WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

загрузка...
   Добро пожаловать!

Pages:     || 2 | 3 | 4 | 5 |

На правах рукописи

АЛТАНЧУЛУУ

ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО

ВОСПИТАНИЯ В ВУЗЕ СРЕДСТВАМИ

ПСИХОФИЗИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА УШУ

13.00.04 – Теория и методика физического воспитания,

спортивной тренировки, оздоровительной

и адаптивной физической культуры

А В Т О Р Е Ф Е Р А Т

диссертации на соискание ученой степени

кандидата педагогических наук

Улан-Удэ

2007

Работа выполнена в Бурятском государственном университете

Научный руководитель: кандидат педагогических наук,

доцент А.С. Сагалеев

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук,

профессор А.В.Гаськов

кандидат педагогических наук,

доцент Г.Б.Бардамов

Ведущая организация: Бурятский институт повышения

квалификации работников образования

Защита состоится 30 мая 2007 г. на заседании диссертационного Совета Д 212.022.02 при Бурятском государственном университете по адресу: 670000, Республика Бурятия, г.Улан-Удэ, ул.Смолина 24 «а».

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Бурятского государственного университета.

Автореферат разослан 30 апреля 2007 г.

Ученый секретарь

диссертационного совета

кандидат педагогических наук, доцент И.Г.Моргунова

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. За последние годы в России наблюдается рост об­щественного интереса к восточным видам единоборств, что не вызывает со­мнений об эффективности большинства стилей Ушу, как спортивных дис­циплин и видов физической рекреации и двигательной реабилитации.

Важной причиной для занятий Ушу может служить зада­ча укрепления здоровья. Современные исследования показывают, что с помощью Ушу можно излечить многие тяжелейшие рас­стройства и болезни (Ма Саньда, 1990; Н.В. Абаев, 1983, 1989, 1990; Н.В. Абаев, И.Е. Гарри, 1989; А.М. Бойков, 1989; Чжан Вэеьгуэн и др., 1991; Ли Цзе и др., 1998; Лю Шухуэй, С.В. Лейкин, 1998; Лю Шухуэй, 1999; Л.В. Косыгина, 2000; Г.Н. Музруков и др., 1998-2000; Г.Н. Музруков, 2001; О.А. Куликова, 2004 и др.).

Основными задачами Ушу как рекреационно-реабилитацион-ного вида физической культуры являются не только развитие физических качеств, обучение двигательным умениям и на­выкам, но и развитие таких качеств психики, как внимательность, концентрация сознания и осознанность движений. В процессе заня­тий эффективно решаются задачи релаксации, саморегуляции и вос­становления функционального состояния центральной нервной сис­темы (Долин А.А., Маслов А.А., 1990; Абаев Н.В., Калмыков С.В., 1993; Тарас А.Е., 1997; Королев Н.В., 1998; Гагонин С. Г., 1995-1998; Косыгина Л.В., 2000; Антонио Мачадо, 2003; Куликова О.А., 2004; Чертовских Е.В., Глебов Е.И., 2005 и др.).

Рабочая гипотеза. Предполагалось, что «цзибэньгун», как один из стилей Ушу сочетает в себе традиционные и современные методики подготовки. «Цзибэньгун» является одним из наиболее эффективных направлений из числа развиваемых в Рос­сии боевых искусств с точки зрения методологии спорта и решения задач оздоровительно-восстановительного характера. «Цзибэньгун» как вид физической рекреации и двигательной реабилитации может быть успешно адаптирован к условиям России. «Цзибэньгун» как средство укрепления здоровья базируется, прежде всего, на методиках цигун, способствующих повышению био­энергетического потенциала организма человека.

Объект исследования - процесс подготовки в «цзибэньгун» как рекреационно-реабилитационном виде физической культуры.

Предмет исследования - педагогические аспекты организации тренировочного процесса «цзибэньгун» в условиях вуза России, направ­ленные на выработку у обучаемых специфических умений и навы­ков.

Цель исследования - теоретически обосновать и экспериментально апробировать пути адаптации цзибэньгун к системе физической куль­туры России как специфического вида боевых искусств.

Задачи исследования:

  1. Изучить основные тенденции и пути развития ушу на совре­менном этапе.
  2. Выявить особенности адаптации ушу к условиям Рос­сии на основе анализа учебно-тренировочной и соревновательной деятельности.
  3. Разработать и экспериментально апробировать степень влия­ния специфических упражнений базовой техники ушу на общее физическое состояние организма и физическую подготовленность испытуемого контингента студентов.

Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:

  • теоретический анализ и обобщение литературных источников по изучаемой проблеме;
  • педагогические наблюдения;
  • анкетный опрос;
  • тестирование физической подготовленности;
  • тестирование количественных пока­зателей здоровья и общей физической работоспособности;
  • метод цве­товых выборов (тест Люшера) для определения изменения психоло­гических характеристик обучаемых.
  • педагогический эксперимент.

Полученные результаты исследования обработаны методами математической статистики (параметрический t–критерий Стьюдента; r–корреляционный анализ).

Теоретико-методологической основой работы являются:

  • современные концепции теории и методики физической культуры и спорта, в том числе подготовки спортсменов-единоборцев (Матвеев Л.П., 1977, 1979, 1999; Зациорский В.М., 1979; Калмыков С.В., 1993-2000; Таймазов В.А., 1997 и др.);
  • концепции совершенствования подготовки спортсменов на основе достижения культур Востока и Запада в сфере физической культуры и спорта (Абаев Н.В., Калмыков С.В.1993; Калмыков С.В., 1994; Гагонин С.Г., 1999; Лю Шухуэй, 1999; Дашинорбоев В.Д., 2000; Музруков Г.Н., 2000, 2001; и др.).

Научная новизна исследования заключается в том, что пред­принята попытка всестороннего анализа психофизического тренинга ушу как духовно-­философской системы, средства укрепления здоровья и боевого ис­кусства. Осуществлен анализ традиционных и современных методик тренировки различных стилей ушу с учетом их практического применения. Научно обосно­вана и доказана необходимость применения в российской практике дифференцированных методик для занятий с людьми, обладающими различными уровнями подготовки. Разработаны основные требования к тренировочному процессу и соревновательной практике в ушу. Теория и методика преподавания цзибэньгун рассматриваются в контексте теории спортивно-боевых единоборств. Существующие в России теория и методика спортивной тренировки дополняются но­выми теоретическими положениями о сущности движений в цзибэньгун.

Практическая значимость исследования выражается в разра­ботке методик преподавания ушу в условиях вузов России как средства физической рекреации, двигательной реабилитации и вида спорта, что позволит усовершенствовать базу методической и пси­холого-педагогической подготовки занимающихся и тренеров, осуще­ствить оптимизацию учебно-тренировочного процесса. Подготовлены дифференцированные программы, учебные планы и осуществлено по­урочное планирование учебного процесса для различных категорий занимающихся.

Результаты исследования внедрены в учебно-тренировочный процесс физического воспитания студентов Бурятского государственного университета.

Основные положения, выносимые на защиту:

  1. Цзибэньгун как разновидность из стилей ушу может быть адаптирован к условиям России как боевое искусство, вид спорта, вид физической рекреации и двигательной реабилитации, а также как средство укрепления здоровья.
  2. Эффективность психофизического тренинга ушу как средства укрепления здоровья базируется на методиках цигун: повышение биоэнергетического потенциала организма человека в процессе практики цзибэньгун происходит благодаря сочетанию техники медитации, дыхания и движения.
  3. Применение экспериментальной программы в учебно-тренировоч-ном процессе на занятиях в вузе с учетом контингента занимающихся женского пола, позволили повысить показатели общего физического состояния организма и физической подготовленности занимающихся, специализирующихся восточным единоборством ушу.

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Диссертация изложена на 157 страницах компьютерного текста, включая 3 таблицы и 77 рисунков. Список литературы насчитывает 230 наименований, из них 14 - иностранных авторов.

СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Ушу является современным видом спорта, развившимся в процессе эволюции из традиционных форм физической культуры Ки­тая. В основе ушу лежат приёмы кулачного боя и фехтования, различ­ные виды традиционной акробатики, дыхательные гимнастики и специ­альные психорегулирующие упражнения (Н.В. Абаев, 1990; С.В. Калмыков, 1994; А.С. Сагалеев, 1996; С.Г. Гагонин, 1997; А.Е. Тарас, 1999 и др.).

Спортивное ушу включает практически все существующие в настоящее время стили и разновидности этого древнего искусства, поскольку правила соревнований составлены таким образом, чтобы позволить судьям, исходя из определённых параметров клас­сифицировать и оценивать по десятибалльной шкале любой из сущест­вующих видов ушу. Таким образом, деление на спортивное и традиционное ушу правомерно подразделять на спортивное и массовое, представляющее собой в КНР национальный вид физической культуры. Ушу является сложно-координационным видом спорта, оказывающим разностороннее воздействие на организм занимающегося. Многообразие видов ушу делает его доступным средством физичес­кой культуры для разных возрастных групп и контингентов занимающихся.­ Ушу способствует развитию таких качеств, как ловкость, сила, выносливость, быстрота реакции, развивает координацию, чувство равновесия, даёт необходимые навыки самообороны. Важной поло­жительной чертой является и то, что занятия ушу не требуют специального инвентаря и оборудования, и не предъявляют завышенных требований к месту их проведения (Г.Н. Музруков и др., 1979, 1998, 2000).

