WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 19 | 20 || 22 | 23 |   ...   | 42 |

Тест 8.4. Самооценка комплекса неполноценности Первыми комплексы неполноценности описали и дали им определение «отцы-основатели» психоанализа. Этим названием они обозначили эмоционально окрашенные убеждения и жизненные принципы, проявляющиеся в импульсивных, не поддающихся объяснению поступках, осложняющих нормальную жизнь, ограничивающих возможности развития личности и мешающих испытывать чувство радости. Комплекс неполноценности заставляет человека ощущать себя ниже других, он, например, может стать причиной отказа от любой конкурентной борьбы: экзамены, профессиональные конкурсы, бизнес и т. д. Этот комплекс порожден неуверенностью в своих достоинствах или способностях. «Не буду даже пробовать, все равно проиграю!» — убеждают себя жертвы этого комплекса.

Комплексы развиваются, как правило, у людей, которые по природе своей или по воспитанию склонны быть суровыми судьями. Они выносят себе суровый приговор («за малый рост», «толстые ноги» и т. д.), но также постоянно осуждают и других. С точки зрения психологии, та или иная самооценка самым прямым образом связана с вашим отношением к окружающему миру. Тот, кто любит этот мир, любит и себя. А значит, если мы всегда критикуем других, то мы будем безжалостны и к себе.

Безжалостность войдет в привычку, а затем станет комплексом. Такой человек практически не бывает доволен собой. Каждого что-то грызет, у каждого свои комплексы. Мы все время сравниваем себя с кем-то, чтобы убедиться, что и мы чего-то стоим.

А как обстоит дело с вами Для этого ответьте на вопросы теста.

Инструкция. Прочтите каждое утверждение, выберите тот вариант ответа, который наиболее справедлив для вас, выпишите номер утверждения и количество очков на выбранный вариант ответа (количество очков указано рядом с вариантом ответа).

1. Люди меня не понимают а) часто (0) б) редко (3) в) такого не бывает (5) 2. Чувствую себя «не в своей тарелке» а) редко (5) б) все зависит от ситуации (3) в) очень часто (0) 3. Я оптимист а) да (5) б) только в исключительных случаях (3) в) нет (0) 4. Радоваться чему попало, это а)глупость(0) б) помогает пережить трудные минуты (3) в) то, чему стоит поучиться (5) 5. Я хотел бы иметь такие же способности, как другие а) да (0) б) временами (3) в) нет, я обладаю более высокими способностями (5) 6. У меня слишком много недостатков а) это правда (0) б) это не мое мнение (3) в) неправда! (5) 7. Жизнь прекрасна! а) это действительно так (5), б) это слишком общее утверждение (3) в) вовсе нет (0) 8. Я чувствую себя ненужным а) часто (0) б)временами (3) в) редко (5) 9. Мои поступки окружающим непонятны а) часто (0) б) иногда (3) в) редко (5) 10. Мне говорят, что я не оправдываю надежд а) часто (0) б) иногда (3) в) очень редко (5) 11. У меня масса достоинств а) да (5) б) все зависит от ситуации (3) в) нет (0) 12. Я пессимист а)да(0) б) в исключительных случаях (3) в) нет (5) 13. Как всякий думающий человек, я анализирую свое поведение а) часто (0) б) иногда (3) в) редко (5) 14. Жизнь — грустная штука а) вообще, да (0) б) утверждение слишком общее (3) в) это не так (5) 15. «Смех — это здоровье» а)банальное утверждение(0) б) об этом стоит помнить в трудных ситуациях (3) в) вовсе нет (5) 16. Люди меня недооценивают а) увы, это так (0) б) не придаю этому большого значения (3) в) вовсе нет (5) 17. Я сужу о других слишком сурово а) часто (0) б) иногда(3) в) редко (5) 18. После полосы неудач всегда приходит успех а) верю в это, хотя и знаю, что это вера в чудеса (5) б) может и так, но научного подтверждения этому нет (3) в) не верю в это, потому что это вера в чудеса (0) 19. Я веду себя агрессивно а) часто (0) б) иногда (3) в) редко (5) 20. Бываю одинок а) очень редко (5) б) иногда (3) в) слишком часто (0) 21. Люди недоброжелательны а) большинство (0) б) некоторые (3) в) вовсе нет (5) 22. Не верю, что можно достичь того, что очень хочешь а) потому что не знаю того, кому это удалось (0) б) иногда это удается (3) в) это не так, я верю! (5) 23. Требования, которые передо мной поставила жизнь, превышали мои возможности а) часто (0) б) иногда (3) в) редко (5) 24. Наверно, каждый человек недоволен своей внешностью а) я думаю, да (0) б)наверное, иногда(3) в) я так не думаю (5) 25. Когда я что-то делаю или говорю, бывает, меня не понимают а) часто (0) б) иногда (3) в) очень редко (5) 26. Я люблю людей а) да (5) б) утверждение слишком общее (3) в) нет (0) 27. Случается, я сомневаюсь в своих способностях а) часто (0) б) иногда (3) в) редко (5) 28. Я доволен собой а) часто (5) б) иногда (3) в) редко (0) 29. Считаю, что следует к себе быть более критичным, чем к другим людям а) да (0) б) не знаю (3) в) нет (5) 30. Верю, что мне хватит сил реализовать свои жизненные планы а) да (5) б) по-разному бывает (3) в) нет (0) Оценка результатов Внимание: если вы не набрали одинаковое количество очков (например, 0 и 0,3 и 3, 5 и 5) в следующих парах: 3 и 18, 9 и 25,12 и 22 — то общий результат теста можно считать случайным, недостоверным.

