WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Методология конструирования двигательных заданий в спортивно-педагогическом процессе

Автореферат докторской диссертации по педагогике

  СКАЧАТЬ ОРИГИНАЛ ДОКУМЕНТА  
 

На правах рукописи

ГЕРМАНОВ Геннадий Николаевич

МЕТОДОЛОГИЯ КОНСТРУИРОВАНИЯ

ДВИГАТЕЛЬНЫХ ЗАДАНИЙ

В СПОРТИВНО-ПЕДАГОГИЧЕСКОМ ПРОЦЕССЕ

13.00.04 – теория и методика физического воспитания,

спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

А В Т О Р Е Ф Е Р А Т

диссертации на соискание ученой степени доктора педагогических наук

Волгоград – 2011


2

Диссертационная работа выполнена на кафедре физического воспитания и спорта ФГОУВПО «Воронежский государственный архитектурно-строительный университет (ВГАСУ)».

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор

ЯКИМОВИЧ Виктор Степанович;

доктор педагогических наук, профессор ГУБА Владимир Петрович;

доктор педагогических наук, профессор ВРУБЛЕВСКИЙ Евгений Павлович

Ведущая организация – ФГОУВПО «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)»

Защита диссертации состоится 12 октября 2011 г. в 1000 часов на заседа­нии диссертационного совета Д 311.011.01 при ФГОУВПО «Волгоградская государственная академия физической культуры» по адресу: 400005, г. Вол­гоград, проспект им. В.И. Ленина, 78.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГОУВПО «Волго­градская государственная академия физической культуры»

Автореферат разослан 12 сентября 2011 г.


Ученый секретарь диссертационного совета профессор


МОСКВИЧЕВ Ю.Н.


3

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность проблемы и темы исследования. В ряду проблем тео­рии спорта одно из центральных мест занимают вопросы структуры спортив-ной тренировки. Существующие представления о структуре тренировки не могут рассматриваться как неизменные, они постоянно трансформируются, дополняются новыми научными знаниями и теоретическими положениями, расширяющими наше понимание основ построения тренировочного процесса юных и квалифицированных спортсменов (Л.П.Матвеев, 1964^2010, В.Н. Пла­тонов, 1977^2010; Ю.В.Верхошанский, 1973^2005; А.П.Бондарчук, 1987^2005; АН.Воробьев, 1989; С.М.Гордон, 1989^2008; В.Б.Иссурин, 1987^2010; Ю.Ф.Ку-рамшин, 2002^2005: T.Bomba, 1993^1999; CA.Dragnea, 2002; и др.).

В современных концепциях построения спортивной тренировки исход­ные основы спортивно-педагогического процесса представлены образова-ниями, выражающими как структурную упорядоченность тренировочного процесса, так и функциональные характеристики двигательной деятельности, что находит свое отражение в различных педагогических терминах и поня-тиях. Так, у Л.П. Матвеева (2008) мы находим «микросеансы тренировочных упражнений»2 как малую форму занятий, у Ю.В. Верхошанского (1988) -«тренировочный сеанс». А.П. Бондарчук (2005) указывает на первичность уп­ражнений в функциональной организации двигательной деятельности, выде­ляя, как и В.Н. Платонов (2005), «модели отдельных тренировочных упраж­нений и их комплексы». В.Б. Иссурин (2010) главным элементом содержания тренировки утверждает «ключевое упражнение (или ключевое задание)», ото-ждествляя эти понятия. А.Н. Воробьев (1989) в качестве функциональной единицы выделяет «элементарную нагрузку», а на более высоком уровне ор­ганизации - «комплекс нагрузок». С.С. Гордон (2008) такой структурно-функ­циональный комплекс называет «параметрической тренировкой, програм­мой». А.А. Шамардин (2009) в качестве основных структурных единиц пред­лагает использовать «фрагменты», т.е. отдельные тренировочные занятия, «модули», «блоки» занятий. В.К. Бальсевич (2009) в качестве первичной орга­низационной формы тренировочного процесса выделяет «пуловые занятия», состоящие из Минимизированных комплексов однонаправленных, струк­турно организованных тренировочных воздействий», где планирование тре­нировочных нагрузок идет «от состояния спортсмена», осуществляется «в связи с данными перманентного развития подготовленности спортсмена». Такие разнообразные и противоречивые теоретические взгляды не способст­вуют формированию единой методологии в организации двигательной дея­тельности и построении спортивно-педагогического процесса. Возникает противоречие между старым усвоенным знанием и новыми знаниями опера-тивно-текущего управления двигательной деятельностью занимающихся, по-лученными в ходе решения задач построения спортивной тренировки, где исходной структурно-функциональной единицей спортивно-педагогического процесса рассматривается «двигательное задание» 3.

Методологию можно рассматривать в двух срезах: как теоретическую, и в данном случае она определяется как учение о методе, наиболее общая тео-рия метода, так и практическую, когда понимается как учение о структуре,

1 Здесь и далее <> данный знак обозначает период времени, в который опубликова­ны ос2новополагающие для науки работы автора, в том числе посмертные издания.

Здесь и далее выделение курсивом (жирным курсивом) в тексте – авторский прием, подче3ркивающий значение выделенного термина или фразы.

Здесь и далее при упоминании термина «двигательное задание» подразумеваются его синонимы «тренировочное/ учебное задание»; условное обозначение ДЗ(ТЗ).


4

логической организации, методах и средствах деятельности (Большой энцик­лопедический словарь, 2008; Современная энциклопедия, 2003). Двойственность ситуации определяется сложившимся устойчивым представлением, что ме­тодология может относиться только к научно-исследовательской деятельно­сти, но никак не к другим видам человеческой деятельности, недостаточным вниманием многих авторов к достижениям кибернетики, теории систем, тео­рии управления и т.д., которые могут и должны быть применены в построе­нии методологии. А.М. Новиков, Д.А. Новиков (1994<>2007) определяют методологию как учение об организации деятельности. Такой подход одно­значно детерминирует и предмет методологии, представляет, что это – про­цесс организации деятельности, требующий упорядочить деятельность в це­лостную систему с четко определенными характеристиками, нормами дея­тельности, системой принципов, предписаний, установок, требований в дея­тельности, которые должны быть ориентированы на решение конкретной за­дачи, а также логической структурой, включающей субъект, объект, предмет, результат деятельности, а вместе с тем технологиями выполнения работ и ре­шения задач, предусматривающими проектирование, конструирование и пре­образование схем деятельности, интегрированных в повседневный опыт че­ловеческой жизни. В связи с последним справедливо говорить о методологии организации двигательной деятельности в рамках спортивно-педагогиче­ского процесса, где конструирование двигательных заданий становится важ­ной научно-теоретической проблемой.

Научно-теоретические представления о сущности двигательных зада­ний, как исходном структурно-функциональном элементе двигательной дея­тельности, актуализировались в связи с рассмотрением вопросов модельно-целевого и блокового построения тренировочного процесса юных и квали­фицированных спортсменов (Д.А.Аросьев, 1968; В.П.Попов, 1982; В.Г.Алабин, 1986, 1996; В.В.Гожин, 1998; В.П.Черкашин, 2001; А.С.Белов, 1972; Б.А.Подливаев, 1975; С.Г.Бабуджян, 1978; С.А.Гукасян, 1982; Б.В.Шмонин, 1986; Ю.В.Никонов, 1988; А.Н.Пархоменко, 1988; Ю.А.Смертин, 1991; В.Э.Цандыков, 1993; И.Б. Иванова, 1994; О.Е.Ушакова, 1998; Г.В.Бугаев, 1998; М.В.Леньшина, 1999; Н.Н.Безноско, 2002; Ю.А.Купцов, 2002; В.Ф.Пилипко, 2003; Е.В.Калашникова, 2003; Е.В.Готовцев, 2004; В.В.Павлов, 2006; С.М.Журід, 2007; В.К.Апанасенко, 2011; Б.Ф.Вашляев, 2011; Е.В.Слесаренко, 2011; Е.Г.Цуканова, 2011; и др.). Ряд исследователей утверждают двигательные задания как малую форму организации учебно-педаго­гического процесса в физической культуре различных возрастных групп, придают им значение конструирующей основы целостного процесса, вклю­чают в структурные составляющие более крупных единиц учебной деятель­ности (В.В.Соловцов, 1987; C.C.Огородников, 1988; И.И.Степанченко, 1989; С.И.Шаблыко, 1991; С.І.Марченко, 2003; Л.В.Мосійчук, 2004; А.А.Помазан, 2004, 2005; М.Е.Злобина, 2009; И.В.Машошина, 2010). Вместе с тем, понимание сущно­сти данной исходной единицы спортивно-педагогического процесса многими методистами и практиками физической культуры ограничивается на уровне трактовки домашнее задание. Другие же представляют форму организации фи­зической активности занимающихся на уроках физкультуры в средней и выс­шей школе в виде заданий по станциям в системе круговой тренировки. Иссле­дований методологического уровня по научной проблеме эффективной органи­зации двигательной деятельности в ее микроформах не проводилось.

Основные направления в исследовании научной проблемы эффективной организации двигательной деятельности в системе оперативно-текущего управления подготовкой спортсменов и школьников и выявления исходных структурных элементов спортивно-педагогического процесса определяются следующими противоречиями.


5

На научно-теоретическом уровне: разными подходами в понимании «двигательного задания», когда оно трактуется как «практическая задача», отождествляется с понятиями «упражнение», «нагрузка», «метод». Задание нельзя приравнять или свести к упражнению, тренировочной нагрузке, оно в процессуальном плане возвышается над ними, вбирает их в себя и интегри­рует как структурные элементы, устанавливает, что их организация опреде­ляется целевой задачей достижения результирующих показателей.

В науке о спорте не анализируются теоретические аспекты категории «двигательное задание», не разрабатываются конструктивные и проектные основы рассматриваемого образования, не исследуются концептуальные подходы использования данного понятия в технологиях подготовки спорт­сменов и школьников, что останавливает процесс дальнейшего совершенст­вования теории и методики спортивной тренировки и процесса физического воспитания. Отсутствие понятийного аппарата не позволяет специалистам проводить прикладные исследования, ибо исходное понимание микрострук­туры существенно различается в работах разных авторов. Научное осмысле­ние микроформ двигательной деятельности требует утверждения единых ме­тодологических взглядов в понимании исходных структурно-функциональ­ных основ этой деятельности, формирования основополагающих подходов к организации спортивно-педагогического процесса, разработки проектно-тех­нологических систем построения его микроструктуры.

На научно-методическом уровне: просматривается противоречие в связи с запросами развивающейся передовой физкультурно-спортивной практики, где широко используются двигательные задания как микроформа подго­товки, и явно неудовлетворительными методологическими знаниями по дан­ной проблеме, отсутствием апробированных в экспериментальных исследо­ваниях модернизированных конструкций к построению учебно-педагогиче­ского и спортивно-соревновательного процессов на базе новых взглядов, но­вых практических подходов, новых экспериментальных технологий, не от­вергающих урок как основную форму организации двигательной деятельно­сти в физическом воспитании и спорте, но рассматривающих новый этап дифференцированного восприятия его составляющих компонентов, с его внутренней логикой, организацией, преемственностью и последовательно­стью. Сегодня в развивающихся знаниях о спортивно-соревновательной и физкультурной деятельности микроформы этой деятельности требуют серь­езного научного изучения и формирования соответствующей теории, по­скольку те структурные звенья педагогического процесса, которые мы при­выкли воспринимать как его первооснову, а именно урок, занятие, трени­ровку, перестают удовлетворять практиков физической культуры и спорта. Таким образом, изучаемая в данном исследовании научная проблема явля­ется актуальной и своевременной, а научные изыскания в этом направлении становятся исследованиями первостепенной важности, значимости и перво­очередного уровня решения.

Основополагающей идеей исследования выступает положение о том, что задание является исходным элементом организации двигательной дея­тельности в ее микроструктуре, в связи с чем, можно утверждать, что каче­ство и эффективность спортивно-педагогического процесса во многом зави­сят от выбора и построения оптимальных заданий, учитывающих характери­стики двигательной деятельности, уровень подготовленности юных спорт­сменов и школьников, индивидуальную текущую адаптированность к трени­рующим воздействиям. В нашем исследовании сформулированы научные положения в организации и управлении оперативно-текущей двигательной деятельностью на базе принципиальных установок конструирования двига-


6

тельных заданий, среди них: учет закономерностей соревновательной дея­тельности, единство педагогической и биологической составляющих в орга­низации заданий, адекватность параметров спортивных действий желаемым тренировочным эффектам, что достигается в модельных экспериментах по­иска оптимальных условий, позволяющих предписывать, нормировать харак­тер тренировочной деятельности, способствующих успешному прогнозиро­ванию результативных достижений в связи с заданными условиями действий. Эти принципиальные установки отражены в конструировании двигательных заданий на примере бега на короткие и средние дистанции у юных спортсме­нов. Если разрабатываемые подходы конструирования двигательных заданий и организации микроформ двигательной деятельности окажутся эффектив­ными при проверке в ряде видов спорта, резонно ожидать, что научно-теоре­тическое значение проведенной работы перерастает рамки частных теорети­ческих знаний и принимает методологический характер.

Объект исследования – организация двигательной деятельности в мик­роструктуре спортивно-педагогического процесса.

Предмет исследования – задание(я) как структурно-функциональная единица двигательной деятельности.

Цель исследования – разработать и научно обосновать методологию конструирования двигательных заданий в системе оперативно-текущего управления двигательной деятельностью в спортивно-педагогическом про­цессе с учетом знания основополагающих характеристик этой деятельности.

Гипотеза исследования. Методология конструирования и построения двигательных заданий в спортивно-педагогическом процесса юных спорт­сменов и физическом воспитании школьников будет педагогически целесо­образной и продуктивной, если ее базовую основу составит система подхо­дов к организации двигательной деятельности, где будут отражены:

  1. подходы к пониманию двигательного задания как исходной струк­турно-функциональной единицы двигательной деятельности, как испол­нительной формы двигательного действия, направленного на выполнение двигательной задачи с целевой устремленностью к должной результатив­ности при заданных условиях и требованиях его выполнения;
  2. педагогические характеристики двигательной деятельности, преду­сматривающие учет закономерностей соревновательной деятельности, зна­ние ведущих двигательных способностей в структуре подготовленности юных спортсменов и школьников, различие индивидуальных особенностей участников деятельности;
  3. физиологические и медико-биологические характеристики двигатель­ной деятельности, представленные показателями функциональной активно­сти систем организма, дающими точное представление об адаптационных процессах в ответ на заданное действие;
  4. подходы к конструированию двигательных заданий на базе методов планирования модельных экспериментов при поиске оптимальных условий, устанавливающие количественные параметры нагрузок в заданиях;
  5. подходы к управлению оперативно-текущей двигательной деятельно­стью, в основу которых положены проектно-технологические системы ис­пользования двигательных заданий, решающие задачи повышения физиче­ской и спортивно-соревновательной подготовленности юных спортсменов, укрепления здоровья школьников, их обучения и развития.

На основе базовых представлений о практической методологии, сфор­мулированных в работах А.М. Новикова, Д.А. Новикова, определяющих мето­дологию как учение об организации деятельности, характеризующих ее структуру, где предусматривается фаза проектирования, результатом кото-


7

рой является построенная модель создаваемой системы и план ее реализации, технологическая фаза, результатом которой является реализация системы, рефлексивная фаза, результатом которой является оценка реализованной сис­темы, а также в соответствии с поставленной целью и выдвинутой гипотезой определены следующие задачи исследования:

  1. Выявить сущностные характеристики понятия «двигательное зада­ние», сформулировать его определение.
  2. Обосновать методологические подходы к организации и управлению оперативно-текущей двигательной деятельностью в спортивно-педагогиче­ском процессе на и разработать принципиальные установки конструирова­ния двигательных заданий.
  3. Определить педагогические, физиологические и медико-биологичес­кие характеристики соревновательной и тренировочной деятельности юных спортсменов в возрастном и квалификационном аспектах в видах спорта, на предметной основе которых будет проведено конструирование заданий.
  4. Обосновать методологию модельно-целевого конструирования дви­гательных заданий, их пошаговой регламентации при решении задач совер­шенствования физической подготовленности юных спортсменов на примере бега на короткие и средние дистанции.
  5. Обосновать использование двигательных заданий в системе блочно-модульного построения уроков физической культуры для целей эффектив­ной организации физического воспитания школьников.
  6. Обосновать использование двигательных заданий в индивидуализа­ции тренировочного процесса юных спортсменов и программировании ин­дивидуальной физической активности учащихся.
  7. Апробировать в ходе педагогического эксперимента подходы мо-дельно-целевого конструирования двигательных заданий, пошаговой регла­ментации, блочно-модульного построения уроков физической культуры, за­крепляющих восприятие заданий как структурной основы спортивно-педагогического процесса.

Теоретико-методологическую основу исследования составили: – деятельностный подход, или психологическая теория деятельности (С.Л.Рубинштейн, А.Н.Леонтьев, П.Я.Гальперин, Е.П.Ильин); – методология прак­тической деятельности (В.П.Кохановский, А.М.Новиков, Д.А.Новиков); – теория учебной деятельности и ее дидактические аспекты (Г.А.Балл, Е.В.Ковалевская, И.Я.Лернер, А.М.Матюшкин, А.И.Уман, И.Э.Унт, Л.М.Фридман); – физиология спортивной деятельности и теория адаптации (В.К.Бальсевич, В.Е.Борилкевич, А.Д.Викулов, Н.И.Волков, Н.Н.Сентябрев, И.Н.Солопов); – акмеологический и ки-незиологический подходы (С.В.Дмитриев, В.Б.Коренберг, Ю.Ф.Курамшин); – ки­бернетический подход (Н.А.Бернштейн, В.М.Зациорский, С.М.Гордон, Ю.Н.Москвичев); – методология моделирования и программирования (Ю.В.Верхошанский, В.Н.Селуянов, Б.Н.Шустин); – методология планирования экспериментов при поиске оптимальных условий (Ю.П.Адлер, И.П.Ашмарин, В.В.Налимов, Н.А.Чернова, В.М.Зациорский); – классификационный подход и экспертные оценки (С.Д.Бешелев, М.А.Годик); – системный и структурно-функциональный подходы в спортивной деятельности (Л.П.Матвеев, В.Н.Пла­тонов, В.М.Зациорский, Ю.В.Верхошанский); – теория системы спортивной под­готовки (А.П.Бондарчук, А.Н.Воробьев, В.Б.Иссурин, T.Bomba); – теория спорта высших достижений (С.И.Вовк, Е.П.Врублевский, Е.Б.Мякинченко, В.Н.Селуянов, А.И.Шамардин, Е.А.Ширковец); – теория юношеского спорта (В.П.Филин, М.Я.Набатникова, В.Г.Никитушкин, П.В.Квашук, В.П.Губа, А.А.Кудинов, А.А.Су-чилин, В.П.Черкашин, А.А.Шамардин); – опыт разработки тренировочных за-


8

даний (Д.А.Аросьев, В.Г.Алабин, Б.Ф.Вашляев, В.В.Гожин, В.Б.Иссурин, В.П.Попов, В.П.Черкашин и др.).

Методы исследования. Совокупность методов, используемых для ре­шения поставленных задач, включала: – анализ научно-методической литера­туры, изучение передового спортивного опыта, педагогические наблюдения, хронометрирование, методы экспертных оценок; – методы инструменталь­ного контроля и диагностики: электрохронометрирование, видеосъемку, мо­ниторинг сердечного ритма в условиях спортивной деятельности с помощью «POLAR RS400, RS800CX»; – физиологические и биохимические методы ис­следования: реовазографию, определение лактата, креатинина, неорганиче­ского фосфора, глюкозы; – методы теоретического моделирования, сочетае­мые с педагогическим проектированием и конструированием, прогнозирова­нием, ранжированием, классифицированием; – собственно педагогические методы исследования: педагогические контрольные испытания-тесты, срав­нительный педагогический эксперимент; – методы математической стати­стики, в том числе вариационный анализ, корреляционный, регрессионный анализ, проверку статистических гипотез, методы планирования модельных экспериментов при поиске оптимальных условий; и другие.

Организация исследований.

На первом этапе (1984-1994 гг.) изучались общие вопросы научно-тео­ретического характера о спортивной подготовке, анализировалась проблема­тика спортивной тренировки в отдельных видах спорта, обобщался опыт пе­редовой спортивной практики; проводились педагогические наблюдения, осуществлялось анкетирование, педагогическое тестирование, разрабатыва­лись экспериментальные методики тренировки прыгунов и бегунов в легкой атлетике; анализировались закономерности построения спортивной трени­ровки в различных циклах подготовки, в том числе в макро- и микроциклах, определялись направления индивидуализации юных и квалифицированных спортсменов. Итогом данного этапа исследования стала защита автором в 1989 г. диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук по специальности 13.00.04.

