере, равно как и влюбовной жизни. Этот мужчина испытывал постоянное разочарование, поскольку былне в состоянии достигнуть той цели, которую ставила перед ним и добивалась отнего мать, — статьвыдающимся человеком. Да и позднее, уже смирившись с провалом этогочестолюбивого устремления, Уильям все равно продолжал пребывать разочарованным,поскольку до сих пор не освободился от воздействия матери, чьим ангелоподобныммаленьким мальчиком он оставался и по сей день.

Уильям ни разу за всю свою жизнь не ощутилникакой радости. Испытывая непосильное бремя неосуществимой мечты и став еезаложником, он и в ранние годы жизни был лишен невинности и свободы, которыеестественны в детстве. Ему никогда не представился случай и не предоставлялосьправо почувствовать гнев из-за такой обездоленности и тем более проявить его.Результатом всего этого явилась его вечная борьба за то, чтобы отыскать хотькакую-то минимальную радость в работе и в сексуальной жизни, но это оказалосьневозможным, поскольку борьба и радость несовместимы.

Уильям непременно нуждался в возможностивыразить свой гнев, поскольку без способности разгневаться ему суждено былооставаться вечной жертвой, слишком уязвимой и беспомощной для того, чтобыотказаться от своей борьбы. Кроме того, ему нужно было согласиться со своейзаурядностью и низвергнуть свою мать с пьедестала превосходства. Уильямутребовалось почувствовать, насколько сильно он разгневан на свою мать, но длянего это было бы кощунством и святотатством. Многие пациенты подтверждают, чтоиспытали бы чувство вины, доведись им проявить гнев по отношению к родителям,особенно к матери. Слишком многие матери вбивают в своих детей ощущение вины завыражение любых отрицательных чувств, направленных против них. Но винабазируется на страхе и на подавлении гнева. Если ребенку разрешают свободновыражать свои чувства, то он сохранит присущее ему ощущение невинности. Уильямбыл послушным, подчиняющимся ребенком и никогда не выражал никакогоотрицательного чувства, обращенного против своей матери. А маленьким маминымангелочком Уильям стал после того, как его доминирующая мамаша, которая, помимовсего прочего, смотрела на себя как на богиню, подвергла сына психологическойкастрации и превратила в импотента. Уильяму понадобилось несколько лет занятийтерапией, прежде чем он стал способен испытывать по отношению к своей материхоть какой-то гнев за весь тот вред, который она ему причинила, хотя он вполной мере понимал, что с ним натворили. Несмотря на то что тело Уильяма небыло закоченевшим до такой степени, как у Сьюзен, в нем наблюдалось настолькомного всяких зон и полос напряжения, что оставалось совсем мало возможностейдля спонтанного передвижения энергии по телу и, следовательно, мало места длячувств любого рода. Уильям функционировал в значительной мере через волевоеусилие. Первый шаг к тому, чтобы вызволить этого пациента из паутинынапряжений, служивших тюрьмой для его духа, состоял в действиях по достижениюхотя бы незначительных пульсаций в его ногах. Прошло немало времени, прежде чемУильям сумел заплакать. К счастью, он упорно выполнял упражнения и во времятерапевтических сеансов, и дома, поскольку они давали ему ощущение большейживости чувств. Именно достижения в телесной сфере позволили ему в конечномитоге почувствовать какой-то гнев по адресу матери.

