WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

 

На правах рукописи

ШАМАРДИН  Александр  Александрович

ЦЕЛЕВАЯ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ

ПОДГОТОВКА ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ

13.00.04 – теория и методика физического воспитания,

спортивной тренировки и оздоровительной

физической культуры

А В Т О Р Е Ф Е Р А Т

диссертации  на  соискание  ученой  степени 

доктора педагогических  наук

Санкт-Петербург – 2009

Работа выполнена на кафедре теории и методики футбола ФГОУВПО «Волгоградская государственная  академии  физической культуры»

Научный консультант:

доктор педагогических наук, профессор ГОДИК Марк Александрович

Официальные оппоненты:

доктор  педагогических наук, профессор  Курамшин Юрий Федорович

доктор  педагогических наук, профессор  Шестаков Михаил Михайлович

доктор  биологических наук, профессор Городничев Руслан Михайлович

Ведущая организация: Федеральное государственное учреждение «Всероссийский научно - исследовательский институт физической культуры и спорта

Защита диссертации состоится «___» _________2009 г. в ____ часов на заседании диссертационного совета Д 311.010.01 в Национальном государственном университете физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф.Лесгафта по адресу: 190121, г. Санкт-Петербург, ул. Декабристов, 35.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф.Лесгафта.

Автореферат разослан «______»_________________2009 г.

Ученый секретарь

диссертационного совета

кандидат педагогических наук,

профессор Егоренко Людмила Александровна

  1. ОБЩАЯ  ХАРАКТЕРИСТИКА  РАБОТЫ

Актуальность исследования: В настоящее время актуализируется задача подготовки высококвалифицированного резерва для профессионального футбола (А.А.Сучилин, 1981, 1997; А.П.Золотарев, 1996). Тенденции развития современного спорта предопределяют многолетний планомерный процесс достижения высшего мастерства, диктуют необходимость совершенствования системы его поэтапного формирования (А.А.Гужаловский, 1979; В.К.Бальсевич, 2001). Это в полной мере относится и к футболу (А.А.Сучилин, 1981, 1997; А.П.Золотарев, 1996; Г.С.Лалаков, 1998). Подготовка юных спортсменов должна базироваться на стройной преемственной методике тренировки, обеспечивающей эффективное становление спортивного мастерства,  интенсивный рост функциональных возможностей и должную их реализацию (Л.П.Матвеев, 1997; Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов, 2000). Это, в свою очередь, обусловливает необходимость поиска новых путей рационализации и повышения эффективности учебно-тренировочного процесса, разработки высокопродуктивных спортивных технологий, принципиальных модификаций отдельных разделов подготовки юных футболистов (С.Ю.Тюленьков, 1997; А.И.Шамардин и др.,  2000).

Важнейшей задачей всей спортивной подготовки является формирование высокого уровня функциональных возможностей занимающихся, так как он выступает основой для роста  спортивного мастерства и специальной физической работоспособности (Ю.В. Верхошанский, 1970; 1988; М.А.Годик, Е.В.Скоморохов, 1981; С.Ю.Тюленьков, 1997).

Нам представляется, что целевая функциональная подготовка должна осуществляться планомерно и комплексно при использовании широкого спектра самых разнообразных упражнений и средств. Следует отметить, что для совершенствования функциональных возможностей должны применяться не только традиционные средства из арсенала физической, технической, тактической и психической подготовки, но и современные технологии целенаправленного воздействия на отдельные функциональные системы, в основном - на определяющие и лимитирующие спортивную работоспособность (М.М.Булатова, В.Н.Платонов, 1996; А.И.Шамардин, 2000; И.Н.Солопов, 2007). Безусловно, они должны применяться в сочетании с физическими упражнениями (за которыми должен оставаться приоритет) и использоваться как дополнительные факторы, способствующие расширению границ адаптации и повышению физиологических резервов организма.

Все большее значение приобретает решение проблемы индивидуализации и дифференцирования процесса функциональной подготовки футболистов. В этом плане уже на этапе предварительной подготовки одной из важнейших задач выступает определение индивидуально-типологических особенностей юных футболистов, которые в дальнейшем на этапах начальной и углубленной специализации будут являться отправным ориентиром и лягут в основу функциональной специализации в соответствии с особенностями игрового амплуа (Е.Антипов, 1999). Кроме того, это послужит основанием для дифференцированного подбора средств, обеспечивающих формирование морфофункциональной специализации, понимаемой как избирательное приспособительное совершенствование функциональных возможностей, определяющих эффективность специфической деятельности (Ю.В.Верхошанский, 1988; В.Н.Платонов, 1997; А.И.Шамардин, 2000).

В современном футболе, и юношеском в том числе, тренировочный процесс и соревновательная деятельность характеризуются возрастанием физических и нервных нагрузок, что обусловливает высокую степень эмоционального и психического напряжения (Ю.В.Голубев, 1984; D. Gould et al., 1989; Р.С.Уэйнберг, Д.Гоулд, 1998), которые в большинстве случаев негативно влияют на спортивный результат. В виду этого психофункциональная подготовленность спортсменов, как к освоению больших объемов тренировочных нагрузок, так и, особенно, к напряженной соревновательной деятельности, приобретает важнейшее значение (П.А.Рудик, 1970; M.R.Weiss, 1991; А.И.Исмаилов и др., 2001; А.В.Алексеев, 2007).

Однако, до настоящего времени нет в достаточной степени научно обоснованных психолого-педагогических методик оптимизации и совершенствования психофункциональной подготовленности спортсменов, которые могли бы быть использованы в широкой практике, а те которые имеются, применяются в основном в подготовке только взрослых спортсменов. Вместе с тем, в спортивных играх, и в футболе в том числе, вопросы психологической подготовки, и в особенности общей психологической подготовки, имеют первостепенное значение именно на ранних этапах спортивного совершенствования, так как от уровня развития психических качеств в большой мере зависит успешность овладения сложными техническими навыками, тактическая подготовленность и рост физической подготовленности (М.С.Полишкис, 1977; В.Н.Люкшинов и др., 2003, 2006).

Надежность проявления в соревновательной деятельности достигнутого уровня подготовленности спортсменов в виде высокого уровня целевой точности выступает в качестве критерия высокого спортивного мастерства (И.А.Алешков, 1976; I.L.Hicman, 1979; Г.И.Савенков, 2007). В футболе в последнее время этому компоненту подготовленности придается особое значение в виду значительного роста напряженности тренировочных и соревновательных нагрузок. Значительно повышаются требования к технико-тактическим действиям в условиях силового противодействия и дефицита времени (J.Bangsbo, 2000; А.И.Шамардин, 2000; S.Schmid, B.Alejo, 2002; В.Пшибыльски, 2004), что, в свою очередь, обусловливает необходимость разработки и внедрения в практику отдельных специальных тренировочных программ  для повышения уровня технического мастерства футболистов. В этом плане одной из перспективных методик является технология биоуправления с биологической обратной связью (Н.М. Яковлев и др., 1991; А.А.Сметанкин, 1991; B.Blumenstein et al., 1995),  позволяющая  оптимизировать функциональное состояние центральной нервной системы и на этой основе достигать более высокого уровня устойчивости к сбивающим факторам игровой деятельности, повышения и стабилизации технико-тактического мастерства юных футболистов (Н.М. Люкшинов, 1981; В.И. Козловский, 1985).

Одной из основных проблем теории и методики спортив­ной тренировки остается оптимизация управления тренировочным процессом на всех этапах многолетней подготовки. (М.А.Годик, 1980; В.Н.Платонов, 1997). Экспериментальные данные свидетельствуют о рациональности ис­пользования вместо комплекса жестких структурных единиц принципа полиформизма рабочего процесса спортсмена на основе блочно-модульных образований, допускающих различные гибкие перестроения и вариантные сце­нарии (И.Ю.Радчич и др., 2000; В.П.Черкашин, 2000).

Таким образом, в настоящее время рельефно обозначилась необходимость  совершенствования системы подготовки спортивного резерва в футболе, которая диктуется тенденциями развития современного спорта и насущной потребностью практики в более рациональных технологиях обеспечения необходимого уровня подготовленности спортсменов на всех этапах многолетнего тренировочного процесса, и в первую очередь – на начальных этапах занятий. Многие вопросы в этой  проблемной области до сих пор остаются неразработанными в должной мере, в частности требуется модификация планирования и организации тренировочного процесса с выраженным акцентом на развитие физиологических механизмов и свойств, функциональных возможностей организма, лежащих в основе всех видов специальной подготовки юных футболистов. Данные положения и обусловливают актуальность настоящего исследования.

Объект исследования – процесс целевой функциональной подготовки юных футболистов на начальных этапах многолетних спортивных занятий.

Предмет исследования – организация, управление, средства, методы, технологии целевой функциональной подготовки и направленной функциональной специализации  юных футболистов.

Цель исследования – разработать методические основы и экспериментально обосновать функционально специализированные и индивидуально ориентированные технологии целевой функциональной подготовки юных футболистов на начальных этапах тренировки.

Гипотеза: высокая эффективность целевой функциональной подготовки юных футболистов на начальных этапах многолетней тренировки может быть достигнута, если вести ее планомерно и комплексно, строить с учетом индивидуально-типологических функциональных профилей, ориентировать  на прогнозируемую игровую специализацию, основывать на использовании разнообразных тренирующих воздействий, в том числе с дифференцированным использованием целенаправленных дополнительных эргогенических средств, и организовывать по блочно-модульному принципу.

Задачи исследования:

  1. Изучить структуру и уровень функциональной подготовленности юных футболистов различных игровых амплуа на этапе углубленной специализации.

2. Обосновать модельные тренировочные микроциклы для повышения функциональных возможностей юных футболис­тов в соответствии с игровым амплуа с дифференцированным использованием дополнительных эргогенических средств и экспериментально проверить их эффективность.

  1. Обосновать и разработать технологию использования разных форм регламентированных режимов дыхания на отдельных этапах подготовительного и соревновательного периодов годичного цикла тренировки юных футболистов, выяснить эффективность этой технологии и оценить влияние ее использования на динамику функциональной подготовленности спортсменов.
  2. Обосновать и разработать технологию использования средств развития важнейших психических качеств и свойств, а также приемов оптимизации психофункционального состояния в тренировочном процессе юных футболистов и оценить ее влияние на совершенствование основных компонентов подготовленности занимающихся.
  3. Обосновать технологию обучения и использования биоуправления с биологической обратной связью для повышения надежности выполнения целевых двигательных действий юных футболистов и оценить эффективность ее использования в тренировочном процессе.
  4. Обосновать, разработать и оценить эффективность технологии блочно-модульной организации функциональной подготовки с учетом целевых задач этапа подготовки и функциональной специализации юных футболистов.

Методологическую базу исследований составили: современная теория управления подготовкой спортивных резервов (В.П.Филин, М.Я. Набатникова, Ю.Д.Железняк), концепция структурно-функционального анализа, в том числе применительно к решению проблем спортивной подготовки (T.Parsons, R.K.Merton, Л.П.Матвеев, В.Н.Платонов), теория оптимального функционирования системы спортивной подготовки (В.В.Кузнецов, В.П.Филин, Ю.Д.Железняк), деятельностный подход к исследованию педагогичес­кого процесса (А.Н.Леонтьев), научно-технологическая концепция развития систем подготовки спортсменов олимпийского класса (В.К.Бальсевич), теория функциональных сис­тем (П.К.Анохин), концепция обучения движениям на принципах биологической обратной связи (В.С.Фарфель), концепция «искусственная управляющая среда как фактор спортивного совершенствования» (И.П.Ратов, Г.И.Попов), концепция комплексной  целенаправленной  оптимизации функциональной подготовленности футболистов (А.И.Шамардин), представление о многокомпонентности структуры функциональной подготовленности спортсменов (В.С.Фомин, И.Н.Солопов, А.И. Шамардин), концепция функциональной специализации организма спортсменов (В.Н.Платонов, Ю.В.Верхошанский, А.И.Шамардин), положение о преимущественном развитии и совершенствовании «сильных» (домини­рующих) способностей спортсмена (В.В.Кузнецов, Б.Н.Шустин, А.А.Новиков), положение о реализа­ции принципа  индивидуализации в системе воспитания физических способностей (Л.В.Волков, В.Г.Никитушкин, В.К.Бальсевич).

Методы исследования. Для решения поставленных задач применялись следующие основные группы методов исследования:

1. Педагогические: изучение и анализ научно-методической литературы, педагогические наблюдения и хронометраж, анализ документов планирования, оценка соревновательной деятельности, анкетирование, педагогические тестирование и эксперимент.

2. Анатомо-физиологические: антропометрия, пульсометрия, эргометрия, спирометрия, газоанализ, функциональные пробы.

3. Методы оценки психофункциональной подготовленности: определение латентного и моторного компонентов сложной двигательной реакции, быстроты и точности реакции на движущийся объект.

4. Методы математической статистики.

Достоверность полученных результатов обеспечена методологической базой исследования, адекватностью используемых методов задачам, достаточным объемом экспериментальных материалов, репрезентативностью выборок испытуемых и корректностью статистической обработки эмпирических данных.

Организация исследований. Экспериментальные исследования осуществлены в три основных этапа.

На первом этапе изучалась и анализировалась научно-методическая литература, документы планирования учебно-тренировочного процесса ДЮСШ и СДЮШОР по футболу, проводилось комплексное изучение структуры функциональной подготовленности юных футболистов (13-15 лет) всех основных игровых амплуа.

На втором этапе были обоснованы и разработаны экспериментальные  технологии целевой функциональной подготовки юных футболистов, обеспечивающие использование эргогенических средств в виде направленных развивающих воздействий на дыхательную систему футболистов, дифференцированных в зависимости от игровой специализации и периода тренировочного цикла, целенаправленную психофункциональную подготовку, повышение надежности целевых двигательных действий. Разработана технология блочно-модульного программирования функциональной подготовки юных футболистов. Был организован и проведен ряд педагогических экспериментов с целью выяснения эффективности разработанных технологий.

На третьем этапе критически проанализированы результаты педагогических наблюдений, материалов собственных экспериментальных исследований, обобщены данные научно-методической литературы, а также сведения из директивных и рабочих документов планирования учебно-тренировочного процесса в юношеском футболе, обоснована и разработана технология целевой функциональной подготовки юных футболистов, сформулированы ведущая концепция  и основные положения работы.

Научная новизна результатов исследования. Впервые изучены структурные особенности и уровни развития основных компонентов функциональной подготовленности юных футболистов.

Установлено, что эффективность функциональной подготовки юных футболистов существенно повышается при дифференцированном (в соответствии с игровой специализацией) использовании дополнительных эргогенических средств воздействия.

Впервые разработаны методические подходы к использованию различных форм регламентированных режимов дыхания, дифференцированных в соответствии с задачами разных периодов годичного цикла тренировки юных футболистов, и установлена степень эффективности использования в тренировочном процессе методики дифференцированного (в соответствии с периодом годичного цикла) применения различных форм регламентированных режимов дыхания.

Разработаны методические подходы к использованию в тренировочном процессе юных футболистов средств развития психических качеств, процессов и свойств, обусловливающих эффективность специфической деятельности в футболе, а также приемов оптимизации психофункционального состояния.

Установлено, что систематическое применение в тренировочном процессе средств и методов развития психических качеств и функций, наиболее значимых для футбола, в совокупности с методами оптимизации психоэмоциональных состояний обеспечивает существенное повышение уровня психофункциональной,  технической, функциональной и физической подготовленности юных футболистов.

Разработана рациональная методика повышения  надежности выполнения технико-тактических действий юными футболистами на основе введения дополнительных каналов обратной связи по показателям функционального состояния центральной нервной системы.

Разработаны методические подходы и обоснована технология блочно-модульного построения процесса физической подготовки юных футболистов на этапе начальной специализации. Показано, что ее использование в тренировке обеспечивает более эффективное совершенствование подготовленности, позволяет оперативно управлять учебно-тренировочным процессом.

Теоретическая значимость результатов исследования состоит в дополнении и углублении теории и методики спортивной тренировки юных футболистов теоретически и экспериментально подкрепленными представлениями об особенностях функциональной подготовленности юных футболистов, о целесообразности индивидуализации подготовки юных футболистов различной игровой специализации на основе дифференцированного использования в тренировке дополнительных эргогенических средств воздействия, о методических подходах к интегрированию целенаправленных воздействий на дыхательную систему в виде различных форм регламентированных режимов дыхания в учебно-тренировочный процесс в разные периоды тренировочного цикла юных футболистов, о комплексности учебно-тренировочного процесса юных футболистов, о методических подходах интегрирования средств и приемов общей психофункциональной подготовки в учебно-тренировочный процесс юных футболистов, а также сведениями о возможности повышения  надежности целевых двигательных действий юных футболистов на основе их обучения биоуправлению состоянием центральной нервной системы и гемодинамическими показателями. Технологические подходы к  блочно-модульному построению функциональной подготовки юных футболистов дополняют теорию и методику подготовки спортивного резерва в футболе.

Практическая значимость результатов. Полученные результаты могут быть исполь­зованы при разработке модельных характеристик, установлении критериев для комплексного контроля функциональной подготовленности, определении  оптимальных параметров тренирующих воздействий и дополнительно используемых эргогенических средств направленного воздействия в тренировке юных футболистов различных игровых амплуа и в разные периоды круглогодичного цикла подготовки, для повышения эффективности тренировочного процесса и более рационального управления функциональным состоянием юных футболистов. 

Технология использования средств развития психических качеств, процессов и свойств, а также приемов оптимизации психоэмоциональных состояний юных футболистов в учебно-тренировочном процессе обеспечивает существенное повышение уровня психофункциональной подготовленности, способствует росту технической, функциональной и (на ее основе) физической подготовленности юных футболистов.

Технология биоуправления состоянием центральной нервной системы обеспечивает значительное повышение эффективности учебно-тренировочного процесса и  надежности целевых действий в соревновательной деятельности юных футболистов.