На втором этапе (1995-2004 гг.) разрабатывалась методология настоя­щего диссертационного исследования: определялась цель, гипотеза, задачи исследования, подбирались адекватные для решения поставленных задач ме­тоды и инструментальные методики, определялись площадки, где проводи­лись многочисленные педагогические эксперименты, апробировались част­ные технологии конструирования ДЗ и на их основе решались задачи совер­шенствования спортивной подготовленности юных спортсменов на примере ряда видов спорта (легкой атлетики – бег на короткие и длинные дистанции, баскетбола), внедрялись технологи индивидуализированной подготовки. К научной деятельности на данном этапе был привлечен ряд аспирантов и со­искателей, сотрудников ФГОУ ВПО «ВГИФК», где в тот период работал ав­тор. В результате проведенных исследований при научном руководстве ав­тора успешно защищены диссертации аспирантами и соискателями Г.В. Бу­гаевым (1998), М.В. Леньшиной (1999), Ю.А. Купцовым (2002), Е.В. Готовце-вым (2004) на соискание ученой степени кандидата педагогических наук по специальности 13.00.04. Полученные совместно результаты опубликованы.

На третьем этапе (2005-2011 гг.) научное исследование получило даль­нейшее развитие в области спорта, физического воспитания и адаптивной физической культуры, где были выполнены итоговые исследования, завер­шены научные разработки, получены результаты, подтверждающие гипотезу исследования в рамках изучаемой проблемы. Разработана методология кон­струирования двигательных заданий, в основу которой положен научный


9

подход в понимании ДЗ как структурно-функциональной единицы двига­тельной деятельности в спортивно-педагогического процессе, а вместе с тем разработаны концептуальные основы технологий модельно-целевого конст­руирования, пошаговой регламентации, блочно-модульного проектирования ДЗ в теории спортивной тренировки и практике физического воспитания. В результате проведенных исследований при научном руководстве автора ус­пешно защищена диссертация аспиранткой М.Е.Злобиной (2009) на соиска­ние ученой степени кандидата педагогических наук по специальности 13.00.04, ряд соискателей и аспирантов продолжают научные исследования. Полученные совместно результаты опубликованы. На завершающем этапе ис­следования опубликованы монографические издания, учебные пособия, имею­щие гриф УМО по образованию в области физической культуры и спорта.

Достоверность и обоснованность полученных результатов определя­ется научно-теоретическим обоснованием избранного исследовательского направления, опирающегося на современную научно-методологическую базу знаний философского, психологического, дидактического и методического уровней, позволившим сформулировать основополагающие идеи исследова­ния и научные положения, представленные в диссертации, осуществить пра­вильный выбор критериев оценки деятельности; многолетними динамиче­скими наблюдениями, проверкой основной гипотезы исследования в условиях реального тренировочного процесса с участием юных легкоатлетов и спорт­сменов других видов спорта; достаточной продолжительностью и большим количеством участников опытно-экспериментальной части исследования; ис­пользованием комплекса методов, адекватных целям и задачам исследования, количественным и качественным анализом фактов, материалов и результатов модельных и сравнительных педагогических экспериментов; тщательной и объективной статистической обработкой материала, корректной педагогиче­ской интерпретацией полученных экспериментальных данных; всесторонним анализом полученных результатов и их широким обсуждением.

Существенными элементами научной новизны являются:

  1. научно-теоретическое обоснование заданий как первичных струк­турно-функциональных элементов двигательной деятельности, целенаправ­ленных на выполнение двигательной задачи и достижение результирующих показателей при должных условиях протекания этой деятельности;
  2. методологические основы оперативно-текущего управления двига­тельной деятельностью юных спортсменов и школьников, определяющие самостоятельность первичных форм двигательной активности – двигатель­ных заданий, выстраиваемых в спортивно-педагогическом процессе в логи­ке решения задач текущей, этапной и долговременной подготовки;
  3. концептуальные основы и базовые принципы к конструированию двигательных заданий при учете ведущих сторон двигательной деятельно­сти, в том числе соревновательных характеристик, физиологических и био­логических параметров двигательной деятельности, соразмерности трени­ровочных эффектов и системы воздействующих факторов;
  4. технологические подходы модельно-целевого конструирования дви­гательных заданий при решении задач совершенствования физической под­готовленности юных спортсменов, на примере бегунов на короткие и сред­ние дистанции, где достижение целевой результативности осуществлялось подбором и варьированием факторов влияния по заданной программе опти­мальных экспериментов;
  5. технологические подходы пошаговой регламентации двигательных заданий, предусматривающие выявление конструкции наиболее типичных заданий и определяющие их направленность при достижении планируемых

10

функциональных сдвигов, рассматриваемые на примере подготовки юных бегунов на средние дистанции;

  1. проектно-технологические системы использования двигательных за­даний в текущей индивидуализации подготовки юных спортсменов, на при­мере бегунов на короткие дистанции, где учитывалось состояние энерге­тических систем, предопределяющих выбор того или иного варианта двига­тельной деятельности в условиях соревнований;
  2. технологические основы программирования индивидуальной физи­ческой активности школьников в системе блочно-модульного построения уроков физической культуры, закрепляющие восприятие двигательных за­даний как структурной основы спортивно-педагогического процесса.

Теоретическая значимость заключается в дополнении ключевых по­ложений теории физической культуры и спорта и существующих концепций построения спортивной тренировки новыми знаниями об организации двига­тельной деятельности в ее микроформах. Выдвигаемые в исследовании по­ложения содействуют утверждению начальных конструктивных форм спор­тивно-педагогического процесса, где в качестве исходного элемента микро­структуры признается двигательное задание. Выделение задания как первич­ной структурно-функциональной единицы двигательной деятельности обос­новано методологическими установками деятельностного, структурно-функ­ционального и системного подходов, дополненных психолого-дидактиче­ским пониманием «задания» как исполнительной формы действия в двига­тельной ситуации, разрешающей поставленную педагогическую задачу дос­тижения намеченной цели, где совокупности условий и требований к дея­тельности человека обуславливают заданную результативность. Полученные новые знания устанавливают причинно-следственные связи между компо­нентами задания, объясняют функциональную зависимость целевых резуль­тирующих показателей от конкретных условий протекания двигательной дея­тельности, а при заданном влиянии прогнозируют величину сдвигов в целе­вых характеристиках физической активности ее участников, предписывают должные физиологические изменения в ответ на заданное действие, а вместе с тем описывают процесс выявления оптимальных каждому индивидуально­му человеку тренировочных воздействий, свойств и отношений в процессе этой деятельности. Произведенные знания содействуют правильному пони­манию места и роли двигательных заданий в рациональном построении спор­тивно-педагогического процесса, показывают эффективность организации двигательной деятельности при использовании системы заданий с известны­ми ответными реакциями в процессе упражнения, а в целом содействуют по­вышению двигательной подготовленности юных спортсменов и школьников, росту спортивных достижений, показателей их физической подготовленно­сти, улучшению здоровья. Реализованные в исследовании технологии двига­тельной подготовленности юных спортсменов и школьников как проектно-технологическая часть методологии позволили поднять управление спортив­но-педагогическим процессом на новый уровень организации и достижений. Представленные в диссертации направления индивидуализации спортивно-педагогического процесса при использовании двигательных заданий суще­ственно расширяют возможности индивидуально-ориентированного управ­ления физической подготовленностью в различных возрастных и квалифика­ционных группах, доказывают ее научную значимость в общей теории физи­ческой культуры и спорта. Полученные знания вносят весомый вклад в раз­витие теории и методики подготовки спортивного резерва и в совершенство­вание физического воспитания школьников.


11

Практическая значимость результатов проведенного исследования вы­ражается в том, что полученные факты повышения эффективности спор­тивно-педагогического процесса при использовании двигательных заданий на базе выдвигаемых методологических положений организации двигатель­ной деятельности на примере бега на короткие и средние дистанции характе­ризовались более высоким ростом показателей соревновательной и трениро­вочной результативности юных атлетов по сравнению с традиционной орга­низаций спортивно-педагогического процесса, основанной на классическом планировании макроциклов тренировки с последующей экстраполяцией це­левых задач подготовки на средние и малые циклы, урочные формы занятий.

Прикладная значимость исследований подтверждается высокой оценкой губернатора Воронежской области в связи с внедрением результатов иссле­дований в практическую работу образовательных учреждений среднего (пол­ного) и дополнительного образования данного субъекта федерации и объяв­лением благодарности за большой вклад в развитие науки и образования и монографию «Урок легкой атлетики в школе», а также достигнутыми спор­тивными результатами непосредственного участника педагогического экспе­римента МСМК А. Павельева, который стал Чемпионом Европы по легкой ат­летике в 2009 году среди юниоров до 23 лет в беге на 3000 м с препятствиями, в 2010 году – чемпионом России в эстафетном беге 4х1500м, первым и дейст­вующим тренером которого и является автор настоящего исследования.

Основные положения, выносимые на защиту:

  1. Основу практической методологии организации двигательной дея­тельности в ее микроформах составили научные знания и представления о двигательном задании как структурно-функциональной единице спортивно-педагогического процесса.
  2. Двигательное задание следует рассматривать как исполнительную форму двигательного действия, целенаправленного на выполнение двига­тельной задачи, где достижение должной результативности определяется условиями и требованиями его выполнения.
  3. Методология организации оперативно-текущей двигательной дея­тельности предусматривает совокупность мер, включающих проектирова­ния микромоделей двигательной деятельности, их технологическую реали­зацию, контроль и оценку эффективности двигательных заданий в экспери­ментальной практике.
  4. Методология организации оперативно-текущей двигательной дея­тельности предусматривает действия в связи с переводом спортсмена из ис­ходного функционального состояния в заданное должное будущее состояние, а также учет всех факторов и условий для достижения поставленной цели.
  5. Методология конструирования двигательных заданий требует зна­ния характеристик двигательной деятельности юных спортсменов и школь­ников, педагогических и физиологических параметров соревновательной и тренировочной деятельности, взаимоотношений между факторами влияния и результирующими показателями в задании.
  6. Методология конструирования двигательных заданий рассматривает планирование модельных экспериментов при поиске оптимальных условий как необходимую часть теоретического моделирования, позволяющего предписывать, нормировать характер тренировочной деятельности, устанав­ливающего оптимальные количественные параметры нагрузок в заданиях.
  7. Методология конструирования двигательных заданий предусматри­вает реализацию технологий модельно-целевого проектирования, пошаго­вой регламентации двигательных заданий, их использования в системе блочно модульного построения уроков физической культуры, что сущест-

12

венно повышает эффективность спортивно-педагогического процесса, оп­тимизирует процесс физического воспитания школьников, значительно улучшает физическую подготовленность учащихся.

8. Методология организации оперативно-текущей двигательной дея­тельности при использовании двигательных заданий предусматривает ин­дивидуализацию спортивной подготовки и согласуется с построением инди­видуальных программ физической активности ее участников, что обеспечи­вает высокую продуктивность спортивно-педагогического процесса.

Апробация и внедрение результатов исследования. Основные мате­риалы диссертации докладывались на международных конференциях и кон­грессах (Санкт-Петербург, 2007; Пинск, Беларусь, 2011; Кишинев, Молдова, 2010, 2011), всероссийских (Москва, 1991, 1995, 1999, 2003, 2011; Воронеж, 1992, 2007), региональных научно-методических и практических конферен­циях (Кишинев, 1991; Липецк, 1994; Воронеж, 1991, 1998, 2000, 2005), обсу­ждались на заседаниях кафедры теории и методики физической культуры ФГОУВПО ВГИФК (1998-2010) и кафедры физического воспитания и спорта ФГОУВПО ВГАСУ (2010-2011), опубликованы на международном, всерос­сийском и региональном уровнях. Материалы исследования представлены в монографиях и учебных пособиях автора.

Объем и структура диссертации. Диссертационная работа изложена на 428 страницах, состоит из введения, шести глав, выводов, списка литературы, приложений. В содержании работы приведено 17 рисунков, 65 таблиц, 600 источников литературы, 45 приложений, 10 актов внедрения.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

В I главе излагаются научно-теоретические взгляды в представлении первичных форм спортивно-педагогического процесса и организации двига­тельной деятельности, где двигательное задание рассматривается как исход­ная структурно-функциональная единица этой деятельности.

Термин «двигательное задание» получил широкое распространение в практической и методической деятельности специалистов, тренеров, педаго­гов, учителей. Понимание задания в практике воспринимается как атрибут распорядительной деятельности тренера, где разговорно-обиходный стиль употребления данного термина трактует его как назначение, исполнение, по­веление, как данность, заданное действие. В словарной статье в толковых словарях С.И.Ожегова, Д.Н.Ушакова, Т.Ф.Ефремовой, задание трактуется как «то, что назначено для выполнения», «процесс действия по знач. гл.: зада­вать; результат такого действия»; «возложенная на кого-то задача, постав­ленная цель», «упражнение, урок» и другие толкования. Различают синони­мы: тренировочное задание, учебное задание, домашнее задание и другие.

Многие исследователи отождествляют задание с нагрузкой. Несмотря на очевидность различий в понимании терминов «двигательное задание» и «тре­нировочная нагрузка», поскольку различие диктуется рассмотрением этих тер­минов в значениях форма и функция, в работах по теоретическому обос­нованию методологических подходов к организации двигательной деятельно­сти наблюдается их явное отождествление, и это видится даже в таких солид­ных публикациях, как работы Ю.В.Верхошанского (1985, 1988), А.Н.Воробьева (1989), В.К.Бальсевича (2009), В.Б.Иссурина (2010), М.А.Годика (2010) и других.

А.Н. Воробьев полагает, что в структурной организации тренировочно­го процесса системообразующим фактором должна выступить тренировочная нагрузка. По мнению автора, именно она определяет целевую упорядочен­ность двигательной деятельности спортсменов, обуславливает закономерно-


13

сти адаптации организма тренирующихся атлетов, задает характер построе-ния спортивной тренировки формирует ее целостность и утверждает непре­рывность процесса подготовки, а вместе с тем выражает дискретность, то-чечность, дробность его первичных образований. В.К. Бальсевич, пытаясь определить структурные звенья многолетнего процесса физической подго­товки человека, выделил пулы занятий минимизированных, однонаправлен­ных, структурно организованных тренировочных воздействий. Автор утвер­ждает, что абсолютные результаты развития кинезиологического потенциала человека зависят от характера, направленности, содержания и интенсивности тренирующих и обучающих воздействий, что требует от тренера обоснован­ного распределение во времени тренировочных нагрузок разной направлен­ности. Отождествление формы и функции в деятельностном процессе, кото­рую допустили авторы, где тренировочная нагрузка предстает и как форма организации тренировочного процесса, и как функция развития систем орга­низма, явились недостатками альтернативных и, несомненно, прогрессивных концепции построения спортивной тренировки.

Как видно из ряда работ (А.П.Бондарчук, 2005, 2007), в теоретической ли­тературе, и тем более в методических разработках, термин «задание» часто подменяется термином «упражнение». При этом создается впечатление, что различие заключается только в терминологической разнице данных понятий, когда разграничение дается либо применительно к учению преподавателя, учителя, тренера («дать задание»), либо с позиций обучающегося («выпол­нить упражнение»). Несмотря на то, что в отечественной научно-методиче-ской литературе существует понятийная дупликация терминов «задание» и «упражнение»; поскольку они часто используются в виде синонимов, налицо узкое и широкое восприятие каждой из категорий. А.В. Рогатин (2005), раз­граничивая понятия «упражнение» и «задание», пишет, что формальное от­личие «упражнения» от «задания» представлено пониманием упражнения как одноактного приема двигательной активности, поскольку наличие других компонентов, структурирующих задание, и в первую очередь связанных с ре-зультирующим целеполаганием, отсутствует. А если таковые и присутст­вуют, то их наличие определяется, прежде всего, образовательными намере­ниями; если цель упражнения и формулируется то она, как правило, несет дидактическое выражение (обучить основам техники, освоить ведущий эле­мент движения, предупредить возникновение ошибок и т.п.). Поскольку уп­ражнение выстраивается в соответствии с дидактическими задачами, и вне­сение коррекций в его выполнение порой ограничено, задание становится более гибким и динамичным в управлении, и за счет наличных изменений инструкций или условий его выполнения, делает возможность выполнения упражнения максимально эффективным и достигаемым. В то же время уп-ражнение может приблизиться к заданию, если оно содержит элементы ус­ложнения тренируемого действия, несет развернутые инструкции и требует определенных условий реализации, которые нацелены на достижение опре­деленного результата. Таким образом, специалисты и практики едины в том, что отдельное выполненное упражнение не приводит к решению поставлен­ной двигательной задачи, даже по отношению к частной промежуточной це­ли. Лишь системное, многократное повторение, т.н. «упражняемость» дают конечный эффект, поэтому упражнения объединяют в системы, подсистемы, комплексы, представляют в виде различных структур и конструкций.

В.В. Гожин (1998), осуществив структурно-содержательный анализ кате­гории «двигательное задание», определил требования к его построению. Эти требования можно свести к трем основным элементам: цель, определяющая состояние, которого необходимо достичь в результате выполнения двигатель-


14

ного действия; условия, которые способствуют или препятствуют достижению поставленной цели; точные инструкции, касающиеся выполняемых двига­тельных действий. Автор связывает конструктивные черты задания с фактом должного эффекта, когда назначенное задание приводит к достижению не любого, а определенного, необходимого результата. По его мнению, задание указывает собой нечто должное, предписанное, содержит в себе требования, которые необходимо соблюсти, в противном случае оно не будет выполнено.

Б.В. Вашляев (2011) отмечает, что дальнейшее развитие теории спорта должно идти по пути обоснования методологии конструирования тренирую­щих воздействий – это процесс разработки двигательных заданий спорт­смену, предусматривающий конвергенцию теорий и научно-методических подходов из смежных областей знаний, где важная роль отводится уточне­нию терминов и понятий, преодолению дихотомии биологического и соци­ального в разработке двигательных заданий. Рассматривая физкультурно-спортивную деятельность как часть педагогической деятельности, мы с неиз­бежностью должны обратить внимание на знания по интересующей нас теме в области психологии и педагогики. Экстраполировав многие закономерные соотношения в организации и построении заданий, осуществив перенос ряда научных положений дидактики на спорт и физическое воспитание, мы обо­значим новый уровень проблемности рассматриваемой темы.

В отечественной дидактике «задание» рассматривается как центральная категория в числе дефиниций, которые составляют основу понятийного ап­парата теории воспитания, обучения и образования человека, и широко ис­пользуются в педагогическом процессе. В исследованиях рассматриваются вопросы понятийного осмысления категории «учебное задание», выявления содержания и структуры заданий, утверждения заданий как первичных еди­ниц-функционалов в различных системах обучения и воспитания (А.М.Ма-тюшкин, 1968<>1973; И.Я.Лернер, 1971<>1990; И.Э.Унт, 1975<>1990; А.И.Уман, 1984<>1996; Р.А.Гильманов, 1989<>1994; Е.В.Ковалевская, 2000<>2010; и др.). Если рассмотреть формулировки с позиций конструктивных основ учебного зада­ния, можно обнаружить, что упор в них сделан на деятельностном и ре­зультативном аспектах, поскольку субъекту предписывается совершить дей­ствие, получить некоторый результат. Первый структурный компонент лю­бого задания при предписании совершить определенное действие – это тре­бование найти искомый результат, или цель задания. Второй структурный компонент задания – это исходные данные, или условия задания. Искомое находится в определенной зависимости от данного, что выражается системой причинно-следственных связей, и это требует установления оптимального отношения между искомым и данным, т.е. нахождения причинного единства. Третьим компонентом задания в процессуальном аспекте будет реализация отношения между данным и искомым, т.е. поиск способа решения, нахожде­ние операций, составляющих процесс решения, осуществление этих опера­ций, выполнение конкретного действия. В целом, задание на уровне педаго­гической действительности сочетает в себе содержательный и процессуаль­ный компоненты. А вместе с тем, отметим и ценностный аспект природы за­дания, поскольку задание – это одна из форм воплощения содержания обра­зования, это есть некоторая данность, результат человеческой деятельности, имеющий ценностное значение для него. Как отмечает Б.В.Вашляев, задания должны отвечать методологическим критериям культуросообразности, при-родособразности в их содержании, построении и реализации.

