WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 || 3 |

Из-за атеросклеротического поражения сосудов кровь плохо поступает к сердцу. Появляется неприятное чувство стеснения или тяжести в груди, боли за грудиной. Если такое состояние длится часами, то может погибнуть часть сердечной мышцы (инфаркт миокарда).

Атеросклеротическое поражение сосудов головного мозга ведет к снижению работоспособности, ухудшению памяти, быстрой утомляемости.

Из-за атеросклероза в постменопаузе появляется лабильность артериального давления, гипертоническая болезнь. При повышении артериального давления измененные сосуды головного мозга могут повреждаться. Это ведет к кровоизлиянию в головной мозг (мозговой инсульт).

Убегать от проблем - неправильно! Легко переносят климактерический период те женщины, которые:

• хорошо информированы о том, что происходит в их организме, • активно стараются решить возникшие проблемы, • регулярно посещают гинеколога и открыто обсуждают с ним свои проблемы, • при необходимости получают индивидуально подобранное лечение.

Ритм жизни • Будьте активны. Активно ищите ту деятельность, которая доставляла бы Вам удовольствие.

• Время от времени позволяйте себе расслабиться, сделайте себе что-нибудь приятное, поищите развлечения.

• Попытайтесь отвлечься. Чтобы Вы не делали: идете ли на прогулку, занимаетесь любимым делом, читаете книгу - пусть все отвлекает Вас от мрачных мыслей.

• Избегайте всякой рутины. Сохраните творческий подход к делам в семье, на работе, не бойтесь новых видов деятельности.

• Следите за своим весом не для того, чтобы гнаться за каким-либо идеалом красоты, а просто чтобы оставаться активной и здоровой, • Будьте подвижной. Движение и гимнастика не только утром и притом один раз в месяц, а ежедневно. Это положительно влияет на сердце и сосуды, костную ткань, сохраняет фигуру.

• Сделайте так, чтобы Ваш сон был полноценным. С возрастом организм требует больше покоя. Тот кто постоянно не высыпается становится нервным и раздражительным.

• Питайтесь разумно.

Правила разумного питания:

• питание должно быть разнообразным • пищи должно быть не слишком много, но и не слишком мало • есть нужно меньше, но чаще • в пище должно быть достаточное количество белка • ограничьте количество жирной пищи • сладости - только иногда • ешьте ежедневно свежие овощи и фрукты, продукты из натурального зерна • правильно готовьте пищу • ограничьте употребление соли • будьте сдержаны в употреблении алкоголя Диета в постменопаузе должна способствовать снижению уровня холестерина в крови и сохранению костной ткани.

Диета для профилактики атеросклероза, • Ограничение употребления в пищу животных жиров, замена их растительными.

• Предпочтение отварным и запеченным блюдам. Для приготовления жареных блюд использование растительных жиров.

• Избегать употребления свинины, предпочтение нежирной говядине, телятине, баранине. Меньше есть обработанного мяса (сосиски, бекон, копчености) и субпродуктов (печень, почки).

• Мясо птицы (грудная часть) без кожи и жира содержат мало холестерина.

• Яйца не более 4 в неделю. Яичные белки не содержат холестерина, можно есть без ограничений.

• Предпочтение полуобезжиренному молоку и нежирному творогу, нежирному сыру. Ограничить, но не полностью исключить сливочное масло, в нем необходимые человеку витамины.

• Больше употреблять в пищу рыбы и морских продуктов.

• Очень полезны крупы (каши готовить на обезжиренном молоке), хлеб грубого помола, содержащий отруби, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы. Эти продукты богаты углеводами и являются источником калорий при ограничении употребления в пищу животных жиров.

• Орехи снижают уровень холестерина, но могут способствовать увеличению веса.

• Если невозможно отказаться от кофе, то предпочтение следует отдавать растворимому. Натуральный повышает уровень холестерина в крови.

• Чай благоприятно влияет на сердце и сосуды.

• Употребляйте пищу богатую витаминами: Е (растительные масла, зелень, овощи), А (оранжево-красные овощи, ягоды, фрукты морковь, рябина, красный перец, абрикосы, тыква, черешня, смородина), С (зелень: укроп, петрушка, салат, лук; овощи: перец, капуста, картошка, помидоры; ягоды:

черная смородина, крыжовник, рябина, облепиха, шиповник; цитрусовые).

Диета для профилактики остеопороза Из организма женщины в постменопаузе выделяется до 1.5 грамм кальция, в тоже время из-за атрофических процессов в стенке кишечника нарушается процесс его всасывания. Поэтому в возрасте после 50 лет и старше в организме всегда есть дефицит кальция. Для того, чтобы его устранить необходима диета содержащая как минимум 1,5 грамма кальция в день. В разных продуктах содержится различное количество кальция. Наиболее богаты кальцием:

Нежирное молоко - 100-200 мг Миндаль - 254 мг Твердый сыр - 600 мг Молочные шоколад - 240 мг Йогурт - 120 мг Сельдерей - 240 мг Вяленая рыба с костями - 3000 мг Курага - 170 мг Консервированные сардины с костями - 350 мг Лук - 120 мг Семечки - 100 мг Петрушка - 190 мг Приведено содержание в 100 г продукта Важно! Избыток жиров способствует выведению значительной части кальция через толстый кишечник. При употреблении большого количества газированных напитков в организме образуются растворимые соли кальция, которые вымываются из костной ткани.

