WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

загрузка...
   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 | 2 ||
Однако если в период переднего толчка увеличение этого угла является следствием разворота стопы носком наружу под действием вращательного момента, то в фазе заднего толчка оно обусловлено движением пятки вперёд-вверх-наружу. В целом постановка стопы под углом к направлению движения (с носком, развёрнутым наружу) и последующий разворот стопы под действием вращательного момента являются целесообразными элементами техники бега с максимальной скоростью, так как позволяют нивелировать ударный характер взаимодействия с опорой в момент касания дорожки, снизить силу амортизации, направленную против движения, положительно сказываются на скорости всего двигательного действия.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

  1. При обучении технике спринтерского бега необходимо акцентировать внимание обучающихся на постановке стопы с передней внешней части или со всей внешней части стопы с носком, развёрнутым наружу. Угол разворота носка наружу должен подбираться индивидуально в зависимости от строения голеностопного сустава и свойств мышечно-связочного аппарата. Варианты постановки стопы на всю переднюю часть либо на всю подошвенную часть стопы, а также носком прямо вперёд можно считать неэффективными. При проявлении таких вариантов техники у начинающих спринтеров их необходимо исправлять.
  2. Скоростно-силовые способности в целом и мышечных групп-сгибателей стопы в частности во многом обусловлены генетически. Поэтому спринтеров, имеющих высокий уровень скоростно-силовой подготовленности мышц задней поверхности голени, необходимо ориентировать на постановку стопы с передней внешней части. Спринтеры, имеющие более развитый силовой компонент скоростно-силовой подготовленности мышц-разгибателей стопы, могут применять уже названный вариант постановки стопы либо постановку стопы со всей внешней части.
  3. Постановка стопы с внешней передней части без опускания на всю подошвенную часть приводит к уменьшению времени опоры, снижению силы отталкивания (вследствие реализации принципа "слабого звена"), уменьшению длины и увеличению частоты шагов. В связи с этим названные компоненты можно считать специальными для спринтеров скоростного типа и строить подготовку в течение макроцикла с преимущественной направленностью "от силы к быстроте".
  4. Постановка стопы с внешней передней или всей внешней части стопы с последующим опусканием на всю подошвенную часть, вследствие недостаточно высокого уровня скоростно-силовой подготовленности мышц-сгибателей стопы, приводит к увеличению времени опоры, возрастанию силы отталкивания (за счёт реализации силового потенциала крупных мышечных групп-разгибателей голени), увеличению длины и уменьшению частоты шагов. Это позволяет считать силу отталкивания ведущим, "специальным" компонентом техники и рекомендовать спринтерам "силового" типа построение макроцикла "от быстроты к силе".

Список работ, опубликованных по теме диссертации:

  1. Доронина, Е.А. К вопросу о взаимодействии с опорой в легкоатлетическом спринте / Е.А. Доронина // Физическое воспитание и спорт: проблемы и решения: науч. тр. кафедры лёгкой атлетики ИФК и дзюдо АГУ. – Майкоп: Изд-во АГУ, 2006. – С. 153-157.
  2. Доронина, Е.А. О некоторых особенностях взаимодействия с опорой в легкоатлетическом спринте / Е.А. Доронина // Физическая культура, спорт, биомеханика: тез. Междунар. электр. науч. конф. – Майкоп: Изд-во АГУ, 2007. – С. 54-56.
  3. Доронина, Е.А. О некоторых особенностях взаимодействия с опорой в легкоатлетическом спринте / Е.А. Доронина // Физическая культура, спорт, биомеханика. – [Электронный ресурс]. – 2007. – Режим доступа: http://www.adygnet.ru/konfer/konfifk2007/soob/2/ 2Doronina/2Doronina.htm.
  4. Доронина, Е.А. О кинематической структуре движений стопы спринтера во время взаимодействия с опорой / Е.А. Доронина, О.Б. Немцев // Оздоровление нации и формирование здорового образа жизни населения: мат. III Всерос. на-уч.-практ. конф., Нальчик: Республиканский полиграф-комбинат им. революции 1905 г., Изд. центр "Эль-фа", 2007. – С. 257-259.
  5. Доронина, Е.А. О способах постановки стопы на опору в спринтерском беге / Е.А. Доронина, О.Б. Немцев // Физическое воспитание и спорт: проблемы и решения: науч. тр. кафедры лёгкой атлетики ИФК и дзюдо АГУ. – Майкоп: Изд-во АГУ, 2007. – С. 45-65.
  6. Доронина, Е.А. Способы постановки стопы на опору спринтерами в беге по дистанции и их эффективность / Е.А. Доронина, О.Б. Немцев // Физическое воспитание и спорт: проблемы и решения: науч. тр. кафедры лёгкой атлетики ИФК и дзюдо АГУ. – Майкоп: Изд-во АГУ, 2007. – С. 65-69.
  7. Доронина, Е.А. О способах постановки стопы на опору в быстром беге высококвалифицированными легкоатлетами / Е.А. Доронина // Физическое воспитание и спорт: проблемы и решения: науч. тр. кафедры лёгкой атлетики ИФК и дзюдо АГУ. – Майкоп: Изд-во АГУ, 2007. – С. 203-216.
  8. Доронина, Е.А. Об эффективности различных способов постановки стопы на опору в спринтерском беге / Е.А. Доронина, О.Б. Немцев // Учёные записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2007. – № 10 (32). – С. 60-62.
  9. Доронина, Е.А. О некоторых вопросах техники спринтерского бега / Е.А. Доронина // Теория и практика физической культуры. – 2007. – № 12. – С. 44.

Доронина Елена Анатольевна

БИОМЕХАНИЧЕСКАЯ СТРУКТУРА ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ СТОПЫ С ОПОРОЙ В СПРИНТЕРСКОМ БЕГЕ

Участок оперативной полиграфии АГУ,

усл. печ. л. 1,0. Тираж 100 экз.


1 Приведены расчётные и граничные (в скобках) величины F-критерия по данным однофакторного дисперсионного анализа и вероятность сохранения нулевой гипотезы.

Pages:     | 1 | 2 ||






© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»