WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!


 

На правах рукописи

ДУНАЕВ КОНСТАНТИН СТЕПАНОВИЧ

ТЕХНОЛОГИЯ ЦЕЛЕВОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВННЫХ БИАТЛОНИСТОВ

В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ ТРЕНИРОВКИ

13.00.04 – Теория и методика физического воспитания,

спортивной тренировки, оздоровительной и

адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени

доктора педагогических наук

Санкт-Петербург - 2008

Работа выполнена на кафедре теории и методики лыжного спорта Санкт-Петербургского государственного университета  физической культуры имени П.Ф. Лесгафта

Официальные оппоненты: Заслуженный работник высшей школы РФ 

  доктор педагогических наук,  профессор 

  Виноградов Геннадий Петрович

  (Санкт-Петербургский государственный

  университет физической культуры

  имени П.Ф. Лесгафта)

Заслуженный работник физической  культуры РФ

  Доктор биологических наук,  профессор

  Фалалеев Анатолий Григорьевич

(Санкт-Петербургский гуманитарный университет профсоюзов)

 

  Доктор педагогических наук,  профессор

Хуббиев Шайкат Закирович

(Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена)

                                               

Ведущая организация:  Санкт-Петербургской научно-исследовательский институт физической культуры

       

       Защита состоится  « 24  » апреля 2008 года в 13.00 на заседании диссертационного совета Д  311.010.01 Санкт-Петербургского государственного университета физической культуры П.Ф. Лесгафта (190121, Санкт-Петербург, ул. Декабристов 35, кор.1, актовый зал).

       С диссертацией можно ознакомиться в научной библиотеке Санкт-Петербургского государственного университета физической культуры им. П.Ф. Лесгафта и на сайте (lesgaft.spb.ru).

       Автореферат разослан  «  » 2008 года.

Ученый секретарь диссертационного совета,

кандидат педагогических наук,  профессор Егоренко Л.А.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ



Актуальность исследования. Современные тенденции развития спорта высших достижений, введение в программу соревнований по биатлону спринтерских дистанций и, в связи с этим, увеличение количества разыгрываемых медалей, усилила конкуренцию на международной арене. Это вызывает необходимость дальнейшего поиска и научного обоснования эффективных технологий построения и реализации тренировочного процесса на всех этапах многолетней подготовки высококвалифицированных биатлонистов и, в частности, в годичном его цикле.

Подготовка спортсменов представляет собой многокомпонентную систему, все части которой (физическая, техническая, тактическая, психологическая и др.) находятся в строгом взаимодействии, в то же время каждый из компонентов решает свой определенный круг задач (Ю.В. Верхошанский, 1988, 1998; Ю.Ф. Курамшин, 20002; Л.П. Матвеев, 1999, 2005; В.Н. Платонов, 1997, 1998; Ф.П. Суслов, 1998 и др.).

В отечественной и зарубежной литературе достаточно широко представлены материалы, показывающие ведущую роль специальной физической подготовленности биатлонистов в достижении высокого спортивного результата, а также средства и методы ее развития (В.Г. Афанасьев, 2004; В.Н. Бухтияров, 1996; В.Я. Гельмут, 1993; И.Г. Гибадуллин, 2006; Л.Н. Корчевой, 1998; Т.И. Раменская, 2004; Ю.А. Тушков, 1989; G.S. Roberts, 1995 и др.).

При этом система физической подготовки строится до сих пор эмпирически и не имеет необходимого научно-практического обоснования.

Анализ и обобщение литературных источников, практического опыта ведущих специалистов по проблеме подготовки высококвалифицированных биатлонистов и других публикаций, отражающих состояние проблемы, выявили следующее.

Теоретические и методологические основы биатлона формировались преимущественно в процессе развития зимних видов многоборья и отдельных дисциплин биатлона с направленностью прежде всего на построение моделей соревновательной деятельности, обобщение техники и тактики лыжной гонки и стрельбы, совершенствование отдельных сторон подготовленности спортсменов и специальной подготовленности в целом. Однако, накопленные на сегодняшний день научно-практические знания о системе подготовки высококвалифицированных биатлонистов и, в частности, о физической подготовке, носят фрагментарный характер, не определены ее особенности и структура. Наблюдается неравномерность развития знаний, освещающих теоретико-методологические, физиологические, биохимические, биомеханические, психологические, педагогические и другие аспекты рассматриваемой проблемы.

Основными причинами вышеуказанного являются отсутствие общей теоретической концепции использования средств и методов физической подготовки в различные периоды, этапы спортивной тренировки биатлонистов, а также недостаточная разработанность методических аспектов проблемы. В силу этого, до сих пор не создано целостное представление о системе физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов в годичном цикле их тренировочного процесса, направленной на достижение запланированного спортивного результата.

Недостаточное количество научных рекомендаций разработанных на современной теоретической основе увеличивает существующий разрыв между  теорией и практикой подготовки  биатлонистов высшей квалификации, заметно снижая ее эффективность. Это положение подтверждается результатами выступлений наших биатлонистов в последние годы на чемпионатах  мира и Европы, где они утрачивают завоеванные позиции, уступая в темпах роста спортивных достижений сильнейшими зарубежным спортсменам.

Таким образом, в физической подготовке высококвалифицированных биатлонистов сложилась проблемная ситуация. Суть ее заключается в противоречии между уровнем требований соревновательной деятельности и эффективностью физической подготовки. Существующая теория и методика физической подготовки биатлонистов высшей квалификации не учитывает коренные изменения в содержании и условий соревновательной деятельности, возрастание объема и интенсивности тренировочных нагрузок. Вследствие этого, физическая подготовка биатлонистов в своем развитии значительно отстает от качественных изменений в системе тренировки и не в полной мере соответствует требованиям соревновательной деятельности. Поэтому поиск путей  достижения нового качественного состояния физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов является актуальным.

Работа выполнена в рамках Тематического плана НИР и ОКР Россспорта на 2001-2006 и 2006-2010 годы, направление 02. «Научные основы спорта высших достижений», тема 02.04.00 «Формирование и совершенствование технического мастерства, специальной физической подготовленности высококвалифицированных спортсменов».

Объект исследования – теория и методика подготовки высококвалифицированных  спортсменов.

Предмет исследования – физическая подготовка высококвалифицированных биатлонистов и технология ее реализации  в годичном цикле тренировки.

Цель исследования – совершенствование системы физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов для повышения эффективности их соревновательной деятельности.

Задачи исследования.

1.        Изучить современное состояние системы подготовки высококвалифицированных биатлонистов и определить методологическую ориентацию собственных исследований.

2. Исследовать педагогические факторы, влияющие на организацию  системы целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов.

3. Разработать концепцию целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов и технологию ее  реализации в годичном цикле.

4. Обосновать параметры компонентов системы целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов, обеспечивающих достижение запланированных спортивных результатов в заданное время.

5. Экспериментально проверить эффективность технологии построения и реализации целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов в годичном цикле тренировки (на примере сборной молодежной команды России по биатлону).

Гипотеза исследования – предполагалось, что осмысление разнообразных сведений о системе тренировки спортсменов позволит сформировать концепцию целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов и  определить структуру, содержание и технологию ее построения в годичном цикле тренировки. Практическим результатом реализации системы  целевой физической подготовки будет являться достижение в заданное время необходимой функциональной и физической подготовленности спортсмена для совершенствования технико-тактического мастерства и планомерного выхода на выполнение соревновательных нагрузок, обеспечивающих достижение высоких спортивных результатов.

Теоретико-методологическую основу исследования составили философские положения, категории и законы диалектики о всеобщей связи и причинно-следственной обусловленности явлений; о соотношении общего и частного; о рассмотрении элементов в рамках целого; о единстве теории и практики.

При конкретизации выбора методологии исследования мы использовали принцип системности. Он позволил нам более полно и глубоко изучить сущность целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов и определить ее место в общей структуре тренировочного процесса спортсменов. Теоретические основы целевой физической подготовки изучаются и оформляются в тесной связи и зависимости с целым комплексом процессов, совершенствующих подготовленность биатлониста и формирующих его спортивное мастерство.

Для решения общих и частных задач использован системный подход, предполагающий установление взаимосвязей между частями объекта и рассмотрение его в конечном итоге, как системы.

Важным источником для разработки проблемы явились работы ученых, раскрывающие основные положения теории деятельности, особенности ее структуры и критерии ее эффективности (Б.Г. Афанасьев, 1983; Н.И. Бондаренко, 1997; В.В. Давыдов, 1982; В.Д. Демин, 1974; М.С. Каган, 1984; В.П. Зинченко, 1986; Б.Ф. Ломов, 1984;  Э.Г. Юдин, 1978 и др.). В частности, концептуальной основой работы было рассмотрение и конкретизация вопросов технологии построения и реализация целевой физической подготовки через призму соревновательной деятельности биатлонистов.

В диссертации использовались: а) фундаментальные труды по современной системе подготовки спортсменов, разработанные отечественными и зарубежными специалистами (С.М. Вайцеховский, 1979; Ю.В. Верхошанский, 1995, 1998; А.В. Ивойлов, 1987; В.В. Кузнецов, 1976; А.А. Новиков, 2003; Л.П. Матвеев, 2005; Н.Г. Озолин, 1970; В.Н. Платонов, 1998; Ф.П. Суслов, 1998; В.П. Филин, 1987; B. Ekblom, 1998 и др.); б) теоретические и эмпирические знания о структуре соревновательной деятельности и подготовленности спортсмена и факторах содействующих или препятствующих достижению наивысших результатов (Т.М. Абсалямов, 1983; Ю.В. Верхошанский, 1985; М.А.Годик, 1980; В.М. Зациорский, 1983; В.С. Мартынов, 1992; В.Н. Платонов, 1986 и др.); в) литературные источники по управлению тренировочным процессом, оценке параметров соревновательной деятельности, моделированию и прогнозированию спортивных результатов (В.А. Булкин, 1989; В.А. Запорожанов, 1985; А.В. Ивойлов, 1982; Л.П. Матвеев, 2000; М.Р. Смирнов, 1994; Б.Н. Шустин, 1990, 1995 и др.); г) общая теория функциональных систем и адаптации организма спортсменов к соревновательным нагрузкам (Н.И. Волков, 2000; А.Н. Воробьев, 1989; С.Е. Павлов, 2000; А.С. Солодков, 2004 и др.); д) литературные источники по теории и методике лыжного спорта (В.Г. Афанасьев, 1996; А.Г. Баталов, 2000; Л.Л. Головина, 1981; В.Д. Евстратов, 1994; Л.А. Корчевой, 1989; В.С. Мартынов, 1992; Т.И. Раменская, 2004 и др.).