Одно из упражнений, которым я призываюсвоих пациентов заниматься дома, — это колотить кровать. Я и сам проделывал указанное упражнениемногие годы, чтобы освободить свои плечи, снять в них напряжение и достигнутьплавных и ничем не стесненных движений -рук, которые, по моему убеждению,существенно важны для того, чтобы человеку было легко выразить свой гнев. Наначальном этапе я ощущал в правой руке достаточную силу, в то время как леваяказалась мне самому слабой и немощной. Никакой человек не может бытьпо-настоящему эффективным бойцом, владея как следует только одной рукой. Яприучил себя производить каждое утро от 50 до 75 ударов. Со временем мое левоеплечо освободилось, и удары, наносимые каждой из рук, практически сравнялись посиле и резкости. Однако нанесение ударов по кровати представляет собой нетолько терапевтическое упражнение, избавляющее руки от хронического напряжения.Наряду с этим оно также помогает снятию совсем иных напряжений, которыенакапливаются под воздействием стрессов повседневной жизни. Мы не всегдарасполагаем возможностью выразить охвативший нас гнев именно в тот момент,когда нас травмировали или оскорбили. Порой человек даже не ощущает гневанепосредственно в момент оскорбления, поскольку находится в небольшом шоке.Некоторое время спустя, по мере выхода из такого полушокового состояния человекначинает осознавать, до какой же степени он на самом деле разгневанслучившимся. Зачастую в этот момент бывает уже слишком поздно или вообщеневозможно выразить испытываемый гнев по адресу того конкретного лица, котороеявлялось его непосредственным виновником, но можно излить свое чувство гнева иснять порожденное им напряжение, как следует поколотив дома кровать и тем самымвосстановив ту цельность и хорошее настроение, которые были утрачены врезультате какого-то вредоносного воздействия.

Часто в родителях вспыхивает гнев противдетей, которые упорно продолжают делать, что хотят, невзирая на настойчивыеродительские предписания прекратить сию же минуту. В нашей культуре дети,которые не поддаются контролю со стороны родителей, иногда могут доводитьпоследних чуть ли не до безумия. Отчасти это результат чрезмерногоперевозбуждения детей изобилием всякого рода выводящих их из равновесияобъектов в супермаркетах и дома. В известной степени указанная ситуацияпорождается и тем фактом, что родители испытывают заметное давление, вызванноенеобходимостью поддерживать определенный порядок в своих домах, да и в своейжизни. Впрочем, окружающая среда чрезмерно возбуждает и угнетает не толькодетей, но и родителей. Напряжение, возникающее и растущее в родителе, часторазряжается с помощью какого-либо физического наказания ребенка. Сорвав своераздражение и гнев на ребенке, родитель может потом испытывать чувствараскаяния и вины, но дело уже сделано и вред уже причинен. Райх советовалродителю в такой ситуации незамедлительно отправиться в спальню и там датьвыход своему гневу, избивая кровать, а не ребенка. Я рекомендую подобныедействия всем своим пациентам. Это сулит облегчение родителям и, безусловно,щадит детей.

Начиная проходить терапевтический процесс,многие пациенты сообщают, что во время выполнения указанного упражнения они,колотя кровать, не испытывают ровным счетом никакого гнева. У каждого из нихесть вполне обоснованные резоны ощущать гнев по поводу того, что с ним былосделано в детстве. Но даже если они полностью понимают и признают этот факт,гнев все равно не находит выхода, поскольку подавляющее его напряжение не былопока в достаточной степени снято. В результате движения этих пациентов носятслишком расчлененный характер и чрезмерно механичны. Человек испытываетподлинную эмоцию лишь тогда, когда все его тело возбуждено и вовлечено всовершаемое действие. В данном случае это означает, что замах рук над головойдолжен иметь такую максимально полную амплитуду, чтобы возможности плечевогосустава были использованы целиком. Я описываю своим пациентам то движение,которое им следует совершить, как попытку ухватить молнию. А для вовлечения вудар всего тела замах должен быть не только молниеносным, но фактическиначинаться от самой земли. Чтобы добиться этого, нужно слегка согнуть колени,чуть оторвать пятки от пола и, идя от самого подъема стопы, посылать тело товперед, то назад. В результате все тело выгибается в дугообразный лук, которыйначинается с подъема стоп и заканчивается в кулаках.

