WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 11 | 12 || 14 | 15 |   ...   | 18 |

Задание 3. Есть ли у вас болезни, которые перешли к вам от родителей (Хроническая болезнь происходит от хронического чувства вины, так глубоко захороненного в нас, что мы часто о ней и не знаем.) Задание 4. Какие органы своего тела вы уже потеряли (они удалены хирургическим путём) Задание 5. Продолжите фразы «Боль – это …», «Болезнь – это …» (Боль – это одно из наиболее эффективных средств, к которым прибегает тело, чтобы сообщить своей хозяйке о жестком обращении с ним. Оно всегда стремится к сохранению безупречного здоровья. Если же женщина безответственна к подаваемым телом болезненным сигналам, то возникает тяжелое заболевание).

5. Подведение итогов встречи: с каким чувством уходит каждая участница Что было самым большим открытием в процессе групповой работы 6. Домашнее задание: составление списка «Потери в моей жизни».

7. Прощальный ритуал.

6 встреча с женской группой «Старость моего тела» Цель встречи – осознание и проработка страха перед увяданием тела и хронологической старостью; поиск позиции, позволяющей сформировать позитивный образ собственной старости.

Содержание встречи:

1.Приветствие участников друг другу.

2.Отчёт о проделанной дома работе: какие открытия удалось сделать в процессе составления списка «Потери в моей жизни» (Любую потерю следует оплакать. Если этого не происходит, то женщина может начать утверждаться самыми не подходящими ей способами:

· работать до изнеможения и самозабвения;

· играть в азартные игры;

· употреблять наркотики;

· вести беспорядочную сексуальную жизнь;

· гоняться за материальными приобретениями;

· употреблять алкоголь;

· много есть.

Всё это – следствие непережитого горя).

3. Объявление темы группового исследования.

4. Групповая работа:

Упражнение 1.

Задание: «В зависимости от собственного предпочтения задайте трём участницам группы вопрос:

-Что обычно случается в старости с такими женщинами, как я – и запишите ответы».

Упражнение 2.

Обсуждение вопросов:

-Есть ли среди ваших близких и знакомых старые люди Кто они Чем они занимаются Какие у вас с ними отношения Какие чувства они у вас вызывают Упражнение 3.

Задание. «Сядьте удобно, просмотрите записи по ходу выполнения упражнений 1, 2; представьте ситуацию: «Я в старости…» Как я выгляжу Что переживаю Чем занимаюсь Кто рядом со мной Анализ полученных результатов:

• по желанию каждая из участниц рассказывает о своём опыте;

• присутствующие задают вопросы и комментируют услышанное, если позволяет говорящий;

• обсуждение наиболее конструктивных позиций по отношению к старению женского тела и к старости.

(Выводы, сделанные в процессе группового исследования проблемы:

oЧтобы жить в старости счастливо и интересно, важно внимательно разобраться в том, чего ждёт от себя женщина на самом деле.

oНегативные чувства и образы будущего сеют страх, отрицательно влияют на всё, что с ней происходит в жизни. До тех пор, пока мы не выскажем наши ожидания, нам вряд ли удастся их понять, а тем более осуществить. Одни, сами того не подозревая, идут к старости по пути презрения к себе и к жизни, другие – дорогой мудрости. В старости каждая женщина получает то лицо, которое заслуживает всю жизнь.

5. Подведение итогов встречи: Какие открытия удалось сделать С каким чувством вы покидаете группу 6. Домашнее задание: найдите возможность и поговорите с женщиной, которая старше вас на 15-20 лет, у которой сложилась и семейная, и профессиональная жизнь. Выясните, что она хотела бы изменить, если бы это было возможно 7. Прощальный ритуал.

7 встреча с женской группой «Смерть моего тела» Цель – выйти на качественно новое понимание жизни и её ценности.

Содержание встречи:

1. Приветствие.

2. Ответ о проделанной дома работе: опыт, полученный в процессе беседы с женщиной старше себя на 15-20 лет.

3. Объявление темы группового исследования.

4. Групповая работа.

Задания:

1). Продолжить фразу: «Смерть – это…».

•Анализ полученных результатов.

2). Составить список тех, кто умирал в вашем роду:

•В каком возрасте •По какой причине •Каким было отношение к умирающему человеку Обсуждение результатов исследования в группе.

Упражнение «Финальная сцена моей жизни» Задание: «Представьте себе кладбище. Похороны. В гробу ваше тело. Вокруг люди. Кто-то готовится произнести речь на Ваших похоронах…» Анализ полученных результатов:

•Какое это время года •Как выглядит ваше тело в гробу Его возраст.

•Какова причина смерти •Кто стоит у гроба Кто присутствует на похоронах •Кто говорит речь Задание: «запишите речь, услышанную на собственных похоронах, произнесите её в группе.» Анализ речи каждой участницы (по её желанию):

•Кто произносит речь В силу каких причин •Какие социальные роли, выполняемые вами в жизни, он отмечает •Кого вы пережили Кто пережил вас Если вы ушли раньше кого-то из ваших близких родственников и друзей, то что заставило вас это сделать 5. Подведение итогов встречи.