Результаты могут быть исполь­зованы при разработке учебно-тренировочных программ для ДЮСШ и СДЮШОР по футболу, при совершенствовании тренировочного процесса юных спортсменов в других иг­ровых видах спорта, в учебном процессе вузов физической культуры, при повышении квалификации и переподготовке тренеров по футболу.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Функциональная подготовленность юных футболистов 13-15 лет различной игровой специализации существенно варьирует по структуре и уровневым значениям основных ее компонентов.

2. Эффективность функциональной подготовки юных футболистов разных игровых амплуа в значительной мере повышается при дифференцированном использовании целенаправленных эргогенических средств – дыхательных упражнений и дозированного снижения легочной вентиляции.

3. Использование дополнительных эргогенических средств в виде регламентированных режимов дыхания (дыхательных упражнений, увеличенного сопротивления дыханию и дозированной гиповентиляции) в соответствии с основными задачами занятий в разные периоды тренировочного цикла существенно повышает полезный эффект от применения традиционных тренирующих воздействий (физических упражнений), способствует наращиванию и сохранению функциональных и физических кондиций игроков на протяжении всей круглогодичной подготовки.

4. Целевое развитие важнейших для специфической  деятельности в футболе психических качеств, а также формирование навыков оптимизации психофункционального состояния посредством специально подобранных упражнений и приемов не только обеспечивают существенное повышение уровня психофункциональной подготовленности, но и способствуют росту технической, функциональной и (на ее основе) физической подготовленности юных футболистов.

5. Использование в тренировочном процессе технологии биоуправления с биологической обратной связью, включающей в себя  комплекс специфических мероприятий и приемов, оптимизирующих функциональное состояние центральной нервной системы, обеспечивает  существенное  повышение надежности  целевых двигательных действий юных футболистов.

6. Блочно-модульная технология является удобным педагогическим инструментом для программирования функциональной подготовки юных футболистов, позволяющим оптимизировать темпы роста показателей функциональной подготовленности игроков, приближая их к должным при минимально достаточной текущей интенсификации тренирующих воздействий.

7. Сформированная концепция целевой функциональной подготовки юных футболистов представляет собой надежную и действенную основу для осуществления последующих прикладных разработок в контексте совершенствования многолетнего тренировочного процесса в футболе.

Апробация работы: Основные материалы диссертации докладывались на международных, всесоюзных, всероссийских, региональных научно-методических и практических конференциях, обсуждались на заседаниях кафедры теории и методики футбола Волгоградской государственной академии физической куль­туры, опубликованы на международном, общенациональном и региональном уровнях. Материалы исследования обобщены в монографиях «Функциональная подготовка футболистов различной игровой специализации в разные периоды тренировочного цикла» (Саратов, 2006); «Комплексная функциональная подготовка юных футболистов» (Саратов, 2008); «Применение эргогенических средств в подготовке спортсменов» (Саратов, 2008); «Целевая  функциональная подготовка юных футболистов» (Волгоград, 2009).

Внедрение результатов исследования. Результаты исследования внедрены в учебный процесс Волгоградской ГАФК в форме 16 учебных и учебно-методических пособий, в учебно-тренировочный про­цесс ряда ДЮСШ и ВУОР, о чем свидетельствуют имеющиеся акты внедрения.

Структура и объем диссертации. Работа состоит из введения, шести глав, заключения, выводов, практических рекомендаций и списка литературы. Текст диссертации изложен на 400 страницах машинописного текста, включая 23 таблицы и 5 рисунков. Список литературы содержит 498 наименований, из них 95 – на иностранных языках.

II. ОСНОВНОЕ  СОДЕРЖАНИЕ  РАБОТЫ

В первой главе рассматривается проблема целевого развития функциональных возможностей юных футболистов.

На современном этапе спортивная тренировка и соревновательная деятельность, в том числе и в футболе, характеризуются возрастанием физических и нервных нагрузок. За последние десятилетия возросла напряженность и плотность турниров, увеличилось число игр, которые требуют полной мобилизации функциональных возможностей спортсменов. Особо следует выделить увеличение роли и эффективности тех коллективных методов ведения игры, которые базируются на высокой функциональной подготовленности и высоких требованиях к технико-тактическим действиям в условиях силового противодействия и дефицита времени (J.Bangsbo, 2000; А.И.Шамардин, 2000; S.Schmid, B.Alejo, 2002; В.Пшибыльски, 2004). 

Современный футбол стал как более комбинационным, более быстрым во всех компонентах игры, так и более жестким из-за возрастания конкуренции и «цены» победы. Количество технико-тактических действий (приемов), выполняемых от игры к игре, во многом зависит от силы соперника и сложности турнирного положения. А так как все эти факторы имеют устойчивую тенденцию к повышению, то увеличивается и стремление (и необходимость) к увеличению числа выполненных на протяжении матча приемов. Это неминуемо влечет за собой возрастание напряженности игр и повышение требований к всесторонней функциональной подготовленности (В.Н.Платонов, 1975; А.А.Сучилин, 1997; J.Sneyers, 1997; B.Ekblom, 1994; В.Пшибыльски, 2004). 

В связи с этим в настоящее время  практика спортивной тренировки не может эффективно решать свои основные задачи по развитию оптимальной адаптации организма к мышечным нагрузкам без дополнительной разработки и обоснования новых методов воздействия, а также использования новых адаптогенных средств. Только привлечение эффективных современных, научно обоснованных технологий в совокупности с рациональной системой комплексного контроля  может позволить значительно расширить диапазон адаптационных перестроек при достигнутом объеме и интенсивности тренировочных нагрузок (А.И.Шамардин, 2000). В виду этого, в настоящее время особое значение приобретает проблема совершенствования функциональной подготовки футболистов (B.Ekblom, 1994;  И.Н. Солопов, А.И.Шамардин, 2003; В.Пшибыльски, 2004).

Одним из ключевых вопросов является определение оптимальных уровней и целесообразного соотношения разных компонентов функциональной подготовленности – вопрос ее структуры. Это определяется пониманием того, что нет необходимости стремиться в процессе подготовки к максимизации развития всех сторон  подготовленности. Оптимизация может базироваться на учете специфики требований игры (с обязательным учетом игровой специализации) и индивидуальных особенностей, предрасположенности футболистов к использованию тех или иных сторон подготовленности (А.И.Шамардин, 2000; В.Пшибыльски, 2004). Весьма важно понимание самой сути функциональной подготовки и функциональной подготовленности, ее структуры, так как от этого напрямую будет зависеть и методика подготовки, и подбор тренирующих воздействий.

Мы полагаем, что целевая функциональная подготовка юных футболистов должна вестись планомерно и комплексно, строиться с учетом индивидуально-типологических функциональных профилей, быть ориентированной на прогнозируемую игровую специализацию, основываться на использовании разнообразных тренирующих воздействий, в том числе с дифференцированным использованием целенаправленных эргогенических средств, и организовываться на основе блочно-модульного принципа.

Важнейшими направлениями процесса целевой функциональной подготовки будут являться:

  • формирование и повышение уровня отдельных функциональных возможностей организма, определяющих успешность игровой деятельности футболистов (при этом крайне важно иметь представление о структуре функциональной подготовленности футболистов различного возраста и разных игровых специализаций);
  • индивидуализация функциональной подготовки (при учете морфо-функциональных особенностей игроков, и на этой основе целенаправленное формирование функциональной специализации, обусловливаемой игровым амплуа);
  • использование в тренировочном процессе дополнительных эргогенических средств, применение которых должно осуществляться дифференцированно в соответствии с игровой специализацией и в соответствии с задачами разных периодов тренировочного цикла;
  • целенаправленное и планомерное развитие всех основных компонентов психофункциональной подготовленности юных футболистов;
  • обеспечение высокого уровня надежности выполнения технико-тактических действий;
  • совершенствование системы организации и управления процессом функциональной подготовки на основе такого гибкого инструмента, как блочно-модульное программирование.

Обозначенные выше основные направления целевой функциональной подготовки юных футболистов легли в основу обоснования и разработки конкретных технологий повышения функциональных возможностей занимающихся в каждом из обозначенных компонентов.

Во второй главе осуществлено выяснение уровня развития и структуры ведущих сторон функциональной подготовленности футбо­листов 13-15 лет различных  игровых амплуа.

Для достижения поставленной цели было проведено комплексное тестирование физической работоспособности и основных показателей функциональной подготовленности юных футболистов 13-15 лет различных игровых амплуа. Всего для обследования было приглашено 33 нападающих, 38 полузащитников, 40 защитников и 13 вратарей.

В процессе исследований определялись показатели физического развития (длина и масса тела), показатели физической рабо­тоспособности и аэробной производительности (PWC170 и МПК), пока­затели скорости бега (15 м с места, 15 м с хода, 30 м), скоростной вы­носливости (челночный бег 7 х 50 м), скоростно-силовых возможнос­тей (5-й прыжок) и общей выносливости (12-минутный бег).

Кроме того, для оценки отдельных компонентов функциональной подготовленности в исследовании определялся ряд параметров, отражающих состояние вегетативных систем и качественно характеризующих функциональную подготовленность: частота сердечных сокращений в условиях относительного покоя (ЧССп) как показатель функциональной экономизации,  жизненная емкость легких (ЖЕЛ) и максимальная вентиляция легких (МВЛ) как показатели функциональной мощности и функциональной мобилизации, время задержки дыхания на вдохе (ЗД вд.) и выдохе (ЗД выд.) как показатели функциональной устойчивости.

Установлено, что для нападающих характерно преобладание скоростных возможностей и скоростной выносливости, что отражает у них более высокий уровень анаэробной (алактатной и гликолитической) производительности. У полузащитников так же, как и у нападающих, достоверно выше параметры скоростной выносливости. Кроме того, у них на высоком уровне находятся показатели аэробной выносливости и физической работоспособности. Защитники так же, как и  полузащитники, отличаются более высоким уровнем аэробной выносливости и физической работоспособности. Вратари существенно превосходят представителей других игровых амплуа по скоростно-силовым возможностям (анаэробной алактатной мощности).

Сравнение других показателей функциональной подготовленности, изучаемых в исследовании, – параметров дыхательной и сердечно-сосудистой систем, – показало, что они в большинстве случаев также различаются в зависимости от специфики игровой деятельности юных футболистов. Так, у вратарей достоверно более высок уровень жизненной емкости легких, что вполне закономерно и объясняется их росто-весовыми характеристиками, которые также достоверно выше. Полузащитники и защитники имеют несколько большие величины максимальной вентиляции легких, что можно объяснить более высоким уровнем у них показателей физической работоспособности и аэробной производительности. Этим же обстоятельством, вероятно, обусловлен и более низкий уровень частоты сердечных сокращений в покое у полузащитников. Различаются юные футболисты тех или иных  игровых амплуа и по гипоксической устойчивости (табл. 1).

Таблица 1

Показатели функциональной подготовленности футболистов

13-15 лет различных игровых специализаций (X ± m)

Показатели

Амплуа

Достоверность различий

Нападающие

(n = 33)

Полузащитники (n =  38)

Защитники

(n = 40)

Вратари

(n = 13)

I-II

I-III

I-IV

II-III

II-IV

III-IV

I

II

III

IV

Длина тела, см

166,0±1,8

168,4±1,3

169,8±1,3

176,7±1,4

++

++

++

Масса тела, кг

51,9±1,8

56,4±1,4

55,5±1,6

65,1±2,9

++

++

++

15 м с места, с

2,44±0,03

2,52±0,03

2,53±0,03

2,46±0,05

+

15 м с хода, с

2,02±0,03

2,27±0,04

2,29±0,04

2,17±0,06

++

++

+

Бег 30 м, с

4,48±0,05

4,54±0,07

4,70±0,06

4,51±0,09

+

Бег 7 х 50 м, с

63,3±0,3

63,2±0,3

69,1±0,9

71,2±1,0

++

++

++

++

12-мин. бег, м

2968,0

±23,9

3043,9

±30,4

3120,0

±24,5

2629,2

±56,2

++

++

++

++

5-й прыжок, м

12,00±0,08

12,19±0,09

11,73±0,14

12,33±0,08

++

++

++

PWC170, кгм/мин.

1004,0

±46,0

1159,1

±49,9

1101,6

±54,3

1086,6

±59,2

+

МПК, мл/мин.

3005,0

±82,4

3382,5

±71,1

3293,5

±87,7

2980,9

±98,6

++

+

++

+

ЧССп, уд/мин.

79,0±1,0

75,6±1,0

78,4±1,2

79,4±1,3

+

+

ЖЕЛ, мл

3950,0

±84,4

3975,3

±73,7

3968,8

±90,4

4311,5

±126,5

+

+

+

МВЛ,  л/мин

116,1±3,9

135,4±3,5

151,0±24,9

139,9±5,7

++

++

ЗД вд., с

53,8±2,3

54,3±1,7

56,2±1,8

57,6±4,6

ЗД вд., с

26,4

±1,5

29,4

±1,4

30,4

±0,9

33,1

±1,8

+

++

Wмакс, кгм/мин.

1107,0

±25,8

1272,0

±12,5

1231,3

±17,2

1231,7

±26,9

++

++

++

Примечания: Средние показатели достоверно различаются (t- критерий Стьюдента):+  –  при P < 0,05; ++  –  при P < 0,01 ().

Вышеизложенное вполне согласуется с литературными данными (А.А.Ки­риллов, 1978) и может быть объяснено тем, что к этому возрасту уже четко определено игровое амплуа игроков, и тренировочно-соревнова­тельная деятельность весьма существенно влияет на структуру функциональной подготовленности футболистов (Е.В.Скоморохов, М.А.Годик, 1978; J.Ramadan, R.Byrd, 1987; J.Bangsbo, 1998).

Анализ корреляционных связей между показателями функциональной подготовленности юных футболистов различной игровой специализации обнаружил характерные особенности структуры этих взаимосвязей (табл. 2). При этом оказалось, что у футболистов всех игровых амплуа показатели двигательных тестов в той или иной степени взаимосвязаны с физической работоспособностью и аэробной производительностью. У всех игроков достоверно взаимосвязаны показатели физического развития, аэробной производительности и выносливости. Исходя из этого, целесообразно использовать величину физической работоспособности, в качестве интегрального показателя функциональной подготовленности юных футболистов.

Таблица 2

Матрица корреляционных взаимосвязей физической работоспособности

с основными показателями функциональной подготовленности юных

футболистов 13-15 лет различной игровой специализации

Показатели

Нападающие

(n = 33)

Полузащит-ники (n = 38)

Защитники

(n = 40)

Вратари

(n = 13)

Длина тела

0,516

0,394

0,643

0,635

Масса тела

0,652

0,650

0,674

0,704

15 м с места

-0,575

-0,458

-0,534

-0,184

15 м с хода

-0,612

-0,336

-0,167

-0,595

30 м

-0,521

-0,238

-0,680

0,047

7 х 50 м

-0,211

0,209

-0,459

0,183

12-мин. бег

0,402

0,503

0,636

0,587

5-й прыжок

0,266

0,157

0,653

0,221

МПК

0,850

0,747

0,720

0,677

ЧССп

-0,718

-0,026

-0,010

0,311

ЖЕЛ

0,534

0,267

0,379

0,521

МВЛ

0,263

-0,014

0,192

0,247

ЗД вд.

0,038

-0,012

0,149

0,585

ЗД вд.

0,125

-0,216

0,472

0,001

Wмакс

0,312

-0,097

0,331

0,125

Примечание: Достоверные взаимосвязи обозначены жирным шрифтом (P<0,05).

В третьей главе представлено обоснование экспериментальных технологий функциональной подготовки, включающих наряду с традиционными физическими упражнениями комплексы дополнительных эргогенических средств, применяемых дифференцированно (в первом случае – в зависимости от игровой специализации юных футболистов, а во втором – в зависимости от периода тренировочного макроцикла).

В современном футболе все более остро встает необходимость достижения игроками максимально возможного индивидуального уровня своих физических возможностей за достаточно короткий период времени. Постоянное увеличение объема соревновательной деятельности футбольных команд, в том числе и юношеских,  влечет за собой снижение объемов фундаментальной подготовки, что требует разработки предельно эффективных и рациональных методов организации нагрузки на подготовительном и межигровых этапах (С.Ю.Тюленьков, 1997; А.И.Шамардин, 2000). В связи с этим весьма остро встает проблема разработки новых технологий оптимизации тренировочного процесса, обоснования эффективных методов использования дополнительных адаптогенных  средств, позволяющих существенно расширить диапазон адаптационных перестроек при достигнутом уровне объемов и интенсивности тренировочных нагрузок в спорте, и в футболе в том числе.

В настоящее время с целью наиболее полной реализации функциональных резервов организма используют различные дополнительные нетрадиционные средства повышения функциональных возможностей и физической работоспособности, получившие название эргогенических (Н.И.Волков, 1998; И.Н.Солопов, 2004).

В следствие выше изложенного, представляются необходимыми разработка и внедрение в практику отдельных специальных тренировочных программ для футболистов разной игровой специализации. Эти программы должны  учитывать модельную структуру функциональной подготовленности футболистов тех или иных игровых линий и все особенности, характерные для них. Их содержание должно  предусматривать  развитие доминирующих для игроков каждого амплуа двигательных качеств и ведущих механизмов вегетативного обеспечения специальной работоспособности.

Нам представляется целесообразным производить дифференциацию тренирующих воздействий в зависимости от игрового амплуа футболистов не только на этапе спортивного совершенствования, как это предлагается в ряде работ (А.И.Шамардин, 2000; И.Н.Новокщенов, 2003;  и др.), но уже и на этапе углубленной специализации. Более того, мы считаем, что наряду с дифференциацией физических упражнений в качестве оптимизирующих и структурирующих функциональную подготовленность факторов целесообразно применять и широкий круг дополнительных эргогенических средств (A.D.D'Urzo et al., 1986; М.М.Булатова, В.Н.Платонов, 1996), которые также необходимо использовать дифференцированно, в соответствии с игровой специализацией футболистов поскольку разные средства обладают и различной направленностью воздействия (И.Н.Солопов и др., 2006).