Приняв такую позу, можно сделать ударсвободным и естественным. Чтобы ударить по кровати, нужно в этом случае вложитьне больше усилий, чем в то, чтобы выпустить стрелу из лука. И точно так же, какмощь летящей стрелы зависит от степени изгиба лука, сила удара зависит отстепени прогиба тела. Это находится в полном соответствии с известнымфизиологическим законом, гласящим, что сила мышечного сокращения прямопропорциональна степени растяжения соответствующих мышц. Достижение грациознойплавности всего акта нанесения удара по кровати дается большинству людейнелегко. Напряжение плечевых мышц, равно как и мускулатуры, находящейся междуплечом и лопаткой, а также между последней и позвоночным столбом, во многихслучаях оказывается неестественно сильным, свидетельствуя о том, насколькоосновательно заблокированы у данного человека возможности выражения гнева. Прииспользовании указанного упражнения в терапевтических целях необходимоувязывать это существующее у пациента напряжение с психологической проблемойвины. Однако такого рода увязка может быть более легко реализована после того,как человек действительно проявил и испытал свой гнев. К примеру, Джоан впроцессе прохождения терапии стала осознавать, что мужчины путем сексуальногоиспользования всегда виктимизировали ее, или, иначе говоря, превращали вжертву. Она была в состоянии проследить истоки этого явления вплоть до своихотношений с отцом, который вел себя с ней как настоящий соблазнитель и в то жесамое время чуть ли не силком гнал в местную забегаловку к ее приятелям-парням.Увязывая это осознание со своим телом — вначале посредством плача идыхательных упражнений, позднее с помощью упражнений на заземление и нанесениеударов, — онадобилась возникновения явственного ощущения собственного Я, которое моглопослужить основой сильного чувства гнева. Ударяя изо всех сил по кровати, Джоанзамечала, что начинает ощущать тепло, поднимающееся у нее вверх вдоль спины.При этом она иногда добавляла: «Как приятно чувствовать, что у тебя есть спина,и ощущать свой позвоночник».

После этого упражнения Джоан смогла понять,почему прежде подавляла свой гнев. «Когда я проявляла гнев, отец впадал вярость, а мать ругала и стыдила меня. Да я и сама привыкла бранить себя, есличувствовала внутри раздражение или дурные чувства против кого-то. Я хотела быть"хорошей девочкой". Быть хорошей и доброй — именно этого добивалась от менямать. В детстве и в молодости я была очень религиозной и стремлениесоответствовать этой материнской идее придавало моей жизни смысл. Если я быласо своей матерью дерзкой, то потом чувствовала себя виноватой и исповедоваласьперед священником в совершенном грехе. В этом состоял мой способ выживания, нов результате я навсегда осталась психологической калекой. Когда я колочу покровати, то испытываю чувство властности и силы».

На групповых занятиях, когда во всехдействиях принимает участие целая группа пациентов, есть возможность заставитьприсутствующих довольно быстро разрядить свою ярость. На таких коллективныхмероприятиях любые чувства заметно обостряются и усугубляются возбуждением,овладевающим всей группой, когда один участник за другим выражает какую-тосильную эмоцию. Таким образом, если один из присутствующих проделываетупражнение по «избиению» кровати с подлинным гневом, у других появляетсямотивация следовать его примеру. Раз за разом для каждого из пациентов подходиточередь колотить кровать и тем самым проявлять ярость по отношению к своимродителям за травмы, причиненные в детстве. В подавляющем большинстве случаевэта ярость немилосердна, но она быстро расходуется, и человек испытываетчувство разрядки. Подобная разрядка представляет собой катарсис. Человекощущает, насколько сильно он был разгневан, но его гнев еще не рассеялсяокончательно. Гнев не может разрядиться до конца, пока остается напряжение мышцв верхней половине спины и в плечах, продолжающее действовать как инструментподавления указанного чувства. Но овладение тем, как надлежит колотить кровать,является важным шагом в направлении снятия данного напряжения.

Pages:     | 1 |   ...   | 20 | 21 || 23 | 24 |   ...   | 59 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.