Сочетание теоретико-методологического уровня исследования с решением задач прикладного характера обусловило выбор методов исследования, среди которых использовались методы как теоретического, так и эмпирического исследования: теоретический анализ и обобщение литературных источников, изучение документальных источников (дневники спортсменов, тренировочные программы, итоговые результаты соревнований и т.д.), педагогический эксперимент, моделирование, тестирование специальной подготовленности, методы математической статистики (более подробно см. в 2.1).

Научная новизна исследования состоит в том, что в нем впервые в теории и практике подготовки спортсменов высшей квалификации разработана концепция целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов для повышения эффективности их соревновательной деятельности, имеющая свой предмет исследования, задачи, структуру и содержание.

Определены стратегическая линия построения процесса целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов в годичном цикле тренировки и ее методическая концепция.

Показаны основные тенденции дальнейшего совершенствования системы физической подготовки биатлонистов; раскрыты устойчивые связи и существенные отношения между уровнем развития специальной выносливости, скоростно-силовой и силовой подготовленностью и успешностью соревновательной деятельности.

В рамках предложенной концепции развита методология исследования тренировочного процесса биатлонистов и на ее основе разработана структура теории целевой физической подготовки биатлонистов с включением в нее математического описания отдельных ее компонентов, а также раскрыта сущность целевой физической подготовки как педагогического процесса.

Целевая физическая подготовка высококвалифицированных биатлонистов в различные мезоциклы, этапы, периоды подготовки и, в целом, в годичном цикле тренировки, впервые представлена в виде целостного объекта с установленными и развернутыми внешними и внутренними связями и отношениями структурного и функционального порядка, определяющими устойчивость, внутреннюю организацию и функционирование педагогической системы как определенного целого.

Исследованы и уточнены педагогические средства (в том числе и нетрадиционные), методы использования физических упражнений применительно к различным задачам и условиям подготовки биатлонистов.

Определены критерии эффективности решения целевых задач в годичном цикле тренировки высококвалифицированных биатлонистов и условия их достижения.

Обоснованы структура и модельные характеристики специальной физической подготовленности высококвалифицированных биатлонистов, а также получена динамика ее показателей в годичном цикле тренировки. Разработана и экспериментально обоснована стандатизированная  система комплексного контроля и оценки специальной  физической подготовленности биатлонистов.

Теоретическая значимость результатов исследования заключается в разработке ряда теоретических положений о:

- концепции целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов;

-  построении проектировочной и практической части целевой  физической подготовки в годичном цикле тренировки высококвалифицированных биатлонистов;

       - структуре  специальной физической подготовленности биатлонистов высшей квалификации и ее тенденции по мере роста тренированности спортсмена;

       - эффективных средствах, методах тренировки, способствующих интенсификации процесса целевой  физической подготовки биатлонистов;

       - возможности планирования повышенного объема интенсивных  нагрузок с использованием моделирующих и смешанных упражнений со 2-го этапа подготовительного периода и до конца главных соревнований сезона;

       - технологии целевой  физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов в годичном цикле тренировки и, в частности, эффективности использования в системе подготовки спортсменов высшей квалификации технологии целевого построения физической подготовленности, технологии опережающего развития специальной (физической и функциональной) подготовленности и технологии моделирующего развития силовой выносливости.

       Вышеизложенное расширяет и обогащает имеющиеся знания о спорте – теорию подготовки спортсменов высшей квалификации.

Теоретико-методические положения, раскрывающие технологию построения и реализации целевой физической подготовки биатлонистов высшей квалификации в годичном цикле тренировки, могут служить теоретической базой для формирования соответствующих разделов в теории и методике отдельных видов спорта.

Практическая значимость исследования заключается в разработке и внедрении в реальный процесс подготовки высококвалифицированных биатлонистов системы целевой физической подготовки и технологи ее реализации, направленных на повышение эффективности соревновательной деятельности спортсменов высшей квалификации. Полученные данные могут быть использованы:

  • при создании модельных характеристик различных сторон подготовленности будущих чемпионов и призеров соревнований в избранном виде спорта;
  • при разработке критериев для отбора кандидатов в сборные команды для участия в соревнованиях;
  • при разработке системы комплексного контроля и оценки уровня физической подготовленности спортсменов.

Материалы исследования могут быть широко использованы в подготовке специалистов по физической культуре и спорту в высших и средних учебных заведениях в системе повышения квалификации на ФПК, ИПК по учебным предметам «общая теория спорта» и «теория и методика лыжного спорта», а также в учебно-тренировочном процессе ДЮСШ и ШВСМ по биатлону.

Результаты исследования внедрены в комплексной целевой программе по подготовке сборной молодежной команды России по биатлону к Универсиаде-2007; в методических рекомендациях по подготовке сборной команды России по биатлону к ХХI к зимним Олимпийским играм 2010 г. в г. Ванкувер (Канада); в учебный процесс Санкт-Петербургского государственного университета физической культуры им. П.Ф. Лесгафта. Они неоднократно докладывались и обсуждались на тренерском совете сборной команды России по биатлону, на международных симпозиумах, российских, республиканских и городских конференциях.

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ, ВЫНОСИМЫЕ НА ЗАЩИТУ:

       1. Решение задачи повышения эффективности физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов в годичном цикле их тренировочного процесса возможно путем систематизации знаний, охватывающих проблемные вопросы спортивной тренировки рассматриваемого контингента  и теоретического их осмысления в рамках  концепции целевой физической подготовки и разработки на базе этого технологии построения тренировочного процесса, направленного на обеспечение достижения в заданное время запланированных спортивно-технических результатов.

       2. Теоретико-методологическими предпосылками обоснования и разработки данной концепции является положение о том, что потенциальные возможности перехода исходного состояния спортсмена в целевое состояние определяется, прежде всего, методикой целевой физической подготовки. Отсюда основная функция специальной физической подготовки состоит в последовательной интенсификации режима работы организма спортсмена, обеспечивающего адекватные процессы развития и приспособления к специфическим условиям целевой соревновательной деятельности. Практическим результатом  реализации технологии целевой физической подготовки будет достижение необходимой функциональной и физической подготовленности организма спортсмена для совершенствования технико-тактического мастерства и планомерного выхода на выполнение соревновательных нагрузок, обеспечивающих достижения запланированных спортивных результатов.

       3. Для решения целевых задач технология построения тренировочного процесса должна предусматривать внедрение в практику такой модели целевой физической подготовки в подготовительном периоде, которая способствовала бы опережающему развитию специальной подготовленности (физической и функциональной) спортсменов, обеспечивающая им адаптацию к условиям тренировочной деятельности в соревновательный период. Это обеспечит создание в подготовительном периоде «базовой» физической  готовности к выполнению предстоящих соревновательных нагрузок; в соревновательном периоде – поддержание достигнутого  уровня физической подготовленности, который обеспечит стабилизацию спортивной работоспособности и выход на модельные характеристики соревновательной деятельности биатлонистов.

4. Основными факторами, обеспечивающими физическую готовность биатлониста к достижению высоких спортивных результатов являются «специальная выносливость», «скоростно-силовая подготовленность», «силовая подготовленность».

Эффективность влияния вышерассмотренных факторов на успешность соревновательной деятельности спортсмена зависит также от функционального состояния систем энергоснабжения мышечной деятельности. В структуру показателей функционального состояния организма биатлонистов входят три основных компонента: экономичность и мощность функциональных систем, а также эффективность потенциальных возможностей.

5. Эффективность технологии целевой физической подготовки  высококвалифицированных биатлонистов в годичном цикле тренировки  может быть обеспечена построением тренировочного процесса на основе  модельных характеристик соревновательной деятельности биатлонистов и подготовленности спортсменов; подбором средств и методов тренировочного воздействия в аспекте их сходства и различия с целевой соревновательной  деятельностью, по отношению к которой строится  подготовка в годичном макроцикле; повышением объема интенсивных специальных нагрузок; трех этапной (трехблочной) организации силовой и скоростной подготовки; рациональным соотношением объема нагрузок с применением моделирующих и смешанных упражнений; широким использованием изокинетических и изотонических упражнений для повышения уровня развития силовой выносливости биатлонистов, а также метода моделированного ее развития; планированием системы соревнования по целевому способу построения соревновательного цикла.

Достоверность и обоснованность научных положений, выводов и рекомендаций, полученных в результате исследования, обеспечивалось применением комплекса взаимодополняющих методов исследования, адекватных поставленным задачам; широким представительством исследуемых объектов, достаточной репрезентативностью выборочных совокупностей и продолжительностью педагогических экспериментов; регулярной информацией об использовании в практике рекомендаций, подготовленных по результатам исследования; многократной экспертизой и анализом результатов исследования коллективным обсуждением их на научно-практических конференциях, симпозиумах; корректной математической обработкой полученных в исследовании данных с помощью пакетов программ  MS Office Excel 2003, Statistica, 6,0.

Апробация результатов исследования. Результаты исследования внедрены в практику подготовки сборной молодежной команды России по биатлону к Универсиаде-2007; в методических рекомендациях по подготовке сборной команды России по биатлону к ХХI к зимним Олимпийским играм 2010 г. в г.Ванкувер (Канада); в учебный процесс Санкт-Петербургского государственного университета физической культуры им. П.Ф. Лесгафта, о чем свидетельствуют акты внедрения. Материалы исследования неоднократно докладывались и обсуждались на тренерском совете сборной команды России по биатлону, на международных симпозиумах, российских, республиканских и городских конференциях.

Организация исследования. Исследование проводилось в три этапа с 1988 г. по 2007 г. На первом этапе (1988-1997 гг.) основное внимание было сосредоточено на результатах обобщения и анализа имеющихся в соответствующей литературе сведений по рассматриваемой проблеме, проводилось формулирование рабочей гипотезы и познавательных задач.

На втором этапе (1997-2002 гг.)  уточнялась и конкретизировалась  гипотеза и исследовательские задачи,  продолжалось осмысление научных фактов. На основе полученных данных сформулированы гипотеза, объект и предмет исследования, цель и задачи работы, программа научного поиска.