В соответствии с выше изложенным, в разработанной нами экспериментальной программе тренировочная нагрузка, уже дифференцированная по направленности воздействия физических упражнений, была дополнена эргогеническими средствами (дыхательные  упражнения и гиповентиляция), также дифференцированными по эффектам воздействия на организм.

Для футболистов различной игровой специализации в структуре тренировочных микроциклов предусматриваются акцентированные задания на развитие ведущих, для каждого амплуа физических качеств: нападающим – упражнения на развитие скорости и скоростной выносливости, работа направлена на повышение анаэробной алактатной и гликолитической  производительности; полузащитникам – упражнения на развитие общей (аэробной) и скоростной (анаэробной гликолитической) выносливости; защитникам – упражнения на развитие аэробной силовой выносливости; вратарям – упражнения на развитие быстроты, силы и скоростно-силовых возможностей. При этом  объем упражнений, направленных на развитие «доминантных» для того или иного амплуа качеств акцентировано увеличен на 15-20 %.

С целью выяснения эффективности  разработанной экспериментальной программы дифференцированной функциональной подготовки в соответствии с игровой специализацией футболистов на основе спецификации физических упражнений и эргогенических средств повышения работоспособности был проведен последовательный педагогический эксперимент.

Были сформированы четыре экспериментальные группы футболистов соответственно игровой специализации  (нападающие – 10 человек, полузащитники – 9 человек, защитники – 10 человек, вратари – 7 человек) практически одинакового физического развития и уровня подготовленности в возрасте 13-15 лет. 

Педагогический эксперимент проводился в два этапа последовательно. На первом этапе осуществлялась контрольная тренировка. Все группы юных футболистов в начале подготовительного периода после двух семидневных втягивающих микроциклов в течение четырех недель выполняли тренировочную программу, которая предусматривала дифференциацию физических упражнений в соответствии с игровой специализацией.

В начале и  в конце этого этапа эксперимента все его участники обследовались по единой программе, которая включала в себя определение величины общей физической работоспособности как основного интегрального показателя функциональной подготовленности. Кроме того, производилась оценка физических качеств, определяющих эффективность игровой деятельности и некоторых параметров вегетативных систем организма.

Второй этап педагогического эксперимента проводился через две недели после окончания первого этапа. В отличие от контрольной тренировки, реализованной на первом этапе, в этот раз юные футболисты всех групп тренировались по экспериментальной программе. Эта программа состояла из четырех модельных недельных микроциклов, в которых соответственно игровой специализации предусматривалась дифференциация всех тренирующих воздействий, как собственно физических упражнений, так и дополнительных эргогенических средств, в качестве которых выступали целенаправленные воздействия на дыхательную систему (дыхательные упражнения и произвольное снижение легочной вентиляции в виде дозированных задержек дыхания).

Контрольная тренировка, предусматривавшая дифференциацию только тренирующих воздействий (физических упражнений), закономерно обеспечила рост функциональной подготовленности юных футболистов по всем изучаемым позициям. Прирост регистрируемых показателей составил в среднем от 0,6 до 5,3% от исходного уровня.

Положительная динамика показателей функциональной подготовленности юных футболистов в контрольной тренировке обусловлена рациональностью тренировочного процесса, направленного в следствие дифференциации физических упражнений на развитие анаэробных возможностей организма в соответствии с модельным профилем функциональных возможностей нападающих.

На следующем этапе педагогического эксперимента, проводимого после двухнедельного перерыва, в течение которого все юные футболисты тренировались по единой программе без разделения по игровому амплуа, была осуществлена экспериментальная тренировка. В ее процессе те же самые спортсмены тренировались в течение четырех недель по разработанной нами экспериментальной программе. Основное ее отличие от программы, использованной в контрольной тренировке, состояло в дифференциации не только обычных тренирующих воздействий, но и дифференцированном целенаправленном применении эргогенических средств соответственно модельной структуре функциональной подготовленности нападающих.

Полученные экспериментальные данные показали, что дифференцированное в соответствие с игровой специализацией использование дополнительных эргогенических средств в виде дыхательных упражнений и дозированной гиповентиляции в тренировке юных футболистов способствует усилению тренировочного эффекта от применения обычных тренировочных воздействий (физических упражнений) и позволяет обеспечить более выраженное, акцентированное и целенаправленное развитие доминантных для игроков каждого амплуа компонентов функциональной подготовленности. При этом эргогенические средства не только способствуют совершенствованию двигательного компонента функциональной подготовленности, но и обусловливают совершенствование вегетативного обеспечения физической работоспособности.

Наглядно это можно видеть на примере динамики изучаемых показателей у полузащитников (табл. 3).

Программа экспериментальной тренировки полузащитников предусматривала в дополнение к дифференциации тренирующих воздействий применение эргогенических средств целенаправленного действия. В отличие от нападающих, для полузащитников было запланировано использование, кроме дозированных задержек дыхания (гиповентиляции), еще и дыхательных упражнений.

Такое комплексное воздействие было предусмотрено в виду структурных особенностей функциональной подготовленности футболистов-полузащитников, которые должны иметь высокий уровень развития, как аэробной выносливости и физической работоспособности, так и скоростных возможностей и скоростной (анаэробной гликолитической) выносливости.

Таблица 3

Изменение показателей функциональной  подготовленности 

у футболистов-полузащитников по итогам контрольной

и экспериментальной тренировок (X ± m)

Показатели

Контрольная тренировка

(n = 10)

Экспериментальная тренировка

(n = 10)

В начале эксперимента

В конце эксперимента

В начале эксперимента

В конце эксперимента

15 м с места, с

2,43±0,02

2,42±0,02

2,41±0,02

2,35±0,02

15 м с хода, с

2,19±0,03

2,17±0,02

2,18±0,02

2,12±0,01*

Бег 30 м, с

4,47±0,02

4,44±0,03

4,45±0,03

4,36±0,03**

Бег 7 х 50 м, с

66,3±0,3

66,0±0,3

65,8±0,3

64,8±0,2**

12 мин бег, м

3034,0±28,5

3080,0±38,1*

3065,0±26,9

3215,0±28,9**

5-й прыжок, м

11,9±0,1

12,0±0,1

12,0±0,1

12,2±0,1

PWC170, кгм/мин.

1074,5±54,9

1115,0±43,5*

1076,0±32,6

1180,0±48,3**

МПК, мл/мин.

3067,0±93,3

3136,0±74,0*

3068,0±55,4

3246,0±82,1**

ЧССп, уд./мин.

76,3±2,1

75,0±2,0

76,8±1,1

74,2±1,1

ЖЕЛ, мл

4306,0±143,9

4355,0±132,7

4360,0±132,7

4575,0±115,6*

МВЛ,  л/мин.

136,5±7,1

138,5±5,6

138,0±5,5

151,0±6,1*

ЗД вд., с

54,3±3,9

56,9±2,9

56,0±2,9

60,3±3,3*

ЗД вд., с

27,5±2,4

29,3±1,9

29,0±1,9

33,2±1,6**

Wмакс, кгм/мин

1268,0±38,8

1308,0±25,8

1324,0±28,4

1360,0±26,7

Примечание. Достоверность различий:  * -  при Р < 0,05;  ** - при P < 0,01

(критерий знаков  Z).

Из приведенных данных можно видеть, что контрольная тренировка полузащитников при дифференциации только обычных тренирующих воздействий обеспечила достоверный рост доминантных для них параметров функциональной подготовленности.

Достоверно возросли показатели аэробной выносливости в тесте Купера (на 1,5%, P < 0,05), физической работоспособности в тесте PWC170 (на 3,8%, P < 0,05) и максимальной аэробной производительности (на 2,3%, P < 0,05). Все остальные показатели, включая и параметры вегетативных систем, также улучшились в диапазоне от 0,5 до 6,5%, хотя и статистически не значимо, что было обусловлено большой вариативностью индивидуальных показателей.

Экспериментальная тренировка, в программе которой предусматривалось использование наряду с дифференцированными физическими упражнениями и дополнительных эргогенических средств, позволила юным футболистам повысить свои функциональные возможности в гораздо большей степени, чем тренировка контрольная. Все показатели улучшились в среднем в диапазоне от 1,6 до 14,5 %.

Так как использовались эргогенические средства, способствующие совершенствованию и оптимизации и аэробных, и анаэробных возможностей, то соответственно улучшились и те, и другие компоненты функциональной подготовленности.

Так, возросли показатели аэробной выносливости (на 4,9%, P < 0,01), физической работоспособности (на 9,6 %, P < 0,01), максимальной аэробной производительности (на 5,8%, P < 0,01). Одновременно наблюдался статистически достоверный рост скоростных возможностей (на 2,1-2,8%, P < 0,05-0,01) и скоростной (гликолитической) выносливости (на 1,6%, P < 0,01).

При этом достоверно увеличились показатели ЖЕЛ (на 4,9%, P < 0,05) и МВЛ (на 9,4%, P < 0,05), что вполне закономерно, так как были использованы дыхательные упражнения, направленные на увеличение вентиляционных возможностей дыхательного аппарата. Одновременно отмечается рост гипоксической устойчивости организма, оцениваемой в пробах с задержкой дыхания, как на вдохе (на 7,7%, P < 0,05), так и на выдохе (на 14,5%, P < 0,01), что объясняется использованием дозированной гиповентиляции при мышечной работе.

Таким образом, экспериментальная тренировка у полузащитников обеспечила повышение не только двигательного компонента функциональной подготовленности, но и вегетативного потенциала организма.

Необходимо сказать, что дополнительные эргогенические средства в большинстве случаев апробировались и применялись в основном в подготовительном периоде, когда решались довольно простые задачи по наращиванию «тотальной» физической работоспособности. Вместе с тем,  в разные периоды тренировочного цикла решаются различные задачи. Исходя из этого, в соответствии с задачами каждого конкретного этапа и периода тренировки и должны использоваться дополнительные эргогенические средства, например, регламентированные режимы дыхания в своих различных формах, в силу того, что они оказывают на организм различное влияние.

Нам представляется, что наряду с дифференциацией физических упражнений, целесообразно дифференцировать и различные эргогенические средства, в частности –  регламентированные режимы дыхания.

Применение дыхательных упражнений, направленных на увеличение легочных объемов, силы и выносливости дыхательной мускулатуры, обеспечивает повышение аэробных возможностей организма. Следовательно, именно дыхательные упражнения целесообразно в основном применять на общеподготовительном этапе подготовительного периода тренировочного цикла. Следует отметить, что дыхательные упражнения будут полезны и в соревновательном периоде, на его первом  этапе.

В то же время гиповентиляция – уменьшение уровня легочной вентиляции (например, в виде дозированных задержек дыхания) совершенствует устойчивость к гипоксии (а значит, оптимизирует развитие анаэробных механизмов энергообеспечения), мобилизует аэробный механизм энергообеспечения и повышает его эффективность.  В виду такого физиологического эффекта гиповентиляции, задержки дыхания целесообразно применять в тренировочных программах специально-подготовительного этапа подготовительного периода и в межигровой цикл соревновательного периода.

В силу того, что систематическое использование увеличенного резистивного сопротивления дыханию, обеспечивает повышение физической работоспособности при сохранении физиологической стоимости и при стабильности напряжения регуляторных механизмов (Д.В.Медведев, 2007), его целесообразно использовать на предсоревновательном этапе подготовительного периода, в конце первого игрового круга (первый этап соревновательного периода), в середине межигрового цикла и во второй части второго круга соревнований (третий этап соревновательного периода).

На этой основе нами были разработаны модельные недельные микроциклы тренировок, учитывающие возрастные особенности юных футболистов (скорректирован набор упражнений и величины нагрузки), дополненные специальным разделом, содержащим указания на применяемые регламентированные режимы дыхания, которые были объединены в специальные комплексы: ДУ-1 – дыхательные упражнения для повышения жизненной емкости легких и дыхательных объемов, которые выполняются в паузах отдыха после обще развивающих упражнений (ОРУ); ДУ-2 – дыхательные упражнения для увеличения силы дыхательных  мышц; ДУ-3 – дыхательные упражнения для увеличения выносливости дыхательных  мышц; РС  – дыхание с повышенным резистивным сопротивлением; ЗД-1 – применение дозированных задержек дыхания во время выполнения физических нагрузок (при равномерном пробегании дистанций более 400 м и кроссов); ЗД-2 – применение задержек дыхания при интервальном беге (например, 4 х 100 м, 4 х 200 м, 8 х 60 м). В качестве примера в таблице 4  представлена разработанная схема структуры тренировочного процесса юных футболистов в подготовительном периоде тренировочного макроцикла.

Для выяснения эффективности  разработанной экспериментальной тренировочной программы, предусматривающей дифференцированное использование регламентированных режимов дыхания в разные периоды тренировочного цикла  юных футболистов, был организован и проведен педагогический эксперимент.

В результате дифференцированного планирования и реализации тренировочной работы, а также целенаправленного применения дополнительных эргогенических средств,  предполагалось получить более существенные прирост физической работоспособности и повышение компонентов функциональной подготовленности в соответствии с основными задачами в каждом периоде тренировочного цикла.

Были сформированы две группы футболистов: экспериментальная, тренировавшаяся с использованием различных комплексов регламентированных режимов дыхания  (n = 9) и контрольная, которая, выполняя ту же тренировочную нагрузку, не применяла воздействия на дыхательную систему (n = 9). Обе группы тренировались в одной команде, под руководством одного тренера и были на момент начала эксперимента укомплектованы игроками практически одинакового физического развития и уровня подготовленности в возрасте 15-16 лет. 

Педагогический эксперимент проводился в четыре этапа, соответственно периодам и этапам реального тренировочного цикла футбольной команды «Ротор-90», выступавшей в первенстве Волгоградской области.

Первый этап включал в себя тренировку в рамках подготовительного периода (втягивающий этап – 1 неделя, общеподготовительный этап – 5 недель, специально-подготовительный этап – 5 недель, предсоревновательный – 1 неделя), второй этап охватывал соревновательную и тренировочную деятельность юных футболистов в первом круге соревнований (6 недель), третий этап составила тренировочная работа в межигровом периоде (6 недель),  четвертый этап охватывал тренировочную и соревновательную деятельность во втором круге соревнований (6 недель).

Таблица 4

Структура тренировочного процесса юных футболистов

в подготовительном периоде

Параметры

нагрузки

Микроциклы

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

Этапы

I

II

III

IV

Количество дней

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

Количество тренировочных занятий

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

Объем тренировочных нагрузок, час.

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

Преимущественная направленность нагрузок

Аэ

См

См

См

См

См

Ал

Гл

Ал

Гл

Ал

Гл

Ал

Гл

Ал

Гл

См

Специализированность нагрузок, %

С

30

40

40

40

50

60

80

80

70

90

90

90

О

70

60

60

60

50

40

20

20

30

10

10

10

Парциальные объемы нагрузок различной направленности, %

Аэ

40

20

20

20

20

20

10

10

10

10

10

10

Ал

20

30

30

30

30

30

35

35

35

35

35

25

Гл

10

10

10

10

10

10

35

35

35

35

35

25

См

30

40

40

40

40

40

20

20

20

20

20

40

Вид регламентированного режима дыхания

ДУ

ДУ

ДУ

ДУ

ДУ

РС

РС

РС

РС

РС

ЗД

ЗД

ЗД

ЗД

Объем дополнительного воздействия, в % от общего объема нагрузки

10

15

20

25

25

25

20

20

20

20

25

25

Примечание.  I – втягивающий этап, II – общеподготовительный этап, III – специально-подготовительный этап,  IV – предсоревновательный этап; С – специализированная, О – общеподготовительная; Аэ – аэробная (общая выносливость), Ал – алактатная (скоростно-силовая), Гл – гликолитическая (скоростная выносливость), См – смешанная (комплексное развитие двигательных способностей); ДУ – дыхательные упражнения, РС – резистивное сопротивление дыханию, ЗД – задержки дыхания.

В начале и  в конце каждого этапа эксперимента все его участники обследовались по единой программе, которая предусматривала определение величины общей физической работоспособности как основного интегрального показателя функциональной подготовленности. Кроме того, производилась оценка физических качеств, в наибольшой мере определяющих эффективность игровой деятельности футболистов и некоторых параметров вегетативных систем организма. При этом результаты тестирования, проводимого по окончании каждого этапа, являлись исходными для последующего этапа педагогического эксперимента.

Стоявшая перед тренировочным процессом в подготовительном периоде (первый этап педагогического эксперимента) задача наращивания функциональных возможностей  (повышение, прежде всего, аэробной производительности, физической работоспособности и комплекса физических качеств, необходимых для специфической деятельности в футболе) была в полной мере решена.

Так, показатели скорости, скоростной и общей выносливости, скоростно-силовых возможностей увеличились, как в контрольной, так и в экспериментальной группах. Вместе с тем, прирост уровня физических качеств у футболистов экспериментальной группы был существенно большим по сравнению с игроками контрольной группы. При этом увеличение показателей физической подготовленности у игроков экспериментальной группы было статистически достоверным по всем изучаемым позициям (табл. 5).

В то же время в контрольной группе достоверным оказалось увеличение только результатов в тестах 5-й прыжок и 12-минутный гладкий бег.

Таблица 5

Изменение показателей функциональной  подготовленности  юных  футболистов в результате экспериментальной тренировки в подготовительном периоде (X ± m)

Показатели

Контрольная  группа

(n = 9)

Экспериментальная группа

(n = 9)

В начале эксперимента

В конце эксперимента

В начале эксперимента

В конце эксперимента

15 м с хода, с

2,44±0,03

2,33±0,05

2,46±0,03

2,24±0,04**

Бег 30 м, с

4,21±0,07

4,06±0,04

4,30±0,05

3,88±0,06**

Бег 5 х 50 м, с

44,0±0,4

41,8±0,6

44,6±0,4

38,7±0,4**

5-й прыжок, м

12,2±0,2

13,0±0,1**

12,1±0,2

13,6±0,1**

12-мин бег, м

2956,3±31,6

3127,8±29,0**

2919,2±83,3

3266,7±71,2**

ЧССп, уд./мин.

