WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 20 | 21 || 23 | 24 |   ...   | 38 |

Слюноотделение, начинающееся при виде пищи, — это приобретенный рефлекс, так же как и слюноотделение, связанное со звуком метронома.

Условия проведения другого эксперимента, в котором участвовала та же самая собака, отличались от обычных — включение метронома не сопровождалось кормлением. Метроном включали через каждые две минуты, при каждом включении он работал в течение 30 секунд.

Описывая подробности, Павлов указывает на увеличение продолжительности латентного периода перед началом слюноотделения и уменьшение количества капель выделившейся слюны в последующих опытах. Павлов пишет, что ослабление рефлекса на условный стимул, который неоднократно был повторен без подкрепления, можно назвать угасанием условного рефлекса. Действительно, если бы данных эксперимент был продолжен, условный рефлекс исчез бы полностью.

Таблица Пища во рту — это безусловный стимул (БС), который автоматически вызывает врожденную реакцию слюноотделения (БР). При повторяющемся подкреплении (звучание метронома сопровождается кормлением) метроном превращается в условный стимул (УС).

Таким образом, звук метронома сигнализирует о пище и вызывает условную реакцию слюноотделения (УР). Однако, если звук метронома (УС) больше не подкрепляется кормлением, условная реакция (УР) угасает или даже исчезает (УУР).

Научение условной реакции в данном варианте стали называть классическим, или респондентным, обусловливанием. Павлов и его коллеги исследовали природу многих стимулов, но эти исследования здесь не описываются. Достаточно будет сказать, что экспериментаторская деятельность Павлова в течение длительного времени оказывает фундаментальное влияние на поведенческий подход к консультированию.

Применения методик Релаксации является эффективным способом устранения клинических проявлений острой стрессовой реакции и состояний дезадаптации. Состояние клиента изменяется по нескольким показателям:

• Снижается психофизиологическая активность, возникает гипометаболическое бодрствование.

• Преобладают реакции парасимпатической нервной системы.

• Снижается активность лимбической и гипоталамической областей головного мозга.

• Снижается тревожность.

• Возрастает уверенность в собственных силах, повышается самооценка.

• Улучшается сон, нормализуется аппетит.

• Улучшаются взаимоотношения с окружающими.

3.3.3.Возможные негативные эффекты.

Длительное время считалось, что методики Релаксации абсолютно безопасны для клиента, однако Эверли и Розенфельд (1985) в своем исследовании выявили пять типов негативых эффектов, которые могут развиться при неквалифицированном применении этих методик:

• Утрата контакта клиента с реальностью, что может проявляться развитием острых галлюцинаторных состояний (как слуховых, так и зрительных), деперсонализацией (потерей контакта с окружающей действительностью), дереализацией (потерей чувства собственной реальности), чрезмерным фантазированием.

• Потенцирование действия лекарственных, особенно инсулина, сердечно-сосудистых и психотропных препаратов.

• Панические атаки, характеризующиеся высоким уровнем тревоги, связанной с ослаблением поведенческого контроля клиента при проведении Релаксации. Повышение тревоги может вызвать появление у клиента сексуально окрашенных или агрессивных эмоций.

• Преждевременное высвобождение вытесненных эмоций и представлений, которые могут восприниматься клиентом, как деструктивные, пугающие. Клиент может начать воспринимать себя как человека глубоко порочного и опасного для окружающих, неспособного справиться с «истинными» стремлениями души.

• Чрезмерное снижение психофизиологической активности клиента: снижение артериального давления ниже границ нормы, выраженная сонливость, апатия, нарушение обычной жизнедеятельности, головокружение, обморок, тошнота.

Возможность появления негативных эффектов, призывает консультанта со всей возможной аккуратностью подходить к применению методик Релаксации в своей работе. Как гласит известная пословица: «Семь раз отмерь, один - отрежь». При всей кажущейся простоте применения методики релаксации являются мощными психотерапевтическими техниками и требуют уважительного к себе отношения.

3.3.4. Методики Релаксации.

Ниже приводятся тексты нескольких методик Релаксации. В этих текстах используются лингвистические конструкты соответствующие устной речи. Кажущиеся неправильности, повторы, не логичности, встречающиеся во фразах, консультантом используются осознанно для усиления процессов торможения в коре головного мозга. Тон голоса спокойный, громкость уменьшается в конце фразы. Многоточием обозначены паузы длительностью 10 – 15 секунд, если не указана другая длительность паузы. Во время процедуры выведения клиента из состояния релаксации тон голоса становится более твердым, громкость голоса в конце фразы повышается.

«Прогрессирующая мышечная релаксация» (по Peseschkian, N.,1977; Jacobson, 1938) проводится по следующей формуле.

Пожалуйста, сядьте поудобнее… Ваши руки положите на живот или бедра… Если Вы лежите, руки покоятся вдоль Вашего тела... Вы слышите мой голос... Посторонние звуки воспринимаются все равнодушнее. Вы дышите спокойно и равномерно и расслабляетесь, насколько Вы можете...