На третьем этапе (2002-2007 гг.) была завершена работа по накоплению и обобщению научных фактов, полученных в процессе теоретических и эмпирических исследований соревновательной и тренировочной деятельности биатлонистов высшей квалификации. На основе полученных результатов была разработана принципиальная модель целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов и экспериментальная программа  подготовки сборной молодежной помощи России по биатлону к Универсиаде-2007. Для оценки эффективности предлагаемой методики целевой физической подготовки и технологии ее реализации в годичном цикле тренировки высококвалифицированных биатлонистов в годичном цикле тренировки был организован и проведен педагогический эксперимент. В педагогических экспериментах приняло участие более 250 спортсменов высшей квалификации, получено более 27 тысяч оценочных данных.

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Текст работы изложен на 424 страницах, содержит 38 таблиц, 34 рисунка. Список литературы включает 308 источников, в том числе 11 на иностранных языках.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

       Во введении работы  раскрываются проблема и актуальность диссертационного исследования, формулируется гипотеза, объект, предмет, цель и задачи дис­сертации, описываются методологические и теоретические основы, раскрываются научная новизна, теоретическая и практическая значи­мость ра­боты, ос­новные положения, выносимые на защиту.





В первой главе «Теоретические предпосылки и проблематика исследования» проведен  теоретико-методологический анализ результатов исследований соревновательной и тренировочной деятельности высококвалифицированных биатлонистов, системы их подготовки, а также требований, предъявляемых к физической подготовленности спортсменов. При этом учитывался категориальный принцип соподчиненности рассматриваемых явлений: соревновательная деятельность – первопричина, тренировочная деятельность – производное от соревновательной.

Проведенные теоретические изыскания показали, что теоретические и методологические основы биатлона формировались преимущественно в процессе развития зимних видов многоборья и отдельных дисциплин биатлона с направленностью прежде всего на построение моделей соревновательной деятельности, обобщение техники и тактики лыжной гонки и стрельбы, совершенствованию отдельных сторон подготовленности спортсменов и специальной подготовленности в целом.

Вследствие этого, накопленные на сегодняшний день научно-прикладные знания о системе подготовки высококвалифицированных биатлонистов и, в частности, о физической подготовке, носят фрагментарный, неупорядоченный и противоречивый характер, не определены ее особенности и структура. Наблюдается неравномерность развития знаний, освещающих теоретико-методологические, физиологические, биохимические, биомеханические, психологические, педагогические и другие аспекты рассматриваемой проблемы (В.Г.Афанасьев, 2004; В.Н.Бухтияров, 1996; И.И.Гибадуллин, 2006; Л.Н.Корчевой, 1999; Т.И.Раменская, 2004; Ю.А.Тушков, 1989 и др.).

Основными причинами вышеуказанного являются отсутствие общей теоретической концепции использования средств и методов физической подготовки в различные периоды, этапы спортивной тренировки биатлонистов, а также  недостаточная разработанность методических аспектов проблемы. В силу этого, до сих пор не создано целостное представление о системе физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов в годичном цикле их тренировочного процесса, направленной на достижение запланированного спортивного результата.

Системный подход к рассмотрению физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов позволил нам представить ее как систему, выявить составляющие ее компоненты, дать характеристику сторон и свойств, параметров и особенностей этих компонентов, установить способы их связи.

Именно с этих позиций в диссертации анализируются целевые установки, задачи, средства и методы их использования, тренировочные нагрузки, структура отдельного занятия, микроцикла и мезоцикла, а также содержание контроля за уровнем тренированности биатлонистов.

В качестве решения задачи повышения эффективности физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов в годичном цикле их тренировочного процесса представляется, что система знаний, охватывающая основные проблемные вопросы физической подготовки рассматриваемого контингента, может быть теоретически осмыслена в рамках концепции целевой физической подготовки,  имеющей  свой предмет исследования, задачи, структуру и содержание.

При разработке концепции целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов, мы исходили из требований принципиально нового подхода при ее организации. Если до последних лет совершенствование процесса физической подготовки осуществлялось в направлении отдельных ее сторон (планирование, подбор средств, методов, видов тренировок и т.д.), то в условиях изменения содержания соревновательной деятельности и повышения требований к уровню подготовленности биатлонистов, мы видим необходимость совершенствования их физической подготовки как системы, оптимизации всех ее педагогических компонентов с учетом специфики ее периода и объективных закономерностей повышения уровня тренированности биатлонистов и формирования у них адаптационного комплекса к специфическим условиям целевой соревновательной деятельности; моделирование параметров специальной физической подготовленности, состава средств и методов тренировочного процесса как исходной предпосылки построения и управления процессом целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов.

Особенность разработки концепции целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов на современном этапе заключается в том, что ее методологическими ориентирами выступают:

а) новое содержание соревновательной деятельности биатлонистов и особые условия, в которых она протекает;

б) качественные и количественные изменения в системе соревнований и повышение требований к физической подготовленности биатлонистов;

в) современные тенденции совершенствования технологий спортивной тренировки, анализ функционирования системы физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов и основные причины ее отставания в своем развитии от качественных изменений в биатлоне.

Анализ научно-методической литературы показал, что эффективность организации физической подготовки в различные периоды спортивной тренировки биатлонистов может быть достигнута на базе «целевого» построения тренировочного процесса. Суть его заключается в сосредоточении усилий в достижении промежуточных запланированных результатов (цели) путем рационального распределения времени, отводимого на физическую подготовку, между ее временными структурами (периодами, этапами, циклами и т.п.) и учета конкретных условий соревновательной деятельности, устанавливающих внешние ограничения, а также в определении такого объема и интенсивности физических нагрузок и такого сочетания различных средств и методов в отдельном занятии, микроцикле и периоде, при котором критерий оптимальности достигает максимума.

При этом все средства должны быть тесно связаны между собой в такой последовательности, чтобы в каждом периоде спортивной тренировки обеспечивалось качественное новое приращение результатов тренировки и создавалась необходимая база для последующего периода. С этих позиций функционирование целевой физической подготовки в отдельном периоде, этапе спортивной тренировки следует рассматривать не как частный тренировочный процесс и не как простое суммарное воздействие, а как одну из подсистем целостного тренировочного процесса, интегративное взаимодействие части с целым, что и должно сформировать высокий уровень надежности биатлониста в обычном и экстремальном (соревновательном) режимах деятельности.

Во второй главе «Методы и организация исследования» представлены методы исследования, позволяющие адекватно решать поставленные в диссертационной работе задачи и оценить эффективность разработанной системы целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов, а также организация и общий план проведенного исследования.

В третьей главе «Исследование педагогических факторов, влияющих на организацию целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов», представлены материалы, раскрывающие особенности педагогических факторов, влияющих на организацию целевой физической подготовки рассматриваемого контингента. Так, с целью выявления структуры годичного цикла подготовки высококвалифицированных биатлонистов анализировались и систематизировались количественные характеристики комплексных целевых программ, планов подготовки сборных команд России по биатлону к ЧМ, ЗОИ, Универсиадам в период с 1970 по 2006 гг., обобщались различные сведения о построении годичного тренировочного цикла, отраженные в литературных источниках и индивидуальных планах подготовки членов сборных национальных команд. Полученные обобщенные данные представлены в табл. 1.

Анализ таблицы показывает, что годичный цикл подготовки высококвалифицированных биатлонистов за последние 30 лет строится, в основном, как 1-цикловый. Исключение составляют 80-е годы, где использовали 2х-цикловую структуру, что отражало общие тенденции развития (в то время) большинства видов спорта.

Таблица 1

Параметры соревновательной и тренировочной деятельности

высококвалифицированных биатлонистов в годичном цикле тренировки

(1970-до н.в.)

Исследуемые показатели

Продолжительность периодов,

месяцы

Промежуточные тренировочные циклы соревновательного периода

годы

кол-во

соревнований,

стартов

кол-во макро-циклов

подготовительные

соревновательные

переходные

70-е

4-5

8-10

1

6,5

3

2,5

2 по 2 недели

80-е

9-12

35-40

2

3+1

4+2

2

-

90-

до н.в.

15-18

42-54

3

6+2*

6

6+2*

3

6

4

3

-

-

1 – неделя

2 по 2 недели

2 по 2 недели

* - предсоревновательной этап подготовительного периода

Непрерывное расширение календаря соревнований, связанное с рядом ведущих факторов, таких, как коммерциализация спорта и увеличение коммерческих стартов, стремление интенсифицировать подготовку спортсменов путем увеличения числа соревнований, использование соревнований как метода тренировки, накладывает отпечаток на структуру годичного соревновательно-тренировочного цикла, на соотношение времени, отводимого на соревновательную и тренировочную деятельность, а также на различные стороны, дающие представления об уровне подготовленности высококвалифицированных биатлонистов. При этом четко сохраняется одно цикловая структура годичного соревновательно-тренировочного процесса, разработанная и апробированная еще в 60-е годы. Отличие же в индивидуальной подготовке заключается в продолжительности отдельных ее этапов, периодов, количестве основных и подготовительных соревнований, стартов, их напряженности и т.п. Это согласуется со взглядами большинства авторов, отмечающих, что для сезонных видов спорта (лыжные гонки, биатлон, конькобежный и горнолыжный спорт и др.) характерно построение спортивной тренировки на основе годичных макроциклов (Алексашин с соавт., 2005; А.Г.Баталов с соавт., 2002; С.М.Вайцеховский, 1998; Ю.В.Верхошанский, 1998; Л.П.Матвеев, 2005 и др.).

Проведенный анализ показал, что временные характеристики годового макроцикла подготовки высококвалифицированных биатлонистов соответствуют, в основном, вышеизложенным современным подходам к построению тренировочного процесса. При этом, в связи с участием спортсменов в соревнованиях по летнему биатлону, переходный период, как правило, не планируется.

Для оптимального управления тренировочным процессом биатлонистов требовалось четкое установление структуры специальной физической подготовленности, а также параметров ее модельных характеристик, избранных в качестве ориентира на том или ином этапе подготовки спортсмена.

Для решения данной задачи по результатам комплексного тестирования в конце подготовительного и соревновательного периодов тренировки была рассмотрена структура специальной физической подготовленности высококвалифицированных биатлонистов.

В результате  проведенного исследования выявлено, что в подготовительном периоде основными факторами, обеспечивающими формирование физической готовности формирование физической готовности спортсменов, являются «функциональная готовность», «специальная выносливость» и «специальная силовая и техническая подготовленность». В конце соревновательного периода основными факторами, обеспечивающими физическую готовность биатлониста к достижению высоких спортивных результатов являются «специальная выносливость», «скоростно-силовая подготовленность» и «силовая подготовленность» (табл. 2).