81,2±2,2

78,0±1,6

76,7±2,9

70,8±1,7

ЖЕЛ, мл

4098,9±180,6

4372,2±125,0

3975,6±157,7

4805,6±99,5**

МВЛ,  л/мин.

99,3±4,9

105,7±1,5

96,9±6,1

118,9±3,0**

ЗД вд., с

43,4±2,9

45,2±2,9

41,2±3,2

51,0±2,1*

ЗД выд., с

21,7±1,9

22,7±1,0

21,4±1,9

27,9±2,5*

PWC170, кгм/мин.

796,1±28,4

905,6±34,8*

824,4±45,3

985,0±53,7*

МПК, мл/мин.

2506,0±38,1

2786,0±44,1**

2626,0±98,0

3066,1±99,0**

КПМПК, мл/уд./мин.

14,6±0,4

15,3±0,2

14,5±0,5

16,8±0,5**

Примечание: Достоверность различий:  *  -  при Р < 0,05;  **  -  при P < 0,01

  (t - критерий Стьюдента).

Аналогичная ситуация наблюдалась и при сравнении показателей аэробной производительности и физической работоспособности. В обеих группах увеличение этих параметров было достоверным, но в экспериментальной группе прирост был почти в два раза большим. Это вполне объяснимо, так как в тренировке спортсменов  экспериментальной группы в начале этого этапа эксперимента применялись дыхательные упражнения, способствующие повышению функции внешнего дыхания, а в конце этапа использовались дозированные задержки дыхания, обусловливающие гиповентиляцию  и создающие условия гиперкапнии и гипоксиии. Как известно, эти условия  способствуют совершенствованию, как анаэробных, так и особенно аэробных механизмов энергообеспечения, а также индивидуальной устойчивости к гипоксии и развитию выносливости (С.П.Летунов, Р.Е.Мотылянская, 1971).

Обнаруженные различия между показателями участников контрольной и экспериментальной групп были вполне закономерными и ожидаемыми, так как футболисты экспериментальной группы целенаправленно использовали в тренировке различные регламентированные режимы дыхания, и, как следствие этих дополнительных воздействий, у них произошел более существенный рост всех наблюдаемых показателей функциональной подготовленности.

На то, что причиной большей эффективности тренирующих воздействий являются именно регламентированные режимы дыхания, указывает весьма существенное и статистически достоверное  увеличение показателей функционального состояния дыхательной системы и гипоксической устойчивости организма футболистов экспериментальной группы. Увеличение этих параметров произошло в среднем на 20,9 – 30,4 % (P<0,05-0,01), тогда как в контрольной группе прирост не превышал 6,7%.

В дополнении к этому, следует отметить и повышение экономичности функционирования организма юных футболистов, использовавших регламентированные режимы дыхания. На это указывает снижение у них показателя ЧСС в покое в среднем на 7,7% (P>0,05) и увеличение показателя кислородного пульса на 15,9% (P<0,01). В то же время в контрольной группе эти показатели увеличились соответственно всего на 3,9 и 4,8 % (P>0,05).

Задачей второго этапа педагогического эксперимента, включавшего первый круг соревнований, кроме успешной соревновательной деятельности, явилось наращивание физических кондиций, прежде всего, – скоростных и скоростно-силовых возможностей.

Результаты контрольного тестирования физической и функциональной подготовленности показали, что эти задачи были достигнуты как в контрольной, так и в экспериментальной группах. Вместе с тем, в контрольной группе прирост скоростных и скоростно-силовых возможностей игроков наблюдался в пределах 2,6-5,2 % (P<0,05). При этом произошло снижение показателей общей выносливости, аэробной производительности и физической работоспособности в среднем на 1,6-4,9% (P>0,05), что является закономерным явлением и находит подтверждение в литературе (С.Ю.Тюленьков, 1998).

В то же время, у игроков экспериментальной группы, систематически применявших на фоне тренировочных нагрузок регламентированные режимы дыхания (в основном дыхательные упражнения и увеличенное резистивное сопротивление дыханию) увеличение скоростных, скоростно-силовых возможностей и скоростной выносливости было существенно большим (в пределах 3,7-8,5%, P<0,01) по сравнению с показателями игроков контрольной группы.

При этом у них, в отличие от игроков контрольной группы, не наблюдалось снижение общей выносливости и аэробных возможностей и даже наоборот, отмечалось их некоторое увеличение, хотя небольшое (в среднем на 2,5-3,5%) и статистически недостоверное (P>0,05).

В экспериментальной группе на этом этапе педагогического эксперимента так же, как и в подготовительном периоде, отмечался рост показателей функционального состояния дыхательной системы  и гипоксической устойчивости.

На третьем этапе педагогического эксперимента, охватывавшего весь межигровой цикл тренировок, основной задачей явилось наращивание функциональных возможностей, в особенности – аэробной производительности, и повышение уровня физических качеств. Тренировка на этом временном отрезке (и по задачам и по структуре) была аналогичной использовавшейся в подготовительном периоде и программировалась в соответствие с рекомендациями, приводимыми в литературе (С.Ю.Тюленьков, 1998; В.Н.Шамардин, 2001).

Контрольное тестирование показало, что у игроков обеих групп произошло повышение и физических, и функциональных кондиций. Так же как и на предыдущих этапах педагогического эксперимента, у спортсменов, практиковавших использование регламентированных режимов дыхания, это повышение было более существенным (в пределах 4,2-12,5%) и почти по всем позициям статистически достоверным. Вполне закономерно повысились и показатели функционального состояния дыхательной системы (в диапазоне 6,4-22,8%, P<0,05-0,01).

В контрольной группе достоверным оказалось увеличение только результата в тесте Купера (12-минутный бег) на 4,3% (P<0,05). Результаты в остальных тестах также увеличились в пределах 3,3-5,0%, но недостоверно.

Четвертый этап педагогического эксперимента приходился на второй круг соревнований, который, как известно из литературы, характеризуется существенным спадом уровня физической и функциональной подготовленности футболистов (С.Ю.Тюленьков, 1998).

Тестирование физических и функциональных кондиций у юных футболистов – участников эксперимента, показало, что в контрольной группе именно так и произошло. Все без исключения показатели уровня физической подготовленности и функционального состояния снизились, а результаты в тесте Купера и показатель ЖЕЛ уменьшились достоверно.

Совершенно другая ситуация наблюдалась в экспериментальной группе. У игроков, систематически использовавших целенаправленные воздействия на дыхательную функцию в виде комплексов дыхательных упражнений и увеличенного резистивного сопротивления дыханию, все изучаемые показатели практически не изменились, а некоторые даже в небольшой степени увеличились, хотя статистически недостоверно.  В следствие использования регламентированных режимов дыхания не произошло снижения и показателей функционального состояния дыхательной системы. 

Результаты педагогического эксперимента показывают, что дифференцированное использование дополнительных эргогенических средств в виде регламентированных режимов дыхания, различных по воздействию (дыхательных упражнений, дозированной гиповентиляции и увеличенного сопротивления дыханию) соответственно основным задачам тренировки юных футболистов в разные периоды тренировочного цикла, способствует усилению тренировочного эффекта от применения обычных тренировочных воздействий (физических упражнений) и обеспечивает наращивание и сохранение функциональных и физических кондиций игроков на протяжение всех периодов тренировочной и соревновательной деятельности.

Полученные результаты свидетельствуют, что интегрирование в методику подготовки в тренировочном цикле юных футболистов различных регламентированных режимов дыхания позволяет повысить оперативность управления развитием функциональной подготовленности, а также осуществлять рациональное управление и гибкое корректирование тренирующих воздействий в соответствии с целями и задачами каждого периода тренировки.

В четвертой главе представлено обоснование и описано содержание экспериментальной технологии общей психофункциональной  подготовки юных футболистов.

Для интеграции в тренировочный процесс юных футболистов общей психофункциональной подготовки нами были разработаны модельные программы тренировочных занятий, включающих специально подобранные упражнения и средства психофункциональной подготовки и имеющие определенную направленность воздействия психофункционального характера. При этом мы в обязательном порядке исходили из положения, что эти упражнения и средства должны быть интегрированы в структуру тренировочного процесса и не противоречить формированию других навыков и качеств футболистов (В.В.Медведев, М.С.Полишкис, 1988).

Вся совокупность упражнений и средств психофункционального воздействия распределяется на две части. Первая часть включает упражнения на формирование и развитие важнейших для юных футболистов психических качеств  и процессов. Эти упражнения были прямо включены в программу тренировочных занятий. Вторая часть объединяет упражнения, средства и приемы, использование которых позволяет оптимизировать психофункциональное состояние юных спортсменов. Эти воздействия использовались непосредственно перед тренировкой, во время разминки, в перерывах между тренировочными заданиями, в заключительной части тренировки, после тренировки.

В каждом тренировочном занятии предусматривается не менее 2-3 специальных упражнений определенной психофункциональной направленности.

Выяснение эффективности данной экспериментальной тренировочной программы осуществлялось в педагогическом эксперименте, в котором приняли участие две группы юных футболистов 12-13 лет – контрольная (12  человек) и экспериментальная (13 человек), проводившемся в течение 3 месяцев в подготовительном периоде тренировочного макроцикла юных футболистов.

Контрольная группа тренировалась по стандартной программе в соответствии с утвержденным планом ДЮСШ. Экспериментальная группа выполняла тренировочную работу, по объему и интенсивности адекватную работе, осуществляемой в контрольной группе, но включавшую специальные упражнения и приемы, позволяющие целенаправленно воздействовать на психофункциональное состояние юных футболистов.

В соответствии с поставленными задачами и ожидаемыми результатами, оценка подготовленности футболистов экспериментальной и контрольной групп осуществлялась в начале и в конце педагогического эксперимента по тестам и испытаниям (контрольным упражнениям), которые были объединены в три блока: 1) блок оценки психофункциональной подготовленности; 2) блок оценки физической и функциональной подготовленности; 3) блок оценки технической подготовленности.

Для оценки уровня и динамики психофункциональной подготовленности были выбраны тесты, отражающие психические качества и свойства, в наибольшей мере определяющие эффективность тренировочной и соревновательной деятельности в футболе: определение времени простой двигательной реакции (ВДР), точность реакции на движущийся объект (РДО), точность дозирования мышечных усилий (ТМУ), определение вестибулярной устойчивости (ВУ), а также объема и распределения внимания (О и РВ). Уровень волевой подготовленности оценивался по результатам в пробах с задержкой дыхания, так как результат в этих тестах в значительной степени зависит от волевой мобилизации. Следует отметить, что результаты проб с задержкой дыхания использовались нами также и для характеристики такого физического качества, как выносливость, и для оценки функциональной подготовленности.

Динамика  технической подготовленности оценивалась по результатам следующих контрольных упражнений: вбрасывание мяча руками на дальность; жонглирование мячом; ведение мяча, обводка стоек  и удар по мячу по воротам; удары по мячу на дальность и удары по мячу на точность.

Оценка физической подготовленности юных футболистов производилась по результатам  ряда общепринятых тестов. Уровень скоростных качеств и быстроты определялся  в беговых тестах 10 и 30 м со старта. Скоростно-силовые качества оценивались по результатам прыжка в длину с места и тройного прыжка. Скоростная и общая выносливость определялись соответственно по времени пробегания теста 5 по 50 метров и по времени 12-минутного гладкого бега (тест Купера).

Уровень функциональной подготовленности оценивался, прежде всего, по ее интегральному показателю – величине физической работоспособности (И.В.Аулик, 1979, 1990; Ф.А.Иорданская и др., 1985; В.Н.Артамонов, 1989; В.С.Мищенко, 1990; И.Н.Солопов, А.И.Шамардин, 2003), которая в нашем случае определялась в тесте PWC170 и по величине максимальной аэробной производительности.

Величина частоты сердечных сокращений в покое служила показателем уровня развития долговременной адаптации, совершенствования (повышения экономичности и эффективности) функции вегетативного обеспечения организма (В.В.Кожевников, 1982; С.Н.Кучкин, В.М.Ченегин, 1998).

Кроме того, имея в виду, что в экспериментальной тренировке использовались дыхательные упражнения и приемы создания искусственной гипоксии – произвольные задержки дыхания в процессе выполнения физических упражнений, измерялись величина  жизненной емкости легких и время задержки дыхания на вдохе и выдохе. К тому же показано, что степень гипоксической устойчивости, которую в определенной мере отражают величины времени задержки дыхания, в большой мере обусловливает такое физической качество, как выносливость (С.П.Летунов, Р.Е.Мотылянская, 1971; А.Н.Корженевский и др., 1993; И.Н.Солопов, 2004). Исходя из этого, величины времени задержки дыхания, наряду с результатами теста 12-минутный бег, использовались нами и как показатели общей выносливости.

Анализ показателей психофункциональной подготовленности, зарегистрированных в контрольной группе показал, что тренировка, регламентированная стандартной программой для детско-юношеских спортивных школ по футболу, обеспечивает планомерное повышение психофункциональной подготовленности юных футболистов. Об этом свидетельствует существенное повышение результатов во всех без исключения проводимых тестах в среднем от 4,8 до 8,9 % (табл. 6).

Таблица 6

Изменение показателей психофункциональной  подготовленности юных

футболистов в результате экспериментальной тренировки (X ± m)

Показатели

Контрольная  группа

(n = 12)

Экспериментальная группа

(n = 13)

В начале

эксперимента

В конце

эксперимента

В начале

эксперимента

В конце

эксперимента

ВДР, мс

331,8±4,6

315,8±4,0*

332,4±5,8

302,3±1,6**

РДО, у.е.

8,02±0,26

7,37±0,11*

8,03±0,36

7,06±0,17*

ТМУ, %

16,5±2,4

15,3±1,06

17,4±0,7

13,2±0,5**

ВУ, балл

3,3±0,28

3,5±0,15

3,3±0,24

3,9±0,14*

О и РВ, балл

10,3±0,33

11,3±0,30*

10,5±0,37

12,1±0,31**

Примечание: Здесь и в табл 7 достоверность различий:

  * -  при Р < 0,05; ** - при P < 0,01 (t - критерий Стьюдента).

Вместе с тем, в экспериментальной группе в результате реализации разработанной тренировочной программы, как и предполагалось, прирост показателей в тестах, отражающих некоторые психические качества и свойства, был  более выражен.

Специальная тренировка, проводимая  в экспериментальной группе, обеспечила рост психофункциональной подготовленности юных футболистов так же, как и в контрольной группе, по всем изучаемым позициям. Однако прирост регистрируемых показателей в экспериментальной группе был более существенным и находился в среднем в диапазоне от 9,1 до 24,1% от исходного уровня. При этом увеличение результатов во всех тестах был статистически достоверным (P<0,01-0,05).

Так, показатели функций центральной нервной системы, отражающие уровень реагирования, в экспериментальной группе улучшились следующим образом. Время простой двигательной реакции уменьшилось на 9,1% (P<0,01), а точность реакции на движущийся объект повысилась на 12,1% (P<0,01).

Вероятно, с улучшением функционального состояния центральной нервной системы, наряду с влиянием использования в тренировке средств, способствующих развитию мышечно-двигательной чувствительности и дифференцировки мышечных усилий, связано и повышение эффективности деятельности двигательной сенсорной системы:  в экспериментальной группе достоверно возросла точность оценки мышечных усилий (на 24,1 % , Р < 0,01).

Весьма существенно улучшились в экспериментальной группе и такие важные показатели психофункциональной подготовленности как вестибулярная устойчивость (на 18,4%, P<0,05), а также объем и распределение внимания (на 14,6%, P<0,01).

Косвенными показателями роста волевой подготовленности юных футболистов явились результаты в пробах с задержкой дыхания, которые, как уже отмечалось, в большой мере обусловливаются волевой мобилизацией. Эти показатели увеличились в экспериментальной группе в среднем на 14,8-17,1% (P < 0,01), тогда как в контрольной – всего на 4,9-5,5%.

Результаты тестирования технической подготовленности показали, что закономерный рост психофункциональной подготовленности юных футболистов экспериментальной группы в результате реализации специальной тренировочной программы, включавшей средства целенаправленного развития психических качеств и свойств, весьма положительно сказался на уровне технической подготовленности юных футболистов (табл. 7).

У игроков экспериментальной группы все изучаемые показатели технической подготовленности улучшились статистически достоверно в диапазоне от 4,5 до 13,9% (P<0,05-0,01).

Особо следует отметить существенное улучшение показателей в таких тестах, как жонглирование мяча и удары на точность, соответственно на 13,9 % (P<0,01)  и 12,2 % (P<0,05), результаты в которых в большой степени обусловливаются: в первом случае – способностью к сосредоточению и способностью контролировать свое психическое состояние, а во втором – способностью точно дифференцировать мышечные усилия.

Следует особо отметить, что в результате систематического применения разработанной экспериментальной программы направленного развития психических качеств и формирования навыков оптимизации психических состояний в течение педагогического эксперимента наблюдалось не только существенное повышение уровня психофункциональной и технической готовности, но и значительный рост физической и функциональной  подготовленности юных футболистов.

Стоявшая перед тренировочным процессом в подготовительном периоде задача наращивания функциональных возможностей (повышение, прежде всего, аэробной производительности, физической работоспособности и комплекса физических качеств, необходимых для специфической деятельности в футболе) была в полной мере решена как в контрольной, так и в экспериментальной группах. Уровень физической подготовленности повысился статистически достоверно в обеих группах (P<0,05-0,01), однако повышение физической подготовленности в экспериментальной группе было более выраженным, хотя эти различия были и не столь существенны, как по показателям психофункциональной и технической подготовленности.