6. Домашнее задание: сделайте запись для надгробной плиты вашей могилы.

(Финальную сцену своей жизни каждый человек готовит постепенно и незаметно для себя. Каким девизом руководствоваться «Жизнь удалась!» или «На этот раз не повезло…» каждая женщина выбирает сама. Никогда не поздно перестать делать одно и то же и начать делать нечто новое.) 7. Прощальный ритуал.

Цикл занятий, нацеленных на разрешение житейских проблем женщин в сфере общения 8 встреча с женской группой «Я сексуальная женщина» Цель встречи – осознание себя как сексуального существа.

Содержание встречи:

1. Приветствие.

2. Отчет о проделанной дома работе (список потерь).

•Оценка каждой женщиной тех изменений, которые произошли в сфере её самореализации посредством заботы о своём теле.

3. Объявление темы группового исследования: «Мы приступаем к осмыслению тех стратегий самоосуществления, которые мы используем, находясь среди людей, т. е. в сфере общения».

4. Групповая работа.

Задание 1. Продолжите фразы:

•Секс – это … •Сексуальность – это… •Интимность – это… •Женственность – это… •Сексапильность – это… Анализ результатов работы в группе.

Задание 2. Что говорилось о сексе в доме ваших родителей Анализ детских воспоминаний в группе.

Задание 3. Тема для осмысления: «Секс в моей жизни» Вопросы:

•Каковы мои сексуальные ценности •Сумма денег (в месяц) и время, которые я готова потратить на развитие своей сексуальности •Каковы дополнительные сексуальные ощущения, в которых я нуждаюсь •Какова моя реакция на нетрадиционный секс •В состоянии ли я выразить партнёру свои подлинные сексуальные потребности •Какую сексуальную роль я чаще всего играю (сексуальная регулировщица, сексуальная мученица, сексуальная эгоистка, сексуальная актриса, сексуальный труп, сексуальное животное, сексуальная волынщица, сексуальная льстица, сексуальная идеалистка, сексуальная насмешница ) Анализ результатов индивидуальной работы: какая я женщина как сексуальное существо Информация для ведущего занятие:

• Секс – это способ общения партнёров, когда каждый даёт другому почувствовать, что ему приятно, а что нет.

• Хороший секс – с хорошим человеком.

• Чтобы стать искромётной в сексе, надо быть искромётной в жизни.

• Если к партнёру нет позитивных чувств, лучше отказаться от секса, т. к. в этом случае он разрушителен для женщины. С хорошим сексом не совместимы недоверие, опасение, неприязнь, глубокая обида (может быть поэтому мужчин с печальными глазами мудрые женщины считают опасными).

•Секс не избавляет от одиночества, ссор с партнером, неуверенности в себе, ревности, скуки и т.д.

Принципы повышения сексуальной удовлетворённости:

1. Хороший секс начинается тогда, когда Вы ещё одеты.

(Одежда, которая сейчас на Вас, – показатель того, готовы ли Вы к сексу).

2. Стоит потратить время на то, чтобы подумать о себе как о сексуальном существе.

3. Следует самой беспокоиться о собственном чувственном и сексуальном удовлетворении.

4. Говорите о сексе со своим партнёром.

5. Регулярно и в разных местах проводите свободное время со своим партнёром.

6. Секс и рутина – вещи несовместимые. Научитесь отличать астму от оргазма.

7. Фантазируйте. (Это афродизиак – возбуждающее средство).

8. Работать над сексом – не означает трудиться.

9. Не вносите с собой в спальню раздражение.

10. Хороший секс – это не результат нажатия нужных кнопок.

Это результат сложения двух усилий мужчины и женщины – соитие.

11. Сохраните долю романтики в вашей жизни. ( у каждой женщины свои хитрости).

12. Не занимайтесь сексом слишком серьёзно. Играйте хоть иногда! 13. Не надо постоянно ждать, когда Вы окажетесь «в настроении» перед тем, как согласиться на секс.

14. Если Вы и Ваш партнёр не абсолютно одинаково смотрите на то, что доставляет Вам сексуальное удовольствие, это не причина разрыва отношений. Он(а) отказывается от действий, но не от Вас.

15. Если Вы столкнулись с сексуальными проблемами, помните, что это случается и с другими людьми.

16. Подходите реалистично к своим сексуальным ожиданиям.

Этапы развития отношений между мужчиной и женщиной, или качественное усложнение отношений I. Взгляд на тело другого человека.

II. Контакт: «Глаза в глаза», (иногда это случается при неожиданной встрече, если обернулись и улыбнулись).

III. Дружба (партнёры узнают привычки друг друга, увлечения, мнение о разных вещах).

IV. Контакт: Рука к руке (физический контакт с целью якобы вежливого обращения мужчины с женщиной. Это использование культурных норм для удовлетворения потребности в сближении с противоположным полом).