Если невозможно восполнить потребность в кальции диетой, то следует принимать препараты кальция. Наиболее эффективным является сочетание диеты с приемов препаратов кальция. Лекарственные средства содержащие кальций должны назначаться врачом.

Рецепты для Вас Гормональная терапия Общие правила • Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) используется с успехом во всем мире уже в течении 30 лет. При этом лечении дефицит эстрогенов и прогестерона в организме женщины устраняется путем введения женских половых гормонов.

• В составе современных препаратов ЗГТ используются только натуральные эстрогены и прогестерон.

• Одни эстрогены можно использовать только женщинам с удаленной во время операции маткой. Если матка не удалена обязательным является использование эстрогенов в сочетании с прогестероном, который необходим для профилактики рака эндометрия.

• Продолжать ЗГТ можно 1-2 года. В этом случае будут устранены ранние проявления климактерических расстройств.

Длительное (5-7 лет) использование ЗГТ позволяет профилактировать урогениталъные расстройства, сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз, сохранить здоровье.

• Помните!!! Индивидуальный подбор лекарственного средства может осуществить только доктор. Только в этом случае назначенное лечение будет для Вас безопасным.

• Проведение ЗГТ возможно только после тщательного обследования.

Гормональная терапия Обязательное обследование Доктора ответственно относятся к назначению Вам ЗГТ. Чтобы гормональная терапия помогла и не нанесла вреда нужно пройти ряд исследований. Они позволят выявить заболевания, при которых ЗГТ назначать ненужно.

• Оценка истории Вашей жизни (изучение анамнеза) • Маммография • Ультразвуковое исследование матки и ее слизистой, яичников • Мазок из цервикального канала на атипические клетки • Исследование системы свертывания крови • Исследование липидного (жирового) состава крови • Электрокардиограмма • Исследование функции печени • Исследование состояния щитовидной железы • Измерение артериального давления, роста, веса В течении первых месяцев ЗГТ нужно периодически встречаться с доктором, чтобы обсуждать любые побочные эффекты лечения.

Во время проведения ЗГТ, периодически (1 раз в 6 месяцев), нужно будет проходить повторные исследования состояния Вашего организма.

Гормональная терапия Лекарственные препараты Монотерапия - лечение только эстрогенами. Такая терапия рекомендуется только женщинам с удаленной маткой (прогинова, эстрофем, премарин, хормоплекс, препарат овестин может использоваться для монотерапии у женщин с маткой). К этой же группе относится и препарат для транскутанного (через кожу) введения эстрогенов (климара).

Комбинированная терапии - лечение комбинацией эстрогена и прогестерона.

Показано женщинам, у которых матка есть.

Существует несколько режимов комбинированной терапии:

Циклическая - прием эстрогенов и прогестерона в определенной последовательности моделирует цикл, подобный менструальному и вызывает мен струальноподобные ежемесячные кровотечения. Эстроген принимают с по 21 день цикла, прогестерон - в течение последних 10 дней цикла. Таблетки принимают 21 день, потом делают семидневный перерыв. В эти 7 дней проходит менструальноподобное кровотечение. Возможен прием прогесстерона 1 раз в 3 месяца. Тогда менструальноподобное кровотечение наступает на третий месяц приема препарата. Таким образом, за год проходит всего 4 кровотечения.

Препараты для циклической терапии: циклопрогинова, климен, климонорм, дивина, фемостон, дивитрен.

Комбинированная непрерывная терапия - для женщин после 50 лет, не имеющих менструаций, подходит ежедневный прием эстрогена и прогестерона в одной таблетке. На фоне такой терапии менструальноподобная реакция не возникает (клиогест, ливиал). В эту группу входит препарат для внутримышечного введения (один раз в месяц) гинодиандепо.

Гормональная терапия Противопоказания • Маточные кровотечения, причина которых не ясна • Рак молочной железы • Рак яичников • Рак матки • Недавно перенесенный инфаркт миокарда, мозговой инсульт • Тяжелые заболевания печени и почек • Недавний тромбоз вен или тромбоэмболия • Предстоящее оперативное лечение • Постельный режим • Тяжелые заболевания щитовидной железы Гормональная терапия Побочные эффекты • Задержка жидкости в организме (прибавка в весе, нагрубание молочных желез, их болезненность, головные боли).

Нужно посоветоваться с врачом. Если такие проявления продолжаются более месяцев или беспокоят очень сильно, то стоит заменить данный препарат на другой.