А теперь сконцентрируйтесь на Ваших ступнях и ногах... Если Вы сидите, поднимите обе ноги так, чтобы колени были полностью согнуты. Лежа согните ноги только в коленях, а теперь подтяните носки ног в направлении лица... Подтяните их как можно больше, осознавая напряжение... А теперь расслабьте стопы и ноги, как будто Вы «бултыхнули мокрый мешок» и теперь испытываете совсем другое ощущение в ногах и стопах, это ощущение расслабления (пауза около 30 секунд)... Пожалуйста, повторите упражнение: снова согните обе ноги и обе стопы и т. д… Вторая группа упражнений начинается так же, как и первая: снова поднимите обе ноги до тех пор, пока колени не будут согнуты до предела; на этот раз носки ног оттяните в направлении от лица, к полу... Почувствуйте иное напряжение в мышцах ног и стопах... И расслабьтесь... Повторите это еще раз очень быстро и получите удовольствие от расслабления... Пожалуйста, повторите упражнение: снова поднимите обе ноги и т. д… Теперь сконцентрируйтесь на Вашей тазовой мускулатуре. Напрягите мышцы таза и удерживайте это напряжение некоторое время... И расслабьте, отпустите мышцы очень быстро... (пауза около 30 секунд)... Пожалуйста, повторите упражнение...

Мышцы живота напрягайте следующим образом: сначала выпячивая брюшную стенку так, чтобы она была совсем твердой... Теперь втяните живот, напрягая его, таким образом, удерживайте напряжение... и еще раз выпятите живот... А теперь расслабьтесь, полностью расслабьтесь... и отчетливо ощутите это расслабление... Возможно, Вы испытываете те же ощущения, что и после чудесного, приятного массажа... Пожалуйста, повторите упражнение...

Теперь сконцентрируйтесь на мускулатуре спины (осторожно при грыжах межпозвонкового диска и других ортопедических проблемах; посоветуйтесь со своим врачом!)... Медленно прогнитесь, ощутите напряжение во всей спине... расслабьтесь... Если хотите, Вы можете не только ощутить расслабление, но и получить от этого удовольствие...

Пожалуйста, повторите упражнение...

Теперь напрягаем мускулатуру грудной клетки. В порядке исключения Вы можете сейчас один раз глубоко вдохнуть (через нос) «неправильно» (только в грудную клетку)...

Задержите дыхание и почувствуйте напряжение... А теперь расслабьтесь снова: выпустите воздух, Ваше дыхание сейчас ровное и спокойное, незаметное для Вас... Пожалуйста, повторите упражнение...

Сконцентрируйтесь теперь на своих плечах. Напрягайте мышцы плеч, поднимая их как можно выше, пока голова совсем не окажется между плечами... Отведите плечи вперед... а теперь назад; почувствуйте это напряжение очень отчетливо... и расслабьтесь снова... Вы освободили все свои мышцы и можете снова вкушать приятное расслабление… Пожалуйста, повторите упражнение... Теперь очередь шейной и жевательной мускулатуры следующее упражнение выполняйте, пожалуйста, только в замедленном темпе; (осторожнее при ортопедических проблемах, см. выше!).

Пожалуйста, медленно отклоните голову назад... медленно поворачивайте ее круговым движением вправо так, чтобы правое ухо легло на правое плечо... затем вращайте дальше вперед, пока подбородок не будет прижат к груди... и дальше через левое ухо... и снова по кругу назад, возвращая голову в исходное положение... А теперь по кругу вращаем ее в обратную сторону через левое ухо... через прижатый к груди подбородок... и через правое ухо... в исходную точку... А затем расслабьтесь, полностью расслабьтесь. В положении сидя голова снова находится в удобном и расслабленном положении, в позе лежа она свободно покоится на подушке... Пожалуйста, повторите упражнение...

Теперь напрягите свою лицевую мускулатуру как можно сильнее: сожмите крепко зубы, зажмурьте глаза и наморщите лоб... И расслабьтесь, расправьте лоб, а также малые мышцы вокруг рта и глаз. Язык совершенно свободно лежит во рту, челюсть полностью расслаблена... Пожалуйста, повторите упражнение...

Сконцентрируйтесь теперь на своих руках. Вытяните их вперед, как будто хотите чтото потрогать впереди. Вы чувствуете напряжение в руках, включая и плечи, растопырьте пальцы и разведите кисти рук... вытяните, растопырьте, разведите... и расслабьте, дайте свободно упасть своим рукам, просто бросьте их... почувствуйте расслабление... Пожалуйста, повторите упражнение...

Последняя группа упражнений также для рук. Сожмите пальцы в кулаки, медленно сгибайте руки в локтях, плотно прижмите кулаки к верхней части грудной клетки, почувствуйте напряжение в мышцах рук, включая плечи... и расслабьте, опустите руки... руки снова лежат свободно, почувствуйте расслабление... Пожалуйста, повторите упражнение...