V. Контакт: «Рука мужчины на плече женщины.» VI. Рука на талии (при этом партнёры доверяют друг другу секреты и говорят на интимном языке).

VII. Лицом к лицу, пристальные взгляды, понимание без слов, обнимаются, целуются.

VIII. Руки касаются головы, двое начинают гладить друг друга по голове, разговаривая и целуясь при этом (в российской культуре это встречается редко).

IX. Руки касаются тела.

X. Губы касаются груди.

XI. Прикосновение ниже талии.

XII. Соитие.

(См. На пути к совершенству – Искусство экспромта./ Под ред. В. В. Петру. – М., 1995.) Критерии любви с потенциальным развитием нормальных взаимоотношений Ответьте себе на 6 вопросов:

1) Убеждён ли каждый, партнёр в собственной самоценности 2) Стали ли мужчины и женщины совершеннее, привлекательнее, образованнее или одухотворённее Ценят ли они свои отношения именно за это 3) Есть ли у них какие - либо серьёзные увлечения (хобби) вне их отношений, в том числе дружеские контакты 4) Органичны ли для них возникшие отношения Способствуют ли они поддержанию привычного образа жизни 5) Способны ли они преодолеть в себе чувства собственничества или ревности по отношению к успехам другого 6) Являются ли любовники так же и друзьями Будут ли они нуждаться друг в друге, если перестанут быть только сексуальными партнёрами (Все ответы должны быть «да») Интимность включает:

• взаимную нежность, • принятие, • доверие и ранимость (беззащитность, открытость), • обязательства друг перед другом, • способность говорить от Я … Закономерности:

1) Способность человека устанавливать интимные отношения с другими людьми зависит от наличия у него чувства собственного «Я», способности к самопознанию и самопризнанию.

2) Если люди чувствуют, что в интимные отношения проникла ложь или они постепенно превращаются из двусторонних в односторонние, то возникает естественное желание прекратить их или же найти достойную замену.

3) Те, кто считают свои интимные связи равноправными и справедливыми, считают себя счастливыми и готовы продолжать их вечно.

4) Человек может поделиться своими мыслями и переживаниями только тогда, когда чувствует живой неподдельный интерес со стороны партнёра.

Фраза: « Я хочу поделиться с тобой своими чувствами, даже если они не всегда приятны», - почти гарантирует конструктивность отношения (К. Роджерс).

5) Интимные отношения, поддерживаемые только в благополучии, скоротечны и ненадёжны.

6) Появление лжи в интимных отношениях – это сигнал, предупреждающий о том, что они превращаются в корыстное использование одного партнёра другим.

7) Ложь в интимных отношениях более пагубна, нежели сокрытие. Обман подрывает доверие.

8) Наибольшую потребность в интимном общении испытывают мужчины в возрасте после 40 лет.

9) Как только люди начинают жаловаться на отсутствие интимности в своих отношениях, значит из них ушла нежность.

Факторы углубления интимных отношений:

•обмен сомнениями, •горе и радость, •проблемы с детьми, •работа, •планы на будущее, •сексуальные фантазии.

Ещё одно слагаемое интимности – обязательность.

Обязательность – это добровольное желание партнёров прилагать определённые усилия, чтобы сохранить близкие отношения не только в трудный период кризиса, когда накаты-вается тоска, рушатся надежды и обуревает усталость, но и в период радости, процветания и успеха.

Закономерность:

Выражение нежности близким, как словами, так и действиями, -это залог сохранения свежести и прелести интимных отношений на долгие годы.

Причины, по которым не удаётся установить или поддержать интимные отношения:

1) застенчивость (женщины жаждут близости и общения но не могут действовать);

2) агрессивность (женщины подавляют мужчин и потому одиноки);

3) сосредоточение на самой себе:

- общий разговор превращают в монолог, - эгоцентризм, - много и долго рассказывают о себе, о тех мужчинах, которые «испортили» им жизнь, но длительных отношений поддерживать не в состоянии;

4) эгоизм – ухищрение взять верх над другими и достичь собственных целей; эгоистичную женщину не интересует, как улучшить отношения, как сделать партнёра счастливым;

5) отсутствие понимания:

-прекращают разговор, -не могут и не хотят понять другого, -не желают посмотреть на ситуацию глазами партнёра;

6) конфликтность и нереальные ожидания.

•Основа сексуальности – высокая самооценка. Её снижают простое нижнее бельё, штопанные колготки, подавленность, лишний вес, тусклые глаза, дряблость тела, застенчивость, отсутствие желания стать привлекательной.

• Мужчины считают женщину сексуальной, если - она с живым блеском в глазах, - уверена в себе, - у неё развито чувство собственного достоинства, -она жизнерадостна, - улыбается, - аккуратная и ухоженная, - способна к приключениям, - способна прикасаться и обнимать, - умеет слушать, - носит одежду ярких тонов и сексуальное бельё.

5. Подведение итогов встречи.

6. Домашнее задание: «Перечитайте, что вы здесь записали.

Pages:     | 1 |   ...   | 11 | 12 || 14 | 15 |   ...   | 18 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.