Так, в контрольной группе прирост по всем изучаемым показателям был довольно ровным и составил в среднем от 3,5 до 9,3%, тогда как в экспериментальной группе рост показателей физической подготовленности был несколько большим и с большим диапазоном (в среднем от 5,5 до 21,2%). Наибольший прирост был обнаружен в результатах тестов, отражающих скоростную и общую выносливость, – соответственно на 11,5 (P<0,01) и 9,9% (P<0,05), а также скоростно-силовые возможности (на 6,8-21,2%, P<0,01).

Таблица 7

Изменение показателей технической подготовленности юных

футболистов в результате экспериментальной тренировки (X ± m)

Показатели

Контрольная  группа

(n = 12)

Экспериментальная группа 

(n = 13)

В начале 

эксперимента

В конце 

эксперимента

В начале 

эксперимента

В конце

эксперимента

Ведение мяча 30м, с

6,12±0,08

5,91±0,08

5,97±0,07

5,70±0,05*

Вбрасывание мяча руками, м

8,9±0,3

9,4±0,2

9,1±0,3

10,3±0,2*

Жонглирование, кол-во

13,9±0,7

14,7±0,5

12,2±0,5

13,9±0,3**

Удар по мячу на дальность, м

31,8±0,7

33,6±0,5*

34,8±1,1

38,1±0,7*

Удар по мячу на точность, балл

11,6±0,7

12,3±0,4

11,5±0,4

12,9±0,4*

Анализ показателей функциональной подготовленности юных футболистов указывает на однозначный и значительно более высокий темп их роста у игроков экспериментальной группы, по сравнению с игроками контрольной. Если в контрольной группе прирост показателей функциональной подготовленности в среднем находился в диапазоне от 2,0 до 8,9%, то в экспериментальной –  в среднем от 6,2 до 17,8%. Прежде всего, примечателен весьма существенный прирост показателя физической работоспособности, который является интегральным отображением функциональной подготовленности (В.С.Мищенко, 1990; А.И.Шамардин, 2000). Результат в тесте PWC170  в экспериментальной группе в среднем увеличился на 17,8% (%, P<0,01), тогда как в контрольной группе этот прирост составил только 8,9% (%, P<0,05). Столь же существенна разница (почти в два раза) и в приросте аэробных возможностей юных футболистов контрольной и экспериментальной групп. Динамика этого показателя соответственно составила 4,2 % (%, P<0,05) и  8,3% (%, P<0,05).

Вполне закономерно, что и время задержек дыхания, а значит, в определенной мере, и уровень волевой подготовленности, возросли существенным образом, как на вдохе (ЗД вд.), так и на выдохе (ЗД выд.), соответственно на 14,8% и 17,1% (P < 0,01). Это вполне согласуется и с отмеченным выше ростом физической работоспособности и аэробной производительности, так как известно, что устойчивость к дефициту кислорода  является важным условием высокой работоспособности организма и отражает уровень  тренированности (В.В.Матов, И.Д.Суркин, 1968; С.П.Летунов, Р.Е.Мотылянская, 1971; А.Н.Корженевский и др., 1993).

Столь же закономерным было более существенное увеличение в экспериментальной группе показателя жизненной емкости легких (на 17,1%, P<0,01) по сравнению с контрольной группой, в которой прирост данного параметра составил 7,5 % (P>0,05). Это обстоятельство было вполне ожидаемо и обусловлено регулярным использованием в тренировке юных спортсменов экспериментальной группы специальных дыхательных упражнений, экспозиция которых в первую очередь положительно сказывается именно на этом показателе функционального состояния дыхательной системы и всего организма в целом (С.Н.Кучкин, 1991).

Систематическое и целенаправленное применение методики общей психофункциональной подготовки в тренировочном процессе обеспечивает более выраженный темп прироста функциональных возможностей и на этой основе способствует более эффективному росту физической  подготовленности юных футболистов, по сравнению с общепринятой схемой построения тренировки, не предусматривающей акцентированного использования средств формирования и развития важнейших для спортивной деятельности в футболе  психических качеств и приемов оптимизации психофункционального состояния.

В пятой главе представлена экспериментальная программа применения  дополнительных средств тренировки юных футболистов на основе биоуправления  функциональным состоянием центральной нервной системы.

Современный уровень развития футбола требует  системного подхода к проблеме совершенствования технической подготовленности игроков. При этом немаловажное значение имеют и такие качества, как способность к оптимизации деятельности всех функциональных систем организма и связанная с нею помехоустойчивость к различного рода сбивающим факторам игровой деятельности. В теоретических работах указывается на необходимость  повышения надежности целевых действий футболистов как важнейшего условия технико-тактического мастерства (А.А.Сучилин, 1981, 1997; К.И. Джанузаков, 1982).

Внедрение в тренировочный план юношеских футбольных команд дополнительных средств тренировки на основе биоуправления функциональным состоянием ЦНС является условием повышения технической подготовленности  в сочетании с ростом функциональных возможностей игроков. Акцентирование внимания на функциональном состоянии центральной нервной системы обусловлено тем, что ее деятельность является системообразующим фактором, влияющим на уровень двигательных возможностей спортсмена. В большинстве своем, развитие технического мастерства и физической работоспособности  происходит дифференцированно. Использование же упражнений, направленных на повышение функциональной подготовленности, в сочетании с применением биоуправления деятельностью ЦНС непосредственно перед заданиями технической направленности будет способствовать повышению надежности технико-тактических действий  вопреки ряду сбивающих факторов при росте функциональных возможностей организма игроков.

В связи с этим нами была разработана экспериментальная программа использования направленных воздействий на деятельность центральной нервной системы в тренировочном процессе юных футболистов.

Данная экспериментальная программа применялась в восьминедельных тренировочных циклах общеподготовительного этапа. Этот этап подготовки характеризовался большей направленностью на развитие технико-тактической подготовленности юных футболистов.

Структура тренировочного занятия была следующей: все футболисты выполняли одинаковую разминку, а в основной части занятия шестеро испытуемых (по три человека из экспериментальной и контрольной группы) после физической  нагрузки, выполняемой вместе с основной группой футболистов, тестировались, выполняя определенный технический прием. Отличие между ними состояло в том, игроки экспериментальной группы после нагрузки и до выполнения упражнения восстанавливались с помощью БОС-регуляции функционального состояния ЦНС. Восстановление функциональных возможностей центральной нервной системы происходило по тому же принципу, что и на этапе обучения БОС-управлению. 

Футболисты основной группы выполняли такую же физическую нагрузку, но основная часть их тренировки проходила в обычном режиме. Следует сказать, что распределение тестирующих упражнений по дням недельного микроцикла проводилось в согласовании с планом тренировок, составленным тренером команды.

Как было сказано выше, эта программа была экспериментальной. Подбор технических приемов, примененных в тестировании, обусловлен тем, что эти элементы являются наиболее употребляемыми в двигательной деятельности футболистов. По нашему мнению, использование в тренировках технико-тактической направленности упражнений с дополнительными каналами обратной связи способствует снятию избыточного эмоционального напряжения, снижению количества невынужденных ошибок. Все это, в конечном итоге,  должно приводить к повышению надежности выполнения сложно-координационных двигательных действий и, как следствие, к росту технико-тактического мастерства юных футболистов.

Для выяснения эффективности разработанной экспериментальной методики была проведена серия исследований в рамках педагогического эксперимента.

Продолжительность данного эксперимента составила 2 месяца, в течение которых каждый из испытуемых принял участие в 10 тестировании.  Контрольные упражнения включали в себя:

1) выполнение длинной передачи мяча в круговую мишень R = 5 м с расстояния 35 метров (тест 1). Для оценки применялась пятибалльная шкала: центр мишени, R = 1м – 5 баллов; R = 2м – 4 балла; R = 3м – 3 балла; R = 4м – 2 балла; R = 5м – 1 балл; выполнялось по 10 попыток;

2) выполнение удара по мячу удобной ногой в мишень, нарисованную на стене, R = 5 м, с расстояния 16,5 метров (тест 2). Оценка результатов 10 попыток осуществлялось аналогично с тестом 1;

3) ведение мяча на время между 7 стойками, удалёнными друг от друга на расстояние 1 метр (тест 3).

Данные упражнения выполнялись испытуемыми экспериментальной и контрольной групп во время  тренировочных занятий до и после физической нагрузки, развивающей определенные физические качества.

Результаты контрольных испытаний на точность выполнения длинной передачи мяча (тест 1) свидетельствуют о несколько возросшем уровне целевой точности в данном виде тестирования (табл. 8 и 9), причем результаты по данному показателю целевой точности выросли в обеих группах. Вместе с тем, результаты, показанные футболистами экспериментальной группы после нагрузки, заслуживают особого внимания. Несмотря на достаточно интенсивную физическую нагрузку, после которой сдвиги в показателях точности, как правило, отрицательны, больших изменений негативного характера не произошло (табл. 9).

Таблица 8

Показатели надежности выполнения технико-тактических  действий

футболистами контрольной  группы  до и после нагрузки

Тесты

Контрольная группа

До нагрузки

После нагрузки

M ± m

F

M ± m

F

%

Тест 1, балл

33,7±0,65

2.77 *

28,1±4,39

1.98 *

-15,4

Тест 2, балл

35,6± 0,87

0,57

29,9±0,74

1,73

-12,7

Тест 3, с

12,2±0,16

2,67 *

13±0,05

2,62 *

6,7

Примечание: Здесь и в табл. 9 достоверность различий:

*  -  при Р < 0,05 (Критерий Фишера - F).

Таблица 9

Показатели надежности выполнения технико-тактических действий 

футболистами экспериментальной  группы  до и после нагрузки

Тесты

Экспериментальная группа

До нагрузки

После нагрузки

M ± m

F

M ± m

F

%

Тест 1, балл

34,6±1,01

0,61

33,9±0,70

0,74

- 1,5

Тест 2, балл

33,9±1,24

1,22

34,2±0,91

4,48 *

0,7

Тест 3, с

12,1±0,99

4,83 *

12,2±0,01

2,62 *

0,8

При исследовании корреляционных взаимосвязей между различными показателями, зарегистрированными в этом тестировании, был сделан вывод о наличии достаточно высокой степени взаимосвязи изменений в результатах испытуемых контрольной и экспериментальной групп до и после физической нагрузки.

Кроме того, находят подтверждение выводы ряда авторов о том, что  положительные, равно как и отрицательные, сдвиги (большие или малые) находятся в зависимости от специализированности физической нагрузки для определенных видов спорта. Специализированная нагрузка связана с положительными сдвигами в показателях целевой точности; неспециализированная  – с отрицательными изменениями (Аль Джамшир, 1987).

Основываясь на результатах второго тестирования (удар по мячу удобной ногой в мишень, нарисованную на стене), можно сказать то же самое  о показателях эффективности  и надежности выполнения этого приема. Результаты в этом тесте во многом схожи с показателями точности передачи мяча, за исключением того, что при выполнении этого норматива до нагрузки игроки контрольной группы несколько превзошли игроков экспериментальной.

Но после применения физической нагрузки (неспециализированной) результативность изменилась. Причем, если применительно к контрольной группе эти изменения, как и в первом тесте, имели резко негативный характер, то в результативности спортсменов экспериментальной группы появилась положительная динамика. Это особенно показательно на фоне того, что на предварительном этапе исследования футболисты контрольной группы также превзошли игроков экспериментальной группы в этом компоненте технического мастерства.

Футболисты экспериментальной группы повысили эффективность выполнения данного технического приема не только в сравнении с показателями до нагрузки, но и по сравнению со значениями «фоновых» тестирований.

Что же касается теста по обводке стоек и удара по воротам на время, то его результаты до применения физической нагрузки были достаточно высоки. При контрольных испытаниях до физической нагрузки футболисты обеих групп превзошли свои результаты, показанные на этапе предварительного тестирования. Этот тест, по нашему мнению, является наиболее информативным, так как, помимо уровня целевой точности, он свидетельствует о  координационных  и скоростных возможностях игроков. Тесты, требующие одновременно точности и быстроты (удары в цель и, особенно, ведение мяча) при больших требованиях к точности в значительной мере отражают способность футболистов эффективно выполнять в игре передачи, удары и обводку.

После нагрузки (игра в «квадрат») в обеих группах произошли достоверные изменения у испытуемых показателей целевой точности и скорости прохождения дистанции. В контрольной группе эти изменения  отрицательного характера были достаточно значительными: после применения нагрузки увеличилось время прохождения дистанции по сравнению с предварительными исследованиями. В экспериментальной группе, несмотря на проведение 3-минутного сеанса биоуправления, также произошло частичное повышение показателей времени прохождения дистанции испытуемыми.

Корреляционный анализ результатов в третьем тесте показал наличие как слабых, так и средних, а также сильных прямых связей. Подобное явление можно объяснить, по-видимому, тем, что в этом тестировании, в котором кроме точности выполнения целевых двигательных действий учитывалась и скорость их выполнения, некоторые футболисты обеих групп компенсировали неточность выполнения обводки стоек скоростью прохождения дистанции, а как известно, уровень точности и быстрота являются независимыми друг от друга величинами.

По окончании педагогического эксперимента была проведена двусторонняя контрольная игра. Во время ее проведения регистрировались следующие показатели: общее количество двигательных действий  (ΣTTД), количество точных двигательных действий (ST), количество неточных двигательных действий (SH), коэффициент надежности (КН), который рассчитывался по формуле: KH =(ST/ST+SH) x 100 %.

Анализ результатов, представленных в таблице 10, показал возросший уровень надежности выполнения технико-тактических действий футболистами экспериментальной группы, что является наглядным подтверждением эффективности включения в программу  учебно-тренировочных занятий юных футболистов разработанной нами методики повышения эффективности и надежности целевых двигательных действий на основе биоуправления состоянием ЦНС. Футболисты экспериментальной группы превзошли своими результатами игроков контрольной группы по окончании эксперимента. За два месяца работы по экспериментальной программе они смогли добиться значительного прогресса по сравнению с началом исследования. Показатели надежности  выполнения ими технико-тактических действий перед началом эксперимента были не только ниже в сравнении  с конечными, но и по сравнению с результатами, показанными футболистами контрольной группы (табл. 10).

Таблица 10

Изменение показателей технико-тактических действий (ТТД)

футболистов до и после БОСобучения по результатам

двусторонних контрольных игр (X ± m)

Показатели

Экспериментальная группа

Контрольная группа

Первая

игра

(исходная)

Вторая

игра

(после)

%

Первая

игра

(исходная)

Вторая

игра

(после)

%

ST, кол-во

45,2±2,2

44,7±1,8

5,2

36,8±2,1

30,3±1,8

-9,6

SH, кол-во

23,6±1,6

18,4±1,3

-5,2

16,9±1,3

20,1±1,5

7,7

ΣTTД, кол-во

68,8±2,6

63,1±2,1

-4,3

53,7±2,4

51,4±2,3

-2,1

КН, %

65,6±2,0

71,5±2,8

5,9

68±2,7

58,7±3,1

-9,3

При сравнении количественных результатов технико-тактических действий этих двух игр можно отметить тот факт, что коэффициент надежности действий игроков экспериментальной группы увеличился не за счет увеличения количества технических приемов, а за счет снижения брака при их исполнении. По нашему мнению, это свидетельствует не только о повышении исполнительского мастерства футболистов, но и о повышении их способности к экономизации усилий, что играет немаловажную роль в соревновательной деятельности.

В шестой главе  представлено обоснование блочно-модульной технологии проектирования функциональной подготовки юных футболистов.

В настоящее время  изменяется подход к программированию, организации и управлению тренировочным процессом. С одной стороны, накопленный спортивной наукой фактический материал позволяет построить тренировочный процесс в оптимальном варианте, с другой стороны – сама форма тренировочной программы несколько видоизменяется. Отходит время поурочных программ, когда каждое занятие, каждое тренировочное упражнение задано заранее, порой без учета условий тренировки, не говоря уже об индивидуальных особенностях и возможностях занимающихся. В таких программах объем и интенсивность нагрузок, средства и методы тренировки даны в «застывшей» форме, и тренер обязан неукоснительно придерживаться программы.

При новом подходе почти все важнейшие этапы программирования – принятие решения, выбор средств и методов тренировки, организация и управление тренировочным процессом – изначально передаются в ведение непосредственного исполнителя – тренера. Задачей же составителя тренировочной программы для того или иного этапа является разработка основных принципов построения тренировочной работы, всесторонняя характеристика основных тренировочных средств и методов, создание на их основе блоков тренировочных средств различной преимущественной направленности, своеобразных стандартизированных тренировочных заданий, создание действенной системы комплексного контроля, разработка методов коррекции и управления тренировочным процессом.

В этом плане блочно-модульный принцип проектирования тренировочных воздействий является достаточно гибким инструментом управления развитием функциональной подготовленности спортсменов, и футболистов в том числе (Ю.В.Верхошанский, 1988; В.П.Черкашин, 2000; И.Ю.Радчич и др., 2000).

Нами реализован этот принцип при программировании функциональной подготовки у юных футболистов на этапе начальной специализации. Разработанная технологическая схема программирования тренировочного процесса предусматривает ряд последовательных операций, осуществляемых в два этапа. Первый этап: 1) определение целевой установки на этап, период, этап периода; 2) коррекция целевой установки в соответствии с сенситивными периодами развития физических качеств; 3) коррекция целевой установки в соответствии с игровым амплуа. Второй этап: 1) определение задач на этап периода; 2) определение и формирование «блоков модулей»; 3) формирование «модулей» из «фрагментов».

В качестве основных структурных единиц нами были определены следующие образования: «фрагмент», или рабочий день (1-2 занятия в день); «модуль» (серия тренировочных «фрагментов» продолжительностью в 3-7 дней, направленных на решение промежуточных задач; «блок» (часть тренировочного процесса продолжительностью 2-4 недели, 2-4 «модуля», решающая задачи, стоящие на определенном этапе периода) (И.Ю.Радчич и др., 2000).

