WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

загрузка...
   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 5 | 6 || 8 | 9 |   ...   | 14 |

КПМПК,мл/уд./мин.

14,6±0,4

15,3±0,2

14,5±0,5

16,8±0,5**

Примечание:Достоверность различий: * - при Р< 0,05; ** - при P < 0,01

(t - критерий Стьюдента).

Аналогичная ситуациянаблюдалась и при сравнении показателейаэробной производительности и физическойработоспособности. В обеих группахувеличение этих параметров былодостоверным, но в экспериментальной группеприрост был почти в два раза большим. Этовполне объяснимо, так как в тренировкеспортсменов экспериментальной группы вначале этого этапа экспериментаприменялись дыхательные упражнения,способствующие повышению функции внешнегодыхания, а в конце этапа использовалисьдозированные задержки дыхания,обусловливающие гиповентиляцию исоздающие условия гиперкапнии и гипоксиии.Как известно, эти условия способствуютсовершенствованию, как анаэробных, так иособенно аэробных механизмовэнергообеспечения, а также индивидуальнойустойчивости к гипоксии и развитиювыносливости (С.П.Летунов, Р.Е.Мотылянская,1971).

Обнаруженные различиямежду показателями участников контрольнойи экспериментальной групп были вполнезакономерными и ожидаемыми, так какфутболисты экспериментальной группыцеленаправленно использовали в тренировкеразличные регламентированные режимыдыхания, и, как следствие этихдополнительных воздействий, у нихпроизошел более существенный рост всехнаблюдаемых показателей функциональнойподготовленности.

На то, что причинойбольшей эффективности тренирующихвоздействий являются именнорегламентированные режимы дыхания,указывает весьма существенное истатистически достоверное увеличениепоказателей функционального состояниядыхательной системы и гипоксическойустойчивости организма футболистовэкспериментальной группы. Увеличение этихпараметров произошло в среднем на 20,9– 30,4 %(P<0,05-0,01), тогда как в контрольной группеприрост не превышал 6,7%.

В дополнении к этому,следует отметить и повышениеэкономичности функционирования организмаюных футболистов, использовавшихрегламентированные режимы дыхания. На этоуказывает снижение у них показателя ЧСС впокое в среднем на 7,7% (P>0,05) и увеличениепоказателя кислородного пульса на 15,9%(P<0,01). В то же время в контрольной группеэти показатели увеличились соответственновсего на 3,9 и 4,8 % (P>0,05).

Задачей второго этапапедагогического эксперимента, включавшегопервый круг соревнований, кроме успешнойсоревновательной деятельности, явилосьнаращивание физических кондиций, преждевсего, –скоростных и скоростно-силовыхвозможностей.

Результатыконтрольного тестирования физической ифункциональной подготовленности показали,что эти задачи были достигнуты как вконтрольной, так и в экспериментальнойгруппах. Вместе с тем, в контрольной группеприрост скоростных и скоростно-силовыхвозможностей игроков наблюдался впределах 2,6-5,2 % (P<0,05). При этом произошлоснижение показателей общей выносливости,аэробной производительности и физическойработоспособности в среднем на 1,6-4,9% (P>0,05),что является закономерным явлением инаходит подтверждение в литературе(С.Ю.Тюленьков, 1998).

В то же время, у игроковэкспериментальной группы, систематическиприменявших на фоне тренировочныхнагрузок регламентированные режимыдыхания (в основном дыхательные упражненияи увеличенное резистивное сопротивлениедыханию) увеличение скоростных,скоростно-силовых возможностей искоростной выносливости было существеннобольшим (в пределах 3,7-8,5%, P<0,01) посравнению с показателями игроковконтрольной группы.

При этом у них, вотличие от игроков контрольной группы, ненаблюдалось снижение общей выносливости иаэробных возможностей и даже наоборот,отмечалось их некоторое увеличение, хотянебольшое (в среднем на 2,5-3,5%) истатистически недостоверное (P>0,05).

В экспериментальнойгруппе на этом этапе педагогическогоэксперимента так же, как и вподготовительном периоде, отмечался ростпоказателей функционального состояниядыхательной системы и гипоксическойустойчивости.

На третьем этапепедагогического эксперимента,охватывавшего весь межигровой циклтренировок, основной задачей явилосьнаращивание функциональных возможностей,в особенности – аэробной производительности, иповышение уровня физических качеств.Тренировка на этом временном отрезке (и позадачам и по структуре) была аналогичнойиспользовавшейся в подготовительномпериоде и программировалась всоответствие с рекомендациями,приводимыми в литературе (С.Ю.Тюленьков, 1998;В.Н.Шамардин, 2001).

