WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

загрузка...
   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 2 | 3 || 5 |

9,90 ±0,16

1,88 >0,05

10,14 ±0,18

9,94 ±0,18

0,80 >0,05

3

Силовая выносливость: сгиб. и разгиб. рук в упоре лежа от скамейки

(кол-во раз)

13,80 ±1,69

23,75 ±2,00

3,79 <0,001

17,32 ±1,64

19,40 ±2,33

0,72 >0,05

4

Гибкость: наклон вперед (см)

14,96 ±1,00

18,29 ±0,93

2,43 <0,05

14,20

±1,08

17,68 ±1,13

2,23 <0,05

5

Взрывная сила: прыжок в длину с места (см)

158,00 ±2,46

169,80 ±3,53

2,74 <0,01

166,30 ±3,76

166,00 ±0,03

0,08 >0,05

6

Общая

выносливость:

бег 1000 м (м.с)

3,26 ±0,09

2,89 ±0,04

3,78 <0,001

3,13 ±0,03

3,03 ±0,09

1,05 >0,05

Обобщая результаты корреляционного анализа (рис.2), можно заключить, что скоростно-силовые способности, параметры гибкости и выносливости имеет достоверную связь с параметрами работоспособности, где r=0.63-0.78.

Рис. 2. Достоверная корреляция параметров физического развития и физической подготовленности испытуемых

с показателями работоспособности

Для анализа в качестве психодиагностического инструмента был использован модифицированный тест Люшера, известный как метод цветовых выборов. Данная методика представляет интерес, посколь­ку позволяет выявить не только осознанные, но и неосознанные ре­акции на цветовые стимулы как индикаторы психоэмоционального состояния.

Исследование с использованием метода цветовых выборов позволяет выявить специфическую направленность изменения состояния человека в процессе занятий УШУ, а также степень влияния тренировочных занятий на качественные изменения психоэмоцио­нального состояния и вегетативный тонус занимающихся в учебных группах различной направленности.

Указанный метод использовался для решения следующих задач:

  • выявление психологической и функциональной динамики в группах занимающихся;
  • выявление типа реагирования на средовые воздействия, а также степень подвластности или сопротивления этим воздействиям;
  • отражение направленности педагогического метода, степени эффективности и специфики влияния тайцзицюань на психическое состояние занимающихся.

Тест цветовых выборов Лютера позволил выявить достаточно высокую степень влияния тренировок тайцзицюань на качественные изменения психоэмоционального состояния и вегетативный тонус занимающихся. Специфика цели проявилась в росте активности и «захватывающем интересе» к текущей тренировочной практике.

В тайцзицюань содержится самоценный потенциал психосомати­ческой компенсации, рекреационно-реабилитационного вида физи­ческой культуры, который, как видно из анализа экспериментальных данных, еще более подкрепляется выбором синего и фиолетового цветов, отражающего потребности в спокойствии, сочувствии, стремление к гармонии.

В начальный период тренировок преобладали оборонительные тенденции, в процессе занятий произошла актуализация лидерских тенденций, более тщательной и осмотрительной стала оценка воз­можностей.

Анализ результатов позволяет говорить о наличии общих тен­денций к улучшению психофизического и психоэмоционального со­стояния занимающихся, обусловленных тренировочной практикой тайцзицюань. Очевидно, что тренировки приносили то удовлетворе­ние, которое позволяло разрядить импульсное напряжение.

Таблица 3

Динамика некоторых показателей технической подготовленности испытуемых по результатам экспертной оценки техники (девушки)

№№ п/п

ТЕСТЫ

(техника ушу)

ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ (n=23)

В начале: М±m

(оценка)

В начале: М±m

(оценка)

t

P

1

Упражнения для развития гибкости («Жоугун»)

3,05±0,47

3 (удов.)

4,57±0,59

5 (отл.)

2,03

<0,05

2

Акробатические прыжки («Депу гуньфань»)

3,53±0,16

4 (хор.)

4,59±0,32

5 (отл.)