Структурной базовой единицей тренировочного процесса нами определен «фрагмент» (тренировочный день), который формируется в соответствии с определенной задачей из упражнений самого различного спектра. Это предусматривает наличие банка основных упражнений.

В качестве «фрагментов» нами рассматривались и дни восстановительных мероприятий, и специальные занятия, задачей которых является исследование физических и функциональных кондиций.

Используя определенные «фрагменты», возможно формировать модули тренировочных воздействий в соответствии с целевыми установками. В свою очередь из выбранных (определенных) модулей возможно сформировать блоки тренировочных воздействий, обеспечивающих решение задач, стоящих на этапе периода с учетом игровой специализации.

Следует отметить, что данная технология может быть использована практически на всех этапах многолетней тренировки и в различные периоды годового цикла тренировки. Переменными в данном случае будут: 1) целевые задачи этапа и периода; 2) упражнения; 3) индивидуальные и возрастные особенности, игровая специализация.

При этом мы исходим из того, что целевая установка на этапе специализации юных футболистов 11-16 лет состоит в разносторонней общей и специальной физической подготовке с преимущественным совершенствованием важнейших для футболистов двигательных качеств, и конечной целью является создание надежного фундамента физической подготовленности (А.А.Сучилин, 1981, 1997). Достижение этой этапной цели осуществляется через постановку ряда задач, последовательно и параллельно решаемых в различные периоды годового цикла тренировки.

Исходя из общей целевой установки на этап и конкретных задач, решаемых в подготовительном периоде, формируется банк тренирующих воздействий (упражнений).

Формирование отдельных «фрагментов» осуществляется на основе использования методов и физических упражнений, наиболее часто применяемых в учебно-тренировочном процессе юных футболистов для повышения физической подготовленности.

Для развития физических кондиций футболистов используются методы избирательного и комплексного совершенствования двигательных качеств.  Избирательное совершенствование двигательных качеств предполагает использование упражнений в режиме, обеспечивающем реакции узкого круга функциональных систем.

Все «фрагменты» состоят из упражнений,  носящих комплексный характер воздействия. Вместе с тем, в каждом определенном «фрагменте» обозначен акцент на развитии какого-либо двигательного качества, подчеркнута его преимущественная направленность.

Нами разработано по несколько «фрагментов» для развития каждого физического качества, различающихся как используемыми средствами, так и величиной нагрузки. Кроме того, специальные «фрагменты» несут диагностическую нагрузку и содержат основные тесты для оперативного определения физической подготовленности.

При составлении «фрагментов» в обязательном порядке учитывались задачи положительного сочетания тренировочных нагрузок, которые обусловливали сочетание и последовательность упражнений при развитии определенного двигательного качества или механизма энергообеспечения (А.И.Шамардин, 2000).

Для удобства оперирования с «фрагментами», каждый из них имеет свой код (шифр) и номер (табл. 11).

Таблица 11

Кодировка «фрагментов» (тренировочных занятий) различной

преимущественной  направленности

Преимущественная направленность «фрагмента»

Код (шифр)

Развитие общей (аэробной) выносливости

ОВ

Развитие силы

СЛ

Развитие скоростно-силовых возможностей

СС

Развитие специальной (скоростной) выносливости

СВ

Развитие скоростных возможностей и быстроты

СК

Комплексное развитие физических качеств

КС

Контрольные игры

КИ

Тестирование физической подготовленности

ТФ

Как уже отмечалось, в качестве структурной единицы второго порядка мы рассматриваем «модуль» – серию тренировочных «фрагментов» продолжительностью в 3-7 дней, направленных на решение промежуточных задач.

Специально не выделяются «фрагменты» на развитие и совершенствование ловкости и гибкости, так как, по мнению ряда авторов, такие упражнения должны присутствовать в каждом занятии.

Следует отметить, что приведенный ниже перечень «фрагментов» может быть существенно расширен для повышения разнообразия упражнений в тренировке и спектра их воздействия.

Схемы «модулей» дифференцированы в зависимости от этапа подготовительного периода, а начиная со специально-подготовительного этапа подготовительного периода, – и в зависимости от игрового амплуа (табл. 12)

Так же как и «фрагменты», все «модули» имеют свое кодовое обозначение.

Отметим, что приведена примерная схема формирования «модуля». В условиях реального тренировочного процесса количество «модулей» может быть существенно расширено при использовании более широкого диапазона «фрагментов». Это позволяет в определенной степени разнообразить тренировочный процесс, сделать его более гибким, вносить коррективы в тренировочную программу в соответствии с результатами регулярно проводимого тестирования (при обязательном планировании и использовании «фрагментов»  «контроля»).

Таблица 12

Примерная технологическая схема «модуля» тренирующих воздействий

на специально-подготовительном этапе подготовительного периода

(шифр - СПЭ-СВ)

№№ «фрагментов»

Основные задачи и направленность тренирующих воздействий

Амплуа

Шифр

«фрагмента»

1

Повышение аэробных возможностей, развитие общей выносливости. Комплексное развитие физических качеств.

Н

ОВ-2

ПЗ

ОВ-3

З

ОВ-2

В

ОВ-3

2

Комплексное развитие физических качеств. Развитие скоростно-силовых качеств, силы и специальной выносливости.

Н

СВ-2

ПЗ

кс-2

З

кс-3

В

сс-2

3

Развитие физических качеств, ведущих для определенных игровых амплуа.

Н

св-3

ПЗ

ов-3

З

ов-3

В

сс-3

4

Комплексное развитие физических качеств. Контрольная игра.

-

КИ

Примечание: Н – нападающий, ПЗ – полузващитник, З – защитник, В - вратарь

Для удобства оперирования с «фрагментами» и оперативного составления «модулей» может быть использована карточная система хранения «фрагментов»,  когда каждое тренировочное занятие («фрагмент») представлено на отдельной карточке со всеми реквизитами. Тренеру необходимо только подобрать соответственно схеме «модуля» и стоящими задачами соответствующие карточки и разложить их в необходимом порядке. Еще более оперативно эту процедуру возможно  производить с использованием компьютерной техники. В этом случае каждый «фрагмент» хранится в специальном файле. Формирование «модуля» производится в электронном виде и при необходимости распечатывается на бумаге.

«Блок» тренирующих воздействий может состоять из 2-4 «модулей» в зависимости от задач этапа и задач периода подготовки. В подготовительном периоде наиболее целесообразно применять «блок», состоящий из 4 «модулей». Кроме того, комплектация «блока» обусловливается закономерностями развития адаптированности и повышения работоспособности организма. Она должна учитывать принципы организации тренировочного процесса.

Примерная схема организации тренировки в «блоке» представлена в таблице 13.

Основными задачами на общеподготовительном этапе в подготовительном периоде являются: повышение функциональных возможностей организма и комплексное развитие основных физических качеств и свойств – выносливости, силы, ловкости, гибкости. Соответственно этому на общеподготовительном этапе подготовительного периода необходимо использовать «блок» тренирующих воздействий по схеме, представленной в таблице 13.

Таблица 13

Примерная схема «блока» тренирующих воздействий на общеподготовительном этапе подготовительного периода

Шифр «модуля»

Основные задачи и направленность работы

Количество

«модулей»

ОПЭ-ОВ

Повышение функциональных возможностей организма, развитие общей выносливости.

2

ОПЭ-СЛ

Повышение функциональных возможностей организма, развитие общей выносливости, повышение силовых возможностей.

2

ОПЭ-КС

Комплексное развитие основных физических качеств и свойств.

2

На специально-подготовительном этапе подготовительного периода главными задачами являются повышение скоростно-силовой подготовленности, развитие специальной (скоростной) выносливости и развитие быстроты во всех ее проявлениях. На этом этапе очень важно дифференцировать процесс физической подготовки (используемые средства, направленность работы) в зависимости от игрового амплуа, так как идет непосредственная подготовка к соревновательной деятельности, которая в определенной мере требует специфичности функций, как в технико-тактическом плане, так и в плане физической подготовленности.

Вследствие этого, процесс физической подготовки юных футболистов на специально-подготовительном этапе должен дифференцироваться в зависимости от игрового амплуа и строиться из «блоков», сформированных из соответствующих «модулей», учитывающих игровую специализацию юных футболистов.

В педагогическом эксперименте выяснялась эффективность  технологии построения тренировочной работы на основе блочно-модульного подхода у юных футболистов. 

В результате экспериментальной тренировки в течение подготовительного периода  у юных футболистов экспериментальной группы произошел существенный рост физической и функцио­нальной подготовленности, а также физической работоспособности. Это выразилось в росте большинства изучаемых показателей (табл. 14 и 15).

Средние показатели двигательной подготовленности повысились в обеих группах юных футболистов статистически достоверно. Вместе с тем, улучшение показателей в основных двигательных тестах у спортсменов экспериментальной группы было значительно большим (табл. 14). Так, величина показателя в модифицированном тесте Купера, отражающем общую выносливость, увеличилась в экспериментальной группе в среднем на 9,5 %, тогда как в контрольной группе – всего на 4,7 %.

Скоростные возможности (тест – бег на 30 м) в экспериментальной группе повысились в среднем на 7,6 %, против 4,0 % в контрольной группе.

Показатели скоростно-силовых возможностей увеличились в экспериментальной группе в тестах «прыжок в длину с места» и «тройной прыжок» соответственно в среднем на 9,3 и 10,4 % , а в контрольной – на 4,0 и 5,4 %.

Средний уровень физической работоспособности в тесте PWC170 , как в абсолютных, так и в относительных единицах, возрос соответственно на 10,6 и 9,7 % (P < 0,01).  При этом в контрольной группе эти величины увеличились соответственно всего на 3,3 и 5,5 % (P > 0,05). 

Аэробная производительность повысилась в экспериментальной группе в среднем на 5,5 % (МПК) и 5,6 % (МПК/вес), а в контрольной – соответственно на 2,3 и 3,6 %.

Показатель экономичности функционирования и уровня долговременной адаптации (ЧСС покоя) в экспериментальной группе снизился на 6,8%, а в контрольной – только на 0,7 %.

Таблица 14

Изменение средних показателей физической подготовленности  юных

футболистов  в результате экспериментальной тренировки (X ± m)

Показатели

Экспериментальная

группа (n=20)

%

Контрольная

группа (n=19)

%

В начале эксперимента

В конце  эксперимента

В начале эксперимента

В конце эксперимента

30 м с места, с

4,81±0,06

4,45±0,07**

-7,6

5,11±0,09

4,91±0,08**

-4,0

Челночный бег 3 х 30 м, с

17,3±0,2

16,3±0,2**

-5,8

17,3±0,1

16,7±0,1**

-3,1

6 мин. бег, м

1315,5±26,5

1440,3±23,2**

9,5

1256,3±17,0

1315,0±16,2**

4,7

Прыжок в длину с места, см

181,0±1,3

197,8±4,7**

9,3

171,1±4,5

177,9±4,2**

4,0

3-й прыжок, м

5,07±0,05

5,90±0,14**

10,4

5,47±0,05

5,76±0,06**

5,4

Примечание: Здесь и в табл. 15  достоверность различий: *  при Р < 0,05;

** - при P < 0,01 (критерий знаков, Z).

В результате экспериментальной тренировки в опытной группе весьма существенно возрос средний показатель жизненной емкости легких (ЖЕЛ) – на 25,5% (P < 0,01), тогда как в контрольной группе – всего на 7,9 % (P> 0,05). Данное обстоятельство мы связываем с систематическим использование в тренировке юных футболистов на общеподготовительном этапе дыхательных упражнений.

Еще один показатель функциональной подготовленности футболистов – время простой двигательной реакции (ВДР) – весьма существенно увеличился в экспериментальной группе –  на 11,2 % (P < 0,01), а в контрольной – всего на 3,7 % (P> 0,05).

Следует отметить, что представленные в таблицах 14 и 15 показатели физической и функциональной подготовленности, зарегистрированные до начала и после  окончания экспериментальной тренировки, отражают усредненную динамику без учета игровой специализации. Вместе с тем, тренировочная работа на специально-подготовительном этапе дифференцировалась в соответствии с этой специализацией.

Анализ изменения показателей, отражающих уровень развития различных физических качеств у юных футболистов разного игрового амплуа, обнаружил весьма значительный прирост именно «доминантных» для каждого из игровых амплуа двигательных качеств. Так, у вратарей экспериментальной группы, в тренировочной работе которых делалось акцентирование на упражнениях скоростно-силового характера, прирост этих качеств наблюдался в диапазоне от 21,6 до 26,1 %. У полузащитников, в тренировочной работе которых основной акцент делался на упражнения, способствующие развитию общей и скоростной выносливости, а также физической работоспособности, именно эти параметры физической подготовленности отличались наибольшим ростом (на 17,5 – 22,2 %). У нападающих, соответственно проделанной работе, в наибольшей степени повысились скоростные возможности и скоростная выносливость (на 14,2 – 19,4 %). У защитников в наибольшей мере возросли показатели аэробной производительности и общей выносливости (на 14,8 – 21,0 %).

Таблица  15

Динамика показателей физической работоспособности и функциональной

подготовленности юных футболистов в результате

экспериментальной тренировки (X ± m)

Показатели

Экспериментальная

группа

(n=20)

%

Контрольная

группа

(n=19)

%

В начале эксперимента

В конце  эксперимента

В начале эксперимента

В конце эксперимента

PWC170,

кгм/мин.

910,1±26,4

1006,4±23,7**

10,6

885,8±18,8

915,1±12,8

3,3

PWC170/вес, кгм/ мин./кг

19,2±0,6

21,2±0,6**

9,7

18,1±0,7

19,1±0,4

5,5

МПК,

мл/мин.

2787,2

±44,9

2939,7±44,5**

5,5

2732,7

±31,9

2795,6

±21,8

2,3

МПК/вес,

мл/мин./кг

59,2±1,7

62,5±1,7**

5,6

56,4±1,7

58,4±1,3

3,6

ЧСС покоя, уд./мин.

71,1±0,7

66,3±0,7**

-6,8

72,7±0,7

72,2±0,6

-0,7

ЖЕЛ, мл

3730±110

4685±90**

25,5

3981±102

3789±120

7,9

ВДР, мс

178,8±5,7

158,7±4,3**

-11,2

175,4±4,9

168,9±5,1

-3,7

При этом в контрольной группе, где дифференцирования тренирующих воздействий по направленности и объему в соответствии с игровой специализацией не производилось, таких различий в приросте тех или иных физических качеств не наблюдалось.

В разделе «Заключение» проанализированы результаты педагогических наблюдений, материалы собственных экспериментальных исследований, обобщены данные научно-методической литературы, сформулированы основные положения и общая концепция целевой функциональной подготовки юных футболистов. Общая архитектура и структурные взаимосвязи разработанной технологии целевой функциональной подготовки юных футболистов представлены в виде блок-схемы (рис. 1).

Из приведенной блок-схемы видно, что в разработанной системе целевой функциональной подготовки юных футболистов основными компонентами являются технологии, обеспечивающие наращивание функциональных возможностей (целевой функциональной подготовленности) через развитие функциональных свойств и качеств (психических и психофункциональных отправлений, аэробной, анаэробной лактатной и алактатной  производительности, нейро-динамических процессов), составляющих и являющихся основой для психофункциональной подготовленности и внешнего проявления общей и скоростной выносливости, скоростно-силовых качеств,  целевой точности и ее надежности.

Ключевым компонентом этой системы выступает технология блочно-модульной организации полимодальных тренирующих воздействий, в качестве которых рассматриваются традиционные физические упражнения, прежде всего –  специфического характера, с которыми интегрированы средства психофункциональной подготовки, дополнительные эргогенические средства в виде направленных воздействий на дыхательную функцию (регламентированные режимы дыхания) и методика биоуправления с биологической обратной связью. При этом реализация блочно-модульной технологии организации и управления процессом функциональной подготовки обеспечивает взаимосодействие и взаимодополнение обозначенных тренирующих воздействий и  средств, а также позволяет целенаправленно их дифференцировать в соответствии с задачами формирования функциональной специализации (игрового амплуа) и задачами разных периодов тренировочного цикла. 

Рис. 1.  Блок-схема структуры технологии целевой

  функциональной подготовки юных футболистов

Следует отметить, что обозначенные основные направления целевой функциональной подготовки юных футболистов представляются нам наиболее актуальными на настоящий момент, в следствие чего именно на них и акцентируется основное внимание в диссертации. В дальнейшем вполне вероятно как изменение, самих направлений функциональной подготовки, так и смещение соответствующих акцентов в зависимости от тенденций развития футбола, разработки новых технологий реализации тренирующих воздействий и их организации.

