WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

загрузка...
   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 8 | 9 || 11 | 12 |   ...   | 14 |

В этом планеблочно-модульный принцип проектированиятренировочных воздействий являетсядостаточно гибким инструментом управленияразвитием функциональнойподготовленности спортсменов, ифутболистов в том числе (Ю.В.Верхошанский,1988; В.П.Черкашин, 2000; И.Ю.Радчич и др.,2000).

Нами реализован этотпринцип при программированиифункциональной подготовки у юныхфутболистов на этапе начальнойспециализации. Разработаннаятехнологическая схема программированиятренировочного процесса предусматриваетряд последовательных операций,осуществляемых в два этапа. Первый этап: 1)определение целевой установки на этап,период, этап периода; 2) коррекция целевойустановки в соответствии с сенситивнымипериодами развития физических качеств; 3)коррекция целевой установки всоответствии с игровым амплуа. Второй этап:1) определение задач на этап периода; 2)определение и формирование «блоковмодулей»; 3) формирование «модулей» из«фрагментов».

В качестве основныхструктурных единиц нами были определеныследующие образования: «фрагмент», илирабочий день (1-2 занятия в день); «модуль»(серия тренировочных «фрагментов»продолжительностью в 3-7 дней, направленныхна решение промежуточных задач; «блок»(часть тренировочного процессапродолжительностью 2-4 недели, 2-4 «модуля»,решающая задачи, стоящие на определенномэтапе периода) (И.Ю.Радчич и др., 2000).

Структурной базовойединицей тренировочного процесса намиопределен «фрагмент» (тренировочный день),который формируется в соответствии сопределенной задачей из упражнений самогоразличного спектра. Это предусматриваетналичие банка основных упражнений.

В качестве«фрагментов» нами рассматривались и днивосстановительных мероприятий, испециальные занятия, задачей которыхявляется исследование физических ифункциональных кондиций.

Используя определенные«фрагменты», возможно формировать модулитренировочных воздействий в соответствиис целевыми установками. В свою очередь извыбранных (определенных) модулей возможносформировать блоки тренировочныхвоздействий, обеспечивающих решение задач,стоящих на этапе периода с учетом игровойспециализации.

Следует отметить, чтоданная технология может быть использованапрактически на всех этапах многолетнейтренировки и в различные периоды годовогоцикла тренировки. Переменными в данномслучае будут: 1) целевые задачи этапа ипериода; 2) упражнения; 3) индивидуальные ивозрастные особенности, игроваяспециализация.

При этом мы исходим изтого, что целевая установка на этапеспециализации юных футболистов 11-16 летсостоит в разносторонней общей испециальной физической подготовке спреимущественным совершенствованиемважнейших для футболистов двигательныхкачеств, и конечной целью являетсясоздание надежного фундамента физическойподготовленности (А.А.Сучилин, 1981, 1997).Достижение этой этапной целиосуществляется через постановку рядазадач, последовательно и параллельнорешаемых в различные периоды годовогоцикла тренировки.

Исходя из общей целевойустановки на этап и конкретных задач,решаемых в подготовительном периоде,формируется банк тренирующих воздействий(упражнений).

Формирование отдельных«фрагментов» осуществляется на основеиспользования методов и физическихупражнений, наиболее часто применяемых вучебно-тренировочном процессе юныхфутболистов для повышения физическойподготовленности.

Для развитияфизических кондиций футболистовиспользуются методы избирательного икомплексного совершенствованиядвигательных качеств. Избирательноесовершенствование двигательных качествпредполагает использование упражнений врежиме, обеспечивающем реакции узкогокруга функциональных систем.

Все «фрагменты»состоят из упражнений, носящихкомплексный характер воздействия. Вместе стем, в каждом определенном «фрагменте»обозначен акцент на развитии какого-либодвигательного качества, подчеркнута егопреимущественная направленность.

Нами разработано понесколько «фрагментов» для развитиякаждого физического качества,различающихся как используемымисредствами, так и величиной нагрузки. Крометого, специальные «фрагменты» несутдиагностическую нагрузку и содержатосновные тесты для оперативногоопределения физическойподготовленности.

При составлении«фрагментов» в обязательном порядкеучитывались задачи положительногосочетания тренировочных нагрузок, которыеобусловливали сочетание ипоследовательность упражнений приразвитии определенного двигательногокачества или механизма энергообеспечения(А.И.Шамардин, 2000).

Для удобстваоперирования с «фрагментами», каждый изних имеет свой код (шифр) и номер (табл.11).

Таблица11

Кодировка «фрагментов»(тренировочных занятий) различной

преимущественнойнаправленности

Преимущественная направленность«фрагмента»

Код(шифр)

Развитие общей (аэробной)выносливости

ОВ

Развитие силы

СЛ

Развитие скоростно-силовыхвозможностей

СС

Развитие специальной (скоростной)выносливости

СВ

Развитие скоростных возможностей ибыстроты

СК

Комплексное развитие физическихкачеств

КС

Контрольные игры

КИ

Тестирование физическойподготовленности

ТФ

Как уже отмечалось, вкачестве структурной единицы второгопорядка мы рассматриваем «модуль» – сериютренировочных «фрагментов»продолжительностью в 3-7 дней, направленныхна решение промежуточных задач.

Специально невыделяются «фрагменты» на развитие исовершенствование ловкости и гибкости, таккак, по мнению ряда авторов, такиеупражнения должны присутствовать в каждомзанятии.

