WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 || 3 |

Ты боишься, боишься! - а знаешь уже, вдолбили: бояться нельзя, жутко стыдно бояться ! - и страх от этого только усиливается...

А у девчонок зеркально: от них требуется показывать страх, даже если его и нет. Демонстрация страха входит в игру кокетства. И интересно: чем больше страха притворного, тем меньше действительного, это стоит взять на заметку...

Жизнь и смерть в постели - Мужчин и женщин объединяет, наверное, некий обший страх секса - Жизнь и смерть ближе всего сходятся в постели. Здесь же и около - больше всего страхов. Перед началом половой жизни почти каждый в разных пропорциях испытывает смесь влечения, любопытства, стыда и страха, что часто почти одно. На первых порах страха больше у женщины - почти как перед смертью, потом бывает наоборот...

- Но ведь и правда же, есть в сексе чего бояться: нежеланной беременности, венерического заражения, СПИДа...

- Любовной и сексуальной зависимости, ревности, разрушения семьи, непонимания ближних, страданий ни в чем не повинных детей... Да, бремя страстей... Но и сексуальные страхи обычно нелепы и далеки от реальности.

И у мужчин, и у женщин в страхах, связанных с сексом, огромно значение социальной оценочности, зависимости от оценок. Типичный мужской страх оказаться несостоятельным, страх импотенции - это ведь всего лишь страх получить плохую отметку, страх перед "двойкой". И женщины тоже боятся сексуально-оценочных двоек. Тупая жестокость полов друг к другу по этой части примерно равна с обеих сторон.

- А страхи, связанные с отсутствием секса, бывают - Как еще Фрейд заметил, неосознанная сексуальная неудовлетворенность и у женщины, и у мужчины может вызывать приступообразные страхи - как бы сигнал SOS терпящего бедствие: жизнь проходит, а жизни нет... У людей с шаткой самотождественностью, чья душа и личность как бы не опознали друг друга, бывает и некий мистический ужас перед любовью и сексом - как перед бездной, ужас потери себя...

- Да, одна моя хорошая знакомая, незамужняя, мне в чем-то подобном призналась. Сунулась к экстрасенсам - вцепились, увидели у нее какой-то венец безбрачия, вытянули кучу денег, загнали в депресию и с тем отпустили. Пошла к психиатру - таблетками задавил, стала как отмороженная, едва оклемалась. К психотерапевту Ц. обратилась, а тот предложил в целители-любовники самого себя. Тоже как-то не пошло...

- История довольно типичная, увы. А теперь что с ней - Нашла себя в церкви...

Что такое жизнебоязнь - Итак, вы считаете, что в основе всех наших страхов, страшищ и страшков - только один, и это страх смерти - Да, хотя это не очевидно. Ведь "страх смерти" как понятие принадлежит только нашему сознанию. А глубинное подсознание, где страх гнездится, этого понятия не имеет. Когда совсем маленький ребенок боится, он еще не понимает, чего боится - просто боится, и все - боится первичным, генетическим страхом, "предстрахом". У взрослого же человека этот самый предстрах или прастрах имеет множество уровней и замаскированных разновидностей. Страх потерять собственность, расстаться с деньгами, с вещами, даже с явно ненужным, мешающим хламом... Или страх конфуза и унижения, презрения, неодобрения, плохой оценки окружающих - социальный страх. Если его чуть копнуть, то оказывается, что под ним прячется детский страх остаться без защиты, страх одиночества, изоляции от сообщества себе подобных. А изоляция такая в тысячах поколений означала почти прямым образом смерть...

- Страх небытия для других, страх социальной смерти - это понятно... Но мне лично знаком еще и такой, который я вслед за многими назову страхом жизни, ужасом перед жизнью. Состояние, когда страшно все: выйти из дома, встретить знакомого, приступить к работе, открыть книгу, снять телефонную трубку, набрать номер... Ужас перед простейшими действиями, перед пространством, перед течением времени...

- Да, иногда - и нередко - человек впадает в такое состояние, в котором страха перед жизнью и перед самим собой больше, чем перед смертью. На психиатрическом языке это называется то депрессией, то психастенией, то еще как-нибудь... Я в своих наблюдениях высмотрел среди депрессий довольно частую разновидность, которую назвал злокачественной жизнебоязнью.

Состояние, склонное к самоувеличению...

- Один мой знакомый именно в таком состоянии, отчаявшись, покончил с собой. Страх жизни бывает сильней страха смерти..

- Ну это ведь еще как назвать - что жизнь, а что смерть... Человек оказывается в яме, где и не умирает, и не живет.

- Что же в таких случаях делать, чтобы из ямы выскочить - и КАК делать, если все страшно и нету воли...