Контрольноетестирование показало, что у игроков обеихгрупп произошло повышение и физических, ифункциональных кондиций. Так же как и напредыдущих этапах педагогическогоэксперимента, у спортсменов,практиковавших использованиерегламентированных режимов дыхания, этоповышение было более существенным (впределах 4,2-12,5%) и почти по всем позициямстатистически достоверным. Вполнезакономерно повысились и показателифункционального состояния дыхательнойсистемы (в диапазоне 6,4-22,8%, P<0,05-0,01).

В контрольной группедостоверным оказалось увеличение толькорезультата в тесте Купера (12-минутный бег)на 4,3% (P<0,05). Результаты в остальных тестахтакже увеличились в пределах 3,3-5,0%, нонедостоверно.

Четвертый этаппедагогического эксперимента приходилсяна второй круг соревнований, который, какизвестно из литературы, характеризуетсясущественным спадом уровня физической ифункциональной подготовленностифутболистов (С.Ю.Тюленьков, 1998).

Тестированиефизических и функциональных кондиций уюных футболистов – участников эксперимента, показало,что в контрольной группе именно так ипроизошло. Все без исключения показателиуровня физической подготовленности ифункционального состояния снизились, арезультаты в тесте Купера и показатель ЖЕЛуменьшились достоверно.

Совершенно другаяситуация наблюдалась в экспериментальнойгруппе. У игроков, систематическииспользовавших целенаправленныевоздействия на дыхательную функцию в видекомплексов дыхательных упражнений иувеличенного резистивного сопротивлениядыханию, все изучаемые показателипрактически не изменились, а некоторыедаже в небольшой степени увеличились, хотястатистическинедостоверно.В следствие использованиярегламентированных режимов дыхания непроизошло снижения и показателейфункционального состояния дыхательнойсистемы.

Результатыпедагогического эксперимента показывают,что дифференцированное использованиедополнительных эргогенических средств ввиде регламентированных режимов дыхания,различных по воздействию (дыхательныхупражнений, дозированной гиповентиляции иувеличенного сопротивления дыханию)соответственно основным задачамтренировки юных футболистов в разныепериоды тренировочного цикла,способствует усилению тренировочногоэффекта от применения обычныхтренировочных воздействий (физическихупражнений) и обеспечивает наращивание исохранение функциональных и физическихкондиций игроков на протяжение всехпериодов тренировочной и соревновательнойдеятельности.

Полученные результатысвидетельствуют, что интегрирование вметодику подготовки в тренировочном циклеюных футболистов различныхрегламентированных режимов дыханияпозволяет повысить оперативностьуправления развитием функциональнойподготовленности, а также осуществлятьрациональное управление и гибкоекорректирование тренирующих воздействий всоответствии с целями и задачами каждогопериода тренировки.

В четвертойглаве представленообоснование и описано содержаниеэкспериментальной технологии общейпсихофункциональной подготовки юныхфутболистов.

Для интеграции втренировочный процесс юных футболистовобщей психофункциональной подготовки намибыли разработаны модельные программытренировочных занятий, включающихспециально подобранные упражнения исредства психофункциональной подготовки иимеющие определенную направленностьвоздействия психофункциональногохарактера. При этом мы в обязательномпорядке исходили из положения, что этиупражнения и средства должны бытьинтегрированы в структуру тренировочногопроцесса и не противоречить формированиюдругих навыков и качеств футболистов(В.В.Медведев, М.С.Полишкис, 1988).

Вся совокупностьупражнений и средств психофункциональноговоздействия распределяется на две части.Первая часть включает упражнения наформирование и развитие важнейших для юныхфутболистов психических качеств ипроцессов. Эти упражнения были прямовключены в программу тренировочныхзанятий. Вторая часть объединяетупражнения, средства и приемы,использование которых позволяетоптимизировать психофункциональноесостояние юных спортсменов. Этивоздействия использовалисьнепосредственно перед тренировкой, вовремя разминки, в перерывах междутренировочными заданиями, взаключительной части тренировки, послетренировки.

В каждом тренировочномзанятии предусматривается не менее 2-3специальных упражнений определеннойпсихофункциональнойнаправленности.

Выяснениеэффективности данной экспериментальнойтренировочной программы осуществлялось впедагогическом эксперименте, в которомприняли участие две группы юныхфутболистов 12-13 лет – контрольная (12 человек) иэкспериментальная (13человек), проводившемся в течение 3 месяцевв подготовительном периоде тренировочногомакроцикла юных футболистов.