Следует отметить, чтоприведенный ниже перечень «фрагментов»может быть существенно расширен дляповышения разнообразия упражнений втренировке и спектра их воздействия.

Схемы «модулей»дифференцированы в зависимости от этапаподготовительного периода, а начиная соспециально-подготовительного этапаподготовительного периода, – и в зависимости отигрового амплуа (табл. 12)

Так же как и«фрагменты», все «модули» имеют своекодовое обозначение.

Отметим, что приведенапримерная схема формирования «модуля». Вусловиях реального тренировочногопроцесса количество «модулей» может бытьсущественно расширено при использованииболее широкого диапазона «фрагментов». Этопозволяет в определенной степениразнообразить тренировочный процесс,сделать его более гибким, вноситькоррективы в тренировочную программу всоответствии с результатами регулярнопроводимого тестирования (приобязательном планировании и использовании«фрагментов» «контроля»).

Таблица12

Примернаятехнологическая схема «модуля»тренирующих воздействий

наспециально-подготовительном этапеподготовительного периода

(шифр - СПЭ-СВ)

№№«фрагментов»

Основные задачи и направленностьтренирующих воздействий


Амплуа

Шифр

«фрагмента»

1

Повышение аэробных возможностей,развитие общей выносливости. Комплексноеразвитие физических качеств.

Н

ОВ-2

ПЗ

ОВ-3

З

ОВ-2

В

ОВ-3

2

Комплексное развитие физическихкачеств. Развитие скоростно-силовыхкачеств, силы и специальнойвыносливости.

Н

СВ-2

ПЗ

кс-2

З

кс-3

В

сс-2

3

Развитие физических качеств,ведущих для определенных игровыхамплуа.

Н

св-3

ПЗ

ов-3

З

ов-3

В

сс-3

4

Комплексное развитие физическихкачеств. Контрольная игра.

-

КИ

Примечание: Н – нападающий, ПЗ–полузващитник, З – защитник, В - вратарь

Для удобстваоперирования с «фрагментами» иоперативного составления «модулей» можетбыть использована карточная системахранения «фрагментов», когда каждоетренировочное занятие («фрагмент»)представлено на отдельной карточке совсеми реквизитами. Тренеру необходимотолько подобрать соответственно схеме«модуля» и стоящими задачамисоответствующие карточки и разложить их внеобходимом порядке. Еще более оперативноэту процедуру возможно производить сиспользованием компьютерной техники. Вэтом случае каждый «фрагмент» хранится вспециальном файле. Формирование «модуля»производится в электронном виде и принеобходимости распечатывается набумаге.

«Блок» тренирующихвоздействий может состоять из 2-4 «модулей»в зависимости от задач этапа и задачпериода подготовки. В подготовительномпериоде наиболее целесообразно применять«блок», состоящий из 4 «модулей». Крометого, комплектация «блока»обусловливается закономерностямиразвития адаптированности и повышенияработоспособности организма. Она должнаучитывать принципы организациитренировочного процесса.

Примерная схемаорганизации тренировки в «блоке»представлена в таблице 13.

Основными задачами наобщеподготовительном этапе вподготовительном периоде являются:повышение функциональных возможностейорганизма и комплексное развитие основныхфизических качеств и свойств – выносливости, силы,ловкости, гибкости. Соответственно этомуна общеподготовительном этапеподготовительного периода необходимоиспользовать «блок» тренирующихвоздействий по схеме, представленной втаблице 13.

Таблица13

Примерная схема «блока»тренирующих воздействий наобщеподготовительном этапеподготовительного периода

Шифр«модуля»

Основные задачи и направленностьработы

Количество

«модулей»

ОПЭ-ОВ

Повышение функциональныхвозможностей организма, развитие общейвыносливости.

2

ОПЭ-СЛ

Повышение функциональныхвозможностей организма, развитие общейвыносливости, повышение силовыхвозможностей.

2

ОПЭ-КС

Комплексное развитие основныхфизических качеств и свойств.

2

Наспециально-подготовительном этапеподготовительного периода главнымизадачами являются повышениескоростно-силовой подготовленности,развитие специальной (скоростной)выносливости и развитие быстроты во всехее проявлениях. На этом этапе очень важнодифференцировать процесс физическойподготовки (используемые средства,направленность работы) в зависимости отигрового амплуа, так как идетнепосредственная подготовка ксоревновательной деятельности, которая вопределенной мере требует специфичностифункций, как в технико-тактическом плане,так и в плане физической подготовленности.

Вследствие этого,процесс физической подготовки юныхфутболистов наспециально-подготовительном этапе должендифференцироваться в зависимости отигрового амплуа и строиться из «блоков»,сформированных из соответствующих«модулей», учитывающих игровуюспециализацию юных футболистов.

В педагогическомэксперименте выяснялась эффективностьтехнологии построения тренировочнойработы на основе блочно-модульного подходау юных футболистов.

В результатеэкспериментальной тренировки в течениеподготовительного периода у юныхфутболистов экспериментальной группыпроизошел существенный рост физической ифункцио­нальной подготовленности, а такжефизической работоспособности. Этовыразилось в росте большинства изучаемыхпоказателей (табл. 14 и 15).

Pages:     | 1 |   ...   | 8 | 9 || 11 | 12 |   ...   | 14 |






© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»