WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 2 | 3 ||

нужно собственное потоковое движение, движение против течения...

В борьбе со страхом и кошки хороши ВЛ, с тех пор, как себя помню, я все время чего-нибудь боялась:

темноты, одиночества,чужих людей, неизвестно кого за дверью, в шкафу, под кроватью... А больше всего боялась родителей - папа был чудовищным деспотом, а мама срывалась на меня... Я была нежеланным ребенком в несчастливом браке, вот мне и доставалось.

Страхи ели меня поедом лет до 14, плюс к этому я была дико, чудовищно застенчива - со всех сторон обложена комплексами неполноценности. В школе все 10 лет была изгоем... Закончила с золотой медалью, но учиться дальше не стала - мама требовала, чтобы я пошла в мединститут, а я себя ну никак врачом не видела, поэтому 2 года проработала санитаркой в нейрохирургии и уж когда поняла, что профессию эту потяну, поступила в мединститут. Там стало полегче - сумела побороть свою застенчивость: специально просилась на все семинары, выступления и проч. - очень зла была на себя за забитость и нагружала себя любым общением.

Занялась альпинизмом, горными лыжами, училась легко и с удовольствием. В общем, жизнь наладилась, появилось ощущение самоценности, самодостаточности, перестала трепетать перед родителями - лет в 20!!! До 28 лет ни сном ни духом ни о каких страхах не вспоминала, обожала любые перемещения, в том числе и самолетом. И вот однажды летели с мужем на юг, все было прекрасно. Но накануне я очень понервничала, рыдала...

Летим, все позади, все чудесно. Вдруг на промежуточной посадке я понимаю, что если сяду сейчас в самолет и дверь за мной закроется, то там я и умру от страха, что я заперта. А деваться некуда, садиться надо и мужу признаться стыдно. Словом, долетела я полумертвая и понеслось: возникла такая куча страхов, о которых я и не подозревала - и воды, и высоты, и закрытых пространств, и открытых, и жары и холода, и отсутствия медицинской помощи... Все снова как в детстве - а жить-то надо уже взрослой жизнью, своего ребенка растить!..

Очень помогала мне тогда ваша книга "Искусство быть другим": надо площадь перейти - представляю себя кошкой. Ей-то что, она же кошка, для нее эти площади - плевое дело - и пошла... Правда, кошка получалась пугливая, хроменькая, но шла - до бумажки на асфальте, потом до тетеньки с зеленой сумкой, а там и тротуар рядом - уф, перебрались...

Спасибо, кошка, теперь доктор на работу пошла. Освоила глубокое, медленное дыхание, научилась в метро носить фотографии детей - положительные эмоции добывать... Так, потихоньку себя воспитывая, полностью (тьфу-тьфу) избавилась от всех страхов, кроме закрытых пространств. Хотя при соответствующем настрое и в метро ездила, и в самолетах летала, а уж автобусы, трамваи и прочая мелочь и вовсе не в счет. Физические нагрузки, холодный душ - обязательно. Жизнь подкинула развод, полный крах семейного гнезда,пришлось бороться и с обидой, и с несправедливостью, и с нищетой, растить двоих детей без малейшей помощи - ничего, справилась.

Но вот три года назад пришлось лететь в самолете - и пережила опять такой запредельный страх, что даже мне в диковинку. С тех пор все пошло по кругу, даже трамвай стал вызывать ужас, но борюсь потихоньку. А вот метро и самолет даже в мыслях вызывают такие эмоции,что и приблизиться к ним НЕ МОГУ СЕБЯ ЗАСТАВИТЬ. Малодушие это, потакание себе, предел моих возможностей.. В целом жизнь сейчас сносная, дети хорошие, работу свою люблю, на здоровье особо не жалуюсь, но прогресса в работе над собой-полный ноль.

А умереть от страха я себе позволить не могу: за моей спиной дети несамостоятельные и два старика беспомощных... Лелеять себя не склонна - как себя побороть.. София.

София, ваша стойкость и упорство в битве с фобиями вызывают восхищение. А кошка - просто гениальная находка, если позволите, я ее приглашу помяукать к себе в книжку. У вас уже есть опыт Ваньки-встаньки:

победа, контр-наступление врага, опять победа, опять контрнаступление... И вот что из него видно отчетливо: склонность страха к "неспецефической генерализации" (вы медик, поэтому можно употреблять нашу терминологию).

Любой зашкаливающий стресс как бы снова пробивает дыру в тот подвал, где сидит чудище обло - страх общий, всего и вся, лезущий во все дыры и пробивающий, наконец, выход в любимые помещения: закрытые пространства...

Как Ваньке-встаньке вам и придется снова погулять по дорожкам, на которых вы уже побеждали страх, - да-да, побродить еще на кошачьих или там лягушачьих лапках, пока, наконец, не научитесь капитально держать стресс в узде нормальных значений. Для этого тонопластика должна стать вашим образом жизни. (Скоро выйдет "Ближе к телу", там в дополнение к "Приручению страха" еще много чего.) На самое тяжкое время не грех воспользоваться и небольшой лекарственной поддержкой. Если решитесь, придется немножко поискать. (...) Каждое лекарство следует пробовать отдельно, по крайней мере в течение двух-трех недель, сочетая его с интенсивной тонопластикой и энергичным продвижением по части реального отвоевывания у страха новых пространств...