0-40 очков — к сожалению, вы закомплексованы. Себя оцениваете негативно, «зациклились» на своих слабостях, недостатках, ошибках. Постоянно боретесь с собой, и это только усугубляет и ваши комплексы, и саму ситуацию, еще более осложняет ваши отношения с людьми. Попробуйте думать о себе иначе: сконцентрируйтесь на том, что есть в вас сильного, теплого, хорошего и радостного.

Увидите, что очень скоро изменится ваше отношение к себе и к окружающему миру.

41-80 очков. У вас есть все возможности самому прекрасно справиться со своими комплексами. В общем-то, они не очень мешают вам жить. Временами вы боитесь анализировать себя, свои поступки.

Запомните: прятать голову в песок — дело совершенно бесперспективное, до добра не доведет и может только на время разрядить обстановку. От себя не убежишь, смелее! 81-130 очков — вы не лишены комплексов, как и всякий нормальный человек, но прекрасно справляетесь со своими проблемами. Объективно оцениваете свое поведение и поступки людей. Свою судьбу держите в своих руках. В компаниях чувствуете себя легко и свободно, и люди чувствуют себя так же легко в вашем обществе. Совет: так держать! 131-150 очков — вы думаете, что у вас вообще нет комплексов. Не обманывайте себя, такого просто не бывает. Придуманный вами мир и собственный образ — далеки от реальности. Самообман и завышенная самооценка небезопасны. Попробуйте посмотреть на себя со стороны. Комплексы ведь для того, чтобы с ними справляться или... чтобы их полюбить. Вас хватит и на то, и на другое. В противном случае, ваш комплекс самовлюбленности перерастет в зазнайство, высокомерие, вызовет неприязнь к вам окружающим людей, существенно испортит вашу жизнь.

Тест 8.5. Определение темперамента по методике Г. Айзенка Инструкция. Вам предлагается 57 вопросов. На каждый вопрос отвечайте только «да» или «нет». Не тратьте время на обсуждение вопросов, здесь не может быть хороших или плохих ответов, так как это не испытание умственных способностей.

