WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

загрузка...
   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 || 3 | 4 |   ...   | 5 |

1. Возможности использования средств БМ-стимуляции в профессионально-прикладной физической подготовке студенток.

2. Методика использования БМ-стимуляции как средство повышения профессиональной физической подготовки для успешной самореализации будущих инженеров по организации перевозок и управлению на транспорте (ж. д. транспорте).

3. БМ-стимуляция в профессионально-прикладной физической подготовке инженеров способствует повышению уровня физической подготовленности, физического здоровья и показателей работоспособности студенток.

Структура и объем диссертации. Работа состоит из введения, трех глав, выводов, практических рекомендаций, списка использованной литературы, приложений. Диссертация изложена на 186 страницах машинописного текста, в нее входят 11 таблиц, 30 рисунков, 12 приложений, список литературы (189 источников отечественных и зарубежных авторов).

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

В первой главе представлены теоретико-методологические основы профессионально-прикладной физической подготовки инженеров путей сообщения по организации и управлению на транспорте (ж.д.транспорт), а также анализ проблемы совершенствования физической подготовки и физического здоровья студентов.

Физическая культура и спорт призваны выполнять роль важнейшего фактора, обеспечивающего полноценную жизнь, раскрытие самых разнообразных задатков и способностей человека, достижение мастерства в любом виде профессиональной деятельности. Учебные заведения должны стать центрами сохранения и улучшения здоровья и профилактики различных заболеваний.

Сложившаяся к настоящему времени методика занятий эффективна далеко не для всех, поскольку в учебных группах объединены студенты с различным уровнем физической подготовленности и работоспособности. Заметное ухудшение уровня физической подготовленности студентов и, следовательно, сниженные показатели их здоровья свидетельствуют о несоответствии организации процесса физического воспитания в вузе современным требованиям. Описанные в литературе и применяющиеся на практике наиболее распространенные средства оздоровительной физической культуры недостаточно эффективны для решения этой проблемы.

Специалисты указывают на необходимость поиска инновационных подходов для организации занятий по физическому воспитанию в вузе (Насканов В.М., 2002, Красноперова Н.А., 2005 и др.).

Одним из таких приемов может быть БМ-стимуляция с использованием специальных тренажеров, интенсифицирующих процесс двигательного совершенствования.

БМ-стимуляция – это частое периодическое и механическое воздействие на мышцы человека, точнее вибрацией, а в результате получаются психофизиологические эффекты, которые оказывают различные направления тренировки мышц. Однако и в обычном процессе физического совершенствования происходит механическое воздействие на мышцы с использованием отягощений, эспандеров, тренажеров, и тоже получаем искомый тренировочный эффект.

Что же позволяет обсуждаемое воздействие на мышцы выделить как более эффективное средство Во-первых, по форме: воздействие вибрации осуществляется вдоль мышечных волокон, т.е. в направлении, характерном для обычного мышечного сокращения. Во-вторых, и это главное, тренировочный и биологический эффект достигается при таком воздействии в некоторых отношениях (например, по затратам времени) в десятки и даже сотни раз быстрее (Назаров В.Т., Киселев В.Г., 1978). Осуществляется БМ-стимуляция с помощью тренажера. Тренажер-стимулятор биомеханический (в дальнейшем по тексту БМ-стимулятор) предназначен для совершенствования физической подготовки: развитие гибкости, силы, повышения тонуса мышц.

БМ-стимулятор представляет собой устройство, содержащее корпус и вибрирующую опору – вибротод, на который ставятся ноги, руки человека при выполнении упражнений.

Действие БМ-стимулятора основано на применении вибрации (амплитуды 4мм, частота 20-30 Гц). Плавное изменение частоты вибрации в вышеуказанном диапазоне для выбора комфортной частоты обеспечивает пульт управления.

БМ-стимуляцию можно применять и в массовой аудитории, когда одному и тому же упражнению или относительно небольшой группе упражнений обучается целый коллектив. В этом случае повышается эффективность использования БМ-стимуляторов как средств воздействия на обучающихся в системе программного обучения, делается еще один существенный шаг в процессе совершенствования физической подготовки, в переводе ее на индивидуальные основы (Назаров В.Т., 1986).

Вторая глава посвящена методологии настоящего исследования. В ней сформулированы задачи диссертационной работы, представлена характеристика методов исследования (педагогические, медико-биологические, социологические, статистические), а также дается подробное описание организации и условий проведения трех этапов исследования.

В третьей главе «Эффективность методики применения БМ-стимуляции на занятиях физической культурой с профессионально-прикладной направлен-ностью» изложено обоснование, а также представлена методика использования БМ-стимуляции в профессионально-прикладной физической подготовке студенток и содержится описание экспериментальной работы с анализом полученных данных.

Действующая учебная программа устанавливает единый комплекс тестов и контрольных нормативов, которые не все студенты могут выполнять, даже при добросовестном отношении к занятиям. Возникает психологический барьер, страх перед невыполнением программных требований, усугубляемый универсальной системой оценки успеваемости студентов, не учитывающей исходный уровень физической подготовленности и индивидуальный темп их физического совершенствования.

Индивидуализация и дифференциация обучения должны базироваться на достаточно объективных данных физического состояния (уровень физической подготовленности, функциональное состояние организма и т.д.) студентов. Таким образом, предварительное тестирование имеет важное значение для информационного обеспечения учебно-воспитательного процесса с целью его совершенствования.