Контрольная группатренировалась по стандартной программе всоответствии с утвержденным планом ДЮСШ.Экспериментальная группа выполнялатренировочную работу, по объему иинтенсивности адекватную работе,осуществляемой в контрольной группе, новключавшую специальные упражнения иприемы, позволяющие целенаправленновоздействовать на психофункциональноесостояние юных футболистов.

В соответствии споставленными задачами и ожидаемымирезультатами, оценка подготовленностифутболистов экспериментальной иконтрольной групп осуществлялась в началеи в конце педагогического эксперимента потестам и испытаниям (контрольнымупражнениям), которые были объединены в триблока: 1) блок оценки психофункциональнойподготовленности; 2) блок оценки физическойи функциональной подготовленности; 3) блокоценки техническойподготовленности.

Для оценки уровня идинамики психофункциональнойподготовленности были выбраны тесты,отражающие психические качества исвойства, в наибольшей мере определяющиеэффективность тренировочной исоревновательной деятельности в футболе:определение времени простой двигательнойреакции (ВДР), точность реакции надвижущийся объект (РДО), точностьдозирования мышечных усилий (ТМУ),определение вестибулярной устойчивости(ВУ), а также объема и распределениявнимания (О и РВ). Уровень волевойподготовленности оценивался порезультатам в пробах с задержкой дыхания,так как результат в этих тестах взначительной степени зависит от волевоймобилизации. Следует отметить, чторезультаты проб с задержкой дыханияиспользовались нами также и дляхарактеристики такого физическогокачества, как выносливость, и для оценкифункциональной подготовленности.

Динамикатехнической подготовленности оцениваласьпо результатам следующих контрольныхупражнений: вбрасывание мяча руками надальность; жонглирование мячом; ведениемяча, обводка стоек и удар по мячу поворотам; удары по мячу на дальность и ударыпо мячу на точность.

Оценка физическойподготовленности юных футболистовпроизводилась по результатам рядаобщепринятых тестов. Уровень скоростныхкачеств и быстроты определялся вбеговых тестах 10 и 30 м со старта.Скоростно-силовые качества оценивались порезультатам прыжка в длину с места итройного прыжка. Скоростная и общаявыносливость определялись соответственнопо времени пробегания теста 5 по 50 метров ипо времени 12-минутного гладкого бега (тестКупера).

Уровень функциональнойподготовленности оценивался, прежде всего,по ее интегральному показателю – величинефизической работоспособности (И.В.Аулик,1979, 1990; Ф.А.Иорданская и др., 1985;В.Н.Артамонов, 1989; В.С.Мищенко, 1990;И.Н.Солопов, А.И.Шамардин, 2003), которая внашем случае определялась в тесте PWC170 и по величинемаксимальной аэробной производительности.

Величина частотысердечных сокращений в покое служилапоказателем уровня развитиядолговременной адаптации,совершенствования (повышенияэкономичности и эффективности) функциивегетативного обеспечения организма(В.В.Кожевников, 1982; С.Н.Кучкин, В.М.Ченегин,1998).

Кроме того, имея в виду,что в экспериментальной тренировкеиспользовались дыхательные упражнения иприемы создания искусственной гипоксии–произвольные задержки дыхания в процессевыполнения физических упражнений,измерялись величина жизненной емкостилегких и время задержки дыхания на вдохе ивыдохе. К тому же показано, что степеньгипоксической устойчивости, которую вопределенной мере отражают величинывремени задержки дыхания, в большой мереобусловливает такое физической качество,как выносливость (С.П.Летунов,Р.Е.Мотылянская, 1971; А.Н.Корженевский и др.,1993; И.Н.Солопов, 2004). Исходя из этого,величины времени задержки дыхания, нарядус результатами теста 12-минутный бег,использовались нами и как показатели общейвыносливости.

Анализ показателейпсихофункциональной подготовленности,зарегистрированных в контрольной группепоказал, что тренировка,регламентированная стандартнойпрограммой для детско-юношескихспортивных школ по футболу, обеспечиваетпланомерное повышениепсихофункциональной подготовленностиюных футболистов. Об этом свидетельствуетсущественное повышение результатов вовсех без исключения проводимых тестах всреднем от 4,8 до 8,9 % (табл. 6).

Таблица 6

Изменение показателейпсихофункциональной подготовленностиюных

футболистов врезультате экспериментальной тренировки (X± m)

Показатели

Контрольная группа

(n = 12)

Экспериментальная группа

(n = 13)

Вначале

эксперимента

Вконце

эксперимента

Вначале

эксперимента

Вконце

эксперимента

ВДР, мс

331,8±4,6

315,8±4,0*

332,4±5,8

302,3±1,6**

РДО, у.е.

8,02±0,26

Pages:     | 1 |   ...   | 5 | 6 || 8 | 9 |   ...   | 14 |






© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»