Важной составной частью специфических упражнений ушу являются комплексы тайцзи-цигун, рассматриваемые большинством исследо­вателей как методы внутренней саморегуляции и релаксации, свя­занные с психомедитативной практикой. В свою очередь, неотъемлемой частью цигун являются дыха­тельные упражнения по методикам даоинь и туна (Лю Шухэй, 1999)..

Ушу, как и большинство китайских боевых искусств, пришел в Россию с Запада, а не с Востока, поэтому с проблемой адаптации китайских боевых искусств первыми столкнулись запад­ные исследователи. В процессе адаптации восточного боевого искус­ства к условиям Запада в качестве наиболее важных факторов рас­сматривались четкая организация тренировочного процесса, при ко­торой предельно понятно были бы определены цели и перспективы занятий, а также возможность наглядно демонстрировать вырабо­танные умения и навыки в рамках соревновательной практики, яв­ляющейся наиболее объективным критерием уровня мастерства за­нимающихся.

В соответствии с Правилами соревнований, принятыми в КНР, ушу подразделяется на следующие виды:

гуйдин таолу-стандартные­ регламентированные комплексы (в этот раздел входит чанцюань,­ наньцюань, тайцзицюань, цзяньшу, тайцзицзянь, даошу, нань­даошу, гуньшу, наньгуньшу, цяншу);

цзысюань таолу – произвольные регламентируемые комплексы (в этот раздел входит чанцюань, нань­цуань, тайцзицюань, цзяньшу, даошу, гуньшу, цяншу);

чуаньтун ушу - традиционные комплексы ушу;

дуйлянь - поединок с заранее опре­деленной последовательностью движений;

цзити бяоянь – групповые выступления;

ушу-саньшоу - свободные поединки по ушу на помосте в защитном снаряжении;

ушу-тайцзитуйшоу - свободные поединки с использованием техники тайцзицюань.

За последние десять лет ушу интенсивно развивается во всём мире. В 1991 году создана Международная Федерация ушу (IWUF), признанная Всемирной ассоциацией спортивных федераций (GAISF) и международным олимпийским комитетом (IOC). В Международную федерацию ушу входит 112 стран, каждые два года проводится Чемпионат Мира, разработаны правила соревнований и классификационная программа.

В связи избранием Пекина столицей Олимпийских игр 2008 года ушу становится олимпийским видом спорта.

Основы базовой техники ушу (цзибэньгун)

Упражнения для развития гибкости (жоугун)

По данным Т.В. Куприянова, Н.Н. Макась, Е.В. Чувалова и др. (2001), в силу своей специфики, обусловленной наличием большого количества широко амплитудных, сложно-координационных движений, занятия ушу предъявляют повышенные требования к такому парамет­ру подготовки спортсмена, как гибкость. Гибкость - комплексное понятие, включающее в себя эластичность мышц и связок, подвижность и способность мышц-антагонистов к мгновенному расслаб­лению в ходе выполнения упражнения. Ввиду того, что в спортивном ушу используются сложные акробатические прыжки с приземлением в шпагат, гибкость спортсмена должна быть безукоризненной.­ Отличительной чертой работы над гибкостью в ушу явля­ется наличие в арсенале движений специальных упражнений для раз­вития гибкости - жоугун - отсутствующих в других видах спорта. Эти упражнения сложились из специфических упражнений для развития гибкости применявшихся в «сицюй угун». Системы работы над гибкостью традиционных школ. Так, например,­ развитие подвижности тазобедренного сустава основано на принципе «втягивания» бедра - при выполнении наклонов, махов ногами­ в разных плоскостях, шпагатов, тазобедренный сустав разворачи­вается перпендикулярно выпрямленной ноге. Таким образом, при вы­махе вперёд носок вытянутой ноги находится на уровне голо­вы. Такая техника требует особой эластичности мышц задней поверх­ности бедра и следованию принципу «сань чжи игоу» - три прямых, один крюк. Данный принцип подразумевает выпрямление ноги, к кото­рой производится наклон в коленном суставе, выпрямление опорной в коленном суставе и оттягивание в коленном суставе и оттягивание носка ноги, к которой производится наклон, на себя.

При работе над гибкостью в ушу следует соблюдать 3 основных принципа:

Pages:     || 2 | 3 | 4 | 5 |






© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»