Полученные результаты показали, что одновременно по мере роста тренированности, происходит своеобразная переоценка значимости факторов. Одни из них приобретают более важное значение, другие становятся менее существенными. В качестве одной из тенденций для высококвалифицированных биатлонистов выявлено уменьшение роли силы мышц и возрастание роли скоростно-силовой подготовленности и, в частности, способности к проявлению взрывного усилия.

Таблица 2

Факторная структура физической подготовленности высококвалифицированных

биатлонистов  (в конце соревновательного периода)

пп*

Показатели

Факторные веса

I

II

III

IV

V

VI

4

Абсолютная статическая сила

264

304

438

100

199

044

7

МПК на кг веса

301

118

112

394

261

046

8

Максимальный кислородный долг

226

151

077

377

125

098

9

Физическая работоспособность

200

058

081

382

360

156

10

Коэффициент использования кислорода

253

141

166

367

244

101

11

Содержание молочной кислоты в крови

220

149

093

369

181

031

13

Критическая скорость бега

434

373

078

317

192

042

14

Скорость ПАНО

149

033

067

465

179

045

15

ЧСС ПАНО

118

087

109

417

139

036

16

Пульсовая стоимость работы

284

055

039

120

296

401

18

Константа восстановления организма

147

030

083

128

501

239

19

Максимальная легочная вентиляция

201

146

116

363

307

048

21

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

138

143

384

073

160

041

22

Поднимание и опускание прямых ног из

виса согнувшись на перекладине

159

201

369

174

109

039

25

Кросс 5000 м

378

123

156

291

044

096

26

Имитация конькового хода с одновременной

работой рук в подъем 7-9о  - 2х600 м

586

215

415

223

146

068

28

Бег на лыжах в подъем 7-9о -2х600 м

670

392

144

165

107

057

30

Бег со скоростью 80% от максимальной

542

363

277

133

088

141

31

Бег на лыжах со скоростью 80% от

максимальной

579

307

266

419

011

086

33

Смешанное прохождение стандартной

трассы – 1500 м

512

338

222

148

204

074

34

Бег на лыжах по стандартной трассе – 1500 м

534

402

134

077

113

062

35

Время прохождения на л/роллерах,

отталкиваясь одними руками – 1000 м

204

444

272

227

124

079

36

Бег на лыжах, отталкиваясь одними

руками – 1000 м

264

456

314

206

103

054

37

Время прохождения на л/роллерах

стандартной трассы – 9 км

681

315

158

123

140

036

38

Бег на лыжах по стандартной трассе – 9 км

709

352

298

116

244

058

39

Сила отталкивания рукой

216

306

574

113

217

038

42

Сила разгибателей верхнего плечевого пояса

213

245

513

111

123

088

43

Сила разгибателей нижних конечностей

248

300

499

104

198

047

44

Общая сила мышц сгибателей

215

223

487

146

315

066

46

Абсолютная величина взрывной силы рук

454

682

254

126

151

032

47

Максимальная взрывная сила ног

306

630

216

128

206

033

49

Скоростно-силовой индекс взрывной силы ног

290

590

196

083

187

014

50

Мощность работы рук

247

484

301

017

178

021

53

Длина шага

143

392

286

105

363

476

54

Частота шагов

194

212

127

348

391

488

56

Кучность стрельбы

020

108

155

075

286

379

58

Коэффициент технической готовности

к стрельбе

114

244

213

102

552

347

59

Спортивно-технический результат (20 км)

285

260

204

183

683

309

60

Чистое время гонки без стрельбы

279

390

131

142

340

049

61

Среднедистанционная скорость

300

341

009

305

276

401

62

Всего штрафного времени за неточную стрельбу

108

200

133

099

404

271

63

Общее время пребывания на огневых рубежах

077

098

105

076

461

282

Вклад фактора в общую дисперсию выборки, %

23,8

20,1

18,7

12,1

9,2

6,5

В работе представлена характеристика выделенных структурных компонентов (факторов) специальной физической подготовленности биатлонистов.

Эффективность влияния вышерассмотренных факторов на успешность соревновательной деятельности спортсмена зависит также от функционального состояния систем энергоснабжения мышечной деятельности. Структура показателей функционального состояния организма биатлонистов зависит от действия трех основных  компонентов, вклад которых в общую дисперсию выборки составил 70,6%: экономичность и мощность функциональных систем, соответственно: 31,1% и 30,9%, а также эффективность реализации потенциальных возможностей – 8,6%.

       На основе результатов проведенных исследований были разработаны модельные характеристики физической подготовленности высококвалифицированных биатлонистов (табл.3). За уровень отдельных наиболее информативных показателей физической подготовленности и ведущих систем организма, обеспечивающих высокие спортивные достижения был принят средний результат в группе «лучших» спортсменов в соревновательном периоде  плюс-минус 0,5 сигмы.

Анализ динамики развивающихся сдвигов в исследуемых компонентах физической подготовленности спортсменов указывает на однонаправленные изменения большинства из них. Однако эти изменения происходят не одновременно, а гетерохронно. Наибольшей лабильностью характеризуются изменения показателей функционального состояния, а затем – скоростно-силовой подготовленности. В меньшей степени подвержены изменениям показатели силовой и технической подготовленности.

Проведенный факторный анализ взаимосвязи СТР с использованием средств циклической нагрузки показал изменение их значимости по мере изменения  тренированности биатлонистов. Так, например, в подготовительном периоде основным фактором повышения эффективности соревновательной деятельности высококвалифицированных биатлонистов является общий объем циклической нагрузки (27,3% общей дисперсии выборки), затем – интенсивность общей и специальной циклической нагрузки (19,9%) и фактор интенсивности специальных нагрузок (19,0%). В соревновательном периоде основной фактор – фактор интенсивности специальных нагрузок (34,4%), затем - фактор общего объема циклической нагрузки (27,0%) и интенсивности общей циклической нагрузки (18,3%). Фактор общей физической подготовки во всех периодах играет вспомогательную роль.

Таблица 3

Модельные характеристики физической подготовленности

высококвалифицированных биатлонистов

Показатели

Уровень

Показатели

Уровень

Абсолютная статическая сила, кг

190-200

Бег на лыжах по стандартной трассе – 1500 м, с

194-190

Кросс 5000 м, с

1050-970

Время прохождения на л/роллерах, отталкиваясь

одними руками, 1000 м, с

240-200

МПК на кг веса, мл/мин/кг

75,5-78,5

Бег на лыжах, отталкиваясь одними руками – 1000 м, с

166-158

Физическая работоспособность, кгм/кг

210-220

Мощность работы рук, кгм/с

17,5-18,0

Коэффициент использования кислорода, %

3,70-3,80

Абсолютная величина

взрывной силы рук, кгм

38,0-42,0

Пульсовая стоимость

работы, уд/мин

0,544-0,534

Сила разгибателей верхнего плечевого пояса, кг/вес

5,8-6,2

Содержание молочной

кислоты в крови, мм/л

10,0-10,5

Сила разгибателей нижних конечностей, кг/вес

6,8-7,4

Скорость ПАНО, м/с

4,6-5,0

Общая сила мышц сгибателей, кг/вес

5,0-5,4

Константа скорости восстановления организма, усл.ед.

8,0-9,0

Максимальная взрывная сила ног, кг

148-152

Имитация конькового хода с одновременной работой рук

В подъем 7-9 о- 2х600 м, с

84,0-80,0

Скоростно-силовой индекс взрывной силы ног, кг/с

500-550

Бег на лыжах в подъем

7-9о - 2х600 м, с

15,2-140

Длина шага, см

300-360

Бег со скоростью 80% от максимальной, с

840-880

Частота шагов л/с

1,2-0,8

Бег на лыжах со скоростью 80% от максимальной, с

730-770

Время прохождения на л/роллерах стандартной

трассы – 9 км, с

1270-1250

Смешанное прохождение на л/роллерах стандартной трассы – 1500 м, с

250-230

Бег на лыжах по стандартной трассе – 9 км, с

1530-1510

В четвертой главе «Обоснование основных педагогических компонентов системы целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов» на основе анализа научно-методической литературы выделены следующие основные установки  для разработки модели целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов и технологии ее реализации в годичном цикле тренировки.

       1. Успешное решение целевых задач физической подготовки в годичном цикле тренировки высококвалифицированных биатлонистов возможно путем создания в подготовительном периоде «базовой» физической готовности к выполнению предстоящих соревновательных нагрузок; в соревновательном периоде – поддержание достигнутого уровня физической подготовленности, который обеспечит стабилизацию спортивной работоспособности.

Критерием эффективности решения целевых задач в подготовительном периоде будет являться достижение модельных характеристик физической подготовленности биатлонистов; в соревновательном – обеспечение выхода на модельные характеристики соревновательной деятельности биатлонистов.

       2. Педагогическое обеспечение реализации модели целевой физической подготовки заключается в оптимальной организации тренировочного процесса по этапам и периодам подготовки. Отсюда, для достижения поставленной цели, предусматривается поэтапное решение конкретных задач. Критерием оптимальности (эффективности) процесса целевой физической подготовки  выступает требование соревновательной деятельности биатлонистов к повышению и подержанию тех сторон физической подготовленности и функциональных возможностей организма спортсмена, которые в наибольшей степени обеспечивают их общую и специфическую работоспособность для данных условий при рациональном использовании времени.

       3. Целевой подход (принцип) к организации физической подготовки предусматривает прежде всего постановку конкретных целевых задач на том или ином временном отрезке тренировки. Отсюда основной формой ее построения должны являться мезоциклы (от 3-х до 8 недель), выделяемые в рамках отдельного периода подготовки с учетом календаря соревнований и закономерностей адаптации организма спортсмена к напряженной мышечной работе.

       4. Исходя из функции целевой физической подготовки подбор средств и методов тренировочного воздействия необходимо осуществлять в аспекте их сходства и различия с целевой соревновательной деятельностью, по отношению к которым строится подготовка в годичном макроцикле.

       В связи с этим предусматривается широкое использование такого метода, как моделирование целевой соревновательной деятельности во время тренировок и контрольных соревнований. Многократное моделирование их с усложнением условий и напряженности, превышающих соревновательные. Увеличение количества тренировок, выполняемых переменным и  повторным методами с широким использованием эстафет, гонок масстарта, которые бы превышали запрос соревновательной деятельности и в дальнейшем обеспечили высокую надежность в соревнованиях.