Определяя содержание и структуру понятия «задание», необходимо об­ратить внимание на то, что в специальной литературе, теории и практике обучения термин «задание» часто используется в качестве синонима при оп-


ределении термина «задача» Процессы решения двигательных задач нахо­дятся в центре внимания многих исследователей и практиков физической культуры и спорта (Д.Д. Донской, 1990, 1994; С.В. Дмитриев, 1991; А.В. Родио­нов, 1990; В.Б. Коренберг 1995; и др.). Актуализация и утверждение этих терми­нов в научном обиходе обусловлены в связи с разработкой теории деятельно­сти, или деятельного подхода в психологии. В современной психологи поня­тие «задача» и «решение задачи» связываются с понятием осознанного дей­ствия. А.Н. Леонтьев (1959<>1975) пишет, «<...>4действием называем про­цесс, подчиненный сознательной цели; <...>помимо своего интенционального аспекта (что должно быть достигнуто), действие имеет свой операционный аспект (как, каким способом это может быть достигнуто), который определя­ется не самой по себе целью, а объективно-предметными условиями ее дос­тижения; иными словами, осуществляемое действие отвечает задаче; задача – это и есть цель, данная в определенных условиях». В рамках деятельност-ного подхода А.Н. Леонтьевым была актуализирована важнейшая теоретиче­ская проблема психологии – проблема макро- и микроструктуры человеческой деятельности, очерченная в понятиях «деятельность – действие – операция – функциональный блок», в которой – деятельность определяется мотивом; – действие определяется целью; – операция определяется конкретными усло­виями ее протекания. С.Л. Рубинштейн (1940<>1989) пишет: «Всякое действие человека контролируется сознанием и направляется на определенную цель; целенаправленное человеческое действие разрешает ту или иную задачу; <...>для осуществления цели необходим учет условий, в которых ее предстоит реализовать. <...>Соотношение цели с условиями определяет задачу, которая должна быть разрешена действием». П.Я. Гальперин (1959<>1976) пишет: «человеческое действие, независимо от того, как оно производится – физиче­ски или идеально – представляет собой объективный процесс преобразования исходного материала или положения в заданный продукт или состояние. Этот процесс не только целесообразный, но и целенаправленный, где цель как закон определяет способ и характер действия. Это – процесс решения задачи, <...>где на каждом этапе перед учеником выступает задание, и так или иначе построенная и представленная исполнительная основа действия».

Термин «двигательная задача» часто употребляются в работах Н.А. Бернштейна (1947<>1966, 1991). Н.А. Бернштейн исходит из того положения, что всякое движение является ответом на возникшую задачу, характеризую­щуюся определенным смысловым содержанием. То есть движение, по мне­нию ученого, – это не механическое выполнение команды, получаемой от нервной системы, это процесс решения двигательной задачи.

С.В. Дмитриев указывает (1984<>2010), что в рамках теории деятельно­сти исследование процесса решения двигательных задач относится к числу основных. «Под двигательной задачей понимается система модельных пред­ставлений об условиях, требованиях и средствах достижения целеполагае-мого результата <...>. Задача существует только в форме модельных пред­ставлений, являющихся средством познания и опережающего отражения объективной реальности, и это ее отличает от задания».

В.Б. Коренберг (1995, 2005<>2008) указывает: «<...>двигательной задачей следует называть задачу, направленную на реализацию двигательной цели». В основе спортивной двигательной задачи лежит представление о том, как исходная двигательная ситуация может и должна быть переведена в конеч­ную ситуацию, и каков при этом должен быть оптимальный путь решения,

4 <...> Здесь и далее: данным знаком обозначены сокращения или разрыв текста при ссылке на оригинал работы.


16


преобразующий исходное начало в конечный результат предполагаемой про­цессуальной деятельности. По мнению В.Б. Коренберга, решение простой спортивной двигательной задачи – это самый низкий уровень спортивной двигательной активности, на котором возникает и проявляется целенаправ­ленность, т.е. направленность этой активности на реализацию цели. Таким образом, комплекс «формирование простой задачи – ее решение» – это наи­меньшее образование, несущее основополагающие (атрибутивные), неотъем­лемые черты деятельности, где исполнительной частью выступает двига­тельное задание, а значит, и те требования, которые это задание предъявляет его исполнителю. Эти требования – двигательный функциональный запрос двигательного задания, как отмечает В.Б.Коренберг в своей работе.

С.К. Закирова (2007) утверждает, что выявление содержательных сторон задания и его понятийное осмысление чрезвычайно существенны для органи­зации учебной ситуации и постановки учебной задачи. В данном контексте определенный интерес представляют три значимых аспекта: во-первых, если учебная задача предлагается учащемуся как учебное задание, то учебное за­дание является формой представления учебной задачи; во-вторых, если свой­ства учебного задания и условия его реализации существенны для выполне­ния учебной задачи, то его алгоритмизация будет содействовать точному ис­полнению поставленной задачи и достижению конечного решения; в-третьих, если создается возможность управлять учебной ситуацией через проектирование учебного задания, изменяя его свойства и уровень трудно­сти, то следует признать, что учебное задание является начальной творческой единицей и дидактическим средством обучения.

Исходя из вышеизло­женных положений, нами дано определение задания: «Двигательное (тренировочное) задание следует понимать как исполнительную форму двигательного дейст­вия (способ организации упражнения) при реше­нии целевой двигатель­ной (спортивной, педаго­гической) задачи дости­жения необходимых (должных) проявлений острого тренировоч­ного эффекта в усло­виях разрешения про­блемной ситуации определяющего (количественного) выбора факторов воздей­ствия, т.е. операционно-технологических компонентов процесса упражнения (длительности, интенсивности, числа повторений, интервалов отдыха) – см. рис.1».

Во II главе описываются методы и организация исследований. Под­робно описываются методы планирования модельных экспериментов при поиске оптимальных условий, дается описание физиологических, медико-биологических, педагогических и статистических методов исследования.

В III главе раскрываются технологические подходы модельно-целевого конструирования двигательных заданий при развитии специальной скорост­ной выносливости у юных бегуний на короткие дистанции, обосновывается


17

текущая индивидуализация тренировочных воздействий в подготовке спортсменок.

В спортивно-педагогическом процессе легкоатлетов-спринтеров реко­мендуются различные специализированные программы и методики подго­товки (С.С.Добровольский, 1995; В.В.Мехрикадзе, 1997, 1999; В.В.Балахничев, 1999; В.Б.Зеличенок, 2000; Е.П.Врублевский, 2008, 2009; А.А.Евгеньев, 1992; В.С.Якимович с соавт., 1992; Т.Н.Шевченко, 1994; В.Т.Тураев, 1995; К.Э.Столяр, 1996; С.П.Шепель, 1999; И.Н.Ворошин, 2006; И.В.Руденко, 2006; А.С.Гричанов, 2007; М.А.Усков, 2009; Д.Е.Врублевский, 2010; и др.), где существенное внимание уделяется методико-практическим аспектам спортивного совершенствования юношей и девушек (О.И.Водяницкая, 1993; К.К.Бондаренко, 1994; А.С.Горлов, 1994; О.А.Попова, 1994; Н.А.Востриков, 1996; Е.Н.Чернышова, 1997; Г.В.Бугаев, 1998; А.В.Гапеев, 1999; А.И.Сергеев, 1999; Д.Л.Миронов, 2001; М.А.Ильин, 2002; А.В.Балахничев, 2004; Н.А.Квасникова, 2005; О.Е.Масловский, 2007; В.В.Рожковец, 2007; А.В.Бугаев, 2009; С.Н.Сбитный, 2009; и др.). Развитие специальной выносливости в сприн­те, признанной одной из важнейших двигательных способностей в структуре физической подготовленности юных бегуний на короткие дистанции, рас­сматривается при решении задач долговременной, среднесрочной, реже те­кущей адаптации систем организма к тренировочным воздействиям, где в микроформах тренировочной деятельности рекомендуется процесс упражне­ний с примерными схемами в подборе длины дистанции, скорости бега, ре­жимов отдыха и количества повторений. Технологии конструирования ДЗ с учетом характера срочных реакций в соревновательной деятельности (СД) для последующего индивидуально ориентированного моделирования из них системы тренирующих воздействий становятся наиважнейшим направлением научных исследований в юношеском спорте (В.П.Черкашин, 2001). ДЗ конкре­тизируется педагогической целью в достижении определенных показателей острого тренировочного эффекта, связанного с заданными условиями выпол­нения. При этом системным показателем выступает должный эффект, кото­рый может быть достигнут в результате определенной комбинаторики фак­торов воздействия, обозначенных как внешние условия выполняемого зада­ния. Комплектация факторов воздействия в рамках конкретной тренировоч­ной программы ДЗ с учетом характера срочных реакций в СД не получила научного обоснования. Экспериментальных исследований подобного рода у юных бегуний, специализирующихся в спринтерском беге, очень мало или практически не проводилось.

В настоящее время весьма актуальной становится тенденция управления тренировочным процессом спринтеров по показателям их специальной под­готовленности, в частности, энергообеспечения (В.Е.Борилкевич, 1982<>1989; Н.И.Волков, 1990<>2009; Т.Габрысь, 2000; М.Р.Смирнов, 1990<>2004; В.А.Рогозкин, 1990; Л.Г.Харитонова, 1991, М.Хосни, 1996; А.А.Чарыева, 1990; В.Н.Черемисинов, 2009; и др.). Рядом авторов выявлено, что индивидуальные особенности спортсмена, и в первую очередь состояние его энергетических систем, опре­деляют готовность к выбору того или иного варианта действий в условиях соревновательной борьбы. Тренировочный процесс спринтера должен быть направлен на развитие и совершенствование механизмов энергообеспечения, создающих потенциальные возможности для роста результатов. Целе­направленная тренировка указанных функций в реальной практике создает возможности полной и эффективной их реализации в соревнованиях.

На первом этапе определялись результаты выступлений в ранних и ос­новных соревнованиях летнего периода у юных бегуний на 200 и 400 м групп обучения СДЮСШОР и выявлялись индивидуальные, а в дальнейшем груп­повые временные характеристики преодоления стандартной соревнователь-


ной дистанции по контрольным промежуточным отметкам. Одновременно анализировались реакции в системах энергообеспечения у юных бегуний УТГ и ГСС СДЮСШОР в процессе СД на указанных дистанциях, для чего опреде­лялись показатели лактата (La), креатинина (Кр), неорганического фосфора (Рн), глюкозы (Гл) в исходном состоянии до забегов, а также на 3 минуте вос­становления после завершения соревновательной дистанции. Было тестиро­вано 59 спортсменок в беге на 200 м и 41 спортсменка в беге на 400 м (табл.1).

Анализ полученных результатов показывает, что у бегуний УТГ и ГСС в процессе СД наблюдается высокая активность гликолитического и креатин-фосфатного механизмов энергообеспечения. Обнаружены достоверные раз­личия в показателях лактата после бега на соревновательных дистанциях 200 и 400 м у спортсменок в УТГ и ГСС. Так, анализ полученных результатов по­казывает, что интенсивность гликолиза у спортсменок ГСС (La3’=14,7ч16,0 мМ/л; DLa=12,3ч13,8 мМ/л) достоверно выше (Р<0,05-0,01), нежели у спорт­сменок УТГ (La3’=13,2ч14,6 мМ/л; DLa=10,8ч12,2 мМ/л), тогда как в одно­именных группах после бега на разных соревновательных дистанциях различий практически не наблюдается (Р>0,05), за исключением La3’ в ГСС 3 года обу­чения. Показатели креатинина при беге на дистанции 200 м выше, если их срав­нивать с показателями на соревновательной 400-метровой дистанции (Кр3’=187?148 мкМ/л). Выявлены достоверные различия в функциональной ак­тивности креатинфосфатного механизма энергообеспечения у бегуний в УТГ и ГСС. Например, показатели Кр3’ в СД бегуний УТГ на дистанции 200 м соста­вили 106-122 мкМ/л, на дистанции 400 м – 90-102 мкМ/л, тогда как у бегуний ГСС, соответственно, – 141-187 мкМ/л и 125-148 мкМ/л. Если в одноименных УТГ различий в абсолютных значениях Кр3’нет (Р>0,05), то они явно выражены в старших группах спортивного совершенствования (при сравнении ГСС2 при Р<0,05 Кр3’=174?138 мкМ/л, tрасчет=2,16; при сравнении ГСС3 при Р<0,05 Кр3’=187?148 мкМ/л, tрасчет=2,25). Определены различия в показателях Кр3’, DКр между группами на соревновательной дистанции 400 м, где показатели Кр3’ достоверно различались в группах УТГ3?ГСС3, когда при Р<0,01 Кр3’=90?148 мкМ/л, tрасчет=3,95, а также при Р<0,001 DКр =41?89 мкМ/л, tрасчет=7,16; при сравнении групп УТГ4?ГСС3 – при Р<0,01 Кр3’=102?148 мкМ/л, tрасчет=3,42, а также при Р<0,001 DКр =50?89 мкМ/л, tрасчет=6,04; при сравнении групп УТГ3?ГСС1 – при Р<0,05 Кр3’=90?125 мкМ/л, tрасчет=2,64, а также при Р<0,001 DКр =41?74 мкМ/л, tрасчет=5,31), а также в других группах.

Изучая информативность биохимических показателей, оценивающих эф­фективность анаэробного гликолиза и активность креатинфосфатного меха­низма во время соревнований, нами было установлено, что наиболее полный комплекс связей в беге на 400 м был выявлен с показателями лактата, в беге на 200 м – с показателями креатинина. Так, сильная статистическая зависимость отмечена между соревновательной скоростью на дистанции 400 м и характе­ристиками абсолютных значений La3’(r=0,857-0,939), а также DLa3’(r=0,906-0,942). Средняя статическая связь отмечена между показателями абсолютных значений Кр3’ (r=0,838-0,877), DКр3’ (r=0,833-0,905), Рн3’ (r=0,776-0,780), Гл3’ (r=0,796-0,812), DГл3’ (r=0,777-0,811). Достоверные значения коэффици­ентов корреляции в УТГ были выявлены только в показателях лактата, в ГСС – со всеми исследуемыми метаболическими показателями. В беге на 200 м сильная статистическая зависимость отмечена между соревновательной ско­ростью и характеристиками абсолютных значений Кр3’ (r=0,870-0,937), D Кр3’ (r=0,896-0,909), менее сильная – с показателями La3’(r=0,710-0,813), DLa3’(r=0,756-0,779), Рн3’ (r=0,818-0,888), DРн3’ (r=0,810-0,835). Можно с уверенностью утверждать, что и в беге на 400 м, да и в беге на 200 м в ГСС успех обеспечивается высокими проявлениями гликолиза и сопряженностью с ним реакций креатинового комплекса.

Таблица 1 СДЮШОР

Характеристика показателей метаболических реакций в СД девушек-спринтеров групп обучения

на дистанциях 200 и 400 м

Дистан­ция

Группа

обучения в

СДЮСШОР

Спортивный

Показатели метаболических реакций (mmol=lO"Jmol; |imol=lO"Dmol)

результат

Лактат, мМ/л

Н/фосфор, мМ/л

Креатинин, мкМ/л

Глюкоза, мМ/л

с

м/с

La3’

DLa3’

РнУ

DРн3’

КрУ

DКр3’

Гл3’

DГл3’

200 м

УТГ 3-й

28,60

6,99±0,07

13,2±ід

10,8+1,1

1,9±0,2

0,4±0,05

106±24

53+11

5,0±0,5

1,0+0,1

УТГ 4-й

27,04

7,40±0,06

14,3±1,о

11,9+1,0

2,1±0,3

0,5±0,08

122±зі

65±14

6,4±0,5

2,3±0,2

ГСС 1-й

26,43

7,57±0,06

14,7±1,0

12,3+1,1

2,4±0,4

0,6±0,10

141+31

81+18

6,9±0,6

2,6±0,3

ГСС 2-й

25,31

7,90±0,05

15,5+1,1

12,3+1,1

2,8±0,3

0,9±0,12

174±40

96±24

6,3±0,6

1,8±0,2

ГСС 3-й

24,80

8,06±0,05

13,8±0,9

10,8±1,о

2,9±о,з

0,9±0,14

187±47

97±25

6,0±0,8

1,6±0,2

400 м

УТГ 3-й

65,75

6,08±0,06

13,7+1,3

11,6+1,4

1,6±0,2

0,3±0,04

90±24

41±10

4,9±0,6

1,1+0,1

УТГ 4-й

62,05

6,45±0,06

14,6±1,з

12,2±1,4

1,7±0,2

0,3±0,04

102±22

50±10

5,3±0,7

1,4±0,2

ГСС 1-й

59,55

6,71±0,05

15,2±1,о

12,6±1,о

2,1±0,4

0,7±0,11

125±27

74±15

6,5±0,5

2,3±0,3

ГСС 2-й

57,47

6,96±0,04

15,8+1,1

13,1+1,0

2,5±0,4

0,8±0,14

138±30

84±19

7,2±0,6

2,8±0,3

ГСС 3-й

55,37

7,22±0,04

16,0+1,1

13,8±1,0

2,3±0,3

0,7±0,12

148±30

89±15

7,4±0,6

2,7±0,3

Таблица 2

Корреляция (r) показателей метаболических реакций

у девушек-спринтеров групп

и скорости бега на дистанциях 200 и обучения СДЮШОР

400 м

Группа

обучения в

СДЮСШОР

Критические значения r

Величина коэффициентов корреляции

Лактат

Н/фосфор

Креатинин

Глюкоза

?=0,05

?=0,01

La3’

DLa3’

РнУ

DРн3’

КрУ

DКр3’

Гл3’

DГл3’

УТГ 3-й

п=12

г>0,576

г>0,708

-

0,672

-

-

0,658

-

-

-

УТГ 4-й

п=16

г>0,497

г>0,623

0,798

0,691

-

-

0,592

0,542

0,604

-

ГСС 1-й

п=11

г>0,602

г>0,735

0,813

0,762

0,676

-

0,693

0,627

0,677

-

ГСС 2-й

п=9

г>0,666

г>0,798

0,710

0,756

0,818

0,810

0,937

0,909

-

-

ГСС 3-й

п=11

г>0,602

г>0,735

-

-0,779

0,888

0,835

0,870

0,896

-

-

УТГ 3-й

п=5

г>0,878

г>0,960

-

-

-

-

-

-

-

-

УТГ 4-й

п=6

г>0,811

г>0,917

0,838

0,838

-

-

-

-

-

-

ГСС 1-й

п=12

г>0,576

г>0,708

0,842

0,810

-

-

0,680

0,707

0,643

-

ГСС 2-й

п=9

г>0,666

г>0,798

0,939

0,942

0,776

-

0,877

0,833

0,796

0,777

ГСС 3-й

п=9

г>0,666

г>0,798

0,857

0,906

0,780

0,839

0,838

0,905

0,812

0,811

Таким образом, для последующего решения задачи планирования опти­мальных экспериментов в качестве параметров оптимизации могут быть при­няты: для бегуний на 400 м – показатели лактата, для бегуний на 200 м – пока­затели креатинина. Показатели креатинина можно рассматривать как изучае­мый признак оптимизации при конструировании ДЗ на более коротких отрез­ках 100, 150, 200 метров. Результаты исследований приведены в табл.2.

В экспериментальной работе было проведено обследование СД девушек-спринтеров в беге на 400 м ГСС 2-го года обучения СДЮСШОР в условиях естественного участия в состязаниях. Результаты изучения взаимосвязи вре­мени бега в структуре СД у спортсменок показали, что время бега (скорость) по отрезкам соревновательной дистанции по-разному коррелирует с итого­вым результатом (скоростью) на дистанции 400 м. Наибольшее значение для достижения высоких спортивных результатов на дистанции 400 м у бегуний 2-го года обучения ГСС СДЮСШОР имеет скорость бега на отрезке с 300 по 400 м, о чем свидетельствуют высокие показатели коэффициента корреляции – r=0,952. В целом же скорость бега на отрезке с 200 по 400 м обусловливает успех в соревновании и отражает высокую информативность – r=0,944. По­следнее подчеркивает, что специальная выносливость бегуний на 400 м оп­ределяется способностью поддерживать субмаксимальную скорость именно на второй половине дистанции.

Изучение индивидуальных особенностей СД спортсменок позволило разделить их на три группы на основании временных различий в преодоле­нии контрольных отрезков дистанции (рис.2). В первую группу вошли спорт­сменки (условно их обозначим А1), структура СД которых характеризовалась высокими значениями скорости бега на первой половине дистанции, значи­тельно большими, чем на второй (V2001>V2002); во вторую группу вошли спортсменки (А2), достигающие относительно высокой скорости именно на второй половине дистанции (V2002>Vср.2002); в третью группу вошли спорт­сменки (А3), удерживающие высокую скорость до 300 м участка дистанции, после которого скорость значительно падала. Отметим, что индивидуально-групповые отличия в структуре СД подтвердились данными, отражающими особенности энергетики мышечной деятельности этих спортсменок (табл.3).


21

Таблица 3

Показатели метаболических реакций в СД бегуний на 400 м экспериментальной группы А на этапе ранних соревнований

Группы

Скорость бега на дис­танции, м/с

Показатели метаболиче­ских реакций, мМ/л

Значения коэффициентов, усл. ед.

La

Рн

Кр

КИГ

КИФ

КИК

А1

6,867

15,38

2,46

0,170

224,0

35,8

2,48

А2

7,055

16,65

2,22

0,157

236,0

31,5

2,23

А3

6,960

15,83

2,34

0,157

227,4

33,6

2,25

Примечание. КИГ – коэффициент интенсивности гликолиза (М.Я.Набатникова, 1982, 1988), КИФ – коэффициент интенсивности фосфогенных реакций, КИК – ко­эффициент интенсивности креатинкиназных реакций. Для наглядности восприятия все коэффициенты (определяются как частное от деления абсолютного показателя на показатель скорости бега) умножены на 100.

