WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

загрузка...
   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 3 | 4 ||
Это достигнуто путем применения тренировочных нагрузок по принципу «маятника» чередованием ударных и разгрузочных микроциклов (МКЦ) в недельном цикле:
  • прирост по показателям физического развития: существенно повысились показатели ЖЕЛ при Р<0,001; PWC170 при Р<0,01; показатели динамометрии кистей и проба Штанге улудчились при 5% уровне значимости, что подтверждает эффективное воздействие упражнений оздоровительного характера ушу на состояние физического развития испытуемых;
  • по физической подготовленности испытуемых в завершающей части педагогического эксперимента полученные показатели достоверно повысились: а) по общей выносливости (t=3,78 при Р<0,001); б) по силовой выносливости (t=3,79 при Р<0,001); в) по «взрывной силе» (t=2,74 при Р<0,001); г) по скоростным способностям (t=3,36 при Р<0,01); г) по гибкости (t=2,43 при Р<0,05);
  • обнаружена достоверная корреляция между параметрами скоростно-силовых способностей, гибкости и выносливости с параметрами работоспособности, при r=0,63-0,78;
  • в контрольной группе обнаружены достоверные различия по показателям: работоспособности (t=2,18 при Р<0,05); скоростным способностям (t=2,22 при Р<0,05); гибкости (t=2,23 при Р<0,05).
  • по технической подготовленности в конце эксперимента обнаружены достоверные улучшения: а) акробатические прыжки (t=2,94 при Р<0,01); б) упражнения для развитию гибкости, виды позиций, удары кулаком (t=2,03-2,13 при Р<0,05); в) виды движений ногами, техника движений в прыжках – имеют тенденцию к улучшению (t=1,40-1,62 при Р>0,01).
  1. В комплексах упражнений ушу содержится самодостаточный потенциал пси­хосоматической компенсации. На основе метода цветовых выборов (теста Люшера) выявлено, что в процессе тренировок реализуется потребность в спокойствии, сочувствии, эм­патии, формируются такие компенсаторные качества, как эмоцио­нальная восприимчивость к экстатическим раздражителям, утончен­ность сенсомоторных процессов, стремление к гармонии. Анализ ре­зультатов позволяет говорить о наличии тенденции к улучшению психофизического и психоэмоционального состояния занимающихся, что также обусловлено тренировочной практикой из разновидностей психофизической системы ушу.
  2. Адаптацию ушу как нового вида спорта в России це­лесообразно проводить в три этапа. На первом этапе основопола­гающим является принцип «от простого к сложному»: занятия начи­наются с освоения базовой техники (жоугун), по мере овладения которой происходит внедрение в практику комплексов формальных упражнений (таолу); на втором этапе происходит расширение сферы применения техники: отработка взаимодействия с партнером осуществляется в ходе ведения обусловленных спаррин­гов (дуйлянь); третий этап адаптации - наиболее сложный, связанный с восприятием положений и терминологии тра­диционной китайской натурфилософии (духов­но-нравственное совершенствование личности в процессе занятий ушу является не менее важным, чем физическое развитие).
  3. Эффективность «Цзибэньгун» как вида физической рекреации и реабилитации получила экспериментальное подтверждение. На­пример, увеличение времени возможной задержки дыхания (проба Штанге) у женщин после регулярных трениро­вок в течение года говорит о росте биоэнергетического потенциала организма. Кроме того, этот показатель свидетельствует об отсутст­вии признаков утомления или перетренированности при увеличении фактического времени тренировочных занятий. Оценка физической работоспособности, проведенная на основании PWC170, свидетельствует об отличном или близкое к отличному состоянию сердечной мышцы у испытуемых.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИ

  1. Важным фактором, ускоряющим процесс адаптации психофизической системы УШУ к условиям России, является то, что для занятий данным искусством не существует возрастных ограничений и противо­показаний по состоянию здоровья, для ведения учебно-тренировочных занятий в вузах.
  2. Для занятий ушу не требу­ется каких-либо специально оборудованных помещений или трена­жеров и отвечает потребностям российских граждан в недорогих, но эффективных видах физической культуры в качестве рекреационно-реабили­тационного средства.

СПИСОК ОПУБЛИКОВАННЫХ РАБОТ

ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

Отдельные издания:

  1. Жан Цай Чин, Алтанчулуу, Сайн-Олзи. У-ШУ. (На монгольском языке). Редактор Ц. Томорбаатар / Учебно-методическое пособие для ВУЗов.- Улан-Батор, 2006.- 180 с.
  2. Алтанчулуу, Ц. Томорбаатар. Бандит зоог / Учебно-методическое пособие.- Улан-Батор, 2006.- 180 с.

Статьи:

  1. Алтанчулуу, Баханова Е.М. Влияние занятий ушу на физическую работоспособность студентов // Проблемы и перспективы развития физической культуры и спорта: Сб. статей Всероссийской научно-практической конференции, посвященной 35-летию ВЛГАФК, под ред. А.А. Петрова.- Великие Луки: Изд-во ВЛГАФК, 2005.- С. 184-188
  2. Алтанчулуу, Баханова Е.М. Исследование влияния тонизирующих комплексных фитосборов на физическую работоспособность спортсменов // Медико-биологические проблемы развития организма в онтогонезе: Международный сб. научных трудов, посвященной 95-летию со дня рождения проф. Мурского Л.И..- Владимир, Изд-во ВГПУ, 2005.- С. 8-10
  3. Баханова Е.М., Алтанчулуу. Влияние психофизических упражнений УШУ на физическую работоспособность студентов // Гражданское и патриотическое воспитание молодежи средствами физической культуры и спорта в современных условиях: Сб.- Улан-Удэ: Изд-во ВСГТУ, 2005.- С. 28-31
  4. Баханова Е.М., Алтанчулуу. Влияние занятий ушу на физическую подготовленность студенток Бурятского госуниверситета // Буряты в контексте современных этнокультурных и этносоциальных процессов. Традиционная культура, народное искусство и национальные виды спорта бурят в условиях полиэтничности: Сб. статей.- Улан-Удэ: Изд-во ФГОУ ВПО ВСГАКИ, 2006.- С. 184-189
  5. Алтанчулуу, Калмыков С.В. Повышение эффективности физического воспитания студентов нетрадиционными средствами психофизического тренинга ушу.//Научно-теоретический журнал «Ученые записки университета им. П.Ф.Лесгафта» - СбП:Изд-во государственного университета физической культуры (ГУФК), 2007, с-3-7.
  6. Алтанчулуу, Куликова О.А. Влияние психофизических упражнений ушу на физическое развитие, физическую подготовленность и психоэмоциональное состояние студентов БГУ.// Здоровье, образование спорт, туризм: актуальные проблемы на современном этапе развития общества. Материалы международной научно-практ. конф., посвященной 75-летию БГПИ-БГУ, 2007, с. 61-63.

Подписано в печать 21.04.07. Формат 60 х 84 1/16.

Усл. печ. л. 1.2. Тираж 100. Заказ ____

Pages:     | 1 |   ...   | 3 | 4 ||






© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»