При составлении индивидуальных программ подготовки спортсменов целесообразно использовать следующие подходы: усиленное развитие ведущих качеств, подтягивание до оптимального уровня отстающих, а занимающих промежуточное положение – совершенствование в поддерживающем режиме.

5. Технология  построения системы целевой физической подготовки зависит от прогнозируемой величины спортивно-технического результата, который служит целостным ориентиром для обоснования и проектирования (моделирования)  внешних и внутренних параметров тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов.

       Экспериментальное обоснование составляющих компонентов системы целевой физической подготовки биатлонистов в годичном цикле тренировки, а также уточнение организационных и методических ее особенностей, позволило определить ее содержание, оптимальные нагрузки, рациональное соотношение средств, направленных на совершенствование силовой и скоростной подготовки, а также эффективные методы тренировки, исходя из конкретных задач, решаемых на каждом этапе и периоде макроцикла.

Важной частью данного этапа исследования явилось  экспериментальное обоснование эффективности трехэтапной (трехблочной) организации силовой и скоростной подготовки биатлонистов и рациональное соотношение средств, направленных на их совершенствование.

Первый «блок» содержит главным образом работу, направленную на преимущественное развитие силовой выносливости (70% - силовая, 30% - скоростная выносливость). Рост данного качества способствует значительному повышению функциональных возможностей спортсмена как основы дальнейшего совершенствования его подготовленности. Содержание второго «блока» составляют равные объемы средств (50:50), направленных на совершенствование как силового, так и скоростного компонентов специальной выносливости. Это способствует стабилизации навыка ведения оптимально быстрой и точной стрельбы,  а также  совершенствованию гоночной подготовленности биатлонистов в условиях, близким соревнованиям. Третий «блок» (70%:30%) – преимущественная направленность работы на развитие локальной силовой выносливости. Такая организация нагрузки обеспечивает как повышение уровня специальной работоспособности, так и устойчивое сохранение его в соревновательном периоде, вплоть до ответственных соревнований.

Результаты исследования показали эффективность в развитии ЛМВ такого способа затруднения условий выполнений упражнений как имитация конькового хода с одновременной работой рук в подъем 10-12о – 4 х 300 м  со скоростью 50-60% от максимальной; бега в гору со скоростью 55-60% от максимальной; упражнений с грузом 50-60% от максимального. Имитация конькового хода с одновременной работой рук в подъем 7-9о – 4х500 м со скоростью 70-80 % от максимальной также эффективная, но приводит к снижению экономичности бега и ухудшению результатов скоростно-силовой подготовленности (рис. 1).

Результаты эксперимента подтверждают также, что интервальный метод развития ЛМВ с использованием отягощения и затруднения условий выполнения упражнений, являясь частью системы специальной физической подготовки, должен занимать в ней определенное место. Но ему должна предшествовать специализированная работа с преимущественной направленностью на развитие силового, взрывного и скоростного компонентов специальной выносливости.

Кроме того, доказана возможность широкого применения изокинетических и изотонических упражнений для развития локальной силовой выносливости. При этом интенсивности их выполнения должна повторять нагрузки, планируемые при применении основных тренировочных средств.

       В работе также обоснована:

  • возможность постепенного увеличения со 2-го этапа подготовительного периода до конца главных соревнований сезона объема работы с применением упражнений модельно-целевого типа на уровне в среднем – 10-12% от общего объема работы;
  • применение специальных упражнений избирательно-направленного воздействия на локальное и региональное развитие силовой выносливости мышц рук и туловища к концу соревновательного периода тренировки увеличивает уровень статической силовой выносливости на 6-9%; уровень максимальной силы данных групп мышц снижается на 3-6% и дает меньший процент снижения силовой выносливости в процессе гонки на 10 км и 20 км;
  • при дозировании тренировочной нагрузки для развития силовой выносливости у биатлонистов необходимо исходить из тех конкретных величин, с которыми они встречаются во время прохождения наиболее типичных соревновательных трасс.

       В процессе теоретического и экспериментального обоснования составляющих компонентов целевой физической подготовки разработана система комплексного контроля и оценки уровня развития, как отдельных сторон специальной физической подготовленности, так и в целом физической готовности биатлонистов. Предлагаемая система оценки и контроля позволяет получить оперативную и объективную информацию об уровне тренированности спортсмена на том или ином этапе подготовки и в большей мере индивидуализировать тренировочный процесс.

       В пятой главе «Оценка эффективности технологии целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов в годичном цикле тренировки»  представлены принципиальная модель целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов  в годичном цикле тренировки, модель динамики специальной физической подготовленности спортсменов, экспериментальная программа целевой физической подготовки сборной молодежной команды России по биатлону и к Универсиаде – 2007 и результаты оценки ее эффективности.

Стратегическая линия построения процесса физической подготовки выражается в постепенном повышении дистанционной скорости в годичном цикле тренировки таким образом, чтобы ее высший уро­вень был достигнут к моменту ответственных соревнований. Темп функционального совершенствования организма опережает темп повышения дистан­ционной скорости, что позволяет избежать нежелательного перенапряжения организма и планомерно готовить его к скоростному режиму работы. Причем основным фактором (и резервом, используемым в первую очередь) повыше­ния дистанционной скорости является мощность усилий, развиваемых в ра­бочих фазах цикла, но не частота движений.

Основной объем специфической дистанционной работы в подготовительном периоде выполняется на уровне анаэробного порога. По мере его повышения соответственно повышается и дистанционная скорость. К  предсо­ревновательному этапу организм должен быть подготовлен к выполнению дистанционной работы на максимальной скорости и эффективному использованию метода тренировки, моделирующего условия соревновательной дея­тельности. 

Одновременно с совершенствованием аэробных возможностей развивалась локальная мышечная выносливость, что готовит организм к интенсивной скоростной работе с преимущественным использованием аэробного пути ее энергообеспечения. На базе развития локальной мышечной выносливости создастся возможность постепенного выхода на предельный скоростной ре­жим с развитием специальной выносливости.

Методическая концепция целевой физической подготовки высо­коквалифицированных биатлонистов, заключалась в том, что целевая физическая  подготовка должна, во-первых,  обеспечить постепенное повышение тренирующего воздействия (ТВ) на ор­гaнизм за счет введения в тренировочный процесс средств (нагрузок) с более высоким тренирующим потенциалом и, во-вторых, обеспечить  планомерную подготовку организма к выполнению соревновательного упражнения на пре­дельной мощности усилий. Целевой физической подготовке предшествует мезоцикл «втягиваю­щей»  работы, подготавливающей организм к объемной специализированной нагрузке, а завершает ее этап предсоревновательной  подготовки, являющийся  связующим звеном между подготовительным и соревновательным периодами.

На рис. 2 представлена принципиальная модель системы целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов в годичном цикле тренировки, разработанная на основе взглядов Ю.В.Верхошанского (1985) и с учетом специфики рассматриваемой тренировочной и соревновательной деятельности.

Рис. 2. Принципиальная модель системы целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов в годичном цикле тренировки

ТВ – тренирующее воздействие; Ан – анаэробная нагрузка; Аэ – аэробная нагрузка; См – смешенная нагрузка, Ал – алактатная нагрузка

       Особенности  данной модели:

       а) построение тренировочного процесса на основе модельных характеристик соревновательной деятельности биатлонистов и подготовленности спортсменов;

       б) планирование сдвигов подготовленности биатлонистов в зависимости от прогнозируемой величины СТР;

       в) конкретизация цели, задач целевой физической подготовки по мезоциклам, этапам и периодам тренировки;

       г) трехэтапная организация силовой и скоростной подготовки. На фоне традиционного распределения нагрузок аэробной (Аэ), смешанной (См) и анаэробной (Ан) направленности в подготовку включены три «блока» специальной силовой и скоростной подготовки (характеристику «блоков» см. выше);

       д) повышение объема интенсивности нагрузок на 12% в ООЦН и на 2,5% в стрелковой подготовке, а также значительное увеличение времени на  силовую подготовку на 12,6%;

       е) постепенное повышение тренировочной нагрузки в подготовительном периоде (за месяц – 8-16%), а в соревновательном – отсутствие резкого спада объема нагрузок и доля нагрузки, выполняемая в зоне анаэробного энергосбережения, не повышается;

       ж) рациональное соотношение объема нагрузок с применением моделирующих и смешанных упражнений и динамики их планирования;

       з) применение интервального метода развития локальной мышечной выносливости с использованием различных способов затруднения выполнения упражнения;

       и) широкое использование изокинетических и изотонических упражнений для повышения уровня развития силовой выносливости биатлонистов, а также метода моделированного ее развития;

       к) включение в тренировочный процесс системы комплексного контроля – информации об уровне подготовленности спортсмена и, при необходимости, коррекция в дальнейшем плане подготовки.

Исходя из прогнозируемых спортивных результатов, а также анализа динамики специальной физической подготовленности биатлонистов в предыдущем сезоне, разработана модель динамики специальной физической подготовленности спортсменов, предусматривающая планомерный «выход» на уровень физической готовности, обеспечивающий достижение высоких спортивных результатов в предстоящих главных соревнованиях сезона (рис. 3).

Представленная модель включает комплексные показатели (оценки) специальной выносливости (СпВ), скоростно-силовой (ССП) и силовой (СП) подготовленности, а также комплексной специальной физической подготовленности (КО), оцениваемые по результатам контрольных упражнений (тестов).

СпВ – специальная выносливость; СП – силовая подготовленность;

СПП – скоростно-силовая подготовленность

       Разработанная модель организации целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов в годичном цикле тренировки, реализованная в тренировочной программе, подвергалась экспериментальным исследованиям.

Педагогический эксперимент проводился в период подготовки сборной молодежной команды по биатлону к Универсиаде-2007 (апрель 2006 г. – февраль 2007 г.).

Рабочим документом, отражающим основные положения модели, была целевая программа подготовки к Универсиаде-2007. В основу ее разработки положена вышерассмотренная принципиальная модель и особенности целевой соревновательной деятельности (календарь главных соревнований сезона, прогнозируемая величина спортивно-технического результата, рельеф трасс предстоящих соревнований и т.д.) биатлонистов. Кроме вышеперечисленных особенностей модели организации целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов в годичном цикле тренировки, система соревнований также была спланирована по целевому способу построения соревновательного цикла. Он характеризуется закономерным чередованием «острых», по возможности приближенных к целевой деятельности, нагрузок и нагрузок контрольно-подготовительных; неуклонным и постоянным увеличением концентрации целевой деятельности в расчетное время главных соревнований; локально-избирательной структурой системы соревнований, состоящей из четырех серий стартов с увеличением интервалов времени, без участия в ответственных соревнованиях перед главными стартами сезона.