В наших исследованиях подтвердилась взаимосвязь временных характе­ристик скорости бега на дистанции 400 м в СД девушек-спринтеров с прояв­лением гликолиза и состоянием креатинфосфатного механизма, которые и определили индивидуальную предрасположенность к прохождению дистан­ции в том или ином варианте бега по дистанции. У спортсменок группы А1 отмечаются высокие анаэробно-алактатные показатели по коэффициентам КИФ, КИК, что подчеркивает мощность креатинфосфатного механизма энер­гообеспечения. По-видимому, комплекс данных свойств функциональной подготовленности обусловил предрасположенность достигать значительную скорость на первых 200-х метрах. У спортсменок группы А2, как это можно видеть из сравнительного анализа, значительно превосходят средние группо­вые значения показатели КИГ, отражающие мощность гликолиза в энерге­тике мышечной деятельности. Видимо, индивидуальность спортсменок группы А2 может быть учтена в случае, когда будет повышена функциональ­ная производительность анаэробно-алактатных реакций. У спортсменок А3 рассматриваемые коэффициенты находились в пределах нормальных вели­чин, характерных для бегуний на 400 м ГСС 2-го года обучения. Вместе с тем, направленность индивидуальной подготовки спортсменок этой группы связывалась с повышением функциональных проявлений гликолитического механизма энергообеспечения, определяющего успех в СД бегуний на 400 м.

Результаты проведенных исследований свидетельствуют о том, что сре­ди бегуний ГСС 2-го года обучения встречаются спортсменки с различной структурой соревновательной деятельности и функциональными проявле­ниями. Планирование в подготовке данных спортсменок одинаковых трени­ровочных программ не может считаться эффективным, поскольку такой под­ход не позволит в полной мере раскрыть потенциальные возможности каж­дой спортсменки. Центральная задача тренировочного процесса заключается в поиске индивидуально-оптимальных вариантов построения соревнователь­ной структуры бега с учетом типичных реакций в системах энергообеспече­ния в СД. На основании результатов проведенных исследований по изучению структуры СД и функциональной подготовленности, нами было рекомендо­вано подготовку спринтеров сориентировать следующим образом: спорт­сменкам А1 – основное внимание уделить подготовке к выступлению на дис­танции 200 м, спортсменкам А2 и А3 – считать главной для себя дистанцию 400 м и строить подготовку применительно требованиям СД именно на этой дистанции. Практические рекомендации по индивидуализации тренировоч­ного процесса были разработаны применительно к этапу главных стартов


соревновательного периода. Зная индивидуальные особенности бега по дис­танции в СД, учитывая процессы высвобождении энергии у каждой спорт­сменки, была разработана программа подготовки, в основу которой легла система ДЗ, моделирующих изменения в системах метаболического обеспе­чения, адекватные происходящим при СД. Таким образом, технология инди­видуализации спортивной подготовки юных бегуний на 400 м в своей основе опиралась на использование ДЗ, учитывающих закономерные отношения в энергообеспечении мышечной деятельности и функционально определяемый индивидуальный стиль преодоления дистанции в соревнованиях.


23

Обратим внимание на технологические основы конструирования ДЗ в нашей экспериментальной работе. Целевые задачи спортивной подготовки легкоатлеток-бегуний на 400 м представлялись как прогнозируемый резуль­тат предстоящей СД. Для этого на основе методов прогнозирования были по­строены модели подготовленности спринтеров в УТГ и ГСС СДЮСШОР, где установлена соразмерность скоростей и временных показателей для различ­ных беговых отрезков в различных зонах интенсивности для использования в практике спортивной тренировки (табл. 4).

От года к году подготовки непрерывно повышается интенсивность тре­нирующих воздействий, а вместе с тем и напряженность (трудность) выпол­нения ДЗ, поскольку растут требования к скорости бега на отрезках в связи с закономерной направленностью беговой работы на режимы СД. Если в УТГ скорость бега на отрезках дистанции в 300, 500, 600 м планируется в преде­лах 80-90% интенсивности от максимальной для этапа подготовки, то в ГСС напряженность заданий возрастает, и скорость бега составляет 85-95% ин­тенсивности от целевого спортивного результата, а на отрезках 200, 300 м – 91-96% максимальной интенсивности. Во всех УТГ временные показатели бега в ДЗ на отрезках 100, 200 м приближаются к моделям соревновательной подготовленности бегунов, а в ГСС соответствуют им.

На основе научных рекомендаций и данных передового спортивного опыта нами были установлены переменные факторы и величина их варьиро­вания в ДЗ у девушек-спринтеров УТГ и ГСС СДЮСШОР и спроектированы матрицы планирования экспериментов на каждой дистанции для спортсме­нок различных возрастных групп. Как пример, здесь приводятся расчетные данные факторов влияния в ДЗ для девушек-спринтеров ГСС СДЮСШОР 2-го года обучения (табл. 5,6).


Таблица 5 Переменные факторы и величина их варьирования в тренировочных заданиях у спринтеров ГСС СДЮСШОР 2-го года обучения

Дистанция

Вариация факторов

Центр экспери­мента Oxi

шаг li

уровень

Oxi –1

уровень

Oxi +1

100 метров

(100-96%

от максимума)

Х1   12,0–12,5 Х2   3–7 Х3   5–9

12,25 5 7

0,25

2 2

12,5

7 5

12,0 3 9

150 метров

(100-96%

от максимума)

Х1   18,4–19,1 Х2   3–7 Х3   4–8

18,75 5 6

0,35

2 2

19,1

7 4

18,4

3 8

200 метров

(96-91%

от максимума)

Х1   25,7–27,0 Х2   3–9 Х3   3–9

26,35 6 6

0,65

3 3

27,0 9

3

25,7 3 9

300 метров

(96-91%

от максимума)

Х1   42,2–44,2 Х2   3–11 Х3   2–8

43,2 7 5

1,0 4

3

44,2 11

2

42,2 3 8

500 метров

(95-85%

от максимума)

Х1 1.19,0–1.27,0 Х2   5–11 Х3   2–6

1.23,0 8 4

4,0

3

2

1.27,0 11

2

1.19,0

5 6

600 метров

(90-80%

от максимума)

Х1 1.45,5–1.55,5 Х2   7–13 Х3   2–4

1.50,5 10

3

5,0 3 1

1.55,5 13

2

1.45,5

7 4

мин.

Примечание: Х1 – время бега на дистанции, мин., с; Х2 – интервалы отдыха, (выражены обратным отношением); Х3 – количество повторов, раз.

Применение современных статистических методов планирования экспе­риментов, с одной стороны, в значительной мере упрощает задачу поиска оп­тимальных условий протекания процессов при достижении поставленной це­ли, с другой же, в ситуации заданных условий предполагает точное выявле­ние свойств изучаемых объектов, искомых при постановке исследования. К числу рассматриваемых методов следует отнести: полный факторный экспе-римент и дробные реплики; крутое восхождение по поверхности отклика, от­сеивающие эксперименты и др. Более подробно данные методы приведены в монографии В.В.Налимова, Н.А.Черновой (1965), других научно-практических работах (Ю.П.Адлер, 1968, 1971; И.П.Ашмарин, 1971; С.М.Ермаков, 1987; А.А. Чер­ный, 1984; В.М.Зациорский, 1969; Е.А.Разумовский, 1968; Н.И.Волков, 1974).

Приступая к исследованию процесса, мы предполагали, что известные условия, его определяющие, не оптимальны и, значит, выход процесса может быть описан степенным рядом, не содержащим переменных во второй или выше степени. Таким образом, постановка полного факторного эксперимента сводилась к следующим операциям: выбору уравнения регрессии, составле-нию плана полного факторного эксперимента, расчету коэффициентов рег­рессии, оценке значимости этих коэффициентов, анализу уравнения регрес-сии. После постановки эксперимента и определения коэффициентов регрес­сии проверялась правильность принятого предположения! Если условия про­цесса действительно были не оптимальны, то выполнялась программа кру­того восхождения по поверхности отклика с целью найти оптимум. В теории планирования экспериментов рекомендовано (G.E.P.Box, K.B.Wilson), если по-ставить серию опытов, в которой в каждом последующем варианте содержа-


25

ние xi менять пропорционально произведению коэффициента регрессии дан­ного фактора на величину единицы его варьирования li , то такое движение по поверхности откликаи будет кратчайшим путем к зоне оптимума.

Таблица 7 Влияние экспериментальных факторов ДЗ на параметр оптимизации (DКр) в беге на дистанции 150 метров у бегуний-спринтеров УТГ и ГСС СДЮШОР

Группа

Вид уравнения

Название факторов

Вид воз­действия

УТГ 3-го года

y=41,6 + 7,6 хi bi=7,6

время бега

+

УТГ 4-го года

y=48,5 + 8,8 хi bi=8,8

время бега

+

ГСС 1-го года

y=66,9 + 11,1 хi bi=ll,l

время бега

++

ГСС 2-го года

у=80,l + 13,6 хi bi=13,6

время бега

++

ГСС 3-го года

у=88,8 + 12,0 хi bi=13,6

время бега

++

Таблица 8

Влияние экспериментальных факторов ДЗ на параметр оптимизации (La3’) в беге на дистанции 300 метров у бегуний-спринтеров УТГ и ГСС СДЮШОР

Группа

Вид уравнения

Название факторов

Вид воз­действия

УТГ 3-го года

y=12,43 + 0,75 х2 + 1,0 хз b2=0,75; b3= 1,0

интервал отдыха

+

кол. повторений

++

УТГ 4-го года

y=13,19 + 1,14 х2+ 0,49 х3 b2=l,14; Ьз= 0,49

интервал отдыха

++

кол. повторений

+

ГСС 1-го года

y=13,74 + 0,76 хi + 1,29 х2 bi=0,76;      b2=l,29

время бега

+

интервал отдыха

++

ГСС 2-го года

y=14,46 + 0,81 хi + 1,11 х2 bi=0,81;     b2=l,ll

время бега

+

интервал отдыха

++

ГСС 3-го года

y=14,98 + 1,17 хi + 1,47 х2 bi=l,17;     b2=l,47

время бега

++

интервал отдыха

+++

Таблица 9

Влияние экспериментальных факторов ДЗ на параметр оптимизации (La3’) в беге на дистанции 500 метров у бегуний-спринтеров УТГ и ГСС СДЮШОР

Группа

Вид уравнения

Название факторов

Вид воз­действия

УТГ 3-го года

y=12,31 + 1,31 хз Ьз= 1,31

кол. повторений

+++

УТГ 4-го года

y=12,56 + 0,66 х2 +l,26 х3 b2=0,66; b3= 1,26

интервал отдыха

+

кол. повторений

++

ГСС 1-го года

y=12,77 + 0,52 хi + 0,45 х2 + 0,90 х3 bi=0,52; b2=0,45; b3= 0,90

время бега

+

интервал отдыха

+

кол. повторений

++

ГСС 2-го года

y=13,86 + 0,39 хi+ 1,01 х2+ 0,56 хз bi=0,39; b2=l,01; b3= 0,56

время бега

+

интервал отдыха

++

кол. повторений

+

ГСС 3-го года

y=14,13 + 1,15 х2+ 0,50 х3 b2=l,15; b3= 0,50

интервал отдыха

++

кол. повторений

+


26

Во всех случаях коэффициент при факторе хi показывает насколько из­менится выход при соответствующем изменении хi от Oxi (центра экспери­мента) до ±li (на единицу варьирования).

Анализ уравнений показывает, что факторы влияния в различной сте­пени активизируют мощность и емкость метаболических реакций. На дис­танции 150 м (табл.7) емкость креатинкиназных реакций нарастает пропор­ционально подготовленности спортсменок, о чем свидетельствует коэффи­циент при свободном члене уравнения (b0=41,6?88,8), а вместе с тем по­вышается и мощность этих реакций (b1=7,6?13,6).

В беге на дистанции 300 м (табл.8) мощность и емкость гликолитических реакций определяются влиянием факторов х1 – скорости бега, х2 – величины интервалов отдыха. Установлено, что для развития анаэробных гли-колитических возможностей наиболее предпочтительным является сокраще­ние интервалов отдыха и повышение интенсивности работы. Изменение этих компонентов в отдельных заданиях вызывает заметную активизацию ана­эробной энергетической продукции. Наиболее выраженное тренирующее воздействие на механизмы анаэробного обмена достигается в условиях оп­тимального сочетания указанных факторов воздействия.

В беге на дистанции 500 м (табл.9) продукция Laтакже зависит от х2 – интервалов отдыха, где вклад фактора в два раза более значим, чем х3 – коли­чество повторений, например в ГСС2 b2=1,01?b3=0,56. Отметим, что в УТГ высокая активность метаболических реакций достигается при планировании нормированного количества повторений, сопряженных с оптимальными ин­тервалами отдыха, здесь влияние фактора повторений в два раза существен­нее фактора отдыха.

Таблица 10

Влияние экспериментальных факторов на параметр оптимизации в ДЗ

у бегуний-спринтеров ГСС 2-го года обучения СДЮСШОР

в беге на различных отрезках дистанции

Дистанция, м

Вид уравнения

Название факторов

Вид воз­действия

100(DКр)

у = 87,3 + 16,0 х! bi=16,0

время бега

+++

150(DКр)

у =80,1 + 13,6 х! bi=13,6

время бега

++

200(DКр)

у =71,0 + 5,8 хi bi=5,8

время бега

+

300(La3’)

у =14,46 + 0,81 хi+ 1,11 х2 bi=0,81;     b2=l,ll

время бега

+

интервал отдыха

++

500(La3’)

у =13,86 + 0,39хi+ l,01х2+ 0 56х3 b1=0,39; b2=l,01; b3= 0,5^

время бега

+

интервал отдыха

++

кол. повторений

+

600(DLa)

у = 11,51 + 0,79 х2 + 0,86 х3 b2=0,7S; b3= 0,85

интервал отдыха

+

кол. повторений

+

В ГСС 2-го года обучения (табл.10) на дистанциях 100-150-200 м мощ­ность и емкость креатинкиназных реакций с увеличением длительности уп­ражнения снижается (b0=87,3?71,0; b1=16,0?5,8), что, по-видимому, объясня­ется активным подключением гликолиза в энергетику мышечной деятельно­сти; на дистанции 300 м активность гликолиза высока и определяется интер­валами отдыха и временем бега; на дистанции 500, 600 м – интервалами от­дыха, а менее значимое влияние оказывает фактор повторений.

Для решения задач целевой соревновательной подготовки бегуний на короткие дистанции в ГСС2 года оптимальными следует признать следую­щие параметры нагрузки в ДЗ (х1 – время–скорость бега; х2 –величина ин­тервалов отдыха; х3 –количество повторений): на дистанции 100 м – 12,3 с?5 мин.?7 раз; на дистанции 150 м – 18,6 с?5 мин.?6 раз; на дистанции 200 м – 26,0 с?6 мин.?6 раз; на дистанции 300 м – 42,4 с?3 мин.?5 раз; на дистанции 500 м – 81,4 с?5 мин.?5 раз; на дистанции 600 м – 110,5 с?7 мин.?4 раза.

Наибольшая эффективность адаптации отмечается при использовании ДЗ высокой интенсивности на относительно коротких промежутках време­ни (от 3 до 4 недель), что представлено в программе экспериментального построении ДЗ в соревновательный период. Коррекция соревновательных режимов двигательной деятельности опиралась на знания индивидуальных реакций в системах энергообеспечения при СД и предусматривала исполь­зование стандартных ДЗ с известными метаболическими проявлениями (табл.11).

Таблица 11 Программа ДЗ у спортсменок экспериментальной группы

в соревновательный период подготовки

Группы

Направленность заданий

Содержание двигатель­ных заданий

Номера микроциклов и использование ТЗ

Дист.

Вре­мя, с

От­дых, мин.

Кол-во, раз

1

2

3

4

А1

Совершенствование

анаэробно-алактат-

ного механизма

100

12,3

5

7

+

+

150

18,6

5

6

+

200

26,0

6

6

+

300

42,4

3

5

+

+

А2

Совершенствование анаэробно-алактат-ного и гликолити-ческого механизма

100

12,3

5

7

+

+

150

18,6

5

6

+

200

26,0

6

6

+

300

42,4

3

5

+

500

81,4

5

5

+

+

А3

Совершенствование

анаэробно-гликоли-

тического механизма

200

26,0

6

6

+

+

300

42,4

3

5

+

500

81,4

5

5

+

600

110,5

7

4

+

+

В результате реализации программы эксперимента установлено, что вре­мя бега на отрезках соревновательной дистанции у спортсменок экспери­ментальной группы после выполнения индивидуализированных программ подготовки в виде стандартных ДЗ достоверно отличалось от исходного вре­мени, зафиксированного на этапе ранних соревнований, а также от результа­тов бега спортсменок контрольной группы (Р<0,05-0,01). Методика соревно­вательной подготовки в контрольной группе была ориентирована на обще­принятые педагогические положения в построении и содержании учебно-тренировочного процесса, не предусматривала индивидуализированных ре­жимов двигательной деятельности, вызвала меньший прирост результатов, изменения в соревновательной структуре бега и энергообеспечении (табл.12).

Таблица 13 Показатели метаболических реакций в СД бегуний на 400 м экспериментальной группы на этапе главных соревнований

Группы

Скорость бега на дис­танции, м/с

Показатели метаболиче­ских реакций, мМ/л

Значения коэффициентов, усл. ед.

La

Ph

Kp

КИГ

КИФ

КИК

А1

6,933

15,03

2,38

0,177

216,8

34,3

2,55

А2

7,227

16,43

2,59

0,175

227,3

35,8

2,42

А3

7,124

16,68

2,08

0,153

234,1

29,2

2,15

Очевидно, что прирост результатов в соревнованиях у спортсменок экс­периментальной группы достигнут в результате спецификации метаболиче­ских проявлений у спринтеров (табл.13) и связан с освоением предложенных индивидуальных программ подготовки.

В IV главе раскрываются технологические подходы модельного конст­руирования ДЗ, целенаправленных на развитие локальной мышечной вынос­ливости (ЛМВ) ведущих мышечных групп, задействованных в беговом цикле движений у юных бегунов на средние дистанции, где результирующие пока­затели определяются заданными условиями двигательной деятельности и вы­ражены функциональными показателями периферического кровообращения.

Результаты исследований последних двух десятилетий показали, что в беге на средние и длинные дистанции роль и значение сердечно-сосудистой, дыхательной, гормональной и др. систем в достижении высокого уровня тре­нированности юных и квалифицированных спортсменов исключительно ве­лика (В.Е.Борилкевич, 1989; М.Р.Смирнов, 1990, 1994, 2004; Е.А.Разумовский, 1993; С.А.Локтев, 1994; В.Н.Кулаков, 1995; А.И.Полунин, 1995; Е.А.Ширковец, 1995; И.Н.Солопов, 1996; В.Д.Сячин, 1996; М.Хосни, 1996; В.Г.Семенов, 1997; И.Н.Хохлов, 1996, В.Н.Коновалов, 1999; С.С.Чернов, 1999; С.Ф.Сокунова, 2004; О.И.Павлова,


29

2005, А.С.Чинкин, 2008; Peter G.J.M. Janssen, 1992; J.Daniels, 2001; J.Hoffmann, 2002; и др.), но этим не ограничивается все многообразие функциональных прояв­лений, лимитирующих высокие спортивные результаты на соревновательных дистанциях. Развитие специальной выносливости как одной из важнейших сторон двигательной подготовленности бегунов на средние дистанции необ­ходимо рассматривать во взаимосвязи с уровнем силовых и скоростно-си­ловых проявлений (В.С.Гетманец, 1985; Л.Н.Жданович, 1986; С.А.Захарченко, 1986; С.М.Обухов, 1991; В.Г.Корнеев, 1993; М.И.Магомедов, 1994; С.С.Плотникова, 1995; И.А.Фатьянов, 1997, 2007; Ю.А.Купцов, 2002; Ю.А.Попов, 2007; В.Б.Гаврилов, 2009; Е.М.Калинин, 2010; Э.В.Любарская, 2010; T.Bomba, 1993<>2002; W.L.Kraemer, 1993; U.Hartmann, 2004 и др.), где повышение силовых возможностей мышц считается основным условием улучшения ЛМВ. Сегодня ряд авторов (Ю.В.Верхошанский, 1988; В.Н.Селуянов, 1992, 2007; Е.Б.Мякинченко, 1997, 2009) рассматривая локальную выносливость как комплексную способность орга­низма, выражающую совершенство сократительных и окислительных свойств мышц, преимущественно участвующих в двигательном акте, утверждают, что дееспособность мышечной системы играет не менее важную роль в дости­жении высоких спортивных результатов, чем факторы «центрального звена».