- Если все внутри перекрыто - необходима помощь извне. Помощь хорошего специалиста (не исключая и лекарственной при ясно установленной надобности) или понимающего доброго друга (исключая привычных собутыльников).

А если перекрыто не все, если есть хоть какой-то потаенный неприкосновенный запас - значит можно преодолеть инерцию самостоятельно:

взять себя за шкирку - и сделать усилие, рывок в жизнь. Кроме любимых цепей, терять нечего! Сто грамм для храбрости или..

- Как вы обычно начинаете лечение страха - Ставлю вопрос так: попробуйте, пожалуйста, сказать точно, чего вы хотите: только спокойно заходить в лифт (летать на самолете, ездить в метро, выступать перед аудиторией, выходить на улицу в одиночку, спать не в одиночку... ненужное вычеркнуть, нужное вставить) - или научиться владеть собой и перестать бояться чего бы то ни было.. Получить рыбку в рот - или научиться ловить Пациент задумывается... Примерно две трети отвечают: "Конечно - научиться ловить. Конечно - владеть собой и перестать бояться, совсем перестать бояться!.. Но только... А это действительно возможно.. А долго учиться..

А сколько это будет стоить.." Как правило, человек двойствен: ему и хочется, и не хочется перестать бояться. Хочется быть уверенным и раскованным, смелым, успешным - а за страх держится, а расстаться со страхом страшно. На языке психоаналитиков это называется "сопротивлением", "невротическим сопротивлением". Так дает себя знать наша глубинная наследственная природа, с ее гигантским опытом недоверия миру. Лишиться страха - значит отказаться от самозащиты, значит довериться. Спрашивается, а на каком основании - Жизнь так коварна, так непонятна...

- Сознание верит, а подсознание - нет.. Сознание понимает, а подсознание понимать не хочет..

- Именно так. Чувство страха подобно чувству боли: причина, вернее, повод - вне нас или внутри, а "исполнительный механизм" и причина подлинная, коренная - всегда только внутри: это мы сами, наш мозг и нервы. Можно убрать повод, а можно взять под контроль "исполнителя" - уменьшить и совсем устранить само чувство страха. Это можно сделать, как всем известно, с помощью химии, начиная с валерьянки и кончая алкоголем и хуже.

А можно с помощью психотехники - собственного влияния на себя, собственных действий. Вся медитативная практика, все методы аутотренинга, релаксации, вся моя тонопластика (см. книгу-альманах "Искусство Быть Собой" выпуски 1-3, расылки "Мастер Жизни" №№ 8, 10, 13, 14, 16) - все это арсенал обесстрашивания, инструментарий снятия страха. Если у вас пластично расслаблены мышцы и связки, если сосуды разжаты, если дыхание свободно - вы уже просто не можете чувствовать страх, вы спокойны.

- Понятно, Владимир Львович, это обучение и самообучение, это работа... А что же делать с общей боязнью существования, с ужасом бытия..

Как лечиться от жизни жизнью - Это уже уровень менее физиологический и более философский... Вот несколько способов выйти из жизнебоязни и зажить наново. Только несколько - из неограниченного числа применяющихся испокон века. Основаны все на сочетании самоприятия с саможестокостью. На внимании к жизни при искоренении саможаления, то есть соплей и халявы, прошу заметить...

Сходить в трудный поход - в горы, в леса, в пещеры, в море, на байдарках, на великах, на лошадях... В экспедиции поработать рабочим или в Чечне медбратом, как один из моих друзей.

Прыгнуть с парашютом разок-другой-третий.

Провести грамотную голодовку, и не одну.

Помолчать целенаправленно - совсем исключить словесную речь: принять, скажем, обет молчания - на семь дней или семь недель.

Пойти послушником в монастырь. Поработать в тяжелой больнице, в хосписе...

Способ Пеле: посетить морг...

Увеличить свою нагрузку и ответственность - взять дополнительную работу, пойти учиться.

Ввязаться в авантюрный проект - лучше без денежного интереса, или без акцента на таком интересе - в авантюрно-благотворительный всего лучше...

Родить или усыновить ребенка. Взять под деятельное покровительство человека больного, беспомощного, инвалида. Завести в доме животное...

Такие вот разношерстные и разномасштабные меры, на первый, да и на второй взгляд химеры, странновато глядящиеся в едином ряду, я и называю жизнелечением.

- Лечение жизнью.. От жизни же..

- Подобное от подобного, психогомеопатия. Кастанеду читали И у него речь об этом...