• Увеличение жирности кожи, волос, появление угрей. Нужно заменить препарат.

• Боль, отечность ноги.

Это может быть следствием тромбоза вен нижних конечностей. Чаще всего это осложнение возникает у женщин с варикозным расширением вен нижних конечностей. Обязательно нужно обратиться к врачу.

• Выраженная головная боль.

Срочно проконсультироваться с врачом.

• Нерегулярные менструальноподобные кровотечения на фоне применения ЗГТ.

Необходимо проконсультироваться с врачом. Возможно потребуется дополнительное обследование для исключения заболевания слизистой оболочки матки.

Негормональная терапия Используют если:

• Есть противопоказания к ЗГТ • Вы не хотите использовать ЗГТ, так как опасаетесь побочных эффектов Если Вас беспокоят вегетососудистые и психоэмоциональные расстройства, то Вам помогут гомеопатические средства (климаксан, климактоплан), препараты с транквилизирующей активностью (грандаксин), лекарственные средства улучшающие мозговое кровообращение и улучшающие работу мозга (пирацетам, ноотропил, когитум, аминолон), витамины группы В, а также целый ряд других лекарственных препаратов.

Эффективным является и физиолечение: электроаналгения, гальванизация шейнолицевой зоны, массаж, веерный или циркулярный душ, хвойные, шалфейные, контрастные, жемчужные, азотные ванны.

Для лечения остеопороза так же имеется широкий выбор медикаментов. Это препараты кальция и фтора, витамин Д, бифосфонаты которые укрепляют костную ткань, препараты кальциотонина, анаболические стероиды.

Если сформировалось нарушение липидного профиля крови или сердечнососудистое заболевание, то необходимо отрегулировать диету и принимать лекарственные средства, которые назначит терапевт.

Вопросы Ответы 1. Можно ли забеременеть в _ климактерическом периоде _ 2. Что такое болезнь Альцгеймера _ 3.Не будут ли расти "усы и борода" _ на фоне приема гормонов _ 4. Не приведет ли прием гормонов _ к изменению фигуры _ 5. Можно ли принимать гормоны при _ фибромиоме тела матки _ 6. Когда следует начинать ЗГТ _ 7. Когда можно прекратить _ использование гормональных _ препаратов _ 8. Какая гимнастика подходит при _ опущении матки и влагалища _ 9. Можно ли принимать оральные _ контрацептивы в пременопаузе _ 10. В каком возрасте следует удалять _ внутриматочный контрацептив _ 11. Может ли длительный прием _ эстрогенов и прогестерона вызвать _ выпадение волос _ Вопросы Ответы _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Словарь 1. Аднексэктомия - удаление маточной трубы и яичника 2. Андрогены - мужские половые гормоны 3. Атрофический вагинит - воспаление истонченной слизистой влагалища 4. Атрофия - истончение 5. Вагинит - воспаление слизистой влагалища 6. Вульвит - воспаление преддверия влагалища 7. Гиперплазия эндометрия - чрезмерное разрастание слизистой матки 8. Гипофиз - железа головного мозга, вырабатывающая гормоны, которые регулируют работу яичников 9. Гистерэктомия - удаление матки 10. Гормоны - высокоактивные биологические вещества, которые образуются в различных железах организма 11. Климактерический период - период жизни женщины между 45-60 годами 12. Лейкоплакия - заболевание шейки матки 13. Маммография - рентгеновское исследование молочных желез 14. Мастопатия - заболевание молочных желез 15. Менопауза - последняя менструация в жизни женщины 16. Миома матки - доброкачественная опухоль матки 17. Миометрий - мышца матки 18. Овариоэктомия - удаление яичника 19. Остеопороз - заболевание костной ткани, повышающее риск возникновения переломов 20. Перименопауза - период после 45 лет, включает пременопаузу и 2 года после последней самостоятельной менструации, в этот период происходит возрастное снижение функции яичников 21. Полип эндометрия - локальное разрастание слизистой матки 22. Половая железа - железа вырабатывающая половые гормоны 23. Постменопауза - промежуток времени от момента прекращения менструаций и на многие десятилетия вперед 24. Пременопауза - период жизни женщины после 40 лет, продолжается до менопаузы 25. Прогестерон - женский половой гормон 26. Уретрит - воспаление мочеиспускательного канала 27. Цервицит - воспаление канала шейки матки 28. Цистит - воспаление мочевого пузыря 29. Эндометрий - слизистая матки 30. Эндометриоз - заболевание, при котором клетки слизистой матки располагаются в нетипичном для нее месте 31. Эстрогены - женские половые гормоны 32. Яичник - женская половая железа 33. 34. 35. 36. 37. 38. 39. 40. 41. 42. 43. 44. 45. 46. 47. 48. 49. 50. План занятий в "Школе для женщин старше 40лет» Продолж Методическое № Тема План Домашнее задание.

Pages:     | 1 || 3 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.