Вопросы 1. Часто ли вы испытываете тягу к новым впечатлениям, к тому, чтобы отвлечься, испытать сильные ощущения 2. Часто ли вы чувствуете, что нуждаетесь в друзьях, которые могут вас понять, ободрить, посочувствовать 3. Считаете ли вы себя беззаботным человеком 4. Очень ли трудно вам отказаться от своих намерений 5. Обдумываете ли вы свои дела не спеша и предпочитаете ли подождать, прежде чем действовать 6. Всегда ли вы сдерживаете свои обещания, даже если вам это невыгодно 7. Часто ли у вас бывают спады и подъемы настроения 8. Быстро ли вы обычно действуете и говорите 9. Возникало ли у вас когда-нибудь чувство, что вы несчастны, хотя никакой серьезной причины для этого не было 10. Верно ли, что «на спор» вы способны решиться на все 11. Смущаетесь ли вы, когда хотите познакомиться с человеком противоположного пола, который вам симпатичен 12. Бывает ли когда-нибудь, что, разозлившись, вы выходите из себя 13. Часто ли бывает, что вы действуете необдуманно, под влиянием момента 14. Часто ли вас беспокоит мысль о том, что вам не следовало что-либо делать или говорить 15. Предпочитаете ли вы чтение книг встречам с людьми 16. Верно ли, что вас легко задеть 17. Любите ли вы часто бывать в компании 18. Бывают ли у вас такие мысли, которыми вам бы не хотелось делиться с другими 19. Верно ли, что иногда вы настолько полны энергии, что все горит в руках, а иногда чувствуете усталость 20. Стараетесь ли вы ограничивать круг своих знакомств небольшим числом самых близких друзей 21. Много ли вы мечтаете 22. Когда на вас кричат, отвечаете ли вы тем же 23. Считаете ли вы все свои привычки хорошими 24. Часто ли у вас появляется чувство, что вы в чем-то виноваты 25. Способны ли вы иногда дать волю своим чувствам и беззаботно развлекаться в веселой компании 26. Можно ли сказать, что нервы у вас часто бывают натянуты до предела 27. Слывете ли вы за человека живого и веселого 28. После того как дело сделано, часто ли вы мысленно возвращаетесь к нему и думаете, что смогли бы сделать лучше 29. Чувствуете ли вы себя неспокойно, находясь в большой компании 30. Бывает ли, что вы передаете слухи 31. Бывает ли, что вам не спится из-за того, что в голову лезут разные мысли 32. Если вы хотите что-то узнать, вы предпочитаете найти это в книге или спросить у людей 33. Бывает ли у вас сильное сердцебиение 34. Нравится ли вам работа, требующая сосредоточенности 35. Бывают ли у вас приступы дрожи 36. Всегда ли вы говорите правду 37. Бывает ли вам неприятно находиться в компании, где подшучивают друг над другом 38. Раздражительны ли вы 39. Нравится ли вам работа, требующая быстродействия 40. Верно ли, что вам часто не дают покоя мысли о разных неприятностях и ужасах, которые могли бы произойти, хотя все кончилось благополучно 41. Верно ли, что вы неторопливы в движениях и несколько медлительны 42. Опаздывали ли вы когда-нибудь на работу или на встречу с кем-либо 43. Часто ли вам снятся кошмары 44. Верно ли, что вы так любите поговорить, что не упускаете любого случая побеседовать с новым человеком 45. Беспокоят ли вас какие-нибудь боли 46. Огорчились бы вы, если бы долго не могли видеться с друзьями 47. Вы нервный человек 48. Есть ли среди ваших знакомых те, которые вам явно не нравятся 49. Вы уверенный в себе человек 50. Легко ли вас задевает критика ваших недостатков или вашей работы 51. Трудно ли вам получить настоящее удовольствие от мероприятий, в которых участвует много народу 52. Беспокоит ли вас чувство, что вы чем-то хуже других 53. Сумели бы вы внести оживление в скучную компанию 54. Бывает ли, что вы говорите о вещах, в которых совсем не разбираетесь 55. Беспокоитесь ли вы о своем здоровье 56. Любите ли вы подшутить над другими 57. Страдаете ли вы бессонницей 212 Тема Эмоциональная устойчивость Экстраверсия — находится сумма ответов «да» в вопросах: 1, 3, 8, 10, 13,17,22,25,27,39,44,46,49,53,56 и ответов «нет» в вопросах: 5, 15,20,29,32,34,37,41,51.