Энерговампиризм: "ты виноват уж тем, что хочется мне кушать" ВЛ, смело могу назвать себя вашим "книжным пациентом"...љУвидела у подружки среди весьма многочисленных изданий по психологии ваше "Приручение страха" - название привлекло - прочитала, поняла и смогла использовать. У меня случались панические атаки. Ваша книга помогла мне не только избавится от страха, она оказалась той ступенькой на лестнице саморазвития, которую я долго не могла преодолеть...

Сейчас прошу другой помощи.

Есть у меня подруга, назовем ее К. Хорошая подруга. Помогает мне в трудную минуту, поддерживает. Но - когда я с ней общаюсь, мне ПЛОХО. Плохо физически. Ходили вместе на курсы - я перешла в другую группу, потому что мне тяжело два раза в неделю находиться рядом... Самый простой выход ясен - не общаться совсем. Но ведь К. - человек, которому я не безразлична. А таких в моей жизни не много... Ее мнение мне ценно - она очень рациональная (чего мне не хватает). Но ее ведущая установка, ее позиция и политика: ЖИЗНЬ - ПРОБЛЕМА. А я восприимчивая (или зависимая). Может быть, дело в этом.. Впрочем, мне тяжело и когда мы с К. говорим на отвлеченные темы...

Как вы думаете - это МОЯ психологическая проблема, которую я могу решить, или проблема в К. и совсем на другом уровне Что думаете по поводу энергетических вампиров Суть этого проявления Происходит ли оно от того, что мы психологически зависим от данного человека, или дело в чем-то другом.. Оксана.

Оксана, спасибо на добром слове и за интересный вопрос. Так называемый энерговампиризм для меня тема открытая, думаю над ней уже много лет. Важно здесь внимательно отличать факты от их толкований, действительность - от ее мифологизации, а также от бреда. В вашем случае факт реален: когда вы общаетесь с К., вам плохо. А почему - можно пока только предполагать. Перечислю - для вашего обдумывания и исследования - несколько из возможных причин:

1) однажды во время общения с К. вам могло стать плохо не из-за общения с ней, а по какой-то другой причине (допустим, легкое нездоровье или стертое пищевое отравление); случайное совпадение закрепилось в подсознательной памяти и стало условным рефлексом - как те же панические атаки, которые, раз возникнув в некоей обстановке по каким-то своим причинам, потом рефлекторно вызываются уже только самой этой обстановкой;

2) К. чем-то - внешностью или поведением - неосознанно напоминает вам что-то или кого-то, от чего или от кого вам раньше бывало плохо (опять же - рефлекс);

3) у вас может быть физиологическая аллергия на какой-то микро-биокомпонент К. - на запах, на пот или некое вещество, выводимое из легких дыханием - такая бионесовместимость бывает и между любящими друг друга супругами или любовниками;

4) ближе к конкретности - судя по вашему очень краткому намекающему описанию, характер у К. далеко не легкий: одновременно и тревожный, и самоуверенно-твердый, категорично-авторитарный, прогибающий собеседника - прогибаться, соответственно, приходится вам, а резервы гибкости ограничены...

Если верно последнее, то понятно, что у вас легко возникает, с одной стороны, психологическая зависимость от К. (такие прогибающие натуры, не сознавая того, очень любят ставить других в зависимость от себя, и особенно самых близких людей); а с другой стороны, рождается и сильное внутреннее сопротивление этой зависимости, попытка самозащиты - подсознательный внутренний конфликт часто имеет результатом эту вот плохизну, ощущаемую как физическое недомогание.

Хорошо бы уяснить, одной ли вам становится худо при общении с К., или кому-нибудь еще тоже Что же до пресловутого энерговампиризма... Как я заметил, люди, обнаруживающие это свойство в других, сами, действительно, и внушаемы, и зависимы, и в то же время отчаянно сопротивляются таковым своим данностям.

(Снова и снова вспоминается: "Больше всего мы зависим от того, чему сопротивляемся".) Непрочь сами и "пососать энергию" от других или, сказать проще, попользоваться.

Безусловно, на свете есть люди, общаться с которыми для других опасно; есть и такие, с которыми иметь дело с одной стороны полезно, с другой тяжело, или с одной стороны приятно, с другой вредно... "Отсос энергии" - всего лишь мифологема, пытающаяся объяснить непонятное. В очень многих случаях отчетливо видно, что проблема взаимна: чтобы "вампир" "забирал энергию", жертва должна уметь подставляться. В непораненой руке можно нести яд...

***...С некоторых пор осознал, что привычно-автоматическое "С наступающим!" - приветствие какое-то не то... Совковое, агрессивное или обрекающее на неизбежную агрессию со стороны неподвластных нам высших сил.

На кого наступающим, на что наступающим.. Если на ногу, то лучше не надо.

И на горло не надо. Не надо надвигаться и наступать.

А вот с приближающимся, с приходящим, с грядущим... Или хотя бы с крадущимся потихоньку, на цыпочках, чтобы мешок с подарками подложить под елку... Вот это бы хорошо, правда, друзья Надеюсь успеть аукнуться с вами еще разок в у-ступающем. Если не письменно, то хотя бы мысленно... Кстати, рассылочка-то наша юбилейная, семидесятая, посему новогоднее приложение воспоследует неминуемо, ждите-ждите...

Всего светлого!

Pages:     | 1 |   ...   | 2 | 3 ||



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.