WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

загрузка...
   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 || 3 | 4 |

Анализируются проблемы и противоречия традиционной системы физического воспитания в высшей школе, когда происходит смена теоретической основы физической культуры, замена парадигмы коммунистической ориентации парадигмой гуманистической ориентации, в результате которой провозглашается принцип направленности на удовлетворение личных потребностей студентов в физическом совершенствовании; это рассматривается как основной мотив физкультурной деятельности в вузе. Ключевыми позициями обновления педагогической системы физического воспитания должны стать демократизация и гуманизация его основных положений, развитие социокультурных, региональных и национальных аспектов, усиление образовательной направленности и творческое освоение ценностей физической культуры (Фомин, 1991; Tapp, Sherill, 1991; Ulatovsky, 1992 и др.).

В основу современной системы освоения ценностей физической культуры необходимо заложить теоретические концепции, определяющие инновационные подходы и новые педагогические технологии, которые сформировались в теории физической культуры сравнительно недавно.

В данной работе предлагается новая форма реализации обязательного курса, которая осуществляется в учебное и внеучебное время. Существенной чертой предлагаемой формы двигательной активности является ее связь с инновациями, в данном случае технологиями избранных видов спорта, способствующими более эффективной реализации задач, стоящих перед физкультурно-спортивной отраслью высшей школы.

Вторая глава «Организация и методы исследования» посвящена описанию организации и методов исследования, используемых в работе.

В процессе работы над диссертацией были использованы следующие методы: анализ и обобщение данных научно-методической литературы; беседы и интервью со студентами; тестирование общей физической подготовленности; антропометрические измерения; физиологические методы оценки уровня здоровья; анкетирование (оценка мотивационной сферы); педагогический эксперимент и методы математической статистики.

В эксперимент было вовлечено 1385 студентов, посещавших занятия физическим воспитанием в учебное время (включая контрольные группы, занимавшихся общей физической подготовкой по традиционной методике) и во внеучебное, удобное для студентов время. Студентам, чей уровень общей и специальной физической подготовленности не соответствует требованиям, предъявляемым к занятиям по программам технологий избранных видов двигательной активности, а также студентам, которые не в состоянии преодолеть конкурсный отбор в группы, занимающиеся физическим воспитанием в учебное время, предоставляется возможность заниматься избранными видами спорта во внеучебное время либо в группах ОФП.

Исследования проводились с 2001 по 2006 годы в 4 этапа.

1 этап (2001-2006 гг.) проводился анализ научно-методической литературы по исследуемой проблематике в течении всего периода исследований;

2 этап (2001-2002 гг.) – осуществлена разработка спортивно-ориентированных программ по популярным у молодежи видам спорта (аэробика, шейпинг, бодибилдинг, плавание).

3 этап (2002-2005 гг.) был выполнен основной педагогический эксперимент. В эксперименте участвовало 14 групп – 12 экспериментальных (411 мужчин и 852 женщины) и 2 контрольные (64 мужчины и 58 женщин). Изучены проблемы воспитания физических качеств и мотивационной сферы студентов к физическому совершенствованию и здоровому образу жизни.

4 этап (2006 г.) – были проведены анализ и обобщение результатов экспериментальных исследований, которые представлены в виде научных статей, и оформление диссертационной работы.

В третьей главе «Спортивно-ориентированные технологии физического воспитания студентов» перечисляются основные компоненты и дается краткое описание разработанных спортивно-ориентированных технологий, а их структурное содержание проецируется в экспериментальные технологии аэробики, шейпинга, бодибилдинга, плавания и общефизической подготовки, реализация которых в учебном процессе по физическому воспитанию осуществляется с применением учебных и внеучебных форм занятий. Экспериментальные спортивно-ориентированные программы включали базовые компоненты общепедагогических технологических конструкций, адаптированных к условиям и специфике физкультурно-спортивной деятельности в вузе.

Основополагающим компонентом технологической модели по всем двигательным направлениям являлась постановка целей и задач, реализация которых осуществлялась в процессе обучения и совершенствования технических элементов, овладения теоретическими и методико-практическими знаниями и умениями в области избранного вида спорта и двигательной активности.

Реализация целей и задач предполагала широкий выбор адекватных средств и методов их решения. Для этого в процессе занятий предусматривалось использование разнообразных комплексов общеразвивающих и специальных упражнений из арсенала средств игровых видов спорта, легкой атлетики, плавания, лыжной подготовки, ОФП; применялись соответствующие виду спорта или двигательной активности инвентарь и оборудование (тренажерные устройства, отягощения, скакалки, гимнастические скамейки, набивные мячи, аудио- видеотехника, лыжный и легкоатлетический инвентарь и многое другое).