2,94

<0,01

3

Основные виды позиций («Цзибэнь бусин»)

3,05±0,47

3 (удов.)

4,87±0,61

5 (отл.)

2,05

<0,05

4

Основные виды движений ногами («Цзибэнь туйфа»)

2,43±0,77

2 (неудов.)

3,58±0,27

4 (хор.)

1,40

>0,05

5

Техника движений в прыжках («Тяоюэ дунцзо»)

2,15±0,64

2 (неудов.)

3,43±0,47

3 (удов.)

1,62

>0,05

6

Удары кулаком

(«Цюаньфа»)

3,15±0,71

3 (удов.)

4,96±0,47

5 (отл.)

2,13

<0,05

7

Средние значения

оценки (М)

2,83±0,47

3 (удов.)

4,66±0,31

5 (отл.)

3,27 (n=6)

<0,01

8

Общий прирост в (%)

39,2739%

В табл.3 представлена динамика показателей технической подготовленности испытуемых по результатам экспертной оценки техники.

После 3-х месячного тренировочного процесса была проведена экспертная оценка некоторых видов техники тремя квалифицированными специалистами по ушу. В указанной процедуре участвовали испытуемые только экспериментальной группы (n=23). Оценка усвоения техники ушу проводилась по 5-ти бальной системе: «отлично» – 5 (за правильное выполнение упражнения, без ошибок); «хорошо» – 4 (за выполнение упражнения с незначительными ошибками); «удовлетворительно» – 3 (за правильное выполнение упражнения с заметными, но не существенными ошибками); «неудовлетворительно» – 2 (за выполнение упражнения с существенными недостатками). Полученные оценки по технической подготовленности являлись начальными критериями оценки в начале педагогического эксперимента.

Анализ полученных результатов исследования по технической подготовленности испытуемых позволяет выделить следующие положения:

  • показатели оценок увеличились в четырех тестах из шести;
  • наибольший прирост обнаружен в тесте № 2 (акробатические прыжки) при 1% уровне значимости (t=2,94);
  • в показателях тестов № (1, 3 и 6) оценки улучшились при Р<0,05;
  • в тестах № (4 и 5) обнаружены тенденции к улучшению при t=1,40-1,62;
  • общий прирост показателей по технической подготовленности составляет 39,27% при довольно высоком уровне значимости (t=3,27 при Р<0,01).

ВЫВОДЫ

  1. В настоящее время комплексы упражнений ушу используется в основном как эффективный способ сохранения здоровья, вид физической рекреа­ции и двигательной реабилитации. Необходимо развивать отношение к занятиям ушу не как к цели, позволяющей добиться зна­чительных успехов в спорте, а как к средству и методу психофизи­ческого совершенствования. Сущность ушу как боевого искусства заключается в широком использовании толчков, отклонений, давления и амортиза­ции движений противника. В основе системы «толкающих рук» (туйшоу) лежит использование непрерывных последовательных «прилипающих» движений, что повышает тактильную и сенсорную чувствительность спортсменов, развивает «усилие слышания» и «усилие понимания», позволяющие чувствовать телом малейшие из­менения положения тела противника во времени и пространстве и предвосхищать его возможные действия.
  2. Одним из основополагающих принципов, свидетельствующих о рекреационно-реабилитационной направленности занятий «Цзибэньгун», как одной из разновидности ушу является принцип релаксации, лежащий в основе большинст­ва движений. В процессе тренировок происходит постоянное растя­жение, расслабление мышц и сухожилий, оказывается поэтапное расслабляющее воздействие на все суставы и сочленения тела, раз­виваются физические и психические качества занимающихся, проис­ходит восстановление функционального состояния центральной нервной системы. Упражнения, входящие в комплекс «Цзибэньгун»,, позволяют решать задачи, свойственные лечебной гимнастике.
  1. Полученные результаты основного педагогического эксперимента доказали ее высокую эффективность в отношении достоверного прироста большинства параметров подготовленности испытуемых опытной группы.
    Pages:     | 1 |   ...   | 2 | 3 || 5 |






© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»