Из мягких, скорее самоублажающих методов. Способ Чарли Чаплина: все бросить, на все наплевать, полных два дня поваляться в постели, в полутемной комнате, ни с кем не общаться, не читать, ничего не смотреть и не слушать, не есть или почти не есть, пить обильно чистую воду.

Иногда Чарли перед этим еще и принимал рвотные и слабительные.Такое вот решительное очищение организма и психики с медитативным компонентом.

Общенародный российский способ: посещать баню (сауну) и отменно париться и хлестаться веничком, да покрепче. Потом прыгать в снег голышом, потом сами знаете что...

Моя дежурная встряска: мощный самомассаж плюс контрастный душ, сеанс быстрой ходьбы на свежем воздухе до седьмого пота или любая другая спортивная нагрузка; слушанье вволю любимой музыки (с обязательным обновлением репертуара) плюс собственная игра...

Еще - от двух-трех дней до двух-трех недель действовать по преимуществу левой (для левшей только правой) рукой. (См. подробнее: рассылка "Мастер Жизни" N 1) Психореанимационный коктейль "A la gorilla" :

1) превратить себя в боксерскую грушу, избить нещадно и не один раз, можно об этом попросить и крепенького товарища;

2) в уединенном местечке два раза в день по пять-десять минут орать дико, до хрипоты, можно матом (при неприемлемости заменимо оперным пением :)) 3)ходить по узкому бревнышку над порядочной высотой - так, чтобы упасть было не совсем смертельно, но уже ощутимо боязно, или стоять над обрывом в такой близости к пропасти, чтобы было уже страшненько ("...есть упоение в бою и мрачной бездны на краю..."), можно и на окошке собственного дома - после чего танцевать на твердом безопасном полу под ритмичную музыку до упаду, ну и опять же душ...

Завершает все в любых вариантах и сочетаниях час-полчаса покоя и медитативного размышления на постоянную тему "Единство времени - Я и Вечность: мгновенность жизни"...

Вот общие знаменатели разных способов жизнелечения:

ударность - начало с некоего психоэнергетического рывка, решительного действия, изменения положения, пусть даже с переходом в пассивность, но не такого рода, как прежде, качественно иную;

добровольная вынужденность - постановка себя в ситуацию "изнасилования обстоятельствами", где у вас даже если и возникает сопротивление, то уже запоздалое и предусмотренное событийным сценарием, как на аттракционе, в парилке или в брачной постели;

природность - все способы так или иначе приближают нас к нашей первоприроде, к ее суровости и ее благодати - вытаскивают из скорлупки цивилизации - и посему разумеется присутствие риска, в большей степени или меньшей;

присутствие воображения - экстраординарность, нестереотипность, или, во всяком случае, отклонение от текущего, от привычной существовательной колеи, с любой дозой юмора, в том числе черного;

контрастность - "ощути разницу" между отрицательными и положительными полушариями бытия, развод полюсов;

наращивание САМОНЕЗАВИСИМОСТИ, другое имя ей - Внутренняя Свобода...

Почему мы любим ужастики как начать укрощение страха - Владимир Львович, чем же объяснить, что одни люди смелы, отважны, спокойны, самоуверенны, даже среди явных опасностей, даже жестоко пострадав, живут так, будто им ничто не угрожает, а другие и в самых благополучных условиях полны страха.. Глядя на такие различия - часто даже в одной и той же семье - начинаешь сомневаться, что для формирования характера имеет решающее значение жизненый опыт.

- А он, как правило, и не имеет решающего значения, лишь совещательное. Но и совещательный голос может перевесить чашу весов... Характер - матрица мирочувствия, он же основной способ построения картины реальности. Есть вот, например, такой жанр человеческого существования, называемый психиатрическим словом "ананкаст"...

- Не очень вкусно звучит, не та какая-то ассоциация...

- Мне тоже словцо не нравится, но что выросло, то выросло - от греческого "Ананке", означающего неотвратимость судьбы... Человек-ананкаст фундаментально тревожен, страх - первооснова мировосприятия, боится всего заранее. Это вовсе не значит, что человек труслив, нет, по жизни может быть и героем. Просто для него первейший вопрос к жизни "Ну, что плохого" - стакан полуполный всегда полупуст. Отрицательный прогноз жизненных вероятий сам собой разумеется. Мир - прежде всего угроза, источник опасности. Своим мирочувствием ананкаст жестко привязан к своей модели действительности, но ведь в ней невозможно жить - и потому он живет несколько вне реальности, "не от мира".

- Это как-то лечится..

- О лечении тут говорить не приходится, но любой характер поддается духовной и интеллектуальной коррекции - в той степени, в какой человек сам на это нацеливается. Начинаю я эту работу всегда сразу с двух сторон.

Pages:     | 1 || 3 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.