Анкетный опрос специалистов показал, что из числа тренеров, привер­женных силовой работе, ежедневно и систематично включают в тренировоч­ный процесс силовые упражнения 14% опрошенных специалистов, три-пять раз в неделю – 31% тренеров, один-два раза в неделю – 55% тренеров. Лишь небольшое число специалистов – 11% (постоянно) – 28% (эпизодически) – отдают предпочтение упражнениям локального воздействия. В вопросе при­менения тренажеров для целей силовой подготовки легкоатлетов 12 человек, организующих работу по развитию ЛМВ ведущих мышечных групп, отве­тили утвердительно, однако это составило всего лишь 33% анализируемой выборки, что показывает – в практике подготовки юных и квалифицирован­ных бегунов еще недостаточно решаются задачи повышения ЛМВ с помо­щью упражнений на тренажерах. В результате экспертного опроса установ­лено, что силовые и скоростно-силовые упражнения, воздействующие на ЛМВ спортсменов, имеют неодинаковое значение и по-разному ис­пользуются в тренировочном процессе юных легкоатлетов-бегунов на сред­ние дистанции. Систематизация и ранжирование упражнений, проведенные тренерами по спорту, позволили установить, что из состава предлагаемых уп­ражнений, имеющих методическую ценность и избирательно содействующих воспитанию ЛМВ у бегунов на средние дистанции, наибольшую сумму баллов набрали следующие упражнения: 1) бег в гору – 342 балла; 2) бег в утяжелен­ных условиях (песок, грунт) – 333 балла; 3) упражнения на тренажерах – 324 балла. Согласованное мнение экспертов выразилось в значениях коэффициен­та конкордации W = 0,719. Другие средства подготовки расположились в сле­дующей последовательности: 4) прыжки в гору – 289 баллов; 5) статические упражнения – 175 баллов; 6) интервальный спринт – 165 баллов; 7) бег с тягой – 145 баллов, далее 8-12) прыжки и многоскоки, штанга с максимальным чис­лом повторений, штанга с максимальным весом, вертикальные прыжки, спе­циальные упражнения легкоатлета (от 125 до 38 баллов).

На втором этапе к исследованию были привлечены только те тренеры (n=12), которые используют в тренировочном процессе упражнения на тре­нажерах для развития ЛМВ бегунов-легкоатлетов. Им предлагалось ранжи­ровать 46 упражнений на тренажерах в различных силовых режимах для раз­вития мышц: сгибателей и разгибателей тазобедренного сустава, сгибателей бедра, разгибателей бедра, сгибателей голени, разгибателей голени, подош­венных сгибателей и разгибателей стопы. Из большого числа упражнений


30

экспертами было отобрано по результатам анкетного опроса 5 упражнений, выполняемых в изокинетическом режиме работы мышц, 4 – в миометриче-ском, 3 – в изометрическом режиме силового проявления мышц. В эксперт­ных опросных листах рассматриваемая категория тренеров выразила согла­сованность в ответах на вопрос избирательного использования отдельных упражнений для воспитания локальной силовой выносливости ведущих мы­шечных групп, задействованных в беговом движении – коэффициент кон-кордации составил W=0,817-0,870 при P<0,01. Для последующего програм­мирования нагрузки в отдельных тренировочных заданиях внутри каждой из групп были оставлены 2-3 упражнения, набравшие наибольшее число баллов при опросе экспертов, отмеченные как наиболее эффективные, практически значимые для развития силовой выносливости ведущих групп мышц, участ­вующих в беговом цикле.

Изучение физиологических механизмов адаптации кровоснабжения мышц в циклических видах спорта, в том числе в беге на средние дистанции, имеет большое значение, как для экспериментальной практики, так и для са­мого вида спорта при контроле, максимизации и оптимизации функциональ­ных воздействий в ДЗ в условиях тренировочной и соревновательной дея­тельности. В последние годы стали появляться сообщения и научные реко­мендации, основанные на базе исследований аппарата кровообращения у вы­сококвалифицированных пловцов, лыжников, легкоатлетов, в видах спорта с проявлением силы (В.Л.Карпман, 1982; В.И.Козлов, 1982; А.Д.Викулов, 1997; А.В.Муравьев, 1993; А.А.Мельников, 2003; Н.Н.Сентябрев, 2004; И.А.Осетров, 1999; Е.Ю.Дратцев, 2008; М.Б.Огурцова, 2009; B.B.Sramek, 1996). Отметим, что в отли­чие от квалифицированных спортсменов, нормативной оценке проявлений регионального кровотока у спортсменов на этапе спортивного совер­шенствования (КМС–I разряд) уделяется неоправданно малое внимание в ис­следованиях, что создает проблемы для спортивной тренировки, поскольку, с одной стороны, современные тенденции в управлении и индивидуализация тренировочного процесса спортсменов требуют необходимых физиологи­ческих знаний, с другой стороны – их количество ограничено.

В исследовании изучались особенности гемодинамики различных сег­ментов нижних конечностей в состоянии покоя у легкоатлетов, трени­рующихся в группах спортивного совершенствования СДЮСШОР. В иссле­дования были задействованы 22 юноши, имеющие квалификацию КМС– I разряд, средний результат (Х±d) которых в беге на дистанции 800 м в теку­щих соревнованиях составил 116,7±5,9 с. В качестве метода исследования применяли реовазографию (РВГ), позволившую изучить интенсивность пе­риферического кровообращения, оценить состояние сосудистого тонуса ве­нозной системы, выраженность коллатерального кровообращения, получить информацию об интенсивности кровотока в изучаемом участке сосудистого русла, его эластических свойствах, а также тонических изменениях в мыш­цах. Для исследования регионального кровотока на участках «голень» и «бедро» применяли реографический аппаратно-программный комплекс экс­пресс-оценки и мониторирования параметров гемодинамики на основе тет-раполярной реографии и на базе персонального компьютера с соот­ветствующим программным обеспечением (реоанализатор КМ–АР–01, Санкт-Петербург, Россия, 2006).

Изучение особенностей региональной гемодинамики у юных легкоатле­тов бегунов на средние дистанции, имеющих квалификацию КМС-I разряд, выявило (табл. 14), что у юношей величина объемного кровенаполнения и ин­тенсивность артериального кровотока в области дистальных сегментов ниж­них конечностей выше по сравнению с проксимальными сегментами. На это


31


указывает статистически достоверное различие в величинах АРГ=0,18?0,05 Ом – амплитуды реограммы (tрасч=9,88; P<0,001), ААК= 0,18?0,05 Ом – ам­плитуды артериальной компоненты реограммы (tрасч=9,86; P<0,001), А60=0,16?0,03 Ом/с – артериального амплитудно-частотного показателя (tрасч=12,22; P<0,001), РИ=1,80?0,46 у.е. – реографического систолического

амплитудно-частотного

у.е.

индекса (ґрасч=10,98; Р<0,001), АЧП=\,65+0,30

показателя (tpac4=\4,07; Р<0,001), ООП(РЯ)= 1,21^-0,74 промиле - относитель­ного объемного пульса (ґоасч=5,98; Р<0,001) и других параметрах голени по сравнению с бедром (юноши, левая сторона). Подобные различия наблюда­ются и в правосторонних сегментах тела!

Таблица 14 Параметры гемодинамики в нижних конечностях у бегунов на средние дистанции (КМС разряд), Х±5

Показатели

Голень левая

Голень правая

Бедро левое

Бедро правое

п=22

п=22

п=17

п=17

АРГ, Ом

0,18+0,06

0,17+0,06

0,05+0,02

0,05+0,02

ААК (А), Ом

0,18+0,06

0,17+0,05

0,05+0,02

0,05+0,02

ВК (В), Ом

0,14+0,04

0,15+0,04

0,03+0,01

0,03+0,02

А60, Ом/с

0,16+0,05

0,16+0,05

0,03+0,01

0,04+0,02

B60, Ом/с

0,13+0,04

0,13+0,04

0,02+0,01

0,03+0,01

F, Ом/сек

0,29+0,08

0,29+0,08

0,05+0,02

0,07+0,03

Vув, Ом/с

-0,02+0,04

-0,01+0,06

0,01+0,01

0,02+0,01

Vв, Ом/с

2,37+0,70

2,34+0,74

0,25+0,08

0,35+0,12

Vср, Ом/с

1,52+0,42

1,50+0,40

0,25+0,07

0,30+0,14

Vб, Ом/с

2,04+0,57

2,01+0,52

0,35+0,08

0,42+0,18

Vм, Ом/с

0,73+0,19

0,72+0,20

0,13+0,03

0,15+0,06

АПСТ

0,79+0,02

0,79+0,01

0,74+0,03

0,73+0,04

вист

1,29+0,10

1,29+0,10

1,03+0,08

1,06+0,13

ПТС, %

10,9+1,4

11,0+1,3

13,1+1,6

13,3+1,8

ВБК, с

0,07+0,01

0,07+0,01

0,07+0,01

0,07+0,01

ВМК, с

0,05+0,01

0,05+0,01

0,07+0,01

0,07+0,01

ВРСВ, с

0,30+0,02

0,29+0,04

0,26+0,01

0,26+0,02

ВПВВ, с

0,47+0,03

0,47+0,03

0,51+0,02

0,52+0,03

Vq100, мл/мин.

16,08+4,04

16,06+3,60

14,44+4,08

13,50+3,71

Vs100, мл/мин.

0,29+0,08

0,28+0,08

0,25+0,06

0,24+0,06

РИ, у.е.

1,80+0,53

1,70+0,53

0,46+0,20

0,44+0,20

АЧП, у.е.

1,65+0,44

1,63+0,43

0,30+0,07

0,38+0,18

АФ, сек

0,11+0,01

0,12+0,01

0,15+0,01

0,15+0,01

ООП, промиле

1,21+0,26

1,16+0,28

0,74+0,23

0,65+0,20

V max, Ом/с

0,13+0,04

0,13+0,03

0,03+0,01

0,03+0,01

АДВ, Ом

0,08+0,02

0,09+0,03

0,02+0,01

0,02+0,01

И (J), Ом

0,08+0,02

0,08+0,02

0,02+0,01

0,02+0,01

КА, %

11,3+8,6

42,8+30,4

ДСИа, %

43,0+9,3

47,9+12,1

52,5+10,3

55,9+11,1

ДКИа, %

42,0+7,9

43,4+12,1

47,5+12,2

48,2+12,7

АД, Ом/с

2,30+0,65

2,43+0,69

0,44+0,08

0,52+0,19

КВО, %

9,3+11,6

11,2+13,2

23,2+10,3

26,7+9,1

КЭ

15,0+4,3

15,0+4,0

2,5+0,7

3,0+1,4

R-баз, Ом

130,5+12,7

129,2+11,7

44,5+6,2

48,8+9,8

_ Примечание. В случае неравных объемов выборки и неравных дисперсий, Я0 : ( Х\? Х2) при числе степеней свободы v=n!+n2 -2=22+17-2=37, если а=0,05 tрасчет > 2,042; а=0,01 tрасчет > 2,750; а=0,001 tрасчет > 3,646.


32


Показано, что крупные, средние артерии голени характеризуются более низким тонусом, на это указывают большие значения величин Vср=1,52?0,25 Ом/с – средней скорости наполнения артериальных сосудов (tрасч=13,76; P<0,001), Vmax=0,13ч0,03 Ом/с – максимальной скорости быстрого напол­нения (tрасч=12,51; P<0,001), ВПСТ=1,29?1,03 – временного показателя сосу­дистого тонуса (tрасч=8,70; P<0,001) дистального сегмента нижних конечно­стей относительно проксимального сегмента. Выявлено состояние высокой эластичности артерий голени по сравнению с бедром, об этом свидетельст­вуют большие параметры КЭ=15,0?2,5 ед. – коэффициента эластичности (tрасч=13,45; P<0,001), меньшие АФ=0,11?0,15 с – времени максимального систолического наполнения сосудов (tрасч=11,58; P<0,001) в дистальном от­деле нижних конечностей.

Выявлено, что периферическое сопротивление сосудов и сосудистый то­нус на уровне прекапилляров в области голени и бедра сходны. Об этом сви­детельствует отсутствие статистически значимых отличий в значениях вели­чин ДКИ=42,0?47,5% – дикротического индекса (tрасч=1,59; P>0,05). Оче­видно, что сходное периферическое сопротивление и тонус в области раз­личных сегментов нижних конечностей определяются интенсивной трофикой мышц, активно участвующих в выполнении физических нагрузок. Высказан­ное суждение подтверждается отсутствием достоверных отличий в значениях величин Vq100=16,08?14,44 мл/мин. – количества крови, поступающей в 100 см3 ткани за 1 минуту (tрасч=1,26; P>0,05) и Vs100=0,29?0,25 мл/мин. – ко­личества крови, поступающей в 100 см3 ткани за 1 сердечное сокращение (tрасч=1,72; P>0,05) в область голени и бедра.

Установлено различие в организации венозного оттока различных сег­ментов нижних конечностей, на что указывают величины КВО=9,3?23,2% – коэффициента венозного оттока (tрасч=3,94; P<0,001). Снижение данного па­раметра в области голени по отношению к бедру свидетельствует об облегче­нии в ней возвратного кровоснабжения в ответ на зарегистрированное нами увеличение артериального притока и объемное кровенаполнение дистального сегмента нижней конечности.

Таблица 15 Коэффициенты корреляции между скоростью бега на дистанции 800 м и показателями гемодинамики в нижних конечностях у бегунов на средние дистанции (КМС–I разряд)

Голень левая(n=22)

Бедро правое(n=17)

Голень левая(n=22)

Показатели

Показатели

АРГ

VslOO

0,946 0,944

0,646 0,611

0,921 0,921

РИ

ААК (А)

Бедро правое(n=17)

ВК (В)

0,949

0,608

АЧП

0,859

0,922

0,609

АФ

0,538

А60

0,663 0,630

В60

0,931

0,557

0,898

ООП

F

0,901

0,575

V max

0,894

Vв

0,894

АПВ

0,651

0,542

Vср

0,872

0,532

И (J)

0,506

0,528

Vб

0,879

0,551

А

0,877

Vм

0,850

0,574

0,843

КЭ

0,592

R-баз

0,706

0,532

0,903 Для

VqlOO

Примечание. Для п=22 будут достоверны при уровне значимости ?=0,05 все значения г>0,423, ?=0,01 все значения г>0 537, ?=0,001 все значения г>0,652. Для п=17 будут достоверны при уровне значимости ?=0,05 все значения г>0,482, ?=0,01 все значения г>0,606, ?=0,001 все значения г>0,725.


33

Выявлена сильная корреляционная взаимосвязь (табл.15) между скоро­стью бега на 800 м и гемодинамическими параметрами голени: АРГ (r=0,946-0,878) – амплитудой реограммы, ААК (r=0,944-0,885) – амплитудой ар­териальной компоненты реограммы, РИ (r=0,921-0,871) – величиной рео-графического систолического индекса, рядом других амплитудных характе­ристик (ВК, А60, В60) при P<0,001. В области бедра подобные зависимости более слабые АРГ (r=0,624-0,646), РИ (r=0,771-0,663) при P<0,01. Причем функционально обусловленная асимметрия нижних конечностей выражается в больших величинах rна левой голени и правом бедре. Реографический ин­декс РИ и амплитуда артериальной компоненты реограммы ААК являются важнейшими информативными показателями региональной гемодинамики, единодушно признаваемые всеми специалистами, занимающимися анализом РГ. В нашем исследовании они приняты как параметр оптимизации функ­циональных проявлений мышечной системы, причем использовались не аб­солютные, а ±D значения в указанных показателях при выполнении ДЗ.

В эксперименте участвовало шесть спортсменов, имеющих уровень ква­лификации КМС–I разряд в беге на средние дистанции. У каждого спортсме­на измерялись параметры гемодинамики после выполнения соответствующе­го ДЗ с силовым содержанием в упражнениях, выполняемых в изокинетиче-ском, миометрическом, изометрическом режимах работы одной из шести анализируемых групп мышц. Анализ условий выполнения ДЗ, организуемых на основе упражнений, выполняемых на тренажерах и направленных на раз­витие ЛМВ, позволил выделить следующие экспериментальные факторы: Х1 – величина сопротивления, кг; Х2 – длительность выполнения упражнения, сек; Х3 – кол-во повторений, раз; Х4 – кол-во подходов, серий; Х5 – темп вы­полнения упражнения, n/мин.

Выявлена сильная корреляционная взаимосвязь (табл.15) между скоро­стью бега на 800 м и гемодинамическими параметрами голени: АРГ (r=0,946-0,878) – амплитудой реограммы, ААК (r=0,944-0,885) – амплитудой ар­териальной компоненты реограммы, РИ (r=0,921-0,871) – величиной рео-графического систолического индекса, рядом других амплитудных характе­ристик (ВК, А60, В60) при P<0,001. В области бедра подобные зависимости более слабые АРГ (r=0,624-0,646), РИ (r=0,771-0,663) при P<0,01. Причем функционально обусловленная асимметрия нижних конечностей выражается в больших величинах rна левой голени и правом бедре. Реографический ин­декс РИ и амплитуда артериальной компоненты реограммы ААК являются важнейшими информативными показателями региональной гемодинамики, единодушно признаваемые всеми специалистами, занимающимися анализом РГ. В нашем исследовании они приняты как параметр оптимизации функ­циональных проявлений мышечной системы, причем использовались не аб­солютные, а ±D значения в указанных показателях при выполнении ДЗ.

В эксперименте участвовало шесть спортсменов, имеющих уровень ква­лификации КМС–I разряд в беге на средние дистанции. У каждого спортсме­на измерялись параметры гемодинамики после выполнения соответствующе­го ДЗ с силовым содержанием в упражнениях, выполняемых в изокинетиче-ском, миометрическом, изометрическом режимах работы одной из шести анализируемых групп мышц. Анализ условий выполнения ДЗ, организуемых на основе упражнений, выполняемых на тренажерах и направленных на раз­витие ЛМВ, позволил выделить следующие экспериментальные факторы: Х1 – величина сопротивления, кг; Х2 – длительность выполнения упражнения, сек; Х3 – кол-во повторений, раз; Х4 – кол-во подходов, серий; Х5 – темп вы­полнения упражнения, n/мин.

Таблица 16 Матрица планирования ДЗ в упражнении изокинетического режима работы мышц разгибателей голени


Алгоритм планирования

кодированных значений

факторов

Количественные параметры фак­торов

Воздействующие

Сред­няя D РИ

на левой го­лени

экспериментальные

Вели­чина сопро-тивле-ния Х1, кг

факторы

X3, раз

X5, n/мин.

Темп выпол­нения,

Х5,

Хз

Xi

X5

Xi,

кг

Кол-во повто­рений

Х3,

n/мин.

раз

0хi

30

18

18

1

+

20

12

12

0,10

2

+

+

40

12

12

0,25

Ai

10

6

6

3

+

+

20

24

12

0,30

4

+

+

+

40

24

12

0,37

0хi+li (+1)

40

24

24

5

+

+

20

12

24

0,10

6

+

+

+

40

12

24

0,14

0хi–li (–1)

20

12

12

7

+

+

+

20

24

24

0,17

8

+

+

+

+

40

24

24

0,29

Примечание. И.П. сидя на гимнастическом снаряде (тумба, стол, плинт и т.п.) спиной к тренажеру, манжета на одной голени. Тяговое усилие до горизонтали.


34

Таблица 17 Оптимальные параметры нагрузок в ДЗ изокинетического режима работы мышц разгибателей голени

Экспериментальные факторы

Программа реализации эксперимента крутого восхождения по поверхности отклика*

0+100Ь;?Ц

0+200Ь;?Ц

0+300Ь;?Ц

0+400Ь;?Ц

Х1-величина     сопро­тивления, кг

30

35

40

45

50

Х3-количество повто­рений, раз

18

22

26

30

35

Х5-темп выполнения, n/мин

18

16

14

12

10

Средний D РИ на ле­вой голени

0,22

0,25

0,28

0,17

0,14

*Примечание. Выделенная область соответствует оптимальным параметрам факторов.

Условия выполнения заданы варьированием факторов в матрице плани­рования эксперимента и соответствуют ее горизонтальной строке (табл. 16). Оптимальные параметры нагрузки в ДЗ приведены в табл. 17. Адекватные ли­нейные модели, которые мы получили, имеют вид полинома первой степени. Анализируя полученные уравнения (табл.18, 19) можно сказать, что отклик в параметрах оптимизации гемодинамики (±DРИ) после выполнения ДЗ с за­данными условиями различно проявляется в работе не только разных мышц, но и при выполнении упражнений в различных силовых режимах. Для изо-кинетического и миометрического режимов работы мышц характерны оп­тимальные реакции, где в системе периферического кровообращения усили­вается артериальный кровоток в работающих мышцах, наблюдается ускоре­ние венозного возврата, связанного с интенсивным артериальным притоком.

Таблица 18 Влияние экспериментальных факторов ДЗ на параметр оптимизации (DРИ) в упражнениях изокинетического режима работы мышц


Группа мышц

Сгибатели-раз­гибатели тазо­бедренного сустава

Сгибатели бедра

Разгибатели бедра

Сгибатели голени

Разгибатели голени


Вид уравнения*

у=А0,10+0,0046х1+0,0054х3-0,0024х5 b!=4,6; Ъ3=5,4; Ь5= -2,4

у=А0,12+0,0039х1+0,0039х3-0,0016х5 bi= 3,9; b3=3,9; b5=-l,6

у=А0,14+0,0034х1+0,0046х3-0,0006х5 bi= 3,4; b3=4,6; b5= -0,6

у=А0,20+0,0036х1+0,0064х3-0,0014х5 bi= 3,6; b3=6,4; b5=-l,4

у=А0,22+0,0048х1+0,0068х3-0,0040х5 bi= 4,8; b3=6,8; b5=^,0


Название факторов

Вид воз­действия

величина

++

кол.повторений

+++

темп упражнен.