В  Ы  В  О  Д  Ы

  1. Функциональная подготовленность отражает уровень интегральной подготовленности футболистов, обусловливая возможности соревновательной деятельности. Для нападающих характерно преобладание скоростных возможностей и скоростной выносливости, что отражает присущий им повышенный уровень анаэробной (алактатной и гликолитической) производительности. У полузащитников положительно выделяются параметры скоростной выносливости, аэробной выносливости и физической работоспособности. Защитники отличаются более высоким уровнем аэробной выносливости и физической работоспособности. Вратари существенно превосходят представителей других игровых амплуа по скоростно-силовым возможностям (анаэробной алактатной мощности).
  2. Юные футболисты 13-15 лет различных игровых амплуа различаются по ряду параметров сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также по гипоксической устойчивости. Корреляционные взаимосвязи показателей функциональной подготовленности юных футболистов различной игровой специализации имеют существенные отличия. У нападающих показатели, отражающие качественные стороны функциональной подготовленности (PWC170, МПК, ЖЕЛ, ЧСС покоя), достоверно взаимосвязаны не только с параметрами физического развития, но и с показателями двигательной подготовленности. У полузащитников количество достоверных взаимосвязей несколько меньше, чем у нападающих. Показатели физического развития полузащитников (длина и масса тела) достоверно коррелируют с результатами тестов, отражающих скоростные возможности, которые, в свою очередь, достоверно взаимосвязаны с показателями других двигательных тестов. При этом все показатели двигательных тестов достоверно взаимосвязаны с величиной физической работоспособности и аэробной производительности. Юные футболисты защитных линий имеют наибольшее количество достоверных взаимосвязей между показателями функциональной подготовленности. В данном случае достоверные взаимосвязи обнаруживаются между показателями физического развития, двигательных тестов,  физической работоспособности и аэробной производительности. У футбольных вратарей общее количество достоверных взаимосвязей между различными показателями функциональной подготовленности приближается к их количеству у защитников, лишь несколько им уступая.
  3. Показатели функциональной подготовленности юных футболистов всех игровых амплуа в той или иной степени взаимосвязаны с физической работоспособностью. У всех игроков отмечается достоверная взаимосвязь показателей физического развития, аэробной производительности и выносливости. При этом у полевых игроков физическая работоспособность достоверно взаимосвязана со скоростными возможностями. Исходя из этого,  целесообразно использовать физическую работоспособность в качестве интегрального показателя функциональной подготовленности юных футболистов 13-15 лет на этапе углубленной специализации.
  4. В тренировке юных футболистов, наряду с дифференциацией физических упражнений, в качестве оптимизирующих и структурирующих функциональную подготовленность факторов целесообразно применять широкий круг дополнительных эргогенических средств – дыхательных упражнений и дозированной гиповентиляции в виде задержек дыхания. При этом такие эргогенические средства следует применять дифференцированно, в соответствии с игровой специализацией футболистов, так как они обладают различной направленностью воздействия. Дыхательные упражнения, способствующие увеличению легочных объемов, силы и выносливости дыхательной мускулатуры, обеспечивающих, в свою очередь, повышение аэробных возможностей организма,  целесообразны в тренировке полузащитников и защитников. Гиповентиляция в виде дозированных задержек дыхания,  совершенствующая устойчивость к гипоксии,  оптимизирующая развитие анаэробных механизмов энергообеспечения и мобилизующая аэробный механизм энергообеспечения, важна в тренировочных программах нападающих, полузащитников и вратарей.
  5. Дифференцированное, в соответствии с игровой специализацией, использование дополнительных эргогенических средств в тренировке юных футболистов позволяет усиливать тренировочный эффект от применения традиционных тренирующих воздействий, обеспечивая акцентированное и целенаправленное развитие доминантных для игроков каждого игрового амплуа компонентов функциональных возможностей.
  6. Для более эффективного решения задач, стоящих в разные периоды тренировочного цикла (в подготовительном периоде – наращивание функциональных возможностей организма, развитие ведущих для специфической деятельности физических качеств; в соревновательном периоде – поддержание высокого уровня функциональной подготовленности и, в определенной мере, повышение физических кондиций), наряду с дифференциацией физических упражнений, целесообразно дифференцированное использование и различных дополнительных эргогенических средств, в частности – регламентированных режимов дыхания (дыхательных упражнений, увеличенного сопротивления дыханию и дозированной гиповентиляции).
  7. На общеподготовительном этапе подготовительного периода тренировочного макроцикла целесообразно применять в основном дыхательные упражнения, направленные на увеличение легочных объемов, силы и выносливости дыхательной мускулатуры,  что приводит к повышению аэробных возможностей организма. На предсоревновательном этапе подготовительного периода, в конце первого игрового круга (первый этап соревновательного периода), в середине межигрового периода и во второй части второго игрового круга соревнований (третий этап соревновательного периода) целесообразно использовать увеличенное резистивное сопротивление дыханию, обеспечивающее повышение физической работоспособности при сохранении физиологической стоимости и стабильности напряжения регуляторных механизмов. В тренировочных программах специально-подготовительного этапа подготовительного периода и в межигровом цикле соревновательного периода целесообразно использовать режимы гиповентиляции – уменьшение уровня легочной вентиляции при физических нагрузках (например, в виде дозированных задержек дыхания), так как они повышают устойчивость к гипоксии, оптимизируют развитие анаэробных механизмов энергообеспечения, мобилизуют аэробный механизм энергообеспечения и повышают его эффективность.
  8. Использование регламентированных режимов дыхания, различных по характеру воздействия на организм, позволяет эффективно повышать функциональные возможности юных футболистов в подготовительном периоде и в первом игровом круге соревновательного периода, а также  сохранять высокий уровень функциональной подготовленности во втором игровом круге соревновательного периода.
  9. Интегрирование в программы тренировочных занятий юных футболистов целенаправленных воздействий на дыхательную функцию (регламентированных режимов дыхания) позволяет повысить оперативность управления развитием функциональной подготовленности, осуществлять рациональную и гибкую коррекцию тренирующих воздействий в соответствии с целями и задачами каждого тренировочного макроцикла.
  10. Эффективность специфической деятельности футболиста обусловливается уровнем развития таких психических качеств, как оперативность мышления, быстрота выбора решения, способность предвидеть действия противников и партнеров, способность к переключению, а также такими характеристиками, как объем поля зрения, точность реакции на движущийся объект, объем и переключение внимания, уравновешенность психических и подвижность нервных процессов.
  11. Упражнения, используемые в рамках общей психофункциональной подготовки, должны отражать реальную специфическую деятельность футболистов, быть направлены на  развитие определенного психического качества или процесса, учитывать возрастные особенности и уровень функциональной подготовленности, вызывать положительные эмоции и интерес к их выполнению, обеспечивать необходимую интенсивность их выполнения,  осуществляться в стандартных и доступных условиях.
  12. Упражнения, направленные на развитие важнейших для юных футболистов психических качеств и свойств, логично интегрируются в структуру тренировочного процесса и не противоречат развитию других навыков и качеств футболистов. Упражнения и приемы, позволяющие оптимизировать психофункциональное состояние, должны использоваться в период, предшествующий тренировочной работе, во время разминки, в перерывах между двигательными заданиями, в заключительной части тренировки и после нее. В каждом тренировочном занятии необходимо выполнять от 2 до 3 специальных упражнений определенной психофункциональной направленности.
  13. Использование в тренировочном процессе средств целенаправленного развития психических качеств и приемов оптимизации психоэмоционального состояния обеспечивает более высокие темпы роста психофункциональной подготовленности юных футболистов по всем ее основным компонентам в диапазоне от 9,1 до 24,1% от исходного уровня (P<0,01-0,05), по сравнению с традиционным построением тренировки, которое обеспечивает повышение результатов в  тестах только на 4,8-8,9 %.
  14. Применение разработанной методики общей психофункциональной подготовки в тренировочном процессе способствует повышению уровня технической подготовленности юных футболистов, обеспечивая рост ее показателей в гораздо большей степени, чем при тренировке, регламентированной стандартной программой. У игроков экспериментальной группы все изучаемые показатели технической подготовленности улучшились статистически достоверно в среднем в диапазоне от 4,5 до 13,9% (P<0,05-0,01), тогда как в контрольной группе прирост показателей технической подготовленности был существенно ниже и составил в среднем 3,4-6,0% от исходного уровня.
  15. Реализация в тренировке разработанной технологии целенаправленного повышения психофункциональной подготовленности обеспечивает более выраженный темп роста показателей функциональной подготовленности, который составил у юных футболистов экспериментальной группы в среднем 6,2-17,8%, по сравнению с игроками контрольной группы, повысивших свои показатели в диапазоне от 2,0 до 8,9%.
  16. Выраженная положительная динамика функциональных возможностей юных футболистов в результате акцентированного использования средств и приемов развития важнейших для спортивной деятельности в данном виде спорта психических качеств, а также оптимизации психофункционального состояния обусловливает более эффективный рост физической  подготовленности (в экспериментальной группе – прирост в среднем на 5,5-21,2%), по сравнению с общепринятой схемой построения тренировки (в контрольной группе – прирост в среднем 3,5-9,3%).
  17. Предложенная нами технология применения дополнительных тренировочных средств на основе биоуправления состоянием центральной нервной системы в подготовке юных футболистов обеспечивает повышение надежности выполнения технико-тактических действий, а также эффективности всего учебно-тренировочного и соревновательного процесса. Положительная динамика надежности игровой деятельности футболистов происходит не за счет увеличения объема двигательной деятельности, а в результате повышения результативности при выполнении целевых двигательных действий. Это свидетельствует не только о росте исполнительского мастерства, но и о совершенствовании способности к экономизации в процессе игровой двигательной деятельности.
  18. В тренировочных занятиях технико-тактической направленности прогрессивное постепенное увеличение доли упражнений, необходимых для оптимизации физических кондиций юных футболистов, в сочетании с методикой применения дополнительных средств тренировки на основе биоуправления  способствует не только повышению технико-тактического мастерства игроков, но и его стабилизации вопреки различным сбивающим факторам игровой деятельности.
  19. Оптимизирующее действие биоуправления на гемодинамические параметры  выражается в улучшении  показателей функционального состояния центральной нервной системы. Это в последствии оказывает положительное влияние на степень надежности выполнения целевых двигательных действий. Итогом влияния биоуправления является уменьшение среднего времени простой двигательной реакции с 0,515 с до 0,420 с. При этом увеличивается количество точных реакций на движущийся объект (с 2,4 до 3,3) и снижается количество запаздывающих реакций (с 11,1 до 10,8). Точность целевых действий возростает (с 36,1 до 57,4 баллов).
  20. Эффективную, дифференцированную и индивидуально ориентированную функциональную подготовку юных футболистов целесообразно  обеспечивать посредством блочно-модульного проектирования учебно-тренировочного процесса. В качестве основных структурных единиц данной  технологии следует использовать «фрагменты» (отдельные тренировочные занятия), «модули» (несколько тренировочных занятий) и «блоки» (несколько «модулей»).
  21. Модельные «блоки», «модули» и «фрагменты» тренирующих воздействий на этапе начальной специализации формируются из разнообразных стандартизированных физических упражнений комплексной направленности и различной степени нагрузочности, а также дополнительных эргогенических средств. Структурные единицы следует дифференцировать в зависимости от этапа и периода подготовки, игрового амплуа юных футболистов.
  22. Блочно-модульная технология организации учебно-тренировочного процесса юных футболистов позволяет повысить оперативность управления развитием функциональной подготовленности и осуществлять гибкую коррекцию тренирующих воздействий, обеспечивает целенаправленное наращивание функциональных возможностей, комплексное развитие физических качеств при параллельном дифференцированном развитии «доминантных» для каждого игрового амплуа двигательных качеств и свойств, способствует более эффективному решению основных задач на каждом этапе каждого периода подготовки.

ПРАКТИЧЕСКИЕ  РЕКОМЕНДАЦИИ

  1. Для оценки функциональной подготовленности юных футболистов целесообразно использовать показатель физической работоспособности и показатели двигательных тестов, отражающих доминантные компоненты подготовленности для спортсменов каждого игрового амплуа.
  2. При планировании и реализации учебно-тренировочного процесса юных футболистов рекомендуется дифференцировать тренирующие воздействия в зависимости от игровой специализации с акцентом на развитие доминантных для игроков каждого амплуа компонентов функциональной подготовленности.
  3. В тренировке юных футболистов различной игровой специализации, наряду с дифференциацией тренирующих воздействий, следует использовать дополнительные эргогенические средства: дыхательные упражнения – у защитников, дозированные задержки дыхания – у нападающих и вратарей, дыхательные упражнения и задержки дыхания – у полузащитников.
  4. В различные периоды тренировочного цикла в соответствии с решаемыми  задачами, наряду с дифференциацией тренирующих воздействий,  рекомендуется дифференцировать и эргогенические средства в виде регламентированных режимов дыхания.  На обще-подготовительном этапе подготовительного периода с целью повышения функциональных возможностей организма и развития физических качеств рекомендуется в основном применять дыхательные упражнения. На предсоревновательном этапе подготовительного периода, в конце первого игрового круга, в середине межигрового цикла и во второй части второго круга соревнований рекомендуется использовать увеличенное резистивное сопротивление дыханию.  На специально-подготовительном этапе подготовительного периода и в межигровом цикле соревновательного периода рекомендуется использовать режимы гиповентиляции – уменьшение уровня легочной вентиляции при физических нагрузках.
  5. Общую психофункциональную подготовку юных футболистов следует осуществлять комплексно в развитии ее основных компонентов (психодвигательного, интеллектуального, эмоционального, волевого и личностно-компетентностного) по следующим направлениям: повышение скорости и точности реагирования, развитие восприятий и ощущений, развитие свойств внимания, оптимизация эмоциональных состояний, повышение вестибулярной устойчивости, воспитание волевых качеств.
  6. Для повышения уровня психофункциональной подготовленности юных футболистов рекомендуется интегрировать в структуру тренировочных занятий специально подобранные упражнения, развивающие психические качества, свойства, процессы и функции, обусловливающие эффективность специфической деятельности футболистов: скорость и точность реагирования, способность точно дифференцировать мышечные усилия, объем и распределение внимания, вестибулярную устойчивость, волевые качества. Эти упражнения должны носить специфический характер, иметь определенную психофункциональную направленность и не противоречить формированию других навыков и качеств.
  7. Для оптимизации психофункциональных состояний юных футболистов рекомендуется использовать, как наиболее удобные и эффективные, специальные дыхательные упражнения, способствующие оптимизации функционального состояния центральной нервной системы и выработке навыков релаксации, которые следует применять в период, предшествующий физическим нагрузкам, во время разминки, в перерывах между нагрузками, в заключительной части тренировки и после нее.
  8. В учебно-тренировочном процессе юных футболистов рекомендуется использовать технологию биоуправления функциональным состоянием центральной нервной системы  для оптимизации соотношения точных и неточных двигательных действий, повышения двигательной игровой активности и общей физической работоспособности, повышения надежности выполнения технико-тактических действий в игре.
  9. Для повышения эффективности управления процессом физической подготовки юных футболистов следует организовывать его на основе блочно-модульной технологии с использованием в качестве структурных единиц «фрагментов» (тренировочное занятие), «модулей» (3-6 тренировочных занятий – «фрагментов») и «блоков» (включающих 2-6 «модулей»).
  10. Формирование «фрагментов» целесообразно производить на основе физических упражнений, специфичных для футбола и обладающих комплексным воздействием при включении дополнительных эргогенических средств развития функциональных возможностей. Формирование «модулей» рекомендуется производить с подбором средств, ориентированных на индивидуальные и возрастные особенности, а также специфику игровой специализации юных футболистов. При программировании «модулей» на специально-подготовительном этапе подготовительного периода рекомендуется дифференцировать средства и «фрагменты» в соответствии со спецификой игрового амплуа занимающихся.

III. СПИСОК  ОСНОВНЫХ РАБОТ,

ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

Публикации в рецензируемых ВАК изданиях

  1. Цянь В., Шамардин А.А., Таможников Д.В., Ткаченко Н.В., Сучилин А.А., Солопов И.Н. Применение направленных воздействий на дыхательную систему юных футболистов // Вестник Волгоградского государственного медицинского университета, 2006. - № 4 (20). Октябрь. Приложение. – С. 11-12.
  2. Сучилин А.А., Цянь В., Шамардин А.А., Таможников Д.В., Солопов И.Н. Оптимизация функциональной подготовки юных футболистов посредством применения направленных воздействий на дыхательную систему // Вестник Саратовского госагроуниверситета им. Н.И.Вавилова, 2006. - № 6. – Вып. 3. - С. 154-156.
  3. Шамардин А.А., Дронов К.М., Сиренко Д.В. Эффективность соревновательной деятельности юных футболистов под воздействием уровней развития их физических способностей и психических характеристик // Ученые записки университета им. П.Ф.Лесгафта, 2008. - №1 (35). - С. 96-98.
  4. Шамардин А.А. Координационные способности юных футболистов как критерий прогнозирования их специфических двигательных возможностей // Известия Волгоградского государственного педагогического университета, 2008. - № 1 (25).  – С. 115-117.
  5. Шамардин А.А. Оптимизация функциональной подготовки юных футболистов в  тренировочном цикле на основе применения регламентированных режимов дыхания // Ученые записки университета им. П.Ф.Лесгафта, 2008. - № 11(45). - С. 101-108.
  6. Шамардин А.А. Использование средств общей психофункциональной подготовки в тренировке юных футболистов // Вестник Пятигорского государственного лингвистического университета, 2008. – Вып. ____. – С. _____.
  7. Шамардин А.А., Годик М.А., Шамардин А.И., Солопов И.Н. Функциональная подготовка юных футболистов на основе блочно-модульной технологии // Ученые записки университета им. П.Ф.Лесгафта, 2009. - Вып. ___ (____). - С. _______.
  8. Шамардин А.А. Дифференцированное применение эргогенических средств в функциональной подготовке юных футболистов разных игровых амплуа// Ученые записки университета им. П.Ф.Лесгафта, 2009. - Вып.__ (__). - С. _______.
  9. Шамардин А.А. Функциональная подготовка юных футболистов в разные периоды тренировочного цикла на основе дифференцированного применения эргогенических средств // Известия Волгоградского государственного педагогического университета, 2009. - № 1 (25).  – С. _____.

Монографии

  1. ШАМАРДИН А.И., НОВОКЩЕНОВ И.Н., ШАМАРДИН А.А., СОРОКИН О.О., ЛУКИН Ю.К., СОЛОПОВ И.Н. Функциональная подготовка футболистов различной игровой специализации в разные периоды тренировочного цикла. Монография.- Саратов: Научная книга, 2006.- 157 с. (ISBN 5-9758-0186-9).
  2. ШАМАРДИН А.А. Комплексная функциональная подготовка юных футболистов. Монография.- Саратов: Научная книга, 2008.- 239 с. (ISBN  978-5-9758-0853-0).
  3. ШАМАРДИН А.А., ЧЁМОВ В.В., ШАМАРДИН А.И., СОЛОПОВ И.Н. Применение эргогенических средств в подготовке спортсменов. Монография. Саратов: Научная книга, 2008.- 209 с. (ISBN  978-5-9758-0851-6).
  4. ШАМАРДИН А.А. Целевая функциональная подготовка юных футболистов. Монография.- Волгогад, 2009.- 264 с. (ISBN  978-5-98461-560-0).