Для оценки эффективности опытной целевой программы были организованы контрольная (КГ) и экспериментальная (ЭГ) группы по 8 человек в каждой. В КГ вошли кандидаты в сборную команду России по биатлону (из состава молодежной сборной России), которые готовились в ее составе и в те же сроки по Программе подготовки к чемпионату мира-2007 (апрель 2006 г.- январь-февраль 2007 г.). ЭГ – представители сборной молодежной команды России, которые готовились по целевой программе к Универсиаде-2007.

Оценка эффективности реализации тренировочных программ каждой группы осуществлялась по динамике сдвигов в специальной подготовленности, контрольных стартов и по результатам участия биатлонистов в основных соревнованиях. В работе широко представлен материал по ее эффективности и показана действенность количественной информации, которая приобрела значение обратной связи как компонент управления тренировочным процессом.

Реализация  первого «блока», направленного на  преимущественное развитие силовой выносливости способствовало значительному повышению функциональных возможностей спортсмена как основы дальнейшего совершенствования его подготовленности. Так, например, к концу подготовительного периода в ЭГ показатели МПК на кг веса улучшились на 11,5%, физической работоспособности – на 12,9%, скорости ПАНО – на 17,1%, пульсовой стоимости на 13,6% (табл. 4).

Таблица 4

Груп-па

Величина изменения показателей функционального состояния

организма биатлонистов к концу подготовительного периода

Фаз.

работоспособность, кгм/кг

МПК на кг веса, мл/мин/кг

Скорость

ПАНО, м/с

Пульсовая стоимость, уд/мин.

%

Р

%

Р

%

Р

%

Р

ЭГ

24,2

12,9

<

0,01

7,8

11,5

<

0,01

0,7

17,1

<

0,01

0,086

13,6

<

0,01

КГ

15,8

8,9

<

0,01

4,2

6,1

<

0,05

0,45

11,1

<

0,05

0,068

10,8

<

0,05

Реализация второго «блока», направленного на совершенствование как силового, так и скоростного компонентов  специальной выносливости, способствовало стабилизации навыка ведения оптимально быстрой и точной стрельбы, а также  совершенствованию гоночной подготовленности биатлонистов. «Включение» третье «блока», направленного на развитие локальной силовой выносливости, обеспечило как повышение уровня специальной работоспособности, так и устойчивое сохранение его в соревновательном периоде, вплоть до ответственных соревнований.

Специальная силовая подготовленность. Запланированное использование на 1 этапе периода концентрированных нагрузок, направленных преимущественно на развитие специальной силовой подготовленности (1-й блок), а на 2 этапе – на совершенствование локальной силовой выносливости (3-й блок), широкое применение методов моделирования соревновательной деятельности и моделированного развития силовой выносливости во время тренировок и контрольных соревнований, а также изокинетических и изотонических упражнений для развития силовой выносливости рук и туловища спортсменов, и моделирующих упражнений уже с середины 1-го этапа данного периода обеспечили биатлонистам ЭГ более значительные положительные сдвиги, чем в КГ (рис.4).

Рис. 4. Динамика комплексной оценки специальной силовой подготовленности

биатлонистов в подготовительном периоде

Специальная скоростно-силовая подготовленность. Анализ представленной динамики комплексной оценки специальной скоростно-силовой подготовленности показал, что существенный прирост произошел к концу подготовительного периода – на 0,28 при Р < 0,001; в КГ – на 0,16 при Р > 0,05 (рис.5). Видимо, это обусловлено опережающим развитием в ЭГ силовой подготовленности и увеличением на 2-м этапе подготовительного периода концентрированных нагрузок, преимущественного направленных на развитие скоростно-силовой подготовленности (2 блок).

Рис. 5. Динамика комплексной оценки специальной скоростно-силовой

подготовленности биатлонистов в подготовительном периоде

Специальная выносливость.  Преимущество в развитии специальной выносливости биатлонистов ЭГ (рис.6) обеспечено, на наш взгляд, во-первых, широким применением интервального метода совершенствования локальной мышечной выносливости с использованием отягощений и затруднений условий выполнения упражнений. Это стало возможным в связи с опережающим развитием силового, взрывного и скоростного компонентов специальной выносливости.

Во-вторых, комплексным применением средств аэробной и анаэробной подготовки с последовательным переносом акцента в их преимущественном использовании от общей к специальной выносливости.

Рис. 6. Динамика комплексной оценки специальной выносливости биатлонистов

в подготовительном периоде

Комплексная оценка физической готовности биатлонистов к соревнованиям.  Расчет значения комплексной оценки  физической готовности биатлонистов показал, что разность ее средних данных в ЭГ и КГ с 3-го этапа обследования уже значима (VЭГ - VКГ = 0,19 при P< 0,05) (рис. 7).

В целом, к концу подготовительного периода у шести человек ЭГ (75%) уровень специальной физической подготовленности соответствовал параметрам модельных характеристик. В КГ – только у двух (25%).

В соревновательном периоде уровень специальной физической подготовленности биатлонистов ЭГ не только не снижался, но и по некоторым показателям улучшился на статистически достоверные величины.

Рис. 7. Динамика комплексной оценки физической готовности
биатлонистов в подготовительном периоде

Конечные результаты свидетельствуют о значительном статистически достоверном  преимуществе биатлонистов ЭГ в уровне специальной физической подготовленности. Из 32-х ее показателей, только по показателям содержания молочной кислоты в крови и константы скорости восстановления организма, различия статистически не достоверны. Значительные различия наблюдаются по комплексным оценкам отдельных компонентов физической подготовленности: комплексная оценка силовой подготовленности – на 0,30 при P < 0,01; комплексная оценка скоростно-силовой подготовленности – на 0,22 при P < 0,05; комплексная оценка специальной выносливости – на 0,23 при P < 0,05 и комплексная оценка физической готовности – на 0,24 при P < 0,01 (рис. 8).

В целом, эффективность реализации технологии целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов выразилась:

  • в более высоком уровне не только физической, но и технической, стрелковой и других сторон подготовленности на всех этапах и периодах макроцикла;
  • в опережающей развитие тех сторон физической подготовленности и функциональных систем организма биатлониста, которые в наибольшей степени «лимитируют» их соревновательную деятельность;
  • в более устойчивом проявлении кумулятивного эффекта физической подготовки, позволяющего не только поддерживать в соревновательном периоде высокий уровень подготовленности, но и в некоторых случаях и повышать его, в более эффективной системе управления тренировочным процессом;
  • в более эффективной системы управления тренировочным процессом;
  • в более высоких спортивно-технических результатах.

Рис. 8. Комплексная оценка (КО) физической подготовленности

биатлонистов  в конце соревновательного периода

1 – КО специальной выносливости; 2 – КО скоростно-силовой подготовленности; 3 – КО силовой подготовленности; 4 – КО физической готовности

Результаты соревнований на кубок Урала подтвердили преимущество спортсменов ЭГ над КГ.

По результатам выступлений в различных соревнованиях года, а также по основным отборочным соревнованиям (Кубок Урала) в сборную молодежную команду России вошли 7 человек из ЭГ. При этом уровень специальной физической подготовленности из 6-ти из них соответствовал параметрам модельных характеристик и незначительно отличался от параметров модели соревновательной деятельности.

Успешное выступление нашей сборной команды подтвердило высокую эффективность научно-обоснованной технологии целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов. Впервые на соревнованиях такого уровня было завоевано 6 медалей, из них 3 золотые, 1 серебряная и 2 бронзовые.


ВЫВОДЫ

  1. Анализ состояния проблемы исследования показал, что теоретические и методологические основы биатлона формировались преимущественно в процессе развития зимних видов многоборья и отдельных дисциплин биатлона.  Вследствие этого, накопленный на сегодняшний день научно-прикладные знания о системе подготовки высококвалифицированных биатлонистов и, в частности, о физической подготовке, носят фрагментарный, неупорядоченный и противоречивый характер, не определены ее особенности и структура. Это обусловлено отсутствием общей теоретической концепции использования средств и методов физической подготовки в различные периоды, этапы спортивной тренировки биатлонистов, а также недостаточной разработанностью методических аспектов проблемы. В силу этого, до сих пор не создано целостное представление о системе физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов в годичном цикле их тренировочного процесса, направленной на достижение запланированного спортивного результата. Возросшие требования к уровню подготовленности биатлонистов, связанные с изменением содержания и условий их соревновательной деятельности, а также научно-технический прогресс в методике тренировки спортсменов высшей квалификации свидетельствуют о необходимости и возможности создания такой педагогической системы, которая позволила бы при организации физической подготовки осуществлять целенаправленное и эффективное воздействие на специальную работоспособность, и в целом, на подготовленность высококвалифицированных биатлонистов в годичном цикле тренировки.

В связи с этим, в исследовании разработана научная концепция целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов и технология ее реализации в годичном цикле тренировки.

2. Стратегическая линия построения процесса целевой физической подготовки, согласно ее концепции,  выражается в постепенном повышении дистанционной скорости в годичном цикле тренировки таким образом, чтобы ее высший уро­вень был достигнут к моменту ответственных соревнований. Темп функционального совершенствования организма опережает темп повышения дистан­ционной скорости, что позволяет избежать нежелательного перенапряжения организма и планомерно готовить его к скоростному режиму работы. Причем основным фактором (и резервом, используемым в первую очередь) повыше­ния дистанционной скорости является мощность усилий, развиваемых в ра­бочих фазах цикла. 

Основной объем специфической дистанционной работы в подготовительном периоде выполняется на уровне анаэробного порога. По мере его повышения соответственно повышается и дистанционная скорость. К  предсо­ревновательному этапу организм должен быть подготовлен к выполнению дистанционной работы на максимальной скорости и эффективному использованию метода тренировки, моделирующего условия соревновательной дея­тельности.

Одновременно с совершенствованием аэробных возможностей локальная мышечная выносливость, что готовит организм к интенсивной скоростной работе с преимущественным использованием аэробного пути ее энергообеспечения. На базе развития локальной мышечной выносливости создастся возможность постепенного выхода на предельный скоростной ре­жим с развитием специальной выносливости.

3. Методическая концепция целевой физической подготовки высо­коквалифицированных биатлонистов, заключается в том, что целевая физическая  подготовка должна, во-первых,  обеспечить постепенное повышение тренирующего воздействия (ТВ) на ор­гaнизм за счет введения в тренировочный процесс средств (нагрузок) с более высоким тренирующим потенциалом и, во-вторых, обеспечить  планомерную подготовку организма к выполнению соревновательного упражнения на пре­дельной мощности усилий.