Если сумма баллов находится в пределах от 0 до 10, то вы интроверт, замкнуты в рамках собственного внутреннего мира.

Если 15-24, то вы экстраверт, общительны, обращены к внешнему миру.

Если 11-14, то вы амбиверт, общаетесь, когда вам это нужно.

Невротизм — находится количество ответов «да» в вопросах: 2, 4, 7, 9,11, 14,16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55, 57.

Если количество ответов «да» находится в пределах от 0 до 10, то — эмоциональная устойчивость.

Если 11-16, то — эмоциональная впечатлительность. Если 17-22, то появляются отдельные признаки расшатанности нервной системы.

Если 23-24, то — невротизм, граничащий с патологией, возможен срыв, невроз.

Ложь — находится сумма баллов ответов «да» в вопросах: 6,24,36 и ответов «нет» в вопросах: 12, 18, 30, 42, 48, 54.

Если набранное количество баллов 0-3 — норма человеческой лжи, ответам можно доверять.

Если 4-5, то сомнительно.

Если 6-9, то ответы недостоверны.

Если ответам можно доверять, по полученным данным строится график.

Сангвиник-экстраверт: стабильная личность, социален, направлен к внешнему миру, общителен, порой болтлив, беззаботный, веселый, любит лидерство, много друзей, жизнерадостен.

Холерик-экстраверт: нестабильная личность, необидчив, возбужден, несдержан, агрессивен, импульсивен, оптимистичен, активен, но работоспособность и настроение нестабильны, цикличны. В ситуации стресса — склонность к истерико-психопатическим реакциям.

Флегматик-интроверт: стабильная личность, медлителен, спокоен, пассивен, невозмутим, осторожен, задумчив, мирный, сдержанный, надежный, спокойный в отношениях, способен выдержать длительные невзгоды без срывов здоровья и настроения.

Меланхолик-интроверт: нестабильная личность, тревожен, пессимистичен, внешне сдержан, но в душе очень эмоционален, чувствителен, расстраивается и переживает, склонен к тревоге, депрессиям, грусти; в напряженных ситуациях возможен срыв или ухудшение деятельности («стресс кролика»).

Занятие 8.2. Игра-тренинг «Внутриличностные конфликты» Цель занятия. Показать студентам механизмы вовлечения человека в состояние внутриличностного конфликта, ознакомить их со способами предотвращения конфликта и выхода из него, научить их методам стрессоустойчивости.

Участники игры:

1. Чиновник.

2. Начальник чиновника.

3. Представитель общественности.

4. Проситель.

5. Представитель местной мафии.

6. Жена чиновника.

* См.: Козырев Г. И. Введение в конфликтологию. — М: Владос, 1999. — С. 144-146.

7. Совесть чиновника.

8. Группа экспертов.

В игре могут принять участие от 7-8 до 30 и более человек.

Игровая ситуация 1. Муниципальный отдел по аренде и использованию земли возглавляет некий чиновник. Отдел получил распоряжение соответствующих городских властей, запрещающее использование детских, спортивных, игровых и иных площадок для каких-либо других целей (например, застройки, организации автостоянок и др.). Однако непосредственный начальник чиновника интерпретирует полученное распоряжение по-своему и требует от чиновника дать соответствующие указания на ликвидацию некой детской площадки. Чиновник начинает выполнять указание начальника.

2. В это же время к чиновнику на прием приходят посетители: представитель общественности, который требует соблюдения закона и восстановления детской площадки; проситель, предлагающий взятку за предоставление ему в аренду очищаемой Схема проведения игры-тренинга (освобождаемой) территории; представитель местной мафии, угрожающий чиновнику расправой, если искомая территория не будет передана его людям.

3. Окончив рабочий день, чиновник идет домой и с ним происходит следующее: диалог со своей совестью по поводу того, что произошло с ним за день; разговор с женой, которая недовольна его постоянными задержками на работе («дети без отца; жена без мужа»). В свою очередь, чиновника раздражает то, что его не понимают даже дома, в семье.

Pages:     | 1 |   ...   | 19 | 20 || 22 | 23 |   ...   | 42 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.