Учебные и учебно-методические пособия

  1. КУЧКИН  С.Н., Сентябрев Н.Н., Шамардин. А.А. Оценка уровня здоровья и функционального состояния – диагностика и защита от стресса. - Методические рекомендации. - Волгоград: ВГАФК, 1998.- 91 с.
  2. КУЧКИН С.Н., ФИЛОНЕНКО Л.К., СОЛОПОВ И.Н., СЕНТЯБРЕВ Н.Н., ЛИХОДЕЕВА В.А., КОЛЫМАЖНОВ В.В., ШАМАРДИН А.А., АЛЕКСЕЕВА И.А.  Диагностика функционального состояния и профилактика дизадаптационных процессов у высококвалифицированных спортсменов – учащихся УОР на принципах биоуправления: Методические рекомендации.- Волгоград, 1999.- 32 с.
  3. Сентябрев Н.Н., Шамардин А.А., Камчатников А.Г., Зуйков Д.С. Определение функционального состояния ЦНС спортсменов: Учебно-методической пособие. - Волгоград, ВГАФК, 2000. – 15 с.
  4. СЕНТЯБРЕВ Н.Н., ШАМАРДИН А.А., ШАМАРДИН А.И. Методика использования функциональной музыки и эластического компресса в футболе. Учебно-методическое пособие.- Волгоград: ВГАФК, 2000.- 13 с.
  5. Сентябрев Н.Н., Шамардин А.А.,Шамардин А.И. Определение функционального состояния мышечного аппарата футболистов: Учебно-методической пособие. - Волгоград, ВГАФК, 2000. – 15 с.
  6. ШАМАРДИН А.А. Методы определения функциональной подготовленности футболистов: Учебно-методическое пособие. - Волгоград: ВГАФК. 2001. – 48с.
  7. ШАМАРДИН А.А., ИСМАИЛОВ А.И., ШАМАРДИН А.И.,  СОЛОПОВ И.Н. Дифференцированная комплексная оценка физической работоспособности футболистов.- Учебное пособие.- Волгоград.: ВГАФК, 2001.- 56 с.
  8. Зуйков Д.С., Шамардин А.А.  Повышение надежности целевых двигательных действий юных футболистов на основе их обучения биоуправлению функциональным состоянием центральной нервной системы. - Методические рекомендации. – Волгоград: ВГАФК, 2002. 14 с.
  9. МАКСИМИК В.К., ШАМАРДИН А.И., СОЛОПОВ И.Н., СМИРНОВ Ю.А., ШАМАРДИН А.А.  Совершенствование координационных способностей юных футболистов.- Учебно-методическое пособие.- Волгоград: ВГАФК, 2002.- 51 с.
  10. СУЧИЛИН А.А., ШАМАРДИН А.А., ДЫГИН С.В., ШАМАРДИН А.И., СОЛОПОВ И.Н.  Технология блочно-модульного построения процесса физической подготовки юных футболистов. – Учебно-методическое пособие. – Волгоград: ВГАФК, 2003. – 55 с.
  11. СОЛОПОВ И.Н., БАРАНОВ В.М., ШАМАРДИН А.И., СЕНТЯБРЕВ Н.Н., ТИХОНОВ М.А., КОЛЕСНИКОВ В.И., КОТОВ А.Н., ШАМАРДИН А.А., ДУБРОВСКИЙ С.В.,  КАМЧАТНИКОВ А.Г., СУСЛИНА И.В.  Повышение  физической работоспособности спортсменов посредством дыхания при увеличенном эластическом сопротивлении. – Методические рекомендации. - Волгоград: ВГАФК, 2004. – 12 с.
  12. СОЛОПОВ И.Н., БАРАНОВ В.М., ШАМАРДИН А.И., СЕНТЯБРЕВ Н.Н., ТИХОНОВ М.А., КОЛЕСНИКОВ В.И., КОТОВ А.Н., ШАМАРДИН А.А., ДУБРОВСКИЙ С.В.,  КАМЧАТНИКОВ А.Г., СУСЛИНА И.В.  Методика повышения функционального состояния дыхательной мускулатуры у спортсменов. – Учебно-методическое пособие. - Волгоград: ВГАФК, 2004. – 24 с.
  13. СМИРНОВ Ю.А., АНДРЮЩЕНКО Л.Б., МАКСИМИК В.К., НОВОКЩЕНОВ И.Н., КОМАРОВ А.П., ШАМАРДИН А.А.  Футбол. – Учебное пособие. – Волгоград: Изд-во ВГСХА, 2005. – 164 с. (ISBN 8-85536-260-4).
  14. ШАМАРДИН А.А., СУЧИЛИН А.А., ЦЯНЬ В., СОЛОПОВ И.Н. Функциональная подготовка юных футболистов разных игровых амплуа на основе применения эргогенических средств: Учебно-методическое пособие. - Волгоград: ВГАФК, 2006.-  57 с.
  15. Шамардин А.А., Таможников Д.В., Шамардин А.И., Солопов И.Н., Лукин Ю.К. Функциональная подготовка футболистов на этапах годичного тренировочного цикла на основе использования регламентированных режимов дыхания. - Учебно-методическое пособие. - Волгоград: ВГАФК, 2008.-  80 с.
  16. Шамардин А.А., Ткаченко Н.В., Шамардин А.И., Лукин Ю.К., Герасименко А.П., Солопов И.Н. Общая психофункциональная подготовка юных футболистов. - Учебно-методическое пособие. - Волгоград: ВГАФК, 2008.-  49 с.

Статьи и тезисы

  1. СЕНТЯБРЕВ Н.Н., А.И. Шамардин  А.А.Шамардин Значение показателей мышечного тонуса для контроля состояния футболистов (тезисы) - Актуальные вопросы физического воспитания учащейся и студенческой молодежи: Тез. Докл.обл. научно-практ. конф. – Волгоград, 1994. – С.80-82
  2. СЕНТЯБРЕВ Н.Н., ШАМАРДИН А.И., ШАМАРДИН А.А. Визуальная информация как способ оптимизации мышечного тонус.  Вопросы современного футбола: Тезисы Всерос.научно-практ.конф. – Краснодар,1995. - С.37-38.
  3. СЕНТЯБРЕВ Н.Н., ШАМАРДИН А.И., ШАМАРДИН А.А.  Управление миорелаксацией и скоростно-силовыми качествами футболистов.  "Сближение и взаимное обогащение национальных культур и науки – путь смягчения  социально-экологической ситуации – проблемы физической культуры и спорта": Тез.докл.межрегион.конф. – Волгоград, 1995.-  С.74-76.
  4. КУЧКИН  С.Н., Солопов И.Н., Шамардин А.А., Дубровский С.В. Влияние физической тренировки с дополнительным эластическим сопротивлением дыханию на физическую работоспособность и состояние дыхательной системы футболистов // Актуальные проблемы физической культуры и спорта. Тезисы докладов областной научно-практической конференции (26 декабря 1996 г.).- Волгоград, 1996.- С. 221-223.
  5. KUCHKIN S.N., SOLOPOV I.N., SHAMARDIN A.A., MNAVER S.M, AVDIENKO V.B., SEDYCH N.V. Biofeedback based on voluntaries breath control // XXXIII International congress of physiological sciences abstracts.- St. Petersburg June 30 - July 5, 1997, Russia.- St.Petersburg, 1997.- P 030.01.
  6. Кучкин С.Н., Сентябрев Н.Н., Шамардин А.А. Повышение адаптивного потенциала спортсменов с помощью БОС» //  Подготовка спортивного резерва и здоровье. Мат. Всерос. научно-практ. конф. "Актуальные проб­лемы оздоровительной физической культуры и подготовки спортивного резерва". 26-29 октября, г. Волгоград.- Волгоград, 1998.-. – С.223-224.
  7. КУЧКИН С.Н., СЕНТЯБРЕВ Н.Н., ШАМАРДИН А.А.,  ЗУЙКОВ Д.С., КАМЧАТНИКОВ А.Г. Comparative Analysis of the Relaxation of Different Genesis. -  Тез. докладов Международного конгресса "Человек в мире спорта: новые цели, технологии, перспективы". - М., 1998, с.364.
  8. КУЧКИН С.Н., СЕНТЯБРЕВ Н.Н., ШАМАРДИН А.А.,  ЗУЙКОВ Д.С., КАМЧАТНИКОВ А.Г. Управление функциональным состоянием  организма путем направленной релаксации. Тезисы докл. XVII съезда физиологов России. – Ростов-на-Дону. 1998. С.387.
  9. КУЧКИН С.Н., СЕНТЯБРЕВ Н.Н., ШАМАРДИН А.А.,  ЗУЙКОВ Д.С., КАМЧАТНИКОВ А.Г., Физиологический анализ эффектов применения функциональной музыки и сауны - Актуальные проблемы оздоровительной физической культуры и подготовки спортивного резерва. Тез. докл. Всероссийской научно – практической конференции. Волгоград,1998. –  С. С.242-243.
  10. СЕНТЯБРЕВ Н.Н., ШАМАРДИН А.А. Повышение эффективности обратной связи в функциональной системе защиты организма. "Научное наследие акад. П.К. Анохина и его развитие в трудах волгоградских ученых".  Т.II. Управление процессами адаптации и физического воспитания: Мат. докладов обл. научно-практ. конф. -  Волгоград, 1998. - С.45-47.
  11. Сентябрев Н.Н., Шамардин А.А., Зуйков Д.С.  БОС-релаксация и мозговая гемодинамика футболистов// Биоуправление в медицине и спорте. Материалы 1 Всероссийской конференции: Омск, 1999. С.58-60.
  12. ШАМАРДИН А.И., СОЛОПОВ И.Н., ШАМАРДИН А.А., ДУБРОВСКИЙ С.В.  Технология комплексной оптимизации функциональной подготовленности футболистов // Спортивные игры в физическом воспитании и спорте. Материалы международной научно-практической конференции, 24-26 декабря 2002 г. – Смоленск, 2002. – С. 198-204.
  13. ШАМАРДИН А.А., ШАМАРДИН А.И., ДЫГИН С.В., СОЛОПОВ И.Н.  Основные направления функциональной подготовки юных футболистов на этапах начальной и углубленной специализации // Спортивные игры в физическом воспитании и спорте. Материалы международной научно-практической конференции, 24-26 декабря 2002 г. – Смоленск, 2002. – С. 243-249.
  14. ШАМАРДИН А.И., СОЛОПОВ И.Н., ШАМАРДИН А.А., ДУБРОВСКИЙ С.В.  Комплексная оптимизация функциональной подготовленности футболистов // Инновационно-педагогические подходы в подготовке специалистов (менеджеров) для сферы физической культуры и спорта. Материалы международной научно-практической конференции.- Волгоград: ВГАФК, 2003.- Ч.2.- С. 206-210.
  15. ШАМАРДИН А.И., ШАМАРДИН А.А., ДЫГИН С.В., СОЛОПОВ И.Н. Функциональная подготовка юных футболистов на этапах начальной и углубленной специализации // Инновационно-педагогические подходы в подготовке специалистов (менеджеров) для сферы физической культуры и спорта. Материалы международной научно-практической конференции.- Волгоград: ВГАФК, 2003.- Ч.2.- С. 211-218.
  16. ДЫГИН С.В., ШАМАРДИН А.А., СОЛОПОВ И.Н.  Блочно-модульная  технология построения физической подготовки юных футболистов на этапе начальной специализации // Актуальные вопросы физической культуры и спорта. – Вып. 9. – Материалы итоговой конференции студентов, аспирантов и молодых ученых за 2002 год. – Волгоград, 2003. – С. 76-79.
  17. СОЛОПОВ И.Н., ШАМАРДИН А.И., ШАМАРДИН А.А.  Проблемы функциональной подготовки спортсменов // Инновационные процессы подготовки специалистов (менеджеров) в высшем учебном заведении. Материалы докладов Всероссийской научно-методической конференции. Ч. II. – Волгоград: ВГАФК, 2003. – С. 131-134.
  18. СОЛОПОВ И.Н., ШАМАРДИН А.И., ШАМАРДИН А.А. Функциональная подготовка в спорте // Современные проблемы в области физической культуры, спорта и здорового образа жизни. – Волгоград: Перемена, 2004. – С. 185-194.
  19. НОВОКЩЕНОВ И.Н., ШАМАРДИН А.А., СОРОКИН О.О., ЦЯНЬ В. Функциональная подготовка юных футболистов различной игровой специализации в соревновательном периоде // Актуальные проблемы и перспективы физкультурного образования в вузах: Материалы международной научно-практической конференции. – Волгоград, 2004. – С. 144-145.
  20. Солопов И.Н., Шамардин А.И., Шамардин А.А., ДУБРОВСКИЙ С.В. Оптимизация функциональной подготовленности спортсменов-футболистов посредством направленных воздействий на дыхательную систему //  Пути оптимизации функции дыхания при нагрузках, патологии и экстремальных воздействиях. – Тверь: Тверской гос. ун-т, 2005. - С.76-85.
  21. Шамардин А.И., Солопов И.Н., Шамардин А.А. Технология оптимизации функциональной подготовленности футболистов // Проблемы оптимизации функциональной подготовленности спортсменов. – Вып. 1. - Волгоград, 2005. – С. 22-27.
  22. Шамардин А.А. Функциональная  подготовка юных футболистов на этапах начальной и углубленной специализации // Проблемы оптимизации функциональной подготовленности спортсменов. – Вып. 1. - Волгоград, 2005. – С. 27-32.
  23. Сорокин О.О., Шамардин А.А., Новокщенов И.Н. Оптимизация функциональной подготовки футболистов в соревновательном периоде // Проблемы оптимизации функциональной подготовленности спортсменов. – Вып. 1. - Волгоград, 2005. – С. 32-38.
  24. ШАМАРДИН А.А., НОВОКЩЕНОВ И.Н., СОРОКИН О.О.  Функциональная подготовка юных футболистов различной игровой специализации в соревновательном периоде // Проблемы оптимизации функциональной подготовленности спортсменов. – Вып. 2. - Волгоград, 2006. –  С. 41-54.
  25. НОВОКЩЕНОВ И.Н.,  ШАМАРДИН А.А., СОРОКИН О.О., ТАМОЖНИКОВ Д.В. Оптимизация функциональной подготовки футболистов различной игровой специализации в соревновательном периоде на основе дифференциации тренирующих воздействий // Проблемы оптимизации функциональной подготовленности спортсменов. – Вып. 2. - Волгоград, 2006. – С. 127-138.
  26. ШАМАРДИН А.А., ЦЯНЬ В., ТАМОЖНИКОВ Д.В., ТКАЧЕНКО Н.В., СОЛОПОВ И.Н. Дифференцированная функциональная подготовка юных футболистов разных игровых амплуа на основе применения эргогенических средств // Проблемы оптимизации функциональной подготовленности спортсменов. – Вып. 3. - Волгоград, 2007. – С. 83-103.
  27. ТАМОЖНИКОВ Д.В., ШАМАРДИН А.А., СОЛОПОВ И.Н., ШАМАРДИН А.И., ТКАЧЕНКО Н.В. Повышение функциональных возможностей футболистов на этапах годичного цикла тренировки посредством регламентированных режимов дыхания // Проблемы оптимизации функциональной подготовленности спортсменов. – Вып. 3. - Волгоград, 2007. – С. 103-111.
  28. ТКАЧЕНКО Н.В., ШАМАРДИН А.А., ГЕРАСИМЕНКО А.П. Психофункциональная подготовка футболистов // Проблемы оптимизации функциональной подготовленности спортсменов. – Вып. 3. - Волгоград, 2007. – С. 112-130.
  29. ТАМОЖНИКОВ Д.В., ШАМАРДИН А.А., СОЛОПОВ И.Н., ШАМАРДИН А.И.  Применение регламентированных режимов дыхания в различные периоды  тренировочного цикла юных футболистов // Вопросы функциональной подготовки в спорте и физическом воспитании. – Волгоград, 2008. – С. 56-65.
  30. ШАМАРДИН А.А., ТКАЧЕНКО Н.В., Герасименко А.П., СОЛОПОВ И.Н. Методика общей психофункциональной подготовки юных футболистов // Вопросы функциональной подготовки в спорте и физическом воспитании. – Волгоград, 2008. – С. 66-85.
  31. ТКАЧЕНКО Н.В., ШАМАРДИН А.А., Герасименко А.П., СОЛОПОВ И.Н. Эффективность использования средств развития психических качеств и коррекции психофункциональных состояний в тренировке  юных футболистов // Вопросы функциональной подготовки в спорте и физическом воспитании. – Волгоград, 2008. – С. 85-95.
  32. Шамардин А.А., Чёмов В.В., СОЛОПОВ И.Н., Шамардин А.И. Проблема оптимизации восстановительных процессов при спортивной деятельности // Вопросы функциональной подготовки в спорте и физическом воспитании. – Волгоград, 2008. – С. 100-120.
  33. Шамардин А.А. Проблема целевой функциональной подготовки юных футболистов // Физиологические и педагогические аспекты функциональной подготовки в спорте и физическом воспитании. – Волгоград, 2009. – С. 18-41.
  34. Шамардин А.А. Структура функциональной подготовленности юных футболистов // Физиологические и педагогические аспекты функциональной подготовки в спорте и физическом воспитании. – Волгоград, 2009. – С. 50-63.

Научное издание

ШАМАРДИН Александр Александрович

Целевая функциональная подготовка юных футболистов: Автореферат диссертации  на соискание ученой степени доктора педагогических наук по специальности 13.00.04 теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры. Санкт-Петербург, 2008.   50 с.

Подписано в печать  21.03.2009 г.
Формат 60х84  1/16.  Объем 2,0 п. л.

Тираж 100 экз. Заказ № 177

______________________________________________________

Издательство ФГОУ ВПО «Волгоградская государственная

академия физической культуры»,

400005, Волгоград,  пр. Ленина, 78




© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.