-

величина

++

кол.повторений

++

темп упражнен.

-

величина

++

кол.повторений

++

темп упражнен.

-

величина

++

кол.повторений

+++

темп упражнен.

-

величина

++

кол.повторений

+++

темп упражнен.


35

Таблица 19 Влияние экспериментальных факторов ДЗ на параметр оптимизации (DРИ) в упражнениях миометрического режима работы мышц


Группа мышц

Вид уравнения*

Название факторов

Вид воз­действия

Сгибатели-раз­гиб. тазобед­ренного сустава

Y=A0,12+0,0026х3+0,0036х4 b3=2,6; b4=3,6

кол.повторений

+

кол.подходов

++

Разгибатели бедра

Y=A0,10+0,0041х3+0,0046х4 b3=4,l; b4=4,6

кол.повторений

++

кол.подходов

++

Сгибатели голени

y=A0,17+0,0033х1+0,0043х3+0,0032х4 bi= 3,3; b3=4,3; b4=3,2

величина

+

кол.повторений

++

кол.подходов

+

Разгибатели голени

Y=A0,20+0,0076х3+0,0041х4 b3=7,6; b4=4,l

кол.повторений

+++

кол.подходов

++

* Для наглядности в виде единиц.

восприятия коэффициенты b умножены на 1000 и представлены

Определяющими факторами в ДЗ, где упражнения выполнялись в изоки-нетическом режиме работы мышц, явились величина сопротивления и коли­чество повторений упражнения, вызывающие повышение объемного крове­наполнения мышц нижних конечностей, последнее опосредованно характе­ризует соответствующий рост ЛМВ. Как видим, выполнение ДЗ в быстром темпе приводит к отрицательным сдвигам в системе регионального кровооб­ращения, более предпочтительным с точки зрения оптимальных реакций яв­ляется сочетание большего внешнего сопротивление с умеренным темпом движений, обеспечивающих высокую интенсивность кровотока в мышцах. В данном случае в меньшей степени происходит «закисление» мышц в связи с образованием в них лактата, что в специальной подготовке решает задачи ан-тигликолитической тренировки (Ю.В.Верхошанский, 1988). Для ДЗ в упражне­ниях изокинетического режима силового напряжения мышц заданные усло­вия по факторам воздействия, приводящие к оптимизации функционального процесса, наиболее предпочтительны при числе повторений в пределах 18?26 раз, темпе выполнения 14?18 раз в минуту, величине сопротивления 30?40 кг, таких интервалах отдыха, по истечении которых наблюдается бли­жайшее последействие предшествующего задания, выражающееся в повы­шенных показателях оперативной работоспособности.

В заданиях, где упражнения выполнялись в миометрическом режиме, положительное влияние на функциональную гемодинамику мышц по па­раметрам оптимизации (±DРИ) оказывают количество повторений и количе­ство подходов в сериях. Количество повторений имеет двукратную стои­мость по отношению к фактору числа подходов в сериях. Величина сопро­тивления, где регрессионные коэффициенты при факторе малочисленны, лишь незначительно, в большинстве случаев непропорционально силе влия­ния, обеспечивает прирост значений ±D РИ. Для ДЗ в упражнениях миомет-рического режима силового напряжения мышц заданные условия наиболее оптимальны при числе повторений в пределах 15?20 раз, величине сопро­тивления 30–40?45 кг, количестве подходов 6?8 серий, минимакс интервалах отдыха между подходами.


36

Последствия изометрической тренировки характеризовались менее со­вершенными реакциями периферического кровообращения и значительной продолжительностью нормализации гемодинамических характеристик, что соответствует столь же медленному восстановлению силы отдельных групп мышц. Для ДЗ в упражнениях изометрического режима заданные условия наиболее оптимальны при величине силового напряжения в 40-60% вели­чины максимального сопротивления, которое может не менее 3 с удержи­вать спортсмен, длительности задания в пределах 10?14 сек, количестве подходов 8?10 серий, минимакс интервалах отдыха между подходами.

Целью сравнительного педагогического эксперимента стало исследова­ние эффективности использования в тренировочном процессе бегунов на средние дистанции 16-18 лет программы ДЗ в силовых упражнениях на тре­нажерах, выполняемых в изокинетическом, миометрическом, изометриче­ском режимах работы мышц, направленных на развитие ЛМВ. Каждое уп­ражнение, выполняемое в том или ином силовом режиме, направленное на укрепление той или иной группы мышц, технологически строилось как ДЗ, имеющее целью достижение оптимального функционального отклика в ха­рактеристиках регионального мышечного кровотока (параметрах оптимиза­ции D РИ), характеризовалось четкими условиями его выполнения – опера-ционно-технологическими компонентами процесса упражнения – длитель­ностью, интенсивностью, числом повторений, интервалами отдыха.

Условные обозначения: Х1 – величина сопротивления, полнения упражнения, с; Х3 – кол-во повторений, раз; Х4 рий; Х5 – темп выполнения упражнений, n/мин.


Педагогический эксперимент проходил в естественных условиях трени­ровочной и соревновательной деятельности при подготовке бегунов на сред­ние дистанции к главным соревнованиям сезона. В нем приняли участие


37

5 человек в экспериментальной группе и 5 человек в контрольной со стажем занятий 3-4 года в возрасте 16-18 лет. Данные исходного обследования бе­гунов не выявили достоверных различий в подготовленности между группа­ми по большинству показателей (P>0,05). Тренировочный процесс в кон­трольной группе строился в соответствии с рекомендациями учебной про­граммы, где использовались общепринятые в практике спортивной трени­ровки средства – бег и прыжки в гору, упражнения со штангой, прыжковые упражнения, с набивными мячами. Дозировка упражнений на силовую вы­носливость строилась в соответствии с методическими рекомендациями, су­ществующими в научной литературе, а также интуитивным опытом тренер­ской практики. В экспериментальной группе ДЗ выстраивались в системе текущей подготовки легкоатлетов-бегунов в соответствии с закономерно­стями роста положительного тренировочного эффекта, предусматриваю­щего повышение сократительных и окислительных свойств мышц, за­действованных в беговом цикле движений (табл.20).

У спортсменов экспериментальной группы за период исследования (табл.21, 22) спортивный результат вырос на 4,0%, а у бегунов контрольной группы всего лишь на 0,7%. Бегуны экспериментальной группы достигли значимых темпов прироста (Р<0,05) в показателях специальной выносливо­сти – на 13,8% (по результатам в беге на максимальное расстояние со скоро­стью 6,0 м/с), показателях скоростных возможностей – на 12,5% (по резуль­татам в беге на 50 м с хода), выше оказались темпы прироста локальной силы в суммарных показателях всех групп мышц – 31,7%. В то же время, по от­дельным группам мышц прирост относительной силы составил 27?36% (от­ношение 1ПМ к весу спортсмена). Вместе с тем, суммарный показатель ло­кальной силовой выносливости вырос на 38,2% (Р<0,05), а отдельных мы­шечных групп – на 30?41% (время макс. удержания силового напряжения с весом в 50% от 1ПМ). Отметим, что существенные темпы роста ЛМВ про­изошли параллельно с ростом мышечной силы, что указывает на одновре­менное повышение окислительных и сократительных свойств мышц, соот­ветствует поставленным задачам адаптации мышечного аппарата бегунов к двигательным режимам соревновательной деятельности и целям результа­тивных достижений.

Таблица 21

Величина прироста силовых показателей ведущих мышечных групп и

показателей локальной силовой выносливости

у бегунов экспериментальной группы по окончании исследования

Группы мышц

Абсолютные показатели силы 1 ПМ

Показатели локальной силовой выносливости

кг

D кг

% при­роста

с

D с

% при­роста

Сгибатели-разгибатели тазобедренного сустава

94,8

+21,6

29,5

144

42

41,2

Сгибатели бедра

57,0

+12,0

26,7

103

24

30,4

Разгибатели бедра

80,4

+17,4

27,6

136

39

40,2

Сгибатели голени

45,0

+ 12,0

36,4

77

19

32,8

Разгибатели голени

69,0

+16,8

32,2

113

33

41,3

Сгибатели-разгибатели стопы

147

+39,0

36,1

190

54

39,7

Суммарный показатель

493,2

+ 118,8

31,7

763

211

38,2


38

Таблица 22 Уровень спортивных результатов и характеристика специальной физической подготовленности бегунов экспериментальной и контрольной группы после окончания педагогического эксперимента

Педагогические тесты

Эксперименталь­ная группа

Контрольная группа

Бег на 800 м в условиях соревнований, мин.:с

1.55,5+2,18

1.58,8+2,01

t = 2,39     P<0,05

Расстояние, пробегаемое до отказа, с за­данной 6 м/с скоростью

678+30

630+34

t = 2,37

P<0,05

Бег 50 м с хода, с

5,6+0,31

6,1+0,29

t = 2,64

P<0,05

Суммарный показатель относительной силы, ед.

8,22+0,74

7,06+0,78

t = 2,41

P<0,05

Относительная сила сгибателей-разги­бателей тазобедренного сустава, ед.

1,58+0,16

1,32+0,19

t = 2,34

P<0,05

Относительная сила сгибателей бедра, ед.

0,95+0,08

0,82+0,09

t = 2,42

P<0,05

Относительная сила разгибателей бедра, ед.

1,34+0,11

1,16+0,13

t = 2,37

P<0,05

Относительная сила сгибателей голени, ед.

0,75+0,08

0,64+0,07

t = 2,32

P<0,05

Относительная сила разгибателей го­лени, ед.

1,15+0,10

1,00+0,10

t = 2,38

P<0,05

Относительная сила подошвенных сги­бателей стопы, ед.

2,45+0,21

2,12+0,20

t = 2,54

P<0,05

Суммарный показатель локальной сило­вой выносливости, сек

763 ±76

646+69

t = 2,55

P<0,05

Сгибатели-разгибатели тазобедренного сустава, с

144+16

120+15

t = 2,45

P<0,05

Сгибатели бедра, с

103+11

87+10

t = 2,41

P<0,05

Разгибатели бедра, с

136+12

118+11

t = 2,47

P<0,05

Сгибатели голени, с

77+8

65+7

t = 2,52

P<0,05

Разгибатели голени, с

113+11

96+10

t = 2,56

P<0,05

Сгибатели-разгибатели стопы, с

190+18

160+16

t = 2,79     P<0,05

Примечание. Для n=10 при числе степеней свободы v=2n – 2=8 будут досто­верны с вероятностью ?=0,05 все значения tі2,31; ?=0,01 все значения tі3,36; ?=0,001 все значения tі5,04.

Педагогический эксперимент подтвердил гипотезу исследования об эф­фективности использования ДЗ в упражнениях на тренажерах для развития ЛМВ, в которых определены требования к величине функционального отклика и заданы количественные параметры факторов влияния, содействующие уве­личению объемного кровенаполнения и интенсивности артериального кро­вотока, росту амплитудных характеристик в параметрах оптимизации D РИ.

В V главе изучалась ЧСС на основе инструментального контроля с по­мощью кардиомониторов «Polar» в соревновательной и тренировочной дея­тельности у юных бегунов на средние дистанции квалификации КМС-I раз­ряд. Анализ показывает, что СД на 90% и более протекает в зоне высокой ин­тенсивности при ЧСС 176-200 и выше уд./мин. В СД бегунов на 800 м «сум­ма 3-х пульсов» составила 93-95 уд.


39

Методология конструирования двигательных заданий предусматривает технологические подходы пошаговой регламентации ДЗ, где выполняются операции по усложнению или упрощению комбинаций и сочетаний факторов влияния в ДЗ. Близкими к соревновательному бегу по воздействию на орга­низм бегунов оказались ДЗ, которые выполнялись на соревновательной ско­рости с оптимальным числом повторений и регламентированными паузами отдыха, имеющими тенденцию к уменьшению. Разработана классификация ДЗ для юных бегунов на средние дистанции, основанная на фиксации ЧСС в ближайший и послерабочий период восстановления, где в качестве критерия классификации принят показатель «сумма 3-х пульсов». На основании дан­ного критерия предложена следующая классификация тренировочных зада­ний: ДЗ, адекватные соревновательным напряжениям (ДЗ–Ср), ЧСС ?93,1 уд.; ДЗ стабилизирующие, гликолитической направленности (ДЗ–Гл), ЧСС 88,1–93 уд.; ДЗ развивающие, смешанной анаэробно-аэробной направленно­сти (ДЗСм), ЧСС 80,1–88 уд.; ДЗ поддерживающие, аэробной направленно­сти (ДЗАэР), ЧСС 70,1–80 уд.; ДЗ восстановительные (ТЗВс), ЧСС 60,1–70 уд.: ДЗ разминки (ДЗР), ЧСС ?60 уд.

Применительно к пульсовым зонам (усовершенствованная классифика­ция тренировочных нагрузок М.Я.Набатниковой, 1982):

  1. зона соревновательных нагрузок (Ср): ЧСС 186 уд./мин. и более;
  2. зона стабилизирующих нагрузок (Гл): ЧСС 176–185 уд./мин.;
  3. зона развивающих (смешанных) нагрузок (См): ЧСС 161–175 уд./мин.;
  4. зона поддерживающих (аэробных) нагрузок (АэР): ЧСС 141–160 уд./мин.;
  5. зона восстановительных нагрузок (Вс): ЧСС 121–140 уд./мин.;
  6. зона бытовых нагрузок и области разминки (Р): ЧСС 90–120 уд./мин.

В VI главе рассматриваются основы программирования индивидуаль­ной физической активности учащихся V-VI классов при использовании ДЗ с различным тренирующим потенциалом нагрузки. Теоретическую основу ис­следования составили научные взгляды специалистов физической культуры, уточняющие понятие ДЗ для учебных занятий физической культурой школь­ников, объясняющие целесообразность использования блочно-модульной технологии построения уроков физической культуры, раскрывающие пони­мание механизма построения индивидуально-ориентированной физической подготовки школьников в V-VI классах (И.Э.Унт, 1975<>1990; В.В.Маркелов, 2006; И.Н.Батырь, 1999; А.П.Костенко, 1999; М.Е.Злобина, 2009).

В экспериментальной работе определяли «пульсовое напряжение» дви­гательных заданий (ПН-ДЗ) с элементами русской лапты на основе инстру­ментального мониторинга ЧСС с помощью кардиомониторов «Polar» и дан­ных хронометрирования видов двигательной активности на уроке физиче­ской культуры. Пульсовое напряжение двигательного задания (ПН-ДЗ) рас­считывалось как отношение суммы ударов сердца за время задания (СУС-ДЗ) ко времени этапа (задания) (tДЗ): «ПН-ДЗ» = СУС-ДЗ / tДЗ. Поскольку дли­тельность заданий во многих случаях различна, и могла составлять менее минуты, или более, а иногда и несколько минут, то для того, чтобы получить реальное сравнение пульсового напряжения ДЗ, пульсовое напряжение зада­ния было приведено к относительной величине – 1 минуте. Так, объективно, появляется возможность сравнивать ДЗ по их функциональному воздейст­вию. Например, при выполнении задания «перебежка после удара в кон» tДЗ= 1мин. 15 с (1,25 мин.), СУС=209 уд., ПН-ДЗ=167 уд./мин., ППП-ДЗ=0,64 ед. (ЧССисх=102 уд/мин.), Фн-ДЗ=0,80 ед.

Осуществлена классификация заданий материала русской лапты в про­граммном материале по физической культуре школьников в V-VI классах на кластеры по показателям тренирующего потенциала нагрузки – «пульсовому


40

приросту покоя (ППП-ДЗ)» от исходной величины с выделением 10 уровней (блоков, модулей), каждый из которых отличается от предыдущего пропор­циональным 10% приростом. Пульсовой прирост покоя двигательного зада­ния (ППП-ДЗ) определялся отношением пульсового напряжения (ПН-ДЗ) к значению исходной ЧСС (ЧССисх): «ППП-ДЗ» = (ПН-ДЗ / ЧССисх) - 1. Был разработан каталог двигательных заданий. Он был построен таким образом, что совокупность его заданий, систематизированных по направленности и ранжированных по нагрузочной стоимости, позволяла обеспечить надёжную преемственность тренирующих воздействий как в урочной, так и в цикловой подготовке. В педагогическом исследовании нами была выбрана функцио­нальная (физическая) направленность подготовки школьников и ведущая форма организации занятий в рамках школьного образования – урок физиче­ской культуры как структурное образование с исходными элементами в фор­ме ДЗ. Зная текущую физическую подготовленность учащегося, можно было адекватным образом смоделировать учебный процесс. Привнесенная функ­циональная нагрузка двигательного задания (Фн-ДЗ) на уроке определялась произведением «ППП-ДЗ» на суммарное время двигательного задания (StДЗ):«Фн-ДЗ» = ППП-ДЗ? StДЗ.Тем самым появлялась объективная воз­можность рассчитывать общую функциональную нагрузку на уроке, а соот­ветственно и управлять ее параметрами. Выбор текущих заданий осуществ­лялся на основе данных о его тренирующим потенциале и, соответственно этому, программировалась кратность и длительность представляемых зада­ний в уроке.

Количество планируемых в уроке ДЗ определялось по формуле:

Общая функциональная нагрузка урока, усл/ед

N  ДЗ =                   ППП-ДЗкратностькратная

усл/ед ·             повторений ДЗ ·    длительность ДЗ

Например, если целевая нагрузка урока программировалась на уровне 16 функциональных усл/ед, то количество заданий 4 уровня (кластера) при их 2-х кратной длительности и 2-х кратном повторении должно быть равно 10. Содержание каждого урока составляла комбинация ДЗ из различных класте­ров-модулей. Для определённого ученика, с учетом его подготовленности, подбирался набор заданий различной направленности из одного горизон­тального уровня, предусматривающий повышение функциональной нагрузки на уроке за счет изменения его количественных характеристик, то есть дли­тельности и повторений. При повышении уровня подготовленности изменя­лась вертикальная составляющая, предполагалось постепенное включение ДЗ с более высоким пульсовым напряжением, осуществлялся переход с 1 на 2, с 2 на 3, с 3 на 4 уровень, кластер и т.д. В некоторых случаях специфика мате­риала предполагала параллельное включение ДЗ и с большей пульсовой на­пряженностью, перескок через кластер, размерный ряд, но их состав был ог­раничен и соотносился с исходным состоянием занимающихся, их интереса­ми и общей функциональной нагрузкой урока. В связи с этим, параметры на­грузок в заданиях увеличивались постепенно, по мере адаптации учеников к ним. Тем самым обеспечивалась преемственность тренирующих воздействий из урока в урок, от месяца к месяцу, от четверти к четверти. Технология по­строения урока физической культуры в школе, по нашему убеждению, должна быть представлена как динамический процесс структурирования первичных элементов – двигательных (учебных, тренировочных) заданий – в более круп­ные фрагменты и компоненты учебно-воспитательного процесса: части урока, модули, блоки, кластеры, систему уроков, циклы подготовки и т.п.


41

ВЫВОДЫ

1. В современной теории физической культуры и спорта и концепциях

построения спортивной тренировки «задание» как исходная структурно-

функциональная единица двигательной деятельности в спортивно-педаго­

гическом процессе не рассматривается. В физическом воспитании и спорте

термин представлен как атрибут, признак практической деятельности, где

он воспринимается как назначение, повеление, как заданное действие, упот­

ребляется в разговорно-обиходном стиле, не несет научной информации. В

проводимых исследованиях теоретические аспекты категории «двигатель­

ное задание» не анализируются, конструктивные и проектные основы рас­

сматриваемого образования не разрабатываются, концептуальные подходы

использования данного понятия в технологиях подготовки спортсменов и

школьников не исследуются, что останавливает процесс дальнейшего со­

вершенствования теории и методики спортивной тренировки и процесса

физического воспитания. Отсутствие понятийного аппарата не позволяет

специалистам проводить прикладные исследования, ибо исходное понима­

ние микроструктуры существенно различается в работах разных авторов.

Назывные попытки выделения микроформ спортивно-педагогического процесса представлены образованиями, выражающими как структурную упорядоченность тренировочного процесса, так и функциональные характе­ристики двигательной деятельности, где научное понимание «задания» сме­шивается с его восприятием как «упражнения», «нагрузки», «практической задачи». Задание нельзя приравнять или свести к упражнению, тренировоч­ной нагрузке, оно в процессуальном плане возвышается над ними, вбирает их в себя и интегрирует как структурные элементы, устанавливает, что их организация определяется целевой задачей достижения результирующих показателей. Научное осмысление микроформ двигательной деятельности требует утверждения единых методологических взглядов в понимании ис­ходных структурно-функциональных основ этой деятельности, формирова­ния основополагающих подходов к организации спортивно-педагогического процесса, разработки проектно-технологических систем построения его микроструктуры.

2. Выделение «задания» как первичной структурно-функциональной

единицы двигательной деятельности обосновано методологическими уста­

новками деятельностного, структурно-функционального и системного под­

ходов, дополненных психолого-дидактическим пониманием задания как ис­

полнительной формы действия в двигательной ситуации, разрешающей по­

ставленную педагогическую задачу достижения намеченной цели, где сово­

купности условий и требований к деятельности человека обусловливают за­

данную результативность. И если задача действия существует только в фор­

ме модельных представлений об объективной реальности, то задание пред­

стает ее исполнительной операционной формой.