Целевой физической подготовке предшествует мезоцикл «втягиваю­щей»  работы, подготавливающей организм к объемной специализированной нагрузке, а завершает ее этап предсоревновательной  подготовки, являющийся  связующим звеном между подготовительным и соревновательным периодами.

4. В результате исследования педагогических факторов, влияющих на организацию целевой физической подготовки высо­коквалифицированных биатлонистов, выявлено:

а) основными факторами, обеспечивающими физическую готовность биатлониста к достижению высоких спортивных результатов, являются «специальная выносливость», «скоростно-силовая подготовленность» и «силовая подготовленность». Уровень общей физической подготовленности не имеет существенного влияния на СТР в биатлоне  у спортсменов высокой квалификации. Его необходимо учитывать для поддержания общей физической подготовленности.

Эффективность влияния вышерассмотренных факторов на успешность соревновательной деятельности спортсмена зависит также от функционального состояния таких систем энергоснабжения мышечной деятельности, как экономичность и мощность функциональных систем, а также эффективность реализации потенциальных возможностей.

Установлено, что одновременно по мере роста тренированности, происходит своеобразная переоценка значимости факторов. Одни их них приобретают более важное значение, другие становятся менее существенными.  В качестве одной из тенденций для  высо­коквалифицированных биатлонистов выявлено уменьшение роли силы мышц и возрастание роли скоростно-силовой подготовленности и, в частности, способности к проявлению взрывного усилия.

б) динамика развивающихся  сдвигов в исследуемых компонентах физической подготовленности биатлонистов указывает на однонаправленные изменения большинства их показателей. Однако эти изменения происходят не одновременно, а гетерохронно. Наибольшей лабильностью характеризуются показатели функционального состояния, а затем – скоростно-силовой подготовленности. В меньшей степени подвержены изменениям показатели силовой и технической подготовленности.

в) факторный анализ взаимосвязи спортивно-технического результата с использованием средств циклической нагрузки показал изменение их значимости по мере изменения тренированности биатлонистов. Так, например,  в подготовительном периоде основным фактором повышения эффективности соревновательной деятельности является общий объем циклической нагрузки (27,3% общей дисперсии выборки), затем – интенсивность общей и специальной циклической нагрузки (19,9%) и фактор интенсивности специальных нагрузок (19,0%). В соревновательном периоде основной фактор – фактор интенсивности специальных нагрузок (34,4%), затем – фактор общего объема циклической нагрузки (27,0%) и интенсивности общей циклической нагрузки (18,3%).

5. Целевой подход (принцип) к организации  физической подготовки предусматривает прежде всего постановку конкретных целевых задач на том или ином временном отрезке тренировки. Исходя из этого, основной формой ее построения должны являться мезоциклы (от 3-х до 8 недель), выделяемые в рамках отдельного периода подготовки с учетом календаря соревнований и закономерностей адаптации организма спортсмена к напряженной мышечной работе.

Согласно общей закономерности развития спортивной формы в подготовительном периоде выделяют следующие мазоциклы, которые имеют ступенчатость и последовательность увеличения тренировочной нагрузки: втягивающий, базовый, развивающий, стабилизационный и развивающий цикл специальной работоспособности.

6. Для достижения уровня подготовленности биатлонистов, обеспечивающего реализацию целевой соревновательной деятельности, необходимо избрать адекватный состав средств и методов воздействия, а также оптимальную структуру их применения в заданном интервале времени.

Анализ динамики соотношения объема работы с применением моделирующих, смешанных и общеподготовительных упражнений в тренировке ведущих биатлонистов выявил два выраженных периода:

  • первый период – динамическое увеличение с последующей стабилизацией объема работы с использованием смешанных и общеподготовительных упражнений (апрель-август);
  • второй период (август-январь) – на фоне постепенного снижения объема работы в упражнениях смешанного и преимущественно общеподготовительного характера объем работы с применением упражнений модельно-целевого типа постепенно увеличивается и стабилизируется на уровне в среднем примерно 10–12% от общего объема работы вплоть до кануна главных соревнований сезона. Наибольший процент применения модельно-целевых упражнений относительно других зарегистрирован в первый месяц соревновательного периода (ноябрь). Их доля составляет примерно 20%.

В целом доля упражнений моделирующего характера с начала подготовительного периода до начала главных соревнований сезона увеличивается более чем на 10%.

В динамике нагрузки модельно-целевого характера на всем протяжении подготовки, от начала до конца главных соревнований, присутствует два этапа. Этап с умеренной тенденцией увеличения концентрации целевой деятельности (май-сентябрь) и этап с динамичным ростом доли спортивной нагрузки с высокой концентрацией целевой деятельности – с октября до конца соревнований.

       7. Результаты исследования свидетельствуют об эффективности в развитии ЛМВ такого способа затруднения условий выполнения упражнений, как имитация конькового хода с одновременной работой рук в подъем 10–12° – 4х300 м со скоростью 50–60% от максимальной, бега в гору со скоростью 55–60% от максимальной, упражнений с грузом 50–60% от максимального. Имитация конькового хода с одновременной работой рук в подъем 7–9° – 4х500 м со скоростью 70–80% от максимальной также эффективна, но приводит к снижению экономичности бега и ухудшению результатов скоростно-силовой подготовленности.

Применению интервального метода развития ЛМВ с использованием отягощения должна предшествовать специализированная работа с преимущественной направленностью на развитие максимального силового, взрывного и скоростного компонентов специальной выносливости.

8. Принципиальная модель целевой физической подготовки высо­коквалифицированных биатлонистов, разработанная в соответствии со стратегической линией построения ее процесса, а также на основе теоретического и экспериментального обоснования отдельных педагогических положений системы  целевой физической подготовки и ее компонентов, включает:

а) построение тренировочного процесса на основе модельных характеристик соревновательной деятельности биатлонистов и подготовленности спортсменов;

б) планирование сдвигов подготовленности биатлонистов в зависимости от прогнозируемой величины спортивно-технического результата;

в) конкретизацию цели, задач целевой физической подготовки по мезоциклам, этапам и периодам тренировки;

г) трехэтапную (3-х блочную) организацию силовой и скоростной подготовки. Первый «блок» содержит главным образом работу, направленную на преимущественное развитие силовой выносливости, содержание второго «блока» составляют равные объемы средств, направленных на совершенствование как силового, так и скоростного компонентов специальной выносливости, третий «блок» направлен на преимущественное развитие локальной силовой выносливости;

д) подбор средств и методов тренировочного воздействия в аспекте их сходства и различия с целевой соревновательной деятельностью, по отношению к которой строится подготовка в годичном макроцикле;

е) повышение объема интенсивных нагрузок на 12% в ООЦН и на 25% в стрелковой подготовке, а также значительное увеличение  времени на силовой тренажер (на 12,6%);

ж) постепенное повышение тренировочной нагрузки в подготовительном периоде (за месяц – 8-16%), а  в соревновательном – отсутствие резкого спада объема нагрузок;

з) модель динамики специальной физической подготовленности, предусматривающая планомерный выход на уровень физической готовности спортсмена, обеспечивающий достижение запланированных  спортивно-технических результатов в предстоящих соревнованиях сезона.

9. Исследование показало, что для улучшения качества и надежности стрельбы необходимо: а) увеличение количества комплексных тренировок, выполняемых с более высокой ЧСС; б) увеличить количество выстрелов, выполняемых в соревновательном режиме, что должно повысить надежность стрельбы в соревнованиях и особенно – в эстафетах; в) при формировании навыка быстрой и точной стрельбы часть тренировок проводить на околосоревновательных, соревновательных и вышесоревновательных  скоростях.

10. В результате  исследования обоснована эффективность в системе подготовки спортсменов высшей квалификации таких частных технологий, как технологии целевого построения физической подготовки, технологии опережающего развития специальной (физической и функциональной) подготовленности и технологии моделирующего развития силовой выносливости.

11. Экспериментальная оценка модели целевой физической подготовки, построенной на основе разработанной ее концепции и реализованной в тренировочной программе подготовки сборной молодежной команды России по биатлону к Универсиаде-2007, показала высокую ее эффективность по сравнению с существующей системой подготовки биатлонистов.

Эффективность выразилась не только в повышении и поддержании высокого уровня физической, технической, стрелковой подготовленности, но и других ее сторон на всех этапах, периодах спортивной тренировки; в опережающей развитие тех сторон физической подготовленности и функциональных систем организма биатлонистов, которые в наибольшей степени «лимитируют» их соревновательную деятельность; в более устойчивом проявлении кумулятивного эффекта физической подготовки, позволяющего не только поддерживать в соревновательном периоде высокий уровень подготовленности, но и в некоторых случаях и повышать его; в более высоких спортивно-технических результатах.

Список работ, опубликованных по теме диссертации:

  1. Дунаев, К.С. Об адекватности средств специальной силовой тренировки биатлонистов / К.С. Дунаев, А.Н. Пименов // Лыжный спорт. – М. : Физкультура и спорт, 1978. – С. 40-43.
  2. Дунаев, К.С. Зависимость спортивно-технического результата от скорости бега и меткости стрельбы в биатлоне / К.С. Дунаев, Я.И. Савицкий // Теория и практика физической культуры. 1980. № 12. С. 53-54.
  3. Дунаев, К.С. Модельные характеристики развития силовой выносливости у биатлонистов / К.С. Дунаев // Всемирный научный конгресс «Спорт в современном обществе» (июль, Тбилиси, 1980 г.) / Спорткомитет СССР. – М., 1980. – С. 112.
  4. Дунаев, К.С. Развитие силовой выносливости у высококвалифицированных биатлонистов в годичном цикле тренировки : методические рекомендации : методическое письмо / К.С. Дунаев, Ю.А. Каширцев, А.В. Колесников ; Спорткомитет РСФСР. – М., 1980. –  36 с.
  5. Дунаев, К.С. Исследование эффективности применяемых нагрузок у лыжников-гонщиков юниоров в годичном цикле тренировке / К.С. Дунаев, Н.А. Багин // Теория и практика физической культуры. 1980. № 2. С. 34-36.
  6. Дунаев, К.С. Программа семинара тренеров по биатлону / Спорткомитет РСФСР. – М. : [б.и.], 1981. –  16 с.
  7. Дунаев, К.С. Программа тренеров по биатлону / К.С. Дунаев, В.К. Ефимов, В.К. Кузнецов // Программа для тренеров по лыжному спорту / Спорткомитет РСФСР. – М., 1981. – 14 с.
  8. Дунаев, К.С. Исследование некоторых показателей, влияющих на спортивно-технический результат в биатлоне / К.С. Дунаев // Сборник информационных и методических материалов по лыжному спорту / Спорткомитет РСФСР. – Адлер, 1981. –  10 с.
  9. Дунаев К.С. Режимы скорости подхода к огневому рубежу и их влияние на результативность стрельбы в биатлоне / К.С. Дунаев, В.П. Докучаев // Теория и практика физической культуры. 1981. № 12. С. 7-9.
  10. Дунаев, К.С. Подготовка к сдаче норм комплекса ГТО по лыжным гонкам в вузах / К.С. Дунаев, В.К. Ефимов, Я.И. Савицкий // Теория и практика физической культуры». 1982. № 4. С. 46-48.
  11. Дунаев, К.С. Влияние психического склада личности биатлониста на успешность его соревновательной деятельности / К.С. Дунаев, В.П. Докучаев, Г.Е. Левых // Лыжный спорт. Вып. 1. – М. : Физкультура и спорт, 1982. – С. 39-41.
  12. Дунаев, К.С. Развитие силовой выносливости у биатлонистов / К.С. Дунаев, Я.И. Савицкий, О.А. Солдатов // Лыжный спорт. Вып. 1. – М. : Физкультура и спорт, 1982. – С. 9-13.
  13. Дунаев, К.С. Педагогический контроль за уровнем развития силовой выносливости у биатлонистов / К.С. Дунаев // Комплексный контроль за функциональным состоянием спортсменов разной специализации : сб. науч. тр. / МОГИФК. – М., 1983. – 24-31.
  14. Дунаев, К.С. Особенности развития силовой выносливости у биатлонистов : методические рекомендации / К.С. Дунаев ; Московский обл. гос. ин-т физ. культуры. – М. : [б.и.], 1983. –  17 с.
  15. Дунаев, К.С. Современные резервы массовости развития биатлона : методические рекомендации / К.С. Дунаев, Ю.А. Каширцев, В.К. Кузнецов ; Московский обл. гос. ин-т физ. культуры. – М. : [б.и.], 1983. – 21 с.
  16. Дунаев, К.С. Текущий контроль за тренировочными соревновательными нагрузками лыжников-гонщиков / К.С. Дунаев, Л.Т. Кошкарев // Теория и практика физической культуры. 1984. № 3. С. 3-5.
  17. Дунаев, К.С. Универсальная металлическая мишень для стрельбы в биатлоне / К.С. Дунаев, В.К. Ефимов, В.В. Федотов // Теория и практика физической культуры». 1984. № 2. С. 55.
  18. Дунаев, К.С. Техническая подготовка биатлонистов с использованием вспомогательных средств / К.С. Дунаев, Ю.А. Каширцев, Н.П. Копьев // Моделирование двигательной деятельности лыжника-гонщика / Спорткомитет РСФСР. – Смоленск, 1984. –  С. 47-54.
  19. Дунаев, К.С. Использование металлической мишени и тренажеров в биатлоне / К.С. Дунаев // Программированное обучение и технические средства в физическом воспитании и спорте / Спорткомитет РСФСР. – Минск, 1984. –  10 с.
  20. Дунаев, К.С. Использование пневматической винтовки в тренировке биатлонистов в годичном цикле подготовки / К.С. Дунаев, Ю.А. Каширцев, Ю.М. Коморозов // Сборник информационных материалов ВС ДСО профсоюзов «Физкультура и спорт – на службе пятилетки». Вып. 1 / Спорткомитет СССР. – М., 1986. –  14 с.
  21. Дунаев, К.С. Стрельба по мишеням с «черным яблоком» различного размера / К.С. Дунаев, В.П. Докучаев, Б.И. Сергеев // Лыжный спорт. Вып. 1. – М. : Физкультура и спорт, 1986. – С. 10-11.
  22. Учет индивидуальных особенностей физического развития в процессе подготовки юных прыгунов на лыжах с трамплина / К.С. Дунаев, Н.И. Волков, Е.А. Грозин, Ф.В. Мамычкин, Г.А. Хрисанфов // Теория и практика физической культуры. 1987. № 3. С. 26-28.
  23. Дунаев, К.С. Биатлон. 11 Всесоюзные юношеские зимние спортивные игры : программа / Спорткомитет СССР. – М. : Физкультура и спорт, 1988. – 48 с.
  24. Дозирование тренировочной нагрузки силовой направленности у лыжников-гонщиков на этапах снежной подготовки / К.С. Дунаев, К.Ю. Белоликов, В.Н. Бухтияров, Ф.В. Мамычкин // Теория и практика физической культуры. 1988. № 4. С. 43-44.
  25. О развитии силовой скоростной выносливости у юных биатлонистов / К.С. Дунаев, Л.Н. Корчевой, Ф.В. Мамычкин, Я.И. Савицкий // Теория и практика физической культуры. 1988. № 11.  С. 22-24.
  26. Дунаев, К.С., Сергеев С.В. Биатлон. VII Зимняя спартакиада народов СССР : программа / К.С. Дунаев, С.В. Сергеев / Спорткомитет СССР. – М. : Физкультура и спорт, 1990. – 72 с. 
  27. Дунаев К.С. Оценка соревновательной деятельности высококвалифицированных биатлонистов / К.С. Дунаев, Г.А. Хрисанфов, В.Н. Чумаков // Теория и практика физической культуры. 1995. № 2.  С. 52-53.
  28. Дунаев, К.С. Использование пневматической винтовки в подготовке юношей-биатлонистов / К.С. Дунаев, Ю.А. Каширцев // На рубеже XXI века / МГАФК. – М., 2000. – С. 201-204.
  29. Дунаев, К.С. Использование пневматической винтовки – резерв биатлона / К.С. Дунаев, Н.В. Ельников, А.Н. Куракин // Проблемы гуманитарных и социально-экономических наук. – М., 2002. – С. 103-104.
  30. Дунаев, К.С. Резервы массовости занятий биатлоном / К.С. Дунаев, А.Н. Куракин, И.Г. Молодцов // Проблемы гуманитарных и социально-экономических наук. – М., 2002. – С. 90.
  31. Дунаев, К.С. Тренировки биатлонистов с использованием пневматической винтовки / К.С. Дунаев, И.Г. Молодцов // Организация и методика учебного процесса, физкультурно-оздоровительной и спортивной работы : материалы VIII Международной конференции. Ч.3. – М., 2004. – С. 89-91.
  32. Дунаев, К.С. Вопросы развития силовой выносливости биатлонистов в подготовительный период / К.С. Дунаев, Д.Я. Алексашин // Научные труды Международных конференций ученых МАДИ (ГТУ), РГАУ (МСХА), ЛНАУ. 2006 год, города Москва. Т. 4. – Луганск, 2006. – С. 100-104.
  33. Дунаев, К.С. Совершенствование специальной стрелковой подготовки биатлонистов / К.С. Дунаев, Д.Я. Алексашин // Научные труды Международных конференций ученых МАДИ (ГТУ), РГАУ (МСХА), ЛНАУ. 2006 год, города Москва. Т. 4. – Луганск, 2006. – С. 116-118.
  34. Анализ выступления сборной команды России по биатлону в сезонах 2002-2006 гг. и основные направления подготовки российских биатлонистов к Олимпийским играм 2010 г. в г. Ванкувере (Канада) / К.С. Дунаев, Д.Я. Алексашин, Н.С. Загурский, В.И. Мелихов, В.Н. Пальховский, А.А. Селифонов // Зимние виды спорта : информационно-аналитический сборник. – М., 2006. – С. 40-62.
  35. Дунаев, К.С. Подготовка сборной команды России по биатлону к XXI зимним Олимпийским играм в Ванкувере (Канада) : практическое пособие / К.С. Дунаев, Д.Я. Алексашин. – М. : Издательско-полиграфический центр МИКХиС, 2007. –  62 с.
  36. Дунаев, К.С. Характеристика современного биатлона и пути улучшения спортивных результатов / К.С. Дунаев, Д.Я. Алексашин, Н.С. Загурский // Научные труды Международных конференций ученых МАДИ (ГТУ), РГАУ (МСХА), ЛНАУ. 2007 год, города Москва. Т. 4. – Луганск, 2007. – С. 84-87.
  37. Дунаев, К.С. Некоторые вопросы повышения спортивного мастерства специальной стрелковой подготовки биатлонистов / К.С. Дунаев, Д.Я. Алексашин // Научные труды Международных конференций ученых МАДИ (ГТУ), РГАУ (МСХА), ЛНАУ. 2007 год, города Москва. Т. 4. – Луганск, 2007. – С. 88-90.
  38. Дунаев, К.С. Некоторые подходы к совершенствованию физической подготовленности высококвалифицированных биатлонистов / К.С. Дунаев // 3-й Международный конгресс «Человек, спорт, здоровье» 19-21 апреля 2007 г. г. Санкт-Петербург. – СПб : Олимп-СПб, 2007. – С. 58-59.
  39. Дунаев, К.С. Структура и модельные характеристики физической подготовленности высококвалифицированных биатлонистов / К.С. Дунаев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2007. № 4. С. 22-26.
  40. Дунаев, К.С. Совершенствование стрелковой подготовки биатлонистов с использованием стрелкового тренажера «СКАТТ» и контроль за ней / К.С. Дунаев, Д.Я. Алексашин, Н.С. Загурский, Я.И. Савицкий // Теория и практика физической культуры. 2007. № 9. С. 51-52.
  41. Дунаев, К.С. Проектирование динамики нагрузки в годичном цикле тренировки квалифицированных биатлонистов / К.С. Дунаев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2007. № 10 (32). С. 32-34.
  42. Дунаев, К.С. О рациональном соотношении средств физической подготовки в этапах подготовительного периода высококвалифицированных биатлонистов / К.С. Дунаев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2007. № 11 (33). С. 28-31.
  43. Дунаев, К.С. Технология целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов : монография / К.С. Дунаев ; С.-Петерб. гос. ун-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. – СПб. : Изд-во «Олимп-СПб», 2007. – 300 с.

Подписано в печать « »  2008 г.

Объем 2 п.л.

Тираж 100 экз. Заказ № _________

ПИО СПб ГУФК им. П.Ф. Лесгафта

190121, СПб., ул. Декабристов, 35

 





© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.