Гуманитарная направленность и демократический подход в выборе вида спорта, двигательной активности с целью физического совершенствования студентов обеих форм обучения не отрицала строгую последовательность усвоения учебного материала, который ежегодно распределялся в течение 6 этапов у занимавшихся в учебное и 5 этапов – во внеучебное время. Каждый этап предполагал выполнение определенного объема двигательной и образовательной нагрузки.

Системное построение и реализация учебного процесса по физическому воспитанию с использованием спортивно-ориентированных технологий основывается на принципах педагогики сотрудничества. К числу наиболее значимых положений можно отнести переход от педагогики требований к педагогике сотрудничества преподавателя и студента, личностный подход в образовательно-воспитательном процессе, единство обучения и воспитания и т.д.

Построение технологической цепочки реализации учебного материала, способствующей ускорению процесса адаптации организма к применяемым педагогическим воздействиям по всем двигательным направлениям, предполагало использование информационно-технических средств обучения и воспитания (информационные технологии, аудио-визуальные средства, тренажерные комплексы и т.д.). Построение взаимоотношений между преподавателем и студентом в процессе спортивно-тренировочной деятельности осуществлялось на основе дифференцированного и индивидуализированного подходов с учетом физкультурно-спортивных интересов занимающихся, состояния здоровья, физической подготовленности, меры сформированности потребностно-мотивационной сферы и других факторов.

Креативная деятельность преподавателя проявлялась не только в методическом построении занятий, где требовалось обеспечить соответствие объема и интенсивности применяемой нагрузки индивидуальному морфофункциональному и психологическому статусу студента, но и в осуществлении комплексного контроля оценки физической подготовленности и реакции организма на физическую нагрузку (функциональное тестирование).

Мотивационное обеспечение учебно-образовательного процесса в спортивно-ориентированном физическом воспитании во многом зависит от правильного методико-практического построения занятий, которое детерминируется адекватным влиянием физических упражнений, природных и социальных факторов на организм занимающихся. В качестве примера приведена спортивно-ориентированная программа по технологии, основанной на занятиях бодибилдингом, как у мужчин, так и у женщин.

Последовательность (этапы) усвоения учебного материала:

1-й этап (1 сентября – 10 октября, стадион ТГУ). ОФП, легкая атлетика, подвижные игры, футбол, контрольное тестирование уровня общей физической подготовленности. Конкурсный отбор на специализацию «бодибилдинг». Формирование групп занимавшихся упражнениями с отягощениями в учебное и во внеучебное время удобное для студента.

2-й этап (11 октября – 28 декабря, зал тяжелой атлетики, бассейн). Занятия в соответствии с учебным планом специализации.

3-й этап (4 февраля – 10 марта, лыжный стадион). Лыжная подготовка.

4-й этап (11 марта– 30 апреля, зал тяжелой атлетики, игровой зал). Занятия на специализации. Реализация задач в зависимости от курса обучения.

5-й этап (3 – 29 мая, стадион). ОФП, легкая атлетика, футбол, волейбол, баскетбол, подвижные игры. Контрольное тестирование уровня общей физической подготовленности.

6-й этап (30 мая – 2 июня, аудитории КФВ). Зачет по теоретическому разделу учебной программы с защитой реферата.

Занятия во всех экспериментальных группах проводились по общему плану под руководством преподавателя; 15–20 мин основной части урока – по индивидуальному плану под наблюдением преподавателя.

Ежегодно информация об уровне общей физической подготовленности студентов (развитие физических качеств) обрабатывалась методами вариационной статистики с использованием пакетов прикладных программ “EXCEL” и “STATISTIKA”.

Независимо от формы обучения занимающимся предлагалась тренировочная нагрузка следующей интенсивности: в подготовительной части урока около 40% упражнений выполнялось в компенсаторной зоне интенсивности при ЧСС до 130 уд./мин, в основной части – до 20%, в заключительной – до 80%. В аэробной зоне интенсивности (131150 уд./мин) предлагали физическую нагрузку в следующем соотношении: 40, 60 и 20% соответственно, в смешанной зоне (151180 уд./мин) – 20, 20 и 0% соответственно.