В сравнении с психологическими и педагогическими исследованиями в области дидактики, где термин задание актуализируется на научном и тео­ретическом уровнях, и здесь наблюдается явный прогресс в развитии науч­ных основ теории заданий, в сфере физической культуры и спорта наблюда­ется определенный застой. Распространив накопленные психолого-педагогические знания в предметную область физической культуры и спор­та, мы смогли выйти на новый уровень проблемности настоящего иссле­дования. Опора на психолого-педагогические знания и признание единых научных подходов в понимании термина задание содействовало развитию практической методологии двигательной деятельности.


42

  1. В проведенном теоретическом исследовании дано определение поня­тию задание. «Двигательное (тренировочное) задание» следует рассматри­вать как исходную структурно-функциональную единицу двигательной дея­тельности в спортивно-педагогическом процессе, как исполнительную фор­му двигательного действия при решении целевой двигательной (спортивной, педагогической) задачи достижения необходимых (должных) проявлений ост­рого тренировочного эффекта в условиях разрешения проблемной ситуации определяющего (количественного) выбора факторов воздействия, т.е. опера-ционно-технологических компонентов процесса упражнения (длительности, интенсивности, числа повторений, интервалов отдыха).
  2. Методология практической деятельности рассматривает организацию деятельности как целостную систему с четко определенными характеристи­ками в виде норм, системы принципов, предписаний, требований в деятель­ности и процессом ее осуществления в виде технологий выполнения работ и решения задач, позволяющих нормировать эту деятельность, предписывать ей должный характер, контролировать результативные показатели. Методо­логия практической деятельности предусматривает строгую упорядоченность действий, где ступенями организации деятельности являются фаза проекти­рования, итогом которой является построенная модель, технологическая фа­за, представленная технологиями и методами решения задач, рефлексивная фаза, результатом которой является оценка внедренной в практику модели.

В исследовании обоснованы методологические подходы в организации и управлении оперативно-текущей двигательной деятельностью на базе принципиальных установок конструирования двигательных заданий, среди них: учет закономерностей соревновательной деятельности, единство педа­гогической и биологической составляющих в организации заданий, адекват­ность параметров спортивных действий желаемым тренировочным эффек­там. Последнему при конструировании двигательных заданий содействова­ли методы планирования модельных экспериментов, в значительной мере упрощающие задачу поиска оптимальных условий протекания процессов при достижении поставленной цели, а в ситуации заданных условий преду­сматривающие точное выявление свойств изучаемых объектов, формирова­ние и формулирование цели достижений. Данная методология была реали­зована в подходах модельно-целевого конструирования двигательных зада­ний, где слово целевые подчеркивает ориентацию деятельности на конечный должный результат, в том числе на характеристики соревновательной дея­тельности, а конструкторское моделирование – организационную и техноло­гическую совокупность мер, предполагающих перевод спортсмена из исход­ного функционального состояния в должное заданное (требуемое в буду­щем), а также учет всех факторов и условий для достижения поставленной цели, позволяющих эффективно управлять тренировочным процессом.

5. Методология модельно-целевого конструирования двигательных за­

даний в подготовке юных бегуний на 400 м предусматривает знание педа­

гогических и медико-биологические характеристик прогнозируемой цели.

Анализ структуры бега в соревновательной деятельности (СД) у спортсменок

показал, что наибольшее значение для достижения высоких спортивных ре­

зультатов на дистанции 400 м имеет скорость бега на отрезке с 300 по 400 м,

о чем свидетельствуют высокие показатели коэффициента корреляции –

r=0,952. В целом же скорость бега на отрезке с 200 по 400 м определяет успех

в соревновании и отражает высокую информативность – r=0,944. Последнее

подчеркивает, что специальная выносливость бегуний на 400 м определяется

способностью поддерживать субмаксимальную скорость именно на второй


43

половине дистанции, зависит от мощности и емкости анаэробно-алактатной и гликолитической энергопроизводительности.

Изучение полученных результатов показывает, что у юных бегуний на 400 м эффективность соревновательной деятельности во всех случаях опре­делялась функциональной активностью анаэробных систем энергообеспече­ния, а именно высокими проявлениями гликолиза и сопряженностью с ним реакций креатинового комплекса. Установлено, что наиболее полный ком­плекс корреляционных связей в беге на 400 м был выявлен с показателями лактата, например, сильная статистическая зависимость отмечена между со­ревновательной скоростью и характеристиками значений La3’(r=0,857-0,939), а также ALa3’(r=0,906-0,942). Средняя статическая связь отмечена между показателями значений КрУ (г=0,838-0,877), АКрУ (г=0,833-0,905), РнУ (г=0,776-0,780), ГлУ (г=0,796-0,812), АГлУ (г=0,777-0,811). Таким об-разом, для решения задач планирования модельных экспериментов для бе­гуний на 400 м в качестве параметров оптимизации были приняты показа­тели лактата; показатели креатинина рассматривались как исследуемый признак оптимизации при конструировании ДЗ на более коротких отрезках.

6. Разработаны модели ДЗ с различным функциональным откликом в алактатной и гликолитической тренировке юных бегуний на 400 м, где про­явление метаболических реакций, сравнимых с СД, определяется в первую очередь скоростью бега и величиной интервалов отдыха. В ГСС 2-го года обучения на дистанции 100 м мощность креатинкиназных реакций опреде­ляется временем бега, уравнение приняло вид: у(Д/ф)=87,3+16,0хь здесь ко­эффициент при факторе х1 (время-скорость бега) показывает, что выход креа­тинина изменится на 13,6 мкМ/л при соответствующем изменении х1 от ОХі (центра эксперимента) до ±^ (на единицу варьирования). По мере увеличения дистанции (длительности упражнения) со 100 м до 200 м мощность и емкость креатинкиназных реакций снижается (b0=87,3-^71,0; bi=16,0-^5,8), что, по-ви-димому, объясняется активным подключением гликолиза в энергетику мы­шечной деятельности. На дистанции 150 м уравнением имеет вид: у(АКр) =80,1+13,6хь на дистанции 200 м - у(АКр) =71,0+5,8х1.

На дистанции 300 м активность гликолиза высока и определяется интер­валами отдыха и временем бега, уравнение регрессии имеет вид: у(Lai)= 14,46+0,8Іхі+ІДІхг.Установлено, что для развития анаэробных гликолитиче-ских возможностей наиболее предпочтительным является сокращение интер­валов отдыха и повышение интенсивности работы. Однако наиболее выра­женное тренирующее воздействие на механизмы анаэробного обмена дости­гается в условиях оптимального сочетания указанных факторов воздействия. В беге на дистанции 500 м продукция Laтакже зависит от х2 - интервалов от­дыха, где вклад данного фактора в два раза более значим, чем х3 - количество повторений, например Ь2=1,0КЬ3=0,56; определенное влияние оказывает ско­рость бега bi=0,39, уравнение имеет вид: у(La3’)=13,86+0,39хi+l,01х2 +0,56х3. На дистанции 600 м наблюдается равнозначное влияние интервалов отдыха и количества повторений, уравнение имеет вид: у(ALa3’)=ll,51 +0,79х2+0,86х3.

Для решения задач соревновательной подготовки бегуний на короткие дистанции в ГСС2 года оптимальными следует признать следующие пара­метры нагрузки в ДЗ, определяемые методом крутого восхождении по по­верхности отклика при планировании оптимальных экспериментов: на дис­танции 100 м - 12,3 с^-5 мин.-^7 раз; на дистанции 150 м - 18,6 с-^5 мин.-К) раз; на дистанции 200 м - 26,0 с-И5 мин.-И5 раз; на дистанции 300 м - 42,4 с-КЗ мин.-^5 раз; на дистанции 500 м - 81,4 с^-5 мин.^-5 раз; на дистанции 600 м - 110,5 с^7 мин.^4 раза (i - время-скорость бега, 2 -величина интервалов

отдыха, з -количество повторений).


44

  1. Результаты проведенных исследований свидетельствуют о том, что среди бегуний на 400 м встречаются спортсменки с различной структурой соревновательной деятельности и функциональными проявлениями. Изуче­ние индивидуальных особенностей СД спортсменок позволило разделить их на три группы на основании временных различий в преодолении контроль­ных отрезков дистанции. В первую группу вошли спортсменки (А1), струк­тура СД которых характеризовалась высокими значениями скорости бега на первой половине дистанции, значительно большими, чем на второй (V2001>V2002); во вторую группу вошли спортсменки (А2), достигающие от­носительно высокой скорости именно на второй половине дистанции (V2002>Vср.2002); в третью группу вошли спортсменки (А3), удерживающие высокую скорость до 300 м участка дистанции, после которого скорость значительно падала. Отметим, что индивидуально-групповые отличия в структуре СД подтвердились данными, отражающими особенности энерге­тики мышечной деятельности этих спортсменок. У спортсменок группы А1 отмечались высокие анаэробно-алактатные показатели по коэффициентам КИФ=35,8 ед., КИК=2,48 ед., что подчеркивает мощность креатинфосфат-ного механизма энергообеспечения. У спортсменок группы А2 превосходят средние групповые значения показатели КИГ=236 ед., отражающие мощ­ность гликолиза в энергетике мышечной деятельности. У спортсменок А3 рассматриваемые коэффициенты находились в пределах нормальных вели­чин, характерных для бегуний на 400 м. Центральная задача тренировочно­го процесса заключается в поиске индивидуально-оптимальных вариантов построения соревновательной структуры бега с учетом типичных реакций в системах энергообеспечения в СД.
  2. В исследовании обоснованы подходы и проектно-технологические системы использования ДЗ в текущей индивидуализации двигательной дея­тельности юных бегуний на 400 м, в основу которых легли знания о характе­ристиках двигательной деятельности и особенностях индивидуальных функ­циональных реакций у спортсменок различных групп в СД. Технологические подходы к индивидуализации спортивной подготовки юных бегуний на 400 м предусматривали использование ДЗ с известными функциональными откликами в системах энергетического обеспечения, где учитывались законо­мерные отношения в энергообеспечении мышечной деятельности и функ­ционально определяемый индивидуальный стиль преодоления дистанции в соревнованиях. Установлено, что прирост результатов в соревнованиях у спортсменок экспериментальной группы достигнут в результате специфика­ции метаболических проявлений у спринтеров и связан с освоением предло­женных программ подготовки. Так, у спортсменок А1, подготовка которых была ориентирована на дистанцию 200 м, высокими оказались КИФ=34,3 ед., КИК=2,55 ед. У спортсменок А2, индивидуальная подготовка которых связы­валась с совершенствованием анаэробно-алактатного и гликолитического механизмов энергообеспечения, КИФ=35,5 ед., КИК=2,42 ед. У спортсменок А3 направленность индивидуальной подготовки связывалась с повышением функциональных проявлений гликолитического механизма энергообеспече­ния, высоким оказался коэффициент КИГ=234,1 ед. В результате проведен­ного эксперимента выявлено, что время бега на отрезках соревновательной дистанции у спортсменок экспериментальной группы после выполнения ин­дивидуализированных программ подготовки в виде набора ДЗ достоверно отличалось от спортсменок контрольной группы (Р<0,05).
  3. Методология конструирования ДЗ предусматривает реализацию тех­нологии модельно-целевой организации заданий при развитии локальной мы­шечной выносливости (ЛМВ) у юных бегунов на средние дистанции с квали-

45

фикацией КМС-I разряд. Установлено, что необходимый соревновательной деятельности уровень развития ЛМВ, может быть достигнут при комплекс­ном использовании ДЗ, в которых можно осуществить адресное локальное и хорошо нормированное тренирующее воздействие, построенных на основе упражнений, выполняемых на тренажерах в режимах изокинетического, миометрического, изометрического проявления силы мышц, отобранных в результате экспертных оценок как наиболее приближенных по силовому воз­действию двигательным проявлениям в беговом цикле движений, обеспечи­вающих режим соревновательных напряжений и отвечающих задачам адап­тации мышечной системы требованиям соревновательной деятельности. В экспертных опросных листах специалисты-тренеры выразили согласован­ность в ответах на вопрос избирательного использования отдельных упраж­нений (отобрано 12 упражнений) для воспитания ЛМВ ведущих мышечных групп, коэффициент конкордации составил W=0,817-0,870 (P<0,01).

10.  Выявлена сильная корреляционная взаимосвязь между скоростью

бега на 800 м и гемодинамическими параметрами голени: АРГ (r=0,946-0,878)

– амплитудой реограммы, ААК (r=0,944-0,885) – амплитудой артериальной

компоненты реограммы, РИ (r=0,921-0,871) – величиной реографического

систолического индекса, рядом других амплитудных характеристик (ВК, А60,

В60) при P<0,001. В области бедра подобные зависимости более слабые АРГ

(r=0,624-0,646), РИ (r=0,771-0,663) при P<0,01. Реографический индекс РИ и

амплитуда артериальной компоненты реограммы ААК являются важнейшими

информативными показателями региональной гемодинамики. В нашем ис­

следовании они были приняты как параметр оптимизации функциональных

проявлений в работе мышечной системы, в ряде случаев использовались не

абсолютные, а ±Dзначения в указанных показателях при выполнении ДЗ.

У юных бегунов на средние дистанции в процессе тренировочной дея­тельности наблюдаются процессы экономизации в работе сердечно-сосуди­стой системы, им характерно нормальное, не нарушенное кровенаполнение сосудов, сниженный тонус крупных и средних артерий, преобладающий то­нус артериолл и капилляров, в целом интенсивный артериальный кровоток, повышение венозного тонуса и оптимальный уровню подготовленности ве­нозный возврат.

11.  Предложены модели ДЗ для развития ЛМВ у юных бегунов на сред­

ние дистанции, вызывающие различный функциональный отклик гемодина-

мических характеристик в тех или иных работающих мышцах в ответ на за­

данный режим стандартного воздействия. Так, определяющими факторами в

ДЗ, где упражнения выполнялись в изокинетическом режиме работы мышц,

явились величина сопротивления и количество повторений упражнения. На­

пример, в задании для мышц сгибателей голени интенсивность мышечного

кровенаполнения описывается уравнением линейной модели в виде поли­

нома первой степени y=D0,20+0,0036х1+0,0064х3–0,0014х5, где влияние факто­

ров выражено значениями коэффициентов регрессии. Как видим, выполне­

ние ДЗ в быстром темпе приводит к отрицательным сдвигам в системе ре­

гионального кровообращения, более предпочтительным с точки зрения оп­

тимальных реакций является сочетание большего внешнего сопротивления с

умеренным темпом движений, обеспечивающих высокую интенсивность

кровотока в мышцах. В целом, для ДЗ в упражнениях изокинетического ре­

жима силового напряжения мышц заданные условия по факторам воздейст­

вия, приводящие к оптимизации функционального процесса, наиболее пред­

почтительны при числе повторений в пределах 18?26 раз, темпе выполнения

14?18 раз в минуту, величине сопротивления 30?40 кг, таких интервалах от­

дыха, по истечении которых наблюдается ближайшее последействие предше-


46

ствующего задания, выражающееся в повышенных показателях оперативной работоспособности.

В ДЗ, где упражнения выполнялись в миометрическом режиме, по­ложительное влияние на функциональную гемодинамику мышц по парамет­рам оптимизации (D РИ) оказывают количество повторений и количество подходов в сериях y=D0,20+0,0076х3+0,0041х4 (разгибатели голени). Количе­ство повторений имеет двукратную стоимость по отношению к фактору числа подходов в сериях. Величина сопротивления, где регрессионные ко­эффициенты при факторе малочисленны, лишь незначительно, в большин­стве случаев непропорционально силе влияния, обеспечивает прирост зна­чений D РИ. Для ДЗ в упражнениях миометрического режима силового на­пряжения мышц заданные условия наиболее оптимальны при числе повторе­ний в пределах 15?20 раз, величине сопротивления 30–40?45 кг, количестве подходов 6?8 серий, минимакс интервалах отдыха между подходами.

Последствия изометрической тренировки характеризовались менее со­вершенными реакциями периферического кровообращения и значительной продолжительностью нормализации гемодинамических характеристик, что соответствует столь же медленному восстановлению силы отдельных групп мышц. Для ДЗ в упражнениях изометрического режима заданные условия наиболее оптимальны при величине силового напряжения в 40-60% вели­чины максимального сопротивления, которое может не менее 3 с удержи­вать спортсмен, длительности задания в пределах 10?14 с, количестве под­ходов 8?10 серий, минимакс интервалах отдыха между подходами.

  1. Педагогический эксперимент подтвердил гипотезу исследования об эффективности использования ДЗ в упражнениях на тренажерах для раз­вития ЛМВ, в которых определены требования к величине функционального отклика и заданы количественные параметры факторов влияния. У спорт­сменов экспериментальной группы за период исследования спортивный ре­зультат вырос на 4,0%, а у бегунов контрольной группы всего лишь на 0,7%. Бегуны экспериментальной группы достигли значимых темпов прироста (Р<0,05) в показателях специальной выносливости – на 13,8% (по результа­там в беге на максимальное расстояние со скоростью 6,0 м/с), показателях скоростных возможностей – на 12,5% (по результатам в беге на 50 м с хода), выше оказались темпы прироста локальной силы в суммарных показателях всех групп мышц – 31,7%. В то же время, по отдельным группам мышц при­рост относительной силы составил 27?36% (отношение 1ПМ к весу спорт­смена). Вместе с тем, суммарный показатель локальной силовой выносливо­сти вырос на 38,2% (Р<0,05), а отдельных мышечных групп – на 30?41% (время макс. удержания силового напряжения с весом в 50% от 1ПМ). Сущест­венные темпы роста ЛМВ произошли параллельно с ростом мышечной си­лы, что указывает на одновременное повышение окислительных и сократи­тельных свойств мышц, соответствует поставленным задачам адаптации мышечного аппарата бегунов к двигательным режимам соревновательной деятельности и целям результативных достижений.
  2. Методология конструирования ДЗ предусматривает реализацию тех­нологии пошаговой регламентации ДЗ, где проводятся и выполняются опера­ции по усложнению или упрощению комбинаций и сочетаний факторов влияния в ДЗ, вызывающие функциональные сдвиги, адекватные происходя­щим в СД. Разработана классификация ДЗ для юных бегунов на средние дис­танции, основанная на фиксации ЧСС в ближайший и послерабочий период восстановления, где в качестве критерия классификации принят показатель «сумма 3-х пульсов», когда ЧСС после выполнения каждого повторения в за­дании определялась как сумма значений пульса за 10 с в текущем восстанов-

47

лении (в условиях контроля при помощи кардиомониторов «Polar» разделить на 6): ЧСС в момент окончания действия (ручной подсчет на 1-10 с восста­новления) + ЧСС на 30 с после окончания действия (ручной подсчет на 20-30 с восстановления) + ЧСС на 1 мин. после окончания действия (ручной под­счет на 50-60 с восстановления). Итоговая нагрузочная стоимость ДЗ опреде­лялась как средняя величина от полученных показателей всех повторений в задании. Следует различать: ДЗ, адекватные соревновательным напряжениям (ДЗ–Ср), ЧСС ?93,1 уд.; ДЗ стабилизирующие, гликолитической направлен­ности (ДЗ–Гл), ЧСС 88,1–93 уд.; ДЗ развивающие, смешанной анаэробно-аэробной направленности (ДЗСм), ЧСС 80,1–88 уд.; ДЗ поддерживающие, аэробной направленности (ДЗАэР), ЧСС 70,1–80 уд.; ДЗ восстановительные (ДЗВс), ЧСС 60,1–70 уд.: ДЗ разминки (ДЗР), ЧСС ?60 уд. Предложенная классификация ДЗ для юных спортсменов в беге на средние дистанции имеет высокую прогностическую значимость, где коэффициент корреляции между показателем «сумма 3-х пульсов» и скоростью бега на дистанции 800 м со­ставил r=0,967 (P<0,001), между показателем «сумма 3–х пульсов» и характе­ристиками интенсивности тренировочных нагрузок в IV пульсовой зоне (ЧСС 176 уд./мин. и выше) составил r=0,818 (P<0,001).

14. В исследовании обоснованы подходы и проектно-технологические системы использования ДЗ в организации двигательной деятельности на уро­ках физической культуры с элементами русской лапты у учащихся V-VI классов, предусматривающие блочно-модульное построение процесса физи­ческого воспитания школьников. Определена «пульсовая напряженность» двигательных заданий материала русской лапты, осуществлена их классифи­кация на кластеры по пульсовому приросту от исходной величины. Класте­ризация заданий была выстроена по 10 уровням, каждый из которых, отли­чался от предыдущего по нагрузочной стоимости примерно на 10% (в диапа­зоне ЧСС от 100 до 200 уд/мин). Группировка двигательных заданий осуще­ствлялась по показателям «пульсового прироста покоя ДЗ» (ППП-ДЗ), опреде­ляемого отношением пульсового напряжения («ПН-ДЗ») к значению исходной ЧСС (ЧССисх), где пульсовое напряжение двигательного задания (ПН-ДЗ) рассчитывалось как отношение суммы ударов сердца за время этапа (задания) (СУС-ДЗ) ко времени этапа (задания) (tдз): «ПН-ДЗ» = СУС-ДЗ / tДЗ.