На этапе предварительного исследования мы выявили начальный уровень подготовленности студенток для получения информации об их физической кондиции и физическом развитии.

Контрольные испытания, проведенные осенью и весной, указывают на незначительные изменения в физической подготовленности студенток. К концу учебного года наблюдается незначительный прирост всех результатов по предложенным тестам, в частности сгибании и разгибании рук в упоре лежа (2,2+0,4 и 2,7+ 0,3 раз), прыжках в длину с места (169,5+15,4 и 173,3+15,6 см), 12-минутного бега (1810+32,6 и 1985+36,5 м). Однако различия результатов имеют недостоверную величину ( Р > 0,05) ( табл. 1).

Наблюдения за функциональным состоянием организма студенток выявили также незначительные изменения в результатах дыхательных проб, проведенных в начале и в конце учебного года ( проба Штанге – 42,2+3,4 и 45,7+2,1 с; проба Генчи – 31,2+2,8 и 31,8+1,6 с) и в результатах Гарвардского степ-теста (65,5+8,4 и 67,8+5,6 усл.ед.) ( Р > 0,05), характеризующего реакцию сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку ( табл. 2).

Все эти показатели характерны для низкого уровня физического состояния студенток, будущих специалистов железнодорожного транспорта. Показатели уровня физического здоровья также меняются, но незначительно (10,9+2,4 и 11,5+4,3 баллы) ( Р > 0,05).

Проведенное исследование свидетельствует о том, что традиционные средства и методы физического воспитания, составляющие основу содержания действующих в настоящее время программ, недостаточно эффективны в плане повышения уровня физической подготовленности и функционального состояния учащейся молодежи.

Результаты нашего исследования совпадают с экспериментальными данными В.П. Зайцева, А.Ф. Шубабко, Ф.А. Иорданской, В.Г. Шилько, В.И. Гончарова, Н.М. Лопатченко и др., что говорит о необходимости изменения ситуации, сложившейся в современной системе физического воспитания студентов.

Таблица 1

Показатели физической подготовленности студенток на этапе

предварительного исследования (n=120)

Показатель

Срок обследования

Разница

Достовер-

ность

начало уч.года

конец уч.года

Бег 12 мин (м)

1810+32,6

1895+36,5

85

Р > 0,05

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во)

2,2+0,4

2,7+0,3

0,5

Р > 0,05

Поднимание туловища из положения лежа (кол-во)

17,2+0,8

20,8+1,6

3,6

Р > 0,05

Прыжок в длину с места (см)

169,5+15,4

173,3+15,6

3,8

Р > 0,05

Наклон вперед (см)

10,9+4,4

11,5+5,3

0,6

Р > 0,05

Таблица 2

Показатели функционального состояния студенток на этапе

предварительного исследования (n=120)

Показатель

Срок обследования

Разница

Достовер-

ность

начало уч.года

конец уч.года

ЖЕЛ

2891+75

2941+68

50

Р > 0,05

Проба Штанге (с)

42,2+3,4

45,7+ 2,1

3,5

Р > 0,05

Проба Генче (с)

31,2+2,8

31,8+1,6

0,6

Р > 0,05

Степ-тест (усл.ед.)

65,5+8,4

67,8+5,6

2,3

Р > 0,05

Уровень физического здоровья (балл)

10,9+2,4

11,5+4,3

0,6

Р > 0,05

В таких условиях большое значение приобретает применение дополнительных технических средств и методов, помогающих им более быстро компенсировать свои недостатки в физической подготовленности.

Физкультурно-оздоровительные технологии и сочетание их с БМ- стимуляцией, способствуют ускорению темпов физического совершенствования и компенсации недостатков профессионально-прикладной физической подготовки, а также повышению мотивации студенток к процессу самосовершенствования (Жидких В.П., 2000).

С целью апробации применения БМ-стимуляции и сравнения эффективности с действующими в настоящее время средствами физического воспитания нами был проведен формирующий педагогический эксперимент. В этом эксперименте изучалось влияние БМ-стимуляции на показатели физической подготовленности студенток, их функционального состояния, а также уровне физического здоровья.

Сущность педагогического эксперимента заключалась в формировании двух групп из студенток университета, адекватных по уровню физической подготовленности и функциональному состоянию организма. Одна из групп была контрольной (КГ) и занималась по традиционным методикам физкультурного образования в вузах в соответствии с требованиями программы физического воспитания. Другая - экспериментальная группа (ЭГ), которая обучалась по разработанной нами методике на занятиях по профессионально-прикладной физической подготовке. Здесь использовались те же упражнения, что и в КГ. Допол-нительно для этой группы студенток были включены физические упражнения с применением БМ-стимулятора, с помощью которого оказывалось механическое воздействие вибрации регулируемой частоты в области позвоночника и локальных мышечных групп спины и брюшного пресса.

Занятия включали в себя подготовительную, основную и заключительную части. Продолжительность подготовительной части - 10-12 мин. В нее включались разновидности ходьбы, бега и комплекс ОРУ. Наиболее характерные общеразвивающие упражнения, применяемые в этой части: ходьба с выпадами и взмахами рук вверх-назад и вниз-назад; наклоны туловища с касанием пальцами пола и последующим выпрямлением со взмахами рук и одной из ног назад; пружинистые приседания в положении выпада со сменой ног прыжками; глубокие приседания с последующими прыжками и т.д.

Pages:     | 1 || 3 | 4 |   ...   | 5 |






© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»