В женских группах подготовительная часть урока, продолжительность которой составляла 1520 мин, начиналась с построения группы, объяснения задач и ознакомления с комплексом упражнений, предлагаемых для данного занятия. Затем измерялся пульс в покое, и его параметры вносили в специальную графу учебного журнала. На 1-м курсе 810 мин начала урока посвящались бегу и беговым упражнениям в медленном и среднем темпах с ЧСС до 150 уд./мин в умеренной зоне интенсивности нагрузки. Во второй половине подготовительной части выполнялись комплексы общеразвивающих упражнений, содержание которых зависело от задач урока. Количество упражнений варьировали от 8 до 12, но непременно с большим количеством повторений (от 12 до 18 раз), и лишь во время выполнения упражнений для развития гибкости в медленном темпе количество повторений не превышало 8–10 раз.

В комплексе использовались упражнения, развивающие в основном все крупные мышечные группы (сверху вниз). Интервалы отдыха между упражнениями составляли от 15 до 30 с, в зависимости от интенсивности физической нагрузки и охвата мышечных групп.

Во второй половине подготовительной части занятия ЧСС у занимающихся заметно снижалась и не превышала 110 уд./мин. При выполнении упражнений на развитие гибкости в конце подготовительной части урока ее показатель был на уровне 8290 уд./мин. На 2-м и 3-м курсах после выполнения беговых упражнений в общеразвивающие комплексы включались более сложные элементы и связки двигательных действий из программ шейпинга и различных направлений аэробики. Это позволяло поддерживать хороший эмоциональный настрой. Моторная плотность подготовительной части урока у женщин была достаточно высока – около 75%.

Продолжительность основной части урока составляла от 50 до 65 мин, из которых 4550 мин отводилось работе по общему плану-конспекту занятия, где решались основные задачи урока, 1520 мин посвящались индивидуальной тренировке (коррекция фигуры, увеличение мышечной массы, “сжигание” лишних килограммов, тренировка локальных мышечных групп, развитие силовой выносливости и т.д.).

Моторная плотность основной части урока по сравнению с подготовительной была заметно ниже – около 57%. Это связано с повышением интенсивности упражнений и увеличением интервалов отдыха между ними. План основной части урока у первокурсниц включал до 10 упражнений при количестве подходов в упражнении не более 3. У занимающихся на 23-м курсах количество подходов увеличивалось до 5-6, но при этом сокращалась численность упражнений до 7-8. Количество повторений в подходах не зависело от курса обучения. И в количественном плане его показатель находился в пределах от 10 до 30 и более раз и зависел от решаемых задач (15–30 повторений – “сжигание” лишних килограммов, 8–15 – увеличение мышечной массы, 25–30 и более – коррекция фигуры и т.д.). Интервалы отдыха между подходами и упражнениями также зависели от решаемых задач. Так, при работе на “сжигание” лишних килограммов пауза отдыха между подходами составляла не более 30 с и наоборот, при укреплении мышц и развитии силовых показателей интервалы отдыха между подходами значительно возрастали – от 1,5 до 2 мин. Отдых при переходе от одного упражнения к другому составлял от 2 до 4 мин и зависел от объема и интенсивности нагрузки.

Заключительная часть занятия с отягощениями у женщин составляла до 10 мин и включала комплексы упражнений на расслабление мышечных групп, активно участвовавших в работе, дыхательные упражнения и упражнения на расслабление мышц позвоночного столба. Последним уделялось до 50% времени заключительной части урока. Наиболее активно здесь использовались висы на перекладине, наклонной скамье, всевозможные растяжки, наклоны через коня лицом вверх и вниз, упражнения на развитие гибкости с помощью партнера и др. В этой части урока, в отличие от предыдущих, упражнения выполнялись в замедленном темпе, с максимальной амплитудой, а нередко и с небольшой задержкой в конечной точке траектории движения. ЧСС в заключительной части урока была близка к исходной и составляла 8090 уд./мин. При этом моторная плотность в конце занятия была достаточно высокой – 6570%.

Анализируя методику занятий у женщин на специализации «бодибилдинг», необходимо отметить, что ЧСС в подготовительной части урока увеличивалась в среднем на 60–75% от значения начальной, в основной – на 2035%, в заключительной – на 1015%. К окончанию занятия пульс практически восстанавливался до исходного уровня. Моторная плотность урока в целом составляла около 6567,5%, т.е. была достаточно высокой.

В мужских группах соотношение времени, уделяемого каждой части урока, имело свои особенности. Так, подготовительная часть не превышала 10–15 мин, основной части, где решались задачи урока, уделялось до 75 мин (67,7% времени), заключительной – 5–7 мин.

Pages:     | 1 || 3 | 4 |






© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»