Технологические основы программирования индивидуальной физиче­ской активности учащихся на уроках физической культуры с элементами русской лапты предусматривали индивидуально-ориентированное использо­вание ДЗ с различным тренирующим потенциалом нагрузки. Содержание ка­ждого урока составляла комбинация ДЗ из различных кластеров-модулей, ко­торые отличались по функциональному признаку – 1,2,3 уровень и т.п. При сочетании ДЗ в уроке предполагалось постепенное включение ДЗ с более вы­соким пульсовым напряжением, с одной стороны, а с другой, – повышение функциональной нагрузки на уроке за счет изменения его количественных характеристик, то есть длительности и повторений. В связи с этим параметры нагрузок в заданиях увеличивались постепенно, по мере адаптации учеников к ним. Тем самым обеспечивалась преемственность тренирующих воздейст­вий из урока в урок, от месяца к месяцу, от четверти к четверти.

Экспериментальная методика физической подготовки в V-VI классах с элементами русской лапты в вариативной части программного материала обеспечила выраженное развивающее воздействие на школьников, где на­блюдался рост физических кондиций занимающихся, повышение уровня фи­зической работоспособности и здоровья учащихся в сравнении с учащимися контрольной группы (P<0,05-0,01).


48

СПИСОК ОСНОВНЫХ РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ:

Диссертации, монографии и разделы книг:

1.    Построение тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки

прыгунов 4-го года обучения учебно-тренировочных групп СДЮШОР: трой­

ной прыжок: дис. ... канд. пед. наук. – М., 1987. – 187 с.

  1. Легкая атлетика для юношества: пособие для тренеров ДЮСШ, СДЮШОР, УОР / В. Б. Попов, Ф. П. Суслов, Г. Н. Германов; [Утв. Комитетом по ФКСТ РФ]. – Москва-Воронеж, 1999. – 218 с. – ISBN 5-7458-0687-1 (авт. – 13,75 п.л./5,0 п.л.).
  2. Тренировочные задания в построении урока легкой атлетики //Легкая атлетика в школе / В. Г. Никитушкин, Г. Н. Германов; [Утв. УМО по образо­ванию в обл. физ. культуры и спорта]. – Воронеж: Истоки, 2007. – Гл. VII. – С. 562-594. – ISBN 978-5-88242-576-9 (авт. – 37,7 п.л./25,0 п.л.).
  3. Урок легкой атлетики в школе: монография / Г. Н. Германов, Е. Г. Гер-манова. – Воронеж: Истоки, 2008.– 603 с. – ISBN 978-5-88242-568-4 (авт. – 40,0 п.л. /28,0 п.л.).
  4. Урок легкой атлетики и тренировочные задания в нем // Легкая атлетика / под общ. ред. Н. Н. Чеснокова, В. Г. Никитушкина; [Утв. УМО по образованию в обл. физ. культуры и спорта]. – М.: Физическая культура, 2010. – Гл. 1.10-1.16. – С. 38-63. – ISBN 978-5-9746-0116-3 (авт. – 32,5 п.л./1,56 п.л.).

Статьи в ведущих рецензируемых ВАК Минобрнауки России научных журналах и изданиях, в которых опубликованы основные научные ре­зультаты диссертации:

6.  Государственное управление юношеским спортом и его поддержка –

залог успешного выступления сборных команд России на международной

арене / В. И. Сысоев, Г. Н. Германов // Теория и практика физ. культуры.

– 2002. – № 4. – С. 12-15. – ISSN 0040-3601 (авт. – 0,25 п.л./0,13 п.л.).

7.    Прогноз выступления сборных команд России по баскетболу на ев­

ропейской арене в 2002-2005 годах / В. И. Сысоев, Г. Н. Германов, Е. В. Су­

ханова // Теория и практика физ. культуры: Тренер: журнал в журнале.

– 2002. – № 11. – С. 34-37. – ISSN 0040-3601 (авт. – 0,25 п.л./0,13 п.л.).

  1. Анализ состязательной нагрузки и структуры соревновательных дей­ствий юных и квалифицированных игроков в русскую лапту / Г. Н. Гер­манов, Е. В. Готовцев // Теория и практика физ. культуры. – 2003. – № 9. – С. 50-54. – ISSN 0040-3601 (авт. – 0,31 п.л./0,19 п.л.).
  2. Нормативные требования в учебной программе ДЮСШ И СДЮШОР по русской лапте / Г. Н. Германов, Е. В. Готовцев // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка: Детский тренер: журнал в журнале. – 2004. – № 5. – С. 30-36. – ISSN 1817-4779 (авт. – 0,44 п.л./0,31 п.л.).
  1. Оперативная коррекция тренировочных нагрузок у юных бегунов на средние дистанции в соревновательном периоде подготовки на основе перма­нентного мониторинга ЧСС / В. Г. Никитушкин, Г. Н. Германов, Е. Г. Герма-нова [и др.] // Вестник спортивной науки. – 2005. – № 3(8). – С.21-27. – ISSN 1998-0833 (авт. – 0,44 п.л./0,25 п.л.).
  2. Проектирование тренировочных заданий в учебных программах по видам спорта для ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ, УОР / Г. Н. Германов, В. Г. Никитушкин // Физическая культура: воспитание, образование, трени­ровка. – 2006. – № 2. – С.8-13. – ISSN 1817-4779 (авт. – 0,37 п.л./0,25 п.л.).

12. Обоснование кластерно-модульного построения учебного материала при

занятиях с учащимися подготовительной группы на уроках физической культуры

в 5-х классах / Г. Н. Германов, М. Е. Злобина // Культура физическая и здоровье.

– 2008. – № 3(17). – С. 59-64. – ISSN 1999-3455 (авт. – 0,37 п.л./0,25 п.л.).

  1. Русская лапта в основе построения вариативной части учебной про­граммы по физической культуре учащихся 10-11-х классов / Г. Н. Германов, Е. В. Готовцев, И. В. Машошина // Культура физическая и здоровье. – 2008. – № 4(18). – С. 24-31. – ISSN 1999-3455 (авт. – 0,50 п.л./0,37 п.л.).
  2. Программа физической подготовки учащихся 5-х классов подгото­вительной медицинской группы на основе блочно-модульной технологии построения уроков физической культуры / М. Е. Злобина, Г. Н. Германов

49

// Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2009. – № 9(55). – С. 46-52. – ISSN 1994-4683 (авт. – 0,44 п.л./0,25 п.л.).

15.   Классификация двигательных заданий игрового характера в про­

граммном материале по физической культуре школьников 5-х классов (на

примере баскетбола) / Г. Н. Германов, И. В. Машошина // Вестник Тамбов­

ского университета; [Серия : Гуманитарные науки]. – Тамбов, 2009. – Вып.

12(80). – С. 211-215. – ISSN 1810-0201 (авт. – 0,31 п.л./0,19 п.л.).

  1. Классификация двигательных заданий материала «русская лапта» про­граммы по физической культуре школьников 5-6-х классов / Г. Н. Германов, Е. В. Готовцев, И. В. Машошина // Ученые записки университета им. П.Ф. Лес-гафта. – 2009. – № 10(56). – С. 22-27. – ISSN 1994-4683 (авт. – 0,37 п.л./0,25 п.л.).
  2. Технология программирования индивидуальной физической активности учащихся V-XI классов на уроках физической культуры с элементами русской лапты / Г. Н. Германов, Е. В. Готовцев, И. В. Машошина и [др.] // Культура физическая и здоровье. – 2010. – № 3(28). – С. 38-44. – ISSN 1999-3455 (авт. – 0,31 п.л./0,13 п.л.).

18.   Особенности региональной гемодинамики у легкоатлетов-бегунов

на средние дистанции / И. Е. Попова, Г. Н. Германов, Е. Г. Цуканова // Уче­

ные записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2010. – № 2(60). – С. 104-

112. – ISSN 1994-4683 (авт. – 0,56 п.л./0,25 п.л.).

  1. Современные тенденции развития европейского бега на средние и длинные дистанции и их реализация в подготовке российских бегунов (часть первая) / Г.Н. Германов, Е.Г. Цуканова // Ученые записки университета имени П.Ф.Лесгафта. – 2010. – № 8 (66). – С. 27-36.– ISSN 1994-4683 (авт. – 0,56 п.л./0,31 п.л.).
  2. Современные тенденции развития европейского бега на средние и длинные дистанции и их реализация в подготовке российских бегунов (часть вторая) / Г.Н. Германов, Е.Г. Цуканова // Ученые записки университета имени П.Ф.Лесгафта. – 2010. – № 9 (67). – С. 20-28. – ISSN 1994-4683 (авт. – 0,50 п.л./0,25 п.л.).
  1. Прогноз достижений российских бегунов на средние и длинные дис­танции на Чемпионатах Европы 2012-2014 гг. по результатам выступлений юниоров и молодых спортсменов в европейских первенствах / Г. Н. Германов, Е. Г. Цуканова, Ю. В. Романова [и др.] // Культура физическая и здоровье. – 2010. – № 4(29). – С. 7-11. – ISSN 1999-3455 (авт. – 0,31 п.л./0,19 п.л.).
  2. Технологическое решение вопросов индивидуализации спортивной подготовки бегуний на 400 метров в УТГ и ГСС СДЮСШОР при использова­нии модельных тренировочных заданий / Г. Н. Германов, О. А. Швачун, Т. В. Крохина // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2010. – № 12(70). – С. 41-49.– ISSN 1994-4683 (авт. – 0,50 п.л./0,31 п.л.).
  3. Технология модельно-целевого конструирования тренировочных за­даний при развитии локальной мышечной выносливости у юных бегунов на средние дистанции / Г. Н. Германов, Е. Г. Цуканова, И. Е. Попова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2011. – № 3(73). – С. 30-37. – ISSN 1994-4683 (авт. – 0,50 п.л./0,31 п.л.).

24.Тренировочное задание как первичная единица микроструктуры

спортивной тренировки / Г. Н. Германов, Е. Г. Цуканова // Ученые записки уни­

верситета им. П.Ф. Лесгафта. – 2011. – № 4(74). – С.29-34.– ISSN 1994-4683 (авт. –

0,37 п.л. /0,25 п.л.).

  1. Тренировочное (двигательное) задание – структурно-функциональ­ная единица спортивно-педагогического процесса (теоретико-методический аспект проблемы) // Теория и практика физ. культуры. – 2011. – № 5.– С. 94-99. – ISSN 0040-3601 (авт. – 0,37 п.л./0,37 п.л.).
  2. Тренировочное (двигательное) задание – структурно-функциональ­ная единица спортивно-педагогического процесса (психолого-дидактиче­ский аспект проблемы) // Теория и практика физ. культуры. – 2011. – № 6.– ISSN 0040-3601 (авт. – 0,37 п.л./0,37 п.л.).

Статьи в сборниках международных и всероссийских конференций:

  1. Систематизация ведущих критериев индивидуализации подготовки бегуний на 400 м на этапе спортивного совершенствования / Г. Н. Германов, О. А. Попова, Ф. П. Суслов // Организационные и научно-методические ос­новы системы подготовки спортивного резерва в Российской Федерации и пути ее совершенствования: тез. докл. XV Всерос. науч.-практ. конф. – М., 1995. – С. 80-82. (авт. – 0,19 п.л./0,06 п.л.)
  2. Планирование и компьютерная обработка многофакторных экспери­ментов в педагогических исследованиях по физической культуре и спорту

50

/ Г. Н. Германов, С. В. Стеганцев, В. В. Воропаев // Физическое воспитание в системе гармонического развития личности: материалы межд. науч.- практ. конф. – Воронеж, 1998. – т. 1. – С. 16-19. (авт. – 0,25 п.л./0,13 п.л.)

  1. Проектирование тренировочных заданий в подготовке юных барье-ристок 14-15 лет / Г. Н. Германов, Е. Г. Германова // Повышение уровня культуры здоровья как гармоничного единства духовных и физических ка­честв личности: материалы VI межд. науч.-практ. конф. – Воронеж, 2006. – Ч. 2. – С. 108-115. (авт. – 0,50 п.л./0,31 п.л.)
  2. The modern understanding of the training task in the sphere of sport and physical education / Г. Н. Германов, Е. Г. Германова // Актуальные проблемы и современные технологии в системе физического воспитания и спортивной подготовки: материалы Всерос. науч.-практ. конф. – Воронеж, 2007. – С. 25-29 (авт. – 0,25 п.л. /0,13 п.л.)
  3. Современные трактовки категории «тренировочное (двигательное) задание» и технологии структурирования тренировочного процесса юных спортсменов / Г. Н. Германов, Е. Г. Германова, М. Е. Злобина // Термины и понятия в сфере физической культуры: доклады I межд. конгресса. – СПб, 2007. – С. 62-65. (авт. – 0,25 п.л./0,19 п.л.)
  4. Clasificarea sarcinilor motrice de atletism din curriculumul scolar de educatie fizica pentru elevii claselor a V-a – a VI-a = Классификация двига­тельных заданий материала легкой атлетики программы по физической культуре школьников 5-6-классов / Ghenadii Ghermanov, Iurii Cuptov, Ecaterina Tukanova // Teoria si arta educatiei fizice оn scoala = Теория и искус­ство физического воспитания в школе: науч.-метод. журнал, Молдова. –

2009.  – № 4(17). – p. 28-36. – ISSN 1857-0615 (авт. 0,50 п.л./0,31 п.л.).

33.   Organizarea lectiilor de educatie fizica cu elevii claselor a V-a – a VI-a

оn baza sarcinilor motrice de tip standard = Построение уроков физической

культуры учащихся 5-6 классов подготовительной медицинской группы с

использованием стандартных двигательных заданий / Ghenadii Ghermanov,

Marina Retiunskih // Teoria si arta educatiei fizice оn scoala = Теория и искус­

ство физического воспитания в школе: науч.-метод. журнал, Молдова. –

2010.  – № 3(20). – p. 5-12. – ISSN 1857-0615 (авт. – 0,50 п.л./0,19 п.л.).

Другие научные труды и методические разработки:

  1. Содержание нормативных требований в учебной программе СДЮШОР по легкоатлетическим прыжкам / Г. Н. Германов // Совершенствование научно-мето­дических основ тренировочного процесса юных легкоатлетов-прыгунов: сб. науч. трудов. – Воронеж, 1989. – С. 27-57. (авт. – 1,94 п.л./1,94 п.л.)
  2. Программирование нагрузки в тренировочных заданиях беговой на­правленности по методу повторного упражнения у бегуний на 200 и 400 м групп спортивного совершенствования СДЮШОР / Г. Н. Германов, О. А. Попова, С. Н. Горлова // Построение и содержание тренировочного процесса учащихся спор­тивных школ: сб. науч. трудов. – М., 1990. – С. 11-18. (авт. – 0,50 п.л./0,37 п.л.)
  3. Совершенствование индивидуально-групповой организации тренировоч­ного процесса бегуний на 400 м при выявлении ведущих сторон и важнейших кри­териев в спортивной подготовке: метод. рекомендации / О. А. Попова, Ф. П. Су­слов, Г. Н. Германов. – Воронеж, 1995. – 41 с. (авт. – 2,56 п.л./1,25 п.л.)
  4. Легкая атлетика (прыжки): нормативная часть: программа для дет.-юнош. спорт. школ, специализир. дет.-юнош. школ олимп. резерва / Г. Н. Германов, В. Г. Ни-китушкин, В.У. Аванесов [и др.]. – Воронеж-Москва, 1995. – 32 с. (авт. – 2,0/1,5)

38.   Использование методологии планирования экспериментов при оп­

ределении нагрузок в тренировочных заданиях спринтерского бега у юных

девушек-легкоатлеток / Г. Н. Германов, Г. В. Бугаев, С. В. Стеганцев // Фи­

зическая культура и спорт – проблемы, задачи, решения: материалы НИР

ВГИФК, науч. труды. – Воронеж, 1998. – С. 37-44. (авт. – 0,50 п.л./0,31 п.л.)

39.Педагогические и физиологические основы спортивной тренировки девушек

в спринтерском беге на дистанциях 200 и 400 м: пособие для студентов / Г. Н. Герма­

нов, О. А. Попова, Г. В. Бугаев. – Воронеж, 1998. – 90 с. (авт. – 5,6 п.л./4,0 п.л.)

40.   Теоретико-методические основы индивидуализации в юношеском

спорте / В. Г. Никитушкин, П.В. Квашук, Г. Н. Германов // Физическая куль­

тура и спорт – проблемы, задачи, решения: материалы НИР ВГИФК, науч.

труды. – Воронеж, 1998. – С. 9-20. (авт. – 0,75 п.л./0,25 п.л.)

41. Теоретические аспекты и методические основы программированного по­

строения нагрузок в форме целевых двигательных заданий в микроструктуре тре-


51

нировки / Г. Н. Германов, М. В. Леньшина, Ю. А. Купцов // Проблемы физической культуры и спорта в обществе (задачи, решения): материалы НИР ВГИФК, науч­ные труды за 1996-2000 гг. – Воронеж, 2000. – С. 16-43. (авт. – 1,75 п.л./1,56 п.л.)

42.   Построение тренировочных заданий в соревновательной подготовке

квалифицированных игроков в лапту при учете реакций сердечно-сосуди­

стой системы на нагрузку состязаний / Г. Н. Германов, Е. В. Готовцев //

Юбил. сб. науч. трудов ВГИФК МГАФК, посвящ. 25-летию. – Воронеж,

2004. – С. 33-43. (авт. – 0,69 п.л./0,37 п.л.)

  1. Построение тренировочных заданий в микроциклах подготовки юных бегунов на средние дистанции при воспитании локальной мышечной выносли­вости / В. Г. Никитушкин, Г. Н. Германов, Ю. А. Купцов // Культура физиче­ская и здоровье. – 2005. – № 2(4). – С. 58-62. (авт. – 0,31 п.л./0,19 п.л.)
  2. Программно-целевое построение тренировочных заданий в микро­циклах соревновательной подготовки юных бегуний на 400 метров / Г. Н. Германов, Е. Г. Германова // Культура физическая и здоровье. – 2005. – № 4(6). – С. 29-33. (авт. – 0,31 п.л./0,25 п.л.)
  3. Подходы оперативно-текущего управления тренировочными нагрузками во взаимосвязи с перспективными целями и этапными задачами подготовки юных спортсменов: на примере бега на средние дистанции / Г. Н. Германов // Физическая культура, спорт, образование (проблемы, задачи, решения): сб. науч. трудов ВГИФК за 2005 г. – Воронеж, 2006. – С. 35-54. (авт. – 1,25 п.л./1,25 п.л.)
  4. Управление развитием вида спорта на уровне субъекта Российской Федерации. Анализ состояния и тенденции развития Воронежской легкой ат­летики / Г. Н. Германов // Культура физическая и здоровье. – 2006. – № 4(10). – С. 47-56. (авт. – 0,63 п.л./0,63 п.л.)
  1. Планирование в спортивной тренировке юных игроков в русскую лапту: метод. рекомендации / Е. В. Готовцев, Г. Н. Германов. – Воронеж, 2006. – 116 с. (авт. – 7,25 п.л./4,0 п.л.)
  2. Педагогический контроль в спортивной тренировке юных игроков в русскую лапту: метод. рекомендации / Е. В. Готовцев, Г. Н. Германов. – Во­ронеж, 2006. – 131 с. (авт. – 8,2 п.л./4,0 п.л.)
  1. Технологии модельно-целевого построения тренировочных заданий в микроструктуре тренировки юных спортсменов при разработке учебных про­грамм для детско-юношеских спортивных школ / Г. Н. Германов // Культура фи­зическая и здоровье. – 2007. – № 1(11). – С. 19-27. (авт. – 0,56 п.л./0,56 п.л.)
  2. Модульная технология построения занятий физической культурой учащихся подготовительной группы в образовательных учреждениях / Г. Н. Германов, М. Е. Злобина // Вестник Воронежского государственного Университета; [Серия «Проблемы высшего образования»]. – 2007. – № 1. – С. 118-123. – ISSN 1609-0721 (авт. – 0,37 п.л./0,25 п.л.)

Научное издание Германов Геннадий Николаевич

МЕТОДОЛОГИЯ          КОНСТРУИРОВАНИЯ         ДВИГАТЕЛЬНЫХ

ЗАДАНИЙ В СПОРТИВНО-ПЕДАГОГИЧЕСКОМ ПРОЦЕССЕ: Авто­реферат диссертации на соискание ученой степени доктора педагогиче­ских наук по специальности 13.00.04 – теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной фи­зической культуры. – Волгоград: ВГАФК, 2011. – 51 с.

Подписано в печать 04.07.2011 г. Формат 60 x 84 1/ 16.

Усл. печ. л. 2,0 Тираж 100 экз. Заказ № 325

Отпечатано: в типографии ООО «ИТА»

394000 г. Воронеж, ул. Фр. Энгельса, 82

  СКАЧАТЬ ОРИГИНАЛ ДОКУМЕНТА  
 





© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.