А теперь, после этого заключительного упражнения Вы можете некоторое время оставаться в состоянии физического расслабления и наслаждаться им... (в этот момент пациентам предлагается к визуализации заранее выбранная «психосыворотка» по N.

Peseschkian, 1977,) Мы подходим к окончанию тренинга. Оставляйте глаза закрытыми, пока я буду считать от одного до пяти. На каждый счет делайте глубокий вдох и выдох, на счет пять откройте глаза, потянитесь и Вы почувствуете себя бодрым и свежим, в полном сознании возвращаясь в состояние бодрствования...

Теперь я начинаю считать: I... 2... З... 4... 5... откройте глаза! Вы свежи, бодры и активны. Повращайте теперь, пожалуйста, пару раз руками... (а если Вы лежали, медленно поднимите верхнюю половину тела и спустите ноги на пол); теперь еще раз повращайте руками... затем медленно встаньте и пройдитесь по комнате. Двигайтесь энергичнее...

Упражнение окончено! Обратите внимание! • Мышцы напрягают для того, что бы лучше почувствовать расслабление.

• Напряжение мышц усиливают постепенно, сбрасывают напряжение – резко.

• Медленному напряжению мышц сопутствует медленный вдох.

• Расслабление сопровождает выдох.

«Релаксационный тренинг» (по N. Peseschkian, 1977) использующийся в Позитивной Психотерапии, является модифицированной формой суггестивного, релаксационного тренинга, в которой воссоединены три разделенные ступени: покой — тяжесть — тепло.

Начинается релаксационный тренинг с дыхательных упражнений. Для усиления суггестивного воздействия фразы могут повторяться медленно и с акцентом. Приятная музыка также помогает достичь хорошей релаксации.

«Сейчас Вы очень удобно лежите на кушетке. Медленно через нос вдохните воздух, почувствуйте, как он проникает в Ваши легкие. Выдохните, почувствуйте воздух у кончика Вашего носа. Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Ваши руки совершенно спокойно лежат слегка согнутыми вдоль Вашего тела. Ваши ступни расслаблены, носки смотрят врозь. В этом расслабленном состоянии сконцентрируйтесь на том, что я Вам говорю… Слово обладает мощной возможностью воплотиться в жизнь… Ваши руки и ноги становятся совершенно спокойными, теплыми и тяжелыми… Ваши руки и ноги становятся совершенно спокойными, теплыми и тяжелыми… Ваши руки и ноги становятся совершенно спокойными, теплыми и тяжелыми… Ваши руки и ноги становятся совершенно спокойными, теплыми и тяжелыми… Ваши руки и ноги становятся совершенно спокойными, теплыми и тяжелыми… Ваши руки и ноги становятся совершенно спокойными, теплыми и тяжелыми… Чувство тяжести становится все интенсивнее и распространяется по всему телу. Улучшается кровоснабжение… Все Ваше тело от головы до кончиков ног, вплоть до самых малых клеточек все лучше и лучше насыщается питательными веществами… Благодаря усиленному кровообращению все Ваше тело отдыхает. Напряжение в Вашем теле все уменьшается... Ваше тело теперь совершенно спокойное, тяжелое и приятно теплое… Тепло наполняет все Ваше существо и овладевает каждой клеточкой Вашего организма Покой — Тяжесть — Тепло... Покой — Тяжесть — Тепло... Покой — Тяжесть — Тепло... Любое давление и напряжение медленно и постепенно исчезают… Вы спокойны и расслаблены… Расслабление распространяется на все тело... В этом расслабленном состоянии направьте свое внимание на следующие слова: «Я различаю учтивость и прямоту»… Думайте о своей учтивости и своей искренности…Вспомните ситуации, в которых Вы проявили вежливость и открытость…(Пациент остается в этом расслабленном состоянии около 10 мин.).

Сейчас Вы снова слышите мой голос…(Постепенно повышая голос). Мы подходим к концу нашего тренинга… Когда я досчитаю до шести, Вы проснетесь и будете бодры и свежи:

на 1 — сила в ногах, пожалуйста, слегка пошевелитесь. На 2 — сила в руках, пожалуйста, слегка пошевелитесь. На 3 — сила в руках и ногах. На 4 — Вашу правую руку — поднимите вверх, Вашу левую руку — поднимите вверх. На 5 — глубоко вдохнуть, выдохнуть. На 6 — открыть глаза, Вы проснулись, Вы бодры и свежи...».

Клиентам, которые не могут достаточно хорошо расслабляться, рекомендуется начинать с аутогенной тренировки по Schultz (1970) с упражнений на достижение ощущения покоя в руках и ногах. «Психосыворотка» применяется только в терапии, при которой пациент хотя бы раз прошел через тренинг по Jacobson или аутогенную тренировку по Schultz и обучался применению «психосыворотки». Кроме этого, используя «психосыворотку» пациент может помогать себе сам в промежутках между терапевтическими беседами.

Применение психосыворотки должно быть ограничено во времени, чтобы избежать пресыщения ею.

Pages:     | 1 |   ...   | 20 | 21 || 23 | 24 |   ...   | 38 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.